口臭怎么辦 想不到山楂能夠緩解這個癥狀
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口臭可以說是我們生活中常見的一種情況，導(dǎo)致口臭的原因有很多，在平時我們一定要多注意一下。如果不小心出現(xiàn)了口臭應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解口臭的情況，那么大家知道吃什么比較好嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
口臭怎么辦
多喝水
患有口臭的朋友在平時一定要多喝水，我們要知道水對人體來說是非常重要的，喝水可以及時補充體內(nèi)流失的水分，還可以幫助我們緩解口中細(xì)菌的繁殖，這樣能夠幫助我們預(yù)防和阻止口臭情況的出現(xiàn)，并且對身體比較好。
用鹽水漱口
患有口臭我們會感覺自己比較尷尬，不喜歡和人說話。生活中如果不小心出現(xiàn)了口臭的情況，我們可以每天堅持用淡鹽水進行漱口，一般只要堅持一段時間，口臭的現(xiàn)象就會得到緩解，甚至可以消除口臭。
養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣
患有口臭的朋友在平時一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，在平時不吃生冷、辛辣的食物，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡。想要緩解口臭，我們應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，在睡覺之前吃八分飽就可以了，睡前不吃油膩的食物。
生病了要及時治療
我們一旦生病，要到醫(yī)院及時治療，因為在生病期間人的各項功能都會降低，更容易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促進消化的作用，特別的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一點，也能消除因消化不良而導(dǎo)致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治療便秘，在蜂蜜水中加入一片檸檬，還可以使口氣變的清新。
口臭的原因
牙周炎
牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞
感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘渣而出現(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎
鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙
這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發(fā)覺。
胃病
胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。食物
大蒜和洋蔥等食物中含有產(chǎn)生特殊氣味的物質(zhì)，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內(nèi)潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
火龍果含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分不但能促進腸胃蠕動幫助消化，還能幫助排泄人體代謝物及有害物質(zhì)，從而預(yù)防體內(nèi)廢棄物堆積產(chǎn)生口臭。
蘋果
蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時間，避免體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘渣。另外，在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。
柚子
柚子肉含有豐富的果膠物質(zhì)，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動，促進排便，防止體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生口臭。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口臭怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以幫助緩解口臭的癥狀了?；加锌诔舻呐笥言谄綍r一定要注意口腔的清潔，平時少吃一點辛辣刺激性的食物，多吃一些水果蔬菜，這樣可以緩解口臭。
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口臭可以說是我們生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種癥狀，導(dǎo)致口臭的原因有很多，在平時能避免的一定要及時的避免，如果出現(xiàn)了口臭我們應(yīng)該怎么辦?一些食物在緩解口臭方面有不錯的功效，口臭吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
口臭的原因
1、胃熱引起：很多人在飲食方面并不是特別的注意，一些人喜歡吃辛辣的食物就總是吃這類食物，如果我們不注意飲食的規(guī)律和不注意自己的飲食，那么就會導(dǎo)致出現(xiàn)胃火上升，口腔內(nèi)穢氣聚積，從而產(chǎn)生難聞的氣體，這是引發(fā)口臭的一個原因。
2、便秘引起：一些人會經(jīng)常有便秘出現(xiàn)，如果我們體內(nèi)的一些有害 物質(zhì)不能快速的排出體外，長期下去，這些物質(zhì)就會被我們的身體吸收，一直如此就會使口腔內(nèi)穢氣上升，引發(fā)口臭。所以便秘的朋友在平時應(yīng)該多注意。
3、口腔問題引起：很多人會出現(xiàn)口臭都是因為口腔本身的原因?qū)е碌?，如果我們出現(xiàn)了內(nèi)分泌的因素，或者其它某些因素，這些都是導(dǎo)致我們患有口瘡，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎這些疾病就會引起口臭。
4、青春期生理因素：以青春期發(fā)育的少女為主，卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力降低，從而引發(fā)口腔問題，導(dǎo)致口腔內(nèi)穢氣聚積，引發(fā)口臭。
5、嗜甜熬夜引起：有些人由于生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，長時間上網(wǎng)，久而久之，口腔內(nèi)厭氧菌就會積聚，導(dǎo)致口氣重，難聞。
6、幽門螺桿菌：據(jù)了解，幽門螺桿菌，是慢性胃炎和消化性潰瘍的主要元兇，也是導(dǎo)致口臭的一個重要元兇，很多莫名的口臭，可能是由幽門螺桿菌引起的，并且，這種口臭很頑固，一般地刷牙、漱口都很難清除，除非將體內(nèi)的病菌徹底清除，病體不再受幽門螺桿菌之后，口臭問題，才能解決。
口臭怎么辦
多喝水
有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及時補充體內(nèi)流失的水分，防止細(xì)菌的繁殖，從而預(yù)防和緩解口臭的癥狀。
用鹽水漱口
有口臭的人，可以每天堅持用淡鹽水進行漱口，堅持一段時間，口臭的現(xiàn)象就會得到緩解，甚至可以消除口臭。
養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣
不吃生冷、辛辣的食物，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鮮蔬菜和水果，睡前吃八分飽，睡前不吃油膩的食物。
生病了要及時治療
我們一旦生病，要到醫(yī)院及時治療，因為在生病期間人的各項功能都會降低，更容易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促進消化的作用，特別的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一點，也能消除因消化不良而導(dǎo)致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治療便秘，在蜂蜜水中加入一片檸檬，還可以使口氣變的清新。
口臭吃什么
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內(nèi)潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果火龍果含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分不但能促進腸胃蠕動幫助消化，還能幫助排泄人體代謝物及有害物質(zhì)，從而預(yù)防體內(nèi)廢棄物堆積產(chǎn)生口臭。
蘋果
蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時間，避免體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘渣。另外，在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。
柚子
柚子肉含有豐富的果膠物質(zhì)，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動，促進排便，防止體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生口臭。
綠茶
綠茶中富含的兒茶素和茶葉中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，還有消炎作用。另外，茶葉中的氟成分也能抑制口腔細(xì)菌滋生，預(yù)防口腔或呼吸道疾病產(chǎn)生口臭。
薄荷
薄荷性涼味辛，有提神醒腦、疏風(fēng)散熱、清咽利喉、疏肝理氣的功效，飲薄荷茶或吃薄荷葉能減少口臭，清香口氣。
喝水
每天喝足量的水才能保持口腔濕潤，酸堿平衡，防止口腔處于酸性環(huán)境滋生有害細(xì)菌。同時，吃完東西后喝水還能清除口腔中的食物殘渣，保持口腔清潔。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口臭的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了什么情況可能會導(dǎo)致出現(xiàn)口臭了，在平時大家一定要及時的進行緩解，吃一些可以清新口氣的食物，還有出現(xiàn)了口臭一定要找到是什么原因?qū)е碌摹?/p>
口臭是一種常見的情況，導(dǎo)致口臭的原因有很多，在平時我們一定要注意預(yù)防，如果生活中不小心出現(xiàn)了口臭應(yīng)該怎么辦?我們知道一些食物可以幫助緩解口臭癥狀，那么出現(xiàn)口臭吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹哦。
口臭怎么辦
1、喝茶
患有口臭的人在生活中是比較尷尬的，一旦出現(xiàn)了口臭我們在平時可以喝一點茶水，這對于你們緩解口臭來說，效果是比較不錯的，主要是因為茶葉中含有的茶多酚，而這種物質(zhì)對于清潔口腔，能夠去除我們口腔中的異味。
對于經(jīng)常有口臭的朋友來說，我們在平時多喝一點茶，可以說是很不錯的選擇方式，主要是因為飲茶不但可以幫助我們有效的去除口臭，而且還能夠?qū)ι眢w有保養(yǎng)的功效。是一種很好的飲品，在平時我們可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c茶。
不過有一點我們應(yīng)該知道，雖然飲茶可以幫助我們緩解口臭的一些癥狀，但是在日常千萬不要喝茶太多，飲茶如果比較多會影響到我們的身體對鐵元素的吸收，從而危害大家的身體健康。所以大家在飲茶的時候應(yīng)該適量。
除此之外，大量的喝茶還會讓血壓升高，心跳加快，這對于那些患有心血管疾病的人群來說，傷害是非常大的。
因此你要是想要通過喝茶來抑制口中的異味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右為合適。
2、清潔
患有口臭的人群，你們在日常一定要注意到對牙齒進行清潔，只有這樣才不會讓嘴中的細(xì)菌滋生從而造成口臭加劇。
因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，這樣才能夠抑制嘴中比較多的細(xì)菌，防止口臭進一步惡化。
而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物，比如說大蒜、韭菜等，要不然會讓你的口氣變得更加的渾濁。如果你在日常迫不得已要吃這些食物，那么你在吃完之后可以把茶葉渣放進嘴中嚼一會兒，又或者是喝杯牛奶，這對于清除嘴中存在的異味來說，效果是比較顯著的，你們可以試一試。
3、洗牙
患有口臭還是由一個因素造成的，那就是自己牙中堆積比較多的細(xì)菌，那么在這樣的情況之下，就會讓自己有口臭的出現(xiàn)，再加上自己平時刷牙的時候不注意刷牙的方式，經(jīng)常是刷幾秒鐘就算了，那么在這樣的情況之下就會讓一些人嘴中的口臭變得越來越嚴(yán)重。
因此你們每年保持著一到兩次洗牙的好習(xí)慣，這樣就能夠把牙齒中存在的牙結(jié)石以及一些頑固細(xì)菌清除，從而更好的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭還有就是口腔疾病的產(chǎn)生，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點就可以。
4、水果
對于經(jīng)常有口臭的人群來說，你們在日常的生活中還可以多吃一些能夠去除口臭的水果，通過這樣的方法就能夠非常有效的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭進一步惡化，那么在這樣的情況之下，有一些水果是你們一定要吃的。
首先就是火龍果，大家在日常的生活中經(jīng)常吃點它，對于維護口腔中的衛(wèi)生來說，好處還是特別多的，這主要就是因為在火龍果中含有一些水溶性的膳食纖維，這些物質(zhì)能夠有效的加強腸胃的消化與蠕動，那么在這樣的情況之下，就能夠非常有效的阻止身體中食物消化產(chǎn)生的廢氣進入到口腔中，從而形成口臭的出現(xiàn)。
5、口香糖
除了用之上這些方法之外，大家在日常的生活中如果想要去除口臭，你還可以在自己的包中準(zhǔn)備著一盒口香糖，好是薄荷口味的，在你吃過飯后，又或者是平時感覺到口中異味比較重的時候，你就可以通過嚼口香糖的方式來幫助自己緩解，那么在這樣的情況之下就會更加有利于緩解口臭。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘渣而出現(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發(fā)覺。
胃?。何改c道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋蔥等食物中含有產(chǎn)生特殊氣味的物質(zhì)，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。
口臭吃什么
蘋果
蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時間，避免體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘渣。另外，在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。
柚子
柚子肉含有豐富的果膠物質(zhì)，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動，促進排便，防止體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生口臭。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口臭怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解口臭的癥狀了，在平時大家一定要注意自己的身體，一旦出現(xiàn)了口臭，要找到是什么原因?qū)е碌?，之后根?jù)病因進行治療，平時一定要預(yù)防口臭。
每個人都會出現(xiàn)上火的情況，在生活中導(dǎo)致上火的原因有很多，有了能一不注意就會出現(xiàn)上火。那么上火了應(yīng)該怎么辦?很多人緩解上火的癥狀都是在飲食方面多出一些調(diào)整，上火吃什么好?想知道的朋友一定要繼續(xù)看下去哦。
上火怎么辦
早睡少熬夜
現(xiàn)在很多人喜歡熬夜追劇或是通宵玩手機和游戲，如果經(jīng)常熬夜，那么身體就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。這個時候就比較容易上火了，如果想要減少上火，在平時一定要改掉不良的生活習(xí)慣，要早睡早起。這樣才能使內(nèi)分泌改善了，自然降火了。
忌油膩，多吃清淡
大多數(shù)人會上火時因為平時吃的食物比較油膩，油膩的食物有很多，并且都是人們喜歡的，比如燒烤，火鍋，大魚大肉等等，經(jīng)常吃就會導(dǎo)致上火，如果有上火出現(xiàn)，那么在平時少吃油膩食物，多吃一點水果蔬菜非常容易降火。
多喝茶
上火之后人會感覺有一點難受，會體現(xiàn)在身體的各個方面，這時我們可以喝茶來緩解上火的情況，茶葉有很多的去油膩和降火功能，在平時吃了大魚大肉之后，可以喝幾杯清茶，去去油脂，火氣也就沒有了。
泡菊花、薄荷喝
菊花和薄荷都有很好的降火功效，而且又常見，是上火消暑很好的飲品。
多吃涼性水果
多吃涼性水果，比如香蕉、檸檬、梨、西紅柿等，補充維c，又降火。
多運動
定期參加體育運動，比如跑步，游泳之類的，把身體免疫力提高了，上火也就好了。
上火吃什么
小白菜
味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進愈合的作用。
芹菜
芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等，它能興奮中樞神經(jīng)，促進胃液分泌，增進食欲，并有祛啖作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，無不色彩鮮艷，味道清香。
胡蘿卜
味甘平，食之補脾健胃。胡蘿卜以燉食好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收10%。
菠菜
菠菜是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長葉片較薄，根粗壯，含糖分量多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
上火的原因
心火
中醫(yī)認(rèn)為，心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。如果心火太旺，便會出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
肝火
古人云：“暴怒傷肝，五志化火?！庇行┤诵男鬲M小，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上升。通常表現(xiàn)為頭疼、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治，可獲良效。
胃火
由于飲食不節(jié)，嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化火，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。
肺火
產(chǎn)生肺火的原因，或因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)，或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。其表現(xiàn)主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐稠痰，甚至痰中帶血。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了上火怎么辦，在出現(xiàn)上火之后我們應(yīng)該及時治療，不然會導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種癥狀，嚴(yán)重的會影響生活和工作。在平時大家應(yīng)該在飲食方面注意一些，少吃辛辣油膩的食物，多吃一些水果蔬菜，這樣可以緩解上火的癥狀。
發(fā)燒是多數(shù)人都會出現(xiàn)的一種癥狀，導(dǎo)致發(fā)燒的原因有很多，我們在平時應(yīng)該避免發(fā)燒。如果不小心發(fā)燒了應(yīng)該怎么辦?一些食物吃了之后可以幫助我們緩解癥狀，發(fā)燒吃什么好?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
發(fā)燒怎么辦
我們應(yīng)該知道，一般發(fā)燒沒有超過38.5度是不用到醫(yī)院治療的，并且剛開始發(fā)燒的時候不提倡輸液!很多人發(fā)燒的時候，不是輸液可以治療好的，不過也有一些人不輸液就不會退燒。如果超過38.5度，為了身體著想還是去醫(yī)院或者診所看看。
大量喝水，發(fā)燒的朋友在平時一定要大量的喝水，很多人在發(fā)燒的時候，沒有什么食欲，也不會想要喝水，但是我們一定要知道喝水是非常重要的，大量的喝水可以幫助我們帶走身體中的一些病毒，這樣會讓發(fā)燒的癥狀減少。
補充維生素C，在發(fā)燒的時候我們應(yīng)該多補充一點維生素C，雖然在平時也應(yīng)該多吃維生素C，發(fā)燒的時候身體的各種機能都會有所減退，身體中補充維生素C是非常重要的，不過在吃維生素C的時候一定要搭配其他的感冒藥。
物理降溫，利用熱毛巾，我女朋友是學(xué)護理的，她把毛巾用熱水浸泡后，擦拭身體，主要是額頭，腋下，手心，腳心等部位。
喝感冒藥劑，我還是提倡一些中藥成分的顆?；蛘咭后w藥品。這樣我個人感覺對身體毒性小一些。當(dāng)時我輸液退燒，拔針就高燒，后來是以上方法加上一些口服液等等。
患有咽炎及鼻炎的患者，我建議多吃水果，比如梨，我每次感冒嗓子特別難受，然后我就吃一些梨，慢慢舒服了。
熱水泡腳，每天睡覺前利用熱水燙燙腳，有人說可以放姜片，這個我倒沒有試過，我放過鹽，利用鹽水泡腳。熱水泡腳不光能驅(qū)寒，還能讓你睡個好覺!
發(fā)燒的原因
感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。
消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。
虛勞發(fā)燒。因身體衰弱，心腎功能不濟而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導(dǎo)致心虛發(fā)熱，肝虛發(fā)熱等癥狀，此類發(fā)熱，應(yīng)對癥下藥，不可強行消炎退燒，否則身體愈發(fā)衰弱。
淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán)，導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。
情志不順引發(fā)發(fā)燒。過度思慮，導(dǎo)致脾臟損傷，也會引發(fā)發(fā)燒，只要消脹氣定心神，燒即退。
藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會導(dǎo)致中毒，頭痛，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。
“月內(nèi)風(fēng)”引發(fā)發(fā)燒。婦女坐月子期間傷風(fēng)感冒導(dǎo)致發(fā)燒，此時的感冒與普通的感冒不同，應(yīng)在祛風(fēng)的同時調(diào)理氣血，方能退燒。發(fā)燒吃什么
1.生姜
生姜味道辛辣，它具有驅(qū)寒的作用，多喝一些姜水，也能夠有效的預(yù)防感冒，可以拿它和紅糖沖泡，對于發(fā)燒的人來說，可以達(dá)到很好的發(fā)汗功效，這樣有助于退燒。如果人出現(xiàn)啦感冒的前兆，就可以喝一些紅糖姜水，能有效地預(yù)防。
2.梨
你去清熱化痰的功效，特別是由感冒引起的發(fā)熱，咳嗽等癥狀，都有明顯的緩解，多吃一些梨，可以有效的緩解嗓子干啞難受。
3.蜂蜜
蜂蜜是一種很好的養(yǎng)生食品，而且具有，增強免疫力的功效。如果蜂蜜不知道在乎不可以減輕刺激引發(fā)的咳嗽，并且多喝一些蜂蜜，也能夠提高睡眠質(zhì)量。對于孩子來說，推一杯蜂蜜水也是不錯的選擇，但是要注意糖尿病患者要盡量少食用，畢竟蜂蜜中含有的糖分也是不少的。
4.含維生素c的食物
多吃一些含有維生素的食物，能夠提高身體的免疫力，而且對于感冒咳嗽者來說，每天多吃些維生素c，可以有效的減輕感冒的癥狀。比如，初試草莓等水果，多吃一些能夠補充體內(nèi)所需要的維生素c還能達(dá)到抗感冒的效果。
5.大蒜
大蒜具有殺菌的功能，而且他還惹得大蒜素，具有消炎的作用，如果你感冒發(fā)燒，咳嗽體內(nèi)的毒素心情就會散步，如何在平常吃飯的時候多吃幾片大蒜，也是一會感冒的有效方法。
其實有時候感冒咳嗽，也是由于體內(nèi)營養(yǎng)的缺失引起的。所以在這個時候多給身體補充一些營養(yǎng)元素，也是有效果的。也要注意在感冒期間不吃一些辛辣刺激，生冷的食物。出了以上食物也有一些食物適合在感冒期間食用，比如西瓜，草莓，香蕉，雞蛋，雞湯，洋蔥等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了發(fā)燒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道發(fā)燒怎么做可以緩解癥狀了。很多人出現(xiàn)發(fā)燒都是感冒導(dǎo)致的。如果自己有發(fā)燒的癥狀，一定要盡早的退燒，如果一直處在發(fā)燒的狀態(tài)下，身體會有比較大的危害。
痤瘡是一種常見的皮膚癥狀，很多青少年會患有這種疾病，一旦出現(xiàn)了痤瘡應(yīng)該怎么辦?生活中導(dǎo)致痤瘡的原因有很多，我們一定要及時的避免這種情況出現(xiàn)，患有痤瘡的朋友不能吃什么食物?下面會有詳細(xì)的介紹。
痤瘡怎么辦
潔皮膚
如果我們的臉上經(jīng)常會冒出痘痘，那么在平時一定要注意面部的清潔，清洗冒痘痘的部位時需要格外小心仔細(xì)，不小心把痘痘擦破了，就會導(dǎo)致里面的液體混合著水流的滿臉都是，這樣可能會感染或是蔓延到其他的部位。
用流動水洗臉
如果臉上長了痤瘡，那么我們在清洗面部的時候就要特別的小心，清洗冒痘痘的區(qū)域時，應(yīng)該使用流動的清水，如果有條件用溫開水是比較好的，還有在平時一定不僅要經(jīng)常用手去觸碰痘痘，這樣會導(dǎo)致痘痘更難愈合。
擠出痘痘
很多人長了痘痘都習(xí)慣性的用手去擠痘痘，這樣的做法是有很大的問題的，我們?nèi)绻檬质种苯訑D痘痘很容易感染或者留下疤痕。這個時候應(yīng)該使用專業(yè)的祛痘痘工具來清理痘痘，并把殘留清理干凈。注意，擠痘痘的工具使用前需要酒精消毒后才能使用。
注意消炎不感染
擠出痘痘和殘留后，在傷口上抹上蘆薈膠或者其他溫和的消炎藥膏，避免感染。
保持衛(wèi)生
平時不要動不動就用手去摸痘痘，手上細(xì)菌很多很容易感染。平時要保持臉部的清潔衛(wèi)生，勤洗手洗臉洗澡。
盡量不化妝并選擇正確的護膚產(chǎn)品
冒痘痘期間盡量不用或者少用化妝品。更重要的是一定要了解自己的膚質(zhì)，然后有針對性的選擇適合自己膚質(zhì)并且溫和不刺激的護膚品。
補水保濕去油
除了病理性的因素外，冒痘痘還有可能是皮膚的油脂水分不平衡，油脂分泌過旺的膚質(zhì)很容易冒痘痘，所以除了去油外補水保濕也很關(guān)鍵。
擯棄不良的生活習(xí)慣
要忌煙忌酒忌熬夜，不吃辛辣刺激油膩的食物并且多喝水，早睡早起養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，平時也要注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
痤瘡的原因
內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊阻塞，為青春痘的產(chǎn)生營造了先決條件。皮膚的皮脂腺有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以如果荷爾蒙的分泌稍有變動，都會影響到皮脂的分泌。有些女性，會發(fā)覺在月經(jīng)周期前后，或在熬夜與壓力大時就萌發(fā)青春痘。
毛囊角化異常：正常毛囊口上部的角質(zhì)層較薄，易脫落，從而保證毛囊口暢通無阻，皮脂順利流出。反之，角質(zhì)層變厚不易脫落，來不及流出的皮脂就會堵塞在毛囊口，形成粉刺。細(xì)菌過剩的皮脂會阻塞毛細(xì)孔，少氧多脂的環(huán)境有利于細(xì)菌的繁殖而導(dǎo)致炎癥，特別是緊張或經(jīng)期前，會出現(xiàn)短暫性青春痘。
神經(jīng)系統(tǒng)：過于緊張或憂慮，會刺激腎臟腺素的產(chǎn)生。腎臟腺素本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂的分泌。性荷爾蒙：有些女性在成人期，會出現(xiàn)油性皮膚，大部分是由于她們的皮脂腺容易吸收雄性荷爾蒙，并刺激皮脂的分泌。
食物：吃得過飽，未經(jīng)充分消化道的食物積存于體內(nèi)，消化不良、廢物毒素排泄不暢，以及對高糖分飲料、油炸類、海鮮類的嗜好，均會為青春痘的產(chǎn)生埋下禍根。
氣候：皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，于是冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉(zhuǎn)變?yōu)橛托约∧w。
不適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品：較為油性的保養(yǎng)品，只適用于干性肌膚的保養(yǎng)。 反之，則會將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。
睡眠不足：睡眠不足會引起新陳代謝失調(diào)，皮膚也由健康的弱酸性 變成堿性，失去殺菌作用。
發(fā)育期間：青春期雄性激素急劇增加，皮脂腺過度發(fā)育，毛囊角質(zhì)化嚴(yán)重，不能順利排除皮脂，引發(fā)青春痘。
紫外線：某些高防曬系數(shù)產(chǎn)品，經(jīng)太陽輻射后，防曬品的分子極易滲入皮膚，從而堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的機會。在這種情況下，首先要徹底清潔皮膚，并以臭氧蒸臉，促使毛孔完全打開，再逐一取出嵌在毛孔內(nèi)的黑頭粉刺。
藥物：不適宜的避孕藥及某些抗生素，可能會擾亂荷爾蒙的平衡系統(tǒng)，而產(chǎn)生過度皮脂溢出。
痤瘡不能吃什么
1、高糖食物不能吃：一旦一個人食入高糖食品后，就會使機體新陳代謝十分的旺盛，從而增加皮脂腺分泌，從而就會使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
2、一些補品不能吃：在目前，基本上每個家庭就只有一個孩子，所以一般家長都十分重視孩子的營養(yǎng)狀況，所以尤其的擔(dān)心發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠，于是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。
3、高脂類食物不能吃：因為倘若在生活中食入大量的高脂類食物，那么這些食物就能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重(中醫(yī)認(rèn)為豆豆是肺熱郁積引起)。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
4、腥發(fā)之物不能吃：因為一般生活中的腥發(fā)之物體操都會引起機體過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機體內(nèi)熱壅積而加重病情。
5、辛辣之品不能吃：因為這些食物都是辛熱之品，在食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油，加重痤瘡發(fā)展。
痤瘡對女性來說嚴(yán)重的話，不僅僅是身體上的一種疼痛，也會給心理造成一定的壓力。所以建議只要發(fā)現(xiàn)這些問題一定要盡早治療，并且配合飲食來調(diào)理，讓自己快速恢復(fù)光潔的肌膚。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么辦。我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么處理痤瘡比較好了，痤瘡可以說是很煩人的一種癥狀，它對我們的身體沒有什么大的危害，但是會讓我們的面部看起來不美觀，并且皮膚會變得粗糙。
胃脹是我們生活中比較常見的一種疾病，出現(xiàn)胃脹應(yīng)該怎么辦?平時導(dǎo)致胃脹的原因有很多，能避免的我們一定要及時的避免。一些人會在飲食方面調(diào)節(jié)胃脹，胃腸的朋友吃什么好?想知道一定要繼續(xù)往下看哦。
胃脹怎么辦
1、按摩。在出現(xiàn)胃脹之后我們可以使用按摩的方法來緩解胃脹，這個時候一定要順時針按揉腹部，一般只要堅持按摩一會就可以緩解胃脹了，通過按摩可以幫助人體促進胃腸道蠕動，這樣會讓氣體更快的排出。
2、熱敷。我們在出現(xiàn)胃脹的時候可以選擇熱敷的方式緩解癥狀，這個時候可以拿出一條毛巾，之后使用熱水浸濕敷在我們的胃部和肚臍就可以了，如果感覺毛巾比較麻煩，那么我們可以使用熱水袋，都能緩解消化不良癥狀。
3、適當(dāng)吃酸性食物。胃脹氣多數(shù)是因為消化不良導(dǎo)致的，這個時候食物一般都在胃部堆積，我們就可以吃一些果醋等酸性食物，它們可以幫助促進胃液的分泌，讓食物快速的進行吸收和消化，就能改善消化不良導(dǎo)致的胃脹氣癥狀。
4、散步。胃脹氣的時候可以通過散步來緩解，這樣可以促進食物消化，加強腸道蠕動，使氣體順利排出。
5、藥物治療。如果胃脹氣特別難受，通過調(diào)理沒有辦法解決，可以吃一些酵母片，這樣可以促進食物消化，快速排氣。
吃得太多，太快，或者吃油膩辛辣刺激的食物很容易導(dǎo)致胃脹氣。因此大家平時注意吃飯要定時定量，不要暴飲暴食。吃飯的時候速度盡量慢一點，不要邊吃飯邊說話。平時吃飯的時候應(yīng)當(dāng)清淡一些，少吃一些不好消化的東西，多吃一些養(yǎng)胃的食物。
胃脹氣吃什么
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
6、大茴香
大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。
7、生姜生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
8、薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草，茶味道更為特別。
9、鳳梨
金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣。
10、楊桃
大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點巖鹽來吃。楊桃有維生素C促進食物消化，并能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應(yīng)酬后解毒劑。
胃脹的原因
胃脹氣或是消化不良引起的
有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。
胃脹氣或是器質(zhì)性疾病所致
器質(zhì)性疾病如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
胃脹氣或是功能性疾病引起的
功能性疾病如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴(yán)重的，不能掉以輕心。
胃脹氣或是胃腸道疾病引發(fā)的
胃腸道疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等，由于受胃病的影響，食物不能好好消化，所以會產(chǎn)生大量的氣體，從而引起胃脹氣。
胃脹氣或是胃腸功能紊亂所致
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導(dǎo)致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。
胃脹氣或是胃酸過多引起的
胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而二氧化碳是不能被腸胃吸收的，所以二氧化碳等氣體不能及時排出去也無法被吸收，從而造成脹氣、打隔。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了胃脹怎么辦，出現(xiàn)胃脹之后我們應(yīng)該知道怎么調(diào)理會好一些了。胃脹會比較難受，除了上述的一些方法我們可以多一點運動，但是不能太過激烈。平時要多吃容易消化的食物，這樣可以減少胃脹的出現(xiàn)。
咳嗽是我們生活中比較常見的一種癥狀，出現(xiàn)咳嗽會感覺比較難過，這個時候應(yīng)該怎么辦?我們知道得了咳嗽，在飲食方面要多注意，咳嗽不能吃什么?在民間有很多治療咳嗽的偏方，效果還是不錯的，下面就詳細(xì)的介紹一下。
咳嗽怎么辦
很多人出現(xiàn)咳嗽都是感冒導(dǎo)致的，所以我們平時在出現(xiàn)咳嗽之后要看一些是不是因為感冒的原因。平時預(yù)防感冒也很重要。首先要預(yù)防或治療感冒，要注意環(huán)境的衛(wèi)生，遠(yuǎn)離人群，房屋經(jīng)常用消毒水消消毒，通通風(fēng)，透透氣。
不管是因為什么原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的咳嗽，這個時候都要多喝一點開水，可以緩解因為咳嗽給嗓子帶來的不適癥狀。在平時大家應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣能緩解喉嚨不適的情況，并且還可以幫助我們提高身體抗病毒的能力。
在出現(xiàn)咳嗽之后，大家可以泡羅漢果茶，這個主要是可以緩解風(fēng)熱感冒引起的咳嗽癥狀，如果咳嗽的時候感覺自己的喉嚨中有痰，那么羅漢果茶可以幫助我們止咳化痰。還有在平時大家一定要預(yù)防感冒的出現(xiàn)，平時注意休息。
止咳糖漿或感冒咳嗽沖劑對于日?？人裕箍然狄灿幸欢ǖ闹委熥饔谩?/p>
日常經(jīng)常咳嗽的，要注意飲食，不能吃酸辣煎炸等刺激性食品，避免刺激引發(fā)咳嗽加重。
日常經(jīng)?？人缘模⒁庑菹ⅲ荒馨疽?，熬夜導(dǎo)致生物鐘遭破壞，免疫力降低，更加引發(fā)咳嗽，呼吸系統(tǒng)和喉嚨，肺等的炎癥。日?？人試?yán)重的一定要及時就醫(yī)，按時吃藥。
咳嗽不能吃什么
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機生命。
2、忌甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時我們都會出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時容易感冒咳嗽的人同樣應(yīng)該對香菜敬而遠(yuǎn)之，以免引發(fā)或加重氣虛。專家指出，產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對香菜也應(yīng)該避免食用。
4、忌肥甘厚味
中醫(yī)認(rèn)為咳暇多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負(fù)擔(dān)，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
5、忌辛辣食物
許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽，究其原因其實就是沒有管好嘴巴，感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會出現(xiàn)增快的情況，這個時候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物。
如果因為辛辣食物激發(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管粘膜，就形成了支氣管炎，這時咳嗽就會加劇，形成粘痰，咳嗽就會變得遷延不愈。
6、忌食用橘子許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，雖然橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。
7、忌食羊鴨豬肉
因為感冒咳嗽是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風(fēng)蘊濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
8、忌魚腥蝦蟹
咳嗽患者在進食這類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對某些魚、蛋過敏的患者更應(yīng)注意避免這類食物。
咳嗽偏方
白糖拌雞蛋
患有慢性支氣管炎的人，傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈?？人灶B固者可多吃幾次。
木耳蒸鴨蛋
取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對咽干痰少也有療效。
核桃、芝麻、生姜粉
核桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
雪梨汁燉冬菇
梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效。偏方制法如下：先將4個鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。
吃生姜片也止咳
把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。
白蘿卜煮水
一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下。咳嗽便可減少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。
南瓜藤汁止咳
鮮南瓜藤去頭，插入瓶內(nèi)，經(jīng)過一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，開水沖服，可有效止咳。
結(jié)語：咳嗽是比較常見的一種癥狀，引起咳嗽的原因有很多，在平時大家注意避免因其咳嗽的原因。平時應(yīng)該多吃一些對身體有好處的食物。注意預(yù)防感冒的出現(xiàn)，大家應(yīng)該多注意鍛煉自己的身體，增強身體抗病毒的能力。
低血糖是一種比較常見的癥狀，患有低血糖之后人體會出現(xiàn)很多不適的情況，嚴(yán)重的會影響到正常的生活和工作，那么這時我們應(yīng)該怎么辦?很多人在出現(xiàn)低血糖的時候都會采用食補的方式，低血糖吃什么好?想知道那就要繼續(xù)看哦。
低血糖怎么辦
按時吃飯
現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，在平時的生活方面就沒有什么規(guī)律，有的人因為工作上的開會、出差、加班、熬夜等，會導(dǎo)致身體比較虛弱。有一些人長期不吃早餐、吃飯不規(guī)律;這些情況都會導(dǎo)致低血糖，在平時我們一定要按時吃飯。
合理膳食
低血糖的患者在平時要注意飲食方面的營養(yǎng)，不要有挑食和厭食的情況，平時的飯菜營養(yǎng)搭配要合理一些，應(yīng)該葷素兼?zhèn)?，合理搭配飲食，要保證每天飲食可以為身體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
低血糖的患者會有一些癥狀出現(xiàn)，像是心悸、身體乏力、感到饑餓心慌、冒虛汗、臉色慘白等，這個時候不用著急看醫(yī)生，平時的調(diào)理是比較重要的，在生活中患者應(yīng)該隨身攜帶一些糖果，若出現(xiàn)癥狀及時補充糖分。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補充下午茶，晚上補充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
及時就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時不要小覷，好是穩(wěn)定好病情后及時就醫(yī)，以免延誤病情。
低血糖癥狀
1、饑餓
及時你已經(jīng)吃了很多的東西了，但是仍然有想吃的欲望，或者突然就一陣惡意襲來，擋都擋不住。
當(dāng)你的身體正在發(fā)出信號，表明它需要更多的葡萄糖。美國糖尿病協(xié)會建議每餐吃15到20克糖或碳水化合物，每頓飯吃40到65克。
2、感情焦慮
當(dāng)葡萄糖水平下降太低，你的身體發(fā)出讓腎上腺釋放腎上腺素的信號，以獲取更多的糖。這很可能會引發(fā)感情上的焦慮。
3、顫抖
當(dāng)葡萄糖水平失調(diào)時人體中央神經(jīng)系統(tǒng)開始出現(xiàn)問題。讓身體產(chǎn)生不自覺的顫抖顫栗。
4、情緒不穩(wěn)定
低血糖可能導(dǎo)致情緒非常不穩(wěn)定，溫和多變，激進亢奮。
5、出汗這種癥狀是由自主神經(jīng)系統(tǒng)控制的，是低血糖的初征兆之一。無論外部溫度如何溫暖或寒冷，過量的汗液都會毫無預(yù)警地出現(xiàn)。
6、頭暈
降低血糖水平也會使你昏厥，所以如果你覺得自己開始頭暈，坐下來或躺下，避免傷害因為昏倒傷害到自己。
7、注意力無法集中
因為大腦對葡萄糖的下降特別敏感，你可能會感到困惑和無法集中注意力于一件事。
8、視覺問題
如果你的視力突然變得模糊或者你看到重影，血糖下降可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
9、語言含糊不清
糖的缺乏可能會讓你的語言變得含糊不清，但是別人感覺得到，你自己本身卻察覺不出。聽起來就像是喝醉了酒一樣。
低血糖吃什么好
1、蝦皮腐竹
材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
做法：①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。
②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
做法：①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。
②菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。
3、西湖牛肉羹
材料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法：①牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了低血糖怎么辦，我們現(xiàn)在知道了如果出現(xiàn)了低血糖的情況應(yīng)該如何應(yīng)對。在生活中，我們應(yīng)該注意飲食的平衡，要合理膳食。每天吃的食物一定要能為身體提供相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，減少低血糖的出現(xiàn)。
腹脹是生活中常見的情況。稍有不慎就會出現(xiàn)腹脹，一旦發(fā)生了腹脹的情況我們應(yīng)該怎么辦?導(dǎo)致腹脹的原因有很多，能夠預(yù)防的一定要盡早預(yù)防。一些食物可以幫助我們緩解腹脹的癥狀，那么腹脹吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
腹脹怎么辦
改變狼吞虎咽的習(xí)慣
我們?nèi)绻谄綍r吃了太多的食物，或是吃飯的速度比較快，就會有腹脹出現(xiàn)，主要是因為這些不良的習(xí)慣，會給我們的腸胃帶入很多的空氣進去，對胃非常的有害處，還有平時如果我們使用習(xí)慣喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
難消化的食物少吃或不吃
其實很多的食物是不利于消化的，比如說炒豆子、硬煎餅等硬性食品。如果我們平時經(jīng)常吃這種食物，那么會讓讓我們腸胃增加負(fù)擔(dān)，消化食物的時間變長，因此會在腸胃中的時間比較長，會產(chǎn)生一些氣體，引起腹脹。
適度補充纖維食品
在生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c高纖維的食物不會腹脹，很有可能會幫助我們改善腹脹的情況，所以大家在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，但是我們要知道不能食用過量哦，患有腹脹的朋友在平時也可以適當(dāng)?shù)倪\動一下，能夠緩解癥狀。
高纖維食物別過量
過量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%，筍干達(dá)到30%，辣椒超過40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過量。
克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多，造成腹脹加劇。
堅持適當(dāng)?shù)倪\動
應(yīng)該堅持適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
用暖水帶熱敷腹部
也可以飯后按摩腹部，當(dāng)然這也是病后沒辦法采用的辦法，真正治本的是克服不良情緒和注意鍛煉身體，以及良好的飲食和生活習(xí)慣。
留意某些疾患
對某些疾病來說，腹脹或許就是先兆或是癥狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎和膀胱瘤等。
腹脹的原因
1.胃部疾病 是引起腹脹的重要病因之一，見于慢性胃炎，慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃擴張、胃扭轉(zhuǎn)、胃下垂、幽門梗阻及胃癌等。
2.腸道疾病 也是導(dǎo)致腹脹的重要原因，多見于急、慢性腸道感染(如細(xì)菌性痢疾、阿米巴腸炎、腸結(jié)核、克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎等)，吸收不良綜合征，急、慢性腸梗阻，假性腸梗阻，腸道憩室病，各種原因?qū)е碌谋忝氐取?/p>
3.胃腸道功能性疾病 如吞氣癥、頑固性嗝逆、功能性消化不良(非潰瘍性消化不良)、腸易激綜合征(irritable bowel syndrome，IBS)等。
4.肝臟疾病 也是引起腹脹的重要病因，多見于急、慢性肝炎，尤其是重型肝炎時(腹脹是主要且頑固的癥狀之一)，肝硬化(腹脹常是早期肝硬化的主要癥狀)，肝膿腫，肝癌等。5.膽道疾病 如急、慢性膽囊炎，膽石癥及多種原因所致的膽道梗阻等。
6.胰腺疾病 如急、慢性胰腺炎，巨大胰腺囊腫，胰腺癌等。
7.腹膜疾病 如急性化膿性腹膜炎、結(jié)核性腹膜炎、腹膜癌等。
8.急性感染性疾病 如休克性肺炎、傷寒、重型肺結(jié)核病及敗血癥等。
9.心血管疾病 見于急、慢性充血性心力衰竭(尤其是右心功能不全)，腸系膜血管栓塞或血栓形成等。
10.其他病因 如慢性腎功能不全、電解質(zhì)及酸堿代謝紊亂、結(jié)締組織疾病、糖尿病性胃輕癱、血液系統(tǒng)疾病、中樞神經(jīng)或脊髓病變、各種原因所致的胸腔積液與腹水等。
腹脹吃什么
蘿卜
順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝，也可以治療肚子脹氣。
米湯
大麥粥或者是大米粥對肚子脹氣都是比較好的，同時對于胃灼熱或者是胃疼等問題都有緩解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分鐘以后，改成小火慢慢燉一小時左右，一天喝數(shù)次就可以幫助緩解脹氣的情況。
玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
稀釋醋
買比較純的蘋果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以幫助消化，或者是每天早上起來以后先空腹喝一杯檸檬水，可以幫助促進胃腸道的蠕動，而且還可以及時進行排便避免產(chǎn)氣的可能。
蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。
橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹脹的怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解腹脹了，生活中經(jīng)常出現(xiàn)腹脹的朋友在平時應(yīng)該注意自己的飲食，多吃一點有營養(yǎng)的食物，要適當(dāng)?shù)倪M行身體方面的鍛煉，減少腹脹的出現(xiàn)。
