茯苓敷面夏天都曬不黑
養(yǎng)生壺夏天都煮什么好。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“茯苓敷面夏天都曬不黑”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
夏日如何做個白雪公主？
茯苓一向被認為是美容上品，可以凈面、養(yǎng)顏，去除皮膚的黑斑和色素?！督?jīng)驗后方》中記載，食用茯苓至百日肌體潤澤，延年耐老，面若童顏?！稏|坡雜記》亦記有服茯苓法，說食用茯苓有顏如處子的美容效果?！都t樓夢》第60回中還詳細介紹了茯苓霜(碾碎的白茯苓末)的服法，即用牛奶或滾開水將茯苓霜沖化、調(diào)勻，每天早晨起床后吃上一盅(凈含量約20克)，其美容滋補的效力最好?！侗静萜穮R精要》上記載，白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?？梢娷蜍呒饶苋ズ?、白面，又能牢牙、烏發(fā)，是女性美容養(yǎng)顏的佳品。
茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克，白蜂蜜30克
做法：將蜂蜜與茯苓粉調(diào)成糊狀，晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去。
功效：茯苓能化解黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素。
三白面膜
材料：白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨1茶匙，蘆薈鮮汁，蜂蜜或牛奶適量
做法：將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和，如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和，每次20-30分種。
功效：柔嫩肌膚，美白潤澤。
杏仁茯苓敷
材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，蓮子10g，面粉適量。
做法：將中藥材研為細末，再與面粉混合均勻，加入溫水調(diào)至稀稠適度，均勻敷于面部，20-30分鐘后用清水將臉冼凈。
功效：光潔皮膚，延緩皮膚衰老。
銀玉面膜
材料：白芷粉5克，白茯苓粉5克，銀耳粉5克
做法：將白芷粉和白茯苓粉、銀耳粉調(diào)成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個月以上。
功效：營養(yǎng)皮膚，淡化黑斑和疤痕。
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豆?jié){
性味功用性平，味甘，健脾益氣，補血潤燥，利水消癥，美白養(yǎng)顏，淡化暗瘡。
制作方法 黃豆浸泡6～16小時，備用；將浸泡過的黃豆放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。
薏仁粥
性味功用性甘淡，微寒，清熱利水、健脾除濕，美白抗衰。
制作方法 薏苡仁300g，將其放入鍋中，再加入冷水2000ml至煮沸后待小火慢燉成粥，加冰糖20g即可。
番茄汁
性味功用 性味甘酸，微寒，止渴生津、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒，抗衰護膚。
制作方法 番茄2個洗凈切成小塊，加入少許蜂蜜，榨汁機打成汁，倒入杯中即可飲用。
檸檬水
性味功用 性微寒，味酸、甘，開胃醒脾，生津解暑，化痰止咳，收斂皮膚，祛斑美白。
制作方法 準備鮮檸檬2個、蜂蜜或冰糖少許，將檸檬鮮果洗凈，橫切成薄片，去種子后直接放入杯中，沏溫開水，加入適量蜂蜜或冰糖即可飲用。
木瓜汁
性味功用 味酸性溫，和胃化濕，柔肝舒筋，抗皺潤膚。
制作方法 木瓜2個、冰糖適量、鮮牛奶300g，將木瓜切細加水適量與冰糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸，待冷后即可飲用。
黃瓜汁
性味功用 性涼，味甘，清熱利水，除煩解暑，解毒消腫，生津止渴，美白潤膚。
制作方法 將黃瓜洗凈，切成段；放入榨汁機榨出汁即可。
敷面膜是一種很好的保養(yǎng)皮膚的方法，尤其是在天氣炎熱的時候，人們的皮膚都會缺水，變得干燥，這時候就需要通過敷面膜的方式來讓皮膚變得水潤。每個季節(jié)敷面膜都是有自己的時間的，在合適的時間敷面膜才能更好的促進皮膚吸收。那么，夏天敷面膜的最佳時間是什么時候呢?
一、夏天敷面膜的最佳時間是什么時候
1、睡前，敷完面膜后清洗掉面部殘留精華液，做后續(xù)基礎(chǔ)保養(yǎng)，睡覺。讓皮膚一整夜都可以慢慢吸收代謝。(一般推薦是晚上10點左右)。
2、從室外回到室內(nèi)，熱的大汗淋漓的時候，可以在卸妝洗臉后，拿出來事先放在冷藏室的面膜，既清涼舒爽又能縮小因暴曬打開的毛孔，同時還能進行曬后修復(fù)、鎮(zhèn)靜的作用
二、夏天敷面膜的要點
1、頻率
夏天敷面膜，一個星期兩張就可以了，不需要每天敷，物極必反，所以沒有必要每天敷，反而天天敷會給臉部肌膚帶來損傷。
2、選擇補水面膜
夏天很多人發(fā)現(xiàn)臉部肌膚出油情況嚴重，其實肌膚出油是因為缺水，所以即使在夏季，但是因為出油嚴重，選擇補水面膜會好一些。
3、美白效果
因為夏天的紫外線太強了，所以在夏天的時候，還是要選擇有美白效果的面膜，這樣也能稍微對肌膚美白有一定的促進作用。
4、睡前
睡前敷面膜比較好，可以緩解一天的勞累和壓力，皮膚也能跟著放松，睡前敷面膜相對來說，比較適合。
5、時間
敷面膜的時間，建議控制在15分鐘左右，時間長了，可能會不衛(wèi)生，短了，肌膚吸收也不到位，所以15分鐘是比較適合的。
6、清洗
掀開面膜以后，拍拍臉部皮膚，讓臉部皮膚吸收精華液，然后用清水洗掉，保持肌膚干凈、清爽。
我們每天晚上都要蓋被子，所以說我們和被子相處的時間大約占據(jù)了我們生活的1/3，可見被子的重要性。被子需要我們經(jīng)常拆洗，被子長時間不拆洗的話會造成細菌感染，不利于我們的健康。另外我們應(yīng)該經(jīng)常曬被子，曬被子可以減少被子當中的細菌。那么，在夏天曬被子的時候有哪些注意事項呢?
1、選擇艷陽高照的晴朗好天氣。最好提前看一下天氣預(yù)報，以防上班的時候下雷陣雨，然后沒法回去收被子，讓被子被澆的濕淋淋的。晴朗的天氣是最適合曬被子的，把被子曬的暖暖的，晚上睡覺的時候都感覺到太陽的氣息。霧霾天的時候也不要曬被子，容易讓被子上附著灰塵，反而不好。
2、曬被子的時間。一般早上很清涼，不適合曬被子，晚上四五點鐘以后太陽落山了，也慢慢開始涼了起來，也要提前收被子。一般上午11點開始，陽光很好，夏天曬上個倆小時，足夠了。要是冬天，則需要再多曬上一個小時，但是也要在四五點之前把被子收了，不要以為時間長被子就曬的好，四五點以后，潮氣就出來了，容易讓被子返潮。
3、翻面曬。一般先曬里子，讓它多曬一會，不僅暖和，而且殺菌。等曬上一個半小時后，再翻過面來曬被子的表，因為有些被子表不適合長時間暴曬，容易曬壞，但不曬吧，容易發(fā)潮，所以，少曬一會即可。
4、至少三個月曬一次。一般一個月曬一次最好，再懶至少也要三個月曬一次，因為如果再不曬的話，被子上就會滋生很多的螨蟲，皮膚敏感的人蓋上了極易長紅疙瘩，對健康不利。
5、把被子放置起來前一定要先曬一曬。夏天到了，該把厚被子放置起來了，建議把被子拿出去曬一曬，然后被罩取下來洗一洗，再把晾干的被罩套在被子上，疊整齊放入被子收納袋中，置于櫥柜。
6、把被子從柜櫥拿出來用的時候，一定要先曬一曬。冬天到了，天冷了，需要拿出被子來蓋了，建議從柜櫥取出被子，在太陽下好好的曬一曬，然后再把被罩取下來清洗之后，再套上，就可以放心的蓋了。因為即使放在櫥柜里，也有可能沾染上一些家具里含有的甲醛，曬曬能把甲醛揮發(fā)到空氣里。
漂亮是一種生活的態(tài)度，通過養(yǎng)生調(diào)理一樣能達到美容的效果。養(yǎng)生路上今天將帶大家一起了解夏季騎行曬不黑四秘訣 戴騎行袖套騎行眼鏡，學會健康的美容方法。
現(xiàn)在氣溫越來越高，許多地方持續(xù)高溫，大家都“熱瘋”了，夏季天氣炎熱，紫外線超強，所以在夏季除了要降暑，還要非凡注重防曬，陽光下的紫外線越來越強烈，人們皮膚受到危害的程度也越來越高，所以防曬是必不可少的。那您知道夏季防曬不變黑必勝法寶是什么嗎?不知道沒關(guān)系，就讓小編為您介紹一下相關(guān)防曬的知識，感喜好的朋友們抓緊來看看啊。
一、避開陽光最強烈時間段
盡量防止在上午10點到下午2點騎行，這是一天中陽光最強烈的時間段，而西藏的陽光尤為毒辣，由于海拔較高，上空空氣比較稀薄，經(jīng)過大氣層到達地面的太陽輻射也比其他地區(qū)更多。
假如騎行者極端怕曬，天氣條件又答應(yīng)的話，可以改為白天修整、晚上騎行。
二、夏季騎行時佩戴騎行眼鏡
大多數(shù)騎行者是在公路上騎行的，而在太陽天時，公路對陽光的反射效果比泥地或者草地要好。
由于騎行姿勢不同，騎行者比騎一般自行車的人有更多的時間直視路面;
由此接受更多的紫外線反射，眼睛長期汲取紫外線除了曬黑曬傷，更有可能會引發(fā)白內(nèi)障!所以佩戴一副具有防紫外線功能的騎行眼鏡是非常有必要的。
三、出行前涂抹防曬霜
天氣好了，人們都會選擇出去玩玩。那么首先應(yīng)選擇一款適合戶外運動以及具備防水防汗功能的防曬霜，外出運動一定會出汗，假如防曬霜不防水的話，都花掉了就沒有用果了。
并在騎行前15-30分鐘涂抹在臉部及身體皮膚上，從而在一定程度上防止皮膚曬傷曬黑。
西藏地域海拔高而且空氣稀薄，因此太陽光照更多，輻射更強。
像有些人喜愛騎行到西藏這樣的遠行的戶外活動，建議他們使用防曬指數(shù)不低于SPF30、PA+++的防曬霜，這樣才能體現(xiàn)出防曬的效果。
通常，防曬乳的保護時間，是SPF號碼乘以15分鐘。中午時分，陽光強烈的環(huán)境下，就得選用SPF30以上的防曬乳。
雖說SPF值越高，防曬時間越長，但系數(shù)高的產(chǎn)品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激相應(yīng)也較大一些，輕易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。
因此即使在戶外，防曬措施也不是只靠一味加高防曬系數(shù)，而是隨著流汗及擦拭的流失及時補涂防曬品。
四、穿長袖長褲或戴騎行袖套
您假如選擇在夏天外出游行的話，建議您還是穿長袖長褲騎行服比較好，假如您想穿短袖短褲騎行服的話，就一定要佩戴袖套和腿套，只有止癢才能達到防曬的效果，然而騎行服或袖套最好是面料有抗紫外線功能的，所以選擇它們是沒錯的。
另外，還可以戴一款透氣性好的頭巾，頭巾的作用非常大，除了防塵，還可防止頸部和面部被暴曬。
用防曬頭巾沾濕后圍著頸項，能夠起到很好的防護作用，同時更增添清涼感。
也別忘了保護手部，可以佩戴一款網(wǎng)眼透氣手套。簡單來說就是，盡量把自己包裹起來，防止皮膚被陽光長時間直射。
夏季騎行曬不黑四秘訣 戴騎行袖套騎行眼鏡的全部內(nèi)容就介紹到這里，想要了解更多健康美容知識，請鎖定養(yǎng)生路上。
夏季是一個讓人又愛又怕的季節(jié)，愛的是在夏季可以吃到各種冰鎮(zhèn)飲食，怕的是太陽太毒辣，如果需要在太陽下面曬很久，而沒有護理好皮膚出門的話，基本就會被曬傷的。如果皮膚被曬紅了，就是提示基本離曬傷不遠了。所以一旦曬紅，大家一定要引起注意。那么如果在夏天皮膚曬紅了怎么辦呢？
1冷敷緩解
夏天被曬紅的皮膚首先就要做到鎮(zhèn)靜舒緩，那么緊急做法就是用冷水或在冰箱冷藏過的毛巾敷在面部。這樣可以快速減輕曬紅部位皮膚的疼痛和灼熱感，幫助肌膚“冷靜”下來。
2蘆薈膠敷面緩解
蘆薈膠含有蘆薈萃取，涂在被陽光曬紅的肌膚可以幫助減輕皮膚發(fā)紅現(xiàn)象，舒緩肌膚、促進局部新陳代謝。千萬不能使用鮮榨的蘆薈汁或者新鮮蘆薈切片直接接觸曬紅后的肌膚，避免對皮膚產(chǎn)生刺激。
3紅茶緩解
皮膚被曬紅后，拿出家里喝的紅茶包三個，用開水沖泡后用毛巾蘸取，敷在曬傷的肌膚上。紅茶中的可可堿可以幫助肌膚帶走多余的太陽熱量，修復(fù)太陽帶給肌膚的損傷。但這里需注意的是，毛巾只能敷不能擦，茶水干了立即補上。曬得比較嚴重的話，也可以將茶葉直接敷在曬傷的地方。
4酸奶緩解
將酸奶從冰箱中取出，直接涂抹在臉上敷十分鐘后用溫水洗凈即可。酸奶中富含活的益生菌，可以幫助皮膚豎立一道天然屏障，讓肌膚自行修復(fù)緩解曬傷。
5薄荷緩解
薄荷葉里面的薄荷腦可以舒緩曬紅后的肌膚，抵抗細菌，消炎殺菌。將薄荷葉搗碎敷在曬傷的地方，或搗碎后泡水，冷藏后制成噴霧來鎮(zhèn)定曬紅的肌膚。
6水面膜緩解
曬后的肌膚一定要即時補充水分，暫時拋棄你的美白產(chǎn)品選擇安全溫和的補水面膜吧!給曬后的肌膚喝飽水，恢復(fù)肌膚彈性，讓肌膚自行修復(fù)也是不錯的選擇
曬傷怎么辦
夏季天氣變化無常，有時是強光照耀，有時會是雷雨交加。所以，你外出時必須做好防曬準備，以免被強烈陽光曬傷。
當然，夏天曬傷皮膚的現(xiàn)象很多，如果你處理不當，更會對皮膚造 成嚴重傷害，因此，你應(yīng)該學會曬傷補救辦法，這是很有必要的。
皮膚曬傷的表現(xiàn)：
1、一般來說，陽光對身體的破壞，可分急性及慢性。急性的破壞， 是人們平時所說的曬傷，即皮膚會出現(xiàn)帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴 重的甚至會出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛等情況。
2、慢性的破壞包括皮膚過早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。 這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度 ,令死皮積聚在表皮的時間更長。
3、長期暴曬也有機會引致皮膚癌，如果嬰兒曾受到嚴重的曬傷，更 會增加患皮膚癌的機會。
皮膚曬傷后怎么辦
可以采用下面這些自然療法，這樣效果會更理想。
一是蘆薈療法。
蘆薈有降熱之效，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透即可。蘆 薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現(xiàn)熱 痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
二是用維生素素丸、一湯匙潤膚膏
應(yīng)該先把維生素丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進潤膚膏內(nèi)拌勻 ,即成為自制的維生素含維生素效。如果能將維生素丸加入潤膚膏內(nèi)， 令曬傷的皮膚更快康復(fù)。
三是使用熏衣草香熏油
你可以先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在 受傷的皮膚上。這種香熏療法不但可舒緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復(fù) ,更可滋潤皮膚。
應(yīng)注意一點，那就是曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣 草香熏油，也可兩者同時使用，但需注意底油應(yīng)多用一倍。
四是進食維生素
據(jù)專家介紹，長期進食維生素可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮 膚受傷害的程度。
五防曬小貼士
這是一種最常用的辦法，你應(yīng)該在外分鐘涂上防曬用品。這是因為 陽光會反射在水面、沙、雪等，無論是身在海邊、游泳池、樹蔭下、高 山、雪地等，都很容易曬傷皮膚。
應(yīng)該強調(diào)一點，即使平日，也需涂上防曬用品。購買防曬用品時， 除要留意防曬指數(shù)外，還要留意包裝上是否注明具有隔離UVA 的功效， 因UVA 是令皮膚老化及曬黑的元兇。
如果你曬傷情況不太嚴重，最好冷敷皮膚或進行冷水浴，然后再涂 上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜。
果你的皮膚出現(xiàn)水泡時，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。
皮膚曬傷后怎么辦？
錯誤做法：熱水洗臉
曬后千萬不能用熱水洗臉。這會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅 甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱褪紅 的作用。
皮膚曬傷后怎么辦？
錯誤做法：
去角質(zhì)工作
曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會使肌膚雪上加霜.可以 先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護理。
皮膚曬傷后怎么辦？
錯誤做法：
亂用蔬菜水果涂抹
有些人以為用蔬菜水果汁冷敷的辦法可以補充維生素，但這可能會引起 皮膚過敏。而且酸性水果更容易燒壞此時的受損皮膚。曬傷后千萬不能 再碰熱水、不能用肥皂、香皂、淋浴露等去刺激皮膚，暫時不要使用含 酒精等刺激物的護膚品。
曬傷后怎么處理？
正確做法：
綠茶水冷敷
綠茶水可以減緩輕微曬傷。輕度日曬后，如有紅斑、灼熱等現(xiàn)象，可以 用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損 傷。但最好用當年的新茶，開水沖泡后放涼，浸泡面膜紙或者干凈毛巾 敷面，完畢后按照日常程序保養(yǎng)即可。
曬傷后怎么處理？
正確做法：隨身帶保濕噴霧
日曬后的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身身美白的 首要條件。這時候最好使用保濕噴霧或爽膚水，分子量小，可直接透過 皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。
曬傷后怎么處理？
正確做法：涂抹專用曬傷膏
日曬后肌膚比較脆弱，此時不能亂涂東西，涂上專業(yè)的曬傷膏效果是做 好的?？梢赃x擇含蘆薈成分的，像蘆。薈。消。炎。霜，直接涂抹就可以， 快速修復(fù)曬傷肌膚。
曬傷后怎么處理？
正確做法：使用美白面膜
為擺脫曬后的色素沉積，并在短時間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常 護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用具有美白功效的面膜為肌膚進 行加強護，運用醫(yī)學上的沖擊療法，使面膜中大量的美白營養(yǎng)成分強力 滲透至深層肌底，令肌膚在短時間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達 到理想膚色。
曬傷后怎么處理？正確做法：忌口
曬后修復(fù)要忌口.少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群 的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜 .特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌 膚，做好美白和抗氧化的工作。
臉部皮膚曬傷怎么辦？
導讀：肌膚被曬傷后，盡量不要使用需剝除的面膜，避免對肌膚造成進一步傷害。因曬傷而使干燥肌膚自身的保濕能力下降，僅用化妝水保濕是不夠的，可借助保濕潤膚露，在提高肌膚保濕能力的同時，也可以服用一些對皮膚有好處的營養(yǎng)保健食品，比如膠原蛋白、葡萄籽大豆提取物膠囊之類的，改善皮膚的干澀狀態(tài)。之后在較長的時間里盡量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌膚免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
1、使用止痛藥，如阿司匹林可緩輕度至中度曬傷的紅腫、癢痛
2、濕敷，以冷水、脫脂牛奶、醋酸鋁、燕麥片、金縷梅溶液來濕敷皮膚，可防止過癢或皮膚干燥
3、泡冷水澡，以醋、碳酸氫鈉等浸泡，再以干凈的毛巾輕拍皮膚，擦干患部，以免刺激皮膚
4、使用溫和的香皂，并徹底的沖洗干凈
5、在洗澡之后涂上滋潤皮膚的乳液
6、使用新鮮蘆薈，直接涂在患部，可幫助傷口復(fù)原，但應(yīng)先測試是否有過敏反應(yīng)
7、用布包住冰塊，敷在受傷的皮膚上，可紓緩疼痛，但不能將冰塊直接接觸皮膚
8、多喝水
9、飲食均衡，且應(yīng)清淡
10、若腿被曬傷，且腳呈現(xiàn)浮腫，最好將腿抬到高于心臟的位置，可減低不適
11、睡眠充足，可在床上灑上爽身粉，以減少與床與皮膚的摩擦
12、若有水皰，則為嚴重曬傷，若范圍不大，可將其刺破，但勿將表皮剝除
13、曬傷的皮膚要三至六個月后才能正常，因此不要在短期內(nèi)再曝曬在陽光下
14、出門前要擦防曬油，即使陰天亦然，游泳或大量流汗后要記得補擦
15、上午十點到下午三點的陽光威力最強要盡量避免暴曬
16、若想曬黑皮膚，最好循序漸進，慢慢延長曝曬的時間
17、可以服用一些防曬的保健食品，例如葡萄籽大豆提取物軟膠囊
曬傷后的美白修護
1、皮膚輕微發(fā)紅
輕微曬傷，立即用化妝水棉片敷面。不斷地替換化妝棉，直到肌膚感到冰涼為止。以臉頰、鼻子等泛紅的部位為中心，耐心地仔細冰敷。敷面后以潤膚露進行保濕，并依據(jù)肌膚的狀況涂抹乳液或其他美白護膚品保養(yǎng)品。
2、肌膚發(fā)熱
發(fā)熱的時候一般都會比較敏感，注意使用具鎮(zhèn)靜效果的化妝水進行敷面，最好使用適合自己膚質(zhì)的化妝水進行冰敷。將化妝水放入冰箱冷卻，是冰敷時的好方法。也可使用含化妝水的敷面膜代替化妝水。
3、又發(fā)熱又疼痛
這已經(jīng)是接近輕微燙傷的重度灼傷。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他東西，將冰塊放入手中后再用紗布沾濕冰水敷臉，不斷地沾濕、冰敷，讓肌膚感到冰涼。
此外，肌膚被曬傷后，盡量不要使用需剝除的面膜，避免對肌膚造成進一步傷害。因曬傷而使干燥肌膚自身的保濕能力下降，僅用化妝水保濕是不夠的，可借助保濕潤膚露，在提高肌膚保濕能力的同時，也可以服用一些對皮膚有好處的營養(yǎng)保健食品，比如膠原蛋白、葡萄籽大豆提取物膠囊之類的，改善皮膚的干澀狀態(tài)。之后在較長的時間里盡量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌膚免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
皮膚曬傷了該怎么辦？
皮膚曬紅急救法寶
1、 化妝水冰敷：現(xiàn)用蘸了化妝水的化妝棉不斷交替敷面，30分鐘后再用經(jīng)冰箱冷過的化妝水敷臉，直到肌膚冰涼為止。
2、 溫水洗臉：等皮膚降至正常溫度后用溫水洗臉，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋潤、保濕成分的洗面奶。
3、 西瓜皮祛紅：西瓜皮含豐富的維他命C,具有消炎、美白的功效，能改善曬傷皮膚。若用西瓜皮在曬傷部位反復(fù)擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上，可有效減輕癥狀。
4、 祛斑美白面膜：將一小匙蜂蜜、適量面粉或珍珠粉、一粒維他命E丸和一片維他命B3的粉末混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處，15~20分鐘后用清水洗凈，再涂上含水量較多的護膚品。
皮膚灼傷急救法寶
1、 避免化妝：曬傷后的皮膚已發(fā)炎，涂上化妝品會使它再受到刺激，康復(fù)速度反而會減慢。
2、 1.9%鹽水急救法：使用濃度為1.9%的鹽水（將一湯勺食鹽溶解在一升水中）敷在傷處，效果驚人。
3、 新鮮酸奶敷在傷口處也比較有效。
4、 阿司匹林能有效促進皮膚的修復(fù)過程。
5、 注意洗澡：清潔時應(yīng)使用冷水和低過敏香皂，不要刮傷皮膚，如果是淋浴，則要避免讓水柱直接噴到受傷皮膚上。
6、 穿輕松衣服：不要穿任何會刺激皮膚的衣服，毛料和合成衣料應(yīng)暫時避免，直到痊愈為止。
皮膚疼痛急救法寶
1、 氫化可的松鎮(zhèn)痛：1%氫化可的松乳液對減輕曬傷疼痛有所幫助，疼痛部位每天涂3~4次，不要洗掉，不要連續(xù)使用超過三天。第一次涂抹時配合冷敷效果會更好。
2、 蘆薈止痛：當皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈汁可立即收到降熱、清涼之效。
3、 薰衣草香熏油：準備熏衣草香薰油5滴、15毫升底油，先把熏衣草香薰油及底油混合，然后早晚各一次將之涂在受傷皮膚上。此香薰療法不但可以舒緩曬傷痛楚，加速受損肌膚康復(fù)，更可滋潤皮膚。
4、 茶水治曬傷：茶水最適合用來做緊急曬傷處理，用棉球蘸茶水輕拍在被曬紅處，如此可安撫皮膚，減輕灼痛感。如果曬傷面積太大，也可讓曬傷處浸在茶水中，效果會更顯著！
曬傷后的處理方法
■有黃褐斑和易長雀斑的女性， 皮膚長時間暴露在陽光下都會引起色素的加深和重新分布。黃褐斑和雀斑都會加重。
大夫藥方：使用能使肌膚恢復(fù)均勻色澤的松香油潤膚霜，有助消除雀斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。
防止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、涂上含二氧化鈦或氧化鋅、防水及抗曬指數(shù)SpF15的防曬品。
■國外的研究認為，日曬對痤瘡會加重，經(jīng)過日曬之后，皮膚溫度增高，血管擴張會加速小紅疙瘩炎癥的反應(yīng)，再加上皮膚的代謝加快，皮脂腺也會分泌得更旺盛，引起痤瘡加重。
大夫藥方：色澤較深的疤痕可請醫(yī)生給你開個藥力較強的藥方。白天可以使用不含SpF15防曬品。曬傷后多涂含維生素E的潤膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。把維生素E丸加入潤膚膏內(nèi)，可提高維生素E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。
■蘆薈對皮膚起消炎的作用，曬后可把蘆薈去皮，里面的果肉可以制成漿放在冰箱里，如果曬傷急性期內(nèi)出現(xiàn)紅腫，用后可快速消炎。蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效，效果非常好。
皮膚黑就不需要防曬了嗎？
很多人由于開始不注意防曬，皮膚變黑，認為再涂防曬霜已經(jīng)沒有用了。黑皮膚的人皮膚上的色素比較多，可以阻擋紫外線進入皮膚引起紅斑、水腫，但是黑皮膚同樣需要防曬，因為紫外線不僅僅會引起水腫紅斑，同時還會引起光老化。過多的日曬會使皮膚變老，出現(xiàn)很多細紋。宋大夫提醒您，當皮膚有變黑、干燥、脫皮和缺水的現(xiàn)象時，就表示肌膚已經(jīng)被曬傷了，這時更需要防曬品的呵護，同時配合使用一些曬后修護類產(chǎn)品。
小貼士
蔬菜水果減輕曬傷
你也可采用下列外敷與內(nèi)服法，讓皮膚恢復(fù)神采。營養(yǎng)師特別介紹了幾種簡單的療法，對皮膚曬傷相當有幫助。
●黃瓜榨汁
黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。
●西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。暴曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。
●番茄奇異果
除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C,具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。
●核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補充人體的磷質(zhì)，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長
夏季，皮膚除了要防曬，更需要美白，下面介紹幾種秘方不妨試一試：
冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g,混合研成細末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會變得白嫩而光滑。
冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。
曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用~月，皮膚將會變得白嫩。
杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
皮膚美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點-下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2-3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成老年斑.
8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
我再告訴你幾種自制美白面膜，效果超好，快試試吧！
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗）將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？
結(jié)語：
健康生活，有效防曬。
愛干凈，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣不管是對于年輕人來說，還是對于中老年人來說都是非常重要的，在日常生活中，不僅需要經(jīng)常換洗衣物，床單被套也是需要經(jīng)常換洗的，不然是很容易導致床單和被套滋生大量的細菌，對人身體皮膚健康造成傷害，有些人被子長時間不曬不清洗，導致身上發(fā)癢是怎么回事?
被子長時間不曬身上癢是怎么回事?
一般情況下，這種情況通常是由于被子上生長了很多的螨蟲，被螨蟲叮咬之后出現(xiàn)的皮膚發(fā)癢的現(xiàn)象，在平時也被稱為是螨蟲皮炎，如果冬天的衣服和棉被在收起來之前沒有充分暴曬，并且在衣柜中存放一段時間后，特別是在南方，溫度較高，濕度較大，很容易滋生螨蟲，當再次直接穿上或者蓋上時，被螨蟲咬到或者分泌物刺激到皮膚引起螨蟲性皮炎。
夏天時要特別注意涼席螨蟲皮炎，這是因為同樣的原因：涼席沒用清洗干凈直接使用，被躲在涼席縫隙的螨蟲叮咬，所以導致了涼席螨蟲皮炎。
長期不使用的衣服、棉被、草席是滋生螨蟲的溫床
螨蟲皮炎又稱“谷癢癥”，全世界有5萬種以上螨蟲，臨床當中常遇到的是蒲螨和粉螨，螨蟲繁殖得特別快，而長期不使用的衣服、棉被、草席就是滋生螨蟲的溫床。熬人被螨蟲叮咬后，頸部和軀干的皮膚會出現(xiàn)瘙癢，尤以夜間為甚，多為持續(xù)性劇癢，重者全身會出現(xiàn)皮疹、丘疹。多發(fā)生于皮膚干燥者、年紀比較大、有過敏史、有濕疹病史、特異性皮炎等人群。
在臨床當中治療螨蟲皮炎需要“兩手抓”：
第一、要遠離螨蟲，立即清洗干凈衣服和棉被、涼席等。
第二、要積極治療，被咬后出現(xiàn)丘疹、瘙癢，切不可隨意搔抓，否則容易引起繼發(fā)性感染。
患螨蟲皮炎后，早治可以免用或少用“厲害”的抗過敏藥，較輕的螨蟲皮炎可以用常用的口服抗過敏藥，嚴重的可用肌肉注射的抗過敏藥，再甚用靜脈注射的抗過敏藥，最嚴重的就要上激素類藥品。同時外用爐甘石洗劑，能起止癢和保護皮膚的作用。
不建議患者自行用藥 盡量不要自行涂花露水藥物
無論螨皮炎的程度是輕是重，都不建議患者自行用藥，建議大家到醫(yī)院皮膚專科就診。特別需要注意的是，螨蟲性皮炎患者盡量不要涂花露水。螨蟲叮咬人體后，導致的劇烈瘙癢感，尤以晚間為甚，此時若用花露水止癢，里面的薄荷、樟腦等成分非但不能改善局部炎癥，反而會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
螨蟲皮炎當以預(yù)防為主，螨蟲特別喜歡在棉麻織物上安家，冬季陽光好的時候一定要勤曬被褥。干燥、勤通風是消滅螨蟲的最佳武器，所以建議經(jīng)常打開門窗，堅持通風、透光，特別注意以下兩步：
第一步、家庭預(yù)防螨蟲最佳方法是用開水燙衣服、棉被、涼席
涼水沖洗或者清潔劑清洗等都不能完全殺滅涼席里的螨蟲，家庭預(yù)防螨蟲最佳方法是用開水燙涼席，這種方法既經(jīng)濟又有效而且無藥物殘留。不建議使用市面上噴在涼席上的消除螨蟲噴霧劑，因為易有藥物殘留。
第二步、衣服、棉被、涼席，最好能在太陽下暴曬。尤其不適宜開水洗的衣服和棉被，就更加需要在太陽下暴曬1-2天。另外，在換季收衣服之前，要將衣服、棉被徹底洗曬，有條件的話，最好收藏在真空壓縮袋中。
夏天大家都不喜歡出門，一方面的原因是天氣實在是太熱了，還有一部分的原因是見過太陽暴曬后，很容易導致曬傷的問題，皮膚比較敏感的人還可能出現(xiàn)長時間的面部發(fā)紅發(fā)癢。那么在夏天曬后臉發(fā)紅的時候，一定要采取正確的方式進行緩解，今天我們就來介紹幾項有效的治療方式。
1、把浸過冷水的毛巾敷在曬傷部位
用冷水或放進冰箱冷藏過的布弄濕被曬傷的皮膚。這能減輕曬傷部位的疼痛和灼熱感。
2、服用布洛芬、阿司匹林等消炎藥
一旦發(fā)現(xiàn)自己被曬傷,盡快服用這類藥物。它們能消腫、消炎,及減輕曬傷引起的疼痛。服用藥物時,必須遵循制藥商印在瓶子上的說明。
3、多喝水
過度曬太陽后,這些液體能幫助補充身體水分,減輕曬傷引起的疲勞。
4、土豆片冷敷
切成薄片的土豆敷在曬傷的皮膚。土豆含有天然淀粉,能幫助吸走皮膚里的熱氣。
5、蘆薈植物的汁液
把蘆薈擦在被太陽曬傷的皮膚部位。這些產(chǎn)品能減輕皮膚發(fā)紅的現(xiàn)象,并舒緩發(fā)炎的皮膚。
6、把含有活性乳酸菌的原味酸奶擦在曬傷的部位。直接把酸奶涂在皮膚上,等待至少5分鐘,才徹底洗掉皮膚上的酸奶。
7、只用溫水淋浴。水溫應(yīng)比室溫稍微熱一些,但不要太熱。淋浴能促進皮膚血液循環(huán),使皮膚更快康復(fù)。盡量讓皮膚風干,幫助皮膚吸收更多水分。
一、避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保溫和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果臉上覺得干就要及時補水，洗臉則溫水為主。不要用粗糙的毛巾擦洗，最好買一些質(zhì)量比較好的洗臉棉，而且這樣也有利于把洗面奶擦洗干凈。
二、可以選用一些含洋甘菊的護膚品，如洋甘菊香薰花水，可以防過敏，舒緩被刺激或敏感皮膚的效果，有必要的話可以選用精油等美容品。
三、晚上洗過臉后可以取一些維他命E膠丸的液體搽在臉上，輕輕按摩直至完全吸收，一定要讓皮膚完全吸收。當然最終還要根據(jù)各人的不同情況而定。
夏天吃驢肉是不會引起上火的，因為驢肉性味甘涼，同時驢肉也是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，因此驢肉是一種特別適合于在夏季食用的肉類。
夏天吃驢肉的好處：
1、恢復(fù)體力
驢肉含有動物膠、骨膠原和鈣、硫等成分，能為體弱者及病后調(diào)養(yǎng)的人提供良好的營養(yǎng)補充。
2、安神養(yǎng)血
有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩等功效。對體弱勞損、氣血不足和心煩者，尤有較好的療效。適用于治療虛弱貧血、產(chǎn)后血虧、面色萎黃、咽干、津少、便秘及一切出血癥狀。
夏天吃驢肉的做法
砂鍋燉驢肉
材料：驢肉1250克、冬筍100克、小蔥10克、花生油100克、食鹽5克、醬油50克、味精1克、姜8克、花椒0.5克、料酒25克、香油3克、茴香1克、白果（干）100克、胡椒粉0.5克、白糖10克、高湯1000克。
做法：
1、生驢脯肉用清水洗凈，切成一寸見方的塊，用鐵釬在肉上扎些眼，下開水鍋煮透，撈出放涼水內(nèi)泡一小時，使其出盡血沫。
2、冬筍切秋葉片；花椒、大茴香洗凈后用布包好；白果下鍋煮熟，去殼去芯，蔥切成段。
3、砂鍋上火，加入花生油燒熱后入蔥姜，放驢肉塊及各種配料調(diào)料、雞清湯，大火燒開，移小火燉約二小時，待肉酥爛，湯色棕黃時取出布包，撒胡椒粉，原鍋上桌。
白菜粉絲燉驢肉
材料：白菜350g、粉絲300g、凈熟驢肉500g、雞湯、精鹽、紹酒、味精各適量。
做法：
1、白菜、粉絲焯水后墊在沙鍋底。
2、驢肉切成片擺在白菜、粉絲上，再加入雞湯、紹酒燉至驢肉酥爛，用精鹽、味精調(diào)味即成。
夏天什么肉不上火
1、鴨肉
首選涼性肉。中醫(yī)講究熱者寒之，寒者熱之.夏天首選性質(zhì)偏涼，或性平的肉。鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效。鴨的品種選擇也有講究，北京烤鴨好吃，可它的脂肪含量高達40%,太油膩，夏天不宜食用。
2、兔肉
兔肉性涼、味甘，具有補中益氣、止渴健脾、涼血解熱之功效，特別適合于形體消瘦、口干舌燥、小便短少、大便干燥或秘結(jié)、畏熱喜涼的熱性體質(zhì)孩子食用，特別適合于夏季。
3、魚肉
魚肉與兔肉相似，性涼、味甘，可養(yǎng)陰益胃、健脾利濕、補虛益氣。根據(jù)中醫(yī)熱者寒之的飲食原則，特別適合夏季以及苦夏、上火的孩子食用。
