女人常喝核桃粥有何好處？
老人散步有何養(yǎng)生好處。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“女人常喝核桃粥有何好處？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
核桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富。據(jù)測(cè)定，1千克核桃仁相當(dāng)于5千克雞蛋和9千克牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此有養(yǎng)人之寶之美稱。
核桃粥的制法是：
（1）黃豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉狀，備用。煮粥時(shí)取大米60克，核桃仁（搗碎）30克，再加入黃豆白芨粉30克，冰糖適量，熬成糊狀，每日服用1次。
（2）核桃仁燉蠶蛹是民間常用的養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)品。每次取核桃仁40克，蠶蛹50克（略炒），冰糖30克，用水燉服，每日1劑。長(zhǎng)期服食可使
皮膚細(xì)膩光滑，清除皮膚色素沉著，防止皮膚老化，對(duì)唇甲無華、須發(fā)早白、面色萎黃等有特效。（3）炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，共研細(xì)末，加蜂蜜適量調(diào)成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙。久服有益血潤(rùn)膚、美顏悅色之功，可使人精神煥發(fā)，面色紅潤(rùn)，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
核桃仁不但是美容
之佳品，而且是溫腎益肺定喘之良藥?！稘?jì)生方》中有人參核桃湯，用人參10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1劑。適用于肺腎不足之虛喘、咳喘不已、睡臥不寧者?！吨嗅t(yī)驗(yàn)方匯編》載方：核桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。將前3味搗如泥，后入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。長(zhǎng)期服用，有扶正固本、補(bǔ)腎斂肺、定喘止嗽之功效。ys630.COm精選閱讀
核桃是一種非常好吃的堅(jiān)果，核桃的功效與作用有很多，特別是女性朋友吃的話對(duì)身體健康大有益處。那女人常常吃核桃有什么好處呢？
我們都知道核桃是補(bǔ)腦的食物，除此以外，對(duì)核桃的幾乎沒什么了解。其實(shí)，核桃除了補(bǔ)腦以外，還能促進(jìn)睡眠、保護(hù)我們的心臟等等，下面分享核桃的6個(gè)功效，讓你在飲食中收獲健康與美麗。
核桃在國(guó)外，人稱大力士食品、營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果、益智果；在國(guó)內(nèi)享有萬歲子、長(zhǎng)壽果、養(yǎng)人之寶的美稱。核桃的藥用價(jià)值很高，中醫(yī)應(yīng)用廣泛。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效。
一把核桃睡個(gè)好覺
你是不是也常常有晚上翻來覆去難以入眠的苦惱？美國(guó)的一項(xiàng)最新研究指出，吃一把核桃能幫你睡好覺。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，失眠已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)最嚴(yán)重的健康挑戰(zhàn)之一。美國(guó)得克薩斯州立大學(xué)健康科學(xué)中心學(xué)院一項(xiàng)新的研究表明，核桃含相當(dāng)多的褪黑激素，能夠幫助你入眠。褪黑激素是一種調(diào)節(jié)人體睡眠節(jié)律的激素。白天，人腦會(huì)分泌少量這種物質(zhì)，而到了晚上則會(huì)分泌得更多。夜間褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障?？呻S著年齡增長(zhǎng)，許多人夜間分泌褪黑激素的能力會(huì)衰弱，這往往會(huì)嚴(yán)重破壞正常的睡眠模式。
需要注意的是，核桃含脂肪較多，如果睡前吃太多，反而會(huì)影響睡眠。最好只吃一把核桃，或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉調(diào)成的糊。
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。
核桃是食療佳品：無論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補(bǔ)心健腦，還能治虛汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。
吃核桃補(bǔ)大腦
可將核桃仁加冰糖搗成核桃泥，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是核桃奶，腴美可口。
助美顏
若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
核桃還能抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有萬歲子、長(zhǎng)壽果之稱。
補(bǔ)充微量元素
核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，秋冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?？梢娊?jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。
小編提醒：核桃雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但一次不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)，所以，不要?jiǎng)兊暨@層皮。
核桃的吃法
一、琥珀核桃
材料：核桃仁 冰糖 水 芝麻
做法
1、油鍋加熱到五成熱時(shí)，轉(zhuǎn)成小火，加入核桃仁，慢慢炸酥；
2、注意火候的控制，不要將核桃仁炸糊了，以免味道變苦，用鏟子輕輕碰核桃時(shí)，能感覺到很酥脆即可；
3、另起一鍋，加入冰糖和水，比例控制在糖2：水1，大火燒至沸騰后轉(zhuǎn)成小火，不停攪拌，慢慢熬至湯水開始冒出均勻的黃色氣泡，
然后倒入炸好的核桃，快速的翻炒均勻，使之均勻的裹上糖漿；最后撒上適量芝麻即可。
二、黑森林野核桃栗子紅豆粥
原料：紅豆、核桃、栗子。
做法
紅豆溫水泡3個(gè)小時(shí)，核桃去皮，栗子煮30分鐘去皮。所有原料放在一起煮1個(gè)小時(shí)即可。
這款粥特別適合月經(jīng)后和生產(chǎn)后的補(bǔ)養(yǎng)。因?yàn)榧t豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效； 核桃有黑發(fā)，固精，治燥，調(diào)血之功； 栗子味甘、性溫，有補(bǔ)腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。
因此這款粥可是說是女性進(jìn)補(bǔ)之寶，現(xiàn)在正是核桃栗子的季節(jié)，大家不妨試試看。
實(shí)際上，豆?jié){的蛋白含量雖然不如牛奶，但其鐵、磷等微量元素卻高于牛奶。而且從生理結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣來說，國(guó)人更適合喝豆?jié){，因?yàn)閲?guó)人吃谷物較多，相對(duì)于牛奶豆?jié){和谷物營(yíng)養(yǎng)更互補(bǔ)。專家提醒，這種傳統(tǒng)飲食不應(yīng)放棄，因?yàn)槲覈?guó)約有2/3的人存在不同程度的乳糖不耐癥，對(duì)這部分人來說，豆?jié){比牛奶好得多。
豆?jié){被譽(yù)為植物性牛奶，豆?jié){蛋白質(zhì)中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質(zhì)，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆?jié){與牛奶中的維生素和礦物質(zhì)各有長(zhǎng)短，豆?jié){中的鈣含量低于牛奶，但鐵、B類維生素等的含量卻遠(yuǎn)高于牛奶。牛奶中含有膽固醇，而豆?jié){中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量低，這是豆?jié){的優(yōu)點(diǎn)。
同時(shí)，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國(guó)多數(shù)人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會(huì)腹瀉的主要原因，但豆?jié){就無此顧慮。
另外，豆?jié){中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對(duì)人體有益的物質(zhì)，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強(qiáng)免疫力、延緩肌體衰老的功能。尤其是大豆等富含水溶性纖維的食物有助于控制血糖，大豆制品是糖尿病患者最理想的食物。
研究顯示，糖尿病患者每日飲用豆?jié){或大豆制成的飲料可減少人工胰島素的使用劑量。
骨骼的5/6以上是由礦物質(zhì)鈣和磷構(gòu)成的，二者是保持骨骼強(qiáng)度和硬度的物質(zhì)基礎(chǔ)。動(dòng)物蛋白會(huì)增加尿液中鈣的排泄量，這意味著身體吸收不到足夠的鈣。而大豆蛋白與動(dòng)物蛋白相比，使尿液中排泄的鈣減少近50%。此外，大豆中的異黃酮也有助于提高骨骼質(zhì)量。
女性青春的流逝與雌激素減少密切相關(guān)，尤其是絕經(jīng)后，雌激素水平逐漸下降。鮮豆?jié){中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補(bǔ)充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質(zhì)以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對(duì)乳腺癌、子宮癌也有一定的預(yù)防作用。
在生活中很多人都是有喝茶的習(xí)慣，而且茶的種類是非常的多的，綠茶的味道的比較的香的，而且很濃郁，所以也是受到很多人的喜歡，綠茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用也是非常的高的，我們經(jīng)常喝一些對(duì)身體有益處，那么，經(jīng)常喝茶的好處有哪些呢，一起來了解了解吧。
常喝綠茶有什么好處
1、提神醒腦
我們?cè)诒容^困的時(shí)候，很多人都是會(huì)選擇喝上一些綠茶，綠茶里面是含有非常豐富的咖啡堿，所以我們?cè)诤韧曛罂梢院芎玫淖屛覀兊纳窠?jīng)中樞和大腦皮層有很好的興奮的作用，而且對(duì)于緩解我們的偏頭痛有很好的作用，但是大家在晚上睡覺之前一定是不要和綠茶了，這樣是會(huì)容易引起我們失眠的。
2、預(yù)防癌癥
綠茶里面含有茶多酚，而茶多酚這種物質(zhì)能夠很好的阻斷一種致癌物質(zhì)在我們身體里面的合成，而且茶多酚對(duì)于殺死癌細(xì)胞有一定的效果，能夠很好的提高身體的免疫力，老年朋友可以經(jīng)常喝一些綠茶，幫助很好的預(yù)防癌癥，對(duì)于細(xì)菌有一定的抑制的作用，可以很好的殺菌消炎。
3、延緩衰老
茶葉里面含有的脂多糖能夠很好的起到抵抗輻射的作用，我們?cè)谙募臼呛苓m合喝綠茶的，能夠幫助抵抗太陽和紫外線的輻射，這樣就是不會(huì)對(duì)我們的皮膚造成比較嚴(yán)重的傷害了，茶葉里面的茶多酚對(duì)于清除身體保護(hù)細(xì)胞膜有很好的效果，能夠幫助皮膚延緩衰老，幫助很好的美容養(yǎng)顏。所以對(duì)于愛美或者是想要美容養(yǎng)顏的女性朋友來說，在平時(shí)不妨多喝一些綠茶了。
4、燃脂
綠茶也是可以很好的幫助燃燒脂肪，所以對(duì)于廣大愛美的女性朋友來說就是可以多準(zhǔn)備一些綠茶了，綠茶里面也是含有 比較豐富的維生素C，有抗氧化的作用，茶葉里面的熱量是比較低的，能夠很好的減少我們身體里面脂肪的堆積，幫助減肥瘦身，保持身材。
我們?cè)谏钪泻染G茶是有這么多的好處，所以大家可以在平時(shí)的生活中經(jīng)常飲用一些，但是我們要注意一些事情就是在失眠的時(shí)候不要喝綠茶，而且在吃完羊肉也是不適合馬上喝綠茶的，孕婦在平時(shí)盡可能是要少喝綠茶，希望對(duì)大家是有幫助吧，能夠正確的飲用。
粥有很多不同的種類，對(duì)于胃不好的人來說，經(jīng)常喝粥的話是能夠養(yǎng)胃的。但是很多人并不知道，喝粥除了養(yǎng)胃以外，還有很多其他的好處。那么喝粥究竟有哪些好處呢？
經(jīng)常喝粥有哪些好處
白米熬粥下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。下面小編為你詳細(xì)介紹喝粥的妙處。
1、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力
生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
3、防止便秘
稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。
4、預(yù)防感冒
天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。
5、防止喉嚨干澀
對(duì)于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨，有效緩解不適感。
6、調(diào)養(yǎng)腸胃
胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
7、延年益壽
喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)素與膳食纖維，對(duì)于年長(zhǎng)、牙齒松動(dòng)的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方。
許多朋友對(duì)于奶粉可能會(huì)有一些認(rèn)識(shí)的誤區(qū)存在，覺得奶粉是只能給孩子喝的，其實(shí)不然其實(shí)現(xiàn)在的奶粉是針對(duì)不同的人群來進(jìn)行選擇的。女性朋友喝奶粉其實(shí)也是有很多好處的，比如可以緩解經(jīng)痛、豐胸、有助睡眠等等，這些好處其實(shí)對(duì)身體的健康也是有幫助的。
女人喝奶粉的好處
1、緩解痛經(jīng)。奶粉中豐富的鈣和維生素是可以適當(dāng)減輕痛經(jīng)的，熱水沖泡還可以再加點(diǎn)紅糖效果更好。
2、有助豐胸。天然木瓜粉+奶粉，喝起來味道不錯(cuò)，這是空姐之間最流行有效的豐胸方法。如果不喜歡奶粉，用豆?jié){、奶粉代替也可以。原理就是補(bǔ)充蛋白。
3、有助睡眠，減肥瘦身。睡眠對(duì)女人很重要，睡得好氣色皮膚才好，而牛奶中的乳蛋白活性肽有助于睡眠，所以睡前一杯牛奶能讓女人看上去更漂亮。每天喝奶粉還有助于減肥，因?yàn)榕Ｄ棠芤种莆杆岱置?，減輕饑餓感。而其中的鈣和乳清蛋白還能燃燒多余脂肪。
4、有助補(bǔ)充鈣質(zhì)。奶粉屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來源，鈣磷比例比較適當(dāng)，利于鈣物質(zhì)的吸收。并且奶粉之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無機(jī)鹽等。
喝奶粉要注意哪些事情?
1、準(zhǔn)媽媽建議選擇含DHA和鈣高的奶粉;身體氣血不足建議喝高鐵高鈣的奶粉;瘦身美膚建議選擇喝高鈣、低脂、含膠原蛋白、L肉堿、多種維生素的奶粉;體型瘦的人建議選擇全脂奶粉;體型胖的人建議選擇低脂或脫脂奶粉。
2、沖奶粉的時(shí)候一定要用溫水，不能用開水，奶粉中的乳清蛋白在高溫下會(huì)產(chǎn)生凝塊，不利于人體的消化吸收。
3、不要空腹喝牛奶，因?yàn)橐后w在胃內(nèi)的停留時(shí)間斷，不能充分酶解，影響吸收。
4、喝奶粉建議早晚各一杯，早上是營(yíng)養(yǎng)吸收的好時(shí)間，牛奶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在早上吸收得更好。
俗話說，愛美之心，人皆有之，特別是女性愛美的同時(shí)也要健康，瘦身也要豐胸，兩全其美的方法，今天小編推薦簡(jiǎn)單瘦身食譜讓你吃出窈窕身材的同時(shí)還能吃得健康!
核桃能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)，很適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性吃，因?yàn)檫@部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力。專家指出下次嘴饞的時(shí)候，不要再順手抓起大包署片，打開一袋核桃，既解饞又有益。核桃堅(jiān)果含有豐富的-3脂肪酸，能讓人更長(zhǎng)時(shí)間地保持飽肚感。研究表明，在進(jìn)行健康生活方式教育的基礎(chǔ)上，每天攝入30克加州核桃可以改善腹型肥胖和代謝綜合征。
下面就介紹幾種核桃的別樣的吃法~
核桃土豆粥
材料：核桃仁30g+豆?jié){250g(指液體狀的)+土豆100g(加些少黃豆更好，最好事先煮透再加入)
作法：先把土豆和核桃仁放入鍋里，用慢火煮，放些少水，煮到土豆?fàn)€了為止，豆?jié){在土豆將要熟透時(shí)放入，煮成稀飯一樣就行了。一般不要加其它調(diào)味料，會(huì)影響效效果的。
吃法：每日晚上飯后隔一段時(shí)間后食用，中午也行的，只是晚上相對(duì)好一些!在月經(jīng)干凈3天后開始食用，堅(jiān)持每天食用，9天開始胸部會(huì)有明顯改變，只要堅(jiān)持，將會(huì)有很大瘦身和豐胸效果。豆?jié){就是超市賣的一袋袋的，或一桶桶的倒?jié)M一個(gè)馬克杯的量、選小一點(diǎn)的土豆把它切碎比較好煮，核桃仁也可以切碎。如果當(dāng)夜宵吃不完的話就當(dāng)晚飯吃。
核桃減肥餐DIY
直接食用也出彩。在熱或冷的麥片中加入核桃，早餐時(shí)將核桃加入凍糕或?qū)⑺崮獭⑿迈r水果同食用;把研碎的美國(guó)加州核桃和香草撒在魚或禽類食品上面享用;把核桃、藍(lán)莓和黑巧克力醬撒在冰淇淋上。
蜜糖酒核香西米露
用料：雪梨50g、蜜桃酒100ml、西米30g、美國(guó)加州核桃30g、糖適量
做法：西米用開水浸泡10分鐘，清洗干凈。鍋里燒開水，加糖，將西米燙熟撈出濾干水分，雪梨切片備用;另起一鍋將蜜桃酒煮開，放入雪梨片煮軟;核桃拍碎待用;先將西米盛入，放入雪梨片及少許蜜桃酒，撒上核桃碎即可。
很多女孩子都喜歡用蜂蜜洗臉，在洗臉的同時(shí)，在水中加入蜂蜜，不僅可以讓我的痘痘減少，還能夠美白肌膚。通過蜂蜜可以讓皮膚表面的痘痘都消失，蜂蜜和鹽一起作用，效果更佳明顯。但是如果不注意的話，也會(huì)造成皮膚損傷，產(chǎn)生蜂蜜和鹽的副作用。那么，蜂蜜和鹽洗臉有哪些好處呢?
1、鹽：去角質(zhì)和油脂
用食鹽洗臉可以溶解皮質(zhì)、收斂毛孔、改善紅潮的現(xiàn)象，還能清除皮膚的油脂，惱人的黑頭等皮膚問題也會(huì)漸漸遠(yuǎn)離你。適合油質(zhì)皮膚使用。
2、蜂蜜：抗衰老、防干燥
蜂蜜是養(yǎng)生的佳品，成分中含有大量易被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素和糖類，可促進(jìn)皮膚面皰的愈合、抗擊衰老，防止皮膚干燥。干燥皮膚，只要滴加2-3滴即可，洗臉時(shí)以輕輕拍打、按摩的方式洗臉，可持續(xù)三分鐘左右，不建議油質(zhì)皮膚使用。
3、大米水：祛油潤(rùn)膚
大米表面含有鉀，第一次的淘米水中呈現(xiàn)出pH值為5.5的弱酸，第二次的淘米水中則呈現(xiàn)出弱堿，很適合面部弱酸性的狀況，且性質(zhì)溫和，不傷膚，無副作用，特別適合長(zhǎng)青春痘、毛孔粗大的偏油質(zhì)膚質(zhì)。建議使用第二次的淘米水。
4、米醋：抑制皮膚細(xì)菌滋生
醋中含有可改變膚質(zhì)的酸堿度，能軟化皮質(zhì)層，抑制細(xì)菌的滋生，使得毛孔通暢，減少。各中醋中米醋的美容效果屬最佳，長(zhǎng)期使用可增強(qiáng)皮膚的營(yíng)養(yǎng)和鎖水，呈現(xiàn)出水潤(rùn)感，同時(shí)還能清潔去污。
5、綠茶：收斂皮膚、抗輻射
綠茶中含有豐富的茶多酚，它具有抗氧化，抗衰老、抗輻射的功能，尤其適合長(zhǎng)期對(duì)著電腦族，有效抑制皮膚色素沉積，減少過敏反應(yīng)，茶葉中的鞣酸也可緩解皮膚干燥。
南瓜的藥用價(jià)值
據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用?！侗静菥V目》言其補(bǔ)中益氣。用于治療久病氣虛，脾胃虛弱 ，氣短倦怠，便溏，糖尿病，蛔蟲等病癥。近年來，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實(shí)驗(yàn)表明，食用南瓜可防治動(dòng)脈硬化、治療高血壓、胃粘膜潰瘍、支氣管哮喘及老年慢性支氣管炎、久咳、浮腫、腹水、小便不暢、習(xí)慣性流產(chǎn) 、燒傷、燙傷等疾病的作用。南瓜本身還能促進(jìn)膽汁的分泌，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，幫助食物的消化。近年的研究實(shí)表明，食用南瓜還有治療前列腺肥大 (特別是南瓜子 )、預(yù)防前列腺癌 、防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病等作用。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為南瓜中含有瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素E和鈣、鉀、鋅、鉻、硒、等礦物質(zhì)及果膠、纖維素等。在三大產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素 中，南瓜以碳水化合物為主，脂肪含量很低，為很好的低脂食品;南瓜多糖能提高機(jī)體的免疫功能;南瓜中豐富的胡羅卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對(duì)維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能;南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓;南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
南瓜中含有較多的糖分，不宜多食，以免腹脹。種子(南瓜子)和瓜蒂亦常入藥，能驅(qū)蟲、健脾、下乳。
南瓜的食用方法
1、南瓜粥： 南瓜100克，大米50克，食鹽適量。南瓜去皮，洗凈切細(xì)備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時(shí)放入南瓜，至粥熟時(shí)，入食鹽調(diào)味服食。每日1次，可補(bǔ)中益氣、解毒殺蟲，適用于脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷、下肢潰瘍等。
2、南瓜飯： 大米500克，淘凈，加水煮至七八成熟時(shí)，濾起;大南瓜半個(gè)，削去皮，挖去瓤，切成塊，用油、鹽炒過后，即將過濾的大米倒于南瓜上，慢火蒸熟。蒸飯前宜加少量沸水，以免南瓜焦糊;若同時(shí)加入適量紅糖其味更美?？山∑⒁鏆猓m用于脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良等。
3、南瓜豬肝湯： 南瓜、豬肝各250克，精鹽、味精、麻油各適量。先將南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;豬肝洗凈切片;以上二物同人鍋中，加水1000毫升，煮至瓜爛肉熟，加入佐料調(diào)勻即成。此湯具有健脾養(yǎng)肝明目的功效，長(zhǎng)期食之，對(duì)夜盲癥有一定治療效果。
4、南瓜湯： 南瓜350克，洋蔥1個(gè)，黃油50克，肉湯4杯，牛奶2杯，面粉200克，鮮乳酪半杯，荷蘭芹少許，肉豆蔻、鹽、胡椒各適量。制法：1、將南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋蔥切成碎片，用黃油炒好。2、炒鍋上火，放入洋蔥末，南瓜片，肉湯，直至煮爛即可。3、然后將鍋內(nèi)湯汁濾入另一鍋內(nèi)，把鍋重新置火上，加入牛奶煮開，將黃油和面粉攪拌均勻后，一點(diǎn)一點(diǎn)均勻放入，加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒，起鍋盛入碗內(nèi)，放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫，使其漂浮湯上即可。使大便通暢，肌膚豐美，尤其對(duì)女性，有美容作用。
5、綠豆南瓜湯： 綠豆50克，老南瓜500克，食鹽適量。將南瓜去皮、去瓤，洗凈后切塊備用;先取綠豆煮至開花，下南瓜，煮至爛熟后食鹽調(diào)味服食?？汕鍩峤馐?、利尿通淋，適用于夏日中暑煩渴、身熱尿赤、心悸、胸悶等，是夏日糖尿病人的理想飲料。
6、南瓜仙人掌湯： 南瓜、仙人掌各250克，食鹽、味精適量。將南瓜洗凈切丁，仙人掌去皮后切丁，用旺火將清水適量燒沸后，放入仙人掌和南瓜煮湯，待熟后用適量鹽和味精調(diào)味，飲湯食南瓜和仙人掌。早晚各1次，連食1個(gè)月，可降糖降脂，適用于糖尿病、高脂血癥的食療。
暑假的時(shí)候去韓國(guó)旅游，發(fā)現(xiàn)每隔不遠(yuǎn)的地方都會(huì)有大麥茶的身影，去飯館吃飯，在主食上來之前，都會(huì)端一杯大麥茶給你?？梢?，比起什么綠茶、花茶，大麥茶在韓國(guó)要流行的多。用蹩腳的韓語跟當(dāng)?shù)厝私徽?，原來他們把飲用大麥茶?dāng)成一種時(shí)尚，長(zhǎng)期飲用大麥茶，不但皮膚會(huì)變好，身體的免疫功能也提高不少。那么大麥茶到底有哪些功效與作用呢？喝大麥茶有哪些禁忌呢？下面就一起來看看。
大麥茶的功效與作用：
1、大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化，潤(rùn)膚烏發(fā)。
2、大麥茶還可用于：
（1）飲食過度，胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調(diào)中止瀉之功。
（2）小兒食積，面黃肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麥加糖服，益氣健胃。
（3）消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止隱痛。
（4）暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。
3、大麥茶對(duì)韓國(guó)人的保健作用。
大麥茶本身為韓國(guó)人民每日必須飲用的一種保健飲品。對(duì)韓國(guó)人的保健功效比較顯而易見主要有以下兩點(diǎn)：其一，在我們與韓國(guó)人的日常接觸中可以看到韓國(guó)人的皮膚都比較白皙、光滑這除了氣候等原因的影響外與大麥茶對(duì)皮膚的保健作用是密不可分的；其二，在這次非典肆虐亞洲各國(guó)時(shí)，韓國(guó)竟沒有一例感染病歷，這與韓國(guó)人常飲大麥茶有一定的聯(lián)系（大麥有消溫解毒的功效）。
4、關(guān)于炒黑（糊）的大麥茶
有關(guān)專家論證，黑糊的大麥可以止瀉，但對(duì)于正常人來講就有害了，久服可使人逐漸干燥、上火，就達(dá)不到它的真正的作用了，例如：現(xiàn)在關(guān)于過久煎炒糊的食品都含有致癌癥的物質(zhì)。
5、大麥茶不含茶堿，咖啡因，單寧等，不刺激神經(jīng)，不影響睡眠，不污染茶具，不污染牙齒。
6、冷飲具有防暑降溫之功，熱飲具有助消化、解油膩、養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用。長(zhǎng)期飲用，能收到養(yǎng)顏、減肥之功效。
7、大麥茶屬于粗糧。粗糧中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能，從而延緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
大麥茶的副作用：
大麥茶的副作用，不算太大。但是以下這幾種情況，不宜飲用大麥茶。
1、胃不好的人。這種情況喝了會(huì)感覺胃部不適，嚴(yán)重點(diǎn)的可能會(huì)拉肚子。
2、空腹的時(shí)候?？崭沟臅r(shí)候不宜喝大麥茶
3、孕婦慎飲。孕婦盡量也不要飲用，因?yàn)榭赡軙?huì)引起孕婦回奶。
4、隔夜茶不能喝。另外，大麥茶最好現(xiàn)泡煮就現(xiàn)喝，隔夜或者過來好幾天的大麥茶就不要喝了，尤其對(duì)孩子的身體健康不利。
由此可見，大麥茶雖然價(jià)格上很便宜，但功效卻很多，不但保健皮膚，還有調(diào)理身
對(duì)于女人來說，40以后似乎便意味著災(zāi)難。絕經(jīng)后皮膚松弛、面部就開始出現(xiàn)色斑、皺紋等，陰道分泌減少，性機(jī)能減退，失眠，這其實(shí)在提示更年期要到了。女人害怕更年期，但是又躲避不過，那么有沒有什么方法減少更年期的煩惱呢？下面就來為大家介紹一款良藥，那就是石斛。一起來看看石斛有什么作用吧。
1.增強(qiáng)免疫功能
鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。含有豐富的多糖類物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能的作用。現(xiàn)代藥理研究還表明：鐵皮石斛能提高應(yīng)激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。
2.促進(jìn)消化
鐵皮石斛是益胃生津藥。是治療胃脘痛、上腹?jié)q痛的常用藥物。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)：鐵皮石斛對(duì)脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助于治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病癥；同時(shí)，口服鐵皮石斛煎液能夠促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)胃的排空能力，幫助消化。
3.護(hù)肝利膽
鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫(yī)家都認(rèn)為鐵皮石斛具有滋養(yǎng)肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要藥，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。
4.抗風(fēng)濕
人進(jìn)入中年以后，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)抗風(fēng)濕的效果；
5.降低血糖血脂
鐵皮石斛功能養(yǎng)陰清熱潤(rùn)燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，使血正常；可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
6.抗腫瘤
鐵皮石斛對(duì)肺癌、卵巢癌和早幼粒細(xì)胞性白血病等惡性腫瘤的某些細(xì)胞有殺滅作用，具有較強(qiáng)的抗腫瘤活性。臨床用于惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的癥狀，減輕放、化療的副作用，增強(qiáng)免疫力，提高生存質(zhì)量，延長(zhǎng)生存時(shí)間。
7.保護(hù)視力
石斛具有滋陰養(yǎng)目的功能，被歷代醫(yī)家作為養(yǎng)護(hù)眼睛的佳品?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)：石斛對(duì)防治老年白內(nèi)障和保護(hù)少兒視力有明顯效果。
8.滋養(yǎng)肌膚
人體進(jìn)入中年后，由于體內(nèi)的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質(zhì)，對(duì)人體皮膚有滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)作用。
9.抗衰老
《神農(nóng)本草經(jīng)》將鐵皮石斛列為具有輕身延年作用的圣藥?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)：鐵皮石斛含有多種微量元素，對(duì)于人體的健康長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系，對(duì)人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。
石斛的食用方法
石斛醬鴨是平時(shí)常見的一種食用方法。還可以泡酒。燉肉可以當(dāng)輔料添加。燉食豬肉、雞肉時(shí)，可加入10-20克石斛，經(jīng)常食用，可改善貧血癥狀。
?煮水當(dāng)茶喝，而不是用開水泡著。通常，石斛一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，石斛水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常石斛水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程，余味也很綿長(zhǎng)。
治療肺結(jié)核，可將鴨內(nèi)洗凈燉30分鐘后加入石斛、百合，再煮15分鐘，加鹽，味精適量即成。也可將石斛用布包好，與粳米、豬瘦肉一同入鍋，加水適量，旺火燒開后轉(zhuǎn)文火煮成稀粥，加食鹽調(diào)味后食用，同樣可收到治療作用。
綜上可見，石斛的作用還真的不少，不但能治療風(fēng)濕、腫瘤等各種疾病，還有起到滋養(yǎng)肌膚、抗衰老的功效，很多人對(duì)石斛怎么吃了解很少，小編在文章的末尾也為你介紹了幾種石斛常見的使用方法，如果你還不知道，那就抓緊來看一看吧。
粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做米油,俗稱粥油。很多人對(duì)它不以為然，其實(shí)，它具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，可以和參湯媲美。
通常所說的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中醫(yī)認(rèn)為，小米和大米味甘性平，都具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥后，很大一部分營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補(bǔ)力之強(qiáng)，絲毫不亞于人參、熟地等名貴的藥材。清代趙學(xué)敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳.清代醫(yī)學(xué)家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認(rèn)為米油可代參湯,因?yàn)樗腿藚⒁粯泳哂写笱a(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/p>
中醫(yī)有年過半百而陰氣自半的說法，意思是說老年人不同程度地存在著腎精不足的問題，如果常喝粥油，可以起到補(bǔ)益腎精、益壽延年的效果；產(chǎn)婦、患有慢性胃腸炎的人經(jīng)常會(huì)感到元?dú)獠蛔?，喝粥油能補(bǔ)益元?dú)?、增長(zhǎng)體力，促進(jìn)身體早日康復(fù)。
喝粥油的時(shí)候最好空腹，再加入少量食鹽，可起到引藥入腎經(jīng)的作用，以增強(qiáng)粥油補(bǔ)腎益精的功效。據(jù)《紫林單方》記載，這種吃法還對(duì)患有性功能障礙的男性有一定的治療作用。此外，嬰幼兒在開始添加輔食時(shí)，粥油也是不錯(cuò)的選擇。
預(yù)防感冒
天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。
防止喉嚨干澀
對(duì)于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨，有效緩解不適感。
調(diào)養(yǎng)腸胃
胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。
延年益壽
喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)素與膳食纖維，對(duì)于年長(zhǎng)、牙齒松動(dòng)的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方。
容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力
生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
防止便秘
稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。
現(xiàn)在人們的物質(zhì)條件提高了，絕大部分人都不愁吃穿了，所以會(huì)追求更多的享受，比如很多人喜歡手玩核桃，這里提醒大家注意，手玩核桃這個(gè)行業(yè)很復(fù)雜，必須要學(xué)會(huì)辨別真假手玩核桃，可以看質(zhì)感，可以用手摸，還可以看手玩核桃的分量和顏色等等，那么經(jīng)常手玩核桃有什么作用呢？
手玩核桃有什么好處？
1.鍛煉手的靈活度，同時(shí)手上有很多穴位，對(duì)應(yīng)著身上不同的部位、器官，經(jīng)常用手玩核桃，可以按摩穴位，對(duì)身體有益刺激手掌穴位。
2.手玩核桃有可以鍛煉手部肌肉和大腦的靈活性。不容易使手部機(jī)能退化。鉤骨、輕快，拇展肌，感覺遲鈍、手三陰經(jīng)通過，手和腦又相輔相成。手上有手三陽，錯(cuò)落有序。當(dāng)兩個(gè)核桃在手中轉(zhuǎn)動(dòng)，走行復(fù)雜。
3.搓核桃時(shí)，血管的功能在不經(jīng)意的時(shí)間里即可得到良性訓(xùn)練、動(dòng)作靈活，在中醫(yī)中、拇指動(dòng)脈等相接，是鍛煉掌指的最好方法，經(jīng)絡(luò)與臟器相通。尺動(dòng)脈和橈動(dòng)脈在下行途中伸出分支、對(duì)掌肌、關(guān)節(jié)都要參與，按摩，傳導(dǎo)延緩，又可觀賞收藏、月骨等幾乎所有手部骨骼。
手玩核桃怎么保養(yǎng)？
1、新核桃上手前一定要將筋絡(luò)里的臟東西全清理干凈再玩，否則等上了包漿里面的臟東西就刷不下去了，一對(duì)好核桃就算毀了，新核桃用豬鬃毛的刷子（要白色的不要黑色的）沾水少量的刷尤其是第一次一定要細(xì)細(xì)的刷最少刷半小時(shí)因?yàn)橐院缶筒豢梢哉此⒘恕?/p>
2、刷完后用衛(wèi)生紙擦干凈然后包起來放塑料袋里陰干，最少10天后才可以上手把玩，這個(gè)過程不能讓核桃見風(fēng)見光否則有可能開裂。直到幾個(gè)月后核桃開始有包漿了基本就不會(huì)裂了。
3、后期玩的過程中也一定要勤刷不要怕麻煩否則核桃玩出來顏色是難看的巧克力色，每次玩之前要凈手臟手不許玩核桃。
4、核桃最好別上油也別蹭臉上的油一是比較惡心二是對(duì)核桃本身不好，因?yàn)楹颂冶旧砭蜁?huì)反油，在用油糊住了，以后皮色會(huì)很難看是醬色的。
5、勤用牙簽刷子清理核桃的筋絡(luò)。
1、易患不孕癥 研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
2、增加心梗危險(xiǎn) 美國(guó)波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對(duì)858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
3、易引起骨質(zhì)疏松癥 美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究者對(duì)980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利 早在80年代初，美國(guó)食品與藥品管理局的考林博士即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國(guó)食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
5、妊娠高血壓綜合征 是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時(shí)防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
6、易引起糖尿病 芬蘭和美國(guó)的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)國(guó)家都是消費(fèi)咖啡最多的國(guó)家，其結(jié)果是，這兩個(gè)國(guó)家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首，該國(guó)的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國(guó)家的咖啡消費(fèi)量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
此外，不論男女，飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險(xiǎn)性，還會(huì)導(dǎo)致成癮現(xiàn)象。
由此可見，為了優(yōu)生優(yōu)育與防病保健，婦女不宜長(zhǎng)期、過量飲用咖啡。
