【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生茶配方及功效】
抽煙是一種不健康的生活習(xí)慣，抽煙對人體的危害有很多，今年戒煙日的主題是關(guān)于女性和煙草的，現(xiàn)在在大街上看到女性吸煙已經(jīng)是很平常的事情了。不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾意思一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。具體來說，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。
補救方法：對于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢？答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。
在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時，應(yīng)積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環(huán)。
事實上，戒煙也不僅僅是參加一兩次活動就能解決事情的。煙草依賴本身就是一個慢性疾病，這種疾病的復(fù)吸率非常高，一次戒煙不可能成功，戒煙是一個反復(fù)的，不斷重新開始的一個過程。所以煙民朋友們一定要堅持，總是會成功的。
