牙縫大怎么回事 想要一口好牙趕緊這樣做
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供牙縫大怎么回事 想要一口好牙趕緊這樣做，供您參考，希望能夠幫助到大家。
正常的牙齒之間縫隙是非常小的，遠(yuǎn)處看起來(lái)幾乎沒(méi)有黑線，但是有些人的牙縫很大，不注意看還以為是牙縫里面塞了東西。牙縫大是怎么回事?應(yīng)該怎么辦呢?如果你也有著同樣的煩惱，那么請(qǐng)看今天的文章內(nèi)容吧!
牙縫大怎么回事
1、齲齒
齲齒其實(shí)就是我們常說(shuō)的蛀牙，當(dāng)一個(gè)牙齒表面有明顯的損壞時(shí)，它和相鄰的牙齒之間就難免會(huì)出現(xiàn)縫隙。當(dāng)這個(gè)牙齒損壞的比較嚴(yán)重，采取了拔牙措施之后，如果沒(méi)有及時(shí)的填補(bǔ)上新的牙齒，那兩邊的牙齒都會(huì)發(fā)生變形，產(chǎn)生牙縫。
2、智齒
智齒很容易長(zhǎng)歪，所以很多人都會(huì)智齒疼痛、發(fā)炎的經(jīng)歷。當(dāng)智齒長(zhǎng)的位置不對(duì)時(shí)，也可能會(huì)造成牙齒的傾斜，牙齒之間的縫隙變大。
3、嵌塞食物
牙齒長(zhǎng)期嵌塞食物，食物嵌入牙間隙，壓迫牙齦組織，可發(fā)生牙齦乳頭的炎癥性退縮，進(jìn)而加大牙縫。
4、牙齒移位
移位的牙齒埋伏于門牙牙根之間，從而導(dǎo)致門牙間隙過(guò)寬。
5、牙瘤、埋伏牙
上頜前牙之間是牙瘤、埋伏牙的常發(fā)部位，通過(guò)X線片可以確診。
6、牙齦萎縮
機(jī)械刺激、不正確的刷牙方式、牙齦炎癥和牙周疾病時(shí)，牙齦乳頭很容易發(fā)炎、出血，持續(xù)的牙齦炎癥炎引起牙齦萎縮，牙齦乳頭的高度降低，牙縫就越來(lái)越大。
7、牙周炎
牙周炎患者的牙槽骨吸收，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)而引起間隙過(guò)大，多數(shù)成年人都患有牙周病，牙周病進(jìn)展緩慢，多為牙齦炎發(fā)展而來(lái)，偶有刷牙出血外并無(wú)多少自覺癥狀，一般不容易引人注意，牙齦炎發(fā)展到一定程度即為牙周炎，此時(shí)可出現(xiàn)嚴(yán)重口腔異味，牙周反復(fù)膿腫，牙齒松動(dòng)，牙縫越來(lái)越大，越來(lái)越稀疏，嚴(yán)重者牙齒脫落。
8、矯正治療
有的人的牙縫大只是暫時(shí)的，比如說(shuō)牙醫(yī)正在做牙齒的矯正，修復(fù)的過(guò)程中形成了牙縫，等到全部的矯正工作都完成的時(shí)候，牙縫就會(huì)消失了。
9、唇系帶附離過(guò)低
發(fā)育性生理原因造成正中門牙縫隙過(guò)寬的常見原因，唇系帶在胚胎時(shí)期相當(dāng)粗大，出生后會(huì)漸趨退縮，如不退縮且在牙床門之間附著過(guò)低，就會(huì)引起上門牙之間縫隙過(guò)寬。
及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生在局部麻醉下將唇系帶附著處切開，兩顆正中門牙便會(huì)逐漸地自動(dòng)向正中靠攏。如果不能夠自行向正中靠攏，可以通過(guò)牙齒正畸，使牙齒慢慢移動(dòng)到正常整齊的位置來(lái)縮小牙縫。
牙縫大怎么辦
定期的潔牙保健
潔牙是預(yù)防牙齦炎癥、牙周疾病的有效措施，3個(gè)月到半年一次的定期潔牙是維護(hù)口腔衛(wèi)生有效的辦法。
掌握正確的刷牙方法
選擇軟毛牙刷、含氟牙膏為，必要時(shí)使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達(dá)的位置，保持好口腔衛(wèi)生。
正畸治療關(guān)閉牙縫
將金屬正畸托槽粘貼于牙面上，利用正畸矯正的方法關(guān)閉縫隙，恢復(fù)整個(gè)牙列的牙弓形態(tài)，時(shí)間會(huì)相對(duì)比較長(zhǎng)一些。
不良修復(fù)體或假牙不易清潔
這會(huì)導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不良，也會(huì)使牙齦萎縮，不要圖方便和便宜，去一些技術(shù)水平不高、操作不規(guī)范的診所就診鑲牙，這也是產(chǎn)生不良修復(fù)體的的主要原因。
積極治療牙周疾病
牙周組織疾病可以造成牙齦退縮，從而形成兩牙之間有縫，建議積極進(jìn)行牙周疾病系統(tǒng)治療，特別是有牙齦出血、個(gè)別牙松動(dòng)、移位的情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便對(duì)癥處理。
盡早拔出生長(zhǎng)不正常的智齒
消除傾斜智齒與前面磨牙之間形成一定的間隙，有利于保護(hù)磨牙。
養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，來(lái)不及或不方便刷牙時(shí)，可用清水或茶水漱口代替，以保持口腔清潔衛(wèi)生。
總結(jié)：牙縫大一般來(lái)說(shuō)和口腔疾病、不正確的刷牙方法等有關(guān)系，大家一定要在生活中養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣，定期的去看牙醫(yī)，這樣才能保證牙齒的健康。牙縫大容易吃東西的時(shí)候殘留一些渣子，記得用牙線清潔，以免牙簽讓牙縫越來(lái)越大。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
一個(gè)人的牙齒最能體現(xiàn)他的健康狀況，同時(shí)也可以看出他的衛(wèi)生習(xí)慣。牙齒不僅僅涉及到美觀，同時(shí)也會(huì)影響發(fā)音、咀嚼，以及整個(gè)身體的健康狀況。牙齒不健康可能引發(fā)全身感染，心肌炎、高血壓、腎小球、腎炎并發(fā)癥,而這絕不是聳人聽聞。如果你還想在10年、20年后，有32顆義氣的牙齒為你支撐門面，那么從今天起，就應(yīng)該為它們打造一個(gè)健康安全的生存環(huán)境。
1.可能顛覆你30年傳統(tǒng)的刷牙方式
每天早晚都要刷牙，用軟毛牙刷配以含氟牙膏，我們都是被這樣教育長(zhǎng)大的，但你真的會(huì)刷牙嗎？相信許多人都會(huì)給出一個(gè)肯定的答案。但許多患牙病的人到醫(yī)院就診后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己多年來(lái)采用的刷牙方法根本就是錯(cuò)誤的。醫(yī)生提醒說(shuō)，正確的刷牙方法才是防治牙病的最佳途徑。以下就是來(lái)自專業(yè)牙醫(yī)的第一手資料，請(qǐng)你邊讀邊用手比劃著，看看是否會(huì)顛覆你三四十年的傳統(tǒng)習(xí)慣呢？
正確的刷牙方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。
a.豎刷法
適用于刷牙齒唇頰面和后牙舌腭面。將刷毛與牙的長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，使刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，帶一點(diǎn)震顫，同一部位要反復(fù)5-6次。豎刷法能有效地去除牙齒間隙中的殘留物、牙菌斑及軟垢，還能按摩牙齦，維護(hù)牙齦外形的正常。
b.橫刷法
適用于刷后牙咬合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，保持與牙面的45°角，按平行的方向刷，每側(cè)來(lái)回刷8-10次。
c.漱口法
應(yīng)該注意的是，刷完牙后，不要立即大口漱口，特別是比較好一點(diǎn)的牙膏里面除了磨光劑以外，還有氟和其他的對(duì)口腔健康有好處的東西，如果漱口太厲害了，把這些東西都漱干凈了，反而牙膏對(duì)牙齒的保護(hù)作用就減弱了。一般漱1-2次，每次漱5秒鐘左右就足以了。
2.5種牙齒愛吃的食物
良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習(xí)慣同樣起著不可忽視的作用。吃牙齒愛吃的，把它哄好了，自然能還你一口好牙，你也能吃嘛嘛香。
a.芹菜――牙齒的清道夫
芹菜所富含的粗纖維就像一條掃把，在你大口咀嚼時(shí)，幫助你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?。另一方面，你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，唾液可是口腔中的黃金物質(zhì)。
b.洋蔥――牙齒的殺菌劑
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
c.綠茶――牙齒的風(fēng)雨衣
氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。綠茶含有大量的氟，自然具有抗酸防蛀牙的效果。
d.橙子――牙齒的大補(bǔ)湯
不光是橙子，含有豐富維生素C的蔬菜水果都能幫助維護(hù)牙齦健康，嚴(yán)重缺乏維生素C的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
e.乳酪――牙齒的鈣片
鈣是組成牙齒的主要成分，人體鈣攝入充足則會(huì)令牙齒堅(jiān)固。磷是保持牙齒堅(jiān)固不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，乳酪中含有的高量鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用還能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。
3.會(huì)用牙刷還不夠
牙線：可清理其余30%牙垢
一顆健康的牙齒有五個(gè)面，但刷牙刷得再干凈，也只能刷到裸露在外的三個(gè)面，牙齒與牙齒的鄰接面，牙齒毛是進(jìn)不去的，這時(shí)我們可以用牙線把牙齒的間隙清潔干凈。一般使用最多的牙簽，往往只能挑出牙縫中的大塊殘留物，如果強(qiáng)行深入牙齒之間，必會(huì)導(dǎo)致齒間縫隙增大。而細(xì)細(xì)的牙線身輕如燕，只要正確使用，不會(huì)給牙齒帶來(lái)半點(diǎn)負(fù)擔(dān)。
牙線的正確使用方法：
取約20厘米長(zhǎng)的牙線，纏繞于左、右手各一根指頭上。拉緊牙線，輕輕地放進(jìn)兩齒間的空隙中，直到接觸到牙齦。上下移動(dòng)，清理兩端的齒面，以去除牙菌斑及卡在牙間的食物殘?jiān)?。最好在每次吃飯后都使用牙線。
漱口水：把殘?jiān)蛙浌付际鰜?lái)
漱口能除去口腔內(nèi)的食物殘?jiān)筒糠周浌?，并能暫時(shí)減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量。但通常情況下，漱口時(shí)一般使用清水即可。當(dāng)口腔內(nèi)有牙齦腫痛、牙周炎、口腔潰瘍、急性咽炎、扁桃腺炎等急性炎癥時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物含漱劑或者淡鹽水漱口。但健康人的口腔里應(yīng)該有正常的菌群，而市場(chǎng)上的漱口水大多數(shù)都有一定的殺菌、消炎作用，長(zhǎng)期使用反而會(huì)造成口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)，所以選擇清水或茶水漱口就可以了。另外，漱口水沒(méi)有磨擦潔齒功能，所以決不能用它來(lái)代替牙膏。
木糖醇口香糖：
它能通過(guò)與牙齒的摩擦，清潔口腔，并保持口氣清新。而其中所含的木糖醇，對(duì)早期齲齒有一定的修復(fù)作用，堅(jiān)持使用能使齲齒的發(fā)病率減少85%。糖是導(dǎo)致蛀牙的重要因素，取代蔗糖的木糖醇是葡萄糖正常代謝的中間產(chǎn)物，細(xì)菌非但不能利用它產(chǎn)酸，長(zhǎng)期食用還可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)。
4.糾正關(guān)于治療牙病，你可能會(huì)犯的幾個(gè)錯(cuò)誤
誤區(qū)1 牙齒只要沒(méi)有什么異常的感覺，就表示牙齒很健康，不用定期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
醫(yī)生:每年1?2次常規(guī)牙科檢查、潔牙是重視身體健康、追求完美生活的表現(xiàn)之一。通過(guò)常規(guī)牙科檢查，以及每3?5年的X線檢查，可以發(fā)現(xiàn)可能存在的牙齒隱匿齲壞、牙齦及牙周等問(wèn)題，并做到早治療。等到感覺牙齒遇冷熱刺激時(shí)敏感疼痛、刷牙出血等狀況出現(xiàn)，牙齒牙齦的問(wèn)題可能已經(jīng)比較嚴(yán)重，甚至需要進(jìn)行去除牙神經(jīng)、牙周系統(tǒng)治療等相對(duì)復(fù)雜的治療了。
一般的牙齒常規(guī)檢查包括：檢查是否有齲齒需要修復(fù)；牙周是否有炎癥，是否有牙石；牙列有無(wú)缺損，是否需要矯正畸形；口腔粘膜是否有病變，有無(wú)初發(fā)腫瘤。
誤區(qū)2 牙齒出現(xiàn)了小洞，但是既不疼痛也不影響美觀，所以可以等疼痛出現(xiàn)了再去補(bǔ)。
醫(yī)生:牙齒出現(xiàn)小洞一定要及時(shí)治療：治療時(shí)痛苦小，成功率高，使用牙色補(bǔ)牙材料也能獲得良好的美學(xué)效果，而且修復(fù)初發(fā)小齲洞的費(fèi)用僅為30-150元。如果任由這個(gè)牙洞繼續(xù)腐敗下去，等小齲洞長(zhǎng)大，嚴(yán)重到影響牙神經(jīng)，引起疼痛的程度，此時(shí)治療療程長(zhǎng)，治療后還需要牙冠保護(hù)，療程延長(zhǎng)，費(fèi)用會(huì)增加很多，而且長(zhǎng)期效果也會(huì)相對(duì)降低。
誤區(qū)3 牙齦出血每個(gè)人都會(huì)有，有的甚至天天都會(huì)有，很正常，不需要大驚小怪去專門檢查和治療。
醫(yī)生:健康的牙齦在刷牙、進(jìn)食時(shí)是不出血的。如果出現(xiàn)這種問(wèn)題，就說(shuō)明你的牙齦發(fā)生了炎癥。每個(gè)人在其一生中的某個(gè)時(shí)間段都可以發(fā)生不同程度和范圍的牙齦炎，表現(xiàn)為牙齦紅腫，充血、水腫，刷牙時(shí)牙齦易出血。這是因?yàn)檠例X周圍堆積了大量的菌斑軟垢和牙石。菌斑由大量的微生物組成，這些微生物的代謝產(chǎn)物刺激牙齦產(chǎn)生炎癥。而健康牙齦表現(xiàn)為粉紅色，質(zhì)地堅(jiān)韌，即使刷牙時(shí)用了較大的力量也不會(huì)引起出血。因此很有必要通過(guò)定期洗牙去除菌斑、牙石，保持牙齦的健康狀態(tài)。如果早期的牙齦炎不及時(shí)治療，常會(huì)引發(fā)牙周炎，此時(shí)單純潔治已經(jīng)不能解決全部問(wèn)題，需要用特殊器械來(lái)清除附著在牙根表面的牙結(jié)石，即齦下刮治。若任其蔓延，危害牙齒的同時(shí)也侵害到全身。僅牙齦出血就可導(dǎo)致冠心病、糖尿病、不育癥、敗血癥、腎炎、肺炎等18種全身疾病。
誤區(qū)4 一顆兩顆牙齒出現(xiàn)松動(dòng)或者脫落，只要不影響基本使用，就不用急著修補(bǔ)。
醫(yī)生:牙齒雖然是身體最硬的器官，但有時(shí)一個(gè)巧勁，比如摔倒、沖撞，甚至吃飯時(shí)被雞骨頭硌到，都可能使牙齒劈開，松動(dòng)或者脫落。另外，慢性牙齦炎、牙周炎使牙齦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不上，牙齒自動(dòng)脫落在所難免。此時(shí)你應(yīng)該及時(shí)治療，如果缺牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能導(dǎo)致相鄰的牙齒傾斜或?qū)︻M的牙齒伸長(zhǎng)。而缺牙過(guò)多，造成的咀嚼效率下降也會(huì)降低生活質(zhì)量。一般在牙齒脫落后三個(gè)月左右可以考慮修復(fù)治療。種植牙、固定橋、某些情況下的活動(dòng)義齒都是可以選擇的修復(fù)方法。種植義齒因其不影響相鄰牙齒，長(zhǎng)期效果好而更受專業(yè)牙醫(yī)推崇。
誤區(qū)5 我的牙齒很白很健康，而且堅(jiān)持每天刷牙，所以不需要去洗牙。
醫(yī)生:牙齒很白很健康并不意味著“牙周組織的健康”。牙周潔治俗稱“洗牙”，主要是去除牙面及牙齒周圍的牙石，菌斑，軟垢及色素。牙石，菌斑，軟垢及色素的堆積會(huì)引起牙周組織的炎癥，最常見的表現(xiàn)是牙齦紅腫，刷牙出血，有的還有口腔異味。洗牙就是要給牙齒創(chuàng)造一個(gè)清潔的環(huán)境。一般建議，牙周健康且口腔衛(wèi)生習(xí)慣良好的個(gè)人可每6個(gè)月進(jìn)行一次專業(yè)的牙齒潔治；牙周狀況不佳、個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣差的人可每3個(gè)月進(jìn)行一次專業(yè)的牙齒潔治。
誤區(qū)6 洗牙容易把牙齒表面的牙釉質(zhì)磨損，對(duì)牙齒健康不好。
醫(yī)生:牙齒表面的牙釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織，洗牙時(shí)使用的超聲潔治器是通過(guò)超聲震動(dòng)接觸牙石將其去除，并且功率是可以根據(jù)患者牙石的多少及質(zhì)地調(diào)節(jié)的，而且超聲潔治器工作時(shí)有冷水進(jìn)行冷卻，對(duì)牙釉質(zhì)沒(méi)有明顯影響。它與牙鉆完全不同，不會(huì)磨去牙釉質(zhì)。定期洗牙是預(yù)防牙齦炎癥及牙周炎的最有利的措施。
誤區(qū)7 洗了很多次牙，總是沒(méi)有意想之中的潔白，肯定是沒(méi)有洗干凈。
醫(yī)生:這是老百姓對(duì)“洗牙”認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤區(qū)。洗牙的目的是去除牙面和牙齒周圍的牙石，軟垢，菌斑及外源性色素，不是漂白牙齒，單純洗牙是無(wú)法改變牙齒本身的顏色，使之潔白的。
另外，菌斑在牙面上的堆積是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程每時(shí)每刻都在發(fā)生，所以一方面要定期洗牙，另一方面還需要患者養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，每天刷牙2到3次，每次至少3分鐘，堅(jiān)持每天使用牙線等以輔助清潔牙間隙。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣就可以做到牙齒潔白，口氣清新。
實(shí)際上想使牙齒變得更白可以通過(guò)牙齒漂白來(lái)達(dá)到，化學(xué)藥物緩慢滲入牙齒內(nèi)部，在安全的范圍內(nèi)使變色的牙齒變白。
常用兩種：一種家庭美白是醫(yī)生根據(jù)您的牙齒模型做一幅塑料牙套，晚上睡眠時(shí)佩戴內(nèi)有漂白藥的牙套，經(jīng)過(guò)一個(gè)月左右達(dá)到較理想的效果；另一種冷光美白，在治療椅旁進(jìn)行，在防護(hù)好眼睛、嘴唇、牙齦后，在牙面涂布漂白藥，通過(guò)冷光源照射催化，使以二氧化硅為主要原料的美白劑于牙齒深層色素發(fā)生氧化還原反應(yīng)，從而在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)牙齒潔白，并保持兩年以上。因其較短的治療時(shí)間，與科學(xué)性、安全性，這種技術(shù)已經(jīng)成為國(guó)際上最為流行的方式。
誤區(qū)8 已經(jīng)過(guò)了青春期，牙齒形狀已經(jīng)長(zhǎng)成，如果不整齊美觀，做牙齒矯正也無(wú)濟(jì)于事。
醫(yī)生:即使是40歲的人也可以通過(guò)矯治獲得一口整齊美觀的牙齒?，F(xiàn)代正畸理論認(rèn)為牙齒矯正沒(méi)有年齡限制，而且大量成人正畸成功的例子也使更多的成人來(lái)進(jìn)行這項(xiàng)治療。成人正畸可能需要稍長(zhǎng)的正畸周期，而且正畸完成后保持的時(shí)間也需要更長(zhǎng)的時(shí)間，當(dāng)然正畸保持治療會(huì)是一項(xiàng)非常輕松的任務(wù)。與過(guò)去的“鋼牙鐵齒”相比，現(xiàn)在的牙套可采用透明的新型材料。別人即使與你保持50厘米距離，也不會(huì)輕易發(fā)現(xiàn)牙套的存在。
5.養(yǎng)成5個(gè)護(hù)齒習(xí)慣
(1)少吃甜品及碳酸飲料：甜食和碳酸飲料中，糖分和酸性成分會(huì)使牙齒受到酸物質(zhì)侵蝕，牙齒礦物質(zhì)被溶解，牙切面變薄，牙齒變得脆弱和敏感，簡(jiǎn)直就是對(duì)牙齒的慢性謀殺。如果你實(shí)在視糖如命，那就挑在每餐后吃，這樣對(duì)牙齒的害處相對(duì)較小。
(2)少吃燙、辣、冷食：火鍋等燙食：因?yàn)闇囟冗^(guò)高，直接損傷口腔粘膜，引起口腔潰瘍；此外辣食、冷食均刺激口腔與牙齦，容易誘發(fā)牙齦出血、腫痛。
(3)戒煙：德國(guó)科隆大學(xué)牙科系的邁克爾?諾亞克教授認(rèn)為，抽煙不僅會(huì)使牙齒發(fā)黃，而且還可能導(dǎo)致牙齒脫落。經(jīng)研究，平均每天抽10支香煙的人患牙齦炎的概率是不吸煙人的3倍。
(4)叩齒：可以增強(qiáng)牙齒支持組織的惡健康，也可以刺激唾液的分泌，清潔齒面。方法是：閉上嘴唇，上下牙齒做咬叩運(yùn)動(dòng)，每次叩100下，每日按造成配合刷牙進(jìn)行。
(5)牙齦按摩：可以促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齒抵抗力。
口內(nèi)按摩：早晚刷牙后做。將手洗凈，用食指壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上，然后自前向后做旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，然后由后向前旋轉(zhuǎn)，如此來(lái)回20次?？谕獍茨Γ簩⒆齑介]上，用右手或兩手手指壓在上、下唇和腮部做揉捏動(dòng)作，但注意力量要達(dá)到上、下牙齦，分上、下頜前、中、后六個(gè)部位，每個(gè)部位各做20次。
專家告訴老年朋友，堅(jiān)持以下六種做法，可使您保持一口好牙：
一、要積極防治各種能引發(fā)牙齒松動(dòng)、脫落的疾病：許多老年人都認(rèn)為自己牙齒的松動(dòng)、脫落是自然現(xiàn)象，不需要也無(wú)法進(jìn)行防治。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。臨床研究發(fā)現(xiàn)，老年人的牙齒出現(xiàn)松動(dòng)、脫落大多是由牙周病、牙髓病和骨質(zhì)疏松癥等疾病引起的。因此，老年人只要積極地防治上述疾病，是完全可能擁有一口好牙的。
二、要少吃堅(jiān)硬的食物：人的牙齒上包有一層琺瑯質(zhì)。人若經(jīng)常吃一些堅(jiān)硬的食物，會(huì)使這層琺瑯質(zhì)因過(guò)度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質(zhì)暴露在外，使牙髓神經(jīng)失去保護(hù)。這不僅易使人患牙本質(zhì)過(guò)敏癥(倒牙)，還容易引發(fā)齲齒等比較嚴(yán)重的牙病。另外，人的牙齒磨損嚴(yán)重還會(huì)造成牙齒的向前移位，導(dǎo)致人的臉形發(fā)生改變，從而影響人的容貌。因此，老年人應(yīng)盡量少吃檳榔、甘蔗、榛子等堅(jiān)硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。
三、既要常漱口，又要常刷牙：有的老年人認(rèn)為只要經(jīng)常漱口就能保護(hù)牙齒，不必總刷牙。其實(shí)，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因?yàn)樗⒀兰饶芮逑囱例X表面的污垢，又能殺滅口腔中的細(xì)菌。人們長(zhǎng)期堅(jiān)持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應(yīng)該養(yǎng)成常刷牙和常漱口的習(xí)慣。
四、要定期洗牙：有的老年人認(rèn)為保護(hù)牙齒只要堅(jiān)持刷牙就可以了，沒(méi)必要總?cè)ハ囱?。這種觀點(diǎn)是不對(duì)的。其實(shí)，刷牙是不能代替洗牙的。這是因?yàn)檠浪⒅荒芩⒌窖例X的正面和上面，卻無(wú)法刷到牙齒的背面和側(cè)面。若一個(gè)人長(zhǎng)期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側(cè)面就會(huì)形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會(huì)逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)，從而使牙齒變脆。牙齒上的琺瑯質(zhì)一旦被完全腐蝕掉，牙本質(zhì)就會(huì)暴露在外，從而可引發(fā)牙髓炎等疾病。而洗牙則可通過(guò)一些物理和化學(xué)的方法去掉牙齒各個(gè)面上的牙茵斑和牙石，從而達(dá)到徹底清潔牙齒的目的。因此，老年人應(yīng)養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣，最好每年洗牙2~3次。
五、掉了牙及時(shí)修補(bǔ)：臨床研究發(fā)現(xiàn)，人的牙齒脫落后若沒(méi)有得到及時(shí)的修補(bǔ)，那么其附近的牙齒也會(huì)很快松動(dòng)甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現(xiàn)缺失，也會(huì)使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對(duì)食物的消化吸收。因此，專家告誡老年人：一旦出現(xiàn)牙齒缺失就應(yīng)立即進(jìn)行修補(bǔ)，以恢復(fù)牙齒的功能并穩(wěn)定其鄰近的牙齒。
六、洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫(yī)院：有的老年人出于經(jīng)濟(jì)方面的考慮，喜歡去一些不正規(guī)的診所看牙病。這樣做是很危險(xiǎn)的。首先，洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙等都是專業(yè)性很強(qiáng)的技術(shù)工作，從事這方面工作的醫(yī)生須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的培訓(xùn)才能上崗，否則很容易出現(xiàn)醫(yī)療事故。其次，在洗牙、補(bǔ)牙和鑲牙的過(guò)程中需要對(duì)操作器材進(jìn)行嚴(yán)格的消毒，而一些不正規(guī)的診所根本無(wú)法對(duì)器械進(jìn)行嚴(yán)格的消毒，這就使得來(lái)此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外，有些老年人的心臟功能不好，他們?cè)谥委熝啦〉倪^(guò)程中很容易突發(fā)心絞痛、心梗等疾病。而一些不正規(guī)的診所一般都不具備搶救心臟病患者的條件。因此，老年人在看牙病時(shí)一定要選擇條件好的牙科醫(yī)院。
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到有各種各樣的牙齒的問(wèn)題，比如牙縫變黑，或者牙齒變黃，引起這種情況的原因有很多，最有可能就是與我們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，我們吃的食物中都含有各種色素，色素沉積就會(huì)導(dǎo)致牙縫發(fā)黑?；蛘呔褪黔h(huán)境的影響，人們攝氟量過(guò)多時(shí)，也會(huì)引起牙縫發(fā)黑。
原因一、牙縫變黑是怎么回事—色素沉積。我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄?，大多具有色素，特別是咖啡、茶葉、醬油等。食用時(shí)間越久，它們中越多的色素就會(huì)在牙齒上沉淀，致使牙齒發(fā)黃，甚至發(fā)黑。最要注意的是，這種染色一般都是持久性的，即使洗牙，漂白液也難以恢復(fù)牙齒本來(lái)的顏色。小貼士：有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，精細(xì)蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面，容易形成牙結(jié)石，必須在進(jìn)食這類食物后及時(shí)刷牙漱口。
原因二、牙縫變黑是怎么回事—牙斑菌引起的牙結(jié)石。牙菌斑是口腔中細(xì)菌如乳酸桿菌、變形鏈球菌與粘性基質(zhì)結(jié)合而成的軟沉積物。它牢固地附著于牙面，就象潮濕的地面長(zhǎng)出青苔一樣，時(shí)間一長(zhǎng)牙縫也慢慢變黑了，牙結(jié)石附著牙齒上影響美觀，也影響鑲牙修復(fù)效有了牙結(jié)石活動(dòng)假牙(又稱摘義齒)，會(huì)與牙面密合容易導(dǎo)致食物殘屑積存假牙上引起口腔發(fā)炎。 小貼士：牙結(jié)石輕度階段就是黃色的時(shí)候牙結(jié)石正在慢慢形成中，這個(gè)時(shí)候我們可以用白醋含上3-5分鐘，讓醋在口中先來(lái)來(lái)回回地洗漱。再用牙刷沾著鹽水刷。
原因三、牙縫變黑是怎么回事—齲齒。齲齒是牙齒發(fā)黑的重要原因，表現(xiàn)為牙釉質(zhì)受到腐蝕，變軟、變色，逐漸發(fā)展為牙體硬組織缺損，形成齲洞的疾病?，F(xiàn)在很多人對(duì)于刷牙總是應(yīng)付了事，根本不注意口腔的清潔工作。因而導(dǎo)致口腔細(xì)菌滋生，牙菌斑侵蝕牙齒，形成齲洞，造成牙齒發(fā)黑。 小貼士：治療齲齒的主要方法是充填。即將齲壞組織去除凈，作成一定的洞形，清洗、消毒以后，用充填材料填初，并恢復(fù)牙齒缺損的外形，齡壞即可不繼續(xù)發(fā)展。
原因四、牙縫變黑是怎么回事—攝氟量過(guò)多。很多時(shí)候，患者如果攝入了含氟量比較高的水質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)生礦化，顏色發(fā)灰，形成所謂的氟斑牙。有些嚴(yán)重的氟斑牙患者牙齒都會(huì)發(fā)育不全，參差不齊。 小貼士：最理想的預(yù)防方法是選擇新的含氟量適宜的水源，尤其在兒童牙發(fā)育期間，也可以使用活性礬或活性骨炭以去除水源中過(guò)量的氟，但后者費(fèi)用昂貴，難以推廣。
在日常生活中，牙縫疼一種常見的疾病，引起牙縫疼的原因有很多，可能是上火引起的，還有可能是吃了很多酸的食物，食物殘留導(dǎo)致的牙縫疼。牙縫疼還可能是骨頭卡在牙縫處，拔出的時(shí)候出血了，也可能會(huì)導(dǎo)致牙縫疼，如果牙縫疼，飲食一定要清淡，不要吃有刺激性的食物。
如果牙齒本身就有疾病，那么人們常常吃一些甜食或者過(guò)熱的食物就會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇。出現(xiàn)這種狀況時(shí)，可以準(zhǔn)備止痛的牙膏，用溫水來(lái)刷牙，這樣才不會(huì)刺激到牙齒。
牙齒發(fā)炎，那么牙縫也會(huì)呈現(xiàn)自發(fā)性的疼痛，有的時(shí)候患者甚至不能吃食物。這種情況就需要進(jìn)行治療了。一般應(yīng)該服用消炎止痛的藥物。
牙縫疼痛最重要的原因就是一些意外情況，比如說(shuō)吃飯時(shí)硬東西塞到牙縫了，因?yàn)檠揽p空隙比較大，吃酸的食物結(jié)果塞到牙縫里面，導(dǎo)致牙縫腫脹也會(huì)產(chǎn)生疼痛。出現(xiàn)這些情況大家一定要先備好牙簽，及時(shí)清理到這些殘留物，并且在日常一定要及時(shí)清理牙齒。
如果人們吃東西，嘴巴里面有殘留物，或者吃了過(guò)冷過(guò)熱的食物時(shí)很容易造成牙縫疼?，F(xiàn)在大家應(yīng)該知道牙縫疼是怎么回事了。如果出現(xiàn)牙縫疼的狀況大家首先應(yīng)該清理牙齒，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如果牙縫疼痛持續(xù)加重那么就應(yīng)該就醫(yī)治療了。
牙齒疼痛的護(hù)理方法：
1、漱口。如果菜屑陷入牙縫，含一口水(溫度近似體溫)，用力漱口。無(wú)效，可使用牙線剔除，但切勿傷及牙齦。
2、按摩手。取一冰塊壓在拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶5~7分鐘。加拿大研究員發(fā)現(xiàn)，此法能干擾牙痛神經(jīng)的沖動(dòng)傳導(dǎo)。
3、善待受傷牙齒。假使牙痛是由于牙齒被外力撞擊，則就餐時(shí)盡量不要碰那部位。如果牙齒傷勢(shì)較輕，徹底讓它休息一陣，就可恢復(fù)咀嚼功能。
4、冰敷。就像治療瘀傷一樣，冰敷最靠近牙痛部位的臉頰。每次敷15分鐘，一天至少3~4次。
5、勿張嘴。冷空氣接觸到不健康的牙齒會(huì)感覺牙痛，所以每次說(shuō)話的時(shí)候控制嘴形，唱卡拉ok時(shí)遇高聲部寧可跑調(diào)，也別張大嘴。
每個(gè)人都希望自己擁有潔白的牙齒，牙齒白而且整齊，人們笑起來(lái)就會(huì)更有自信的?？墒窃谌粘Ｉ钪校捎谏瞽h(huán)境以及飲食的影響，有的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃，變黑。導(dǎo)致牙齒變黑的原因有很多，可能是有蛀牙了，牙齒壞了，就變黑了。所以平時(shí)我們一定要注意牙齒的保養(yǎng)。
牙縫變黑了是因?yàn)閮蓚€(gè)牙中間有齲壞，術(shù)語(yǔ)叫臨面齲，能看出變黑了的話說(shuō)明已經(jīng)不是很輕微了，應(yīng)該到口腔醫(yī)院去治療，如果從牙片上能確定或者探診能確定，那么要從舌側(cè)鉆開，將齲壞去除干凈后，使用光固化復(fù)合樹脂材料填充。
步驟方法：
1、一般我們正常人選擇正確的刷牙方式，都能夠使我們的牙齒得到有效的健康的，有些時(shí)候牙齒刷牙的方式不對(duì)，也是會(huì)引起一些疾病的，比如說(shuō)我們刷牙總是橫著刷牙，這個(gè)時(shí)候牙齒雖然刷白了，但是牙縫里面的一些臟東西不能有效的清除。
2、如果牙縫里面的臟東西長(zhǎng)久的不能夠清除掉的話，很容易造成牙縫變黑的，所以說(shuō)我們應(yīng)該掌握一些正確的刷牙姿勢(shì)，這個(gè)時(shí)候才能夠有效的把牙縫里面的臟東西清除出來(lái)，才能夠使我們的牙縫也變得健康潔白。
3、長(zhǎng)期的抽煙也是很容易造成牙縫變黑這種狀況的，長(zhǎng)期抽煙煙垢就會(huì)是牙縫變得黝黑，如果我們不能夠及時(shí)的清理的話，牙縫就會(huì)變得越來(lái)越黑的，所以說(shuō)我們?yōu)榱耸棺约旱难例X變得潔白，在生活方面一定要講究的，不要抽煙。
注意事項(xiàng)：如果我能想治療牙縫變黑這個(gè)毛病的話，我們也可以采取洗牙的方式進(jìn)行有效的清洗，我們到口腔醫(yī)院里面進(jìn)行有效的定期清洗一次，對(duì)我們的牙齒也是有一定的幫助作用的，對(duì)我們的牙齒縫里面的黑垢也是能夠清理掉的。
人們?cè)谏钪胁浑y發(fā)現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)有喉嚨倒吸出一口濃痰，并且?guī)в醒z的情況，出現(xiàn)有這種情況大多數(shù)是因?yàn)楹粑啦课坏母腥?，亦或者是慢性咽喉炎的原因。不論是哪種原因?qū)е碌亩夹枰藗兎e極的采取一些措施來(lái)治療，否則可能會(huì)引起更嚴(yán)重的現(xiàn)象，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下喉嚨倒吸出一口濃痰帶血絲是怎么回事？
出現(xiàn)有這種情況多半是上呼吸道感染亦或者是慢性咽喉炎的原因,沒(méi)有很特效的辦法,主要是從以下方面進(jìn)行調(diào)理就可以了啊注意勞逸結(jié)合,防止受冷,急性期應(yīng)臥床休息。經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者,應(yīng)戴口罩,面罩等防護(hù)措施。平時(shí)多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢。避免煙,酒,辛辣,過(guò)冷,過(guò)燙,帶有腥味的刺激食物。
注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,使病菌不易生長(zhǎng)冬莧菜,蜂蜜,番茄,楊桃,檸檬,青果,海帶,蘿卜,芝麻,生梨,荸薺,白茅根,甘蔗等食品,具有清熱退火,潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用,可適量選食。保持室內(nèi)空氣流通。不要長(zhǎng)時(shí)間講話,更忌聲嘶力竭地喊叫。藥物則可以選擇用抗炎靈片,每次4片,每日3次,清音丸,每次3－6克,每日2次。
慢性咽炎的護(hù)理方法：
1、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣?！额櫴厢t(yī)案》：煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。
2、注意營(yíng)養(yǎng)。《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》：精不足者，補(bǔ)之以味?！端貑?wèn)·五常政大論》：谷肉果菜，食養(yǎng)盡之。都是強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的。
3、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里?！秹凼辣Ｔ氛J(rèn)為：人臥室宇，當(dāng)令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。
4、居室要寒暖適宜。
5、注意勞逸結(jié)合?！端貑?wèn)·上古天真論》：不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。過(guò)度操勞者，必傷必病?！渡袝ぢ瞄帷罚和嫒藛实?，玩物喪志。玩物是過(guò)分優(yōu)逸的同義詞。
6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。
7、注意鍛煉?！端貑?wèn)·四氣調(diào)神論》的夜臥早起，廣步庭前以及《呂氏春秋·盡數(shù)》的流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也，都是強(qiáng)調(diào)身體的鍛煉。
人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。因此，早上起來(lái)不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲500-800毫升涼開水，既可補(bǔ)充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。
早餐如果能夠補(bǔ)充水果，品質(zhì)會(huì)更好！水果為維生素A、C豐富的來(lái)源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時(shí)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)顏美容，而且讓我們一早看起來(lái)容光煥發(fā)、美麗又動(dòng)人喔！比方說(shuō)，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來(lái)個(gè)生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐后吃一個(gè)蘋果、橙子或半根香蕉會(huì)更好。
早餐熱量不宜過(guò)多
早餐的攝取量依體型，年齡的不同會(huì)有些差異，不過(guò)，攝入400-500卡的熱量是比較適當(dāng)?shù)模s占一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補(bǔ)充些糖類。
五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎(chǔ)能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等。
早餐是補(bǔ)充奶類的好機(jī)會(huì)。乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源之一，同時(shí)含有豐富的鈣質(zhì)，一般常吃的食物中，沒(méi)有一種鈣質(zhì)含量能與奶類相比。利用早餐時(shí)間來(lái)攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優(yōu)酪乳等都是很好的選擇，奶類的鈣質(zhì)除了與骨骼發(fā)育有關(guān)之外，同時(shí)具有增進(jìn)神經(jīng)與肌肉對(duì)刺激的感應(yīng)，換句話說(shuō)，即具有穩(wěn)定情緒之作用。因此，在早上來(lái)一杯牛奶，或是豆?jié){也不錯(cuò)，再來(lái)煎一顆荷包蛋，都是可以吃到優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，讓我們一早看起來(lái)精神抖擻、充滿活力。
早餐過(guò)于油膩會(huì)造成胃腸的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)導(dǎo)致高血脂。如果實(shí)在抵擋不住誘惑，一周一次也未嘗不可。早餐還是比較適合清淡但營(yíng)養(yǎng)全面的飲食，盡量少攝入油炸類食品。有的人早餐喜歡吃油條，其實(shí)未必不可，但一次不要吃太多，并盡量一周只食用一次。
早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易讓人感到昏昏欲睡，所以在選擇上，燒餅油條偶而換上饅頭夾蛋，地瓜粥也可以取代薯?xiàng)l，來(lái)杯牛奶、優(yōu)酪乳勝過(guò)奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負(fù)擔(dān)減少了，一天的開始更有朝氣。
7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐
醫(yī)學(xué)研究證明，7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。
早餐與中餐以間隔4-5小時(shí)左右為好。如果早餐較早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。
下面，我們特別為你準(zhǔn)備了符合以上原則的幾款早餐食譜，希望你也能享受到吃早餐的快樂(lè)與滿足。
一杯牛奶，兩片蜂蜜烤吐司，兩塊煎培根，再加兩個(gè)5分鐘煎蛋這樣的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白質(zhì)，又可提供充分的鈣質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)全面。當(dāng)然，如果想減肥的話，可以將培根換成水果。
另外，還有如下幾個(gè)選擇供大家參考：
1、脫脂牛奶一杯、三明治一個(gè)、香蕉一根，外加50g左右的干果。
2、大米、紅豆、花生米、枸杞子等做好的八寶粥一碗，再加上一個(gè)蘋果。
3、小餛飩一碗、肉包2個(gè)。
牙齦萎縮是一種發(fā)病率較高的口腔疾病，患上牙齦萎縮的患者很多開始都是牙齦炎等疾病，后慢慢的轉(zhuǎn)化為牙齦萎縮了。牙齦萎縮的患者在生活中會(huì)很不方便，吃東西也受影響。那么怎樣預(yù)防牙齦萎縮呢?牙齦萎縮的危害有哪些?怎樣正確刷牙?帶著這些疑問(wèn)，讓我們一起往下看!
怎樣預(yù)防牙齦萎縮
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
應(yīng)選用符合全國(guó)牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。
在來(lái)不及或不方便刷牙時(shí)，可用漱口代替，在某些特殊場(chǎng)合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。
2、防治炎性口腔病
牙周炎、牙結(jié)石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療，并進(jìn)行有關(guān)口腔自我保健知識(shí)的咨詢;對(duì)于已經(jīng)萎縮的牙齦，也可以手術(shù)治療。
3、治療引發(fā)牙齦萎縮的老年性全身性疾病
很多的其他全身疾病，比如說(shuō)內(nèi)分泌失調(diào)、貧血和糖尿病、白血病都可能會(huì)造成牙齦萎縮，這種情況下僅僅治療牙齦是難以取得很好的效果的，必須從源頭抓，治療好原發(fā)病，這樣牙齦萎縮的問(wèn)題才能隨之緩解。
4、嚴(yán)防環(huán)境污染
砷、鉛等中毒可導(dǎo)致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應(yīng)重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量，避免接觸有毒物質(zhì)。
5、食療
從中醫(yī)的角度看，枸杞煮瘦肉就是一道很好的護(hù)牙齦美食，另外還可以使用生地、生姜搭配上雞蛋，不管是預(yù)防牙病還是治療已經(jīng)發(fā)生的口腔問(wèn)題都是可以的。當(dāng)然食療在任何時(shí)候都只是一個(gè)輔助的方法，不能完全依靠食療。
牙齦萎縮的危害
1、導(dǎo)致牙齒脫落
牙齦發(fā)生萎縮之后，牙齒自然就很難固定住，下面沒(méi)有了根基，漸漸的牙齒就會(huì)脫落了。而且牙齦已經(jīng)萎縮的情況下，想要做假牙也十分困難，往往脫落牙齒的位置會(huì)一直存在一個(gè)大洞。
2、致使牙齒過(guò)敏牙齦萎縮導(dǎo)致牙根外露，牙根的表面沒(méi)有牙釉質(zhì)，一旦沒(méi)有了牙齦的保護(hù)，不僅容易在刷牙時(shí)受到磨損，同時(shí)對(duì)冷、熱、酸的刺激非常敏感，口腔醫(yī)學(xué)上稱為“牙本質(zhì)過(guò)敏”。
3、引發(fā)各種口腔炎癥
牙齦萎縮后不能再像從前一樣緊緊包裹牙根，結(jié)果導(dǎo)致牙周組織也被暴露出來(lái)，口腔中的各種細(xì)菌及牙結(jié)石直接侵襲牙周組織引發(fā)牙周炎。牙周炎又會(huì)反過(guò)來(lái)加劇牙齦萎縮，加速牙槽骨被吸收，形成一種惡性循環(huán)。
對(duì)于嚴(yán)重的牙齦萎縮。醫(yī)生可能會(huì)建議孩子使用抗菌漱口劑來(lái)減輕發(fā)炎和觸痛癥狀。當(dāng)牙齦發(fā)生觸痛的情況不那么明顯時(shí)，醫(yī)生就可能會(huì)刮除牙齒上的牙菌斑和硬牙垢。
怎樣正確刷牙
豎刷法
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。
在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。
顫動(dòng)法
指的是刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內(nèi)，來(lái)回做短距離的顫動(dòng)。
當(dāng)刷咬合面時(shí)，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。
這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來(lái)的位置作水平顫動(dòng)，同大幅度的橫向刷牙相比，不會(huì)損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法
指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過(guò)牙齦一樣起輕微刺激作用，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，有利于使牙周組織保持健康。
總之，刷牙要?jiǎng)幼鬏p柔，不要用力過(guò)猛，但要反復(fù)多次。牙齒的每個(gè)面都要刷到，特別是靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入進(jìn)去刷。如果將前面的幾種方法結(jié)合起來(lái)應(yīng)用，則效果會(huì)更好。
總結(jié)：牙齦萎縮的患者治療起來(lái)是比較麻煩的，所以說(shuō)掌握正確的預(yù)防方法更為關(guān)鍵。建議平時(shí)要認(rèn)真的刷牙，采取豎刷法或者是震動(dòng)法都可以。平時(shí)吃東西的時(shí)候不要總是吃非常堅(jiān)硬的食物，以免刺激到口腔。今天的內(nèi)容就是這些，你都學(xué)會(huì)了嗎?
有一些人在早上洗漱的時(shí)候經(jīng)常會(huì)在刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的牙齦流血了，也有一些人會(huì)在吃東西的時(shí)候，突然感覺到口腔里彌漫著一股血腥味兒，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的牙齒流血了，牙齒流血會(huì)使人感覺到特別不舒服。嚴(yán)重者還會(huì)引起牙疼。那么牙總流血是怎么回事呢？下面小編來(lái)給大家介紹。
原因
牙齦出血的原因很多，可分為兩個(gè)大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙齦炎、牙齦瘤等。另一方面是全身性疾病表現(xiàn)的牙齦出血，如貧血、白血病血友病等。
口腔局部因素引起的牙齦出血最常見。多是由于口腔不清潔，使食物殘?jiān)⒀拦?、牙石?jīng)常堆積在牙體周圍，口腔內(nèi)的各種細(xì)菌在此大量繁殖，導(dǎo)致牙齦炎而發(fā)生牙齦出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙齦病如牙齦瘤，由于血管異常豐富，在嚼東西時(shí)，瘤體因摩擦而潰破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正確、殘根（爛牙根）、殘冠、制作不良的牙套、不良充填物等銳利的邊緣刺激牙齦腫脹發(fā)炎均可引起牙齦出血。
全身因素引起的牙齦出血，出血量一般較大，常為范圍廣泛的自發(fā)性出血，且不能自行停止?？谇粌?nèi)無(wú)明顯的局部刺激性因素存在，口腔黏膜及牙齦可能會(huì)有不同程度的色澤異常以及各具特征的器質(zhì)性變化。此外可能還伴有明顯的全身癥狀，如體弱、發(fā)熱、肝脾腫大、全身淋巴結(jié)腫大、食欲減退、進(jìn)行性的全身機(jī)能衰竭等。
有些女性在月經(jīng)期、妊娠期出現(xiàn)牙齦出血，可發(fā)生自發(fā)性出血現(xiàn)象，還可有牙齦發(fā)癢、發(fā)脹、疼痛的感覺。這是由于其平時(shí)就存在輕癥的牙齦炎，在體內(nèi)雌激素增高時(shí)，牙齦發(fā)炎、出血的癥狀加重所致。
處理
由于牙齦出血的原因很多，因此必須找出病因，才能進(jìn)行有效地防治。如果是缺乏維生素C，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補(bǔ)充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎藥，并遵醫(yī)囑復(fù)診，不能自己隨便停藥。
預(yù)防
⑴如果是由于口腔衛(wèi)生不良，有大量牙垢、牙石導(dǎo)致的刺激出血（這種情況最常見），可到口腔科請(qǐng)醫(yī)生清潔牙齒，去除牙垢、牙石（俗稱洗牙，醫(yī)學(xué)上稱潔治、刮治），并口服抗生素1周，牙齦炎癥會(huì)很快消除，出血也就隨之停止。一般來(lái)講，就是不發(fā)生牙齦出血，也應(yīng)半年到一年洗牙1次。
⑵如果是由于殘根、殘冠引起的牙齦出血，應(yīng)拔除殘冠、殘根，以后鑲假牙；如果是制作不良的牙套或不良修復(fù)體導(dǎo)致的牙齦出血，應(yīng)重新制作牙套或重補(bǔ)牙。
⑶女性月經(jīng)期、妊娠期要有注意保持口腔衛(wèi)生，通常在經(jīng)期及妊娠期過(guò)后，牙齦出血就可明顯減輕。
⑷選用新型保健牙刷，避免用力橫刷牙齒，采用豎刷法，以防刺激牙齦造成出血。
⑸遇有原因不明的大范圍自發(fā)性牙齦出血時(shí)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查，以便確定其是否存在血液系統(tǒng)疾病。尤其是隱蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及時(shí)處理。
對(duì)于健康人來(lái)講，口腔一般感覺是清爽舒適的，只是夜間醒來(lái)或晨起后片刻會(huì)有輕微的口苦或口里酸澀的感覺。疾病狀態(tài)下不少人會(huì)有味覺異常：清淡、干澀、酸、甜、苦、辣、麻等，其中口苦的味覺異常最多見。
口苦吃什么
吃點(diǎn)維C可改善口苦
服用維生素C片能緩解口苦。每天3次，每次2~3片，放舌下含服，一般說(shuō)來(lái)，輕度口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重的口苦癥，連續(xù)服藥3~4天也能解決問(wèn)題。但這治標(biāo)不治本，最好還是找醫(yī)生確定病因，進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理，才能根治。
吃清涼食物
盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理。在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，多吃水果、蔬菜等。生活中要忌酒醇甘肥，平常不要喝酒，喝酒也有影響的。
夏季口苦吃什么
夏季口苦，主要是人的胃口出現(xiàn)了問(wèn)題，常常是“無(wú)病三分虛”，消化功能降低，且易產(chǎn)生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等“夏”的癥象。
專家建議，高溫季節(jié)最好每人每天補(bǔ)充維生素B1、B2各2毫克，維生素C50毫克，鈣1克，這樣可減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗。也可多吃一些富含上述營(yíng)養(yǎng)成分的食物以及清熱利濕的食物，如西瓜、黃瓜、綠豆、番茄、豆類及其制品、動(dòng)物肝腎、蝦皮等，亦可飲用一些果汁。還可以吃草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、大蔥、芹菜、毛豆、茶葉等來(lái)補(bǔ)鉀，防止低血鉀現(xiàn)象，夏季低血鉀會(huì)出現(xiàn)疲勞、倦怠無(wú)力、頭昏頭痛、食欲不振、中暑等癥候。
濕熱質(zhì)：“口苦族”不妨吃些野菜
特征表現(xiàn)：經(jīng)常出現(xiàn)口臭或感到口苦，容易長(zhǎng)痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。
養(yǎng)生推薦：荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。
將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。
另外，野菜中的馬齒莧很適合濕熱體質(zhì)的人，用開水焯一下后加調(diào)味料涼拌吃也很好。
經(jīng)典食譜去口苦
（1）枸杞雞蛋湯
枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。
主治：輕度口苦。
（2）菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。
（3）鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。
（4）扁豆陳皮去口苦
扁豆25克，大棗20克，陳皮5克，白芍5克。
具體做法：將扁豆、大棗洗凈，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用小火煎煮至500毫升，稍冷后服用。
主治：濕熱太重引起的口苦。陳皮和扁豆都有除濕的作用，陳皮還可以理氣，扁豆可以清熱。在飲食方面注意不吃辛辣食物，調(diào)節(jié)好自己的情緒。連服10天后，口中苦澀味漸去。
疾病引起的口苦
患有慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)病因治療引起的口苦。
口苦怎么辦與治療方法
膽熱癥引起的口苦
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝氣熱則膽泄口苦、口苦咽干、惡心欲吐?？诳嘀饕怯捎诟螝庥魷?，化熱犯胃，膽火上逆所致。因而，在治療上要以疏肝利膽清熱為主，來(lái)處方配伍用藥。常用的有效方劑一般以小柴胡湯或丹梔逍遙散化裁。
肝郁熱引起的口苦
癥狀：肝郁熱引起的口苦與膽熱癥也引起的口苦相似，會(huì)有口苦咽干，心煩易怒，頭暈頭痛，目赤脅痛，小便黃短，大便偏干，舌邊尖紅，苔薄黃，脈弦數(shù)等癥狀。
原因：中醫(yī)有情致郁結(jié)則肝氣不疏，氣滯則內(nèi)熱的看法，內(nèi)熱生，出現(xiàn)口苦、咽干等癥狀也就不足為奇了。
治療：在消除口苦癥狀上，許多中草藥具有疏肝理氣、調(diào)和陰陽(yáng)、清除內(nèi)熱的作用，而且針對(duì)不同臟腑，對(duì)清熱藥有不同的選擇。例如，對(duì)于肝脾郁熱的口苦患者，可選用黃芩、桅子、龍膽草等有清熱瀉火作用的藥物，對(duì)于濕熱較盛的患者，可選用黃連、滑石等加減使用，效果甚佳。
其他溫?zé)岵』蚩谇?、胃部炎癥等疾病引起的口苦
由于引起口苦癥狀的原因很多，因此，主要是對(duì)癥下藥即可。
雖然口苦只是其他病引起的癥狀，但是其治療也不能忽視，應(yīng)該注意明確和規(guī)范的治療策略和方法。
治療口苦小貼士：
（1）輕微、偶爾出現(xiàn)口苦可選擇食療、飲食來(lái)解決，但是經(jīng)常、嚴(yán)重的口苦建議要及時(shí)時(shí)到醫(yī)院查找病因，可能是某種疾病給的信號(hào)，不能再盲目輕信偏方。
（2）治療口苦，多使用清熱、祛濕、祛酸的中藥，如川黃連、吳茱萸、浙貝母、烏賊骨等，它們的優(yōu)點(diǎn)是能在治病的時(shí)候，最大限度地保護(hù)胃黏膜。
（3）引起口苦的原因有很多，建議對(duì)癥治療。而且治療的同時(shí)遵從醫(yī)囑，盡量從生活作息、飲食上加以配合，改善口苦更理想。
口苦是怎么回事，是什么原因
從中醫(yī)角度來(lái)講，口苦是由于肝膽濕熱而引起的，口干口苦一般來(lái)說(shuō)是內(nèi)熱熾盛，陰津不足的表現(xiàn)；西醫(yī)角度來(lái)講，口苦多由于膽囊功能差，特別是膽囊疾病（膽囊炎，膽石癥等）的病人的一種反應(yīng)。還有一些由于胃動(dòng)力差，食道存在炎癥的人容易口苦。
口苦的原因：
肝膽疾病
早晨起來(lái)如口苦，多是由于濕熱引起的.肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。如當(dāng)肝臟或膽囊發(fā)炎時(shí),膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦。臨床上，急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者常常覺得口苦。
胃熱
胃熱引起的口苦，是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，導(dǎo)致腸胃功能呆滯，從而進(jìn)食的食物長(zhǎng)時(shí)間停留在胃腸中而產(chǎn)生濕熱，就會(huì)引起口苦。此外，食管炎、慢性胃炎、食用過(guò)多辛辣食品也會(huì)導(dǎo)致口苦。
口腔炎癥
口腔炎癥，如果有牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，是引起口苦的常見原因.
精神壓力
中醫(yī)有“肝氣熱，則膽泄，口苦”之說(shuō)，精神壓力致郁結(jié)則肝氣不疏，氣滯則內(nèi)熱的看法，內(nèi)熱生，出現(xiàn)口苦、咽干等癥狀。
我們都知道，當(dāng)一個(gè)人精神不好時(shí)，很多疾病也就隨之而來(lái)了，同樣的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，生活不規(guī)律，睡眠休息不夠，缺乏運(yùn)動(dòng)等也會(huì)引起口苦。同時(shí)，過(guò)度吸煙、酗酒、打呼嚕、張口睡覺等也容易導(dǎo)致口干口苦。
其他原因
另外，引起口苦的原因還有很多，比如消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)疾病的人均可出現(xiàn)口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病 的人也可出現(xiàn)口苦;另一方面，有的人生活不規(guī)律，睡眠休息不足，以及打呼嚕，張口睡覺，口腔發(fā)炎等人群也易出現(xiàn)口苦的情況。 其他的一些疾病如糖尿病、癌癥、腫瘤病人等也會(huì)因?yàn)樘鹞堕y升高，苦味閥降低，而導(dǎo)致口苦。
西醫(yī)角度來(lái)講，口苦多由于膽囊功能差，特別是膽囊疾病（膽囊炎，膽石癥等）的病人的一種反應(yīng)。
不同口腔異味的背后
口甜--口腔產(chǎn)生甜味，與消化系統(tǒng)功能紊亂有關(guān)，一般認(rèn)為此癥多見于糖尿病患者。
改善：糖尿病患者常覺口中有甜味，建議飲食清淡，多做運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持不懈。
口苦--口腔出現(xiàn)苦味，多屬肝膽熱癥、腸胃熱癥。此癥多見各種炎癥急性發(fā)作期。
改善：服用車前草、金錢草、綿茵陳等，能改善口苦癥狀。
口咸--口咸主要是腎陰不足、虛火上浮的一種表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為這與腎有關(guān)，多見于慢性咽喉炎或口腔潰瘍。
改善：可適當(dāng)辨證施用六味地黃丸。
口酸--肝熱則口酸，這是中醫(yī)的見解。反映了脾胃虛弱，多見于胃炎或消化道潰瘍。
改善：因是飲食不節(jié)，或情志失調(diào)?？捎檬朝煼ā岸G茶”來(lái)解決問(wèn)題。具體配方：綠萼梅６克，綠茶６克。沸水沖泡５分鐘即可飲用。作用疏肝理氣、和胃止痛。
口淡--口淡多見于脾胃虛寒，消化系統(tǒng)的疾病。
改善：飯中要多吃主食，如米薯、山藥之類，可健脾益氣
口臭--一般認(rèn)為患有牙周病、齲齒、口腔潰瘍等疾病。此外鼻腔疾病也會(huì)引起口臭。
改善：注意口腔清潔，可到專業(yè)醫(yī)院清洗牙齒，調(diào)整生活作息、飲食習(xí)慣，適當(dāng)吃些粗糧。有口腔疾病及時(shí)治療。
口辣--口中有明顯的辛辣味，是肺熱壅盛或胃火上亢。
改善：可適當(dāng)服用一些綠豆湯來(lái)降火，食西瓜梨等清熱潤(rùn)肺水果也不錯(cuò)。
