性愛技巧性愛前的愛撫按摩技巧
冬季性愛與養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“性愛技巧性愛前的愛撫按摩技巧”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
夫妻間的性生活是否和諧直接影響到夫妻之間的感情，其實(shí)有很多的方法來增進(jìn)性愛的和諧程度。性愛按摩也是一種方法。夫妻間的性愛按摩，和性生活開始前的性愛撫是不同的。
妻子的性敏感部位（乳房和外陰）是不去觸動(dòng)的，這應(yīng)該是性愛撫摩的一條原則。不少人一開始就直指向?qū)Ψ缴眢w的這些敏感部位，殊不知此舉往往不能達(dá)到目的，有時(shí)還會(huì)引起對(duì)方對(duì)性愛撫的厭惡和逃避。特別是女性，其性欲的喚起往往是較為緩慢的，如果一開始就直指這些部位，只能使身心還未準(zhǔn)備好的妻子更加緊張或煩躁，就會(huì)覺得男方動(dòng)作太粗野或目的太明確而感到不快。
順序應(yīng)該是，先是性愛撫摩，然后是性愛撫（在逐步調(diào)動(dòng)對(duì)方熱情的基礎(chǔ)上，可以按撫乳房、外陰等敏感部位），最后才是性交動(dòng)作。一般可以采取由遠(yuǎn)而近、由彼及此、由次及主的辦法。比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺得完全清爽，通過足部幾千個(gè)神經(jīng)末梢來刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使之達(dá)到放松的目的。
開始按摩時(shí)，可從腿部到足底先抹點(diǎn)油，手掌心也涂點(diǎn)油。讓伴侶舒服地俯臥著，而按摩者相應(yīng)調(diào)整好自己的位置（例如曲膝坐上伴侶的腳邊），以便從對(duì)方的臂部到腿部按摩下來。然后將雙手抬起并墊住伴侶的一只腳，四指平緩地伸到其腳背下。用掌跟和拇指平穩(wěn)地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側(cè)，以便充分開展?？蓮南孪蛏现貜?fù)這樣的動(dòng)作使之遍及整個(gè)腳底為止。
其次，一手托住腳背，另一只手從小趾開始，用拇指和食指將每只腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時(shí)可換手再牽拉。
再次，按摩者以指腹按揉整個(gè)腳底。本動(dòng)作可刺激足底無數(shù)的末梢，使之恢復(fù)整個(gè)身體的活力。如按摩者覺得伴侶足底的肌肉松軟時(shí)，可加重壓力。
最后，用拇指和四指指腹按揉踝關(guān)節(jié)的四周，以放松關(guān)節(jié)的背面，因?yàn)樽沲资遣怀惺苋碇亓Φ牟课弧?/p>
輕柔的按摩好處很多，可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩頸部位和肩部時(shí)，妻子最好采取俯臥的姿勢。按摩者坐在其前面或后面都可以。
開始時(shí)可以用兩手按壓一下試一試對(duì)方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么樣的按摩方法是無章可循的，按摩者應(yīng)隨時(shí)詢問其妻子的感覺怎么樣，也可觀察一下她的反應(yīng)怎么樣，以便調(diào)整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，時(shí)間可短可長，但在妻子出現(xiàn)最佳狀態(tài)時(shí)最好再持續(xù)幾分鐘。
要鼓勵(lì)你的伴侶放松全身而完全由你來擺布其身體。你可坐在對(duì)方頭部上方的位置，俯身用兩手牽拉和抬起其身體，使其胸部和肩部逐漸放松下來。你一定要注意自己的姿勢，你的整個(gè)背部必須伸直，并要用下半身來支撐你的動(dòng)作，這樣才能成功地完成這個(gè)動(dòng)作。
首先，雙手下滑到胸骨，經(jīng)肋骨底部再滑到伴侶的背部兩側(cè)，手指向內(nèi)，拇指朝下，雙手將其背部往上提起，把伴侶的胸部稍微抬離床面，雙手在觸及腋下之后，再繼續(xù)滑到胸前。然后按摩者身體向前傾，雙手抓住她的手腕，慢慢舉起她的手臂，自己則采取跪姿。
將手臂伸直，再輕柔地向上拉，再繞肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，讓伴侶雙手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松；再其次，按摩者雙掌平穩(wěn)地沿著伴侶的兩胸側(cè)往上按摩，經(jīng)腋下、上肢，直到手為止。讓你的伴侶的上半身有擴(kuò)張感。把你的手放在她的手中片刻。讓兩人一起沉醉在溫柔的接觸中。
這些動(dòng)作和部位都是遵守由遠(yuǎn)而近、由彼及此的原則，上面已經(jīng)提過，女性的乳房、陰蒂等是最為敏感的部位，是要在性交前的性按摩時(shí)才觸及的。所以按摩一般的做法是，先按摩其他部位的動(dòng)情區(qū)，讓情欲開始調(diào)動(dòng)起來之后，才接觸這些主要的最為敏感的部位。但是，女性動(dòng)情區(qū)是十分廣泛的，身體的任何部位的皮膚都是很敏感的，輕輕按揉這些地方，往往會(huì)引起非常舒坦的感覺。
你進(jìn)行按摩時(shí)，動(dòng)作的力度應(yīng)有輕有重，動(dòng)作要有慢有快，要順著體形，流暢而持續(xù)。在往上按摩時(shí)，身體要向前擺動(dòng)，且交替輕柔和使勁地施力，以加強(qiáng)樂趣和性感。放慢速度，是為了給伴侶足夠的時(shí)間來回味享受你的按摩的完整感覺。應(yīng)該指出的是，這里提到的部位和手法只是一般的原則，不應(yīng)該一成不變。真正的感受和體會(huì)，要自己在實(shí)踐中去創(chuàng)造和發(fā)揮。
延伸閱讀
性生活和諧也是夫妻生活的一部分，不要羞于技巧的討論學(xué)習(xí)，為了讓你和你的伴侶在性生活都得到享受，學(xué)習(xí)一定的技巧是很有必要的。
人們很難奢望性生活像電影一樣多姿多彩，但也不希望像套餐一樣一成不變。最好性愛能像自助餐，多一些選擇。據(jù)英國《太陽報(bào)》近日報(bào)道，由性學(xué)專家潘·斯普爾執(zhí)筆的新書《火辣性愛》為讀者提供了諸多實(shí)用的性愛技巧。以下就是其中操作性最強(qiáng)且有趣的方法。
1、讓女性癡迷的技巧：
“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇時(shí)而前噘，時(shí)而后縮，間或發(fā)出一些“嘖嘖”聲，這能產(chǎn)生奇妙的快感，同時(shí)調(diào)動(dòng)女性的聽覺和觸覺。
制造“性感”的疼。捏住妻子的一小塊皮膚，緩慢地增加一點(diǎn)力量。性感和痛感有時(shí)是相通的，女人的性趣會(huì)隨著輕微的觸痛而被喚起。
淘氣的親吻。男性可以放松舌部肌肉，游離地親吻愛侶身體的不同部位，讓每一次嘴唇和肌膚的接觸都輕柔且迅速。
2、讓男人眩暈的技巧：
去掉敏感區(qū)的死皮。為了提高丈夫的敏感程度，不妨嘗試去掉他胸部和脖頸周圍的死皮。妻子可以雙手涂抹磨砂膏，然后在這些區(qū)域輕柔打圈、按摩。
別忽視男人的腳。男人的腳異常敏感，刺激腳底不同部位能夠觸發(fā)他的性沖動(dòng)。
不可低估的手腕。男人的手腕內(nèi)側(cè)柔滑、細(xì)膩，是一個(gè)容易被忽視的敏感區(qū)。在性愛中，妻子可以親吻、撫摸這一帶。
珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面抹一些潤滑劑，然后在丈夫的敏感區(qū)輕輕揉搓，這是種按摩式的放松，能迅速喚起性欲。
3、共同參與的技巧：
眼罩的誘惑：戴上眼罩，完全用手感知對(duì)方。無論是摸到對(duì)方還是被摸到，都會(huì)有種觸電的奇幻感覺。
大家都知道，高潮最令人神魂顛倒，卻不是每次都能遇上。不過，據(jù)臺(tái)灣版《瑞麗》雜志近日報(bào)道，若能“打通”伴侶身上8個(gè)愛的“穴道”就可以和對(duì)方同攀通往高潮的階梯。下面就和小編一起去了解下吧。
耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處。耳朵是女性重要的性感帶之一，除了“輕咬”外，不妨按摩、揉捏耳朵內(nèi)側(cè)，或輕輕地將手指伸入耳內(nèi)，挑逗效果都相當(dāng)好。
肩膀。建議用指壓的方法，自頸部根處慢慢向鎖骨延伸，用大拇指緩慢地揉搓。用牙齒輕咬，也能成功燃起對(duì)方的欲火。
頸部后方。適合拇指按摩，或輕輕觸碰和磨蹭。這個(gè)方法特別適合久坐的“辦公族”。
肚臍兩側(cè)。按摩時(shí)，要根據(jù)對(duì)方的表情，隨時(shí)調(diào)節(jié)力度大小。這樣做主要是為了促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，讓伴侶身體逐漸走向興奮。
雙乳之間。適合用拇指按壓，按到妻子眉頭稍微皺起即可。這一招還有豐胸的功效。
肩胛骨和脊椎骨間。用指壓的方式能促進(jìn)血液循環(huán)，燃起欲火。
臀部隆起的頂端。由于臀部和性器相連接，醫(yī)生也會(huì)借著刺激此處，治療性冷淡。這一部位的痛覺相對(duì)遲鈍，按揉時(shí)用力可以大些。
腳心。一些重要的神經(jīng)會(huì)在這里通過，用手指輕撫或用舌頭舔，輔以輕柔的觸碰，都能讓對(duì)方獲得敏銳的快感。
腳部的大腳趾和食趾之間。和性感受有極大關(guān)聯(lián)的神經(jīng)干通過此處，是一處絕佳的性感帶。用手指按壓時(shí)，要用力一點(diǎn)，以提升快感。
應(yīng)該說對(duì)于女性而言，目前并沒有能與男性射精相對(duì)應(yīng)的女性性高潮識(shí)別標(biāo)志，如我們并不能以陰道收縮的有無來界定女性是否達(dá)到了性高潮，因?yàn)樘嗟呐圆]有在性高潮體驗(yàn)中經(jīng)歷陰道的收縮。
人根據(jù)對(duì)936名已婚育齡女性的性高潮調(diào)查資料把女性性高潮區(qū)分為以下8種較為單純的類型：陰道收縮型；周身暖流型；全身抖動(dòng)型；電流通過型；飄飄升空型；呻吟不安型；醉酒朦朧型；嬉笑狂歡型。
除了這些單純類型的典型表現(xiàn)外，女性還可以同時(shí)表現(xiàn)出上述8種單純類型中的兩種、三種或四種的混合表現(xiàn)，具有單純類型和兩種混合類型的居多，可占到2/3左右，其中88%的人在高潮時(shí)有抱緊對(duì)方的表現(xiàn)。總計(jì)有12%的人從未達(dá)到過性高潮（5%只有快感而無高潮，7%既無快感也無高潮）。
由于人們更多地把注意力集于陰道收縮這類生理反應(yīng)的有無，往往忽視了她們的主觀和認(rèn)知的樂趣方面。所以女性性高潮的表現(xiàn)是復(fù)雜的（類型和強(qiáng)度的多樣化）、多變的（即使同一個(gè)體對(duì)相同刺激的反應(yīng)不盡相同）、遲發(fā)的（比男性慢得多）和多發(fā)的（女性多沒有高潮后的不應(yīng)期，具有在一次性活動(dòng)中達(dá)到多次性高潮的能力）。
性愛高潮時(shí)那種深度、銷魂的快感，總是令人快樂又滿足。遺憾的是，一些人總因?yàn)楦鞣N各樣的原因，難以享受高潮的樂趣。下面小編教您掃除性愛高潮的“攔路虎”。
1號(hào)“攔路虎”：對(duì)自己的體形和外貌沒信心。
一旦腦子里有了這種“不安全的種子”，性喚起就會(huì)很慢，缺乏達(dá)到高潮的動(dòng)力。
對(duì)付它的方法：性愛過程中不要去想你的體形和外貌，大膽地呻吟。呻吟會(huì)使性愛雙方的注意力從視覺轉(zhuǎn)向聽覺。這樣，你就清楚你的身體在干什么，而不是在意它看起來怎么樣。
2號(hào)“攔路虎”：性愛雙方太努力。
欲速則不達(dá)，越努力想達(dá)到高潮，高潮離得越遠(yuǎn)。
對(duì)付它的方法：為了停止這個(gè)惡性循環(huán)，別再把達(dá)到高潮當(dāng)成性愛的目標(biāo)。要享受性愛過程中的每一點(diǎn)快感。或者，先歇一會(huì)兒，等再次喚起時(shí)可能更強(qiáng)烈，更容易到達(dá)終點(diǎn)。
3號(hào)“攔路虎”：腦子里有太多的顧慮。
對(duì)付它的方法：淡化心里的想法，把注意力集中于性愛當(dāng)中的每一次撫摸帶給你的感覺。
4號(hào)“攔路虎”：對(duì)你的伴侶不滿。
這會(huì)讓你的性愛不愉快，更不用說達(dá)到高潮了。
對(duì)付它的辦法：如果你們之間只是因?yàn)樾栴}而鬧矛盾，在性愛之前就應(yīng)該相互溝通，化解矛盾，讓你更能接受他在性愛過程中的表現(xiàn)。
能夠讓所有女人都性福的性愛技巧是非常不容易做到的一件事情，但是不容易并非代表不能。如果你掌握了以下這些性愛技巧的話，一定會(huì)為你的性生活增添很多樂趣的。
第一招：挖掘被忽略的性愛機(jī)會(huì)
你的時(shí)間經(jīng)常會(huì)被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學(xué)專家指出，夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時(shí)間，可能是個(gè)中問題的一部分，主要是夫婦并未充分恰當(dāng)?shù)厣朴脮r(shí)間。
步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過于倉促，然而急速地做愛并不一定是壞事。事實(shí)上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可制造只屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進(jìn)行。
步驟二：在夜幕低垂時(shí)分，拿出日記簿和筆，記下本周將要進(jìn)行較長時(shí)間的性愛活動(dòng)。每周持之以恒。
第二招：改善撫摸技巧
經(jīng)過數(shù)年婚姻生活后，經(jīng)常撫摸愛侶，較經(jīng)常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了作愛，不少夫婦難得會(huì)情深款款地?fù)崦?duì)方，他們可能對(duì)此感到別扭?！备纳茡崦记?，是消除一切達(dá)至良好做愛效果的障礙。
步驟一：掌握機(jī)會(huì)。養(yǎng)成撫摸對(duì)方的習(xí)慣，例如看電影時(shí)握著他的手，一同看電視時(shí)用手指上下輕掃他的上臂，以及不時(shí)給予親吻。
步驟二：讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動(dòng)觸摸妻子，多過對(duì)方觸摸自己，但她們卻持續(xù)傳達(dá)出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻會(huì)弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不愿跟丈夫接觸而產(chǎn)生不快感覺相比，重新上妝顯然是微不足道的。
第三招：學(xué)會(huì)說出你的意愿
不少男士在床上會(huì)表現(xiàn)得像苦行修士一樣，極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位，便應(yīng)向他發(fā)出一些指示。
步驟一：決定一個(gè)你喜歡丈夫花多些時(shí)間停留的敏感部位，然后大可這樣說：“我很喜歡你這種撫摸方式?！?、“不要停”如果你為突然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續(xù)幾次，直至覺得自然為止（若你對(duì)那些話反感，可采用呻吟方式表達(dá)你的意愿）。
步驟二：當(dāng)丈夫已符合你的要求，必須讓他知道。若他做得不對(duì)，便要維持含有意義的沉默。
第四招：拓展做愛空間
假如睡床是你倆做愛的唯一地點(diǎn)，那便可能錯(cuò)過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。
步驟—：由廚房開始，可考慮利用櫥柜及雪柜中所有美味的食品，這樣可能會(huì)引領(lǐng)你到達(dá)前所未至的境界。
步驟二：在每一個(gè)房間重復(fù)做，如果你已體會(huì)在臥室搖椅上做愛的滋味，便可進(jìn)入更深一層的性愛境界。
第五招：切勿放過一瞬即逝的時(shí)機(jī)
有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會(huì)被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時(shí)便要立即行動(dòng)。
步驟—：當(dāng)你感到性欲高漲時(shí)，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要讓興頭溜走。
步驟二：盡一切可能，選擇家居某一個(gè)地方立即開始行事。
第六招：懂得適時(shí)提出性幻想
通過以上環(huán)節(jié)，你的性愛溝通技巧已經(jīng)增強(qiáng)，現(xiàn)在則可以準(zhǔn)備把言語技巧提高至另一水平：提出特別要求或分享一次性幻想。
步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用紅筆在該部分做些標(biāo)記，再把書放在他的床邊。
步驟二：在預(yù)先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時(shí)間徹底領(lǐng)會(huì)其中內(nèi)容。
第七招：了解對(duì)方的所需
男士喜愛的撫弄方式，實(shí)際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會(huì)向你展示其所好，那是很有啟發(fā)性和刺激的。
步驟一：當(dāng)你要求他示范其喜歡撫弄陽具的方式時(shí)，通常都會(huì)感到難為情。不妨先跟他溝通一下，關(guān)鍵在于他必須相信你真的要看示范時(shí)，他便不會(huì)過于別扭了。
步驟二：細(xì)心觀察他用哪種方式會(huì)表現(xiàn)得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他只是集中在莖部，還是包括龜頭和睪丸？以下部分都是很重要的：在經(jīng)歷高潮的整個(gè)過程中，他是否持續(xù)抽弄，或在來臨前便停止動(dòng)作？在下次做愛時(shí)，不妨把觀察所得運(yùn)用出來，保證他一定大感滿意。
第八招：挑起性愛情緒
在性關(guān)系良好的夫婦中，交媾的欲念根本并無偶發(fā)性可言，即使他們眼前并無任何性刺激，亦可以隨時(shí)燕好。
步驟一：稱贊他。一般來說。當(dāng)男女雙方受到恭維和喜悅時(shí)，對(duì)做愛一事使會(huì)更加熱衷。表達(dá)愈具體，便愈能顯示你的評(píng)價(jià)是出自真心的。
步驟二：制造熱切期望的氣氛。如果當(dāng)晚計(jì)劃行房，可在早上穿衣時(shí)，盡量流露出渴望脫掉它的那種意識(shí)。在整裝時(shí)，幫他弄直領(lǐng)帶和慢慢拉起褲子的拉鏈。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭發(fā)垂于其上。
第九招：嘗試新的性愛方式
某一日，突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥，怎么辦？倘若敢于嘗試，你必然可以取得意外的收獲。
步驟一：進(jìn)行某些研究，花時(shí)間制訂一個(gè)具啟發(fā)性的性愛餐單，可參考有關(guān)書籍。
步驟二：在某個(gè)晚上把餐單帶上床去，然后跟丈夫一同閱讀，挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置于身邊。
第十招：計(jì)劃性愛旅程
大部分人喜歡選在郊野進(jìn)行最瘋狂的事情，這樣會(huì)再次令性愛變得特別。
步驟一：跟丈夫一同坐下，計(jì)劃一個(gè)你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表，或許只是制造情趣，令你倆有著如情人般的親密感覺。
步驟二：在旅程表中選擇其一，并在親熱當(dāng)晚重新提出，或給他一個(gè)驚喜。最重要的是出其不意令丈夫享受這個(gè)旅程。
碌了一天之后，很多夫妻可能累得沒有了性趣。尤其是女性，在性方面本來就“慢熱”，如果沒有適當(dāng)?shù)拇碳ぃ茈y點(diǎn)燃性欲激情。為此，美國MSNBC網(wǎng)站給男士們提出一些建議和技巧，可以令女性快速啟動(dòng)性欲。
給她嗅覺上的刺激。有調(diào)查顯示，71%的人認(rèn)為，體味是一種特別的“性奮劑”；約1/3的女人青睞體味濃烈的男人，會(huì)為之癡狂。男性要好好利用這一點(diǎn)，一方面，洗澡時(shí)盡量不要用味道太重的浴液，另一方面可以把她攬入懷中，讓她靜靜陶醉在你的胸懷，感受你的味道。
別讓她穿貼身內(nèi)衣。貼身的內(nèi)衣可以勾勒曲線，展現(xiàn)性感，激起男人的欲望。但對(duì)女性來說，胸罩和內(nèi)褲太過貼身，會(huì)讓她擔(dān)心身材。讓她沐浴后穿件絲質(zhì)的寬松睡衣，光滑的布料會(huì)刺激她的皮膚，讓女性容易產(chǎn)生性沖動(dòng)。
改變談話內(nèi)容。稍微采用一下挑逗性語言，就能起到很好的效果。比如，快下班時(shí)，在辦公室里給她發(fā)個(gè)調(diào)情短信：“我們上次做愛是在浴室還是廚房？那次你是不是感覺很美妙？今晚我們要不要嘗試找個(gè)新地方？”專家認(rèn)為，帶有挑逗性的短信能同時(shí)調(diào)動(dòng)男女雙方的“性欲雷達(dá)”，對(duì)接下來的行動(dòng)充滿了期盼。
盡情欣賞甜蜜照片。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們看伴侶照片30秒鐘后，大腦中負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)性欲的部分就會(huì)增強(qiáng)，進(jìn)而很容易產(chǎn)生想要做愛的沖動(dòng)。可以給她欣賞你們一起拍攝的甜蜜照片，讓她漸入佳境。
至少擁抱20秒。最新研究發(fā)現(xiàn)，擁抱時(shí)間達(dá)到20秒鐘會(huì)增加兩個(gè)人體內(nèi)后葉催產(chǎn)素的分泌量。面對(duì)面的身體接觸會(huì)讓雙方產(chǎn)生深度依戀的感覺，對(duì)于女性來說，簡單的擁抱就能調(diào)動(dòng)起她們的性欲。
兩情相悅的性愛需要激情，更離不開親密感。性愛中的親密舉動(dòng)，是表達(dá)愛意的最好方式，也是增強(qiáng)夫妻感情的好方法?！队《葧r(shí)報(bào)》“性愛”欄目12月19日刊文，由性學(xué)大師給出了增強(qiáng)性愛親密感的幾個(gè)妙招。
深吻。很多夫妻忽視了激情前接吻的重要性。輕舔和吮吸等親吻動(dòng)作是表達(dá)親密的好方法。深吻應(yīng)“小火慢燉”，愛意綿綿，切忌敷衍了事。親吻時(shí)間越長，性愛質(zhì)量就越高。
指甲輕掐他臀部。性愛過程中，女性可以用指甲掐他臀部，將他拉得更近。用雙腿緊緊鉤住他的臀部，表達(dá)對(duì)他的需求，讓雙方更加親密無間。
親吻全身。對(duì)身體多些親吻，吻那些對(duì)方想不到的部位，能增加彼此的信任，還能立即調(diào)動(dòng)起性欲。
嘗試坐立式。讓男性雙腿交叉坐在床上，女性和他面對(duì)面，跨騎在他身上，私處緊貼，兩人動(dòng)作“前后呼應(yīng)”，身體合二為一。性愛過程中，不妨親吻他的臉部和頸部。
只準(zhǔn)看，不準(zhǔn)碰。讓男性坐在椅子上，并且告訴他“只許看，不許碰”。然后對(duì)其實(shí)施“激情性感挑逗”。由于他只能動(dòng)眼不動(dòng)手，這種難以獲得的快感會(huì)更加激發(fā)他的“戰(zhàn)斗力”。
不要拒絕后入式。這種性愛體位能讓他以全新的方式感受性愛的快樂。此時(shí)，女性陰道會(huì)收縮，交合摩擦角度也與常規(guī)性愛姿勢大不相同，因而，雙方感覺都更親密刺激，坦誠相對(duì)。
1.舔吻下顎助性
接吻的時(shí)候，除了唇舌糾纏，很少有男性會(huì)親吻女子的下顎。而事實(shí)上，恰恰是對(duì)下顎的親吻，能夠引起的女性的愉悅。女性的下顎與陰蒂是密切相關(guān)的。與此對(duì)應(yīng)的理想調(diào)情方法是：男子吮吸女子的上唇，然后充滿愛意的用舌頭舔她的下顎。
2.房事預(yù)約助性
提前預(yù)約性愛，能夠給愛人一整天的期待。早上愛人上班前，伏在他耳邊輕輕告訴ta，你對(duì)當(dāng)晚的打算。這樣做的直接效果是，ta會(huì)一整天對(duì)你的喃喃細(xì)語念念不忘;間接的效果是你也會(huì)對(duì)夜晚的到來充滿期待。經(jīng)過了一整天的等待，等到你們終于可以親密接觸時(shí)，自然而然就欲火高漲了。
3.性幻想助性
性幻想是一種很正常的現(xiàn)象，無論男女都會(huì)有適度的性幻想。想象浪漫的場景、幻想激情是一種生理反應(yīng)，如果在腦子里想象纏綿的情景，身體就會(huì)做出相應(yīng)的回應(yīng)。從房事開始之前，你們就可以開始通過性幻想來助性，預(yù)熱激情。
4.白襯衣加高跟鞋
絕大多數(shù)男人都喜歡制服誘惑，喜歡的類型可能有所不同，但是有一個(gè)通用的秘密武器就是——男人的白襯衣加上女人的高跟鞋。高跟鞋的性感，加上寬大白襯衣的吸引力，能夠輕松引起男人的欲火。
小貼士：有一些性愛新手在性生活當(dāng)中會(huì)找不準(zhǔn)自己或者是愛人的位置。這時(shí)候就可以用一些小的熱水袋，它可不是用來取暖的哦!而是灌滿水之后，在同房時(shí)放在臀部之下，這樣骨盆處的血液循環(huán)就會(huì)更加通暢。這樣一來，就可以找準(zhǔn)愛愛的位置了。
隨著現(xiàn)在大家工作程度的不斷增加，很多上班族都想通過按摩的方式，來緩解身體的疲勞，因此現(xiàn)在大街小巷里面，大大小小的按摩店就應(yīng)運(yùn)而生了，其實(shí)科學(xué)的按摩不光能緩解疲勞，
還能起到的良好效果，那么按摩的技巧是什么呢?什么樣的按摩手法才是最科學(xué)的呢?下面我為大家來講述一下。
保健按摩通過在人體各部位施術(shù)而達(dá)到保健和治療作用的一種方法。對(duì)沒有明顯癥狀者，通過施術(shù)運(yùn)用不同的手法達(dá)到擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，加大單位面積供血量，改善局部血液循環(huán)，提高肌肉張力。增強(qiáng)肌纖維彈性，清除肌肉組織水腫，緩解肌肉痙攣，修復(fù)筋、肌肉組織的損傷。
對(duì)于一些慢性疾病通過施術(shù)還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加胃液分泌，改善飲食，增加肺活量，還可以通過刺激神經(jīng)反射及興奮，鎮(zhèn)靜、止痛，間接地影響內(nèi)臟器官功能，平衡陰陽，調(diào)理臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，從而起到防病健身和鞏固療效的目的。
保健按摩傳統(tǒng)上以按摩經(jīng)絡(luò)穴位、神經(jīng)血管部位，另外還可以用手法直接刺激肌肉、筋膜、皮膚、關(guān)節(jié)等部位，通過刺激穴位，經(jīng)絡(luò)疏通，氣血和暢，陰陽平衡，調(diào)整集體，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力，達(dá)到醫(yī)治疾病，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。按摩還有活血化瘀，祛寒止痛，滑利關(guān)節(jié)，強(qiáng)身壯骨等作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，神經(jīng)體液的感應(yīng)變化是按摩作用的體內(nèi)基礎(chǔ)。
人體受到按摩刺激后，局部組織內(nèi)微循環(huán)系統(tǒng)開放，血液豐富，營養(yǎng)增加，利于局部組織的新陳代謝以及再生修復(fù)。由于神經(jīng)體液的感應(yīng)，還可使人體組織器官的生物狀態(tài)發(fā)生改變，可使局部表面皮膚溫度升高，清除表皮衰老細(xì)胞，改善皮膚呼吸狀態(tài)，增加彈性、韌性和光潔度。比如：揉、按、摩法主要作用于肌肉組織，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)靜脈回流，加速祛除肌肉疼痛，緩解痙攣，清除疲勞和提高肌肉的工作能力的作用，可使受損的肌肉組織有明顯的恢復(fù)。
以上為大家講解的就是，在生活中非常療效非常好的一些按摩方式，希望大家能根據(jù)自身的情況，選擇合適的按摩方法，來進(jìn)行日常，我還要強(qiáng)調(diào)一下，要想提高按摩的效果，就一定要弄清楚一些穴位所對(duì)應(yīng)的內(nèi)部器官，這樣才有利于我們找到精確精確的穴位，為我們的打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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