男性幾種性愛(ài)技巧 對(duì)治療早泄有奇效
男性養(yǎng)生小米補(bǔ)腎有奇效。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供男性幾種性愛(ài)技巧 對(duì)治療早泄有奇效，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
治療男性早泄是保健性生活質(zhì)量的最必要手段，也是耽誤之急。但在很多時(shí)候治療的效果都不是太明顯，有什么好的方法可以有效的治療男性早泄嗎?其實(shí)大家不妨試試在性生活中尋找，以下我們就我大家介紹幾種性愛(ài)技巧對(duì)治療早泄有奇效。
輕裝上陣：別在戰(zhàn)斗中一味追求神勇。因?yàn)檫^(guò)分神勇的話(huà)，會(huì)因?yàn)榫o張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動(dòng)，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。
采用省力的性交體位：可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長(zhǎng)性交時(shí)間。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動(dòng)，男方用力少，肌肉松弛，更利于打持久戰(zhàn)。倍受推崇的印度yap-yum的體位對(duì)男子提高其射精自控力也有奇效。
牽拉陰囊和睪丸：由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。
印度語(yǔ)yap-yum意思是父親與母親或陽(yáng)與陰：這種體位即男子盤(pán)腿而坐，女子面對(duì)面騎跨其腿上，以臂和腿統(tǒng)之，手足均觸其背。
若男子感到費(fèi)力，可用靠墊墊于女子臀下：女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣，同時(shí)男于嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替，并想象圓形光環(huán)穿透整個(gè)身體：頭、心臟、生殖器在這種輕松而愉快的情況下，射精的欲望會(huì)很好地被控制住。
捏擠陰莖：有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。
使用安全套：戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。
提醒：不妨在和伴侶過(guò)性生活的時(shí)候稍微使用一下，或許會(huì)有意想不到的收獲呢。對(duì)于早泄，很多男性朋友都會(huì)到處求醫(yī)問(wèn)藥卻不得其果，其實(shí)男人并不一定非得用藥物來(lái)治療，許多日常生活中常見(jiàn)的美食對(duì)治療早泄都有一定的療效。
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中醫(yī)認(rèn)為雖然男子16歲而精通，女子14歲而經(jīng)行，但必待三十二十而后嫁娶。因?yàn)槲大侵?，天葵始至，若近男色，陰氣早泄，未完而傷，未?shí)而動(dòng)，是以交而不孕，孕而不育，育而子脆不壽?？梢?jiàn)陰氣之難成，而養(yǎng)之欲其固也。
做愛(ài)過(guò)程需要內(nèi)分泌的調(diào)度、以及大腦皮層的興奮，都是極度消耗體力，所以中醫(yī)認(rèn)為基礎(chǔ)物質(zhì)的過(guò)度消耗，達(dá)到人體無(wú)法自然調(diào)節(jié)補(bǔ)充時(shí)，輸出大于輸入，那就是虧損。
以中醫(yī)的腎來(lái)說(shuō)，包括西醫(yī)所說(shuō)的生殖系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)。腎的功能作用不足就是腎陽(yáng)虛，基礎(chǔ)物質(zhì)的不足就是腎陰虛。尤其未完全成熟的少男少女，更容易損及與生俱來(lái)的腎陰，因?yàn)槟I水不足導(dǎo)致腎陽(yáng)的命門(mén)火衰，腎的陰陽(yáng)不足就是腎虧狀態(tài)。
腎功能的減退，男女皆有，并不獨(dú)厚于男性，也不局限于性功能的表現(xiàn)。一般癥狀有華發(fā)早白、精神疲乏、頭昏眼花、耳鳴健忘、盜汗失眠、四肢冰冷、筋骨萎弱、腰膝酸軟，甚至同房次日晨起腰痛如折。在男性還有遺精，陽(yáng)痿，早泄。女性出現(xiàn)經(jīng)量減少、白帶清稀、甚至性冷感。
總的來(lái)說(shuō)時(shí)間過(guò)早或是刺激過(guò)強(qiáng)的性愛(ài)，只會(huì)讓病理性衰老提早出現(xiàn)，血?dú)夥絼倓t操之過(guò)急。筆者在細(xì)說(shuō)中醫(yī)網(wǎng)站回答咨詢(xún)問(wèn)題，就有很多一夜七次的壯男老公或是每天手淫四五次學(xué)生，其下場(chǎng)就如上述，更有一個(gè)是家中獨(dú)子的國(guó)三男生，四年來(lái)每天自慰五六次，現(xiàn)在就有耳鳴、頭昏、腰酸軟、甚至陽(yáng)萎無(wú)法勃起，真是何必當(dāng)初。
簡(jiǎn)明中醫(yī)辭典記載：
腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱(chēng)，腎藏精，腎虛以腎精不足為主要癥狀，一般癥狀有精神疲乏，頭昏，耳鳴，健忘，腰酸，遺精，陽(yáng)痿等，臨床表現(xiàn)可偏于腎陰虛，或腎陽(yáng)虛。
虧的意思是不足，以腎來(lái)說(shuō)可以是功能作用的不足，就是腎陽(yáng)虛。如果是基礎(chǔ)物質(zhì)的不足就是腎陰虛。一般來(lái)說(shuō)，功能作用的不足，也會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)物質(zhì)的減少，陰陽(yáng)兩者可以互相轉(zhuǎn)化。
腎功能的減退，男女皆有，并不獨(dú)厚于男性，只是男性受到以訛傳訛的錯(cuò)誤觀念，或是與身俱來(lái)的自然壓力，所導(dǎo)致的腎虧癥候群。
編者按：自古以來(lái)，男性養(yǎng)生風(fēng)頭一直都強(qiáng)勁的就是補(bǔ)腎，補(bǔ)腎仿佛是永遠(yuǎn)不過(guò)時(shí)的話(huà)題，各式樣的補(bǔ)腎方法讓人看的眼花繚亂，今天小編就來(lái)教你小米補(bǔ)腎的方法!
五谷是指古代所指的五種谷物，這都是健康的糧食類(lèi)食物，其中對(duì)于男性健康最強(qiáng)效、補(bǔ)腎的食物功效好就數(shù)小米最高了!今天我們就來(lái)為男人們介紹補(bǔ)腎功效最強(qiáng)的小米，希望讓您的腎更加的強(qiáng)健!男人發(fā)質(zhì)揭秘腎臟健康
五谷當(dāng)中小米的補(bǔ)腎功效最強(qiáng)
明代名醫(yī)李時(shí)珍就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：粟(小米)之味咸淡，氣寒下滲，腎之谷也。就是說(shuō)，小米性質(zhì)偏寒，五味上是略帶點(diǎn)咸味的，大家都知道，咸味入腎，所以小米還具有益腎氣、補(bǔ)元?dú)獾墓πВ虼死顣r(shí)珍稱(chēng)它為腎之谷。
說(shuō)到小米補(bǔ)虛損的功效，不僅僅體現(xiàn)補(bǔ)脾胃上面，還體現(xiàn)在補(bǔ)腎功效上，所謂人食五谷而化精，就是說(shuō)，五谷都具有養(yǎng)精氣，補(bǔ)腎氣的作用，但五谷當(dāng)中，數(shù)小米的補(bǔ)腎功效最強(qiáng)。人人都要補(bǔ)腎嗎 養(yǎng)腎補(bǔ)腎和何不同
小米最主要的功效補(bǔ)脾胃
小米的功效，正如李時(shí)珍在《本草綱目》所說(shuō)治反胃熱痢，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃。實(shí)際上，無(wú)論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，所以小米最主要的功效，就是補(bǔ)脾胃。
小米為什么能補(bǔ)脾胃。我們通常說(shuō)甘味入脾，黃色入脾，從五色上來(lái)講，小米是黃色的，從味覺(jué)上來(lái)講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)說(shuō)小米能和胃溫中。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因?yàn)檫@個(gè)原因。
小米的美容養(yǎng)顏功效
根據(jù)《米脂縣志》的記載：米脂因米脂水得名。米脂位于黃土高原丘陵溝壑區(qū)，米脂水在縣東南100步處，其地沃宜于種植小米，米脂人就是在小米的滋養(yǎng)中長(zhǎng)大的。
在陜北地區(qū)，有句俗語(yǔ)叫米脂的婆姨綏德的漢，清澗的石板瓦窯溝的炭。陜北的米脂是出美女的地方，四大美人之一的貂嬋就是米脂人，按理說(shuō)西北地區(qū)少雨干旱，且在強(qiáng)勁西北風(fēng)的影響下，怎么可能出美女呢，但人家人米脂就是出美女。原因是什么，就是與吃小米有關(guān)。出現(xiàn)什么情況需要補(bǔ)腎
小米湯可以養(yǎng)心安神治失眠
除了之外，《本草綱目》還說(shuō)，喝小米湯可增強(qiáng)小腸功能，有養(yǎng)心安神之效。因此小米還困擾作為鎮(zhèn)靜安眠的食療保健品來(lái)食用，對(duì)于那些因胃腸不好導(dǎo)致的失眠，其療效非安眠藥可比。
很多中醫(yī)生就常讓患者用小米粥來(lái)代替安眠片。所以有的老人說(shuō)了，早上一碗玉米粥精神煥發(fā)，晚上一碗小米粥呼呼大睡。男人養(yǎng)腎護(hù)肝應(yīng)做到六點(diǎn)
這樣吃小米，營(yíng)養(yǎng)體內(nèi)留
小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮飯，三是磨成小米面蒸著吃。這三種吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以與各種粗糧搭配，做成不同風(fēng)味的粥，有著很好的營(yíng)養(yǎng)和藥用功效。
小米熬粥不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富、全面，具有有補(bǔ)腎氣、益腰膝的功效，確實(shí)是上好的營(yíng)養(yǎng)食品。尤其不可忽視的是小米粥中的米油，滋補(bǔ)力非常好，相當(dāng)于人參、熟地等名貴的藥材滋補(bǔ)功效。
注意虛寒與氣滯體質(zhì) 小米要少吃
虛寒體質(zhì)最典型的特征就是怕冷，一道冬季就裹得跟粽子似的，手腳冰涼，背部發(fā)冷，如大便稀薄都是這類(lèi)人的主要特征，如果你有上述這些癥狀，也不合適吃小米粥，當(dāng)然，如果要吃小米粥，記得加上一兩片生姜。
由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者不宜過(guò)多食用。
男人吃什么食物可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
動(dòng)物腎臟：
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。10男9虧有理嗎 盲目補(bǔ)腎不可為
海參：
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
蝦：
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。補(bǔ)腎壯陽(yáng) 提高男人威力必看方法
芡實(shí)：
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。
此外，動(dòng)物肉類(lèi)、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
生活的健康，健康的生活，讓男人在日常生活中吃出健康的腎臟，選擇中醫(yī)補(bǔ)腎，吃出男人腎臟的健康來(lái)!
結(jié)語(yǔ)：食物補(bǔ)腎是健康的，甭管效果是如何，安全才是一切養(yǎng)生的先決條件，希望小米補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法給各位能夠帶來(lái)好的幫助!
男性早泄怎么治療?生活中有許多男性被早泄的問(wèn)題所困擾，早泄是一種令男性生理和心理都很難過(guò)的疾病。因此如果發(fā)現(xiàn)患有該疾病就應(yīng)該積極的治療，而在積極治療的同時(shí)，自己也可以嘗試用一些按摩的方法來(lái)輔助治療，那么具體該怎么做呢?下面給大家介紹按摩治療男性早泄方法，供大家參考。
自我保健療法
點(diǎn)按兩側(cè)三陰交，輪流進(jìn)行，點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛的動(dòng)作。每日1到2次，每次30到40分鐘。
捏擠術(shù)法
此法是由女方把拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指的指腹放在陰莖的另一面冠狀緣部，妥善捏擠踐踏4秒鐘，然后猛然放開(kāi)。施加壓力方向是昔日向后，決不要從一側(cè)向另一側(cè)，勿用指甲捏挾或搔刮陰莖。
坐式療法
患者要取坐式，把眼睛閉上放松，取上星、百會(huì)、通天、肩井、中府、神門(mén)、勞宮等，手法可采用點(diǎn)、按、揉、拿、振顫等手法，每次30到40分鐘。
把握術(shù)法
女方在男方裸露性喚起時(shí)，把握陰莖幾秒鐘，然后猛然放松，如此反復(fù)把握后再性交。男方欲要射精時(shí)便阻礙性交，拔出陰莖，再把握幾秒種然后放松。如此反復(fù)，直到勃起減退些，再性交，連續(xù)摩擦而射精。
俯臥式療法
患者取俯臥式，把腰帶松開(kāi)，眼睛閉上，全身要放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門(mén)、陽(yáng)關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應(yīng)用點(diǎn)、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30～40分鐘，每周5次，堅(jiān)持治療1個(gè)月。
仰臥式療法
患者取仰臥式，眼睛閉上，全身放松。取穴為中脘、氣海、關(guān)元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點(diǎn)按、點(diǎn)揉、搓拿、點(diǎn)切等手法。每次30～40 分鐘，每周5次，堅(jiān)持1個(gè)月為1療程。
老年斑是常見(jiàn)的老年人疾病，卻又難以治療，而飲食療法是治療老年斑的一個(gè)很好的途徑。以下為大家推薦一些治療老年斑的食品。
獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
小提醒：
脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。
西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
小提醒：
西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
祛斑美白食療一：黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。
食療功效：現(xiàn)在科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
祛斑美白食療二：西紅柿汁
材料：西紅柿若干
做法：將西紅柿洗凈，榨汁，每日喝一杯。
食療功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
祛斑美白食療三：胡蘿卜汁
材料：新鮮胡蘿卜若干
做法：將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
食療功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。
以上就是治療老年斑的食品，大家多服用自會(huì)有成效。
推薦：“祛斑王”涼茶
一項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果顯示，桑椹活性飲品可以對(duì)糖尿病及代謝綜合征患者起到很好的輔助治療作用。北京糖尿病防治協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、北京協(xié)和醫(yī)院著名糖尿病專(zhuān)家向紅丁教授說(shuō)，這是一個(gè)非常意外的試驗(yàn)結(jié)果。如果有一種生活化的健康飲品，能很方便地應(yīng)用到糖尿病患者或者高發(fā)人群，其意義和貢獻(xiàn)都是空前的。
此次臨床試驗(yàn)中，研究組隨機(jī)抽取了30名2型糖尿病患者，通過(guò)服用從黑桑椹和桑葉、桑枝中提取活性成分，采用科學(xué)配方制成的果飲，進(jìn)行血糖、血脂、血黏、體脂比重影響的測(cè)試。測(cè)試結(jié)果表明，患者在服用后，空腹血糖、血黏度得到了明顯降低，尤其是對(duì)血黏度的降低，具有高度統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。與此同時(shí)，患者的體脂比例、體重指數(shù)均呈顯著性下降，此外，還有明顯的通便作用，對(duì)睡眠也有幫助。
向紅丁教授指出，血液粘稠度和糖尿病的并發(fā)癥關(guān)系特別密切，血黏度高就會(huì)造成堵，堵血管就造成全身并發(fā)癥，堵眼睛就造成眼底出血，腦血管堵造成腦梗塞，心血管堵造成心肌梗塞，腎臟堵造成腎功能不好，下肢血管堵造成肢體壞死，甚至截肢。所以，糖尿病的血黏度高問(wèn)題非常突出。
桑椹，歷來(lái)具有食用及中藥材之用，早在2000多年前，桑椹已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。無(wú)論是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，都視桑椹為防病保健之佳品?！侗静菥V目》記載，桑椹亦稱(chēng)長(zhǎng)生果，味甘、性寒，具有生津止渴，滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肝益腎，固精安胎，烏須黑發(fā)，聰耳明目，延緩衰老，安神養(yǎng)心，潤(rùn)通便，健步履，息虛風(fēng)，清虛火，利關(guān)節(jié)，去風(fēng)濕、解酒等功效。《新修本草》中也有“桑椹單食止消渴”的記述。1993年國(guó)家衛(wèi)生部把桑椹列為“既是食品又是藥品”的農(nóng)產(chǎn)品之一。桑椹營(yíng)養(yǎng)成份十分豐富，富含蛋白質(zhì)、多種人體必需的氨基酸、很容易被人體吸收的果糖和葡萄糖。
早泄是臨床最常見(jiàn)的男子性功能障礙，至少有1/3的男子具有早泄問(wèn)題，而對(duì)射精時(shí)間不滿(mǎn)意的男子則超過(guò)2/3。嚴(yán)重的早泄容易診斷，指男子在插入之前、插入過(guò)程中或剛進(jìn)入尚未抽動(dòng)便已射精；至于已進(jìn)入陰道并開(kāi)始抽動(dòng)者，究竟應(yīng)堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間就不算早泄呢？是30秒、1分鐘還是2分鐘？是抽動(dòng)不足15次還是30次？
有些男子過(guò)去有很好射精控制能力，到中年之后開(kāi)始出現(xiàn)早泄，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現(xiàn)形式。
對(duì)男人來(lái)說(shuō)，早泄并不算病。因?yàn)椴徽撋渚嗫?，男子完全可以?jīng)歷包括性高潮在內(nèi)的性反應(yīng)的全部過(guò)程。但性生活不是一個(gè)人的事，做丈夫的還必須顧及妻子的感受，事實(shí)上，決定男子性功能強(qiáng)弱的實(shí)際上是他們的做愛(ài)技巧，做愛(ài)不等于性交；而能否使女性得到充分性滿(mǎn)足也決不是單純延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間就能實(shí)現(xiàn)的。既然單純延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間解決不了夫妻性不和諧的問(wèn)題，那么他們應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)也很簡(jiǎn)單：一是丈夫盡可能采用能使妻子更快達(dá)到性高潮的做愛(ài)方式或恰當(dāng)?shù)男越惑w位；二是妻子充分學(xué)習(xí)和掌握應(yīng)有的性知識(shí)、改變自己消極的性態(tài)度和性行為方式，以便使自己能更快地達(dá)到性高潮。比如，性治療學(xué)家的一個(gè)巧妙構(gòu)思是在性交時(shí)把妻子請(qǐng)到丈夫的身體之上，從而使她們掌握主動(dòng)，駕馭性生活的進(jìn)程，取得了十分強(qiáng)烈的反響和良好的效果。
另一個(gè)值得推薦的做愛(ài)方式就是人們已充分了解和接受的口交，它不僅僅是正常的而且是很有積極意義的。當(dāng)然一定要尊重對(duì)方的意愿，決不能強(qiáng)人所難，一定要互惠平等，禮尚往來(lái)，如：雙方能同時(shí)向?qū)Ψ绞┮钥讪D―生殖器刺激的所謂69式。不過(guò)，性技巧也不是萬(wàn)能的，做愛(ài)是要以愛(ài)為前提和基礎(chǔ)的，無(wú)論哪一方，愛(ài)心、細(xì)心、信心和耐心缺一不可。
性愛(ài)幾分算早泄？
早泄是關(guān)乎男人面子的問(wèn)題，因此男人們對(duì)待早泄問(wèn)題非常重視。但是，早泄有什么判斷標(biāo)準(zhǔn)嗎？性愛(ài)幾分鐘射精算早泄呢？
一般以為，早泄是指男子在勃起之后，未進(jìn)入之前，或正當(dāng)納入、以及剛剛進(jìn)入而尚未抽動(dòng)時(shí)便已射精，也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象。臨床上對(duì)勃起未進(jìn)入即射精，診斷為早泄。男性初期早泄癥狀主要是精神抑郁、頭暈、神疲乏力，在接觸或剛接觸女方外陰，或時(shí)間短暫，尚未進(jìn)入高潮即射精，還伴有長(zhǎng)期精神不振，夜寐不安，精薄清冷等情況。
早泄是射精造成的性功能障礙，指總是或幾乎總是發(fā)生在插入陰道以前或插入陰道的1分鐘以?xún)?nèi)，完全或幾乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦惱、憂(yōu)慮、挫折和/或回避性親熱。
2～3分鐘不再是早泄判定依據(jù)
和過(guò)去的認(rèn)識(shí)相比，這一定義對(duì)發(fā)生早泄的時(shí)間有了新的定論，過(guò)去人們普遍接受在不足3分鐘內(nèi)射精者為早泄。一般來(lái)說(shuō)，70%的男性從陰莖插入陰道直至完成射精的時(shí)間在2―6分鐘，很少有男性能持續(xù)幾十分鐘。同時(shí)，它對(duì)于患者的精神狀態(tài)也有了明確定義。有些男性雖然從實(shí)質(zhì)性愛(ài)開(kāi)始到射精，可能也就兩三分鐘的時(shí)間，但他和伴侶都能獲得滿(mǎn)足，自身沒(méi)有苦惱、憂(yōu)慮等情況，這樣的人是“射精快”，不能算是早泄。因此，新定義也能幫人擺脫錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，以免他們給自己平白扣上“早泄”的帽子。
男性早泄的飲食調(diào)理
男性生活中應(yīng)該注意自己的飲食方法，這樣有助于促進(jìn)性功能，避免導(dǎo)致不良的后果出現(xiàn)了尤其是早泄患者在出現(xiàn)這種疾病后，要少吃一些刺激性的食物，注意自己的調(diào)養(yǎng)事項(xiàng)。
1、雞蛋
因?yàn)殡u蛋是公認(rèn)的人體性功效營(yíng)養(yǎng)載體，它是人們?cè)谛陨钪螅行?fù)原朝氣的還原劑。在生活中補(bǔ)充適量的雞蛋，能夠有助于男性迅速?gòu)?fù)原體力。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
3、果仁
德國(guó)的研究者發(fā)現(xiàn)，南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。
4、淡菜
淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的作用，非常適用于男子性功效阻攔、早泄、房事過(guò)勞等癥。
男性早泄吃鹿茸好嗎？早泄吃鹿茸有什么效果
日常生活中，早就聽(tīng)說(shuō)鹿茸是一種名貴的藥材，也是我們生活中保健治病的一種良藥，尤其是對(duì)治療男性早泄有著明顯的效果。那么，早泄吃鹿茸真的有效果嗎?這對(duì)于早泄患者來(lái)說(shuō)也是應(yīng)該存在有的擔(dān)憂(yōu)。為了幫助早泄患者排除疑慮，現(xiàn)在就主要帶您去了解鹿茸的作用與效果有什么。
早泄吃鹿茸有效果嗎
鹿茸較為名貴，但有條件的人食用的話(huà)可以很好地幫助調(diào)養(yǎng)身體。鹿茸究竟有什么功效與作用呢?對(duì)于男性而言主要有強(qiáng)身健體、壯腎陽(yáng)、補(bǔ)腎益精等功能，同時(shí)還能幫助治療早泄。
鹿茸里的提取物既能增加血漿睪酮濃度，又能使促黃體生成素(LH)濃度增加。因此，鹿茸對(duì)青春期的性功能障礙，壯老年期的前列腺萎縮癥的治療均有效;對(duì)治療女性更年期障礙效果良好。而對(duì)于體質(zhì)虛弱、腎陽(yáng)不足的患者，服用鹿茸，可以起到強(qiáng)壯健身的作用，配合膏方服用，效果更佳。
鹿茸藥理
1、鹿茸中具有促性激素樣作用的有效成分為磷脂類(lèi)物質(zhì)。前列腺素具有廣泛的藥理作用，人精液中的前列腺素可被陰道吸收而影響子宮運(yùn)動(dòng)，利于受精。當(dāng)精液中前列腺素濃度降低時(shí)即會(huì)出現(xiàn)較多的異型精子，不育男子約40%精液中的pGE(前列腺素的一種)水平較低。此外，pGE使輸卵管近子宮段肌肉收縮，其余部分松弛，從而有利受精。
2、鹿茸精，大劑量使血壓降低，心振幅變小，心率減慢，并使外周血管擴(kuò)張。中等劑量引起離體心臟活動(dòng)顯著增強(qiáng)，心收縮幅度變大，并使心率加快，輸出量增加;對(duì)衰弱的心臟其強(qiáng)心作用特別顯著，對(duì)節(jié)律不齊的離體心臟可使節(jié)律恢復(fù)，同時(shí)使心臟收縮加強(qiáng)加速。鹿茸精口服時(shí)對(duì)伴有低血壓的慢性循環(huán)障礙，可使脈搏充盈，血壓上升，心音變得更有力。
3、鹿茸精為良好的全身強(qiáng)壯劑，它能提高機(jī)體的工作能力，改善睡眠和食欲，并能降低肌肉的疲勞。
4、用鹿茸精致敏后，再靜脈注射，并不引起過(guò)敏性休克。鹿茸能興奮離體腸管及子宮，增強(qiáng)腎臟的利尿機(jī)能。
早泄吃鹿茸有效果嗎?
是有的，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鹿茸味甘咸、性溫，具有壯腎陽(yáng)、補(bǔ)氣血、益精髓、強(qiáng)筋骨的功能。因此，臨床癥狀見(jiàn)精神短少、眩暈耳鳴、腰酸腿軟、陽(yáng)痿早泄、子宮虛冷、崩漏、帶下、發(fā)育遲緩等，屬于腎陽(yáng)不足、精血虧少的患者，都可以選用。
早泄吃鹿茸怎么吃有效呢?
這個(gè)食膳就不錯(cuò)，人參鹿茸雞肉湯，配方：雞肉120克，紅參(或高麗參)12克，鹿茸32克。制作： 取雞胸肉或雞腿肉洗凈，去皮，切粒;人參切片。全部材料放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，加蓋，隔水慢火燉3小時(shí)，湯成可供飲用。功效：大補(bǔ)元?dú)?，溫腎壯陽(yáng)，用于元?dú)馓摌O，體虛欲脫;或腎陽(yáng)虛衰，精血虧虛，畏寒肢冷，陽(yáng)痿早泄，宮冷不孕，小便頻繁，腰膝酸痛，頭暈耳聾，精神疲乏等。
外面市場(chǎng)上賣(mài)的鹿茸的價(jià)格是比較昂貴的，有條件的人可以作為一種滋補(bǔ)保健品，同時(shí)還能幫助輔助治療某些疑難雜癥。但是，早泄吃鹿茸真的有效果嗎?如果您能堅(jiān)持長(zhǎng)期服用的話(huà)，是可以起到一定效果的，但建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的服用。
早泄陽(yáng)痿是現(xiàn)代男性最常出現(xiàn)的生殖疾病，由于很多男人講究面子的問(wèn)題，不好意思去醫(yī)院治療，那么怎樣輔助治療也成了很多人都要面對(duì)的問(wèn)題。以下就讓男科專(zhuān)家為大家介紹六大妙招來(lái)幫助患者盡快擺脫早些困擾。
1、節(jié)房事，戒手淫
長(zhǎng)期房事過(guò)度，或者頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。
2、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂(yōu)，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
3、盡早就醫(yī)，規(guī)范治療
與所有其它疾病一樣，早發(fā)現(xiàn)早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數(shù)患者經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)、系統(tǒng)治療，都可以重新過(guò)上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認(rèn)識(shí)這類(lèi)疾病，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)疲乏無(wú)力、生理功能低下、親密生活質(zhì)量不高等情況，一定要及時(shí)去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查和規(guī)范治療。通過(guò)全面檢查，找準(zhǔn)病因，配合專(zhuān)家的綜合治療，最終戰(zhàn)勝疾病。
4、戒煙酒
長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。
5、飲食調(diào)養(yǎng)
(1)多吃壯陽(yáng)食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。
(2)不必忌口，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
6、使用避孕套等器具
有意識(shí)地阻勒陰莖根部，使頭部感覺(jué)遲鈍;或行房時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動(dòng);或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數(shù)與節(jié)制房事、轉(zhuǎn)移注意力與思想集中。要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不矛盾。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿者注意后者，早泄者可嘗試前者。
早泄是一種男性疾病，這種疾病主要是因?yàn)槟行赃^(guò)度性生活以及手淫等情況引起的，而且精神壓力以及生活壓力太大也是會(huì)引起男性出現(xiàn)早泄的，所以男性出現(xiàn)早泄的時(shí)候，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，然后在平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以及調(diào)整自己的飲食，嚴(yán)重的情況可以采用手術(shù)或者藥物治療。
手術(shù)治療
如果考慮早泄治愈效率的話(huà)，手術(shù)是這么多的治療方法中成效較快的，但是有一個(gè)十分現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題是，即便手術(shù)治療早泄沒(méi)有年齡限制、手術(shù)安全無(wú)后遺癥、恢復(fù)快、手術(shù)切口很小、技術(shù)含量高無(wú)并發(fā)癥等諸多優(yōu)點(diǎn)，也抵不過(guò)缺少有經(jīng)驗(yàn)主刀醫(yī)生這一缺憾。畢竟作為手術(shù)來(lái)說(shuō)，有一個(gè)越有經(jīng)驗(yàn)，手法越熟練的主刀醫(yī)生，手術(shù)的安全性和成功率就越高。
藥物治療
早泄的原因中生理原因占了一部分，主要是在性愛(ài)的過(guò)程中太過(guò)激動(dòng)或者一時(shí)把持不住造成早泄，所以在此判斷基礎(chǔ)上西醫(yī)提倡的藥物治療主要是使用一些鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁的試劑。
心理治療
不可忽略的另外一個(gè)原因是心理因素。早泄如果主要原因是心理因素的話(huà)，可能是曾經(jīng)遭遇過(guò)的一些事情讓患者對(duì)性事產(chǎn)生了不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，或心理陰影導(dǎo)致早泄的發(fā)生，科學(xué)有效治療早泄的方法具體有哪些?這時(shí)候就需要心理引導(dǎo)以消除病因，從而重建健康的射精反射。
行為治療
通過(guò)一些針對(duì)性的行為配合藥物人為建立的射精反射，或通過(guò)妻子的幫助重新建立射精的條件反射，例如，間斷式性交、物理療法、下拉陰囊和睪丸法等等。
飲食療法
中醫(yī)認(rèn)為，早泄的治療原則一是節(jié)制性欲，二是益腎補(bǔ)精。在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽(yáng)作用的藥膳，以保證腎精的充滿(mǎn)，可多食用壯陽(yáng)益精類(lèi)食品，如韭早泄的調(diào)理有哪些菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及豬、羊的外腎。還應(yīng)保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素B1能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。嚴(yán)禁酗酒，保證睡眠。
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