這7種性格男人易得病 怎樣調(diào)節(jié)男性心理情緒？
男人冬季怎樣養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“這7種性格男人易得病 怎樣調(diào)節(jié)男性心理情緒？”，希望能為您提供更多的參考。
這7種性格男人易得病
1、自我防御型www.cndadi.net
這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。
研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。
2、自暴自棄型
如果你的生活沒有目的，那么你的生命也隨之縮短?！渡硇尼t(yī)學(xué)期刊》最近一項研究表明，有強烈生活目標的老人在未來5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。
另一些研究也顯示，有目標的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。
3、煩躁緊張型
神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地擔(dān)心并且意志消沉的人，要比同齡人過早地離開人世。
一項針對1800名男性長達30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，并不值得。
4、意志薄弱型
約會遲到，制定的計劃無法按時完成，這些貌似無害的習(xí)慣也會損害健康。
20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以他們壽命更長。
5、焦慮不安型
焦慮好比給大腦戴上了一個“緊箍咒”。一遇到擔(dān)心的事情就會發(fā)作。研究表明，舉止成熟大方、性格開朗的人相對于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。
6、憂郁羞怯型
憂郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質(zhì)也大打折扣。
研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的幾率更大。因為他們更容易受負面情緒影響，而忽略快樂的感受。
7、壓力重重型
長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見得是好事，因為你的精神壓力隨之升高，而看病時間卻越來越少。
上述是一些特殊的性格，這些性格會給男人們帶去疾病。那么如何調(diào)整心理情緒呢？簡單了解一下。
六、聽音樂。音樂可使大腦產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，但要注意選擇“對路”的音樂。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調(diào)解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置于美好的情境中，心情便會被“快活化”。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然后拼命擊打。過后，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產(chǎn)生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過后定會一身輕松。
總結(jié)：上文介紹七種性格的男性容易得病，那么對于這些性格的男性來說正確的調(diào)節(jié)心理情緒非常重要，所以小編介紹的幾種調(diào)節(jié)心理情緒的方法，希望對大家有所幫助。
怎樣調(diào)節(jié)男性心理情緒？
一、多做跑步、轉(zhuǎn)圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。陽光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色氨的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。
日本心理專家研究發(fā)現(xiàn)，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時，由不良情緒產(chǎn)生的毒素，也可“哭喊”出來。
五、睡好覺。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩(wěn)心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
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惡劣情緒NO.1：敵意
這是個講究TEAM WORK的社會，不能和他人積極合作更容易引發(fā)敵意。
專家發(fā)現(xiàn)：敵視情緒引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為敵視情緒長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴重的還會導(dǎo)致心臟受損。
提醒
敵意還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。
制敵有方
修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。
惡劣情緒NO. 2：季節(jié)性情緒失控
隨著冬季的到來，男人們該警惕接踵這個季節(jié)可能導(dǎo)致的情緒問題了。
被醫(yī)學(xué)家稱為季節(jié)性情緒失調(diào)是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病，因多發(fā)于冬季又被稱為冬季抑郁癥。
提醒
陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色有關(guān)。對環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會出現(xiàn)情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的癥狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。
應(yīng)對方法
鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。
并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。
惡劣情緒NO.3：憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發(fā)現(xiàn)VB3缺乏與焦慮有關(guān)，VB6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發(fā)怒。
制怒劑
玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。
蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。
惡劣情緒NO.4：悲傷
從科學(xué)的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈
濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。
多疑使心理安全指數(shù)降低，因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭的導(dǎo)火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結(jié)構(gòu)中長期缺鋅也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)和多疑。
抗疑素
適當吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。
惡劣情緒NO.6：郁郁寡歡
除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來?分析認為：血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟?。另外，汞中毒也是?dǎo)致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。
抑郁靈
補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時，務(wù)必浸泡10分鐘以上，并用流動的水反復(fù)沖洗。
惡劣情緒NO.7：恐懼
男人也會感到恐懼嗎?當然，而且，他們經(jīng)常會陷入恐懼中，只是他們不輕易表達罷了。
在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導(dǎo)致的壓力對他們的健康危害也最大。
美國的數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會男性每天的睡眠時間平均減少了2.8個小時，害怕失去工作成了男人生命中最不可承受之懼。
男人恐懼的另一件事就是失去獨立能力，必須依賴別人的照顧，當男人的健康出現(xiàn)問題時，他們比女性更感到恐懼。所以，他們不去醫(yī)院，因為他們更寧愿選擇逃避。
解決恐懼
與朋友和家人保持交流，適時為自己減壓。必要時向心理醫(yī)生求助。
男人在女人眼里一直花心的人、都是這樣子男人。其實不然，有很多男人在感情里面還是很忠誠的，下面我們就一起看看下面的內(nèi)容，看看那些男人不會變心，上面樣男人是好男人。
男性心理
不會變心的五類男生
第一種
什么都做到最好的童貞男
童貞座有一種幻想，那就是當他在談戀愛的時候全世界的人都在盯著他看，所以他一定表現(xiàn)的非常好，隨時隨地要表現(xiàn)給旁人看，他是一個干干凈凈、斯斯文文，又對女生體貼進微的男生，尤其是對方對他倍感滿足的時候，童貞男也會感到非常的有面子。
第二種
責(zé)任心很強的金牛男
金牛座的男生在跟對方交往的過程當中盡對不會離對方而往，不過有沒有變心那是其次，而且有些金牛座可以在肉體上出軌，可是他以為他的心沒有變，他固然會有一個公然承認的女友，但是也不反對有一夜情，金牛座男生把愛跟性是分開的。
第三種
內(nèi)心很堅定的天蝎男
天蝎座的男生喜歡表現(xiàn)的自己很有行情，對任何女性群眾他都會到處亂放電，發(fā)揮自己的魅力，可是真的要他出軌他盡對不敢，由于在他心中這是一件不可原諒的事情，除非他對于身邊的女友已經(jīng)不是很重視了，他才會樂于當他的花花公子。
第四種
戀愛中只鐘情一個的白羊男
白羊座談戀愛的時候?qū)儆谝淮我粋€，即使是花心的白羊座，每次對象也是只有一個，只是淘汰速度比較快而已，而且在跟對方在一起時，眼睛盡對不會注視女友以外的女性，因此這部分讓女友非常放心。
第五種
很專情很溫柔體貼的巨蟹男
巨蟹座的男生在談戀愛的時候會讓女友很放心，到哪里都會跟對方報告行蹤，也會對對方很溫柔體貼，他以為表現(xiàn)的很專情是他的責(zé)任，至于對方看不到的時候就是另外一回事了，因此至少女友在想起巨蟹座男友的時候都會蠻放心的。
好男人的十大標準
一、有責(zé)任心
責(zé)任心是好男人的第一要素，也是每一個人都應(yīng)該具備的。所謂責(zé)任心，就是對家庭、對別人、對社會的一種責(zé)任感。好男人能夠主動承擔(dān)責(zé)任，敢做敢當，不推卸責(zé)任，清楚責(zé)任。他們往往顧家、愛家，會系一條圍裙穿梭在鍋碗瓢盆間。
二、善良
好男人心底善良，樂意幫助別人，不為什么，不計報酬。而且能善解人意，經(jīng)常換位思考，替別人著想，在公交車和地鐵上，他們會自動給老人和孕婦讓座。他們懂得感恩，會把別人對他們的一點好處，牢記心頭，遵循滴水之恩涌泉相報的原則。
三、誠實
好男人胸襟坦白，表里一致，不會口是心非，虛偽做作，從不撒謊欺騙你，也不對你隱瞞什么，在你面前沒有什么隱私。一個誠實的男人是值得你信賴和依靠的男人。
四、守信
好男人不會輕易答應(yīng)別人任何事情，但如果承諾了，答應(yīng)別人的事情，無論大小重要與否，都會做到。所謂言出必行，一言九鼎，遵守諾言是一個好男人的基本條件。不僅僅對自己的女人，對其它人也一樣。如果連答應(yīng)的一點點小事情都做不到的話，又怎能讓人對你托付終生呢!
五、用情專一
好男人不花心，對你忠誠專一，不會腳踩兩只船，或吃在碗里，看在鍋里。他們對其他女性，既表現(xiàn)風(fēng)度，也保持距離，不會喜新厭舊，移情別戀。
六、細心體貼
好男人會在你說話時耐心地傾聽;他會在你傷心的時候主動地遞上紙巾;當你不舒服時，他會很擔(dān)心、很著急;你在外受了欺負他會很心疼，滿口安慰體貼的話;你要是在做家務(wù)，他不會蹺著腿看電視。如果乘公交車或地鐵，他寧可站在女友座位旁邊也不肯去坐那個較遠的空座;在平常聊天煲電話粥時，他每每先讓女友掛電話。
七、尊重私人空間
每個人都需要一定的私人空間，好男人也一樣。好男人懂得給女人留一點私人空間。動不動就翻女人的包包，查女人的電話，這樣雖然是出于對女人的愛，但也是對女人的不信任，愛她就信任她!
八、生活習(xí)慣良好
好男人具有良好的生活習(xí)慣，他們不喜歡睡懶覺，作息有序，做事勤快，熱愛整潔，并且有一定的家務(wù)天分，能簡單修理家庭的日用設(shè)備。他們不會在女性和兒童面前抽煙，更沒有酗酒、賭博和嫖娼的不良行為。
九、胸襟寬廣
好男人胸襟寬廣，并不僅僅意味著對女孩子不計較、不小心眼，更意味著對周圍的人不貶低、不詆毀、不妒忌，對別人正確的意見能虛心接受。同時還有一顆寬容的心，會疼女人，理解她，愛護她。當她犯錯誤時，能給予她改正錯誤的機會。
十、具有事業(yè)心和處事能力
好男人必須要有事業(yè)心。干事業(yè)或成就有大有小，不可強求每個人的一生都過得轟轟烈烈，驚天動地，只要他在為自己的事業(yè)而努力工作著。好男人不但表現(xiàn)出不斷進取的精神，更體現(xiàn)了他那敏捷的思維、干脆利落的處事方法。敏捷的思維和干脆利落的處事方法是一個男人永保青春的動力。
總結(jié)：上面的內(nèi)容大家已經(jīng)看了，了解那些男人是不錯的，在感情世界里是不會變心的，忠誠的。上面還有好男人的標準哦，大家看看哦，要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哦。
男性心理健康，這個現(xiàn)代男性健康的重要指數(shù)，對于每個人的身體和整體身體狀況都至關(guān)重要。這種在早前容易被忽略的人類健康的重要指標，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。
心理健康其實是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，當事人能夠有良好的適應(yīng)能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過儀器來檢測的。因此有一個評測心理健康的標準就能更好地把握住一個健康的心理狀態(tài)。對于男性來說，承受著更多壓力和責(zé)任的群體，這個標準就顯得更加有必要了。專家分析，心理健康標準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。表現(xiàn)在以下幾個方面:
1、了解自己
孔老夫子說過：“知己者明，知人者智?！蔽覀冎挥辛私庾约?，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
2、面對現(xiàn)實
接受現(xiàn)實心理健康的人對周圍的事物和環(huán)境能作出客觀的認識和評價，并能與現(xiàn)實環(huán)境保護良好的接觸;既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望之中;在社會生活中能主動的去適應(yīng)周圍，進而獲得改變現(xiàn)實的機會，而決不會選擇逃避。
3、善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
4、承擔(dān)責(zé)任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會的重擔(dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上，而且是心理上的，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
5、控制情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。
6、塑造人格
人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。有一則印度諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。
7、有家有業(yè)
家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力"平天下"。在處理好二者之間的關(guān)系時，更應(yīng)具備一個健康的心態(tài)。
8、取之有道
“君子好財，取之有道?！币环矫媸钦f光明正大的增加收入，另一方面也可以說是以一個健康的心態(tài)對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。老天總是會把機會給那些勤奮的人的。
心理健康是人們在生活中需要去靠攏的，這樣的話精彩就不會少。而作為頂梁柱的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過上面的標準來衡量自己的言行，那男性的心理就會是健康的。
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