禿頂男人有哪些優(yōu)勢(shì) 如何預(yù)防男人過(guò)早禿頂？
春季男人如何養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《禿頂男人有哪些優(yōu)勢(shì) 如何預(yù)防男人過(guò)早禿頂？》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
禿頂男人的優(yōu)勢(shì)
一、聰明：大量事例證明，絕大多數(shù)的禿頂者是聰明的。日本《科學(xué)朝日》雜志報(bào)道，男性在胎胚時(shí)期就有大量雄性激素分泌出現(xiàn)，雄性激素能促進(jìn)右半腦的發(fā)育，而右半腦主司圖像、幾何等空間識(shí)別的形象思維?？臻g識(shí)別能力與數(shù)學(xué)才能甚為密切，因此，那些容易脫發(fā)和禿頂者，數(shù)學(xué)等方面的才能遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般男性。
二、不易患心血管病和骨質(zhì)疏松癥：男性體內(nèi)產(chǎn)生雄性激素的器官有睪丸、腎上腺皮質(zhì)。以睪丸酮為代表的雄性激素，在化學(xué)上都是屬于一類(lèi)既含有碳鍵又含有碳環(huán)的有機(jī)化學(xué)“巢體”，它們?cè)跈C(jī)體內(nèi)系由睪丸等器官的作用，使膽固醇分子側(cè)鍵斷裂、結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變而成的。因此，禿頂者體內(nèi)的膽固醇不容易積聚，從而有可能不患心血管疾病。雄激素能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成、肌肉的發(fā)育，增加骨基質(zhì)的總量，使骨骼變粗，也促進(jìn)鈣質(zhì)在體內(nèi)的沉著，故禿頂者也不易患骨質(zhì)疏松癥。
三、不易患癌癥：禿頂者不容易患胃癌，這一觀點(diǎn)已得到證實(shí)。日本東京腫瘤醫(yī)院的專(zhuān)家，研究了該院手術(shù)治療的30例賁門(mén)癌和30例胃癌男性病人的血清睪丸素含量后發(fā)現(xiàn)，患這兩種癌癥的病人手術(shù)前的血清睪丸素含量都明顯低于禿頂男子?？梢?jiàn)，賁門(mén)癌和胃癌與雄性激素有關(guān)?！贰肪书喿x：陽(yáng)痿早泄怎么辦
如何預(yù)防男人過(guò)早禿頂？
多喝水
喝水是一種很好的保健方式。多喝水可以補(bǔ)充身體缺失的水分，保證頭發(fā)需要的養(yǎng)分能夠順利到達(dá)毛囊。
多補(bǔ)銅
體內(nèi)缺銅時(shí)，頭發(fā)會(huì)變白，甚至出現(xiàn)脫發(fā)。要防止脫發(fā)，應(yīng)多吃一些含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數(shù)肉類(lèi)。
多補(bǔ)碘
缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發(fā)脫發(fā)，生活中應(yīng)多吃一些許富含碘元素的食物，如胡蘿卜和菠菜等。
多補(bǔ)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的構(gòu)成物質(zhì)，當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的時(shí)候，頭發(fā)因?yàn)榈貌坏金B(yǎng)分很可能出現(xiàn)頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢、松動(dòng)、甚至脫落的情況。可通過(guò)多吃精瘦肉、荷包蛋等來(lái)增加飲食中的蛋白質(zhì)。
多補(bǔ)維生素B
維生素也是頭發(fā)健康生長(zhǎng)必不可少的物質(zhì)，尤其是維生素B2、B6對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)有直接的促進(jìn)作用。含維生素B較多的食物有豆類(lèi)及制品、花生、動(dòng)物肝、蛋黃、奶類(lèi)及制品、香菇、魚(yú)類(lèi)、瘦肉等。
多運(yùn)動(dòng)
日常的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力。運(yùn)動(dòng)還可以加快血液流動(dòng)，而良好的血液循環(huán)可以減少脫發(fā)的發(fā)生。
保持良好睡眠
良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力，是身體健康所必須的。睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝，防止脫發(fā)的發(fā)生。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
最近，各國(guó)專(zhuān)家經(jīng)過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)已證明，除疾病引起的脫發(fā)外，禿頂男子具有四大生理優(yōu)勢(shì)：
一、聰明：大量事例證明，絕大多數(shù)的禿頂者是聰明的。日本《科學(xué)朝日》雜志報(bào)道，男性在胎胚時(shí)期就有大量雄性激素分泌出現(xiàn)，雄性激素能促進(jìn)右半腦的發(fā)育，而右半腦主司圖像、幾何等空間識(shí)別的形象思維。空間識(shí)別能力與數(shù)學(xué)才能甚為密切，因此，那些容易脫發(fā)和禿頂者，數(shù)學(xué)等方面的才能遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般男性。
二、不易患心血管病和骨質(zhì)疏松癥：男性體內(nèi)產(chǎn)生雄性激素的器官有睪丸、腎上腺皮質(zhì)。以睪丸酮為代表的雄性激素，在化學(xué)上都是屬于一類(lèi)既含有碳鍵又含有碳環(huán)的有機(jī)化學(xué)“巢體”，它們?cè)跈C(jī)體內(nèi)系由睪丸等器官的作用，使膽固醇分子側(cè)鍵斷裂、結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變而成的。因此，禿頂者體內(nèi)的膽固醇不容易積聚，從而有可能不患心血管疾病。雄激素能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成、肌肉的發(fā)育，增加骨基質(zhì)的總量，使骨骼變粗，也促進(jìn)鈣質(zhì)在體內(nèi)的沉著，故禿頂者也不易患骨質(zhì)疏松癥。
三、不易患癌癥：禿頂者不容易患胃癌，這一觀點(diǎn)已得到證實(shí)。日本東京腫瘤醫(yī)院的專(zhuān)家，研究了該院手術(shù)治療的30例賁門(mén)癌和30例胃癌男性病人的血清睪丸素含量后發(fā)現(xiàn)，患這兩種癌癥的病人手術(shù)前的血清睪丸素含量都明顯低于禿頂男子。可見(jiàn)，賁門(mén)癌和胃癌與雄性激素有關(guān)。
四、壽命較長(zhǎng)：雄性激素還影響著男性的壽命。日本發(fā)布了一項(xiàng)研究結(jié)果：連續(xù)12年觀察測(cè)量242名50至79歲的禿頂男性的激素含量，發(fā)現(xiàn)他們身體中激素含量較高，死亡率比不禿頂?shù)娜说?8%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征，由此可見(jiàn)，禿頂男性的壽命可能相對(duì)長(zhǎng)些。
最近，各國(guó)專(zhuān)家經(jīng)過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)已證明，除疾病引起的脫發(fā)外，禿頂男子具有四大生理優(yōu)勢(shì)：
一、聰明：大量事例證明，絕大多數(shù)的禿頂者是聰明的。日本《科學(xué)朝日》雜志報(bào)道，男性在胎胚時(shí)期就有大量雄性激素分泌出現(xiàn)，雄性激素能促進(jìn)右半腦的發(fā)育，而右半腦主司圖像、幾何等空間識(shí)別的形象思維?？臻g識(shí)別能力與數(shù)學(xué)才能甚為密切，因此，那些容易脫發(fā)和禿頂者，數(shù)學(xué)等方面的才能遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般男性。
二、不易患心血管病和骨質(zhì)疏松癥：男性體內(nèi)產(chǎn)生雄性激素的器官有睪丸、腎上腺皮質(zhì)。以睪丸酮為代表的雄性激素，在化學(xué)上都是屬于一類(lèi)既含有碳鍵又含有碳環(huán)的有機(jī)化學(xué)“巢體”，它們?cè)跈C(jī)體內(nèi)系由睪丸等器官的作用，使膽固醇分子側(cè)鍵斷裂、結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變而成的。因此，禿頂者體內(nèi)的膽固醇不容易積聚，從而有可能不患心血管疾病。雄激素能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成、肌肉的發(fā)育，增加骨基質(zhì)的總量，使骨骼變粗，也促進(jìn)鈣質(zhì)在體內(nèi)的沉著，故禿頂者也不易患骨質(zhì)疏松癥。
三、不易患癌癥：禿頂者不容易患胃癌，這一觀點(diǎn)已得到證實(shí)。日本東京腫瘤醫(yī)院的專(zhuān)家，研究了該院手術(shù)治療的30例賁門(mén)癌和30例胃癌男性病人的血清睪丸素含量后發(fā)現(xiàn)，患這兩種癌癥的病人手術(shù)前的血清睪丸素含量都明顯低于禿頂男子?？梢?jiàn)，賁門(mén)癌和胃癌與雄性激素有關(guān)。
四、壽命較長(zhǎng)：雄性激素還影響著男性的壽命。日本發(fā)布了一項(xiàng)研究結(jié)果：連續(xù)12年觀察測(cè)量242名50至79歲的禿頂男性的激素含量，發(fā)現(xiàn)他們身體中激素含量較高，死亡率比不禿頂?shù)娜说?8%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征，由此可見(jiàn)，禿頂男性的壽命可能相對(duì)長(zhǎng)些。
很多男性朋友在中年的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)那闆r，主要是因?yàn)檫z傳因素的引起的，也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期工作壓力太大以及精神緊張，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)脫落的情況。男人出現(xiàn)禿頂?shù)臅r(shí)候，應(yīng)該要避免吃辛辣油膩的食物，還需要調(diào)整自己的洗發(fā)露，避免頭皮油脂分泌旺盛的情況，并且在頭皮上涂抹生姜促進(jìn)生發(fā)。
容易引發(fā)男性禿頭的原因有以下幾點(diǎn)：
1、喜食辛辣油膩的食物
過(guò)于辛辣油膩的食物對(duì)于頭發(fā)和毛囊都有著很大的影響，會(huì)損傷毛囊，引發(fā)毛囊炎癥，產(chǎn)生禿頭。平時(shí)的飲食中要盡量保持相對(duì)的清淡，可以多吃新鮮蔬果。
2、抽煙喝酒
煙酒等刺激性物品對(duì)于頭發(fā)和毛囊的影響也十分嚴(yán)重，煙會(huì)引發(fā)毛細(xì)血管變細(xì)，頭發(fā)得不到養(yǎng)分，而酒會(huì)產(chǎn)生熱氣和時(shí)期，都很容易造成男性禿頭。
3、頭皮油脂分泌旺盛
頭皮油膩是很多男性都有的問(wèn)題，但如果油脂過(guò)多又不及時(shí)清理的話，很容易造成脂溢性脫發(fā)。
4、腎虛
這也是一個(gè)容易造成男性脫發(fā)的原因。腎和氣血的關(guān)系很密切，而當(dāng)氣血不好的時(shí)候，頭發(fā)就容易出現(xiàn)脫發(fā)。
5、用腦過(guò)度
一般腦力工作者出現(xiàn)脫發(fā)、禿頭的現(xiàn)象要高于其他人，就是因?yàn)橛媚X過(guò)度后頭部產(chǎn)生了大量的熱量，對(duì)毛囊造成了損傷，同時(shí)頭部的營(yíng)養(yǎng)都被大腦所“掠奪”，導(dǎo)致頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)。
6、使用的梳子不正確
很多男性對(duì)于早上梳頭的梳子并不重視，只要能搞定頭發(fā)的造型就好。可塑料和尼龍的梳子會(huì)產(chǎn)生靜電，對(duì)頭發(fā)和頭皮造成影響。所以，梳子盡量還是使用木梳或牛角梳。
7、熬夜
熬夜不僅會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，同時(shí)還會(huì)使得人體分泌大量的油脂，而頭部一直都是油脂分泌的“重災(zāi)區(qū)”。油脂對(duì)于頭發(fā)和毛囊的影響上文已經(jīng)講過(guò)，就不再贅言，而內(nèi)分泌的紊亂也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不小的影響，引發(fā)脫發(fā)、禿頭。
8、雄激素分泌過(guò)度
雄激素對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是必不可少的一種物質(zhì)，可當(dāng)雄激素的分泌超過(guò)人體需要的計(jì)量后，事情就不那么美妙了。過(guò)量的雄激素會(huì)和血液一起流遍全身，雖然對(duì)于身體大部分并沒(méi)有什么危害，但是對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)就是“毒藥”了。過(guò)量的雄激素在流經(jīng)頭皮時(shí)會(huì)“毒害”毛囊，使得毛囊受損、死亡，從而禿頭。
9、心理壓力
心理壓力也會(huì)引發(fā)脫發(fā)，還會(huì)影響到人體的內(nèi)分泌。甚至過(guò)大的壓力還會(huì)引發(fā)斑禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”。
10、遺傳因素
脫發(fā)也會(huì)遺傳，當(dāng)父輩或更年長(zhǎng)的直系親屬中有脫發(fā)情況，那么后輩很大幾率會(huì)遺傳到脫發(fā)。這一點(diǎn)目前還沒(méi)有很好的根治辦法，只能通過(guò)植發(fā)來(lái)改善。
如何預(yù)防中年男人禿頂
很多男人到了中年，很容易脫發(fā)，造成禿頂。造成脫發(fā)的原因也是多方面的，在日常的護(hù)理過(guò)程中，注意細(xì)節(jié)方面的保養(yǎng)，對(duì)于防止脫發(fā)有一定的功效。
梳頭要勤
堅(jiān)持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達(dá)到增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的功效。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
洗發(fā)要凈
正確的洗發(fā)可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。首先它可以去除停留在頭發(fā)和頭皮上的灰塵和其他物質(zhì)，也可以防止頭皮瘙癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。水溫控制在一定范圍，不宜太冷或太熱，同時(shí)選擇可以給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，洗后最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。最好不要經(jīng)常使用發(fā)膠或者發(fā)蠟，這樣可能造成脫發(fā)。
飲食要合理
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚(yú)、瘦肉和家禽等。
心態(tài)要輕松
男人在日常的工作中，壓力會(huì)很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫發(fā)、白發(fā)。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
經(jīng)濟(jì)危機(jī)還沒(méi)消退，男人們的頭似乎先堅(jiān)持不住了。最近只要一出門(mén)，不論是大街小巷餐廳商場(chǎng)路人乘客中老青年，其間男士，大多不同程度地禿著頭頂。
禿得嚴(yán)重者，頭發(fā)所剩無(wú)幾，“上半球”極度赤裸，宛如南極仙翁，干脆剃個(gè)光頭，把那亮堂堂的腦殼兒大大方方地奉獻(xiàn)出來(lái)。
尚能掩飾者，一般是“地中海”或“地方包圍中央”，頭頂中間雖已寸草不生，仍可將四周的頭發(fā)拉攏過(guò)來(lái)墊底。其不足便是易因風(fēng)吹草動(dòng)至“揭發(fā)而起”，本就遮得不十分嚴(yán)密，被這邪風(fēng)一吹，長(zhǎng)長(zhǎng)的一縷青發(fā)迎風(fēng)飄揚(yáng)，頭頂那塊“空地”露得個(gè)一覽無(wú)遺。
“禿”顯苗頭者，頭頂之發(fā)稀疏寥寥，細(xì)弱枯干色澤暗淡，無(wú)論梳、撓、揪、蹭都會(huì)不勝其力地脫落下十幾、幾十根，好像你愈怕它掉，它愈使勁地掉。主人不得不在那幾絲頭發(fā)“斬草絕根”之前奔赴生發(fā)館，寄“生還”希望于某種藥水或按摩手法———效果雖有，但禿頭頂是早晚的事。
不知是否危機(jī)籠罩之下的男人不堪重負(fù)或殫精竭慮，不然為何一個(gè)個(gè)禿頭頂如雨后春筍般層出不窮。盡管男人對(duì)此很想遮掩，可我們走在路上，還是經(jīng)?？匆?jiàn)光潔的頭頂欲露還羞，三兩根頭發(fā)趴在上面，時(shí)不時(shí)地滑落到額頭，害得主人一邊走路一邊還要不停地用手把那凌亂了的頭發(fā)扶上原位。這已經(jīng)變成禿頭頂男人下意識(shí)的動(dòng)作。
有句話說(shuō)得夸張了點(diǎn)兒，說(shuō)男人寧可陽(yáng)萎也不愿禿頭頂?？梢?jiàn)禿頭頂令男人多么如臨大敵。有些男同胞，真是使盡了千方百計(jì)也難以挽救頭頂那一塊不毛之地，人也變得煩惱敏感至極，總懷疑人家注意或嘲笑他的頭頂。
其實(shí)禿頭頂并沒(méi)啥好笑，好笑的是有些人年年月月都是茂密健康光彩有型的頭發(fā)，從來(lái)沒(méi)有衰退的跡象，突然有一天卻被別人意外發(fā)現(xiàn)原來(lái)是戴假頭套———哈哈哈，這才是橫空出世的大笑段，像病毒一樣在朋友同事間飛速傳播，大家私底下的議題之一就是猜測(cè)他禿頭的模樣。
從醫(yī)學(xué)科學(xué)經(jīng)驗(yàn)學(xué)的角度來(lái)講，禿頭頂一旦發(fā)生，基本上回天無(wú)力，其結(jié)果是，要么剃光頭，要么戴假發(fā)，要么，就讓那“島嶼”在那里兀自閃亮。就現(xiàn)在的形勢(shì)而言，如果你真是禿頭頂，也不必焦慮、難過(guò)或自卑，因?yàn)槟悴⒉还陋?dú)。
據(jù)我觀察，基本上在任何場(chǎng)合都能找到與你“形似”的人———我曾站在陽(yáng)臺(tái)數(shù)樓下路過(guò)的人中有幾個(gè)禿頭頂，結(jié)果10個(gè)男人中有7個(gè)“頂”上露光;我曾在逛街時(shí)計(jì)算過(guò)一路上能遇到幾個(gè)禿頭頂，結(jié)果一共遇到20余人;我曾在飯店里觀察周?chē)堊郎嫌袔讉€(gè)禿頭頂，呃，這個(gè)，每桌都有……真不騙你。碰到禿頭頂?shù)膸茁示拖衽龅疆愋缘膸茁室粯?，你走出門(mén)，一半是男人，一半是女人，一半是禿頭頂。
一般人四十歲后開(kāi)始禿頂，不一般人三十歲開(kāi)始禿頂，特別一點(diǎn)兒的人二十多歲就開(kāi)始禿頂。我說(shuō)的這些人，都是男人。關(guān)鍵問(wèn)題是，很可能造成你禿頂?shù)脑蚴沁z傳，特別是你早早地就開(kāi)始禿，這說(shuō)明你是遺傳基因造就的無(wú)辜受害者。研究證明：禿頂在男寶寶身上為顯性遺傳，在女寶寶身上為隱性遺傳。也就是說(shuō)，禿頂是由爸爸遺傳給兒子———如果爸爸是禿頂，外祖父也是禿頂，男寶寶的發(fā)生率大概是100%;如果爸爸不是禿頂，外祖父禿頂，男寶寶有25%的可能;如果爸爸不是禿頂，外祖父滿頭濃發(fā)，那寶寶禿頂?shù)目赡苄詭缀鯙?。
如果你看我說(shuō)了這么多，以為我對(duì)禿頂感興趣或有啥治療禿頂?shù)拿钣?jì)，那可讓你失望了，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家難以攻克的頑癥，我也攻不下來(lái)。我知道你很介意該長(zhǎng)頭發(fā)的地方不長(zhǎng)頭發(fā)，就如我們女人介意該豐滿的地方不豐滿一樣，這真是有苦難言。安慰你的方法倒有一個(gè)，不如就相信那句話———聰明的腦袋不長(zhǎng)毛。
香港地區(qū)男士開(kāi)始脫發(fā)的年齡在兩個(gè)年齡段相對(duì)集中，約有25%的男士在25-30歲時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，而40歲以后開(kāi)始脫發(fā)的人有34%，25歲以下出現(xiàn)脫發(fā)的男人約占被調(diào)查對(duì)象的15%。在臺(tái)灣地區(qū)，約有28%的男士是在25歲以前脫發(fā)的。
對(duì)脫發(fā)很多人都抱等待的心態(tài)，普遍不會(huì)立刻采取治療措施。很多人至少要等一年或更久以后，才會(huì)意識(shí)到脫發(fā)的嚴(yán)重而采取治療。
但在采取治療的男士中，又有一半以上的人是自行處理問(wèn)題，根據(jù)廣告或向藥店人員咨詢自己選購(gòu)治療脫發(fā)的藥品。真正選擇去醫(yī)院就診的人，在臺(tái)灣地區(qū)是20%、香港地區(qū)是15%，而在內(nèi)地這一數(shù)字只有10%。
男性脫發(fā)專(zhuān)家提醒，當(dāng)每天掉的頭發(fā)超過(guò)100根時(shí)，就是開(kāi)始脫發(fā)的警告，如果這種現(xiàn)象持續(xù)2-3個(gè)月以上，就應(yīng)該盡快前往醫(yī)院皮膚科就診，95%的脫發(fā)都屬于脂溢性脫發(fā)，進(jìn)入成年后，頭發(fā)逐漸脫落，只要正確、及時(shí)治療，完全是可以治愈的。
禿頂這種癥狀除了先天性遺傳因素外，還有很多原因是因?yàn)楹筇煲鸬?，比如現(xiàn)在很多年輕人長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，很容易會(huì)引起掉發(fā)的，而且用腦過(guò)度也是禿頂?shù)脑颍覀儜?yīng)該要放松大腦，做到勞逸結(jié)合，并且要避免情緒暴躁等，可以通過(guò)食物的方法促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，具體的預(yù)防方法，大家可以來(lái)了解一下。
減少上網(wǎng)時(shí)間
男性的禿頂，多有輻射造成，而造成男性輻射最多的，就是上網(wǎng)。所以，男性要記得，減少上網(wǎng)的時(shí)間。
2提升睡眠質(zhì)量
一個(gè)人的頭發(fā)好不好與睡眠質(zhì)量有相當(dāng)大的關(guān)系，男性不想讓個(gè)人的頭發(fā)掉得厲害，就要保持一個(gè)好的睡眠過(guò)程。
3減少吸煙喝酒
香煙和酒精，對(duì)頭發(fā)的刺激是相當(dāng)高的，尤其是毛囊，所以，男性要記得，減少這些有害物質(zhì)的攝入，才是保持好頭發(fā)的關(guān)鍵。
4維生素D補(bǔ)充
頭發(fā)需要維生素補(bǔ)充，尤其是維生素D，所以，在平時(shí)的生活中，可以多吃一些含有維生素D的食物，以補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。
5曬曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)也會(huì)有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)，只是不要曬太長(zhǎng)的時(shí)間，否則會(huì)油脂分泌過(guò)多，反而不利于頭發(fā)，早晨十點(diǎn)左右，下午四點(diǎn)左右曬下太陽(yáng)最好。
6頭皮血液循環(huán)
要保持頭皮的血液循環(huán)，記得，時(shí)不時(shí)用手指去抓一下頭皮，或者是用木梳去梳頭則會(huì)有更好的效果。
7多吃含鐵物
多吃一些含有鐵元素的物質(zhì)是不錯(cuò)的，例如，瘦肉，雞蛋，菠菜，卷心菜，等東西，這些對(duì)于頭發(fā)有好處。
現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多男性會(huì)出現(xiàn)禿頂現(xiàn)象，并且這種現(xiàn)象還越來(lái)越年輕化，要知道，男性如果是年紀(jì)輕輕的就大面積脫發(fā)，不僅外在形象受影響，而且脫發(fā)嚴(yán)重還有可能是某些疾病的信號(hào)。
所以無(wú)論是從疾病還是從外在形象來(lái)考慮，男性朋友都有必要積極做好預(yù)防工作，降低禿頂?shù)那樾伟l(fā)生。那么男性朋友如做才能預(yù)防禿頂呢？
脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是畢竟，看著日益光禿的頭頂，也是覺(jué)得有損形象的。
有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上的人不知道到底是什么原因?qū)е铝酥x頂，10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多，10%的人認(rèn)為是遺傳，10%的人認(rèn)為是累的。
相關(guān)數(shù)據(jù)表明，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常吸煙等不良生活方式成為脫發(fā)的主要因素。
男性在生活中應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素D，有益于預(yù)防脫發(fā)，陽(yáng)光燦爛的天氣，在戶外曬10—15分太陽(yáng)鐘有助于身體生成維生素D。
此外，經(jīng)常梳發(fā)可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。脫發(fā)者應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
由于導(dǎo)致男性朋友禿頂?shù)脑蜉^多，除不良生活習(xí)慣外，疾病因素也不容忽視。
男性朋友如果在發(fā)現(xiàn)有掉頭發(fā)的情形時(shí)，就應(yīng)引起重視，調(diào)整作息時(shí)間，同時(shí)正確飲食，如果癥狀依舊加劇一定要到正規(guī)醫(yī)院做檢查，排除疾病的因素。
都說(shuō)四十歲的男人最有魅力，男人歲數(shù)達(dá)到四十的時(shí)候就是最為成熟的時(shí)期，甚至也是許多男人事業(yè)的高峰期，只是隨著身體的衰老和日常生活保養(yǎng)的原因，許多男人在最具魅力的時(shí)候卻出現(xiàn)了最尷尬的情況——禿頂，這個(gè)現(xiàn)象對(duì)于那些正在拼打事業(yè)的男人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是最不好的現(xiàn)狀，那么對(duì)于這樣的男人，他們?cè)撊绾巫龊媚腥说酿B(yǎng)生工作呢?
男人40歲為什么禿頂?
體內(nèi)的雄性激素分泌過(guò)于旺盛是男人禿頂?shù)闹饕?。皮脂腺禿頂主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌過(guò)于旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部、頭頂部就會(huì)分泌出過(guò)多的油脂。當(dāng)頭頂?shù)拿妆挥椭氯瑫?huì)使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，最終導(dǎo)致逐漸脫發(fā)而最后成為禿頂。
40歲男人禿頂怎么辦?
1、民間偏方
①生姜適量，將生姜入酒浸泡2-3日后，取出切下一片，在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，以切面摩擦患處，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，連用一周或見(jiàn)效為止?？扇∩衅萦诟吡痪浦?，2-3日后涂擦患處，每天4-5次，連續(xù)使用。
②黑芝麻500克，干桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調(diào)和為丸，如杏核大，每日早晚各吃1個(gè)，連續(xù)服用。
③用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。
④每次用桑樹(shù)根皮適量、水適量，加陳醋2兩燒開(kāi)后待溫洗頭。一日一次，洗后勿用清水過(guò)頭，連用5天。
2、飲食調(diào)理
①何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
②芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
③羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。
④花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
脫發(fā)最好不要吃煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物肥肉、油炸食品。忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等酸性食物。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
目錄
第一章：男人禿頂?shù)闹委煼椒?/p>
第二章：九大秘訣助男人遠(yuǎn)離禿頂
第三章：男人禿頂?shù)纳韮?yōu)勢(shì)
編者按：如今，由于工作壓力和生活壓力的增大，越來(lái)越多的男人出現(xiàn)禿頂?shù)陌Y狀。那么，如何治療男人禿頂？男人禿頂怎么辦？下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)男人養(yǎng)生知識(shí)，揭秘治療禿頂方法。
男人禿頂?shù)闹委煼椒?/p>
充足的睡眠
可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
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保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
建議：對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
中醫(yī)配方
1.外洗方：來(lái)源于《歷代古傳秘方》，其藥物組成為：艾葉、菊花、防風(fēng)、藿香、甘草各10克，荊芥6克，白蘚皮、刺蒺藜各15克，煎水洗頭，隔日一次，可生發(fā)。
2.內(nèi)服方：來(lái)源于《趙炳南臨床經(jīng)驗(yàn)集》，其藥物組成為：炒白術(shù)、豬苓、萆薢、白蘚皮、首烏藤各15克，澤瀉、車(chē)前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、干地黃、熟地各12克，煎水服，日1劑，分2次服，能生發(fā)健發(fā)。
治療偏方
柏枝（干藥）、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日2次。榧子3枚，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤(rùn)。本方尤適用于腎虛型禿頂。
側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長(zhǎng)出后，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女禿頂。
車(chē)前草200克，米酷適量。將車(chē)前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2--3次。
黑牛膽1個(gè)，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿，浸透槐豆即可，內(nèi)服。每次9克，每日3次。
側(cè)柏葉240克（焙干），當(dāng)歸（全身）120克。將藥共研為末（忌鐵器），水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
九大秘訣助男人遠(yuǎn)離禿頂
秘訣一：梳頭
每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。
秘訣二：洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液（水），不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
秘訣三：合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚(yú)、瘦肉、水果等。
秘訣四：除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
秘訣五：不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
秘訣六：注意帽子，頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
秘訣七：戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。
秘訣八：節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟休息兩日（即停止飲酒）。
秘訣九：空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
男人禿頂?shù)纳韮?yōu)勢(shì)
第一，禿頂?shù)哪腥硕鄶?shù)聰明。
數(shù)年前，禿頂明星葛優(yōu)曾經(jīng)在電視上說(shuō)過(guò)這樣一句話：熱鬧的馬路不長(zhǎng)草，聰明的腦袋不長(zhǎng)毛。笑過(guò)之后，我們也僅僅是把它當(dāng)做是禿頂男士的一種幽默和自嘲，但實(shí)際上，這句話也不無(wú)道理。據(jù)《日本科學(xué)朝日》雜志報(bào)道，男性在胚胎期就有大量的雄性激素分泌出來(lái)，雄性激素能促進(jìn)大腦右半球的發(fā)育。而右腦主要負(fù)責(zé)識(shí)別圖像、幾何空間等形象思維。因此，如果人體內(nèi)雄性激素分泌比較多的話，就會(huì)有助于維持和開(kāi)發(fā)右腦的正常生理活動(dòng)，使人更聰明。
第二，禿頂男人不易患心血管疾病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，男性體內(nèi)產(chǎn)生雄性激素的器官主要有睪丸和腎上腺皮質(zhì)。以睪丸酮為代表的雄性激素，在化學(xué)上都是屬于一類(lèi)既含有碳鍵又含有碳環(huán)的有機(jī)化合物，它們由膽固醇分子鍵斷裂、結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變而成。因此，禿頂男性體內(nèi)膽固醇不容易積聚在血管壁上，在很大程度上避免了血管病變，從而減少了患高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的幾率。另外，研究還發(fā)現(xiàn)，雄性激素能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，因此禿頂?shù)哪行砸膊灰谆脊琴|(zhì)疏松癥。
第三，禿頂男人不易患癌。
我國(guó)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人體內(nèi)的雄性激素的多少與癌癥的發(fā)病率有著密切的關(guān)系。濟(jì)南軍區(qū)總院曾對(duì)該院手術(shù)治療的25例胃癌男性患者的血清進(jìn)行分析研究，發(fā)現(xiàn)這些癌癥患者的血清睪丸酮含量在手術(shù)前均明顯低于禿頂男性。因此，對(duì)于禿頂男性來(lái)說(shuō)，由于雄性激素分泌旺盛，體內(nèi)血清睪丸酮的水平較高，故不易患癌癥。
第四，禿頂男人壽命長(zhǎng)。
眾所周知心血管疾病、癌癥和骨質(zhì)疏松癥是世界公認(rèn)的、當(dāng)今嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康和生命的常見(jiàn)病、多發(fā)病。由于禿頂男性擁有大量的雄性激素，就可以起到防病保健的神奇作用。美國(guó)有科學(xué)家經(jīng)過(guò)連續(xù)12年的觀察，測(cè)量了242名5079歲禿頂男性的激素水平，與不禿頂者相比較，發(fā)現(xiàn)其死亡率比不禿頂者低48%。從而證實(shí)了禿頂男性壽命較長(zhǎng)的理論。
總結(jié)：男人禿頂只會(huì)影響男人的外在美麗，其實(shí)禿頂?shù)暮锰庍€是不少的，但是如果男人很注重外表就可以來(lái)學(xué)習(xí)下小編盤(pán)點(diǎn)的預(yù)防禿頂?shù)姆椒?，讓你遠(yuǎn)離禿頂。
隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，脫發(fā)的中年男人越來(lái)越多，造成脫發(fā)的原因是多方面的，產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要預(yù)防脫發(fā)的秘訣在手，啥也不必怕。
秘訣一：梳頭
每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。
秘訣二：洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液（水），不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
秘訣三：合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚(yú)、瘦肉、水果等。
秘訣四：除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
秘訣五：不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
秘訣六：注意帽子、頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
秘訣七：戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。
秘訣八：節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟休息兩日（即停止飲酒）。
秘訣九：空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
如果你在生活細(xì)節(jié)上注意了上述的九大秘訣，那么脫發(fā)帶來(lái)的煩惱將遠(yuǎn)離你的視線。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《禿頂男人有哪些優(yōu)勢(shì) 如何預(yù)防男人過(guò)早禿頂？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季男人如何養(yǎng)生”專(zhuān)題。
