男性精子密度大幅度降低 你的精子達標了嗎?
你男性保健養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經常,要堅持,人和機器一樣,經常運動才不能生銹?!惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生!那些不注重養(yǎng)生的人,必然會遭到生活的報復。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢?養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細地整理了以下內容《男性精子密度大幅度降低 你的精子達標了嗎?》,但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
日前,以色列希伯來大學學者做了一項重要的研究,他們匯聚了1973年到2011年的一百八十項研究結果,分析了近50個國家約4.3萬分的精子樣本;最后發(fā)現(xiàn)西方國家的男子精子數(shù)量在40年內下降了59.6%,精子密度總體下降了52.4%。精子質量大不如前,我國的情況也不容樂觀,根據(jù)世界衛(wèi)生組織近十年來的評估數(shù)據(jù),我國男性精子密度也大幅度降低,變成了原來的四份之一左右。
哪些情況下需要到醫(yī)院檢查精子質量?
1、每次射出的精液少于1ml,精液清稀。
2、排精時無溫熱感,或者不能射精、排精疼痛等。
3、精液有腥臭味或精稠不化。
4、精液顏色黃濁或呈鮮紅或褐紅色。
5、逆行射精,即有射精感卻不見排精,此時很肯能是精液逆行流進了膀胱。
哪些東西會殺精?
1、煙酒
大部分男性朋友都有著抽煙喝酒的情況,其實煙酒對精子的傷害是非常大的。酒精可以毒害睪丸等生殖器官,如果長期酗酒,就有可能導致精子畸形。
而煙里面含有一種名叫尼古丁的物質,它可以降低性激素并殺死精子。
2、高溫
高溫也不利于精子的生長發(fā)育,所以建議不要長期做桑拿,不要頻繁熱水浴或長期穿緊身褲,這些行為都可以致使陰囊溫度升高,從而給精子帶來不利的影響。
3、肥胖
肥胖可以導致精子的存活率、活動力降低,可能引發(fā)男性出現(xiàn)不育癥,所以,要健康飲食,多運動鍛煉身體,盡量不要讓自己變得肥胖。
如何提高精子的質量?
在生活習慣上,要早睡早起,勞逸結合,保證有充足的睡眠,多鍛煉身體,不抽煙喝酒。
在飲食習慣上,少吃燒烤或辛辣刺激性食物,可以多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧。
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很多男性在做某些并檢查的同時還需要做精子的檢查,堅持檢查也可以用于判斷一些男科疾病,另外,如果想要知道人男性的生育能力也可以做精子檢查。但是需要注意的是檢查精子的時間,在檢查精子前也有許多要注意的地方,比如禁欲等,那么男性精子檢查的最佳時間是多久?
1.如果取精液進行檢查的話,最好應該在檢查前5天內不進行排精。一般收集精液,可以用自慰取得,用特制避孕套通過性交時收集也可以。精液取到后應盛放在干燥、清潔的瓶內,并立即送檢。醫(yī)生為了鑒定男性生育能力,常囑男方做精液檢查,正常精液顏色為灰白色或乳白色。如節(jié)欲時間長者,可呈淡黃色,若出現(xiàn)鮮紅色. 暗紅色,則提示患者有炎癥或生殖道損傷。每次排精量為2~6毫升,常受排精次數(shù)與頻率的影響。新鮮精液呈稠厚膠凍狀,1小時之內應液化為稀薄的液體,用一根小玻璃棒插入精液中再提起,所形成的精液絲長度一般不超過2厘米,否則視為異常。
2.檢查精液之所以要求段時間禁欲,是防止由于過于頻繁的性生活降低精液的濃度而影響檢查結果的真實性。絕對放心,多幾天或少幾天都不會給檢查帶來實質性影響的。一般檢查男子精液常規(guī)需禁欲4-7天,男方要做精液的分析及抗精子抗體的檢查,檢查前7天內不要同房。采精時間以晨起為佳,采精前用溫水將雙手、陰部,尤其是龜頭洗凈。
3.長期不射精往往精子密度高,死精子多,精子活動度差,這種情況屬正常,所以檢查精液前以禁欲五到七天為宜。取出的精液避免暴露于過低或過高的溫度中,且最好在1~2個小時內送至實驗室檢查。液常規(guī)檢查一般是一個多小時出結果。男性在精液檢查前2~7天需要避免排精,用手淫來取得精液,在收集精液時最好使用對精子無毒副作用的廣口玻璃瓶或塑料瓶,精液射出后立即送去檢查,最長不得超過1小時。
很多資料都爆料出,引起精子活力低下的原因有很多,者不得不引起我們的注意了,讓我們來為你歸納起來主要有以下幾類:
1、生殖系感染:附睪、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥都可降低精子的運動能力。生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力。
2、精液液化異常:精液不液化或粘稠度高是引起不育的病因之一,其中很重要的因素可能是通過影響精子的運動能力而導致不育。精液不液化的精漿中可見到細長的纖維蛋白,并相互間網(wǎng)織,使精子活動的空間養(yǎng)活,精子被牽制,同時還見到粗纖維被許多細纖維連接成網(wǎng)絡,這些可能是機械性限制精子前向運動的原因。
3、免疫因素:抗精子抗體對精子的活力影響可能是它與精子的尾部結合,精子的活力受到妨礙,運動能力下降,穿透能力也差。
4、內分泌因素:精漿中的泌乳素與精子活動呈線性關系,它可提高精子對氧的攝取,或通過cAMp系統(tǒng)影響精子活力,血清中雌激素(E)水平升高時,降低精子的活力。精漿中睪酮過高可能抑制精子的運動。
5、長期禁欲:長期不射精往往精子密度高,死精子多,精子活動度差,這種情況屬正常,所以檢查精液前以禁欲5~7天為宜。
6、精索靜脈曲張:因睪丸、附睪血液循環(huán)障礙,局部溫度升高,有毒物質積聚,使精子活動力低下。
7、其它因素:如精漿中的鋅、銅、鎂等微量元素的缺乏、吸煙、飲酒以及藥物因素等。
電磁輻射是一種復合的電磁波,以相互垂直的電場和磁場隨時間的變化而傳遞能量。人體生命活動包含一系列的生物電活動,這些生物電對環(huán)境的電磁波非常敏感,因此,電磁輻射可以對人體造成影響和損害。長期嚴重的電磁輻射威脅著人體的生殖系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。
日常生活中,輻射源很多,其中微波爐、手機以高頻輻射為主,電視機、空調、電腦等以低頻輻射為主。值得注意的是:電吹風運作時產生的輻射量在家用電器中名列前茅。
據(jù)調查發(fā)現(xiàn),不同品牌的手機在待機和撥打時候產生的低頻輻射不盡相同。不過在待機狀態(tài)下,差異不大,在主叫和被叫狀態(tài)下,也基本在相同的區(qū)域內浮動。
專家指出:很多從事IT行業(yè)的女白領一旦出現(xiàn)流產、不孕等情況,首先會把罪魁禍首歸結為電腦,這很可能是過分“抬高”了電磁輻射的威力,忽略了其他各類原因。
電磁輻射確實可能影響人的生殖系統(tǒng),主要表現(xiàn)為男子精子質量降低。男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。因此,男性應盡量減少與電磁波太頻繁密集的接觸,而且接觸時也要保持安全距離,一般是半米以上。
一般來說,電磁輻射對于懷孕的影響通常在懷孕初的前三個月,個體不同影響不同。因此曾出現(xiàn)先兆流產的IT工作者或者高齡孕婦,在下次懷孕的早期應盡量減少使用電腦時間,妊娠3~4個月后情況穩(wěn)定,再恢復使用電腦的時間。
十八般武器 抵抗電磁輻射
1、保持距離。專家指出,如果確實無法回避以電腦為主的各類電磁輻射源,起碼應該與它們保持“適當距離”。由于電磁輻射的傳播是隨距離、按指數(shù)有規(guī)律地衰減,距離越長,衰減指數(shù)越多。
因此在使用電器時,拉開一定的距離,即可起到有效的防護作用。如在日常操作電腦時,人體與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離,與電腦后部及兩側保持不少于120厘米的距離。
2、換新型電腦。在選購電腦時,盡可能購買新的保健型電腦。舊電腦的輻射劑量較大,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1~2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安裝一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發(fā)射。
3、電腦屏幕不要太亮。電腦屏幕亮度不要太大,屏幕亮度越大,電磁輻射越強。也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。
電腦擺放位置很重要,盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。
4、注意室內通風。電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的有害物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,注意開窗通氣。在電腦桌附近擺放植物或水,可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。
5、及時洗臉。在操作電腦后,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。
6、防輻射服效果難確定。防輻射孕婦服在織物中摻入金屬絲或碳纖維,會對電磁場有一定的屏蔽作用,不過目前市場上還沒有防輻射孕婦服質量的相關標準。
7、兩杯綠茶、一個橘子。英國研究發(fā)現(xiàn),每天兩杯綠茶、一個橘子,對抵御電磁輻射有一定幫助。有喝綠茶習慣的人,受輻射損傷較輕,血液病發(fā)病率較低,由輻射所引起的死亡率也較低。
茶葉中含有防輻射物質,對人體的造血機能有顯著的保護作用,能減少電磁輻射的危害。橘子含有抗氧化劑成分,可增強人體免疫力,抑制腫瘤生長。
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