肝炎的早期癥狀 肝區(qū)疼痛可能是得了這個病
肝是什么季節(jié)養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“肝炎的早期癥狀 肝區(qū)疼痛可能是得了這個病”，希望能為您提供更多的參考。
肝炎是肝病中比較常見的一種疾病，早期肝炎的表現(xiàn)癥狀不適特別的明顯，我們應(yīng)該要特別注意。有的肝炎是會進行傳染的，它的傳播途徑我們應(yīng)該要了解，肝炎的患者在平時飲食方面要注意，吃什么對身體比較好呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。
肝炎的早期癥狀
1.食欲減退，惡心厭油
很多人會患有肝炎都是因為病毒導(dǎo)致的，如果是因為病毒肝炎，這個時候人們分泌膽汁的功能減低，就會對脂肪有一定的影響，所以會出現(xiàn)厭油食，患有肝炎的朋友會感覺自己的消化系統(tǒng)有問題，胃腸功能紊亂等癥狀，患者會有食欲減退的情況出現(xiàn)。
2、不明原因的發(fā)熱
肝炎患者早起會有不明情況的發(fā)熱，一般83%左右的肝炎患者體溫大多都是在38℃一39℃之間，患者平均發(fā)熱的天數(shù)在3天左右，不過也有15%的患者發(fā)熱超過4-5天的。所以出現(xiàn)不明發(fā)熱的時候我們應(yīng)該了解一下是不是因為肝炎的原因?qū)е碌摹?/p>
3、疲乏無力
疲憊是肝炎患者早期比較常見的一種癥狀?；颊咦约翰恢朗裁磿r候起病，其表現(xiàn)也不相同，患病輕的朋友就是不愛活動，重者臥床不起，臉吃飯或是洗臉都不愿意起來。盡管經(jīng)充分休息，但是疲憊的感覺還是不會消失。
4、鞏膜、皮膚、尿液發(fā)黃
血液中膽紅素濃度升高而引起鞏膜，皮膚，黏膜黃染。先發(fā)現(xiàn)于鞏膜，繼而周身皮膚發(fā)黃，尿呈深黃色，外觀象濃茶，大便色淺，如陶土狀。
5、肝區(qū)隱痛、肝區(qū)腫脹
肝區(qū)有的脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一，有時左側(cè)臥位時疼痛減輕。
肝炎傳播途徑
1、血液傳播：乙肝、甲肝、丙肝、戊肝、丁肝Ys630.COm
經(jīng)輸血和血制品傳播
我國自1993年對獻血員篩查后，該途徑得到了有效控制，因為無法完全篩出，大量輸血和血液透析仍有可能感染乙肝、甲肝、丙肝病毒。
經(jīng)破損的皮膚和黏膜傳播
這是目前主要的傳播方式，在某些地區(qū)，因靜脈注射毒品導(dǎo)致病毒傳播占60%～90%。使用非一次性注射器和針頭、未經(jīng)嚴格消毒的牙科器械、內(nèi)鏡、侵襲性操作和針刺等也是經(jīng)皮傳播的重要途徑。
一些可能導(dǎo)致皮膚破損和血液暴露的傳統(tǒng)醫(yī)療方法也與肝病病毒傳播有關(guān)，共用剃須刀、牙刷、紋身和穿耳環(huán)孔等也是肝病病毒潛在的經(jīng)血傳播方式。與 肝炎感染者性交及有性亂行為者感染病毒的危險性較高。同時伴有其他性傳播疾病者，特別是感染人免疫缺陷病毒者，感染的危險性更高。
2、母嬰傳播：乙肝、丙肝、丁肝患急性乙肝或攜帶乙肝表面抗原的母親可將乙肝病毒傳給新生兒，尤其攜帶乙肝表面抗原的母親為主要的感染類型。值一提的是乙肝免疫球蛋白可以有效的阻止乙肝母嬰或父嬰的傳播，有效率可達百分之九十以上。
此外，母親為丙肝感染者的嬰兒，感染丙肝的幾率約10%，而丁肝患者在圍產(chǎn)期也會將病毒傳染給嬰兒。
3、性傳播：乙肝、丙肝、丁肝
血液、精液和陰道分泌物能傳播乙肝病毒，故乙肝病毒是血液病毒，在美國乙肝也是一種性病。乙肝病毒的性傳播是性伙伴感染的重要途徑，這種傳播亦包括家庭夫妻之間的傳播。
丙肝傳播途徑類似乙型肝炎，但由于體液中丙肝含量較少，且為RNA病毒，外界抵抗力較低，其傳播方式較乙型肝炎局限，傳染力也較乙肝病毒為弱。此外， 性亂者和男性同性戀者較易感染丁肝。
4、消化道傳播：甲肝、戊肝
日常生活中接觸是甲肝、戊肝主要的傳播方式，也叫間接傳播。主要通過被甲肝、戊肝病毒污染了的手、食具、用具和玩具等，再污染食物后經(jīng)口傳入而感染。
肝炎吃什么好
葡萄：葡萄中含有豐富礦物質(zhì)(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和p)和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效，同時其含有的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養(yǎng)肝護肝功效。
香蕉：香蕉屬于低熱量但營養(yǎng)高的水果，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復(fù)與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。
檸檬：檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質(zhì)的合成，加快肝細胞的修復(fù)與再生功能，進而起到養(yǎng)肝護肝的功效，但檸檬屬于酸性大的食物，對于胃酸多的人群，應(yīng)適量且慎食為宜。
烏梅：以“酸入肝”著稱，其具有補肝、斂肝的醫(yī)用價值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護肝的功效。
獼猴桃：其素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、VC、VE、必須氨基酸、礦物質(zhì)等有效成分，經(jīng)常食用具有調(diào)免、護肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。
荔枝：《本草綱目》上就有記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液循環(huán)順暢、滋陰養(yǎng)肝的功效。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了肝炎的早期癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能是因為肝炎引起的了，在平時大家一定要多注意自己的身體健康，減少患有肝炎的幾率，平時要多注意休息，多吃一些對身體比較好的食物。
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肝炎是常見的肝臟類疾病，肝炎是肝臟炎癥的統(tǒng)稱，肝炎有許多種，不同疾病的治療方法也不同，那么請問肝炎的早期癥狀是什么?肝炎吃什么好?肝炎不能吃什么食物?下面小編為大家講解。
肝炎的早期癥狀
1、食欲減退，惡心厭油; 這是肝炎最常見的癥狀，基本上得了肝炎的人都會有這種癥狀，特別是黃疽型肝炎病人更是會得這種癥狀，肝臟是入體內(nèi)最大的“化工廠”，參與人體內(nèi)的一切代謝過程。其中分泌膽汁是重要功能之一，膽汁中的膽鹽對脂肪的吸收消化起著重要作用。
得了肝炎之后，由于肝炎病毒破壞誘發(fā)肝細胞，分泌的膽汁會降低，影響脂肪消化，故而厭油食，患肝炎時胃腸道充血、水腫，蠕動減弱，胃腸功能紊亂，也影響食物消化與吸收，加之代謝產(chǎn)物不能由肝臟來解毒，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，故導(dǎo)致食欲減退、惡心厭油膩急性病毒性肝炎產(chǎn)生食欲減退等癥狀。
2、疲乏無力是肝炎常見的早期表現(xiàn)。大都不清楚何時起病，其表現(xiàn)也不相同，盡管經(jīng)充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。其原因是由于病人食欲不振，消化吸收障礙，導(dǎo)致人體能量不足;其次是由于病毒導(dǎo)致肝細胞破壞，使肝臟制造和儲存糖原減少;另外缺乏維生素、電解質(zhì)紊亂及肝細胞破壞引起血中膽堿酯酶減少，影響神經(jīng)、肌肉正常功能，從而出現(xiàn)說不出的全身乏力。
3、鞏膜或皮膚黃染，或出現(xiàn)“三黃”癥狀; 黃疸型肝炎病人都有尿黃的癥狀。初起尿色淡黃，逐日加深，濃如茶色或豆油狀;繼而皮膚及鞏膜發(fā)黃。正常情況下，人體的紅細胞壽命是120天，被破壞的紅細胞會放出血紅蛋白，經(jīng)過一系列的分解代謝，變成黃色物質(zhì)叫膽紅素。由于肝炎病毒導(dǎo)致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經(jīng)尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重，病情好轉(zhuǎn)尿色逐漸恢復(fù)正常。
4、發(fā)熱，急性黃疽型肝炎早期常有發(fā)熱，多在37.5-38.5攝氏度，高熱者少見，一般持續(xù)3-5天，而無黃疽型肝炎者發(fā)熱遠遠低于黃疽型肝炎者。許多病人發(fā)熱還伴有周身不適、食欲減退，誤認為得了感冒。為數(shù)不少的黃疽型肝炎病人，往往在醫(yī)院門診按感冒治療，3-5天后待黃疽出現(xiàn)才被確診，這是缺乏對肝炎發(fā)熱癥狀認識的緣故。發(fā)熱的原因，可能是肝細胞壞死、肝功能障礙、解毒排泄功能減低或病毒血癥所引起。
5、出現(xiàn)肝區(qū)隱痛、肝區(qū)腫漲;肝炎病人常常訴說肝區(qū)痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，有的脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一;有時左側(cè)臥位時疼痛減輕。其原因是由于肝炎病毒引起肝臟腫大，使肝被膜張力增大;炎癥波及肝臟韌帶及其周圍的紐織;另外患肝炎時病毒也常常累及膽囊及膽道系統(tǒng)，引起膽囊〕迎道及其周圍的炎癥。也有病人初患病時無肝區(qū)痛，一且確診肝炎后，常常訴說肝區(qū)不適及肝區(qū)痛，這可能是精神因素的關(guān)系。對持續(xù)疼痛長期不緩解者，應(yīng)認真檢查以排除其他原因。
6、少數(shù)重型肝出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌癥狀;蜘蛛痣是一種特殊的毛細血管擴張癥。它多出現(xiàn)于面部、頸部及胸部，亦有其他部位出現(xiàn)者。表現(xiàn)為中心部直徑2mm以下的圓形小血管瘤，向四周伸出許多毛細血管，且有分支，看上去恰似一個紅色的蜘蛛趴在皮膚上。
若用鉛筆尖壓迫中心部，蜘蛛痣就會消失，因為蜘蛛痣的血流方向是從中心點流向周圍毛細血管分支，若中心部受壓則血流阻斷，蜘蛛痣因缺血而消失。肝掌是指在大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現(xiàn)了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓后變成蒼白色。這種與正常人不同的手掌稱為肝掌。肝硬變病人中，大部分易合并肝掌。
肝掌的主要外觀表現(xiàn)為：雙手手掌兩側(cè)的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如朱砂，加壓后即變成蒼白色，解除壓迫后又呈紅色，掌心顏色正常，如果留意觀察的話，可看見大量擴展連片的點片狀小動脈，有的情況下不僅手掌有，腳底也有。肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標志之一。
7、尿黃、鞏膜或皮膚黃染：黃疸型肝炎患者肝細胞受損，使膽紅素進入血液增多，經(jīng)尿液排出體外，尿色加深。初起尿色淡黃，逐日加深，濃如茶色或豆油狀;繼而皮膚及鞏膜發(fā)黃。
8、其他癥狀：少數(shù)重型肝出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌癥狀，其中肝掌是肝硬變患者的常見癥狀。
肝炎吃什么好
多食蔬菜、水果，以補充足夠的維生素和纖維素，也助于促進消化功能。
飲食要低脂肪、低糖(過多的糖進入人體內(nèi)易轉(zhuǎn)化為脂肪)、高蛋白。高蛋白飲食要包括植物和動物蛋白，如豆制品、牛肉、雞肉、魚肉等，動植物蛋白質(zhì)要各半搭配。
適量的植物蛋白質(zhì)能抑制動物性脂肪量，減低對動脈硬化的影響，保證必需氨基酸的充分吸收利用。挑食對肝病康復(fù)是不利的。
冬蟲夏草可以改善和恢復(fù)肝功能。冬蟲夏草在近幾年的臨床使用中，改善肝功能有一定的效果，據(jù)研究蟲草素和蟲草多糖都能增強肝細胞的吞噬功能，蟲草酸、SOD和維生素E等都能抗肝組織纖維化，抗脂質(zhì)過氧化，同時由于蟲草的增強免疫功能使肝臟的解毒作用增強，從而能夠有效保護肝細胞。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人會有腳氣的現(xiàn)象，有腳氣是非常的難受的，那您知道有腳氣的話用什么藥好嗎?平日里預(yù)防腳氣的方法又有哪些呢，你知道腳氣對我們身體的危害有哪些嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
腳氣用什么藥好
1、將防風、紅花、地骨皮、大楓只、五加皮以及白礬、芥穗準備好,然后用食醋將所有的中藥浸泡大約三個晚上。三天之后每天三餐以及睡覺之前都用這個藥水進行泡腳,大約三個療程左右就能夠很好的恢復(fù)健康了。
2、將苦參、蛇床子、白癬皮、蒼術(shù)、生大黃、黃連、黃柏、防風等等準備好,然后清洗干凈一起放入鍋中煎煮,藥液浸泡雙腳大約半個小時。每天進行兩次,然后擦拭干凈用紗布包裹好。五劑作為一個療程,大約三個療程左右就能夠痊愈了。
3、將適量的生姜清洗干凈切片備用,在鍋中加入適量的清水以及姜片,熬煮幾分鐘之后制作姜水。姜水放涼之后用來泡腳,需要注意的是,在泡腳的過程中需要用水對腳部進行一個充分的按摩和揉搓,這樣不僅能夠有效的治療腳氣,同時還能夠很好的緩解足部疲勞的情況。
腳氣的危害
1、腳氣影響生活質(zhì)量
腳氣發(fā)作時奇癢難忍，總想不停地抓撓，渾身不自在，影響心情，不能安心工作，更有的患者夜不能寐，導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量下降。腳氣嚴重時奇臭難聞，不敢拖鞋，不敢上公共場所，特別是需要脫鞋的地方，人們常常“退避三舍”，使許多男性和女性內(nèi)心產(chǎn)生自卑感，心情十分壓抑。
2、傳染到其他家庭成員
由于腳氣的傳染性是十分強的，平時家庭成員衣物混合進行清洗或者擺放，都會成為傳染腳氣途徑，如不及時治療很容易引起手癬、甲癬、體癬等，女性還有可能引起陰道感染。進而導(dǎo)致整個家庭的人都患腳氣，對自己的家庭生活和正常社交構(gòu)成了嚴重的威脅。
3、傳染到身體其他部位
腳氣問題是會傳染的，如果手部或者身體其他部位與患腳氣的地方進行接觸，就容易被傳染。但腳氣傳染到手上，就形成“手氣”，傳染到身體上，就會形成“體癬”。所以腳氣的預(yù)防感染需盡量避免身體或雙手接觸腳部。
4、腳氣嚴重會危及生命
治腳氣癥狀問題是不容忽視的，患腳氣嚴重的話，腳氣會危害到生命健康安全。腳氣有哪些影響?有患者因久患腳氣不治，導(dǎo)致丹毒出現(xiàn)，腳氣嚴重者由于長期不治，或長期未治愈者，很容易產(chǎn)生多種毒素，引發(fā)急性淋巴管炎、丹毒和蜂窩組織炎，對患者自身的生命安危和家庭的經(jīng)濟帶來不可言喻的傷害。
如何預(yù)防腳氣
1、穿通風、透氣的棉質(zhì)襪，每天更換清洗。避免穿膠鞋或不透氣之球鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。在鞋內(nèi)塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。
2、不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。
3、鞋柜也要經(jīng)常通風、晾曬。如果鞋柜不能移動，應(yīng)定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑，祛除潮氣。
4、要保持腳的清潔干燥，汗腳要治療。勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間，以吸水通氣。鞋子要通氣良好。
5、腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染于手指。
6、用藥物治療的同時，對鞋襪要進行消毒處理?？捎萌展馄貢窕蜷_水燙洗，最好用布塊蘸10%福爾馬林液塞入鞋中，裝入塑料袋封存48小時，以達滅菌目的。
7、加強體育鍛煉，注意營養(yǎng)，增強機體的抵抗力。
五谷雜糧等含淀粉類食品以及各種水果類、蜂蜜等，能供給糖，有補充日常生活所需熱量、增進肝臟的解毒功能。芝麻、花生、大豆、菜子、玉米、葵花子、椰子等食品及植物油、蛋黃、牛奶等，可為肝炎患者提供脂肪酸，補充熱量，幫助脂溶性維生素的吸收。
魚、蝦、貝類，牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類等，可補充蛋白質(zhì)的食品，它們都能促進肝細胞的修復(fù)和再生，補充機體代謝消耗，提供一定熱量。
肝炎不能吃什么食物
1.動物肝臟
許多肝病患者都會存在這樣一個誤區(qū)：吃動物肝臟能“補”，好處多。事實上，這是一個錯誤的觀念。為什么呢?原因很簡單，雖然肝臟是代謝和解毒的重要器官。
但是，動物肝臟并不能完全的將毒素排出，其余保留的毒素對人體的傷害是極大的。另外，動物肝臟含有銅金屬元素，而肝病患者無法協(xié)調(diào)體內(nèi)銅離子，吃多了容易造成肝臟貧血。
2.松花蛋
對于愛吃皮蛋的肝病患者來說，應(yīng)該堅決抵制。因為皮蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)元素，當?shù)鞍踪|(zhì)被分解后就會產(chǎn)生大量的氨基酸。若肝病患者過多的進食，就會導(dǎo)致氨中毒和肝昏迷，嚴重者還會出現(xiàn)死亡的現(xiàn)象。
3.韭菜
肝硬化、慢性乙肝的患者應(yīng)警惕。韭菜，中醫(yī)稱其為發(fā)物，內(nèi)含有豐富的粗纖維，并且較為堅韌，不易消化吸收。因此，患者應(yīng)少食。
4.生姜
姜蔥蒜，人人愛，更是家常輔料的必備品，但是，為什么肝病患者不能吃生姜呢?因為生姜中含有一種可怕的成分，這種成分能使肝病患者的肝細胞發(fā)生變性、壞死、間質(zhì)組織增生以及炎癥浸潤。如果進食過多，會出現(xiàn)病情的惡化。
5.酒
不管什么酒，是酒都傷肝。眾所周知，大部分的肝病都是喝酒喝出來的。對于肝病患者，特別是轉(zhuǎn)氨酶升高的急性或慢性活動期肝炎患者，就算少量飲酒，也會導(dǎo)致病情的惡化。
因為酒的主要成份為乙醇，進入人體肝臟后則被轉(zhuǎn)化成乙醛，它對肝臟有直接的損害作用。會導(dǎo)致肝細胞變性、甚至出現(xiàn)壞死。
6.甲魚
由于肝病患者的消化功能減弱，甲魚中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)難以被人體吸收，這樣就容易增加肝臟的負擔，延長了肝功能的恢復(fù)。
7.甜品
甜品中含有較多的脂肪，過多的進食會導(dǎo)致肝臟內(nèi)的脂肪增多，從而形成脂肪肝。對于乙肝患者來說則會加重病情。
8.葵花籽
葵花籽中含有不飽和的脂肪酸，過多食用，會導(dǎo)致體內(nèi)膽堿減少，促使脂肪積聚肝臟，影響肝細胞的功能。
結(jié)語：肝炎通常是指由多種致病因素--如病毒、細菌、寄生蟲、化學毒物、藥物、酒精、自身免疫因素等使肝臟細胞受到破壞，上文詳細的講訴了肝炎的早期癥狀，肝炎吃什么好以及肝炎不能吃什么食物，希望大家能夠注意。
腰肌勞損是一種常見的骨科疾病，患病之后患者腰部會有不適的癥狀，這個時候一定要及時的進行治療，在平時導(dǎo)致腰肌勞損的原因有很多，能避免的一定要盡量避免。患有腰肌勞損要適當?shù)倪M行鍛煉，怎么鍛煉好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
腰肌勞損癥狀
1、患有腰肌勞損之后患者經(jīng)常會感覺到自己的腰部有乏力的癥狀，只要不注意就會有扭傷的感覺,癥狀隨之加重，會感覺腰部活動有障礙。在平時感覺自己的腰部肌肉松軟，無力。這個就是腰肌勞損臨床的一些癥狀。
2、腰部活動沒有什么問題，也不會有什么不適的癥狀出現(xiàn)，但是如果患有腰肌勞損這個時候會出現(xiàn)牽掣不適感?；颊卟荒芫米谜?，一些彎腰的工作不能做，彎腰稍久，便直腰困難，患者經(jīng)常會用自己的雙手敲打腰部。
3、腰部時常有酸痛感出現(xiàn)，在受到風寒之后這個癥狀會有明顯的加重，一般腰部感覺到溫熱癥狀會有所緩解。彎腰過久則疼痛加重，腰部直立會比較困難，這個是腰肌勞損患者比較常見的一種情況，如果有這個癥狀建議及時就醫(yī)。
4、長期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。這些也是腰肌勞損的癥狀。
長期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。這些也是腰肌勞損的癥狀
腰肌勞損癥狀自測
1、患有腰肌勞損的時候在腰肌部位僅有輕微壓痛或無壓痛，甚至輕擊腰背肌時可減緩疼痛。
2、想要測試佳有沒有腰肌勞損的現(xiàn)象的話，可以嘗試直腿抬高試驗及其他神經(jīng)系統(tǒng)檢查，均無異常。
3、患有腰肌勞損的時候腰部活動會受限，尤以前屈活動受限為明顯。
4、慢性腰痛，由急性腰扭傷轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷或有長期慢性勞損者，腰痛癥狀均相似，但病史各異。其腰痛的特點是：①久坐、久站或彎腰時腰痛，彎腰雙手搬起重物時，腰痛加重。②有反復(fù)發(fā)作史。③疼痛在單側(cè)或雙側(cè)腰椎橫突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止點處，并有壓痛。
腰肌勞損的原因
積累性損傷
久坐久站或經(jīng)常搬抬重物等，腰肌長時間在一個高張力牽伸的狀態(tài)，受力大而頻繁的組織就會出現(xiàn)小的纖維斷裂損傷，損傷修復(fù)后，遺留瘢痕和粘連，腰肌勞損患者會局部出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥，導(dǎo)致腰肌疼痛。
體弱、內(nèi)臟病變
體弱、內(nèi)臟病變也會使腰背部應(yīng)激能力下降產(chǎn)生疼痛;妊娠后期腰部負重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損。
腰椎先天性畸形
如腰椎骶化、骶椎腰化、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點，造成結(jié)構(gòu)上的薄弱，當活動頻繁或負重加大時，容易發(fā)生腰肌勞損。
急性腰扭傷治療不當
腰傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復(fù)不佳，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現(xiàn)疼痛，常感腰部無力，陰雨天則腰酸背痛。讓腰承受太大的壓力
腰肌勞損其實在干體力活的人群中比較多見。這類人需要長時間搬搬抗抗，腰部經(jīng)常都需要用勁。腰肌在承受太大的壓力和重量之后就會出現(xiàn)炎癥，從而引起腰部酸脹疼痛的現(xiàn)象。
腰部受傷了
有部分人患上腰肌勞損，是因為腰部扭傷了，卻沒采取及時的處理措施。炎癥在久久不消去的情況下，腰肌勞損就形成了。
懷孕
也有不少女性在懷孕之后出現(xiàn)了腰肌勞損的癥狀，這是為什么，孕婦明明不用干體力活呀!其實不是這么說的，女性在懷孕后肚子會慢慢變大，在懷孕后期里，孕婦的后腰受力較大，如果不注意休息和護腰，就會出現(xiàn)腰肌勞損。
腰肌勞損怎么鍛煉
1、腰肌勞損怎么練腰肌之“燕子飛”動作
人呈俯臥位,在腹部墊一個枕頭,雙手背向放好,頭盡量向上翹,然后放松。做這個動作時不能屈膝,每天早晚各做一次,每次10分鐘左右。也可以仰臥在床上,去掉枕頭,頭部用力向后頂床,做抬起肩部的動作。腰肌勞損的人怎么練腰肌
2、腰肌勞損怎么練腰肌之轉(zhuǎn)腰捶背
兩腿分開,與肩同寬,直立,全身放松,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙手半握拳。先向左轉(zhuǎn)腰。再向右轉(zhuǎn)。兩臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動而前后自然擺動,借擺動之力,雙手一前一后,交替叩擊腰部和小腹,力量大小可酌情而定。左右轉(zhuǎn)腰為1次,可根據(jù)病情及自身情況,連做30~50次。腰肌勞損的人怎么練腰肌
3、腰肌勞損怎么練腰肌之轉(zhuǎn)胯運腰
兩腿分開,稍寬于肩,直立全身放松,雙手叉腰,調(diào)勻呼吸?？柘认蜃蟆⒃傧蚯?、向右、向后,圍繞腰的中軸,做水平轉(zhuǎn)圈動作。轉(zhuǎn)胯1圈為1次,可酌情做15~30次,再反方向做同樣動作。其轉(zhuǎn)圈的幅度,可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態(tài),腰隨胯的旋轉(zhuǎn)而動,身體不能過分的前仰后合。
4、腰肌勞損怎么練腰肌之倒走法
選擇相對開闊、平坦、安全性好的場地進行倒走。雙手叉腰或左右擺動,挺胸收腹,行走時腳尖稍離或輕擦地面。倒走時還要配合深呼吸,即起步時深吸氣,向后退步時深呼氣。如上反復(fù)練習,可根據(jù)場地情況走直線或圓圈,好堅持每日2次,除了準備和放松活動,每次倒行5～10分鐘。倒行應(yīng)循序漸進,量力而行,步履適中、快慢適度,全身放松,以鍛煉后少量出汗、輕微的疲勞感次晨消失為適宜的運動量。腰肌勞損的人怎么練腰肌
5、腰肌勞損怎么練腰肌之仰臥保健法
患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了腰肌勞損的癥狀，我們現(xiàn)在對腰肌勞損應(yīng)該有了一些了解?；加醒趽p的朋友應(yīng)該在平時多注意休息，減少腰部的負擔。平時一定要適當?shù)淖鲆恍ρ勘容^好的運動，注意防寒，減少疾病加重的情況。
高血壓是一種常見的疾病，患病的人群一般都是在中老年左右，患有高血壓之后一些人會出現(xiàn)身體不適的癥狀，得了高血壓患者應(yīng)該在飲食方面多注意一些，如果高血壓一直不能得到控制會對我們的身體造成危害的，想要了解一定要繼續(xù)看哦。
高血壓癥狀
1.無任何癥狀表現(xiàn)
高血壓癥狀主要有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等，嚴重者可表現(xiàn)為氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發(fā)癥癥狀。但有典型癥狀者不多，很多高血壓均無癥狀，甚至收縮壓高達200mmHg以上，臨床無癥狀或癥狀輕微者也不少見。
2.頭暈
頭暈是高血壓常見的一種癥狀。有的人有可能只出現(xiàn)一次，一般都是在蹲下時猛然站起來會有頭暈的情況，有些是持續(xù)性的?；加懈哐獕旱呐笥褧恢备杏X自己的頭部比較悶，嚴重的妨礙思考、影響工作，并且會對周圍的事物失去興趣。
3.頭痛
頭痛之高血壓患者的主要癥狀之一，患有高血壓的朋友沒出現(xiàn)頭痛，多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，有的患者可能會出現(xiàn)炸裂頭痛。在早上起來的時候會比較嚴重，早飯過后會好很多。一般疼痛的部位都是在兩側(cè)的太陽穴或是后腦勺部位。
4.煩躁、心悸、失眠
患有高血壓的朋友會比較難控制自己的情緒，這個時候患者會比較暴躁，心煩。經(jīng)常感覺到心悸，失眠是比較常見的一種情況，這個時候患者會有早醒，或是驚醒還有睡眠質(zhì)量不好的情況出現(xiàn)。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
5.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
6.肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過適當治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時間長，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，預(yù)防中風發(fā)生。
7.出血
較少見。由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
高血壓飲食
第一、三餐安排要規(guī)律
高血壓患者在飲食上要遵循少食多餐的習慣，不要一頓飯吃太飽，如果高血壓患者身體比較肥胖，一定要控制熱量攝入，要吃一些地熱能的食物，雖然要補充蛋白質(zhì)，但是要注意東血腥蛋白跟植物性蛋白分別占據(jù)一半。
高血壓患者的晚餐一定要清淡一些，如果飲食上太油膩就會增加中風的概率，如果患者沒有痛風或者腎病，那么在飲食上可以適當多吃一些大豆、花生以及黑木耳等等。高血壓患者在食用油的選擇上要多選擇富含維生素e以及亞油酸的，對于甜食這類食物好遠離吧。
第二、注意低鈉飲食
高血壓患者一定要控制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入不得超過五克，也就是一小勺。當然這五克當中是一天的鈉鹽攝入，其中還包括醬油中一克，如果喜歡吃咸菜以及腐乳、腌制品這樣的食物，也要適當減少鈉鹽的攝入量。
焦慮癥是一種比較常見的精神病理現(xiàn)象，那么如何判斷患有焦慮癥呢?廣泛性焦慮癥是其中的一種，這是一種什么樣的癥狀呢?很多人喜歡宅在家里，有這種傾向的人都有輕微的社交焦慮癥，這種焦慮癥的表現(xiàn)有哪些呢?一起來看看吧。
怎樣判斷焦慮癥
1、指向未來
焦慮癥的焦慮情緒一般是指向未來的，就是說感覺到某種危險，馬上就要發(fā)生在自己的身上。就是這種經(jīng)常擔心并不會發(fā)生的事情就是焦慮癥典型的整張之一。比如說他們會擔心自己的健康，擔心自己的工作，擔心自己的財產(chǎn)，可是這些擔心在別人的眼里是完全正常不需要擔心的。
2、情緒狀態(tài)
焦慮是一種情緒狀態(tài)，病人基本的內(nèi)心體驗是害怕，如提心吊膽，忐忑不安，甚至極端驚恐或恐怖。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂郁癥狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意。
3、緊張
這種情緒是不快的和痛苦的可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。
4、恐懼
實際上并沒有任何的危險和威脅，但是患者總是能感覺到危險，這種恐懼與現(xiàn)實的生活是相差很大的。也就是說，正常人覺得這件事情是比較正常的，沒有必要擔心，也不需要害怕，但是焦慮癥患者的感覺和正常人相差很多，他們會感覺到很害怕，心里會很擔心，讓別人感覺憂心忡忡的。
5、軀體不適
軀體不適感與焦慮體驗的同時，患者會伴隨一些軀體的不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。軀體上的不適表現(xiàn)常為焦慮癥的早期癥狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無法勝任等。
如此癥狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮，由此形成惡性循環(huán)，嚴重地影響了人們的身心健康。絕大多數(shù)輕度焦慮癥患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，月經(jīng)不調(diào)、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮，嚴重時有某種瀕死感等。
第三、補充鉀元素鉀元素是抗衡高血壓的重要武器，對于因為鈉元素濃度太高造成的血壓升高以及血管損傷問題有很大的調(diào)理效果。日常生活中鉀元素含量比較多的食物包括豆類、核桃、土豆以及魚類、禽類等食物，此外，根莖類蔬菜比如莧菜、大蔥以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有較多的鉀元素。
第四、多吃水果蔬菜
人體每天需要補充充足的維生素，不管是維生素B還是維生素C在新鮮的水果以及蔬菜當中都比較豐富。因此一個人每天需要保障一兩個蘋果，除了維生素水果還可以為人體提供鈣元素、鉀元素以及鎂元素等等。
第五、多喝水
在天然的礦泉水當中含有豐富的微量元素，其中含有鋰元素、鋅元素、硒元素等等，對身體是十分有益的。
高血壓的危害
1、腎臟
高血壓的危害體現(xiàn)在腎臟：長期持續(xù)的高血壓使腎小球內(nèi)囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮，以及腎動脈硬化，因腎實質(zhì)缺血和腎單位不斷減少，終導(dǎo)致腎功能衰竭。隨著病情的不斷發(fā)展，腎臟的表面呈顆粒狀，皮層變薄，由于腎單位的不斷破壞，腎臟出現(xiàn)萎縮，繼而發(fā)生腎功能不全并發(fā)展為尿毒癥。
2、心臟
(1)高血壓的危害表現(xiàn)在對心臟的損害方面。
高血壓累及心臟時，往往使心臟的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，由于血壓長期升高，增加了左心室的負擔，使其長期受累，左心室因代償而逐漸肥厚、擴張，形成了高血壓性心臟病，終可導(dǎo)致心力衰竭。
(2)高血壓的危害表現(xiàn)在對心臟血管的損害方面。
高血壓對心臟血管的損害主要是冠狀動脈血管，長期的高血壓使冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，冠狀動脈狹窄，使供應(yīng)心肌的血液減少，稱之為冠心病，或稱缺血性心臟病。
3、腦
腦部也是高血壓的危害部位。長期的高血壓使腦血管發(fā)生缺血與變性，容易形成腦動脈瘤，從而發(fā)生腦出血。高血壓促使腦動脈粥樣硬化，可并發(fā)腦血栓的形成。腦出血是晚期高血壓病的常見并發(fā)癥。一般病死率較高，即使是幸存者也遺留偏癱或失語等后遺癥。所以防治腦出血的關(guān)鍵是平時有效地控制血壓。
前期高血壓的危害
前期高血壓的危害主要表現(xiàn)是頭疼，部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。
眩暈，女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。
耳鳴，雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。
心悸氣短，高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短癥狀的原因。
失眠，多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓的癥狀，我們現(xiàn)在對高血壓應(yīng)該了解了一些?；加懈哐獕旱呐笥褢?yīng)該在平時多注意一些，要控制好自己的體重和血壓，飲食方面多吃清淡的食物，少吃油膩脂肪比較高的食物，平時應(yīng)該適當?shù)倪M行運動。
脾胃不和會嚴重影響我們的身體健康，患有脾胃不和的朋友在生活中會出現(xiàn)多種癥狀，我們應(yīng)該怎么辦呢?這個時候調(diào)理脾胃是比較重要的事情，我們應(yīng)該在飲食方面做出調(diào)節(jié)，脾胃不和吃什么?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
脾胃不和的癥狀
1、惡心、嘔吐
患有脾胃不和的朋友一般都會出現(xiàn)惡心或是嘔吐的情況，這是由于體內(nèi)有了濕氣，人體的濕氣是很容易傷害到我們的脾胃的，進一步會影響到我們的飲食，這個時候人體就會出現(xiàn)脾胃氣虛、脾濕等常會引起腹脹、嘔吐、噯氣等，繼而影響食欲。
2、臉色發(fā)黃
如果我們的脾胃功能失調(diào)了，這個時候就會影響到我們的食欲，多數(shù)的人都會出現(xiàn)食欲會減弱，人體對營養(yǎng)的吸收就會減少，臉色就會出現(xiàn)暗淡發(fā)黃，有的時候會感覺自己吃什么都沒有食欲，飯后肚子發(fā)脹，腹瀉或便溏癥狀。
3、唇色蒼白、易干燥
脾胃不好的人，會造成營養(yǎng)不良，嘴唇處則易干燥、起皮、沒有血色
4、口腔容易上火
脾胃不和的朋友在平時應(yīng)該多注意自己的身體，多數(shù)脾胃不和的朋友都會有上火的情況出現(xiàn)，并且出現(xiàn)的次數(shù)比較頻繁，如嘴唇干裂、咽喉不利、大便干結(jié)以及舌頭紅等，并且容易有口臭。生活中多注意調(diào)理自己的脾胃才是重要的。
5、胃部疼痛感
脾胃不和則容易讓胃部有隱隱的疼痛感，尤其是身體疲憊或者吃了寒涼的食物后，這種疼痛感會加重。
6、睡眠不好
晚上睡覺質(zhì)量不好，頭上易出虛汗，愛趴著睡、睡時眼睛漏縫。
脾胃不和吃什么
多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。
多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對于腸胃不好的人來說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調(diào)理和修復(fù)。
多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。
對于有煙酒喜好的朋友應(yīng)該立刻戒煙、戒酒，若是因為應(yīng)酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類的，他們對胃的傷害大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當?shù)臒崴?/p>
各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類，不要放涼了吃，要趁熱吃，但是也不要在很燙的時候吃，溫度合適的時候，適當提高速度吃，不然這些冷的食物到肚子里面后，結(jié)果一兩個小時左右的消化，輕度可能會感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴重的情況就是引起嘔吐。
少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對腸胃有非常強的刺激作用，若是以前喜歡吃，那么要慢慢改為少吃，到后不吃，特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等，它們簡直就是腸胃的慢性殺手。
吃只是一個方面，除了吃之外，我們還要適當?shù)拇钆湟恍┻\動，起到多方面的調(diào)理作用，這樣也就可以更好的更快的調(diào)理好腸胃，可以多做以下一些運動：飯后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要進行劇烈的運動，不要做強度大的運動。不要熬夜，不要半夜還吃零食，早睡早起，按時作息也是非常重要的，睡覺的時候，就算是夏天我們也要適當?shù)挠帽∫稽c的被子蓋好肚子和胸部，這樣能起到更好的保護腸胃的作用，不然腸胃冷到。
脾胃不和怎么辦
1、要健脾養(yǎng)胃，先養(yǎng)心情
脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑郁、情緒低落時，會茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會使你胃口大開。
研究發(fā)現(xiàn)，在胃病患者中約七成跟情緒有關(guān)，而胃功能失調(diào)者，患抑郁癥等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化?？梢l(fā)胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。
中醫(yī)學很早就認識到“情志傷胃”，古代先賢對于胃病的治療多重“調(diào)節(jié)情緒”。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養(yǎng)脾胃，先養(yǎng)心情。
2、五谷飲食，健脾胃
脾胃者，倉廩之官也，飲食養(yǎng)生從養(yǎng)脾胃開始。
人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養(yǎng)脾胃好的莫過于五谷。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充?！币馑季褪枪任?主食)是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發(fā)揮補益作用。
養(yǎng)脾胃不僅要多吃五谷糙米，還要注意飲食有節(jié)和多樣化，順應(yīng)四時，各種美味食物：
如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊等。
3、多動腳趾，增強脾胃
同時，脾主四肢，適當?shù)捏w育鍛煉，就是健脾胃。從中醫(yī)學角度出發(fā)，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)分布人體四肢，故適當?shù)捏w育鍛煉可促進經(jīng)氣運行，反作用于人體脾胃，使脾胃功能增強。
一般來說脾胃功能強的人，四肢肌肉也比較發(fā)達，而對女性來說，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿，因為胃經(jīng)的循行路線即經(jīng)過乳頭，脾胃功能強健，胃經(jīng)經(jīng)氣充足，對胸部的發(fā)育和豐滿曲線具有重要作用。
如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉，尤其是腿部，對小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用。研究顯示，多動腳趾可以養(yǎng)脾胃。
4、選擇適當運動，益脾胃
專家認為，好選擇和緩、低強度、少量、持續(xù)堅持的運動方式，運動后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運動后大汗淋漓的項目并不適合，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重氣短乏力的癥狀，降低我們的機體免疫功能。
專家建議，易氣短喘息的人首選的運動項目是打太極，因太極動作緩慢、流暢，在運動過程中同時有調(diào)息要求，如常見的‘氣沉丹田’要求練習者以意引氣達于腹部，使之不能上浮。實際上這些練習對動則氣喘的人大有裨益。
可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養(yǎng)生功等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運動，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場舞、交誼舞等項目也是不錯的選擇。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了脾胃不和的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)脾胃不和怎么調(diào)理會好了?；加衅⑽覆缓偷呐笥言谄綍r會出現(xiàn)多種表現(xiàn)癥狀，并且會影響到我們的正常生活，所以在平時大家一定要積極的進行調(diào)理。
腎結(jié)石是一種很常見的疾病，患病之后人體會有一些表現(xiàn)的癥狀，如果腎結(jié)石不能及時的得到治療，對我們的身體是有很大的危害的，在平時大家一定要多注意。腎結(jié)石的朋友在飲食方面應(yīng)該多注意，吃什么好呢?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
腎結(jié)石的癥狀
無癥狀：腎結(jié)石的患者初期時是沒有什么明顯的癥狀的，這個時候患有一般多為腎盞結(jié)石，我們只有在體格檢查行B超檢查時發(fā)現(xiàn)，這個時候患者的尿液檢查陰性或有少量紅、白細胞。這個時期的腎結(jié)石基本不會被人們發(fā)現(xiàn)。
腎絞痛：患有腎結(jié)石的朋友出現(xiàn)腎絞痛是比較正常的，主要是因為這個時候結(jié)石比較小，有鏡下或肉眼血尿，腎區(qū)疼痛明顯。患者在疼痛的時候會有面色蒼白、全身冷汗、脈搏快速微弱甚至血壓下降等癥狀，常伴有惡心、嘔吐及腹脹等。
腰部鈍痛：多為腎盂較大結(jié)石如鑄形結(jié)石，劇烈運動后可有血尿。
排石史：腎結(jié)石的患者在疼痛和血尿時期，可有沙粒或小結(jié)石隨尿排出。結(jié)石在通過人體的尿道時，很有可能會造成尿流堵塞并感尿道內(nèi)刺痛，在結(jié)石排出我們的身體之后，會感覺到尿流比較正常，病人頓感輕松舒適。
尿閉：雙側(cè)腎結(jié)石引起兩側(cè)尿路梗阻、孤立腎或惟一有功能的腎結(jié)石梗阻可發(fā)生尿閉，一側(cè)腎結(jié)石梗阻，對側(cè)可發(fā)生反射性尿閉。
感染癥狀：合并感染時可出現(xiàn)膿尿，急性發(fā)作時可有畏寒、發(fā)熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛癥狀。
腎功能不全：一側(cè)腎結(jié)石引起梗阻，可引起該側(cè)腎積水和進行性腎功能減退;雙側(cè)腎結(jié)石或孤立腎結(jié)石引起梗阻，可發(fā)展為尿毒癥。
腰部包塊：結(jié)石梗阻引起嚴重腎積水時，可在腰部或上腹部捫及包塊。
腎結(jié)石的危害
①尿毒癥
可能很多人對于尿毒癥這三個字比較熟悉，確實沒錯!腎結(jié)石如若任由其發(fā)展，形成尿毒癥也是存在的。因為當腎臟上面結(jié)石掉落到輸尿管之后，由于結(jié)石比較大，這個時候結(jié)石排不出去，導(dǎo)致腎臟內(nèi)的尿液無法順利排出，從而就很容易引起腎積水，由于尿液長期積存在我們腎臟內(nèi)，就會引起一定的感染，也就會形成尿毒癥，直接影響著我們的生命，所以，腎結(jié)石的危害還是相當大的。
②腎萎縮
不少患者對于腎萎縮的形成條件不太了解，其實腎萎縮的主要因素就是腎積水所致，其次就是由于手術(shù)次數(shù)過多，導(dǎo)致腎臟受損嚴重，也會導(dǎo)致腎萎縮!一旦腎萎縮嚴重，問題大者，需要切除我們腎臟，所以，身體內(nèi)的任何一個器官，都是很有必要的，不可或缺。
腎結(jié)石致泌尿系管腔內(nèi)堵塞可造成梗阻部位以上的積水，如若腎結(jié)石造成腎盂積水過久，排尿受阻，梗阻以上部位承受壓力過大，腎臟血流減少，可發(fā)生腎小管變性、壞死，腎萎縮變小，使腎功能下降或完全失效，所以，這些因素都是真實存在的，千萬不要認為，有結(jié)石問題，就是很小的事情。
③局部損傷和尿路感染
我們知道，往往比較小的結(jié)石，活躍性相對越強!當我們劇烈運動之后，結(jié)石也會產(chǎn)生移動，這個時候，就很容易導(dǎo)致劃傷輸尿管，引起尿路黏膜出血，甚至為嚴重的腎絞痛。
當結(jié)石比較大的時候，掉落到輸尿管無法排出，從而就會引起尿路感染，因為大的結(jié)石無法排出，自然會導(dǎo)致腎積水，長此下去，尿路感染并發(fā)細菌感染，會直接性的危及我們的性命或者導(dǎo)致結(jié)石的形成，千萬不可忽視。
腎結(jié)石吃什么1、金錢草雞肫湯
金錢草50克，雞肫2只。將金錢草洗干凈，放冷水中浸泡70分鐘;雞肫除去食渣，留肫內(nèi)皮，將兩者同時放入沙鍋中，加清水適量，小火燉1小時，分2次喝湯，雞肫切片蘸醬油。1次/天，雞肫佐餐食用。化石通淋，補腎清熱。適用于砂淋，石淋。
2、內(nèi)金粉
雞內(nèi)金500克。將新鮮雞內(nèi)金洗干凈硒干，用文火焙炒，研成粉末，裝入膠囊中即可。3次/天，5克/次，連續(xù)服用。利尿消石。適用于砂淋、石淋患者。
3、補腎消石湯
金錢草100克，石韋、王不留行、雞內(nèi)金、芒硝、琥珀各30克，川斷、杜仲、滑石各20克，延胡索、牛膝各15克，石榴樹根、木香各10克。水煎服，每日1劑，20日為1個療程。有清熱利尿、行氣活血的功效。尤適宜治療腎結(jié)石。
4、胡桃黃芪湯
核桃仁(胡桃仁)60克，黃芪30克，蜂蜜適量。將兩藥去除雜質(zhì)，一并放入沙鍋中煎熬成湯液，去藥渣后加入蜂蜜即可。1劑/天，連服數(shù)日。補腎益氣，排石去淋。適用于氣虛伴有結(jié)石的患者。
5、化淤排石湯
三棱、莪術(shù)、赤芍、車前子各15克，穿山甲、皂角刺、桃仁、川牛膝、青皮、白芷、枳殼各9克，厚樸、乳香、沒藥、生薏苡仁各6克，金錢草30克。水煎成200毫升，每日1劑，2次分服。有活血化淤、行氣散結(jié)、利尿排石的功效。
6、溫陽利水方
熟附子6克(先煎2小時)，肉桂(桂枝9克)、川椒各3克，補骨脂、川斷各9克，女貞子、澤瀉、車前子、車前草各30克，黃精10克。水煎2次，每日1劑，取汁分2次服，3個月為1個療程。有溫陽利水排石的功效。
7、金海沙茶
金海沙15克，綠茶2克。把金海沙去除雜質(zhì)，與茶葉一并放入紫砂杯中，用剛燒開的開水沖泡，蓋好蓋，放置15分鐘即可。代茶飲，每日頻頻飲之。清熱涼血化石。適用于尿血紅紫，小便疼痛滿急，有濕熱的患者。
8、鯉魚齒粉
鯉魚齒50克，白酒少量。將鯉魚齒曬干，稍焙，研成粉末，裝入膠囊中即可。1～2克/次，3次/天，用白酒少量送服。消炎排石、化石。適用于砂淋、石淋患者。
9、烏梅黑桃飲
烏梅5枚，生核桃仁100克，白糖適量。將烏梅用清水浸泡15分鐘，與生核桃仁一同放入沙鍋中煎熬成湯液。加入白糖即可。在服用此藥時可同時多飲水，1劑/天。益氣生津，排石化石。適用于氣虛無力排石患者，對磷酸鹽結(jié)石有防治作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腎結(jié)石的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道得了腎結(jié)石會有什么樣的表現(xiàn)癥狀了?；疾〉呐笥言谄綍r一定要多注意，及早的進行治療，平時應(yīng)該大量的喝水，這樣比較小的結(jié)石才能快速的排出體外。
冠心病是中老年朋友比較常見的一種疾病，患病之后身體會有多種癥狀，嚴重的會威脅到生命健康。在生活中導(dǎo)致出現(xiàn)冠心病的原因有很多，我們要注意預(yù)防。冠心病有很多的注意事項大家應(yīng)該了解，下面就詳細的介紹一下冠心病。
冠心病的癥狀
癥狀一：下牙痛
大多數(shù)患有冠心病的朋友會有不劇烈的牙痛，并且這個疼痛吃了藥物不能緩解，表現(xiàn)為下牙痛或下頜痛，牙床的一側(cè)或是兩側(cè)都疼痛，以左側(cè)居多，這個疼痛感不能預(yù)測到具體的位置，可以延伸到面部，出現(xiàn)這個癥狀大家一定要小心了。
癥狀二：胳膊痛
冠心病的患者會有比較明顯的胳膊痛，胳膊的疼痛不是在骨骼或關(guān)節(jié)上，疼痛感一般都是在向左肩、臂以至第四、五指放射性的疼痛和不適，如果有這個癥狀出現(xiàn)了，那么大家在平時一定要多注意，很有可能是因為冠心病導(dǎo)致的。
癥狀三：耳垂出現(xiàn)皺褶
冠狀動脈病變會連累到小動脈，這樣會引起我們身體的微循環(huán)，人體的耳垂是末端部位，是一種既無軟骨又無韌帶的纖維蜂窩狀組織，這個時候就很容易出現(xiàn)缺氧的情況，之后就會產(chǎn)生局部收縮，導(dǎo)致皺褶出現(xiàn)。
癥狀四：角膜老年環(huán)
一些老年人眼球角膜的邊緣部分有一圈灰白色或白色的混濁環(huán)，寬約1～2毫米，醫(yī)學上稱之為角膜老年環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，老年環(huán)的有無及其程度與冠心病發(fā)病有一定關(guān)系，出現(xiàn)老年環(huán)的患者幾乎都有程度不同的動脈硬化，而患有動脈硬化癥的老年人絕大多數(shù)出現(xiàn)老年環(huán)。
癥狀五：陽痿
陽痿也可能是心臟病的早期信號之一。目前的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者中陽痿發(fā)生率比健康人高，其中完全陽痿發(fā)生率就高達21%。
冠心病的注意事項
避免食用冷飲
在高溫的天氣時，血管初一擴張的狀態(tài)，在進食冷飲后，大多數(shù)患者的腸道會遭受刺激，并且導(dǎo)致血管收縮，血壓飆升，可能出現(xiàn)心絞痛，心梗的癥狀。
飲食清淡
平時多吃新鮮的水果，蔬菜，或者一些豆制品，避免過于油膩的高脂肪的食物，適當?shù)难a充魚肉或瘦肉，加上一些糖水和涼茶的補充，有利于身體調(diào)節(jié)。
少量攝入糖類
雖然糖類是身體熱能的主要來源，但是過多的糖類會轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致體重上升，可以選用淀粉，玉米類多植物纖維的食品，少吃單糖。
忌脫水
一些人沒有適當?shù)娘嬎晳T，都是等到渴了才喝，對于中老年人，喝水不足導(dǎo)致血粘稠度上升，導(dǎo)致缺血，血管堵塞等，所以要養(yǎng)成良好的喝水習慣。
忌暴飲暴食
暴飲暴食會使消化道的血運加強，導(dǎo)致心肌供血供氧量相對不足，并會使胃腸道壓力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流動緩慢，引起心肌缺血缺氧，因此冠心病患者飲食切忌暴飲暴食。戒煙戒酒
吸煙者的冠心病發(fā)病率比不吸煙這高3倍，因為香煙中的有害物質(zhì)對循環(huán)系統(tǒng)有直接損害作用，可導(dǎo)致人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但損害肝臟等器官，還能產(chǎn)生過多的熱能，增加心臟耗氧量，導(dǎo)致心臟負荷過重，加重冠心病。
冠心病的原因
1、與年齡有關(guān)
冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者，49歲以后進展較快，不過近幾年，冠心病的發(fā)病有年輕化的趨勢。
2、與性別有關(guān)
在美國多種族中，都是男性冠心病死亡率明顯高于女性。在我國，男女比例約為2∶1。但女性絕經(jīng)期后，由于雌激素水平明顯下降冠心病的發(fā)病率有著明顯的上升趨勢，有相關(guān)的治療表明，在60以后女性多于男性。
3、與職業(yè)有關(guān)
腦力勞動者一般大于體力勞動者，因為長期處于壓迫感中。
4、與飲食有關(guān)
常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病;所以，要控制冠心病的發(fā)病率，除了控制高脂飲食攝入外，也必須重視控制食量。
5、與肥胖有關(guān)
超標準體重的肥胖者，易患冠心病，體重迅速增加者尤其如此。但目前認為，應(yīng)該重視研究評價體重的方法。不能單看體重指數(shù)，而應(yīng)測量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究資料表明，向心性肥胖者具有較大的危險性。
6、與血壓有關(guān)
血壓升高是冠心病發(fā)病的獨立危險因素。血壓升高所致動脈粥樣硬化所引起的危害，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍。
7、與吸煙有關(guān)
吸煙是冠心病的主要危險因素。吸煙者與不吸煙者比較，本病的發(fā)病率和死亡率增高2～6倍，且與每日吸煙的支數(shù)成正比。
8、與血脂有關(guān)
由于遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質(zhì)代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。
9、與糖尿病有關(guān)
糖尿病易引起心血管病這一事實已被公認。有資料表明，糖尿病病人本病發(fā)病率是非糖尿病者的2倍。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了冠心病的癥狀，我們知道出現(xiàn)哪些癥狀是因為冠心病了，在平時大家應(yīng)該多注意自己身體的情況。如果發(fā)現(xiàn)有冠心病的傾向一定要及時的到醫(yī)院去檢查，患有冠心病的朋友在平時應(yīng)該多休息。
我們應(yīng)該知道肺結(jié)核是一種比較常見的呼吸系統(tǒng)感染疾病，患有肺結(jié)核之后患者會出現(xiàn)多種癥狀，這個時候一定要注意預(yù)防，肺結(jié)核是一種傳染性的疾病，它的傳播途徑有哪些呢?想知道的朋友一定不要錯過這篇文章哦。
肺結(jié)核的癥狀
1、咳嗽
咳嗽是肺結(jié)核常見的一種癥狀，一般都是咳嗽在三周以上的，患者這個時候可能會伴有痰血，如果一直沒有治療痊愈，那么就要高度懷疑是不是肺結(jié)核導(dǎo)致的。肺結(jié)核患者以干咳為主，如伴有支氣管結(jié)核，會有比較劇烈的干咳癥狀。
2、咳痰
肺結(jié)核病人咳痰較少，一般多為白色黏痰，合并感染、支氣管擴張?？赛S膿痰。
3、咯血
咯血是肺結(jié)核常見的癥狀，如果結(jié)核壞死累及肺毛細血管壁時，那么我們的痰中就會帶有血絲，如累及大血管，這個時候咯血的量是不固定的。若空洞內(nèi)形成的動脈瘤或是如果支氣管已經(jīng)出現(xiàn)了破裂的情況，那么嚴重的會有致死性的大咯血。
4、發(fā)熱
發(fā)熱是肺結(jié)核患者的主要癥狀，患有肺結(jié)核的朋友一般都是會出現(xiàn)低燒，并且發(fā)熱是有一定的特點的，都是在午后有長時間的低熱，一般在37～38℃之間，在第二天凌晨左右就會退燒，也被叫做“潮熱”。
重癥病人，病情惡化的人，或合并感染的人可能會出現(xiàn)寒顫高熱的現(xiàn)象。如有以上病癥的請及早就醫(yī)，拖延下來引起并發(fā)癥就麻煩了。
5、日漸疲勞、消瘦、盜汗
患者會出現(xiàn)全身不舒服的感覺，易疲勞、沒力氣、夜間盜汗、食欲不振、惡心、腹脹、便秘或腹瀉、體重下降、消瘦。
女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或停經(jīng)及面部潮紅等神經(jīng)紊亂癥狀，重者會出現(xiàn)長期厭食的現(xiàn)象。當病毒廣泛嚴重影響肺功能時，病人還會感到呼吸困難。
肺結(jié)核傳染途徑
一是空氣—呼吸道傳播，當病人大聲講話、咳嗽、打噴嚏時就會釋放很多含有結(jié)核桿菌的細小飛沫，病人一次咳嗽就可以釋放3000多個飛沫，用力打噴嚏時飛沫更多，易感者吸入這些帶結(jié)核桿菌的飛沫，即可被感染。另外，吐痰傳染也是一個重要的傳播途徑。
二是食物傳染，結(jié)核病人用過的餐具、吃剩的食物都有可能傳染結(jié)核桿菌。飲用未經(jīng)消毒的牛奶或乳制品也可以感染牛型結(jié)核桿菌。替結(jié)核病人倒痰罐不認真洗手、感染結(jié)核病的婦女用嘴咀嚼食物喂嬰兒等，這些都是可能導(dǎo)致結(jié)核病傳播的因素。三是其他傳染：偶爾可以通過破損的皮膚,粘膜等接觸傳染.還有先天性結(jié)核病傳染途徑為胎盤或吸入羊水感染,多于出生后不久發(fā)生粟粒性結(jié)核病。人類普遍易感，人受染后,是否發(fā)病,與受染菌的數(shù)量,毒力,機體的非特異性及特異性抵抗力高低有關(guān).營養(yǎng)(營養(yǎng)食品)狀態(tài),精神緊張,體力消耗,長期應(yīng)用皮質(zhì)激素治療,腫瘤化療,免疫抑制療法,糖尿病等各種因素,均可降低機體抵抗力,易于受染發(fā)病或使結(jié)核擴散和病情加重。
預(yù)防肺結(jié)核
做好入學體檢
許多學校開學的時候都是有體檢的，如果在體檢中發(fā)現(xiàn)自己疑似患有肺結(jié)核，一定要及時進行居家治療或住院治療，待確認沒有傳染性后再回到學校進行后續(xù)治療。這樣既不會傳染到其他同學，自己也可以得到很好的治療，家里一定會比學校舒服些的，更適合養(yǎng)病。
主動報告病情
當你感到身體不舒服了，一定要和自己的導(dǎo)員或者班長說，然后及時的去醫(yī)院進行檢查。如果確診為肺結(jié)核的話要向?qū)W校報告，這樣既可以在早期控制住病情，而病愈的可能性也會比較大，學校也可以及早的對肺結(jié)咳進行防控，避免其他的同學被傳染。
開窗通通風
隨著學校條件的改善，教室、圖書館等處處都安裝了空調(diào)，無論夏天、冬季，大家都喜歡呆在密閉的空調(diào)房內(nèi)，空氣缺乏流動，一旦有傳染源存在就極易造成肺結(jié)核的感染與傳播。因此，一定要經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮、流通。
注意個人衛(wèi)生
在?；蛟诩抑形覀兌家獦淞⒘己玫男l(wèi)生行為，包括時刻保持環(huán)境衛(wèi)生、經(jīng)常參加體育運動等。寢室也要常消毒，常通風，平時也要勤洗手，感冒了注意戴口罩。抵制病情從自我做起，從養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和衛(wèi)生行為做起，從根本上防止校園結(jié)核病疫情的發(fā)生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了肺結(jié)核的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況是因為肺結(jié)核，在平時如果察覺到自己有這個情況出現(xiàn)，一定要及時的去醫(yī)院檢查和治療。生活中我們要預(yù)防這種疾病，減少患病的幾率。
我們知道鈣是人體不可缺少的一種重要物質(zhì)，缺鈣之后身體出現(xiàn)很多表現(xiàn)的癥狀，很多人都會通過食補的方式治療，缺鈣吃什么好?一旦出現(xiàn)了缺鈣的情況，那么對身體的危害非常大，下面會有詳細的介紹。
缺鈣的表現(xiàn)
1.關(guān)節(jié)疼痛
現(xiàn)在大多數(shù)的人因為工作比較繁忙，已經(jīng)沒有什么時間鍛煉身體了，身體的免疫力就會下降，之后導(dǎo)致身體對鈣的吸收率降低，時間一長就有缺鈣的情況出現(xiàn)，如果人體出現(xiàn)了缺鈣，首先表現(xiàn)的地方就是關(guān)節(jié)，這個時候我們的關(guān)節(jié)會有明顯的疼痛感。
2.腰酸腿疼
患有缺鈣我們的腰腿會有酸痛的情況，主要是因為身體得不到足夠的鈣。骨頭中的鈣流失了，那么血清中的鈣會出現(xiàn)游離的狀態(tài)，鈣搬家了之后我們身體就會出現(xiàn)腰酸腿痛的情況。
我們應(yīng)該知道鈣和血清是有一定的比例的，如果比例出現(xiàn)了失衡的情況，就會有鈣搬家出現(xiàn)。如果長時間出現(xiàn)這個癥狀我們的身體很容易被疾病入侵，所以平時注意鈣和血清的平衡。
3.骨質(zhì)疏松
缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松是常見的癥狀之一了，尤其是隨著年齡的增加，人體的消化吸收水平下降，激素水平出現(xiàn)變化，骨骼中的鈣會慢慢地流失，導(dǎo)致骨骼變得松軟、脆弱，骨質(zhì)疏松也接踵而至。
有些人認為補鈣是小孩和老人才應(yīng)該做的事，鈣片也吃的很少。而且成年人由于上班繁忙，鍛煉身體的機會就變得很少，所以也會出現(xiàn)這樣的問題。
4.容易抽筋
缺鈣會易使身體抽筋，是因為低血鈣時因神經(jīng)肌肉的興奮性增高，引起肌肉痙攣，手足抽搐。同時低血鈣或大量鈣離子進入細胞，嚴重干擾了神經(jīng)細胞的正常功能，使其興奮性增高，容易在微弱刺激下發(fā)生放電，從而出現(xiàn)抽搐。
5.易骨折
食物中鈣、鎂、磷是增加骨質(zhì)硬度和強度的重要物質(zhì)。缺鈣及有關(guān)物質(zhì)是影響骨骼系統(tǒng)重要的因素，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易造成骨折，甚至發(fā)生無痛或自發(fā)性骨折，常見的是髖部的股骨頸骨折。脊椎骨的骨折也常見，多為無痛性，結(jié)果造成不能直立，而且脊柱越來越向前彎曲
6.身姿不挺拔
駝背的人越來越多，除了早期的發(fā)育不良，很多是因為坐姿不對，長期彎腰低頭做事，慢慢的造成駝背，但也有因為身體的缺乏鈣元素，缺鈣會使身體骨小梁變細、減少，骨骼也易發(fā)生斷裂，時間久了，椎骨慢慢塌陷，使身材變矮，弓腰曲背。
缺鈣吃什么好
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇。
2、海帶和蝦皮
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎α?、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。 海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。 友情提醒：容易對海制品過敏的人們要小心食用喲。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。 友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養(yǎng)豐富。
4、動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜蔬菜中也有許多高鈣的品種
雪里蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克
6、補鈣藥物
如今市場上的補鈣藥物適合于依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至于工作緊張、壓力大、生活沒有規(guī)律的白領(lǐng)女性。它的優(yōu)點是操作簡單，并且容易控制補充量。 友情提醒：在服用時需要嚴格遵守醫(yī)囑，以免服用過量，反而對身體造成不良影響。一些復(fù)合維生素和鈣質(zhì)補充劑，因維生素本身可以和鈣質(zhì)產(chǎn)生協(xié)同作用，相對于單純補鈣來說，服用后益處更大。
缺鈣的危害
1.缺鈣對兒童造成的影響
比起其他的人群，兒童的發(fā)育是非常速度的，尤其是在8-12周歲這一時間段，是身體發(fā)育佳時期，平均每天增長0.1厘米，如果這一階段缺鈣，會造成兒童的正常發(fā)育，無論是個頭，智力，腦力，身體免疫力都遠遠的落后其他同齡人，還會出現(xiàn)食欲不振，記憶力不集中，失眠多夢，夜驚，盜汗，體重偏輕等不良反應(yīng)，而且學習能力也是非常的差勁。
2.缺鈣對女性造成的影響
女性對鈣的需求量沒有兒童那么強烈，但是女性長時間的缺鈣，會造成皮膚暗黃無關(guān)，黃褐斑，色斑等不斷的滋生，衰老速度加快，經(jīng)常性出現(xiàn)補血，氣虛，四肢無力，頭暈眼花，胸悶氣短，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病等癥狀，尤其是懷孕期間的女性，如果出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，不僅影響身體的健康，還會造成體內(nèi)胎兒的非正常發(fā)育，引發(fā)胎兒畸形，流產(chǎn)，早產(chǎn)等嚴重后果。
3.缺鈣對老人造成的營養(yǎng)
千萬不要以為只用發(fā)育期間才需要大量的鈣元素，老人們對鈣的需求量也是非常大的，如果老人們經(jīng)常性缺鈣，會造成一系列的骨質(zhì)問題，例如骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)炎，肩周炎等身體疾病，而且還非常容易引起高血壓，高血脂，中風等不良反應(yīng)，所以很多老人會選擇食用鈣片來補鈣，這是非常不錯的選擇。
通過以上的講解，想必大家都知道了缺鈣對人體造成的危害有多大，所以在平日我們一定要注意飲食的均衡，加強身體鍛煉，保持每日充足的睡眠質(zhì)量，一旦出現(xiàn)以上情況，需要及時的補鈣，切勿影響身體的健康程度。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了缺鈣的癥狀，我們現(xiàn)在對缺鈣應(yīng)該有了一些了解。如果有缺鈣的情況出現(xiàn)要及時進行調(diào)理，缺鈣會影響身體各方面的發(fā)育，對我們的健康造成極大的危害。
肝硬化可以說是常見的肝病之一，對人體的危害很大，得了肝硬化身體會有多種表現(xiàn)的癥狀，要及時的治療。肝硬化的患者在飲食方面一定要多注意，很多食物不能吃。導(dǎo)致肝硬化的原因有很多，大家一定要注意預(yù)防。下面會詳細的介紹一下肝硬化。
肝硬化癥狀
1、食欲減退
肝硬化的患者會有食物減退的癥狀，這是它的常見癥狀之一，因為肝硬化引起胃腸充血，這樣就會導(dǎo)致我們腸胃分泌功能出現(xiàn)紊亂，腸胃不能正常的工作，所以病人會覺得沒食欲，有一些患者甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐。
2、體重下降
上面說到得了肝硬化患者會感覺自己沒有食欲，患者如果進食減少，那么身體就會有消瘦的情況，進食不夠會讓我們的身體得不到很好的營養(yǎng)物質(zhì)，并且胃腸道消化吸收出現(xiàn)障礙，所以這個時候病人會有明顯的體重減輕。
3、倦怠乏力
這個時候患者會感覺自己經(jīng)常有乏力出現(xiàn)，這個是很正常的，導(dǎo)致乏力的原因：①進食熱量少;②蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的代謝出現(xiàn)了為題，身體得不到好的營養(yǎng)供應(yīng);③并且我們的肝臟損害、膽汁排泄受阻這樣就會讓血中膽堿酯酶含量減少，肌肉、神經(jīng)的功能受到影響。
4、面色晦暗黝黑
又稱“肝病面容”，1/3的肝硬化患者面部、眼眶四周皮膚都會變得暗黃，這是由于肝功能減退，酪氨酸酶不受抑制，從而導(dǎo)致黑色素增加。
5、肝區(qū)隱痛
肝區(qū)位于右側(cè)季肋部，這一癥狀在肝硬化中也比較多見，約占六到八成。勞累后明顯，與其同時出現(xiàn)的還有黃疸、發(fā)熱。
肝硬化飲食
1、戒酒
如果長期飲酒，酒精在體內(nèi)代謝時會增加肝內(nèi)脂肪酸合成，脂肪就會在肝臟堆積，誘發(fā)脂肪肝、酒精肝，繼而引起酒精性的肝硬化，因此，肝硬化患者必須戒酒。
2、不吃發(fā)霉變質(zhì)的食物
霉變的食物含有致癌物質(zhì)，有誘發(fā)肝癌的風險。少吃或不吃油炸食品、油膩的食物、腌制食品等，如油條、油餅、薯片、炸糕、薯條、漢堡、炸雞翅、泡菜、榨菜、咸魚、臘肉、火腿、香腸等，這些食物會加重人體的腸胃負擔及肝膽的負荷，加重病情。
3、忌刺激性食物
肝硬化時門靜脈高壓可引起食管下端和胃底靜脈曲張，血管變粗，管壁變薄，不宜吃粗硬的食物，還要避免食用帶刺帶骨的食物，否則有發(fā)生上消化道出血的風險，因此，要吃細軟易消化的食物。而且肝硬化患者往往合并胃黏膜糜爛和胃潰瘍，不能吃辛辣刺激性的食物，否則會刺激胃黏膜，誘發(fā)上消化道出血，加重痔瘡，引起肛裂等。
4、宜食用優(yōu)質(zhì)蛋白
補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白并且容易消化的食物，如深海魚、低脂牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等，有助于促進肝細胞的修復(fù)。5、蔬菜
多吃新鮮蔬菜，如白菜、花椰菜、紫甘藍等富含膳食纖維的蔬菜，有助于潤腸通便，排出體內(nèi)毒素。已經(jīng)伴有食道靜脈曲張的患者，不宜吃韭菜、芹菜等粗纖維含量多的食物，可以把食物做成爛飯、菜泥、肉末吃。
6、不宜過飽
肝硬化患者消化能力降低，每餐不宜進食過飽，以免增加肝臟負擔，可以采用少量多餐的原則。
肝硬化的原因
①病毒性肝炎：主要為乙型、丙型和丁型肝炎病毒感染，約占60%～80%，通常經(jīng)過慢性肝炎階段演變而來，急性或亞急性肝炎如有大量肝細胞壞死和肝纖維化可以直接演變?yōu)楦斡不倚秃捅突蚨⌒透窝撞《镜闹丿B感染可加速發(fā)展至肝硬化。甲型和戊型病毒性肝炎不發(fā)展為肝硬化;
②慢性酒精中毒：在我國約占15%，近年來有上升趨勢。長期大量飲酒(一般為每日攝入酒精80g達10年以上)，乙醇及其代謝產(chǎn)物(乙醛)的毒性作用，引起酒精性肝炎，繼而可發(fā)展為肝硬化;
③非酒精性脂肪性肝炎：隨著世界范圍肥胖的流行，非酒精性脂肪性肝炎(NASH)的發(fā)病率日益升高。新近國外研究表明，約20%的非酒精性脂肪性肝炎可發(fā)展為肝硬化。據(jù)統(tǒng)計70%不明原因肝硬化可能由NASH引起。目前我國尚缺乏有關(guān)研究資料;
④膽汁淤積：持續(xù)肝內(nèi)淤膽或肝外膽管阻塞時，高濃度膽酸和膽紅素可損傷肝細胞，引起原發(fā)性膽汁性肝硬化或繼發(fā)性膽汁性肝硬化;
⑤肝靜脈回流受阻：慢性充血性心力衰竭、縮窄性心包炎、肝靜脈阻塞綜合征、肝小靜脈閉塞病等引起肝臟長期淤血缺氧;
⑥遺傳代謝性疾?。合忍煨悦溉毕菁膊。率鼓承┪镔|(zhì)不能被正常代謝而沉積在肝臟，如肝豆狀核變性(銅沉積)、血色病(鐵沉積)等;
⑦工業(yè)毒物或藥物：長期接觸四氯化碳、磷、砷等或服用雙醋酚汀、甲基多巴、異煙肼等可引起中毒性或藥物性肝炎而演變?yōu)楦斡不?長期服用甲氨蝶呤(MTX)可引起肝纖維化而發(fā)展為肝硬化;
⑧自身免疫性肝炎可演變?yōu)楦斡不?
⑨血吸蟲?。合x卵沉積于匯管區(qū)，引起纖維組織增生，導(dǎo)致竇前性門靜脈高壓，但由于再生結(jié)節(jié)不明顯，故嚴格來說應(yīng)稱為之為血吸蟲性肝纖維化;
⑩隱源性肝硬化：病因仍不明者約占5%～10%。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了肝硬化的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了什么癥狀可能是因為肝硬化導(dǎo)致的，患有肝硬化的朋友在平時一定要注意保養(yǎng)自己的肝臟，減少肝硬化對肝臟和身體的傷害，平時一定不能飲酒。
股骨頭壞死是一種骨科疾病，患病之后股骨頭壞死之后身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，嚴重的會導(dǎo)致癱瘓。導(dǎo)致股骨頭壞死的原因有很多，我們一定要及時的預(yù)防，一些食物可以幫助我們緩解癥狀，吃什么比較好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
股骨頭壞死的癥狀
1、痛苦：患有股骨頭壞死的朋友，在平時會感覺到非常的痛苦，痛苦感可以使間斷性的也可以使延續(xù)性的，行走的時候這個癥狀會有明顯的急劇，有時為歇息痛。并且痛苦的癥狀都是不同的，常向腹股溝區(qū)，大腿內(nèi)側(cè)，臀后側(cè)和膝內(nèi)側(cè)放射，并有該區(qū)麻木感。
2、跛行：患有此病，很多的朋友都會出現(xiàn)髖痛及股骨頭陷落，如果癥狀已經(jīng)到了晚起，那么就會呈現(xiàn)髖關(guān)節(jié)半脫位，引發(fā)進行性短縮性跛行。早期患者都會有間歇性跛行，孩童患者則更為顯著。所以大家生活中要多注意。
3、體征：患有股骨頭壞死的朋友可能會有部分呈現(xiàn)深壓痛，這個時候內(nèi)收肌止點壓痛等表象相繼呈現(xiàn)，并且都是呈現(xiàn)陽性的，伽咖s征陽性，A11is征陽性實驗陽性。外展、外旋或內(nèi)旋活動受限，患肢可縮短，肌肉萎縮，甚至有半脫位體征。有時軸沖痛陽性。
4、關(guān)節(jié)生硬與活動受限：患者常常呈現(xiàn)髖關(guān)節(jié)屈伸晦氣、下蹲艱難、不能久站等狀況。早期表現(xiàn)為外展、外旋活動受限為顯著。
股骨頭壞死的原因
1、長期使用激素藥物治療
激素藥物是多疾病必須的、有效的藥物，但是它如果短期的大劑量的使用，或者長時間的使用就可能會造成了股骨頭壞死這樣嚴重的副作用，但是對于膝骨關(guān)節(jié)炎病人或者說腰間盤突出的病人，進行局部的、小劑量的激素治療是沒問題的，目前文獻報道，局部的、小劑量的使用激素并不會引起股骨頭壞死。
2、長期大量的飲酒
流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，亞洲股骨頭壞死的病人要多于歐美，我們中國北方人的發(fā)病率就要高于南方，是跟長期、大量飲酒是有密切的關(guān)系，如果是過年過節(jié)少量的、少次的飲酒是不會發(fā)生股骨頭壞死，但是大量的長期的飲酒，就會引起股骨頭壞死。
3、股骨頸骨折
引起股骨頸骨折，對于老年人來說是在骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)上，可能輕微的損傷或者跌倒或者很輕微的損傷就會引起股骨頸的骨折，破壞了股骨頭的血運，所以引起股骨頭的壞死。
對于年輕人來說，他們可能有交通事故傷或者比較嚴重的外力的創(chuàng)傷，會引起股骨頸的骨折、也會引起骨頭壞死，但對于這類病人可能早期的時候，他們一般不愿意接受關(guān)節(jié)置換，或者不合適接受髖關(guān)節(jié)置換，或者比較年輕，他們可能采用的一些其他的手術(shù)治療方式。
例如是骨牽引，或者從通過空心釘固定，這其他的手術(shù)方式，在手術(shù)方式的后期可能會引起股骨頸骨折，但這不是手術(shù)引起的，是因為病程的發(fā)展過程中的終的結(jié)局，這是主要發(fā)生在股骨頭壞死的主要的原因。
股骨頭壞死吃什么
1、銀花蓮米粥
銀花15g，蓮米30g，白糖少許。將銀花洗凈，水煎煮沸5分鐘后，去渣取汁，加蓮米、煮至蓮米熟透，加白糖調(diào)勻服食，每日2劑，可清熱解毒，適用于病變初期。熱毒內(nèi)擾，局部灼熱疼痛，功能受障者。
2、二豆苡米粥
綠豆、赤豆、苡米各25g。將二豆及苡米淘洗，先取二豆煮開花后，下苡米煮為稀粥，待熟后調(diào)入白糖服食，每日2劑，可清熱解毒，消腫止痛。適用于病變初期，髂膝疼痛，局部肌膚灼熱，口干苦粘者。3、益母大棗湯
益母草50g，大棗250g，大茴香10g，赤砂糖50g。將益母草水煎取汁，加茴香、大棗、砂糖煎沸后，去渣留汁，早晚分服，并服食大棗?？苫钛袣?，化淤止痛，適用于病變中期，髂膝酸痛不止，勞累后加劇者。
4、穿山龍炒雞蛋
3個雞蛋，6g穿山龍，精鹽、素油各適量，香油少許。將雞蛋磕入碗內(nèi)，加洗凈切碎的穿山龍，攪拌開來，再加入精鹽、香油，攪拌均勻。在鍋內(nèi)倒入油燒熱，將攪拌好的的雞蛋倒入燒熟即可。有健脾化濕，清利關(guān)節(jié)之功，適用于股骨頭缺血性壞死之濕熱不重，正氣已虛者。
5、肉鱔羹
15g杜仲，250g黃鱔，100g豬肉，蔥、姜、料酒、醋、胡椒粉各適量。將杜仲加入水煮好去渣，取汁備用;宰殺黃鱔，去內(nèi)臟洗干凈，用開水略燙，刮去外皮上的粘物，切段;將豬肉剁成沫，放油鍋內(nèi)煸炒，加水及杜仲汁，放入鱔魚段、蔥、姜、料酒，燒開后改溫火煮至魚酥，加上醋、胡椒粉，就可已起鍋，撒上香菜。這道菜配餐食用。有補肝腎，益氣血，祛風通絡(luò)之功。適用股骨頭缺血性壞死癥見肝腎不足者。
股骨頭壞死的飲食注意事項
1、股骨頭壞死患者的飲食應(yīng)該以清淡為主，不要盲目增加營養(yǎng)和服用補血要品。因為股骨頭壞死患者是由于股骨頭軟骨下骨局部供血不足引起的，不是體內(nèi)缺少血液。
2、不要吃過于油膩的食物，如果吃的過多，活動量又少，可能使體內(nèi)血脂增高，血液粘稠度增加，血流緩慢反而不利于股骨頭的修復(fù)，可多吃海產(chǎn)品如蝦仁等有補腎生骨作用。
3、盡量不抽煙。煙中的尼古丁溶在血液中，可使血管內(nèi)皮細胞中毒，導(dǎo)致血管不正常收縮、血栓形成、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生。注意不食用辛辣食物，服藥期間不要吃綠豆，因綠豆有解要作用，同時也影響要效的發(fā)揮。
4、喝酒適度，莫長期飲用。只有飲用少量的葡萄酒有軟化血管作用，骨關(guān)節(jié)病患者在剛飲酒后會覺得癥狀減輕，這是因為飲酒抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，而酒性過后癥狀會加重，長期依賴飲酒止痛，對人體危害更大，特別是股骨壞死患者必須戒酒。
5、股骨頭壞死患者主食：應(yīng)以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細搭配。副食：應(yīng)多吃含鈣多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類、海藻類、雞蛋類。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了股骨頭壞死的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道得了股骨頭壞死會給身體帶來什么危害了，在平時一定要及時的預(yù)防這種疾病，多吃一點有營養(yǎng)的食物，適當?shù)倪M行身體鍛煉，患有此病一定要盡早的治療。
冠心病是一種比較常見的心腦血管疾病，患病人群基本都是中老年。導(dǎo)致冠心病的原因有很多，在平時一定要小心。得了冠心病我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，一些食物可以幫助我們護理心臟，冠心病吃什么?下面就一起看下去吧。
冠心病的癥狀
癥狀一：下牙痛
如果我們出現(xiàn)了不劇烈的牙痛，并且服用治療的藥物沒有什么效果，一般都是下牙痛，還不能明確具體是什么部位疼痛，這個疼痛可能延伸到面頰，但牙齦、臉頰均不紅腫。去醫(yī)院檢查的時候沒有什么扣腔疾病，應(yīng)考慮是否患有冠心病。
癥狀二：胳膊痛
很多人應(yīng)該不知道，其實胳膊痛有可能是因為冠心病導(dǎo)致的，這種胳膊痛不是在骨骼或關(guān)節(jié)上，這個疼痛一般是在向左肩、臂以至第四、五指放射性的疼痛和不適，在平時有這種情況出現(xiàn)，那么小心可能是冠心病。
癥狀三：耳垂出現(xiàn)皺褶
冠心病是一種比較嚴重的疾病，會累積到我們?nèi)淼男用}，這樣就會引起微循環(huán)障礙，耳垂是身體的末端，是一種既無軟骨又無韌帶的纖維蜂窩狀組織，如果它因為血液中缺少氧氣，產(chǎn)生局部收縮，導(dǎo)致皺褶出現(xiàn)。
癥狀四：角膜老年環(huán)
一些老年人眼球角膜的邊緣部分有一圈灰白色或白色的混濁環(huán)，寬約1～2毫米，醫(yī)學上稱之為角膜老年環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，老年環(huán)的有無及其程度與冠心病發(fā)病有一定關(guān)系，出現(xiàn)老年環(huán)的患者幾乎都有程度不同的動脈硬化，而患有動脈硬化癥的老年人絕大多數(shù)出現(xiàn)老年環(huán)。
癥狀五：陽痿
陽痿也可能是心臟病的早期信號之一。目前的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者中陽痿發(fā)生率比健康人高，其中完全陽痿發(fā)生率就高達21%。
冠心病的原因
1、與年齡有關(guān)
40歲以上的中老年者是冠心病的高發(fā)年齡，49歲以后進展較快,在近些幾年,冠心病的發(fā)病有年輕化的趨勢。
2、與性別有關(guān)
男性冠心病死亡率明顯高于女性。在我國，男女比例約為 2∶ 1。但女性絕經(jīng)期后，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生明顯變化，導(dǎo)致冠心病的發(fā)病率有著明顯的上升趨勢。
3、與職業(yè)有關(guān)
腦力勞動者的發(fā)病率一般大于體力勞動者，因為長期處于壓迫感中。在長期的緊張和壓力之下，對冠心病的發(fā)病有很大影響。
4、與飲食有關(guān)
長期食用較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇含量較高的食物易冠心病。此外，除了控制飲食外,也必須重視控制食量。
5、與肥胖有關(guān)超過標準體重的肥胖者，容易患冠心病，同樣短時間內(nèi)體重迅速增加的人也是如此。但是我們不能只看體重這一個方面，更要測量皮下脂肪的厚度。
6、與血壓有關(guān)
血壓升高是冠心病發(fā)病的獨立危險因素。高血壓病人患冠心病的機率是血壓正常者的4倍之多。
7、與吸煙有關(guān)
吸煙是冠心病的主要危險因素。吸煙者患冠心病的發(fā)病率和死亡率是不吸煙者的2~6倍，并且與每日吸煙量成正比。
8、與血脂有關(guān)
血液中膽固醇含量高的人容易患冠心病。血脂高本就是冠心病的主要危險因素之一。
冠心病吃什么
1、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。
2、纖維類食物
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟。
3、海產(chǎn)品
能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。
4、茄子
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
5、大蒜
蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預(yù)防作用。
6、洋蔥
具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的“朋友”。對心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了冠心病的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該清楚了出現(xiàn)什么情況可能是因為冠心病，患有冠心病的朋友在平時一定要及時的進行治療，此病如果不能得到很好的控制對我們的身體會造成很大的危害。
青光眼是常見的一種眼部疾病，患有此病人們會有一些表現(xiàn)的癥狀，如果不能及時的控制病情，會對我們的視力造成很大的影響，得了青光眼應(yīng)該怎么辦?在生活中導(dǎo)致青光眼的原因有很多，我們要注意預(yù)防，接下來就一起看吧。
青光眼的癥狀
1、眼脹頭痛：患有青光眼的朋友如果有激動的情緒出現(xiàn)，或是鹽陰暗的環(huán)境中待久了，便會出現(xiàn)眼脹頭痛，視野模糊的反應(yīng)等癥狀，這個時候青光眼的早期癥狀之一;還有平時如果喝水過快，喝水量多，可使血液稀釋引起滲透壓低，這樣就會一起患者眼部的血壓升高 ，導(dǎo)致頭痛或是眼睛疼痛的情況。
2、視力顯著下降：青光眼的患者剛開患病的時候會感覺自己的視力有明顯的下降，驗光配鏡矯正視力不到1.0，特別是對于高近視的人群，戴上了眼睛還是會有頭痛眼脹等癥狀。高度近視患者的鞏膜變長，彈性會有明顯的下降。
3、晨起讀書看報吃力：青光眼的患者，在早上起床讀報紙的時候會感覺眼睛比較吃力，這個時候患者會出現(xiàn)鼻梁部酸脹和眼眶前額脹痛。有這個癥狀主要是因為人的眼部會有眼壓，一般早晨眼壓偏高，夜間偏低，青光眼患者在早上眼壓會比較高。
4、虹視癥：青光眼發(fā)病早期，由于眼壓上述，角膜水腫造成角膜折光改變，視力逐漸下降，夜間看燈光會出現(xiàn)五彩暈圈，當眼壓恢復(fù)正常之后，暈圈隨之消失，這種現(xiàn)象稱之為虹視。
青光眼所造成的視力損害是不可逆的。慢性閉角型青光眼和開角型青光眼早期癥狀輕微，不易看出來，當癥狀明顯了病人就醫(yī)時，往往病變已經(jīng)發(fā)展到了一定階段。青光眼會導(dǎo)致患者出現(xiàn)視力減退，視神經(jīng)萎縮，視野縮小等視功能損害。要想有效治愈青光眼，就要在早期對青光眼癥狀有所發(fā)覺，才能取得更好的治療效果。那么，青光
5、視野變窄：青光眼早期，患者眼壓升高，視神經(jīng)受到損害，視力減退，多在夜間出現(xiàn)視力下降和霧視，這種現(xiàn)象一直維持到第二天早上消失。
6、惡心嘔吐：青光眼發(fā)病早期由于眼壓升高還會反射性地引起迷走神經(jīng)及嘔吐神經(jīng)中樞的興奮，患者會出現(xiàn)嚴重的惡心嘔吐反應(yīng)。
青光眼怎么辦
一、心情要好
青光眼患者大都會有當心情不愉快時候，眼壓就會高一些的感受吧。是的，青光眼是一種典型的心身疾病，人在情緒波動較大的時候，閉角型青光眼急性發(fā)作的可能性就會增大，眼壓波動，還會導(dǎo)致血壓升高，血管痙攣，更進一步損害視覺神經(jīng)。
因此，青光眼患者保持愉悅的心情，可以試著進行下棋、彈琴等活動來陶冶情操，安撫情緒。
二、飲水不限
有些青光眼患者認為得了青光眼，不管時候口渴，都要少喝水。事實上，這個觀點是不正確的。
他們會如此認為的原因有這兩個
1.青光眼患者認為，眼壓升高是患青光眼的關(guān)鍵，而眼壓與房水的關(guān)系密切，“房水”就是“水”，那么少喝水甚至不喝水，就可以控制眼壓。
2.上世紀八十年代前，有一種名叫“飲水試驗”的檢查，也就是通過短時間內(nèi)大量喝水來誘發(fā)眼壓升高。
事實是，與眼壓有著密切聯(lián)系的房水并不是直接源于血液里的水，它是由眼部的特殊組織結(jié)構(gòu)分泌生成的?！帮嬎囼灐痹诤芫靡郧熬鸵蚱浣Y(jié)果不可靠、干擾因素多被廢止了。
口渴是作為一種心理信號，顯示體內(nèi)缺水，應(yīng)該及時補充水分。有一些青光眼患者的視覺神經(jīng)受到血液循環(huán)(高血黏度等)的影響，適當喝水只會有利無弊。
三、無需忌口青光眼患者無需忌口，只是飲食要清淡，不吃脂肪含量高、糖分含量高的食物，多吃維生素含量高的食物。
四、戒煙限酒
由于吸煙會導(dǎo)致對神經(jīng)的損害加重，因此，青光眼患者必須要戒煙。個別患者有喝酒的習慣的，喝酒后臉色發(fā)紅的，可以適當飲用一些紅葡萄酒，注意每天不宜超過50ml;若喝酒后臉色發(fā)青、發(fā)白的，則不能飲酒。
五、注意保暖
青光眼患者的眼壓在冬季的時候會比夏季的時候要高。閉角型青光眼發(fā)病也多出現(xiàn)在寒冷的季節(jié)。
因此，有青光眼家族史的人或者青光眼患者在冬季的時候要注意保暖。
六、勞逸結(jié)合
疲勞過度就會容易引發(fā)青光眼或使得眼壓升高。
因此，青光眼患者不可長時間持續(xù)使用眼睛，要勞逸結(jié)合。比如，在連續(xù)看電腦、閱讀一個小時后，就休息五至十分鐘，緩解一下眼睛的疲勞。另外，在安全有保證的前提下，適當進行一些慢跑、做操等有氧運動能幫助降低眼壓。
青光眼的原因
1、用眼過度并不合理用藥
現(xiàn)如今我們大部分的時間都是在電腦的陪伴下度過的，學習、生活、工作等各方面的壓力，迫使我們不得不如此，所以很很大一部分的白領(lǐng)一族每天面對電腦工作的時間都會達到八九個小時以上，而當眼睛感到有一些干澀、脹痛時，多數(shù)人僅僅使用一些眼藥水進行緩解，并沒有重視，長期的過度用眼，再加上不合理的用藥，都會在一定程度上誘發(fā)青光眼病的發(fā)生。
2、病因的遺傳
青光眼的出現(xiàn)與遺傳因素也有著十分密切的關(guān)系，如果您的家族中發(fā)現(xiàn)有人患有青光眼、近視眼、眼底出血等一些眼部疾病，或者是患有一些全身疾病，比如常見的糖尿病、高血壓的人，那么，患上青光眼的幾率相比正常人來說要高許多。
3、術(shù)后誘發(fā)癥
目前在西醫(yī)上治療眼科疾病多采取激光手術(shù)的方法進行治療，可是由于受到各種因素的影響，比如術(shù)后的大出血，或者是手術(shù)的過程中不慎破壞了周邊眼部其它的組織，加重感染的情況，就會導(dǎo)致組織功能性明顯的下降，從而誘發(fā)其他一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，比如白內(nèi)障術(shù)后引發(fā)的青光眼病就是一個非常典型的例子。
4、年齡的增長
歲月不饒人這句話的確是有一定道理的，隨著年齡的不斷增長，患有青光眼病的幾率也會隨之增加，同時面對身體各項機能的迅速下降，青光眼也就悄然而至了，如果視網(wǎng)膜至外側(cè)膝狀體之間的神經(jīng)節(jié)細胞軸出現(xiàn)突變的話，就會引發(fā)青光眼的發(fā)生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了青光眼的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能是因為青光眼導(dǎo)致的了，在平時大家一定要注意避免這種疾病出現(xiàn)，多注意護理自己的眼部，患病的朋友一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療。
