打哈欠的原因
老人養(yǎng)生的原因。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《打哈欠的原因》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
打哈欠的原因
1、打哈欠的原因：可能是疾病信號
打哈欠通常不是嚴(yán)重疾病的最初征兆,但是某些情況下頻繁打哈欠可能與某些疾病相關(guān)。美國國立衛(wèi)生研究院研究發(fā)現(xiàn),過度打呵欠可能是迷走神經(jīng)引起的一種反應(yīng),可能表明出現(xiàn)心臟問題。極少數(shù)情況下,哈欠不斷也可能意味著大腦出現(xiàn)問題。
2、打哈欠的原因:打哈欠不都是因為困
人們不只是疲勞的時候才會打哈欠。1986年一項小規(guī)模研究認(rèn)為,打哈欠似乎與感覺無聊相關(guān)。美國《國家地理》雜志刊登一項最新研究認(rèn)為,打哈欠是為了給大腦降溫,以保持大腦清醒。
3、打哈欠的原因:腦部缺氧
有人認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn),人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使人精力更加充沛。當(dāng)人即將進入緊張工作之前,也常會哈欠連連,這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣,提高大腦的活動能力。
緊張的學(xué)習(xí)過程,人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量,產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時排出體外,過多的二氧化碳積累在體內(nèi),就會引起胸腔沉悶,身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就會刺激呼吸中樞,引起人的深呼吸運動,那就是打哈欠。
打個哈欠的好處
1、打哈欠令人清醒
打哈欠其實是一種提醒人們保持清醒的生理機制。研究人員花了幾個月的時間觀察44名學(xué)生,研究他們打哈欠的原因,以及他們在打哈欠的時候會發(fā)生什么事情。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn),打哈欠能夠給大腦降溫,從而提高大腦的工作效率。結(jié)果顯示,當(dāng)人們打哈欠的時候,他們所吸入的空氣能夠使鼻腔血管的溫度下降,從而使得較低溫的血液輸送到大腦。而大腦在低溫的刺激下,能夠保持清醒的狀態(tài)和良好的運作功能。
2、工作學(xué)習(xí)打哈欠對人體好處多
你在緊張的學(xué)習(xí)之后,往往會伸開雙臂打一個長的“哈欠”,此時,你的胸腔中會有一種舒適感。緊張的學(xué)習(xí)過程,人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量,產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時排出體外,過多的二氧化碳積累在體內(nèi),就會引起胸腔沉悶,身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就會刺激呼吸中樞,引起人的深呼吸運動——打哈欠。
如何食補防打哈欠
1、水
人體有三分之二是由水構(gòu)成的,許多人體的基本功能都依賴于這種簡單的物質(zhì)才能順利進行。因此說"疲倦是最高的脫水信號"也就并不奇怪了。早晨補補白開水,促進新陳代謝,有助于提神醒腦都有效。
2、富含鎂的食物
礦物質(zhì)界的無名英雄鎂元素對能量的產(chǎn)生是至關(guān)重要的。缺鎂的情況很少發(fā)生,但是多攝入一點鎂元素,可以達到你想要的提神效果。
堅果和種子,甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質(zhì)。不要忽略豆腐,豆腐也是富含鎂元素的。
3、瘦蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是肌肉的基本組成成分,而且其中含有的氨基酸對神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)有顯著影響,有助于保持敏銳度。
可以吃富含歐米茄-3的魚類來攝入瘦蛋白質(zhì),這種必需脂肪酸可以抗抑郁--抑郁會耗光能量。太疲勞要補充雙份營養(yǎng)的話,就試試咖喱汁清蒸鮭魚吧，魚類富含豐富蛋白質(zhì)可以補充身體所需要營養(yǎng)城府。
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為什么老打哈欠
1、為什么老打哈欠之腦部缺氧
有人認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn),人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使人精力更加充沛。當(dāng)人即將進入緊張工作之前,也常會哈欠連連,這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣,提高大腦的活動能力。
緊張的學(xué)習(xí)過程,人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量,產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時排出體外,過多的二氧化碳積累在體內(nèi),就會引起胸腔沉悶,身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就會刺激呼吸中樞,引起人的深呼吸運動,那就是打哈欠。
2、為什么老打哈欠之環(huán)境降溫
專家指出,打哈欠會增加腦部血流量,但目的是降溫,增加運作效率,而非增加腦部的供氧。
研究人員發(fā)現(xiàn),打哈欠與環(huán)境溫度的關(guān)系最大。尤其是在20℃左右時,最容易打哈欠。如果外部環(huán)境太冷,大腦不需要借助打哈欠來降溫。如果溫度太高(如37℃左右),打哈欠降溫效果不大,身體自然會減少打哈欠。
3、為什么老打哈欠之高血脂
人之所以打哈欠是因為大腦供血供氧不足,如果持續(xù)的打哈欠,說明大腦嚴(yán)重的供氧不足,血脂升高會導(dǎo)致血液中的垃圾增多,會導(dǎo)致官腔變窄,血流緩慢,因此,會引起大腦的供血供氧不足,這樣就會頻繁的打哈欠。
4、為什么老打哈欠之頸椎疾病
頸椎是身體的一個重要的器官,因為是連接大腦于軀干的重要環(huán)節(jié),所有的神經(jīng)都是通過頸椎到軀干的,因此,如果頸椎出問題,就會直接影響神經(jīng)的傳到,同樣腦部的血管供血也全部是從心臟經(jīng)過頸椎動脈送到大腦的,頸椎病就是各種原因?qū)е碌念i椎增生導(dǎo)致椎管狹窄,會導(dǎo)致大腦的供血、供氧不足,而會經(jīng)常的打哈欠。
老打哈欠吃什么食物
1、水:人體有三分之二是由水構(gòu)成的,許多人體的基本功能都依賴于這種簡單的物質(zhì)才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就并不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水,不僅有助于保持身體水分,還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口,可以試著調(diào)制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁,做成提神水。
2、富含鎂的食物:礦物質(zhì)界的無名英雄鎂元素對能量的產(chǎn)生是至關(guān)重要的。缺鎂的情況很少發(fā)生,但是多攝入一點鎂元素,可以達到你想要的提神效果。
堅果和種子,甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質(zhì)。不要忽略豆腐,豆腐也是富含鎂元素的。
3、瘦蛋白質(zhì):漢堡之類的高脂肪食品會讓你覺得飽足卻精力下降,消化這類食物就需要很多能量。選擇瘦蛋白質(zhì),摒棄那些飽和脂肪含量高的食物吧。
蛋白質(zhì)是肌肉的基本組成成分,而且其中含有的氨基酸對神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)有顯著影響,有助于保持敏銳度。吃富含歐米茄-3的魚類來攝入瘦蛋白質(zhì)吧。
日常打哈欠有哪些好處
打哈欠其實是一種提醒人們保持清醒的生理機制。研究人員花了幾個月的時間觀察44名學(xué)生,研究他們打哈欠的原因,以及他們在打哈欠的時候會發(fā)生什么事情。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn),打哈欠能夠給大腦降溫,從而提高大腦的工作效率。結(jié)果顯示,當(dāng)人們打哈欠的時候,他們所吸入的空氣能夠使鼻腔血管的溫度下降,從而使得較低溫的血液輸送到大腦。而大腦在低溫的刺激下,能夠保持清醒的狀態(tài)和良好的運作功能。
你在緊張的學(xué)習(xí)之后,往往會伸開雙臂打一個長的“哈欠”,此時,你的胸腔中會有一種舒適感。緊張的學(xué)習(xí)過程,人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量,產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時排出體外,過多的二氧化碳積累在體內(nèi),就會引起胸腔沉悶,身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就會刺激呼吸中樞,引起人的深呼吸運動——打哈欠。
男性勃起一般要通過性刺激來誘導(dǎo)，包括視覺刺激和直接性刺激。后者會產(chǎn)生神經(jīng)性一氧化氮合酶，從而促進勃起。而打哈欠作為一種原始的反射機制，是與生俱來的。
打哈欠時，一般會通過深沉悠長的吸氣，使更多氧氣進入肺部，隨后進入血液之中，促進體內(nèi)氧氣交換。
在此過程中，還能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達控制呼吸神經(jīng)，保護心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。比如男性打哈欠時，會出現(xiàn)陰莖隨之顫動的現(xiàn)象。
需要補充的是，用來治療勃起功能障礙的偉哥類藥物，其功能之一就是促進體內(nèi)一氧化氮的形成。因此，打哈欠和吃偉哥可謂異曲同工，只是二者效力不一。
因此，當(dāng)妻子們看到丈夫心不在焉、哈欠連連時，不要一味埋怨，而是要鼓勵他們偶爾適時地多打幾個哈欠，說不定能收到意料之外的效果。老年人一般對視覺刺激的敏感程度有所下降，如果能有意識地多打幾個哈欠，可以增加體內(nèi)一氧化氮的產(chǎn)生，有助于勃起更堅挺。
當(dāng)然，大家也不應(yīng)盲目迷信打哈欠的功效，還應(yīng)該經(jīng)常鍛煉。在運動過程中，除了增加睪丸酮，產(chǎn)生一氧化氮外，還能強身健體。體質(zhì)增強了，性欲自然也會水漲船高。
本文導(dǎo)讀：俗話說：“前三十年睡不醒，后三十年睡不著?！闭f明隨著年齡的增長，到了中年尤其是老年以后，人的睡眠時間會明顯減少，有時甚至徹夜難眠。但也現(xiàn)實中也經(jīng)?？吹揭恍├先税滋煸诖蛑?、哈欠連天。
打哈欠是人體的一種本能反應(yīng)，它像心跳、呼吸一樣，不受人的意志所控制。它對保護腦細胞，增加腦細胞的供氧，提高人體的應(yīng)激能力具有良好的保護作用。
1、腦部缺氧
有人認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。當(dāng)人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。
緊張的學(xué)習(xí)過程，人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量，產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體內(nèi)，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動，那就是打哈欠。
2、疲勞缺覺
人困乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。
當(dāng)人體睡眠不足或勞累過度時，會接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要我們趕快睡覺，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，這可以促進大腦皮層的各個功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，以使大腦皮層進行正常的工作。
3、環(huán)境降溫
奧地利維也納大學(xué)與美國研究團隊指出，打哈欠會增加腦部血流量，但目的是降溫，增加運作效率，而非增加腦部的供氧。
研究人員發(fā)現(xiàn)，打哈欠與環(huán)境溫度的關(guān)系最大。尤其是在20℃左右時，最容易打哈欠。如果外部環(huán)境太冷，大腦不需要借助打哈欠來降溫。如果溫度太高（如37℃左右），打哈欠降溫效果不大，身體自然會減少打哈欠。
研究人員分別在冬天較寒冷的維也納與夏天炎熱的美國亞利桑那州土桑市，觀察受試者在冬夏兩季打哈欠的情況。測試結(jié)果顯示，無論是在炎熱，還是寒冷的情況下，打哈欠都會減少。然而，當(dāng)溫度在20℃左右時，人最容易打哈欠。
4、血管健康
但有一派觀點認(rèn)為，哈欠異常多與血管健康情況有關(guān)。例如，血壓患者可能打哈欠特別多，血壓高、血管出現(xiàn)病變、大腦血流量減少，都容易打哈欠。
高血壓或動脈硬化患者，因血管壁彈性降低，流到大腦的血流量減少，會經(jīng)常打哈欠，來讓腦細胞供血情況改善。因此，頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆，應(yīng)盡快就醫(yī)。
老年人總打哈欠會腦中風(fēng)嗎？
一般人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，可使疲勞感暫時減輕，可是中老年人，尤其是高血壓、腦動脈硬化者，若頻頻打哈欠，就有可能是缺血性腦中風(fēng)的先兆，應(yīng)提高警惕。
有70%～80%的缺血性腦中風(fēng)患者，在發(fā)病前1周左右，會因大腦缺血、缺氧而頻繁出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象。打哈欠可使胸腔內(nèi)壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能在近期內(nèi)發(fā)生。
99健康熱心醫(yī)生溫馨提示：中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，若出現(xiàn)無誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，對高血壓、高血脂等積極進行治療。
平時，我們總說“打哈欠是會傳染的”， “打哈欠說明身體缺覺，處于一種困乏的狀態(tài)”，真的是這么回事嗎?對于人們?yōu)槭裁磿蚬?，到目前為止還沒有誰能夠說的清楚。曾經(jīng)有人計算過，每打一次哈 欠所用時間大約為6秒鐘，在這個過程中可以使人閉目塞聽，全身神經(jīng)、肌肉得到完全松馳。但也有人說，打吹欠是腦缺氧的表現(xiàn)，通過打吹欠可以排出更多的二氧化碳，使血液中增加氧氣，使人的精神更加充沛。
關(guān)于哈欠是眾說紛紜，但從中我們可以看出不論哪種說法，打哈欠都會給我們的身體帶來一定的好處。今天我們就來看看，打吹欠還會給我們帶來哪些意想不到的益處。
1、哈欠連連是疲勞信號
打哈欠是一種生理現(xiàn)象，它不僅可以幫助排出體內(nèi)過多的二氧化碳，而且也是對人體的一種保護性反應(yīng)。當(dāng)人們睡眠不足或感到疲勞時，便會吹欠連連，這是提醒您大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要趕快睡覺休息，或者工作太緊張，需要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⑵虂砘謴?fù)狀態(tài)。
2、哈欠醒腦
每天早晨起床時，總會打幾個哈欠，很多人覺得這是自己還沒有睡醒。其實，除此之外打哈欠還可以促進大腦皮層的各個功區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，使大腦皮層進 行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗長的吸氣，有利于更多熱氧氣進入肺部到達血液，另外，打哈欠時可以驅(qū)動攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對 腦力勞動者尤為適用。
本文導(dǎo)讀：經(jīng)常打哈欠，可能是疲勞，也可能是缺氧引起的，下面讓中醫(yī)教大家通過按摩、飲茶調(diào)理方法。
熬夜、失眠，這些睡眠因素會導(dǎo)致我們打哈欠，這是正常的現(xiàn)象，但是，如果整天打哈欠最好到醫(yī)院檢查一下，排除心肌炎等疾病原因。如果不是疾病的原因，可以進行自我調(diào)理，下面就讓中醫(yī)教大家?guī)讉€調(diào)理打哈欠的方法。
一、泡茶飲
1、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4~5顆，薄荷2~3錢。
制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋10~15分鐘，待茶涼后飲用，提神效果更佳。
2、冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5~10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁適量。
制作方法：將薄荷葉用冷水洗凈后，放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘，這樣薄荷的藥香就會慢慢散出，等薄荷水涼了以后，根據(jù)個人喜好，加入一些冰糖、蜂蜜或果汁，可以使茶的口感提升，品茶時，也能達到提神的目的。
3、菊花人參茶
材料：菊花干花蕾4~5顆，人參2~4錢
制作方法：將人參切成細段，放入菊花花蕾，加入熱水，加蓋浸泡10~15分鐘。
二、自我按摩
1、按摩足底涌泉穴
涌泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次按摩50~100次，以足心發(fā)熱為宜。
四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處慢慢移動，每天按摩數(shù)分鐘。按摩的時候最好情緒穩(wěn)定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。
上面為大家介紹了中醫(yī)調(diào)理打哈欠的方法，經(jīng)常打哈欠的人可以試一試，另外，大家一定要保證睡眠時間，少熬夜。
流淚是我們眼睛正常的一種反應(yīng)，通常都是在有負(fù)面情緒的刺激下出現(xiàn)流眼淚現(xiàn)象的。打哈氣流眼淚也經(jīng)常會發(fā)生，不用太擔(dān)心，在我們了解了其原理之后就能釋懷。最需要引起重視的就是經(jīng)常打哈氣，這就可能存在很大隱患了。下面咱們就來詳細看看情況吧。
淚小囊受擠壓人的眼淚是淚腺產(chǎn)生的。人在清醒狀態(tài)下淚腺持續(xù)產(chǎn)生淚液。在正常狀態(tài)下，淚眼在潤滑眼球后，從淚點流入淚小囊中，淚小囊儲存的淚液從鼻淚管流入鼻腔，最終進入消化道。而打哈欠時，面部肌肉緊張擠壓淚小囊，就會使淚液逆流，形成打哈欠時候流淚的現(xiàn)象。
鼻淚管排泄不暢打哈欠時，二氧化碳呼出體外，吸進氧氣。隨著打哈欠動作的面部肌肉緊張收縮，口腔及鼻腔的壓力增大，從而阻擋鼻淚管排泄淚水的工作，使淚水流不下去，積在眼睛里的淚水就越來越多，最后奪眶而出，流到臉上來了。
體內(nèi)缺氧流淚的原因還可能是缺氧造成的，當(dāng)肺臟周邊組織偵測到肺里的氧濃度變低時，人就會通過打哈欠流眼淚以吸入更多的空氣。因為打哈欠的時候嘴巴張得很大，可以盡可能讓二氧化碳呼出體外，從而吸進氧氣。
打哈欠是人體正常的自我保護，但如果太頻繁地打哈欠，說不定你的健康出現(xiàn)問題了。
頻繁打哈欠可能會出現(xiàn)的問題
1.高血脂如果一直持續(xù)地打哈欠，代表你的大腦嚴(yán)重供氧不足，血脂升高會讓血液中的廢物增多，導(dǎo)致人體血流變緩慢。
2.頸椎病頸椎病主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，導(dǎo)致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓迫，會讓大腦供血、供氧不足，經(jīng)常打哈欠。
3.心血管疾病心臟負(fù)責(zé)供給全身及大腦的血液，如果心臟出現(xiàn)問題，容易導(dǎo)致心臟射血功能下降，引起大腦缺血、缺氧。
4.處在缺氧空間過久如果在一個缺氧環(huán)境下待太久，也會造成打哈欠，因室內(nèi)氧氣不足，相對進入大腦的氧氣就會缺乏，大腦缺氧就會開始打哈欠。
發(fā)熱主要是發(fā)燒它主要是由致熱源的作用的是體溫能進行一些升高的，每個人的正常體溫的也是有所不同的，發(fā)熱的時候很多原因和因素的影響，發(fā)熱的原因也是非常多的，主要是跟日常生活中自己的條件有關(guān)的，同時那在日常生活中的發(fā)熱的，主要是是的直接作用于體溫中樞發(fā)熱的原因的主要是發(fā)熱致熱源引起的。
對于機體導(dǎo)致了一些致熱源作用，同時體現(xiàn)了一種體溫調(diào)節(jié)中樞。發(fā)熱這本身就不是病，而是一種癥狀他主要是一般在感冒時。比較容易常見治療發(fā)熱的主要是的主要是細菌病毒以及真菌的侵入的主要是那部的一些疾病產(chǎn)熱增多。
發(fā)熱是由于發(fā)熱激活物作用于機體，進而導(dǎo)致內(nèi)生致熱原(Ep)的產(chǎn)生并入腦作用于體溫調(diào)節(jié)反饋示意圖體溫調(diào)節(jié)中樞，更進而導(dǎo)致發(fā)熱中樞介質(zhì)的釋放繼而引起調(diào)定點的改變，最終引起發(fā)熱。常見的發(fā)熱激活物有來自體外的外致熱原：細菌、病毒、真菌、螺旋體、瘧原蟲等;來自體內(nèi)的：抗原抗體復(fù)合物、類固醇等。內(nèi)生致熱原(Ep)來自體內(nèi)的產(chǎn)Ep細胞，其種類主要有：白細胞介素-1(IL-1)、腫瘤壞死因子(TNF)、干擾素(IFN)、白細胞介素-6(IL-6)等。Ep作用于位于pOAH的體溫調(diào)節(jié)中樞，致使正、負(fù)調(diào)節(jié)介質(zhì)的產(chǎn)生。后者可引起調(diào)定點的改變并最終導(dǎo)致發(fā)熱的產(chǎn)生。
發(fā)熱本身不是疾病，而是一種癥狀。其實，它是體內(nèi)抵抗感染的機制之一。發(fā)燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時間、增強抗生素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應(yīng)可以抵消發(fā)燒時所經(jīng)歷的不舒服。
不明原因發(fā)熱(Fever of UnknownOrigin,FUO)的病因診斷是一個世界性難題,有近10%的FUO病例始終不能明確病因。發(fā)熱本身可由多類疾病，如感染、腫瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起，無法明確歸類。過去這類患者通常由內(nèi)科醫(yī)師診治，在大多數(shù)分科較細的醫(yī)院則主要由呼吸內(nèi)科醫(yī)師接診。目前很多醫(yī)院開設(shè)了感染科，并把FUO歸于感染科診治，這種?？苹芾硎且环N進步，可以提高診治水平。FUO有準(zhǔn)確的定義，其包含3個要點：①發(fā)熱時間持續(xù)≥3周;②體溫多次38.3℃;③經(jīng)≥1周完整的病史詢問、體格檢查和常規(guī)實驗室檢查后仍不能確診。可見，雖然FUO本身是癥狀診斷，不是疾病診斷，但診斷要求卻十分嚴(yán)格。
以上發(fā)熱的原因，由于發(fā)熱激活物作用于機體，同時體現(xiàn)在體溫調(diào)節(jié)中樞。發(fā)熱這本身就不是病，而是一種癥狀，主要是一般在感冒時。比較容易常見發(fā)熱的的主要是細菌病毒以及真菌的侵入的主要是的一些疾病產(chǎn)熱增多。使感染較不具傳染，所以日常生活中要做好護理工作。
老話常說人老，腿先老，現(xiàn)實生活中由于各種原因一些人也都會有腳痛的原因，而腳痛應(yīng)該說會嚴(yán)重到一個人的日常生活的，因此說腳痛的危害是很大的。所以如果有腳痛的問題的話，一定要想法的調(diào)理，這樣才能將腳痛的危害降到最低，才能讓自己的生活減少些痛苦。
而要治療腳痛的問題，其實是要找到引起腳痛的原因，應(yīng)該說引起腳痛的原因是多方面的，那么生活中都有哪些方面會引起腳痛呢?如果腳痛了要如何治療呢?
一、跖底痛：
多見于身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期臥床，維持腳弓的韌帶逐漸松弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現(xiàn)疲勞。防治的方法是經(jīng)常將五指并攏屈曲，以五指尖和腳后跟著地走路堅持鍛煉下去，使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，即可減輕跖底痛。
二、趾外翻：
多見于中老年婦女，主要表現(xiàn)為行走或站立時，腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關(guān)節(jié)腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時可用特制的小夾板固定拇指，盡量使外翻的拇指回到中立位，病情嚴(yán)重時需用手術(shù)治療。
三、腱膜炎：
老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳，多用熱水洗腳，平時盡量踮著腳尖走路，病情嚴(yán)重的請醫(yī)生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。
四、跟腱周圍炎：
跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發(fā)生無菌性炎癥，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋后跟反復(fù)摩擦跟腱時，更容易發(fā)病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳后跟，休息幾天便能治好。
五、跟骨骨刺：
跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因為腳后跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。長了骨刺并不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發(fā)炎便能防治腳痛。常用的方法是經(jīng)常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴(yán)重的，請醫(yī)生往腳后跟注射普魯卡因和強地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治好。
【腳痛】
1.抬腳可幫助血液循環(huán)。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈，拍乾足部后以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘，可減輕發(fā)炎狀況，同時可予以溫和的麻醉，然后再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥之效。
7.經(jīng)常運動足部及腿肌，可消除腳痛，并促進血液循環(huán)。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉(zhuǎn)雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
引起腳痛的原因應(yīng)該說是多方面的，但是如果有腳痛的問題的話一定要及時的調(diào)解，當(dāng)然了生活中如果是由于疾病引起的腳痛的問題的話，也一定要積極的治療，這樣才能讓自己的身體更健康，才能遠離腳痛的煩惱。
胸悶的現(xiàn)象我們在平時是不是都會出現(xiàn)過呢，這是一種呼吸不舒暢的表現(xiàn)，能夠引起胸悶的原因是很多的，有的時候是心臟，和肺功能出現(xiàn)的一些問題引起的，這樣的問題不是很嚴(yán)重，嚴(yán)重的時候是因為心臟和肺部出現(xiàn)的一些疾病引起的，常見的有冠心病，肺氣腫，下面我們來了解一下胸悶的原因。
出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象有時候不是很嚴(yán)重，一會就好了，但是如果長期都會有這樣的現(xiàn)象，大家就應(yīng)該重視了，有可能是身體的一些疾病引起的，常見的有心臟和肺部的疾病，下面我們看看都有哪些胸悶的原因。
病因
1.生理性因素。女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟，分泌雌激素，促發(fā)月經(jīng)按月來潮和形成明顯的女性性征。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。
2.心理性因素。主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛Ｒ姷?。看來凡事都得想得開;切勿太鉆牛角尖。
3.病理性因素。女性常見的疾病的心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是胸悶氣短。
分類病因
一、功能性胸悶
(即無器質(zhì)性病變的胸悶)：人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。
二、病理性胸悶
1.呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱
2.肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸;
3.心臟疾?。耗承┫忍煨孕呐K病風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤;
4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥;
5.體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。
6:抽煙也能引起胸悶。
預(yù)防
1、預(yù)防感冒和及時防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，如反復(fù)感冒，可定期注射核酷或丙種球蛋白，并適當(dāng)且一些補養(yǎng)肺痛的中藥，以提高機體的抗病能力。
2、在風(fēng)和日暖的天氣，要外出曬太陽，散步和做一些力所能及的體育活動，或增強肺功能，最好每天能堅持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運動，這樣，既可促進支氣管的通氣功能，又可增強肺泡的彈性和血液供給。
3、注意衛(wèi)生，合理營養(yǎng)、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
對于出現(xiàn)胸悶的原因，我們要能夠?qū)φ丈厦娴慕榻B多一些了解，有很多原因都能夠引起胸悶，如果是病理性的原因就會對我們造成很嚴(yán)重的影響了，特別是心臟出現(xiàn)的疾病，常見的有冠心病，這一疾病現(xiàn)在的發(fā)病率已經(jīng)很高了，對于胸悶的現(xiàn)象大家要能夠重視起來。
導(dǎo)讀：盜汗的原因，盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。盜汗是什么原因？下面一起來了解盜汗的原因吧。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差很大。盜有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證，即每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
盜汗的原因
盜汗有很多原因，一些已知的情況下可能會導(dǎo)致盜汗是：
1、更年期
伴隨更年期的潮熱晚上可能發(fā)生并導(dǎo)致出汗。這是一個非常多女性盜汗的常見原因。
2、特發(fā)性多汗
特發(fā)性多汗是一種身體長期產(chǎn)生太多的汗水沒有任何可識別的身體原因。
3、感染
肺結(jié)核盜汗是感染最常見的。但細菌感染，如心內(nèi)膜炎的炎癥，骨髓炎（骨頭炎癥），膿腫可引起盜汗。盜汗也是艾滋病毒感染的一種癥狀。
4、癌癥
盜汗是某些癌癥的早期癥狀。最常見的一種癌癥是淋巴瘤引發(fā)盜汗。然而，有一個確診癌癥的人經(jīng)常有其他癥狀，如無法解釋消瘦和發(fā)燒。
5、藥物
服用某些藥物會導(dǎo)致盜汗?？挂钟羲幩幬锸且环N常見的藥物，會導(dǎo)致盜汗。8%到22%的人服用抗抑郁藥藥物會有盜汗的情況，其他抗精神病藥也伴隨著盜汗。藥物采取降低發(fā)燒，如阿斯匹林和對乙酰氨基酚，有時會導(dǎo)致出汗。許多其他藥物可以引起盜汗。
6、低血糖
低血糖會導(dǎo)致出汗。人正在胰島素或口服糖尿病藥物可能伴有出汗的夜間低血糖。
7、激素紊亂
出汗或潮紅可能是幾個激素紊亂，包括嗜鉻細胞瘤、類癌綜合征、甲狀腺機能亢進。
8、神經(jīng)系統(tǒng)的情況
罕見，包括自主神經(jīng)條件反射失調(diào)，創(chuàng)傷后脊髓空洞癥，中風(fēng)，自主神經(jīng)病變可能會導(dǎo)致出汗增加，可能導(dǎo)致盜汗。
盜汗患者的自我養(yǎng)護
中醫(yī)認(rèn)為，汗為心液，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：
1、在藥物治療的同時，應(yīng)加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。
2、在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
3、在條件允許時，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
4、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
5、重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。
如果經(jīng)常盜汗的話，還是應(yīng)該去醫(yī)院做詳細檢查，以免耽誤病情。
嘔吐的原因
1、神經(jīng)系統(tǒng)疾病會引起嘔吐
腦炎、腦膜炎、頭顱內(nèi)的出血或腫瘤以及顱腦外傷等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病也能引起嘔吐,以嘔吐前無惡心并呈噴射性為特點,但往往同時伴有神經(jīng)系統(tǒng)的其它癥狀,如頭痛、精神萎靡、嗜睡、甚至抽風(fēng)、昏迷等。
2、消化道感染性疾病會引起嘔吐
胃炎、腸炎、痢疾、闌尾炎等疾病,由于局部刺激可引起反射性嘔吐,此時多會伴有惡心、腹痛及腹瀉等其它消化系統(tǒng)癥狀。
3、飲食不當(dāng)會引起嘔吐
飲食不當(dāng),加重胃腸負(fù)擔(dān),反射性地增強胃及小腸逆蠕動,使胃內(nèi)容物嘔吐出體外,起到保持胃腸功能的作用。這種情況見于暴飲暴食、酗酒、過量食用辛辣食物等。
小兒嘔吐的防治措施
小兒嘔吐分為生理性和病理性,新生兒進食后口腔有奶汁,但是睡眠、體重增長及精神狀況都正常的情況下,是不會有影響的。但是由于喂養(yǎng)不當(dāng)引起的情況就需要注意。
當(dāng)孩子嘔吐時父母要仔細觀察嘔吐物的顏色氣味、性狀,以便就診時對疾病的診斷提供診斷材料也可幫助父母了解孩子患病的范圍程度。清淡、灰白色嘔吐物。這種嘔吐物大都來自食道稍帶粘性分泌物和咽下的奶水,因食管下端胃賁門不暢而滯留。這種情況;如嘔吐物中混有奶塊,并有酸味說明嘔吐物來自胃,原因很可能是胃幽門狹窄、痙攣或肥厚黃綠色嘔吐物:這種嘔吐物多來源于膽汁常提示十二指腸壺腹以下腸腔有梗阻。糞便性吐物,這種嘔吐物是由于食物在小腸內(nèi)停滯時間較長經(jīng)細菌和消化液的作用而產(chǎn)生臭味。如果吐出的是鮮血就是上消化道的動脈出血;如果是紫褐色的血,則是靜脈出血;如是咖啡色吐物,說明胃內(nèi)有陳舊性出血。
對于新生兒,年輕的爸爸媽媽們經(jīng)常拿他們沒有辦法,寶寶們?nèi)崮鄣纳碥|需要特別的呵護,但是由于缺乏經(jīng)驗,與寶寶之間又沒辦法溝通,所以遇到寶寶身體不適時,家長們只能暗自心疼,其實對于寶寶來說,嬰幼兒必須在安靜的環(huán)境中休息以保證睡眠質(zhì)量,必須保證充足的飲水,嬰幼兒對缺水很敏感,另外就是需要多觀察小孩子的表現(xiàn),是否有哭鬧等異常表現(xiàn),發(fā)現(xiàn)不適及時就醫(yī)。
嘔吐可以按摩哪些穴位
1、足三里
在脛骨外側(cè),膝蓋下方約3個指幅處?；颊哐雠P,治療者分別指壓左右足部穴位。若患者自己指壓,坐在椅子上較易進行。對一般的消化系統(tǒng)疾病引起的嘔吐、胃積食或肝臟、膽囊病癥等癥狀有效果。
2、百會
連接兩耳之問直線與眉間中心的直線的交點,即頭頂處。治療者兩手包住患者頭部,左右拇指緩慢輕輕指壓穴位。對于緩和宿醉引起的頭痛、頭重效果明顯,且能抑制暈車嘔吐時的心神不寧。
3、巨闕
緩和胸部苦悶,對胃酸過多或胃痙攣及慢性胃病有效,心窩正中央。使患者仰臥,治療者跪在一旁,指尖朝患者喉嚨方向兩手手指并攏相疊,以中指尖反復(fù)指壓心窩。如此,可緩和嘔吐的胸部苦悶。對胃酸過多、胃積食、慢性胃病有效。
4、厲兌
腳第2指指甲邊緣。將兩腳的腳趾指甲根部加以揉壓。本穴位可緩和胃部病癥癥狀。尤其感覺心窩脹、腹部不適、反胃時,加以刺激有效果。
5、天樞
距離肚臍兩側(cè)約2個指幅外側(cè)。讓患者仰臥,治療者分別將兩手食指、中指、無名指并攏,指壓到腹部的脂肪輕度凹陷程度。如此,可促進消化系統(tǒng)機能?；蛟谛母C到本穴位范圍之間輕輕按摩即可。
失眠的原因
1、生理因素引起的失眠
精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。隨著年齡的上升,睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
2、內(nèi)外部刺激引起的失眠
如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發(fā)生影像,對睡眠造成破壞。
3、不良情緒引起的失眠
許多人對情緒障礙缺乏認(rèn)識,不知道情緒障礙是一種疾病,往往忽略了情緒障礙本身,都過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒,反而夸大了不太客觀的體驗。
4、心理因素引起的失眠
心理、精神因素導(dǎo)致的失眠心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等,會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng),導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。
5、環(huán)境改變引起的失眠
因生理造成的失眠環(huán)境的改變,會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng),如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能是人們的失眠原因之一。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強,有的人則非常敏感、適應(yīng)性差,環(huán)境一改變就睡不好。
6、藥物因素引起的失眠
服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠服用中樞興奮藥物是導(dǎo)致失眠原因之一,如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥,一旦戒掉,也會出現(xiàn)戒斷癥狀--睡眠淺,噩夢多。
7、不良飲食引起的失眠
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑--咖啡堿,晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu),使睡眠變淺,一旦戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起失眠。
治療失眠的食療方
1、百合蓮子粥:取干百合、蓮子(帶芯,水中泡發(fā))、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮,快熟時加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神,適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
2、酸棗仁粥:酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
3、甘麥棗藕湯:蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗凈,泡水1小時;紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。
4、桑葚水:鮮桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時服用。桑葚味甘,性寒,具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用,特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
失眠該如何調(diào)理
1、調(diào)整情緒,保持樂觀心態(tài):樹立信心,加強自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系(但不不能夠長期),不要將它想象得太嚴(yán)重,認(rèn)為它對自己的人生會造成多壞的影響,很多朋友失眠幾年,也沒見他們的生活有多遭有多亂。
所以,當(dāng)發(fā)覺自己失眠了,需要要好好平靜一下自己的心情。把白天有不愉快的事情忘掉,并靜靜回想些輕松、高興的事,以愉悅的心情持續(xù)到入眠。
2、分析原因,快速根除:分析出自己產(chǎn)生失眠的原因是什么,是因為情緒太過于激動,還是因為心情不好,或者說工作壓力過大等等,找到了原因,那么你對自己的失眠就有一個更客觀、全面的認(rèn)識,從而不會過度的憂慮與害怕。
