前列腺保養(yǎng)怎么做
前列腺養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《前列腺保養(yǎng)怎么做》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
前列腺是男性非常重要的一個(gè)器官，其和男性的身體素質(zhì)以及男性的生理功能有非常大的聯(lián)系，而現(xiàn)如今人們的生活習(xí)慣都不怎么好因此非常容易使得其前列腺出現(xiàn)有問題，比如前列腺增生或者是前列腺炎等等。面對(duì)這種情況就需要人們能夠注重一下前列腺的保養(yǎng)，下面就來有詳細(xì)介紹一下前列腺保養(yǎng)該怎么做。
1、男士腎部保養(yǎng)
養(yǎng)生護(hù)腎療法依從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的理論，以純植物精油按摩的手法，由皮膚滲透至皮下毛細(xì)血管及循環(huán)系統(tǒng)，同時(shí)輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激，令整個(gè)經(jīng)絡(luò)活躍，刺激雄性激素的分泌，激發(fā)下丘腦，也促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌、恢復(fù)。在精油按摩后使用艾熏，艾是一種中草藥，具有行氣血、逐寒濕的功效。用艾葉為主要原料制成的藥艾條，通過熏灸等方法，可以治療風(fēng)寒濕痹、肌肉酸麻等病癥。
現(xiàn)場(chǎng)直擊：男士腎部保養(yǎng)對(duì)美容師的手法要求很高，點(diǎn)穴、搖、滾、拿、捏相糅和，充分放松腎部組織，喚醒腎部細(xì)胞。按摩后采用百草之王艾草和13種名貴中藥特制成的溫炙棒進(jìn)行熏療，據(jù)說可以幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)元?dú)狻?/p>
精油調(diào)配熱水，用冷色調(diào)的精油調(diào)配冷水。
2、男士SpA中藥蒸熏療法
中藥蒸熏療法依靠特殊的蒸熏機(jī)，蒸熏機(jī)的后背箱裝有各種中草藥材，美體師會(huì)根據(jù)不同男顧客的情況來調(diào)配所需要的中草藥。在獨(dú)特的蒸熏機(jī)里，機(jī)內(nèi)充滿帶有藥效成分的熱氣，幫助身體活血排毒，消除疲勞，令疲累受壓的身心進(jìn)入身心松弛境界。蒸熏機(jī)內(nèi)釋放出的中草藥熱氣令毛孔擴(kuò)張、排汗，機(jī)內(nèi)散發(fā)出的草藥味由呼吸系統(tǒng)進(jìn)入身體，促進(jìn)全身血液循環(huán)，放松身體內(nèi)臟及疲勞肌肉，幫助身體排毒。
現(xiàn)場(chǎng)直擊：整個(gè)療程非常細(xì)致，顧客只需躺臥在特殊的蒸熏機(jī)內(nèi)就可享受整個(gè)療程，此集視覺、味覺、聽覺、嗅覺、觸覺于一身的享受，可令人在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)平靜和美麗，令身心重新恢復(fù)舒暢愉快的狀態(tài)。
3、SpA香薰鴛鴦沐足
一般的沐足是指把雙腳放入放有中藥或香薰精油的熱水中浸泡，而這里介紹的香薰鴛鴦沐足則是一邊熱水一邊冷水，通過冷熱交替進(jìn)一步地刺激足底神經(jīng)，讓沐足的功效更明顯。其原理是利用冷熱水交替來刺激腳掌，類似針灸作用，通過促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到行氣活血之效，同時(shí)去除沉淀于腳底的毒素，祛病強(qiáng)身。
現(xiàn)場(chǎng)直擊：SpA香薰鴛鴦沐足的色彩非常鮮艷，左右冷暖的沐足水是用不同的精油調(diào)配，用暖色調(diào)的精油調(diào)配熱水，用冷色調(diào)的精油調(diào)配冷水。先進(jìn)行20分鐘的冷熱泡，然后進(jìn)行足部按摩，最后敷上海底泥足膜，讓雙腳在冬天更滋潤(rùn)。
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前列腺是男性獨(dú)特的器官，雖然臨床很少表現(xiàn)出不適感、疼痛感，但卻是一種功能強(qiáng)大的器官，對(duì)男性生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)有至關(guān)重要的作用。很多男性對(duì)前列腺毫不關(guān)心，等出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿不盡、陽(yáng)痿、早泄、勃起不堅(jiān)等癥狀時(shí)，才想起保養(yǎng)前列腺，已經(jīng)太遲了。
1、注意及時(shí)排尿
尿液是人體代謝產(chǎn)物之一，其中含有大量廢物、毒素。排尿的過程，也就是一種排毒的過程，如果男士排尿次數(shù)過少，排尿量過少，讓大量尿液積聚在膀胱中，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，上行感染誘發(fā)前列腺炎癥，也會(huì)使尿液中積聚的毒素增加，威脅前列腺安全。
2、注意增加運(yùn)動(dòng)
前列腺的位置特殊，如果長(zhǎng)期保持坐姿不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生壓迫，造成前列腺充血、腫大，誘發(fā)炎癥的可能性增大。建議男士每隔40分鐘站起運(yùn)動(dòng)一下，或者做幾次深度運(yùn)動(dòng)，不但可以讓前列腺得到一定的放松，還可刺激血液循環(huán)，避免乳酸堆積。
日常怎樣做才有助于增強(qiáng)前列腺功能？
1、提肛運(yùn)動(dòng)
提肛運(yùn)動(dòng)是一種常見的物理治療方法，可刺激提肛肌、尿道括約肌等盆腔肌肉收縮，還可促進(jìn)血管、神經(jīng)微循環(huán)，有效保養(yǎng)前列腺、預(yù)防前列腺炎癥?；颊呖捎幸?guī)律的收緊肛門，然后放松，每收緊放松一次，可視為完成一次提肛運(yùn)動(dòng)。每天早晚各進(jìn)行一次提肛運(yùn)動(dòng)，尤其是起床后，如果能堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)50次，然后立即排便，不但可起到促進(jìn)循環(huán)的效果，還可以加快毒素排出，減輕肛門壓力，預(yù)防肛周疾病。
2、前列腺按摩
前列腺按摩，不但是一種常見的保健技術(shù)，也是前列腺炎的治療方式。經(jīng)常按摩前列腺，可以幫助患者保證前列腺管通暢，促進(jìn)前列腺液循環(huán)，加快前列腺內(nèi)堆積的廢物、毒素排出。建議前列腺功能較弱的患者，每周進(jìn)行1~2次的前列腺按摩，可有效緩解前列腺腫脹，減輕墜脹感。若患者存在前列腺炎癥，可將按摩次數(shù)增加至每周三次。
溫馨提示
前列腺的位置特殊，與膀胱、尿道、直腸貼合。在做前列腺檢查、提取前列腺液時(shí)，更需進(jìn)行肛門指檢，對(duì)于很多男生來說，這是一種非常羞恥的行為。但如果前列腺出現(xiàn)問題，最嚴(yán)重甚至可導(dǎo)致死亡。為生命安全考慮，建議大家不要諱疾忌醫(yī)，出現(xiàn)相應(yīng)問題時(shí)及時(shí)治療。
前列腺疾病的年輕化趨勢(shì)是否和人們的生活習(xí)慣有關(guān)？像現(xiàn)在的IT從業(yè)者，工作壓力大，鍛煉機(jī)會(huì)少，這些不良因素是否是導(dǎo)致年輕人前列腺疾病高發(fā)的因素。
前列腺疾病和生活方式確實(shí)有很大關(guān)系，特別是辦公室一族，久坐，飲水少，運(yùn)動(dòng)少都是不好的習(xí)慣。
在這里，我告訴大家?guī)讞l預(yù)防前列腺疾病的措施
1.多飲水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。成人至少每天1000-2000毫升。不愛喝水，機(jī)體代謝慢，前列腺部位血液循環(huán)慢，久而久之，形成血瘀，會(huì)導(dǎo)致前列腺疾病。
2.保持溫度，可使用溫水洗澡。
3.少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，特別是西紅柿和白瓜子。蘋果含鋅量高，大豆類食品也對(duì)防治前列腺炎也有很好的作用。
4.自我按摩。自我按摩對(duì)治療前列腺炎有一定的效果，但是并非人人適用。慢性前列腺炎急性發(fā)作期，前列腺萎縮和硬化的患者應(yīng)避免進(jìn)行按摩。
5.不要憋尿。憋尿不僅對(duì)腎臟有害處，而且使膀胱充盈，易誘發(fā)急性尿潴留。
6.多運(yùn)動(dòng)，避免久坐，最好的運(yùn)動(dòng)方式是走路，不宜騎自行車。
7.不要過度疲勞，忌經(jīng)常熬夜。過度疲勞會(huì)傷元?dú)猓獨(dú)獠蛔銜?huì)造成尿頻、排尿無力、尿潴留。由于抵抗力下降可誘發(fā)感冒、肺炎、上呼吸道感染、結(jié)腸炎等疾病，也會(huì)加重前列腺病變。
8.熱水坐浴。此法簡(jiǎn)單易行，水溫在45 攝氏度左右，每次10 分鐘～15 分鐘， 隔日或每周兩三次。此法有利于前列腺炎癥的消退，使淤積的前列腺液排出，加速血液循環(huán)，同時(shí)有利于腸道氣體排出，防止便秘，使夜尿明顯減少。定期接受前列腺檢查包括肛門指診及一系列專業(yè)診斷。發(fā)現(xiàn)病情應(yīng)及早處置，以便提高治愈率。
現(xiàn)如今檢查項(xiàng)目是非常多的，不同的檢查項(xiàng)目有不同的作用，但多半都是對(duì)人頭有好處的，如果通過檢查將一些還未發(fā)展成重癥的疾病給發(fā)現(xiàn)出來盡早采取措施來治療是非常好的。前列腺液檢查就是很常見的一種檢查方式，人們了解了其作用才能夠更好的運(yùn)用，下面就來詳細(xì)介紹一下做前列腺液檢查有什么作用。
做前列腺液檢查有什么作用
前列腺液疾病的治療中,是一項(xiàng)非常重要的針對(duì)前列腺治療措施,患者可以通過前列腺液檢查來了解到有關(guān)前列腺的急性前列疾病或者是慢性的前列腺疾病,了解到具體的癥狀和類型才好針對(duì)性治療。
輕度前列腺炎癥狀是什么
男性朋友若是發(fā)現(xiàn)在清晨醒來時(shí),尿道口被粘性分泌物糊住,要及時(shí)到男科醫(yī)院就醫(yī),這種情況有可能是腺體炎癥造成的。
可出現(xiàn)排尿頻繁、排尿疼痛、尿急難忍、排尿不暢等癥狀當(dāng)男性朋友出現(xiàn)此類癥狀時(shí),可能存在泌尿系疾病,需要及時(shí)就診治療。
治療前列腺炎的土方法
有前列腺病的人要多吃豆芽 和吃豆芽水,就炸出來的水,就是把豆芽放入紗布里用手?jǐn)D,把那個(gè)水?dāng)D出來,加上點(diǎn)白糖喝這個(gè)水就行,具有清熱利尿的作用呢。
白蘭花煮肉,喝這個(gè)湯,也管用。少放一點(diǎn)鹽,還有白開水對(duì)蜂王漿,喝這個(gè)也是管用的,這個(gè)補(bǔ)體虛,營(yíng)養(yǎng)不良改善有很大作用。
再就是把蘿卜的皮弄去,用蜂蜜泡10分鐘后放在瓦上焙干,每天吃個(gè)幾次,一次吃幾片,效果是挺好的,再就是用土茯苓加大米煮粥喝,是在砂鍋里煮啊,每天吃一兩次就行。
哪些人容易患前列腺炎
1、煙酒無度的人
酒精對(duì)身體的危害是全方位的,長(zhǎng)期過量飲酒,不但對(duì)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等有很大危害,而且會(huì)影響睪酮的分泌,從而影響前列腺液的分泌和排泄,容易導(dǎo)致阻塞性前列腺炎。而研究發(fā)現(xiàn),香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì),不但可以直接毒害前列腺組織,而且還干擾支配血管的神經(jīng)功能,影響前列腺的血液循環(huán),加重前列腺充血。數(shù)據(jù)顯示,長(zhǎng)期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。
2、愛吃辛辣食物的人
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用,食用后易引起前列腺血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?并有利于前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎,或使慢性前列腺炎癥狀加重。
3、經(jīng)常熬夜的人
熬夜讓前列腺很受傷,因?yàn)樗卟蛔銍?yán)重影響身體的免疫能力,使前列腺容易受到細(xì)菌的侵襲。同時(shí),熬夜與煙酒、上網(wǎng)、久坐等相加,危害更大。
前列腺它本身是一個(gè)分泌器官，不斷地產(chǎn)生前列腺液，也需要定期排放，這是保養(yǎng)前列腺的秘訣。男性在青春期，特別是結(jié)婚后，前列腺就有規(guī)律地開始分泌，腺泡分泌的液體平時(shí)儲(chǔ)集在腺泡和腺管內(nèi)，在性活動(dòng)(性生活、自慰)時(shí)，會(huì)隨著前列腺精囊以及后尿道肌肉的節(jié)律性收縮而排出來。
前列腺是男性生殖器的重要組成部分，屬生殖腺。它本身是一個(gè)分泌器官，不斷地產(chǎn)生前列腺液，也需要定期排放，這是保養(yǎng)前列腺的秘訣。
男性在青春期，特別是結(jié)婚后，前列腺就有規(guī)律地開始分泌，腺泡分泌的液體平時(shí)儲(chǔ)集在腺泡和腺管內(nèi)，在性活動(dòng)(性生活、自慰)時(shí)，會(huì)隨著前列腺精囊以及后尿道肌肉的節(jié)律性收縮而排出來。
如果前列腺液長(zhǎng)時(shí)間無法排出，就會(huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力增加，產(chǎn)生下腹會(huì)陰部的脹滿感，并產(chǎn)生把“脹滿的東西”排出去的強(qiáng)烈愿望。如果這種愿望無法滿足，就會(huì)因性沖動(dòng)而引起盆腔及前列腺充血，誘發(fā)或加重慢性前列腺炎的癥狀。
和諧規(guī)律的性生活，可以通過射精動(dòng)作，促進(jìn)前列腺液排入尿道，同時(shí)滿足了前列腺將“脹滿的東西”排出去的強(qiáng)烈愿望，男性的心理需求也會(huì)得到滿足，因而起到前列腺保健的作用。不和諧、不規(guī)律的性生活對(duì)前列腺缺乏保健作用，還會(huì)誘發(fā)前列腺疾病。經(jīng)常實(shí)施體外排精、性生活中斷，同樣也可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
一位媽媽帶著上大三的兒子來看病咨詢，說是患有前列腺炎年余，在外多處治療無效，沒辦法只好休學(xué)在家，特來求救中醫(yī)治療。經(jīng)過仔細(xì)詢問病史，做相關(guān)化驗(yàn)及檢查，考慮為前列腺充血，并非是前列腺炎。通過心理及指導(dǎo)治療，沒有再用任何藥物，三個(gè)月后癥狀全部消失而復(fù)學(xué)。
在門診咨詢中，相同于此類青春期男性還遇過多位。因此，在男科臨床上一定要慎重對(duì)待有前列腺炎癥狀而沒有正常性生活的青年人，別把性活躍期的前列腺充血誤診為前列腺炎。
因?yàn)榍傲邢偈俏挥谀行园螂紫路?，尿道和射精管穿過其中的一個(gè)重約20g的腺性器官，相當(dāng)于栗子大小，具有分泌功能，其中精液的一部分是由它做的貢獻(xiàn)。那么，在性活動(dòng)中它就難免按兵不動(dòng)了，性活動(dòng)時(shí)它也就充血而加油，尤其長(zhǎng)期頻繁的性活動(dòng)，難免疲勞而充血漲大，繼而出現(xiàn)“前列腺炎”的癥狀體征。比如會(huì)陰部墜脹、隱痛，甚至還出現(xiàn)尿急尿頻、排尿困難等癥狀，此時(shí)B超檢查可見前列腺增大，所以也難免錯(cuò)把充血當(dāng)成炎癥。
前列腺充血，并不是一種疾病，而是一種現(xiàn)象，一般是指在性活躍期，如青春期還沒有正常的性排泄而引起的一些現(xiàn)象。尤其反復(fù)頻繁的前列腺充血而得不到排泄，充血不能有效地緩解而致。那么，在什么情況下容易發(fā)生充血呢?一般是指反復(fù)的性刺激，如接受有關(guān)性刺激的信息而性沖動(dòng)，反復(fù)勃起而不能射精，使前列腺的小管膨脹，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象。
那么應(yīng)該如何避免呢?首先，青春期男性要了解自己的正常性生理特點(diǎn)，在青春期，性活躍是性發(fā)育成熟的標(biāo)志，容易興奮而陰莖勃起是正常現(xiàn)象，但要必須正確對(duì)待，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。婚前青年正是長(zhǎng)身體、學(xué)知識(shí)、干事業(yè)的好時(shí)期，減少性刺激，避免性接觸，尤其經(jīng)常接受一些不良網(wǎng)站、信息等，容易導(dǎo)致性興奮，所以關(guān)鍵是自己把好關(guān)。性刺激減少了，前列腺才能得到充分休息，才不致于充血嚴(yán)重而不消退。同時(shí)，長(zhǎng)期嚴(yán)重的性壓抑也不利于青春期的性心理和身心健康，適當(dāng)?shù)男葬尫庞欣谛詨阂值木徑?，但是不宜太頻繁，否則也會(huì)影響身心健康的。
編者按：對(duì)于男性同胞來說前列腺是非常重要的器官。你想知道如何保養(yǎng)前列腺嗎?手淫也會(huì)得前列腺顏嗎?
前列腺保養(yǎng)實(shí)用小秘方
多排尿這對(duì)男女來說，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。
多喝水多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
多放松生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。
有規(guī)律的性生活臨床顯示，每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患，而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過于有規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。
洗溫水澡洗溫
水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張，因此可以減緩癥狀。
遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣食物與酒精以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠(yuǎn)離。
什么樣的人更容易患前列腺癌?
什么樣的人更容易患前列腺癌?
據(jù)悉，4000例國(guó)內(nèi)的前列腺癌患者和健康人的基因進(jìn)行研究后，驗(yàn)證發(fā)現(xiàn)了中國(guó)人群特有的3個(gè)前列腺癌易感基因位點(diǎn)，具有這些位點(diǎn)的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高于常人，如果3個(gè)位點(diǎn)同時(shí)存在，則患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比正常人高2.26倍。
是否易患癌， 因各人基因而異
所謂基因位點(diǎn)，就是基因在人染色體上占有的特定位置。研究人員此次發(fā)現(xiàn)的易感基因位點(diǎn)具有累加效應(yīng)，即擁有危險(xiǎn)位點(diǎn)數(shù)越多，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越高：數(shù)據(jù)顯示，僅其中一個(gè)位點(diǎn)就提高了42%的風(fēng)險(xiǎn)度，如果3個(gè)位點(diǎn)同時(shí)存在，則個(gè)體患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比正常人高2.26倍。
有人容易得癌，有人則不太容易。易患癌的那部分人，即為癌癥的易感人群。比如，通常男性會(huì)被建議在50歲時(shí)開始進(jìn)行前列腺癌的篩查，而有前列腺癌家族史的男性，則被建議在40歲時(shí)就開始進(jìn)行篩查，說明患癌風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)因人而宜;此外有研究顯示，相關(guān)基因的突變會(huì)導(dǎo)致前列腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)增高，基因改變?cè)蕉?，患癌的可能性則越大。張教授介紹說，本次研究的問題就是，什么樣的基因使人易患前列腺癌?
人類基因組99.9%都是一樣的，在DNA序列構(gòu)成上僅有極小(0.1%)的差異，正是這0.1%的差異決定著每個(gè)人的身高、體重、長(zhǎng)相、膚色等生理特征，也決定著是否易患癌癥、對(duì)何種藥物敏感等性征。
這種差異用專業(yè)術(shù)語(yǔ)表達(dá)叫作單核苷酸多態(tài)(SNp)，它影響著人們是否會(huì)患某種疾病及發(fā)病時(shí)間的早晚。從理論上講，只要在致癌環(huán)境中暴露的時(shí)間足夠長(zhǎng)，每個(gè)人都有最終患上癌癥的可能，但易感人群對(duì)致癌的環(huán)境因素更敏感，使他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)患癌癥的可能性更高。
外在因素是誘因，生活方式很關(guān)鍵
有研究表明，在父親或兄弟等直系男性親屬中，如有1人患有前列腺癌，那么該家族中其他男子患前列腺癌的概率就比普通人高1倍;如果有2人，則概率高出3倍。這表明前列腺癌的發(fā)生與基因有關(guān)。
常飲用高脂牛奶促進(jìn)前列腺癌的發(fā)生。雖然高脂牛奶的口感更好、更香，但從健康角度來說，應(yīng)推廣飲用低脂或脫脂牛奶。他說，經(jīng)常食用高脂牛奶、肉類等含高脂肪食物的男性是前列腺癌的易發(fā)人群，從32個(gè)國(guó)家的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前列腺癌死亡率和脂肪攝入量有關(guān)，而平時(shí)飲食中富含蔬菜和水果的人群患病率較低。
雄激素水平高也是前列腺癌的可能誘因之一，非洲裔人前列腺癌發(fā)病率高的可能原因之一就是雄激素水平較高。同時(shí)也有調(diào)查表明，前列腺癌在離婚和喪偶的男性中較為多見，可見維持正常的體內(nèi)激素水平對(duì)于預(yù)防這種癌癥非常重要。
年齡是前列腺癌最主要的危險(xiǎn)因素。男性在45歲之后，發(fā)病率就會(huì)急劇升高，此后每增加10歲，發(fā)病率增高1倍。5059歲男性的患前列腺癌的危險(xiǎn)性為10%，而8089歲時(shí)則為70%。
針對(duì)年齡在40歲以上的男性，張正東提出了如下預(yù)防建議：第一，定期檢查，不忽視任何可能發(fā)生的病變;第二，加強(qiáng)體育鍛煉，保持健康的心態(tài)和體內(nèi)良好的激素水平;第三，堅(jiān)持好的生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒;第四，多食用綠葉蔬菜、水果和豆制品，可以起到保護(hù)作用。
合理飲食，定期篩查，早發(fā)現(xiàn)，早治療
我國(guó)前列腺癌發(fā)病率近年來呈明顯上升趨勢(shì)，以上海為例，自2007年以來，其發(fā)病率位居泌尿生殖系統(tǒng)腫瘤的首位，在中國(guó)男性十大腫瘤發(fā)病率調(diào)查中，前列腺癌也從以前的第9位上升到第5位。一旦人們知道存在患前列腺癌的暗藏風(fēng)險(xiǎn)，就可以采取有針對(duì)性的防御措施，阻斷誘發(fā)癌癥的因素，最大限度地避免其發(fā)生。
手淫是否會(huì)導(dǎo)致男人前列腺炎
手淫已被界定為人類正常性行為之一，這在男性人群中尤為普遍，所以手淫絕不是變態(tài)。所謂手淫過度也是一種含糊其詞的提法。人身體都有一套自我保護(hù)機(jī)制，你無論做什么事，一旦超出了生理極限，身體自然會(huì)做出反應(yīng)。就像跑步，身體如果只允許你跑3000米，你到3000米以上就再也跑不動(dòng)了。手淫也是這個(gè)道理，只要你能夠勃起，能夠射精，那就不是過度。然而，一個(gè)正常的男人，在射精之后，很難快速再次勃起，也就不會(huì)導(dǎo)致無休止的充血。
每次性興奮時(shí)，前列腺和精囊都發(fā)生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復(fù)正常，如果前列腺炎患者長(zhǎng)時(shí)間沒有性生活也沒有手淫的現(xiàn)象，完全沒有射精行為，恰恰不利于前列腺炎癥狀的消除，反而，適當(dāng)?shù)氖忠兄谇傲邢傺椎目祻?fù)。
沒有前列腺炎的人，而又沒有性伴侶的條件下，則可以通過手淫來還預(yù)防，這又是為什么呢?這是由于精液中的前列腺液約占1/3，在排精的過程中，腺液中的部分炎性分泌物也會(huì)隨之排出，有益于前列腺管道的疏通和腺液的新陳代謝。所以，專家專家認(rèn)為，正常的自慰有一定的積極意義，對(duì)于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、離異、喪偶等原因不能過上正常夫妻生活的患者，適當(dāng)手淫是有好處的。這里我們將適度的手淫看作適度規(guī)律的夫妻性生活。
總結(jié)：給前列腺癌的高危人群建議，在日常生活中少吃富含動(dòng)物脂肪的食物，定期進(jìn)行前列腺癌篩查，并且避免接觸與前列腺癌相關(guān)的有害物質(zhì)，避開污染的環(huán)境等。
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