女人經常喝咖啡有何利弊
經常喝酒應酬如何養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女人經常喝咖啡有何利弊”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一直以來，人們對咖啡的說法不一，究竟喝咖啡是不是有害健康，很多人對它有偏見。今天將使你對咖啡有一個新的認識。
事實1：每天喝咖啡不會要你的命
一些專家之所以認為咖啡不能多喝，理由是咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮，所以，過量飲用咖啡可能會引發(fā)心臟病。
這種說法不無道理。然而美國專家認為，致命的咖啡因劑量是10到13克，也就是說你一次必須喝23升咖啡才會致命，這相當于100多杯咖啡?？墒牵淮涡院认逻@么多的液體，即使一點咖啡因也不含，你的命也保不住。
事實2：咖啡是健身的好朋友
美國喬治亞大學的科學家稱，每天兩杯咖啡，有助于緩解劇烈運動后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時喝咖啡，只要在運動后喝兩杯，就能讓肌肉恢復過來。
咖啡的另一個優(yōu)點，是能增強體力，這有助于你鍛煉更長時間，使鍛煉效果更好。咖啡因是團體性運動中必不可少的東西，因為它能增強注意力和反應能力。飲用太多咖啡，再加上激烈運動，可能會導致心動過速和興奮，引發(fā)失眠、神經失常等癥狀。
事實3：咖啡比葡萄酒更浪漫
紅葡萄酒和香檳被認為是浪漫晚宴必不可少的傳統(tǒng)飲品。然而，現在男士們要重新認識這個傳統(tǒng)習慣了。南威爾士大學的研究人員建議，如果你想在晚餐后與女性激情互動，不妨讓你的女人喝一些咖啡。
他們利用雌試驗鼠進行了一系列試驗，發(fā)現一定劑量的咖啡因會使老鼠更頻繁地進行性接觸。不過，也許這種飲品只對那些不經常喝咖啡的女性起作用。如果她平時常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的個人魅力，來燃起她的激情了。
有理論認為，一定劑量的咖啡因會讓床上的男人更活躍?？Х纫蚩商岣哐魉俣?，這意味著會有更多血液被輸送到性器官，這可能會延長勃起和做愛時間。因此可以把咖啡當作預防勃起功能障礙的一種物質。
事實4：咖啡有減肥抗衰老作用
醫(yī)生表示，咖啡對人體有利有弊，因此適度飲用咖啡是從中受益的關鍵。美國生物學家進行的研究顯示，每天喝2到3杯咖啡，對保護心臟已經綽綽有余，如果你存在超重問題，它們還能增加新陳代謝，甚至降低你的食欲?？Х群信c綠茶同等數量的抗氧化劑，這意味著從理論上來說，咖啡具有預防癌癥和減緩衰老的作用。
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新一期美國《中風》雜志刊登一份瑞典研究報告說，每天喝超過一杯咖啡的女性患中風的幾率明顯低于不經常喝咖啡的女性。這是否屬實呢?下面就和微微健康網小編一起來了解一下吧!
瑞典卡羅琳醫(yī)學院研究人員報告說，他們對超過3.4萬名49-83歲的女性進行了大約10年的跟蹤調查。其間共有1680名女性患中風，其中205名女性喝咖啡的量少于每天一杯。分析顯示，與根本不喝咖啡或每天喝少于一杯咖啡的女性相比，每天喝超過一杯咖啡的女性患中風的幾率要低22%至25%。
領導研究的蘇珊娜.拉松說，這項研究考慮了吸煙、飲酒、體重以及是否患慢性病等其他風險因素的影響。研究表明，常喝咖啡能起到降低患中風風險的效果。但也不需要喝太多，每天一至兩杯足夠。
研究人員強調，相關研究有待進一步深入，以弄清喝咖啡降低患中風風險的機理，那些不喝咖啡的人沒有必要因為這項結果而立刻改變習慣。
以上內容就是針對女人常喝咖啡可預防中風來介紹的。最后，微微健康網提醒女性朋友，婦科疾病的發(fā)生率不斷攀升，大家一定要關注自身健康，在日常的生活習慣中注意預防保健。
胃對于人們來說是非常重要的器官，消化功能好話就能夠保證腸胃得到健康，這樣才能更好的營養(yǎng)吸收。但是很多人都應該知道部分食物也是非常傷胃的，大部分人之所以容易患上胃病就是由于不注意而導致的。下面我們來詳細了解哪些食物是最容易傷胃的，生活中人們只有注意才能更好的減少帶給胃部傷害。
很多人都覺得咖啡好，主要是經常喝咖啡可以提神，但眾多人不知道其實經常喝咖啡是容易傷胃的，其實咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
經常吃油膩的食物也是會傷胃的，特別是含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。因此在飲食的時候需要注意，需要控制量才能減少帶來胃部傷害。
夏天經常喝冷飲也是會傷害的，主要是由于冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。特別是在夏天最好是盡量不要喝冷飲，才能減少帶給胃部傷害的。
上述所提到的這些食物都是非常傷胃的，建議人們?yōu)榱俗陨斫】抵胱詈檬遣灰洺３赃@些食物，才能減少帶來傷害。同時，若是不能避免話，盡量少吃才是最好的。其實人們除了需要注意飲食之外，人們也需要注意飲食規(guī)律，日常三餐需要定期吃，避免長時間不吃飯，這樣也是最容易傷胃胃部的。
有不少女性清晨起床后喝一杯咖啡醒腦，咖啡豐富著我們的生活，熬夜的時候也喝喝一杯來醒腦，那么你還知道能增加雌激素嗎?一起看看了解一下。
所謂雌激素，就是指屬于女性的一種特有的激素。對于女性來說，雌激素是很重要的，女性除了生殖系統(tǒng)和雌激素有關，體內很多組織器官都有它的靶器官，比如神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼、泌尿系統(tǒng)等等。那么怎樣才能增加雌激素呢?
美國國立兒童健康與人類發(fā)展研究中心的研究者計算了250多名不同種族的女性對咖啡因的攝入，咖啡因來源包括咖啡、紅茶、綠茶和含咖啡因的蘇打水。這些志愿者每天的咖啡因平均攝入量為90毫克(相當于一杯咖啡的咖啡因含量)。
研究者發(fā)現，當志愿者從咖啡中每天攝入200毫克的咖啡因時，亞洲女性雌激素水平升高，白人女性的雌激素水平降低，而黑人女性的雌激素水平不受影響。但是如果從含咖啡因的蘇打水或綠茶中攝入咖啡因，亞洲女性、白人及黑人女性的雌激素水平均升高。不過咖啡因的變化并未影響這些女性的卵巢功能。研究者恩瑞克斯科特博士表示，長期的咖啡因攝入可能在長時間內影響雌激素水平。
現代女性經常喝咖啡，尤其在上班的時候，來一杯咖啡提神，不過不要經常喝咖啡，當心增加雌激素，今天微微健康網小編給您詳細分析疑問。
女性常喝咖啡會增加雌激素是真的嗎?據美國國立兒童健康與人類發(fā)展研究中心的研究者計算了250多名不同種族的女性對咖啡因的攝入，咖啡因來源包括咖啡、紅茶、綠茶和含咖啡因的蘇打水。這些志愿者每天的咖啡因平均攝入量為90毫克(相當于一杯咖啡的咖啡因含量)。
研究者發(fā)現，當志愿者從咖啡中每天攝入200毫克的咖啡因時，亞洲女性雌激素水平升高，白人女性的雌激素水平降低，而黑人女性的雌激素水平不受影響。但是如果從含咖啡因的蘇打水或綠茶中攝入咖啡因，亞洲女性、白人及黑人女性的雌激素水平均升高。不過咖啡因的變化并未影響這些女性的卵巢功能。研究者恩瑞克斯科特博士表示，長期的咖啡因攝入可能在長時間內影響雌激素水平。
導讀：經常喝咖啡對身體的危害?？Х仁侨缃窈芏嗳硕挤浅３Ｒ姷囊环N飲品，但對于喝咖啡的壞處了解的人卻不多?？Х入m然具有很好的提神功……
經常喝咖啡對身體的危害。咖啡是如今很多人都非常常見的一種飲品，但對于喝咖啡的壞處了解的人卻不多?？Х入m然具有很好的提神功效，但如果經常飲用的話同樣會添亂，那么喝咖啡的壞處都有哪些呢?
1.緊張時添亂
在工作期間適量的喝點咖啡可有效的提高我們工作效率，同時還能幫助我們提高警覺性、靈敏性等，尤其是對于一些高強度的工作，適量的喝點咖啡還能幫助我很好的增強記憶力。但這些好處僅僅是在適量飲用的范圍內，如果在日常生活中大量飲用咖啡的話，就會導致產生類似食用相同在劑量的興奮劑，從而導致神經過敏等癥狀。
尤其是對于一些有焦慮失調等傾向的人群而言，在日常生活中經常過量的喝咖啡還會因此而導致出現手心冒汗、心悸、耳鳴等癥狀。還有一些本身就有這些癥狀的人群，經常喝咖啡則會導致癥狀更加嚴重。
2.加劇高血壓
專家指出，適量的飲用咖啡具有很好的止痛功效，因此經常把咖啡與一些簡單的止痛劑合成復方一塊使用。但是同時要特別的注意，如果長期大量服用的話，就會導致你血壓升高，特別是一些本身就患有高血壓的人群，在生活中經常過量的飲用咖啡就會因此而導致血壓大幅度的攀升，最終影響血管破裂從而誘發(fā)腦出血等病癥。
之所以會如此嚴重，是因為咖啡本身就具有導致血壓上升的功效，這個時候如果患者本身就情緒緊張的話，就會產生危險性的相乘效果。因此專家提醒，在日常生活中患有高血壓的人群應該盡量的避免飲用咖啡，尤其是在壓力大或者是精神緊張的時候。
3.誘發(fā)骨質疏松
咖啡之所以具有很好的減肥功效，是由于適量喝咖啡具有很好的利尿功效，它可以幫助水腫型肥胖的人群有效的起到減肥的功效。但如果長期利用喝咖啡減肥的話，就會導致咖啡因攝取過量從而導致骨質的流失，同時對骨量的保存會有不利的影響，尤其是對于女性而言，經常喝咖啡還有可能會增加其更年期患有骨質疏松的幾率。
因此專家提醒，在利用咖啡減肥的時候一定要注意適量，尤其是一些在日常生活中就不注意補充鈣質的人群而言，咖啡最好是盡量少喝。誘發(fā)骨質疏松也是喝咖啡的壞處，因此中老年在日常生活中最好是盡量少喝咖啡，以免誘發(fā)骨質疏松從而容易出現骨折的情況。
4.導致流產
很多女性朋友在日常生活中就有喝咖啡的習慣，而在懷孕后這種習慣仍然如影隨形，專家提醒孕婦在懷孕期間必須要禁止飲用咖啡。孕婦在懷孕期間長期的飲用咖啡或者是過量的飲用咖啡，都會因此而導致流產以及胎兒畸形等情況的出現。
保健頻道小編溫馨提示：面對喝咖啡的壞處，以上這些都是生活中最常看見的危害，而且有最新的研究數據表明，長期喝咖啡還有可能會有致癌的危險。因此要想提神不妨通過其他的方法，以免危害到身體健康以及影響生命質量。
