胃脹怎么辦 經(jīng)常這樣做胃脹不會(huì)來
胃養(yǎng)生知識(shí)胃脹氣。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胃脹怎么辦 經(jīng)常這樣做胃脹不會(huì)來”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
大多數(shù)的人都出現(xiàn)過胃脹氣的癥狀，在生活中導(dǎo)致胃脹氣的原因有很多，一些是可以避免的，一些是不能避免的。如果出現(xiàn)了胃脹我們應(yīng)該怎么辦?我們知道患有胃脹氣的時(shí)候都要在飲食方面多注意，那么這個(gè)時(shí)候吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的解答哦。
胃脹怎么辦
細(xì)嚼慢咽
很多人會(huì)出現(xiàn)胃脹都是飲食導(dǎo)致的，一些人為了趕時(shí)間，在吃飯的時(shí)吃的會(huì)比較快，這個(gè)時(shí)候容物都堆積在胃部就導(dǎo)致了胃脹氣，我們在吃飯的時(shí)候應(yīng)該要細(xì)嚼慢咽，不要一邊在咀嚼一邊說話，這些都會(huì)帶來胃脹氣。
遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物
食物如果搭配不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脹氣，像是蛋白質(zhì)食物和淀粉類的食物，就不是很好的一種搭配，蔬菜與水果也是一種不適合的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，在平時(shí)我們應(yīng)該注意一些飲食方面搭配，減少胃脹的出現(xiàn)。
吃飽后不要馬上坐著
很多上班族在吃完飯之后都是直接坐下工作的，這樣特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹。我們在吃完飯的時(shí)候應(yīng)該多走走，不應(yīng)該立即趴著休息或是坐著，特別是趴著會(huì)壓迫我們的胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
嚼米湯、喝醋或檸檬水
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。另外，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
涂抹薄荷油
脹氣難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問題。
其實(shí)，胃脹是一個(gè)常見癥狀，大家不必過分緊張~~大多數(shù)胃脹為一過性的胃腸功能紊亂所致，與不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素等有關(guān)，其實(shí)可以通過飲食調(diào)整、生活調(diào)理改善的。但是，如果出現(xiàn)長期胃脹，就需要就醫(yī)進(jìn)一步檢查了。
胃脹氣吃什么
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
5、酸奶一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
6、大茴香
大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時(shí)能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。
7、生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
8、薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時(shí)薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時(shí)能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進(jìn)其它的花草，茶味道更為特別。
胃脹氣的原因
消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會(huì)表現(xiàn)胃動(dòng)力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會(huì)很容易在腸道內(nèi)積聚，也會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。
器質(zhì)性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過多時(shí)，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進(jìn)。
功能性疾病
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴(yán)重的，不能掉以輕心。
胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。
胃腸功能紊亂
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)功能減弱或消失，從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。
胃酸過多
胃中過多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了胃脹氣怎么辦。如果有胃脹氣的情況出現(xiàn)，我們可以嘗試上述的一些方法進(jìn)行緩解。在平時(shí)我們應(yīng)該避免胃脹的情況出現(xiàn)，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飯后應(yīng)該出去走走，在飲食搭配方面自己應(yīng)該用一點(diǎn)心。
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胃脹的難受，我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行胃部按摩，并且適當(dāng)大家進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步等，都是可以緩解胃脹的情況。胃脹的時(shí)候，我們一定要注意自己的飲食問題，可以多吃一些蔬菜以及粥類，是可以很好的緩解腸胃的壓力?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解胃脹的難受應(yīng)該如何快速的解決吧。
胃脹怎么辦
多吃易消化、幫助消化的食物
遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
胃脹的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于緩解的，在吃完飯后，散散步是最好的方式，胃脹千萬不要躺著不動(dòng)，這不利于緩解。
多做胃部按摩
平時(shí)閑下來的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膶ξ覆窟M(jìn)行按摩，可以緩解胃部脹氣。建議在飯后半小時(shí)進(jìn)行，按照順時(shí)針的方向，在胃部進(jìn)行揉摩，直到胃部感覺舒適，發(fā)熱為止。
及時(shí)服藥
“是藥三分毒”，所以并不是很鼓勵(lì)大家胃脹就要吃藥，但是有的時(shí)候服藥也是必要之舉。大家可以常備一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之類的幫助消化、健胃消食的藥物，以備不時(shí)之需。
保持心情愉快
胃脹的時(shí)候不要生氣，也不要情緒緊張，一定要保持愉悅的心情，這有利于胃脹的緩解。
胃脹氣吃什么
當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時(shí)，就會(huì)使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力;同時(shí)，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步層高，因而就會(huì)出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。胃脹氣怎么辦呢?若是由于飲食不當(dāng)引起的胃脹氣，以下食物可以緩解，一起來看看吧。
1、金橘
金橘能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。《本草綱目》稱它“下氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食?！睙o論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。
2、蘿卜
蘿卜能健胃消食、順氣寬中。《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消?！薄侗静菥V目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效?！笨梢?，蘿卜對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。
3、烏梅
烏梅酸、澀，平。歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進(jìn)食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲及消化不良等癥。
4、山楂
山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長于消肉積。空腹不宜多食，因山楂所含的酸性成分較多，空腹多食，會(huì)使胃中的酸度急劇增加，容易導(dǎo)致胃痛甚至潰瘍。
5、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯(cuò)。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯(cuò)!嚼黃瓜對你的咀嚼肌也是一個(gè)鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預(yù)防和治療方法。
6、大白菜
大白菜相對一些菜是非常常見的一種蔬菜。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。
7、楊梅
楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”現(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效?！薄度荼静荨份d有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開水服?！?/p>
8、醋
若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。
9、香菜
香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
結(jié)語：遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。胃脹的時(shí)候不要生氣，也不要情緒緊張，一定要保持愉悅的心情，這有利于胃脹的緩解。
孕婦胃脹便秘的時(shí)候，我們應(yīng)該要讓孕婦多吃一些蔬菜，少吃一些油膩上火的食物，然后多喝水促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而緩解胃脹便秘的癥狀。孕婦胃脹便秘的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)耐獬錾⒉?，可以促進(jìn)食物的消化吸收，而且每天都需要注意多喝水，是可以保證體內(nèi)的水分充足以及改善腸胃的環(huán)境。
第一、多吃蔬果雜糧。相信很多孕婦懷孕期間最為苦惱事情就是胃脹便秘，此時(shí)身體甚至 還會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是腹痛、腹脹，此時(shí)可以多吃些多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧進(jìn)行癥狀緩解工作，可以吃的食物包括蘋果、香蕉、瓜類等水果，燕麥、雜豆、糙米等粗雜糧，芹菜、綠葉菜、蘿卜等蔬菜。
第二、早晨定時(shí)排便。每天早上、每次進(jìn)餐后容易出現(xiàn)便意，其中早上醒來排便最好，建議孕婦們在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行身體排便的工作，這是一種幫你解決孕婦胃脹便秘問題的方法?；蚴窃袐D起床后空腹飲一杯溫開水、蜂蜜水，之后再吃早餐，這在一定程度上促進(jìn)起床后直立反射、胃結(jié)腸反射，很快就會(huì)產(chǎn)生便意，長期堅(jiān)持下去就會(huì)形成早晨排便好習(xí)慣。
第三、注意飲水技巧。孕婦們每天注意多飲水，但是應(yīng)該掌握飲水的技巧，否則喝了水也不會(huì)起到相應(yīng)效果，比如每天在固定時(shí)間大口大口地飲飲水，但不是暴飲，目的是使得水盡快到達(dá)結(jié)腸，就可使糞便變得松軟，容易排出體外，同時(shí)還可以緩解胃脹癥狀的。
第四、每天堅(jiān)持活動(dòng)身體。孕晚期適量的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)孕婦腹肌收縮力，在一定程度上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或胃脹減輕便秘。
上述主要給大家介紹的就是幫你解決孕婦胃脹便秘的四個(gè)建議，若是孕期女性按照這些做的話，就可以幫助遠(yuǎn)離胃脹便秘，當(dāng)然若是一段時(shí)間之后起不到什么效果的話，建議及時(shí)就醫(yī)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療工作。
胃部對于我們每個(gè)人來說都是非常重要的一個(gè)器官，如果胃不舒服，那么我們就連吃飯都成問題。不少人都會(huì)時(shí)常感覺到胃部脹痛的情況，胃部脹痛怎么辦?胃部脹痛是怎么回事?吃什么能緩解胃部脹痛?帶著這些疑問一起來看文章吧。
胃部脹痛怎么辦
1、喝食醋緩解胃脹氣
喝醋可以起到緩解胃脹的作用，是不是沒有想到呢?你可以直接在胃脹的時(shí)候把一口醋喝下去，如果感覺到實(shí)在是太酸了，你也可以將醋倒入清水中，然后慢慢地喝清水，這樣效果也是一樣的，這個(gè)方法可以反復(fù)的使用。
2、喝粥湯治療胃脹氣
感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
3、熱敷、按摩肚子
假如胃部實(shí)在是脹痛的厲害，建議你還可以通過熱敷或者是按摩的方法來緩解不適。你可以用一個(gè)熱毛巾直接敷在肚子上，如果是天氣冷的時(shí)候則可以用熱水袋，然后雙手輕輕的在肚子上面畫圈按摩，幾分鐘之后就會(huì)感覺到癥狀好轉(zhuǎn)。
4、服用助消化藥物
如果胃部脹痛的問題比較厲害，而且使用了一些上文中提到的方法效果也不太明顯了，那么建議你可以嘗試服用一些助消化的藥物來緩解胃部脹痛的情況。具體的藥物選擇好可以咨詢醫(yī)生，不建議自己在藥房隨便買一些藥來吃。
5、飯后多走動(dòng)、散步
在餐后如果立即坐下或者躺著，那么出現(xiàn)胃脹氣的機(jī)率也會(huì)大大提升。
胃部脹痛是怎么回事
大量吸入空氣
當(dāng)胃里吸入大量的空氣的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)胃脹痛的情況，這是很正常的情況，一些不好的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。
食物發(fā)酵有的時(shí)候，也有可能是因?yàn)槭澄锏陌l(fā)酵引起的胃脹痛的情況，當(dāng)一些食物在體內(nèi)進(jìn)行發(fā)酵的時(shí)候們就會(huì)產(chǎn)生胃脹氣的情況。
胃腸道氣體排出與吸收障礙
還有可能是因?yàn)槲改c道的氣體的排出和吸收的障礙的問題，這是很容易發(fā)生的情況，希望大家能夠多加的注意。
吃什么緩解胃部脹痛
木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。
白蘿卜
白蘿卜是疏肝理氣的食物，蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推動(dòng)大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿卜。
獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。
總結(jié)：如果你感覺到胃脹痛的比較厲害，建議你可以通過熱敷以及按摩的方式來緩解胃部不適癥狀。假如效果不明顯，你還可以吃一些白蘿卜、獼猴桃、黃瓜、生姜等食物，它們也具有緩解胃脹的作用。今天的內(nèi)容就是這些，希望能幫到大家。
現(xiàn)在很多人聚餐喜歡去自助餐廳，因?yàn)槭澄锩牢?、品種繁多，而且價(jià)格便宜又實(shí)惠。但是很多人在自助餐時(shí)難以控制自己的欲望，會(huì)出現(xiàn)吃太多、太撐的情況。一般性的吃多了，增加一下運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)散散步、消消食也就好了，但是如果吃多了胃脹難受怎么辦呢？有什么方法能快速緩解呢？
小孩子等沒有自控能力的人，很容易吃得過飽，會(huì)撐得腸胃難受。稍微過飽，一般不用采取什么辦法，忍一忍就熬過去了。如果是比較嚴(yán)重的吃撐，則要采取辦法了，否則會(huì)撐出問題的。盡量不要吃撐，容易搞壞腸胃和身體。
胃脹難受怎么辦？
1洗澡會(huì)讓人體消耗能量，加快人體消化。因而，吃撐后，可以洗個(gè)澡，這樣不會(huì)那么難受。如果身體能承受，且有冷浴的習(xí)慣，可以洗冷水澡。游泳也可以，但萬不可運(yùn)動(dòng)太激烈。洗澡的時(shí)間比平時(shí)稍微長一點(diǎn)，洗后靜坐或是慢慢散步。
2就餐時(shí)喝了大量啤酒、可樂、碳酸飲料等充滿大量氣體的酒水，往往導(dǎo)致飽撐，且比較難受，特別是那些腸胃功能不正常的人。這種情況，往往泌尿和排汗更容易緩解飽撐。排汗可以開空調(diào)等室內(nèi)升溫，出了一身汗，然后再洗澡即可。
3雖說運(yùn)動(dòng)有助消化，但是，吃撐后千萬別在飽腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)，特別是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則很容易損傷腸胃的。要通過運(yùn)動(dòng)來緩解飽撐，至少要在餐后1小時(shí)。
4喝水能促進(jìn)消化，因而不少人在吃撐后，往往用喝水的方法來緩解撐肚。但是，這種方法不可亂用，要知道，水喝多了也是能喝撐的;另一方面，如果吃進(jìn)去的是大量干燥壓縮食物，再大量喝水，很容易導(dǎo)致食物在消化道里膨脹，那樣會(huì)更難受，甚至?xí)p傷腸胃。
5我們知道，腸胃消化食物，需要靠胃酸，因而，吃撐后，可以喝點(diǎn)蘋果醋、酸橙汁等酸性飲料，或是喝酸楊桃、酸楊梅、酸檸檬等酸味水果汁。
6如果是腸胃消化能力不好，吃飽后長時(shí)間撐著，則可以去藥店買點(diǎn)健胃消食片吃，也可以買點(diǎn)消化液喝，這樣才能比較有效緩解飽撐。
7如果是飽撐得非常厲害，把腸胃漲得發(fā)痛，那最好去求醫(yī)。如果不求醫(yī)，那就吃催吐藥或?yàn)a藥，瀉藥更有效。注意，如果是兒童或是老人，由于體魄弱，抵抗力差，瀉藥不能用那些猛烈的，要用緩瀉藥，否則很容易大傷元?dú)狻?/p>
俗話說早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，這句話還是有很多科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)樵谠缟系臅r(shí)候是我們需要營養(yǎng)最多的時(shí)候，一定要吃的好一些，而且中午的時(shí)候一定要吃飽，這樣才能夠保證一天的精神充沛，晚上要睡覺了，就應(yīng)該少吃一些，有助于胃的消化，那么晚上吃多了胃脹該怎么辦呢?
很多時(shí)候人們在吃飯過后都會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，要知道胃脹氣會(huì)讓人們的胃部感覺到非常的飽脹，有時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致肋骨出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。胃脹氣對于人們的身體是非常不好的，并且很多的人們都會(huì)在晚上出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象。那么，晚上胃脹氣是什么原因?qū)е碌哪?
第一，吸入空氣過多是人們胃脹氣的時(shí)候出現(xiàn)的一種原因，晚上正是人們看電視閑聊的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間段內(nèi)說話過快的話，那么機(jī)會(huì)導(dǎo)致胃部吸入過多的空氣，從而導(dǎo)致人們的胃腸道出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，這種情況一般在胃脹氣一段時(shí)間之內(nèi)就會(huì)緩解的。
第二，如果人們吃入的食物發(fā)酵的話，那么也會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象的。因?yàn)樵谝话闱闆r下人們的腸道中是存在很多的細(xì)菌的，如果食物過多的停留在人們的腸道的話，那么在細(xì)菌的作用下就會(huì)分泌出大量的氣體，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，這主要就是人們消化不良所導(dǎo)致的情況。
第三，當(dāng)人們在患有胃腸道的疾病的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)晚上胃脹氣的現(xiàn)象。現(xiàn)在的人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘以及十二指腸潰瘍的疾病，這種情況就會(huì)讓人們的胃腸道的蠕動(dòng)變得減慢，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，還有就是胃部的炎癥會(huì)直接導(dǎo)致人們胃脹氣，這種胃脹氣通常還會(huì)伴隨著患者出現(xiàn)打嗝的情況。
現(xiàn)在的生活中，很多人們的飲食是非常的不規(guī)律的，很多人們下午都不吃飯，喜歡在晚上的時(shí)候吃飯，這樣就會(huì)導(dǎo)致人們經(jīng)常性的出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象。大家在平時(shí)的生活中一定要注意照顧好自己的胃腸道，以免出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。
因?yàn)楦鞣N各樣的原因，生活當(dāng)中很多人出會(huì)胃脹的情況，其實(shí)關(guān)于胃腸是有解決方法的，那么導(dǎo)致胃脹的原因有哪些呢?胃脹怎么辦呢?胃脹按摩哪個(gè)穴位比較好呢?本文就為大家詳細(xì)介紹，下面就一起跟著小編了解一下吧!
輕松緩解胃脹的六個(gè)小妙招
一、控制飲食
很多人的有暴飲暴食的習(xí)慣，尤其是一些白領(lǐng)階層，白天在公司沒有時(shí)間好好吃飯，晚上下班后總想大吃特吃一頓，這就很容易造成胃部的消化不良，致使食物不能很好的消化、分解，食物長期留在胃里產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致胃脹氣。所以，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)控制進(jìn)食量，遵循少食多餐的原則。
二、多吃易消化、幫助消化的食物
遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
胃脹的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于緩解的，在吃完飯后，散散步是最好的方式，胃脹千萬不要躺著不動(dòng)，這不利于緩解。
四、多做胃部按摩
平時(shí)閑下來的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膶ξ覆窟M(jìn)行按摩，可以緩解胃部脹氣。建議在飯后半小時(shí)進(jìn)行，按照順時(shí)針的方向，在胃部進(jìn)行揉摩，直到胃部感覺舒適，發(fā)熱為止。
五、及時(shí)服藥
“是藥三分毒”，所以并不是很鼓勵(lì)大家胃脹就要吃藥，但是有的時(shí)候服藥也是必要之舉。大家可以常備一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之類的幫助消化、健胃消食的藥物，以備不時(shí)之需。
六、保持心情愉快
胃脹的時(shí)候不要生氣，也不要情緒緊張，一定要保持愉悅的心情，這有利于胃脹的緩解。
胃脹的原因
飲食不規(guī)律、精神壓力大、進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽等都很容易出現(xiàn)胃脹氣，表現(xiàn)為噯氣、肚脹、大便不暢等癥。
胃的外部沒有肌肉、脂肪等物質(zhì)包圍，為此當(dāng)外界氣溫變低時(shí)，相比其他臟腑而言，胃部最容易先受涼。若是平時(shí)不注重保健，外界的風(fēng)寒邪氣會(huì)侵犯胃，影響脾胃之氣的和降。脾氣不升，胃氣不降，脾胃之氣不能順利循行，氣憋在里面了，自然就會(huì)導(dǎo)致脹氣。除了脹氣外，還會(huì)出現(xiàn)胃痛，甚至產(chǎn)生痙攣收縮、嘔吐等癥。
胃脹按摩哪個(gè)穴位
1、太白穴
如果吃飯的時(shí)候總覺得剛吃一點(diǎn)就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺，不妨在平時(shí)多按太白穴。太白穴是脾經(jīng)的原穴，對調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外，常按太白穴還能緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛感。
我們都知道腎臟是身體重要器官，對維持健康、支撐生理基本活動(dòng)非常有效。但是，有些時(shí)候腎臟并沒有我們想象的那么安全，發(fā)生病變、調(diào)節(jié)紊亂極其常見，例如腎氣不足。腎氣不足是常見的腎臟狀態(tài)，對健康危害較大，不論男性還是女性都可能出現(xiàn)腎氣不足，了解腎氣不足可能出現(xiàn)的癥狀，能讓你更好保健，一起來看看吧。
1精力不足
即使沒有做重活兒，也會(huì)感覺精力不夠用力不從心，整天無精打采哈氣連天的，這樣的情況需要你多注意，精力不足可能是腎氣不足導(dǎo)致的。
2容易生病
看似不起眼的傷風(fēng)感冒，好長時(shí)間都沒有好，免疫力下降可能是腎氣不足的表現(xiàn)。
3容易腰痛
腎臟、腰部聯(lián)系在一起，要是經(jīng)常感覺到腰痛，可能是腎臟過度損耗導(dǎo)致，嚴(yán)重的話，甚至讓你直不起腰。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多腎虛小常識(shí)：腎陽虛吃什么好 這些廉價(jià)食物讓你“陽”氣十足
4盜汗
盜汗的出現(xiàn)，可能是氣陰兩虛導(dǎo)致，不能正常的收斂汗液，盜汗時(shí)間長，盜汗加重對氣陰有損傷。
腎氣不足，需要合理保養(yǎng)腎臟，那么怎么調(diào)理比較好?
飲食調(diào)節(jié)
飲食調(diào)節(jié)是大家喜歡做的事情，食用補(bǔ)腎的食物，能避免腎氣不足。例如，黑芝麻、板栗、狗肉對暖腎、補(bǔ)腎非常好。同時(shí)，食用這些食物最好清淡的口味，要是喜歡吃咸食，那樣對腎臟也有損傷。
不亂吃藥
市面上補(bǔ)腎的保健藥品多如牛毛，要是胡亂的滋補(bǔ)，反而對身體傷害更大。保健藥品畢竟還是藥，要是錯(cuò)誤服用會(huì)進(jìn)一步損傷腎臟。
堅(jiān)持泡腳
睡覺前多泡泡腳對身體保健好處極多，在泡腳的時(shí)候可以按摩涌泉穴，能進(jìn)一步促進(jìn)腎臟健康，避免腎氣不足。
夫妻生活要節(jié)制
夫精者，生之本也，是說精氣是一個(gè)人生命的基礎(chǔ)。要是精氣損耗，會(huì)損傷身體。而縱欲是常見的傷精、傷腎行為。以古代歷史來說，上百位帝王，但是平均壽命只有39歲，這樣的情況，無疑是和后宮佳麗三千、縱欲過多有關(guān)。
腎氣不足對健康影響較大，了解腎氣不足可能具有的表現(xiàn)，然后進(jìn)行合理的保健，能讓你避免腎氣不足，從而維持腎臟健康，保護(hù)身體。
2、內(nèi)關(guān)穴
專家介紹內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng)，除益氣安神，還有和胃降逆、寬胸理氣之功，常按摩內(nèi)關(guān)穴，對緩解胃部脹氣有一定作用。內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。具體來說，就是將右手三個(gè)手指頭并攏，把三個(gè)手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。
3、足三里穴
足三里穴屬足陽明胃經(jīng)穴，是人體的一個(gè)重要穴位，除了強(qiáng)壯身體、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，還有調(diào)節(jié)脾胃的好處。此穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。要緩解胃脹氣，按揉此穴的同時(shí)，向上方使勁兒，效果會(huì)更好。
4、背部腧穴
其實(shí)這是一類穴，即背部的肝、膽、脾、胃腧穴，緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時(shí)，要借助家人的幫忙。
這四個(gè)穴位均位于背部，屬足太陽膀胱經(jīng)穴，肝腧，在當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。膽腧，在當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下，旁開1.5寸。脾腧，在當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。胃腧，在當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。具體穴位不好找的話，可讓家人握拳，用掌指關(guān)節(jié)在患者的背部中間部位來回滾動(dòng)，這樣也可把肝、膽、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛為宜，大概每個(gè)穴位按摩一分鐘左右。
胃虛弱的調(diào)理方法
1、注意保暖
告訴我們，身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜茶。
2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。
脾胃虛弱怎么調(diào)理，可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助于脾胃的順利運(yùn)行，這是一種非常好的保健方法。
3、科學(xué)飲食
養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。出了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的社區(qū)，這樣有利于消化能力的提高
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時(shí)生冷食物也要少吃一些，因?yàn)檫@些食物都是比較難消化的。
結(jié)語：生活當(dāng)中遇到胃脹的情況是常有的事情，對于胃脹，很多人不知道如何解決，其實(shí)胃脹的解決方法是比較簡單的，那么對于胃脹到底如何解決呢?詳細(xì)大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦!
在吃飯的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的不適情況，在這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們胃口大減，還會(huì)在飯后的時(shí)候吃些飽脹、食欲不振等情況，所以在平時(shí)就要注意方法及時(shí)消脹才行，否則胃脹氣的情況實(shí)在不好受，那么具體有哪些方法可以消脹，一起看看吧。
黃瓜：出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)實(shí)在讓人非常難受，所以在這時(shí)候就不妨吃些黃瓜，由于黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體，所以我們經(jīng)常吃黃瓜就可以很好的起到消脹的作用，幫助我們改善胃脹氣的不適。
香蕉：香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘，香蕉是非常不錯(cuò)的一種水果，也是我們大家都愛吃的，經(jīng)常吃香蕉可以很好的幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，而且吃香蕉可以很好的調(diào)節(jié)胃部健康，從而起到解決消脹的作用。
蘆筍：蘆筍是防止脹氣的最佳食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適，因此如果我們出現(xiàn)了胃脹氣的不適情況，那么就不妨試試吃些蘆筍來改善不適，消脹的效果很強(qiáng)。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟就可以吃了，這樣時(shí)候的口感最為脆嫩。
上面推薦的食物是我們大家都不陌生的，在平時(shí)的生活中大家就會(huì)經(jīng)常吃到，而且在胃脹氣的情況出現(xiàn)時(shí)就更要多吃這些事?lián)]舞，可以通過吃這樣的食物來改善我們常見的胃脹氣情況，所以想要解決消脹問題，那么就應(yīng)該吃這些來改善不適。
胃部脹氣往往和胃部疼痛感覺像伴隨而產(chǎn)生，所以當(dāng)患者出現(xiàn)胃部脹痛脹氣問題的時(shí)候一定要及時(shí)解決。嚴(yán)重的胃部脹氣問題還會(huì)蔓延到整個(gè)腹腔，甚至有一部分胃部脹氣的患者發(fā)現(xiàn)肩膀有些疼痛。因?yàn)槲覆棵洑庵灰褂玫接兄诖龠M(jìn)消化的藥物就可以減輕癥狀，可是由于胃部脹氣引起的肩膀疼痛應(yīng)該怎么辦?
經(jīng)常有患者說自己胃脹，上腹部撐脹脹滿，難消化，用了好些幫助消化的藥，嗎丁啉，普瑞博思。甚至反酸燒心，用了西咪替丁，雷尼替丁?；蛘邫z查出來幽門螺桿菌陽性，用了抗幽門螺桿菌的一些藥，效果也不理想。以上癥狀反復(fù)還存在。
還有患者經(jīng)常左側(cè)肩膀疼，怕冷，受涼后更加明顯，經(jīng)常按照肩周炎針灸，吃藥后緩解，但還是反復(fù)疼。除了以上情況，患者有時(shí)候喜歡長舒氣，也就是氣短，胸部憋悶。甚則有心慌汗出的情況，其實(shí)，這個(gè)時(shí)候，不只是要考慮消化問題，或者肩周炎的問題，而是要考慮心臟的問題。
很多心臟病患者，心絞痛可以出現(xiàn)向左側(cè)肩背部放射，而心臟位置的癥狀并不明顯。這與心臟在脊髓神經(jīng)元和左側(cè)肩背部在脊髓的神經(jīng)元是共用的，也就是共用了神經(jīng)元，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)的時(shí)候，可以出現(xiàn)這種情況，患者可以左側(cè)肩背部的癥狀較為明顯，尤其是受涼后發(fā)作，這就很容易讓人懷疑是受涼后引起的經(jīng)絡(luò)不通，血脈不暢的痹癥，也就是肩周炎。實(shí)際上，患者勞累后心慌氣短胸悶，這些心臟的癥狀才是最核心的，這些不是肩周炎能夠有的。而心臟的這些癥狀，也是受涼后出現(xiàn)的寒滯經(jīng)脈，血脈不暢，也可以出現(xiàn)左側(cè)肩背部放射痛。
至于上腹部脹滿，難消化的情況，是心臟供血不足的典型癥狀之一。是很多心臟病的伴隨癥狀。患者除了心臟的供血不足的胸悶氣短心慌之外，往往還有食道胃底脾臟靜脈淤血水腫的情況，這個(gè)時(shí)候，都可以出現(xiàn)腹脹，難消化，甚則反酸等。但這些都是因?yàn)樾呐K供血不足，或者靜脈回流不利所導(dǎo)致。
之所以要分清這些，就是在分清主要矛盾，然后治療的側(cè)重點(diǎn)完全不同，如果是心臟癥狀，則需要以改善心臟供血、改善靜脈回流，保持血脈流利通暢為主。比如心陽虛，心血瘀滯，就要溫通心陽，活血化瘀，流利血脈。隨著心陽得以溫通，血脈流利，其他癥狀隨之而解。所謂：不治而治，就包含這方面的意思。
惡心干嘔胃脹這種情況在我們的生活中是比較常見的，主要是因?yàn)轱嬍车脑蛞鸬模?jīng)常吃油膩的食物以及垃圾食品，就會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服，從而引起惡心嘔吐的情況，而且腸胃疾病的發(fā)生也是跟我們的飲食是有關(guān)系的，所以出現(xiàn)惡心干嘔胃脹的時(shí)候，我們應(yīng)該要多喝水，并且檢查腸胃的消化情況。
腸胃經(jīng)常出現(xiàn)脹氣，嘔吐，惡心，很大原因就是飲食方面的問題，比如經(jīng)常吃垃圾食品，油膩食品，或者是有些食物并不是特別衛(wèi)生，沒有洗干凈，導(dǎo)致農(nóng)藥的殘留，腸胃含有大量的毒素，不可避免會(huì)出現(xiàn)多種異常表現(xiàn)，包括腸胃炎，腸胃功能疾病。嚴(yán)重的時(shí)候還可能產(chǎn)生中毒的癥狀，影響人們的內(nèi)分泌和消化功能。
經(jīng)常吃油膩食品，其實(shí)很容易導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)特別大，也不容易消化，脂肪積累太多，容易感染細(xì)菌，體內(nèi)的脂肪酶可能很難發(fā)揮效果，導(dǎo)致消化不良，惡心嘔吐等等。要是能減少這些食物的攝入，其實(shí)可以緩解多種腸胃不適的表現(xiàn)，保護(hù)增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。
有些人可能是在比較餓的情況下，吃東西有時(shí)候狼吞虎咽，引起腸胃短時(shí)間內(nèi)負(fù)擔(dān)加重。尤其是吃了某些黏性特別高的食物類型，本來就特別難消化，導(dǎo)致食物的積累太多，引起局部得腸胃炎。
喝涼水胃脹主要是因?yàn)槲该洑獾脑蛞鸬模覀兛梢酝ㄟ^喝茶的方法緩解胃脹氣的癥狀，比如我們可以飲用橘皮茶或者薄荷茶等，這些茶水是可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以快速的緩解胃脹氣的癥狀。對于胃脹氣的治療方法，大家可以來了解文章介紹的食物治療，及時(shí)的調(diào)整胃部的消化。
胃脹氣喝什么茶?就
李時(shí)珍在《本草綱目》上有記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。”喝茶也能解決胃脹氣的問題。那么胃脹氣喝什么茶呢?下面小編推薦六款茶，幫你趕走胃脹氣。
1、橘皮茶
橘皮是一味中藥，叫“陳皮”，味辛而微苦，性溫，入脾、肺經(jīng)，有理氣調(diào)中、燥濕化痰之功效。除了入藥外，橘皮還可以用來制成各種各樣的藥膳佳肴，用來調(diào)治脾胃氣滯、脘腹脹滿、嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏等癥。
用干橘皮3克，切絲，開水沖泡當(dāng)茶飲，既能行氣止痛又可理氣消脹。橘皮1個(gè)，生姜3~6片，煎水當(dāng)茶飲，有理氣和胃的作用。
2、薄荷茶
薄荷不僅是口腔清涼劑，還可以鎮(zhèn)定胃痛、胃脹氣和腹瀉。美國科學(xué)家推薦將薄荷茶袋裝于杯中，放入煮沸的水，過15分鐘，在精油不蒸發(fā)時(shí)喝下，這樣輔助治療胃不舒服效果最好。
薄荷茶雖好，但并非人人皆宜。實(shí)驗(yàn)表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。薄荷還可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定刺激性，所以哺乳期女性不宜飲用。體虛多汗者也不宜過多飲用。
3、綠萼梅茶
綠萼梅性味甘溫，理氣止痛，芳香醒脾，古今醫(yī)學(xué)專家多謂其“理氣而不傷陰”。本方以綠萼梅為主藥，疏肝理氣、和胃、醒脾止痛，少佐綠茶，適用于肝胃氣痛、胃脹等癥。但陰虛重癥見舌紅無苔、少津、口干喜冷飲者不宜長期飲用。
綠萼梅10克，綠茶4克。將綠萼梅和綠茶用沸水沖泡，代茶頻飲，可兌開水再飲。1日1劑。理氣疏肝、和胃止痛。主治肝胃不和證。其表現(xiàn)為兩脅脹痛、胃脘脹痛、郁悶不舒、食納減少等。陰虛重癥者不宜飲用。
4、谷芽金桔茶
炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。所以這道谷芽金桔茶對于胃脹氣也有幫助。
炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)。將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。這種食療法任何人可用。
5、山楂茶
我國中醫(yī)指出山楂味酸、甘，性微溫，適當(dāng)食用具有健脾開胃以及消食化積的作用。而且山楂還可以促進(jìn)胃酸的分泌，從而增加酶的活性，對各種原因所導(dǎo)致的胃脹都具有很好的緩解改善作用。
取炒山楂9克，白糖適量。將炒山楂研為細(xì)末，然后放入適量的白糖，用沸水沖服飲用即可。
6、桂花茶
冬天天氣寒冷，很多人會(huì)感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病，喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。古人認(rèn)為桂花為百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、腸風(fēng)血痢、經(jīng)閉腹痛有一定療效。而紅茶性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進(jìn)食欲。
用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效，適宜冬天飲用。可以取7~10朵干桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續(xù)飲用7~14天，對冬季暖胃有很好效果。
胃脹是我們比較常見的一種情況，很多人應(yīng)該都出現(xiàn)過這個(gè)情況，胃脹怎么辦?也有一些人不知道自己怎么出現(xiàn)了胃脹，胃脹的原因有哪些?我們在出現(xiàn)胃脹之后，大多數(shù)都是采用飲食的方式調(diào)理的，胃脹氣吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
胃脹怎么辦
細(xì)嚼慢咽
如果是比較容易出現(xiàn)胃脹的朋友，在吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，不要在吃飯咀嚼的時(shí)候還在說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物
如果出現(xiàn)了一些食物搭配的問題也會(huì)有胃脹的情況出現(xiàn)，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
吃飽后不要馬上坐著
我們在吃完飯之后應(yīng)該站起來或是慢走，不要在吃完飯之后立馬就坐著或是躺著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
嚼米湯、喝醋或檸檬水
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。另外，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
涂抹薄荷油
脹氣難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹胃部周圍，可有效緩解脹氣問題。
胃脹氣吃什么
1、蘿卜
長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜佳，紅蘿卜次之。好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、青菜
能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動(dòng)，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂
可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。
冠心病是中老年比較常見的一種疾病，但是近這年卻又年輕化的趨勢，冠心病能治愈嗎?我們知道患有冠心病的時(shí)候要注意的情況有很多，冠心病的注意事項(xiàng)有哪些?得了冠心病，在飲食方面也要注意，冠心病吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
冠心病能治愈嗎
冠心病是可以治好的，不過一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受專業(yè)的治療才可以?，F(xiàn)在比較常見的冠心病治療方法有介入性治療、藥物治療、手術(shù)治療等。目前來說比較好的介入性治療方法就是溶栓治療、安裝冠狀脈支架等;藥物治療冠心病主要是使用中藥治療，適合中期的冠心病患者;手術(shù)治療主要就是冠脈搭橋術(shù)，主要是針對晚期的冠心病患者。
1、藥物治療
藥物治療主要是用來緩解癥狀的，一般很少能做到根治的效果，大多都是用來減少心肌梗塞;延緩冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變的發(fā)展，并減少冠心病死亡。規(guī)范藥物治療可以有效地降低冠心病患者的死亡率和再缺血事件的發(fā)生，并改善患者的臨床癥狀。而對于部分血管病變嚴(yán)重甚至完全阻塞的病人，在藥物治療的基礎(chǔ)上，血管再建治療可進(jìn)一步降低患者的死亡率。
2、經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療
經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈腔內(nèi)成形術(shù)應(yīng)用特制的帶氣囊導(dǎo)管，經(jīng)外周動(dòng)脈(股動(dòng)脈或橈動(dòng)脈)送到冠脈狹窄處，充盈氣囊可擴(kuò)張狹窄的管腔，改善血流，并在已擴(kuò)開的狹窄處放置支架，預(yù)防再狹窄。還可結(jié)合血栓抽吸術(shù)、旋磨術(shù)。適用于藥物控制不良的穩(wěn)定型心絞痛、不穩(wěn)定型心絞痛和心肌梗死患者。心肌梗死急性期首選急診介入治療，時(shí)間非常重要，越早越好。
3、冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)
冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)通過恢復(fù)心肌血流的灌注，緩解胸痛和局部缺血、改善患者的生活質(zhì)量，并可以延長患者的生命。適用于嚴(yán)重冠狀動(dòng)脈病變的患者，不能接受介入治療或治療后復(fù)發(fā)的病人，以及心肌梗死后心絞痛，或出現(xiàn)室壁瘤、二尖瓣關(guān)閉不全、室間隔穿孔等并發(fā)癥時(shí)，在治療并發(fā)癥的同時(shí)，應(yīng)該行冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)。手術(shù)的選擇應(yīng)該由心內(nèi)、心外科醫(yī)生與患者共同決策。
冠心病的注意事項(xiàng)
第一、飲食:這個(gè)問題討論過多次了，地中海飲食是冠心病飲食的基礎(chǔ)，也是可以明確降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)的飲食，其基本原則:植物飲食為主，植物油替代動(dòng)物油，每日少量堅(jiān)果，一周兩次魚，新鮮蔬菜水果，五谷雜糧，食物簡單加工，和家人一起吃飯，戒煙。
第二、活動(dòng):沒有心衰，沒有心絞痛的冠心病可以根據(jù)自己的體力堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)是明確利于冠心病的。
第三、心情:不要有心理負(fù)擔(dān)，冠心病正規(guī)的治療，不會(huì)有事的。學(xué)會(huì)分享快樂，釋放壓力。
第四，煙、酒有損健康。更不適合患有冠心病的病人。所以具有吸煙和飲酒習(xí)慣的冠心病患者也要注意戒煙，戒酒。
第五，有數(shù)據(jù)表明一次房事所消耗的體力相當(dāng)于跑完百米，所以冠心病患者應(yīng)注意節(jié)制房事的頻次。
第六，冠心病患者要注意生活要有規(guī)律，避免精神高度緊張或過度興奮。另外，冠心病患者還應(yīng)注意保持大便通暢 、睡眠充足。
4、鯽魚鯽魚藥用價(jià)值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。
5、豬肚
補(bǔ)虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
胃脹的原因
消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會(huì)表現(xiàn)胃動(dòng)力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會(huì)很容易在腸道內(nèi)積聚，也會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。
器質(zhì)性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過多時(shí)，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進(jìn)。
功能性疾病
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴(yán)重的，不能掉以輕心。
胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。
胃腸功能紊亂
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)功能減弱或消失，從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。
胃酸過多
胃中過多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了胃脹怎么辦，胃腸氣吃什么和胃脹的原因，相信大家現(xiàn)在對于胃脹應(yīng)該也有了一些了解，我們在出現(xiàn)胃脹之后一定要積極的進(jìn)行治療，平時(shí)也要注意飲食方面的健康，不要亂搭配食物。
