這個季節(jié)，天氣溫度慢慢降低，男人得注意保養(yǎng)前列腺！
前列腺養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《這個季節(jié)，天氣溫度慢慢降低，男人得注意保養(yǎng)前列腺！》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
天氣一天天變涼，不少前列腺疾病患者又發(fā)起了愁。因?yàn)槟腥说牟G丸害怕高溫，但前列腺恰恰相反，最怕冷，一受涼就會“感冒”。天氣轉(zhuǎn)涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，尿道內(nèi)壓不斷增加，嚴(yán)重時可引起逆流。
尿道情況的變化還會加重前列腺液的淤積，誘發(fā)前列腺疾病或加重原有病情。慢性前列腺炎一復(fù)發(fā)，尿頻、尿急、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀也會陸續(xù)出現(xiàn)。
秋冬要防住慢性前列腺炎，首先要保證給前列腺提供一個溫暖的環(huán)境，降低腺體和精道的腔內(nèi)壓力，松弛平滑肌，減少出口的阻力，使前列腺引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織收縮，緩解前列腺充血、水腫狀態(tài)。
五類男性要注意前列腺健康
作為男性重要的性腺器官——前列腺，它給許多男性帶來了“雄風(fēng)”，卻也讓不少人受到困擾。前列腺炎癥與職業(yè)和人群密切相關(guān)，以下五類人是前列腺疾病的高發(fā)人群，生活中更需要呵護(hù)前列腺健康。
銷售人員
銷售人員需要更多的應(yīng)酬，可能經(jīng)常大量飲酒、吃辛辣刺激食物，生活不規(guī)律。這些都會引起前列腺充血，增加細(xì)菌入侵的風(fēng)險，進(jìn)而誘發(fā)前列腺炎癥。
久坐辦公室的白領(lǐng)
白領(lǐng)們長期久坐，整個生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻、新陳代謝減慢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)排泄不暢，前列腺充血，引發(fā)炎癥。
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前列腺疾病的年輕化趨勢是否和人們的生活習(xí)慣有關(guān)？像現(xiàn)在的IT從業(yè)者，工作壓力大，鍛煉機(jī)會少，這些不良因素是否是導(dǎo)致年輕人前列腺疾病高發(fā)的因素。
前列腺疾病和生活方式確實(shí)有很大關(guān)系，特別是辦公室一族，久坐，飲水少，運(yùn)動少都是不好的習(xí)慣。
在這里，我告訴大家?guī)讞l預(yù)防前列腺疾病的措施
1.多飲水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。成人至少每天1000-2000毫升。不愛喝水，機(jī)體代謝慢，前列腺部位血液循環(huán)慢，久而久之，形成血瘀，會導(dǎo)致前列腺疾病。
2.保持溫度，可使用溫水洗澡。
3.少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，特別是西紅柿和白瓜子。蘋果含鋅量高，大豆類食品也對防治前列腺炎也有很好的作用。
4.自我按摩。自我按摩對治療前列腺炎有一定的效果，但是并非人人適用。慢性前列腺炎急性發(fā)作期，前列腺萎縮和硬化的患者應(yīng)避免進(jìn)行按摩。
5.不要憋尿。憋尿不僅對腎臟有害處，而且使膀胱充盈，易誘發(fā)急性尿潴留。
6.多運(yùn)動，避免久坐，最好的運(yùn)動方式是走路，不宜騎自行車。
7.不要過度疲勞，忌經(jīng)常熬夜。過度疲勞會傷元?dú)?，元?dú)獠蛔銜斐赡蝾l、排尿無力、尿潴留。由于抵抗力下降可誘發(fā)感冒、肺炎、上呼吸道感染、結(jié)腸炎等疾病，也會加重前列腺病變。
8.熱水坐浴。此法簡單易行，水溫在45 攝氏度左右，每次10 分鐘～15 分鐘， 隔日或每周兩三次。此法有利于前列腺炎癥的消退，使淤積的前列腺液排出，加速血液循環(huán)，同時有利于腸道氣體排出，防止便秘，使夜尿明顯減少。定期接受前列腺檢查包括肛門指診及一系列專業(yè)診斷。發(fā)現(xiàn)病情應(yīng)及早處置，以便提高治愈率。
目錄
第一章：前列腺保養(yǎng)的幾個好方法
第二章：男性前列腺最怕這7個字
第三章：易導(dǎo)致男人前列腺疾病的5個習(xí)慣
編者按：如今男人的前列腺疾病已經(jīng)成了常見病，前列腺可算是男人的多事之秋。那么，男人要如何保養(yǎng)前列腺因而免受疾病危害呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)男人養(yǎng)生知識，教男人前列腺保養(yǎng)法則。
前列腺保養(yǎng)的幾個好方法
1.多飲水。
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
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2.不憋尿。
一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3.節(jié)制性。
預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4.多放松。
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5.洗溫澡。
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6.保清潔。
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7.防受寒。
不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8.避磨擦。
會陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9.調(diào)生活。
應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
男性前列腺最怕這7個字
壓：
男人坐著時，身體很大一部分重量會壓在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會使整個泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，致使無菌性前列腺炎的發(fā)生或細(xì)菌性前列腺炎加重。
冷：
男人的睪丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉(zhuǎn)涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。
憋：
正常情況下，男性尿道的下段寄生有細(xì)菌，排尿時，這些細(xì)菌會被沖刷掉，而經(jīng)常憋尿易使細(xì)菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。
醉：
由于酒精的刺激，前列腺會發(fā)生局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血。這時，體態(tài)臃腫的前列腺就會侵占尿道的空間，前列腺周圍的神經(jīng)也會受到壓迫、牽制。前列腺在醉酒后需要經(jīng)過35天才可恢復(fù)。
煙：
調(diào)查顯示，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高12倍。這是因?yàn)?，煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。
辣：
對前列腺炎患者來說，過度吃辣會刺激前列腺和尿道，可能誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎癥狀。
性：
縱欲是前列腺的大敵。性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。
易導(dǎo)致男人前列腺疾病的5個習(xí)慣
酗酒。
酒精對身體的危害是全方位的，長期過量飲酒，不但對消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等有很大危害，而且會影響睪酮的分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄，容易導(dǎo)致阻塞性前列腺炎。因此，男人盡量要少喝酒。
嗜煙。
煙草中的焦油等有害物質(zhì)可以導(dǎo)致多種腫瘤的發(fā)生。其是否會引起前列腺癌癥，雖然目前尚無定論，但權(quán)威的研究結(jié)果指出，患前列腺癌時吸煙的患者，病死率明顯上升。因此，不吸煙、早戒煙是預(yù)防包括前列腺腫瘤在內(nèi)的癌癥的最好方法。
喜辣。
過食辛辣，會使前列腺長期反復(fù)充血，導(dǎo)致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢，誘發(fā)前列腺炎和增生。前列腺炎癥和增生的患者，均應(yīng)忌食辣椒，少吃生姜、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
久坐。
久坐的危害甚于煙酒。久坐不但對身體素質(zhì)影響極大，而且因?yàn)榍傲邢俨课唤?jīng)常處于被壓迫的狀態(tài)，容易誘發(fā)前列腺炎。散步、跑步、爬山等有利于預(yù)防前列腺炎。但每次騎自行車不宜超過半小時。
熬夜。
熬夜讓前列腺很受傷。睡眠不足嚴(yán)重影響身體的免疫能力，使前列腺容易受到細(xì)菌的侵襲。同時，熬夜與煙酒、上網(wǎng)、久坐等相加，危害更大。
邋遢。
邋遢的男人往往衣著不整，很難做到因天氣適時增減著裝。會陰部過熱加上疏于清洗，容易滋生細(xì)菌；過涼又會影響血液循環(huán)，容易誘發(fā)前列腺炎。因此，男性也應(yīng)重視，根據(jù)四季變化和風(fēng)雨陰晴增減衣物。
總結(jié)：前列腺疾病是男人的難言之隱，想要很好的保護(hù)前列腺不受疾病困擾，良好的生活習(xí)慣和注意清潔衛(wèi)生必不可少。以上小編盤點(diǎn)的男人前列腺保養(yǎng)法則趕緊來學(xué)習(xí)吧。
前列腺是男性非常重要的一個器官，其和男性的身體素質(zhì)以及男性的生理功能有非常大的聯(lián)系，而現(xiàn)如今人們的生活習(xí)慣都不怎么好因此非常容易使得其前列腺出現(xiàn)有問題，比如前列腺增生或者是前列腺炎等等。面對這種情況就需要人們能夠注重一下前列腺的保養(yǎng)，下面就來有詳細(xì)介紹一下前列腺保養(yǎng)該怎么做。
1、男士腎部保養(yǎng)
養(yǎng)生護(hù)腎療法依從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的理論，以純植物精油按摩的手法，由皮膚滲透至皮下毛細(xì)血管及循環(huán)系統(tǒng)，同時輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激，令整個經(jīng)絡(luò)活躍，刺激雄性激素的分泌，激發(fā)下丘腦，也促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌、恢復(fù)。在精油按摩后使用艾熏，艾是一種中草藥，具有行氣血、逐寒濕的功效。用艾葉為主要原料制成的藥艾條，通過熏灸等方法，可以治療風(fēng)寒濕痹、肌肉酸麻等病癥。
現(xiàn)場直擊：男士腎部保養(yǎng)對美容師的手法要求很高，點(diǎn)穴、搖、滾、拿、捏相糅和，充分放松腎部組織，喚醒腎部細(xì)胞。按摩后采用百草之王艾草和13種名貴中藥特制成的溫炙棒進(jìn)行熏療，據(jù)說可以幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)元?dú)狻?/p>
精油調(diào)配熱水，用冷色調(diào)的精油調(diào)配冷水。
2、男士SpA中藥蒸熏療法
中藥蒸熏療法依靠特殊的蒸熏機(jī)，蒸熏機(jī)的后背箱裝有各種中草藥材，美體師會根據(jù)不同男顧客的情況來調(diào)配所需要的中草藥。在獨(dú)特的蒸熏機(jī)里，機(jī)內(nèi)充滿帶有藥效成分的熱氣，幫助身體活血排毒，消除疲勞，令疲累受壓的身心進(jìn)入身心松弛境界。蒸熏機(jī)內(nèi)釋放出的中草藥熱氣令毛孔擴(kuò)張、排汗，機(jī)內(nèi)散發(fā)出的草藥味由呼吸系統(tǒng)進(jìn)入身體，促進(jìn)全身血液循環(huán)，放松身體內(nèi)臟及疲勞肌肉，幫助身體排毒。
現(xiàn)場直擊：整個療程非常細(xì)致，顧客只需躺臥在特殊的蒸熏機(jī)內(nèi)就可享受整個療程，此集視覺、味覺、聽覺、嗅覺、觸覺于一身的享受，可令人在短時間內(nèi)恢復(fù)平靜和美麗，令身心重新恢復(fù)舒暢愉快的狀態(tài)。
3、SpA香薰鴛鴦沐足
一般的沐足是指把雙腳放入放有中藥或香薰精油的熱水中浸泡，而這里介紹的香薰鴛鴦沐足則是一邊熱水一邊冷水，通過冷熱交替進(jìn)一步地刺激足底神經(jīng)，讓沐足的功效更明顯。其原理是利用冷熱水交替來刺激腳掌，類似針灸作用，通過促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到行氣活血之效，同時去除沉淀于腳底的毒素，祛病強(qiáng)身。
現(xiàn)場直擊：SpA香薰鴛鴦沐足的色彩非常鮮艷，左右冷暖的沐足水是用不同的精油調(diào)配，用暖色調(diào)的精油調(diào)配熱水，用冷色調(diào)的精油調(diào)配冷水。先進(jìn)行20分鐘的冷熱泡，然后進(jìn)行足部按摩，最后敷上海底泥足膜，讓雙腳在冬天更滋潤。
重要性
事關(guān)生兒育女大事
打開電視，翻開報紙，關(guān)于男科治療前列腺相關(guān)疾病的廣告隨處可見，那么前列腺究竟是個啥東東?可能很多讀者包括大部分男性都不是很清楚。昆明市中醫(yī)醫(yī)院門診部主任、男科主任付偉介紹說，前列腺是男性最大的附屬腺體，它位于男性的后尿道處，外形如圓椎體，有人形容為栗子樣。它包繞在后尿道周圍，因此與排尿緊密相關(guān)。打個比方說前列腺、膀胱、輸精管的關(guān)系是膀胱就像漏斗，而前列腺扣在漏斗的出口處且開口也在此處與尿道相通，而輸精管的開口是在前列腺壁上，因此，前列腺一旦有問題，往往殃及精囊和膀胱，三者都是互相影響的。由于它像衛(wèi)兵一樣排列在膀胱的前面，人們便給它起名叫“前列腺”。
前列腺分泌的液體就是前列腺液，里面含有前列腺素，精液中有30%是前列腺液。前列腺液內(nèi)含有一些很強(qiáng)的蛋白質(zhì)分解酶和纖維蛋白分解酶，特別是其中含有大量的透明質(zhì)酸酶，能促進(jìn)精子和卵子的結(jié)合。前列腺液的另一種物質(zhì)能使精液中的營養(yǎng)成分容易進(jìn)入精子，并轉(zhuǎn)化為能量，從而增強(qiáng)精子的活動能力。簡單地說，前列腺主要是男性的一個輔助性腺，分泌前列腺素參與精液組成，為精子存活提供環(huán)境，供給養(yǎng)分。因此，前列腺對生育起著重要的作用。
常見病
炎癥增生久拖可致癌
前列腺疾病如女性的婦科疾病一樣，應(yīng)以一個正確的態(tài)度去看待才對。而在我們所熟知的前列腺疾病中，主要有三種，前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌，前列腺炎以40歲以前的年輕人為主，只要感覺不適前去男科進(jìn)行檢查的，大部分都患有前列腺炎;其次就是前列腺增生，80%以上的中老年人都患有此病;而前列腺癌，也是以中老人為主，據(jù)了解，在50歲以上的男性當(dāng)中，大約有40%的人前列腺患有很小面積的癌癥;8%的患者將發(fā)展為較嚴(yán)重病變，3%的患者將死于該病。
雖然前列腺疾病名稱不同，但都是有內(nèi)在聯(lián)系的。付偉主任介紹說前列腺炎是指前列腺被細(xì)菌感染所致的急慢性炎癥。前列腺炎可分為非特異性細(xì)菌性前列腺炎、特發(fā)性細(xì)菌性前列腺炎(又稱前列腺病)、特異性前列腺炎(由淋球菌、結(jié)核菌、真菌、寄生蟲等引起)、非特異性肉芽腫性前列腺炎、其他病原體(如病毒、支原體、衣原體等)引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。而前列腺增生則是由于炎癥長期沒有得到消除反復(fù)發(fā)作而形成增生，還有就是由于雌雄激素失調(diào)所致。而炎癥后期發(fā)生病變變成了癌癥。
癥狀
排尿不暢是最明顯表現(xiàn)
疾病有著千絲萬縷的聯(lián)系，那么在癥狀上是否也有著類似的表現(xiàn)呢?據(jù)介紹，癥狀表現(xiàn)確實(shí)很相似。其中排尿不暢就是最明顯的表現(xiàn)。這三種疾病都有排尿時灼痛、尿急、尿頻、尿滴瀝和膿性尿道分泌物。膀胱頸部水腫可致排尿不暢，尿流變細(xì)或中斷，嚴(yán)重時有尿潴留、血尿。同時還有會陰或恥骨上區(qū)重壓感，久坐或排便時加重，且向腰部、下腹、背部、大腿等處放散;直腸脹滿，便急和排便痛，大便時尿道流白。嚴(yán)重的有性欲減退、性交痛、陽痿、血精等。
探因
長期久坐亦可引發(fā)炎癥
前列腺疾病的前身都是前列腺炎，那找出前列腺炎的形成原因也就了解了增生與癌癥的原因。那前列腺炎是什么原因所致?付偉主任認(rèn)為有以下三個方面：
第一、中青年時期是男性性功能旺盛期，性活動頻繁，在性興奮的刺激下易導(dǎo)致前列腺的反復(fù)充血，誘發(fā)炎癥。
第二、中青年時期是前列腺分泌最旺盛的時期，為細(xì)菌的生長提供了良好的條件，如果不注意個人衛(wèi)生，機(jī)體抵抗力低下或其他部位發(fā)生感染，病原體就可進(jìn)入前列腺，形成急、慢性炎癥。
第三、中青年人多有不良的生活習(xí)慣，像酗酒、抽煙、久坐、勞累，性生活過度，生存壓力大等均可引發(fā)前列腺炎。
危害
前列腺一“堵”致百愁
如果把男性生理的循環(huán)代謝比作交通。那么，毫無疑問前列腺就是一處重要的人體樞紐，同時也是多疾患的重災(zāi)區(qū)。所以，男性也應(yīng)對前列腺這一人體“樞紐”加以呵護(hù)，因?yàn)榫S護(hù)樞紐的順暢才能有效保證身體健康。
前列腺疾病，不但會帶來生理不適、痛苦，炎癥還會波及相鄰器官，誘發(fā)泌尿感染、腎炎等其他疾病。更有甚者，前列腺炎還可導(dǎo)致性功能障礙、男性不育。
影響工作和生活。由于炎癥的刺激，產(chǎn)生一系列癥狀，如腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛、尿不凈、夜尿頻等，使患者煩躁不安，影響工作和生活。
影響性功能，導(dǎo)致陽萎、早泄。由于疾病長期未能治愈，各種癥狀和不適在性交后加重，或直接影響性生活的感受和質(zhì)量，對患者造成一種惡性刺激，漸現(xiàn)一種厭惡感，導(dǎo)致陽萎、早泄等現(xiàn)象。
影響生育，可導(dǎo)致不育。長期的慢性炎癥，使前列腺液成分發(fā)生變化，前列腺分泌功能受到影響，進(jìn)而影響精液的液化時間，精子活力下降，可以導(dǎo)致男性不育。
此外，還會導(dǎo)致慢性腎炎，甚至?xí)l(fā)展為尿毒癥;導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起精神異常;傳染配偶引起婦科炎癥。
預(yù)防
日常小細(xì)節(jié)助你呵護(hù) “寶貝腺”
既然前列腺對于男性如此重要，那日常怎么樣保護(hù)好這個寶貝呢。專家給出以下幾種方法。
1多飲、不憋尿。多飲水不僅可以稀釋血液 還可有效稀釋尿液的濃度，因此一旦膀胱充盈有尿意 就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>
2不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài) 以致引起前列腺增大，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
3多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
4洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1-2次， 也可以收到良好效果。
5保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。 另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
6防止受寒。 不要久坐在涼處，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng) 導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
7少穿牛仔等緊身褲。會陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車，也要注意少穿牛仔褲，以免不透氣和摩擦。
8調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生。
前列腺是男性特有的性器官，它的健康對于男性朋友來說非常的重要，所以男人一定要護(hù)好自己的前列腺！男人前列腺該怎么保養(yǎng)呢？保護(hù)好前列腺，男人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，下面為您介紹男人前列腺保養(yǎng)的16項原則，長期堅持遠(yuǎn)離前列腺疾病！
1、正確飲水
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。飲水量要保證每天1500—2000毫升，但盡量要把一天的大量飲水時間放在早晨和上午，晚飯前到上床休息，盡量少飲水或者不飲水，可以避免夜間頻繁起夜加重前列腺負(fù)擔(dān)。
2、攝取豆類食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3、每周三次胡蘿卜
浙江大學(xué)的學(xué)者進(jìn)行的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用色彩鮮艷的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風(fēng)險降低近1/5，特別是胡蘿卜。發(fā)表在《歐洲營養(yǎng)學(xué)期刊》上的這項研究成果表明，每周至少食用3次胡蘿卜的男性患上前列腺癌的可能性會減少18%。
4、吃蘋果保護(hù)前列腺
在我們?nèi)粘５纳攀钞?dāng)中，蘋果就能對前列腺起到一個很好的保護(hù)作用。蘋果向來是營養(yǎng)學(xué)家大力推薦的健康水果。據(jù)《印度時報》報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護(hù)前列腺。研究者分析，這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補(bǔ)鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達(dá)到幫助治療前列腺炎的目的。
5、多清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
6、多吃西紅柿
在一項哈佛醫(yī)學(xué)院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期10份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了，而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一份呢。
7、適當(dāng)運(yùn)動減少前列腺的充血
還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不錯的選擇，既可以提高身體免疫力，降低前列腺炎發(fā)生風(fēng)險，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)，減少前列腺的充血。
8、護(hù)前列腺嗑南瓜籽
中醫(yī)認(rèn)為，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等?，F(xiàn)代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預(yù)防前列腺癌。
9、按摩肚臍保護(hù)前列腺
中醫(yī)認(rèn)為肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，是丹田之所，這種按摩對前列腺保健有很多好處。前列腺自我按摩方法：仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用食指、中指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時再用右手三指放在會陰穴位部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。此外，小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量；按摩會陰穴能加快會陰處血液循環(huán)，起到消腫、消炎、止痛的作用。
10、別酗酒
喝酒后，酒精被慢慢吸收，進(jìn)入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會興奮起來，局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血，使細(xì)胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛，就會引起發(fā)炎的癥狀。
11、節(jié)制性生活
預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
12、盡量不要久坐
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時間騎自行車。
13、小心荷爾蒙補(bǔ)品
有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升對生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)卻甚少被提及。如果已為前列腺問題所苦，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。
14、多洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1到2次，同樣可以收到良好效果。
15、防受寒
寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，因此，冬天要及時增加凳子、沙發(fā)坐墊，野外、室外活動不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時做好保暖、預(yù)防感冒。
16、男性從50歲開始定期檢查
50歲是前列腺健康的分水嶺，前列腺增生的發(fā)病率將會達(dá)到50％以上，而到了80歲幾乎所有人都會出現(xiàn)。此外，50歲前很少人患前列腺癌，50歲后發(fā)病率開始上升。前列腺癌早期多沒有癥狀，一旦出現(xiàn)尿道梗阻、疼痛等癥狀時，往往已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)移。因此，男性從50歲開始就應(yīng)該每年做1次直腸指檢、超聲檢查和前列腺特異性抗原檢測。前列腺特異性抗原是前列腺癌最有價值的腫瘤標(biāo)志物，對早期診斷尤為重要，如果有家族史，可從45歲開始就定期復(fù)查。
最后，男性保養(yǎng)前列腺，要減少辛辣刺激食物、減少飲酒，多吃蔬菜和水果，給前列腺提供良好的生存條件。
前列腺它本身是一個分泌器官，不斷地產(chǎn)生前列腺液，也需要定期排放，這是保養(yǎng)前列腺的秘訣。男性在青春期，特別是結(jié)婚后，前列腺就有規(guī)律地開始分泌，腺泡分泌的液體平時儲集在腺泡和腺管內(nèi)，在性活動(性生活、自慰)時，會隨著前列腺精囊以及后尿道肌肉的節(jié)律性收縮而排出來。
前列腺是男性生殖器的重要組成部分，屬生殖腺。它本身是一個分泌器官，不斷地產(chǎn)生前列腺液，也需要定期排放，這是保養(yǎng)前列腺的秘訣。
男性在青春期，特別是結(jié)婚后，前列腺就有規(guī)律地開始分泌，腺泡分泌的液體平時儲集在腺泡和腺管內(nèi)，在性活動(性生活、自慰)時，會隨著前列腺精囊以及后尿道肌肉的節(jié)律性收縮而排出來。
如果前列腺液長時間無法排出，就會導(dǎo)致前列腺包膜張力增加，產(chǎn)生下腹會陰部的脹滿感，并產(chǎn)生把“脹滿的東西”排出去的強(qiáng)烈愿望。如果這種愿望無法滿足，就會因性沖動而引起盆腔及前列腺充血，誘發(fā)或加重慢性前列腺炎的癥狀。
和諧規(guī)律的性生活，可以通過射精動作，促進(jìn)前列腺液排入尿道，同時滿足了前列腺將“脹滿的東西”排出去的強(qiáng)烈愿望，男性的心理需求也會得到滿足，因而起到前列腺保健的作用。不和諧、不規(guī)律的性生活對前列腺缺乏保健作用，還會誘發(fā)前列腺疾病。經(jīng)常實(shí)施體外排精、性生活中斷，同樣也可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
據(jù)調(diào)查性生活會加重前列腺增生，性生活本身會使前列腺長時間處十充血狀態(tài)，引起和加重前列腺增生。那么絕對禁欲也不利于前列腺病康復(fù)一個性發(fā)育正常的男性，不可避免經(jīng)常有性沖動發(fā)生。
盡管由于種種原因未能排出精液，但生殖系統(tǒng)仍會有相關(guān)腺體的分泌增多、血管擴(kuò)張充血等生理變化,前列腺即是相關(guān)的腺體之一。因此,在這樣的性沖動之下，前列腺產(chǎn)生的內(nèi)分泌增多和同部充血得不到宣泄，久之可能促進(jìn)前列腺增生。所以前列腺增生患者要適度過性生活。
專家介紹：那么前列腺增生過性生活需注意什么：
1、老年人在應(yīng)用雌激素藥物治療前列腺肥大期間，千萬不可行房事事，以免誘發(fā)陽痿。
2、若年歲大，前列腺增生嚴(yán)重，有排尿困難或房事后發(fā)生尿港留，吃藥難以控制，則不宜行房事。
3、年齡在60歲左右，前列腺肥大不嚴(yán)重、無排尿不暢等癥狀,身體條件和性功能又好，可以過性生活，以每月一次為宜。
很多人因?yàn)榛加星傲邢偌膊∮信拍蚶щy的癥狀而減少飲水，因此為了避免過多的排尿而少喝水，其實(shí)這是一種誤解。多喝水可以促進(jìn)多排尿，從而通過尿液沖洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，從而可減輕前列腺炎的癥狀。男性多喝水就通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全，還可減輕前列腺炎的癥狀。
很多人因?yàn)榛加星傲邢偌膊∮信拍蚶щy的癥狀而減少飲水，因此為了減少排尿而選擇少喝水，其實(shí)這是一種錯誤的方法。多喝一些水可以促進(jìn)排尿，而尿液可以沖洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，進(jìn)而可以讓前列腺炎的癥狀緩解。一些醫(yī)生還提出男性朋友宜養(yǎng)成定期補(bǔ)充水分的習(xí)慣。
患有前列腺疾病的患者多喝水能夠減輕疾病的癥狀。對排尿間隔過長的男性，前列腺液長時間積聚濃縮在后尿道，可能對尿道造成刺激，易使再次感染，甚至可以在未排尿的情況下溢出到尿道外口，造成尿道口發(fā)紅。男性多喝水就通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，能夠保護(hù)前列腺不收損傷，還可減輕疾病帶來的癥狀。
前列腺疾病患者白天多喝些水，夜間也適量補(bǔ)充一些。這樣，多喝水能沖洗前列腺細(xì)菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一個重要因素。如細(xì)菌、原蟲、病毒等都可以導(dǎo)致前列腺炎。每天適量喝水，發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C(jī)械沖洗作用，沖洗前列腺細(xì)菌。
有關(guān)人員指出：預(yù)防前列腺疾病飲水是非常重要的，多排尿，不要憋尿，促進(jìn)血液循環(huán)，將毒素稀釋，讓血管變的通暢，促進(jìn)體內(nèi)垃圾排放，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。此外還要注意保持身體的清潔衛(wèi)生、減輕自身壓力、規(guī)律性生活排空前列腺、勤洗溫水澡及注意保暖減緩癥狀和遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精從而減少刺激性因素等。
目前，歐美等國家50歲以上男性中，有42%的人成為前列腺病的潛在患者，前列腺癌是僅次于肺癌的第二大殺手。2002年，我國的前列腺疾病患者突破8000萬，這一數(shù)字以10%的速度遞增，預(yù)計到今年將突破1億人。
原因與癥狀
原因：1、煙酒刺激、高脂肪飲食或性生活過度。2、夜間有尿卻懶得起床排尿、在牌桌上打牌成癮有尿不去排泄、長途旅行不便等導(dǎo)致長時間的憋尿）。3、所謂“回春壯陽”藥物和含有性激素保健品的濫用，是引發(fā)前列腺疾病高發(fā)率的不良因素之一。4、頻繁更換性伴侶，則直接引發(fā)前列腺炎。
癥狀：尿頻、尿急、尿痛、小便灼熱、尿道刺癢、尿前后有白色分泌物滲出，嚴(yán)重的還伴有小腹脹痛、下墜等不適體征。
危害與治療痛苦
危害：1、引發(fā)前列腺癌、尿毒癥等并發(fā)癥。2、感覺痛苦，盆腔墜脹疼痛、疼痛擴(kuò)散及腰、骶、恥骨及肛門四周。3、影響生活質(zhì)量，夜間尿頻尿急，起夜六七次，影響睡眠，第二天讓人疲憊乏力。前列腺增生后期會出現(xiàn)尿失禁，尿液順著屁股流淌，要像嬰兒一樣，長年包裹尿不濕，否則，會尿濕褲子。這就像漏水的龍頭，滴滴答答地淌尿。尿的腥臊氣味到處彌漫，令周圍的人不堪忍受。治療痛苦：導(dǎo)尿插管需要頻繁更換，三天兩頭插了拔、拔了插，讓患者十分痛苦。
預(yù)防與治療
預(yù)防：1、飲食禁忌，不喝酒、忌辛辣食物、多吃蔬菜和水果。2、多飲水，每天最少要喝7杯（2000毫升），早晨起床后，空腹飲1杯水（200毫升）。3、適量運(yùn)動不久坐，每坐1小時后起身活動。每周運(yùn)動5次，每次30分鐘以上。4、注意個人衛(wèi)生，每天晚上清洗下身。5、避免勞累，注意勞逸結(jié)合、生活要有規(guī)律。6、避免受涼要保暖，根據(jù)季節(jié)變化，及時增加衣服。7、每天定時排便，遇有便秘時，及時治療。
西醫(yī)治療：1、觀察：前列腺病變發(fā)展緩慢，轉(zhuǎn)移過程漫長，惡性程度低。因此在沒有特殊癥狀時，可采取不治療的方法。但是，不治療，不等同于不管它，臨床叫“警惕性觀察”，一旦發(fā)展成為進(jìn)展性的癌，就應(yīng)該及時治療。2、手術(shù)：手術(shù)將整個前列腺切除，達(dá)到根治目的。當(dāng)診斷為前列腺癌時，應(yīng)立即采取手術(shù)治療。3、放射：主要采用射線治療，對局部進(jìn)行外照射或近距離照射。4、內(nèi)分泌治療：祛除體內(nèi)雄性激素因素。因?yàn)榍傲邢侔┑纳L和進(jìn)展必須依賴雄性激素。把雄性激素祛除，就清除了滋養(yǎng)癌癥的“土壤”。
中醫(yī)治療：現(xiàn)代中醫(yī)治療前列腺炎的新觀點(diǎn)：濕熱瘀滯，即濕熱、血滯、氣滯并重的治療方法。前列腺炎的病因病機(jī)多為復(fù)合癥型，所以應(yīng)以清熱利濕、行氣止痛、活血化瘀為主要治療手段，對不同患者個體化治療。同時，還要根據(jù)患病的不同階段，分為初期、中期、晚期。初期以清熱利濕為主。中期以行氣化瘀為主。晚期以調(diào)補(bǔ)脾腎為主。
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