女人腳抽筋是什么原因？真的只是缺鈣而已嗎？
女人養(yǎng)生是什么意思。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女人腳抽筋是什么原因？真的只是缺鈣而已嗎？，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
女人的腳為什么會(huì)抽筋
1、夜間抽筋
包括在任何靜態(tài)的情況下所發(fā)生的抽筋，如睡覺(jué)時(shí)或靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生之抽筋。此種抽筋常發(fā)生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。
此種抽筋有些是因?yàn)樯窬〉淖灾餍曰顒?dòng)使的患者的腳產(chǎn)生活動(dòng)。
2、中暑抽筋
與脫水和體內(nèi)電解質(zhì)的平衡失調(diào)有關(guān)。此種抽筋最常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員的身上，尤其是在炎熱的天氣下運(yùn)動(dòng)最易發(fā)生。
典型的中暑性痙鑾是於炎熱的環(huán)境下工作一或二小時(shí)后發(fā)生。中暑性痙鑾甚至在活動(dòng)結(jié)束后的18小時(shí)之內(nèi)皆可能發(fā)生，且可能在持續(xù)幾天內(nèi)肌肉皆有不正常的現(xiàn)象。
中暑性痙鑾較生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有時(shí)一些女性短跑選手也會(huì)在腹壁發(fā)生中暑性痙鑾。
女人腳抽筋是什么原因
1、身體缺鈣
身體缺鈣也是引起腳抽筋的一個(gè)重要原因。當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。
在平時(shí)的飲食中一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，礦物質(zhì)的攝入不能少。如果是嚴(yán)重缺鈣的還應(yīng)該考慮服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。
2、出汗過(guò)多
身體出汗過(guò)多的時(shí)候，身體中水分和鹽分都會(huì)大量流失，如果不進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)充的話(huà)，體內(nèi)會(huì)缺乏大量的電解質(zhì)，體內(nèi)的代謝廢物無(wú)法排出體外，之后大量堆積在體內(nèi)，造成身體肌肉局部血液循環(huán)受阻，很容易引起腳抽筋。
3、肌肉過(guò)勞
白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起抽筋。
如果是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞也可能導(dǎo)致腳抽筋。特別是要參加運(yùn)動(dòng)的人，一定要注意在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)了腳抽筋要立即處理，待肌肉痙攣緩解之后要休息。
4、疾病影響
身體如果是患上某些疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)常性的莫名腳抽筋。常見(jiàn)的病癥有心臟病、動(dòng)脈硬化、血脂高以及一些慢性疾病。這些疾病可能影響血液的供應(yīng)或者是影響脊髓神經(jīng)出現(xiàn)病變。
5、溫度突變
溫度突然的變化也可能導(dǎo)致腳抽筋，特別是突然變冷的時(shí)候，因?yàn)闇囟韧蝗蛔兝?，肌肉?duì)于溫度的感知出現(xiàn)收縮情況引起肌肉痙攣腳抽筋。
6、睡覺(jué)姿勢(shì)
睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)很容易導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腳抽筋。
①睡眠姿勢(shì)不對(duì)，導(dǎo)致腿部血流受阻，引起腳部肌肉痙攣。
②因?yàn)樗咦藙?shì)不對(duì)，導(dǎo)致腳部某些肌肉處于絕對(duì)的放松狀態(tài)，也可能導(dǎo)致腳抽筋。
7、過(guò)度緊張
情緒過(guò)度緊張也可能導(dǎo)致腳抽筋。精神緊張被當(dāng)做是一種文明病，它可能導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡、心跳加快、血壓升高，新陳代謝加快或者是減慢。
8、循環(huán)不良
腳部如果出現(xiàn)血液循環(huán)不良，很容易導(dǎo)致周邊血管病變或者是導(dǎo)致腳部靜脈曲張。靜脈曲張可能引起腳部經(jīng)常酸痛、抽筋。這個(gè)時(shí)候需要到醫(yī)院接受相關(guān)治療。
結(jié)語(yǔ)：腳抽筋發(fā)生時(shí)，患者要對(duì)抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長(zhǎng)，用熱敷或冷敷的辦法來(lái)減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏。并且要及時(shí)找到原因，及時(shí)治療。
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腰是身體很重要的一個(gè)部位，但是有些女性經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己的腰疼，那么腰疼是什么原因呢?孕婦在懷孕期間也會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀，孕婦腰疼是怎么回事?有人說(shuō)腰疼是腎虛，真的是這樣嗎?我們一起來(lái)看一看。
女人腰疼是什么原因
1、腰肌勞損
從事需要經(jīng)常站立的職業(yè)的女性會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰疼，比如說(shuō)飯店從業(yè)人員、理發(fā)、售貨員等等。因?yàn)楣ぷ鞯男枰?jīng)常的站立，腰部的肌腱和韌帶能力就會(huì)減弱，局部會(huì)聚集較多的乳酸，腰肌無(wú)法正常的代謝了，救護(hù)導(dǎo)致腰痛。經(jīng)常背重物或者是腰部承擔(dān)的力量太大的時(shí)候也導(dǎo)致腰痛。
2、腰椎病變
多見(jiàn)于老年婦女，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
3、泌尿系統(tǒng)感染
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門(mén)，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點(diǎn)，尿道口污染的機(jī)會(huì)較多，若忽視衛(wèi)生，則容易發(fā)生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉?。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會(huì)引起腰痛。
4、受涼、創(chuàng)傷
罹患風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長(zhǎng)骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤(pán)脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動(dòng)。
女性受風(fēng)寒是一個(gè)主要問(wèn)題，現(xiàn)在天氣炎熱，很多女性扇風(fēng)扇，開(kāi)空調(diào)，還有就是晝夜溫差大，沒(méi)有注意防寒保暖，非常容易著涼。建議平時(shí)多站著，穿著不要太露，注意防寒保暖。否則極易導(dǎo)致腰疼的現(xiàn)象。
5、腎虛又陽(yáng)虛導(dǎo)致腰疼
女性在生過(guò)孩子或者流產(chǎn)之后會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的癥狀，月經(jīng)不調(diào)的女性也容易出現(xiàn)這樣的癥狀。他們經(jīng)常會(huì)腰痛，四肢還會(huì)發(fā)冷，還會(huì)伴隨著全身無(wú)力的癥狀，主要是因?yàn)槭а^(guò)多導(dǎo)致的。在平時(shí)的飲食中，可以注意多吃一些羊肉、韭菜、黑木耳、黑芝麻等等。也可以食用補(bǔ)腎的藥物來(lái)治療。
6、生殖器官疾病
女性的生殖器官在一生中要行經(jīng)四百次左右，還負(fù)擔(dān)著懷孕、分娩等使命;有的婦女還經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等。故生殖器官炎癥的發(fā)病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易并發(fā)腰痛，子宮后傾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患，都會(huì)引起壓迫性牽連性腰痛。
7、孕期及產(chǎn)褥期勞累
懷孕期間，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時(shí)子宮重量亦隨著胎齡的增長(zhǎng)而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。
妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會(huì)引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過(guò)多，或勞動(dòng)過(guò)早、過(guò)累以及受涼等，也可造成腰痛。
8、其他
十二指腸潰瘍則位于右上腹，當(dāng)潰瘍位于后壁時(shí)，可表現(xiàn)為腰背部痛。另外，更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點(diǎn)是晨起重而活動(dòng)后減輕。還有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或情緒危機(jī)等因素，亦易發(fā)生腰痛。
孕婦腰疼怎么回事
懷胎十月光是想象起來(lái)都覺(jué)得十分的不容易，但很多女性朋友為了孩子，還是心甘情愿的接受這十個(gè)月以來(lái)的所有折磨，由此可見(jiàn)母親的偉大。孕婦在懷孕后，身體總是有各種各樣的不適感，而腰疼更是常見(jiàn)的，為什么孕婦會(huì)有腰疼的情況呢?
孕期出現(xiàn)腰痛的癥狀也是比較常見(jiàn)的，孕婦不用太過(guò)于擔(dān)心。通常情況下是在孕早期的時(shí)候，腰部疼痛比較明顯，但是隨著胎兒一天一天的長(zhǎng)大，孕婦的腰痛癥狀也會(huì)一天天的加重。有些女性在整個(gè)孕期都會(huì)有腰痛的癥狀，所以平時(shí)要注意保護(hù)腰部，家人也要多照顧。所以孕期的女性還是很辛苦的。
孕婦在孕早期的時(shí)候出現(xiàn)腰疼可能是因?yàn)槭芫言谧訉m內(nèi)著床后，引起的子宮宮縮，加上懷孕后，孕婦體內(nèi)的激素也會(huì)發(fā)生變化，因此就會(huì)引起腰疼的情況，一般來(lái)說(shuō)都是輕微的疼痛，不用過(guò)于在意。在孕中后期的時(shí)候，胎兒越來(lái)越大，羊水的重量也跟著在增加，孕婦腰部的壓力就會(huì)越來(lái)越大，久而久之也會(huì)引起腰疼。
腰疼是腎虛嗎
一般來(lái)說(shuō)，腰疼的主要癥狀就是腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛。腰疼的原因有很多，主要的一點(diǎn)的確是與腎臟疾病有關(guān)，腎陽(yáng)不足容易導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛。西醫(yī)認(rèn)為，腎臟疾病、風(fēng)濕病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等都有可能引起腰部疼痛。那么，腰疼是腎虛嗎?其實(shí)，腰疼的確有可能是腎虛，但不一定所有的腰疼癥狀都是腎臟不好引起的，腰疼的原因還有其他的可能性。
如今腎虛早已經(jīng)不是中年人的疾病，不少年輕人因?yàn)樯盍?xí)慣不好，飲食不注意也有了腎虛的毛病。因?yàn)槟I虛的主要癥狀表現(xiàn)就是腰疼，所以不少人都以為腰疼就是腎不好的表現(xiàn)，其實(shí)未必?；佳词紫纫⒁飧淖兩罘绞剑瑢?duì)于女性來(lái)說(shuō)，好不要穿帶跟的鞋子。另外，腰痛是一個(gè)癥狀，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，引起腰痛的原因是比較復(fù)雜的。所以，不管是男性還是女性，有腰痛的癥狀后千萬(wàn)不可掉以輕心，或者認(rèn)為自己就是腎虛了，胡亂進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該盡快到醫(yī)院確診，避免癥狀?lèi)夯?/p>
結(jié)語(yǔ)：腰痛是比較常見(jiàn)的癥狀，并不一定就是腎虛，很多原因都會(huì)導(dǎo)致腰痛，所以我們要找到根本的原因，這樣才能對(duì)癥下藥，更好的治療。孕婦在懷孕期間腰痛是很正常的，不用太過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)要多加注意就好了。
1、膝蓋酸痛是什么原因
1.1、脂肪墊勞損
脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙,有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長(zhǎng)期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥,與髕韌帶發(fā)生粘連,從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
1.2、半月板損傷
半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見(jiàn)損傷,在下肢負(fù)重,足部固定,膝關(guān)節(jié)微屈時(shí),如果突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中,隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚(yú)躍救球的動(dòng)作),就有可能引起半月板撕裂。
1.3、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一。滑膜細(xì)胞分泌滑液,可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤(rùn),增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。由于外傷或過(guò)度勞損等因素?fù)p傷滑膜,會(huì)產(chǎn)生大量積液,使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高,如不及時(shí)消除,則很容易引起關(guān)節(jié)粘連,影響正?；顒?dòng)。
1.4、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
這種病癥多見(jiàn)于中老年,女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛,有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。
1.5、寒冷
在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷引起的,寒冷(特別是持續(xù)受涼和巨大的溫度反差)才是造成關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。
1.6、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)
有些老年人喜歡登山,但如果沒(méi)做好準(zhǔn)備活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量太大,也可造成關(guān)節(jié)疼痛。特別是身患關(guān)節(jié)滑膜炎或骨性關(guān)節(jié)炎的人,更容易引起關(guān)節(jié)疾病發(fā)作或加重。
2、腳膝蓋酸痛如何保養(yǎng)
2.1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
2.2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
春季正是萬(wàn)物萌發(fā)之際,也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
2.3、注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上,有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。
3、腳膝蓋酸痛如何運(yùn)動(dòng)
3.1、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)
提高人體體溫,消除肌肉、韌帶的粘滯性,使肌肉柔順,韌帶伸展性加強(qiáng),從而減少膝蓋在運(yùn)動(dòng)中受到的壓力。增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度,分泌更多的關(guān)節(jié)滑液,減少膝蓋的磨損。
3.2、提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能訓(xùn)練
例如,平躺在床上,膝關(guān)節(jié)伸直,在非負(fù)重條件下,直腿抬高。在膝關(guān)節(jié)無(wú)明顯疼痛反應(yīng)的情況下,可以用廢舊衣物做成沙袋,放在腳背上,做直腿負(fù)重抬高練習(xí)。
3.3、鍛煉腿部肌肉力量的訓(xùn)練
例如,手扶著椅子背,站立做騎馬蹲襠式。剛開(kāi)始鍛煉時(shí),膝蓋要保持一定的高度,不要隨意彎曲,當(dāng)膝蓋沒(méi)有不良反應(yīng)后,再逐步加深膝蓋彎曲的程度。這可以有效地加快肌肉的血液循環(huán)。
腳膝蓋酸痛吃什么好
1、獨(dú)活烏豆湯
材料:獨(dú)活9克,烏豆60克,米酒適量。
用法:將獨(dú)活、烏豆放入清水中,文火煎至500毫升,去渣取汁,對(duì)入米酒。每日分兩次溫服。
功效:祛風(fēng)勝濕,通絡(luò)止痛。
主治:風(fēng)濕或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)寒濕痹,腰膝疼痛,關(guān)節(jié)拘攣,或中風(fēng)不遂。
2、木瓜薏苡仁粥
材料:木瓜10克,薏苡仁30克。
用法:將木瓜、生薏苡仁洗凈后,倒入小鍋內(nèi),加冷水適量,先浸泡片刻,再用小火慢燉至薏苡仁酥爛,加白糖一匙,稍燉即可,適量食用。
功效:祛風(fēng)利濕,舒筋止痛。
主治:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎濕邪偏盛,肌肉關(guān)節(jié)重痛,身體沉重,或筋脈拘攣,關(guān)節(jié)屈伸不利。
腳膝蓋酸痛要注意什么
盡量避免身體肥胖,防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),一旦身體超重,就要積極減肥,控制體重。
走遠(yuǎn)路時(shí)不要穿高跟鞋,要穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力,避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。
有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人,盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過(guò)大而加重病情。
在飲食方面,應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚(yú)蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等,這些既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),防止骨質(zhì)疏松,又能生長(zhǎng)軟骨及關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑液,還能補(bǔ)充雌激素,使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝,減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
冬季的時(shí)候，大部分體質(zhì)較虛的人就容易出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀。手腳冰冷雖然并不會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體造成實(shí)質(zhì)性傷害，可是如果長(zhǎng)期手腳冰冷放任不管的話(huà)，也有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他病變問(wèn)題。小寶寶的身體非常容易受到寒氣的入侵，也有家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小寶寶的腳冰冷。導(dǎo)致小寶寶腳出現(xiàn)冰冷問(wèn)題的主要原因會(huì)是什么呢?
嬰兒腳涼是多方面原因?qū)е碌?，常?jiàn)的原因有：
1、有時(shí)候是生理因素導(dǎo)致的，因?yàn)槿说碾p腳離心臟是比較遠(yuǎn)的，所以腳部的血液循環(huán)相對(duì)比較差，而嬰兒活動(dòng)比較少，體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)育也不完善，所以腳部循環(huán)比成人還要慢，很容易出現(xiàn)腳部冰涼的狀況。
2、除了生理因素有時(shí)候氣虛也會(huì)導(dǎo)致嬰兒腳涼的，一般營(yíng)養(yǎng)不良或者貧血就會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)氣血虛虧等癥狀，嬰兒如果氣虛的話(huà)就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白，口唇發(fā)紫，哭聲比較弱，身體疲勞等狀況，就會(huì)讓寶寶腳涼，所以在平時(shí)多給嬰兒吃些鐵質(zhì)的食物，可以幫助益氣補(bǔ)血補(bǔ)虛。
3、嬰兒腳涼也可能是日常保暖不足所導(dǎo)致，家長(zhǎng)在平時(shí)要多注意，不僅要做好上部分的保暖，對(duì)于孩子腳部的保暖工作也要做好，這樣寶寶才會(huì)覺(jué)得暖和，但是不要給寶寶穿得過(guò)緊，會(huì)阻礙嬰兒血液循環(huán)和新陳代謝的。
4、嬰兒腳涼也可能是藥物作用所導(dǎo)致，藥物都或多或少有毒性，如果給寶寶不小心服用某種藥物，除了很容易導(dǎo)致藥物中毒，對(duì)寶寶手腳的血管和神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)造成影響，然后寶寶就會(huì)出現(xiàn)腳涼的癥狀。
上述所說(shuō)的就是嬰兒腳涼是怎么回事，導(dǎo)致的原因有很多，有時(shí)候是生理因素導(dǎo)致，因?yàn)槿说碾p腳離心臟遠(yuǎn)，所以血液循環(huán)差容易腳涼，有時(shí)候是嬰兒氣虛所導(dǎo)致，多是嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良或者貧血，在平時(shí)如果嬰兒日常保暖不足，或者藥物使用不當(dāng)都可能導(dǎo)致腳涼。
腳上有四通八達(dá)的神經(jīng)以及穴位分布，所以注重腳部保暖非常重要。但是也有許多女性發(fā)現(xiàn)，在冬天的時(shí)候腳常常處于一種冰冷的狀態(tài)，甚至在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，躺在溫暖的被子里腳也非常冰冷。腳部冰冷這個(gè)問(wèn)題的產(chǎn)生，不僅和所處環(huán)境的溫度有關(guān)系，也和患者的身體狀況有一定聯(lián)系。現(xiàn)在就給患者梳理了腳冰冷的原因。
腳冷是什么原因
1、身體受寒
有一部分人腳冷是因?yàn)樯眢w受寒所導(dǎo)致的。身體受到過(guò)多寒氣的侵襲的話(huà)，就會(huì)讓身體的血液循環(huán)不斷變差，而身體會(huì)主動(dòng)的先給重要的器官輸送溫暖，而腳步的血液則會(huì)變少，溫度自然而然則會(huì)降低。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)
有很多的女性不喜歡做運(yùn)動(dòng)，也有不少的人因?yàn)楣ぷ髟蛉狈\(yùn)動(dòng)，而長(zhǎng)期身體不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的血液循環(huán)變得不流暢，并且很容易出現(xiàn)腳冷的現(xiàn)象。
3、身體激素變化
在很多腳冷的人群中，女性是占多數(shù)的，而有一部分的女生腳冷的原因是身體中的激素在不斷的進(jìn)行變化，而這個(gè)變化的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致血液流量減少，從而導(dǎo)致腳步冰冷。
4、心臟問(wèn)題
腳冰冷和心臟也息息相關(guān)，血液是從心臟發(fā)出的，兵器通過(guò)氧氣散發(fā)到全身的各個(gè)部位。而當(dāng)心血管系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)影響身體血液的運(yùn)輸，就會(huì)讓處于身體末梢的腳部無(wú)法得到血液的供應(yīng)，就會(huì)導(dǎo)致腳冷請(qǐng)款給的出現(xiàn)。
腳部冰涼的緩解方法
1、如果腳部經(jīng)常出現(xiàn)寒冷的情況的話(huà)，就更需要注意保暖了，平時(shí)要保持腹部、腿部的溫暖，不要為了美麗而不注意身體的保暖。
2、腳部冰冷與血液的循環(huán)有很多關(guān)系，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意少穿一些緊身衣褲，這樣可以避免因?yàn)橐挛锒霈F(xiàn)的血液循環(huán)不正常的情況，這樣對(duì)于血液循環(huán)是有好處的。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是可以加強(qiáng)身體的血液循環(huán)，能夠讓身體末梢的部位也能夠傳送到溫暖和舒適。
4、在食物上也要有所營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血、健脾等的食物，并且少吃一些生冷的食物。
1、老人腳涼可能是因?yàn)樯窠?jīng)末梢循環(huán)不良
很多老人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況,這是因?yàn)樘鞖夂?人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”。
2、老人腳涼可能是因?yàn)橄轮珓?dòng)脈硬化閉塞癥
很多老年人感到腳部異常寒冷,并且伴有麻木的感覺(jué),通常不會(huì)過(guò)多在意,認(rèn)為這些癥狀只是身體的自然老化,而實(shí)際上這很有可能是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的前期表現(xiàn)。
由于腿和腳離開(kāi)心臟比較遠(yuǎn),所以下肢往往是最先出現(xiàn)缺血癥狀的。早期表現(xiàn)為下肢發(fā)涼,細(xì)心的人能發(fā)現(xiàn)腳背上的動(dòng)脈搏動(dòng)減弱。進(jìn)一步就會(huì)出現(xiàn)腿腳不利索。這是因?yàn)樽呗坊顒?dòng)時(shí)需要的血供多,與動(dòng)脈供血不足之間的矛盾造成的。
3、老人腳涼可能是因?yàn)槔字Z氏病
雷諾氏病,又稱(chēng)為蜘端動(dòng)脈痙攣癥,是由血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢體末端小動(dòng)脈痙攣性疾病。當(dāng)人患這種疾病的時(shí)候,通常也表現(xiàn)為腳趾與手指等四肢肢端發(fā)冷,并伴有疼痛、四肢皮膚發(fā)紫、潮紅或者陣發(fā)性發(fā)白等癥狀,這種病癥通常是由于寒冷或情緒激動(dòng)所致。
4、老人腳涼可能是因?yàn)槎喟l(fā)性大動(dòng)脈炎
此外,腳部發(fā)冷還有可能是多發(fā)性大動(dòng)脈炎,主要表現(xiàn)為下肢寒冷,以及下肢疲軟、麻木或疼痛的癥狀的發(fā)生;血栓閉合性脈管炎也有可能使人有腳部發(fā)冷的感覺(jué),特別是在受到寒冷刺激之后更會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻和疼痛的感覺(jué),而隨著病情的加重,還會(huì)逐漸出現(xiàn)間歇性跛行,并有腿腳怕冷的情況,在夜間尤其明顯。
老人腳涼日常保健
1、攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)
保證充分的營(yíng)養(yǎng),食用有足夠熱量的食物,以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。
2、及時(shí)體驗(yàn)
如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失,皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者,應(yīng)至醫(yī)院檢查。
3、服用滋補(bǔ)的中藥
在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用強(qiáng)壯健身的中藥,如人參、蜂皇漿、附子等,有人認(rèn)為附子對(duì)老年人手足冰冷有較好的療效。
5、泡澡泡腳
每晚睡覺(jué)前泡腳,在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。每周泡一到兩次澡,可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來(lái)。
6、按摩相關(guān)穴位
經(jīng)常揉搓手腳心,能改善末端血管的微循環(huán)狀況,或按摩以下穴位。
涌泉穴:涌泉穴位于腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳。
勞宮穴:勞宮穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進(jìn)行。
防治老人腳涼的藥膳
1、肉蓯蓉、當(dāng)歸、肉桂、小茴各5克左右,羊肉1500克,調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊,其余藥材紗布包裹、縫口,同燉熟后調(diào)味服食,每周2-3劑?？裳a(bǔ)腎益陽(yáng),溫經(jīng)散寒。
2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右,羊肉1500克,調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊,與諸藥同燉熟后調(diào)味服食,每周2~3劑。可活血通脈,溫經(jīng)散寒。
3、當(dāng)歸15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克,調(diào)味品適量。將羊肉洗凈、切塊,其余藥材紗布包裹、縫口,同燉后酌加調(diào)味品服食,每周2~3劑。可活血通脈,溫腎暖脾。
腳腫是老人常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，引起腳腫的原因很多，不少還是疾病的前兆，那么老人腳腫是什么原因呢？下面為您介紹老人腳腫是什么原因，看看吧。
老人腳腫有什么癥狀？
由于原因不同，老年人腳腫的臨床表現(xiàn)也有所不同。
1、若是因痛風(fēng)引起的，那大腳趾、腳跟及膝蓋部分會(huì)突然紅腫脹痛，關(guān)節(jié)發(fā)熱，疼痛難忍。
2、若是因?yàn)槟I功能衰竭引起，會(huì)出現(xiàn)眼部、臉部腫脹，在腳跟、腳背輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去彈力。
3、若是心源性疾病引發(fā)腳腫，那老人還會(huì)有心慌、氣喘、憋氣等現(xiàn)象。
老人腳腫是什么原因？
1、腳氣病
如果只是腳腫而身體沒(méi)有其它不適，可能是腳氣病，因缺乏維生素b1所致，只要適當(dāng)補(bǔ)充維生素便沒(méi)事。
2、痛風(fēng)
如果你的腳，特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛，關(guān)節(jié)發(fā)熱，動(dòng)一下就幾乎痛得跳起來(lái)，可能是患了痛風(fēng)。主要的原因是體內(nèi)尿酸積聚過(guò)高，無(wú)法通過(guò)大小便排出，因此尿酸走遍全身，多數(shù)走入關(guān)節(jié)，引致發(fā)炎。預(yù)防方法應(yīng)從飲食入手，避免進(jìn)食肥膩、高膽固醇食物及動(dòng)物內(nèi)臟。
3、風(fēng)濕病
如果你的關(guān)節(jié)經(jīng)常腫脹，感到難以形容的酸痛、行動(dòng)不便，但按下腫脹處并沒(méi)有凹下，則可能是風(fēng)濕腫脹。風(fēng)濕病成因復(fù)雜，主要是長(zhǎng)期氣血虧虛，感受風(fēng)寒所致。
甲狀腺疾病甲狀腺功能減退，亦會(huì)造成腿腫、疲勞、怕冷、肌肉麻痹、皮膚干燥和便秘等。
4、體重過(guò)重
體內(nèi)脂肪過(guò)多也會(huì)妨礙體液從腿部回轉(zhuǎn)。
5、藥物引起
激素藥物及部分降血壓藥和抗抑郁藥物都有令雙腳腫脹的副作用。
6、心臟問(wèn)題
當(dāng)心臟肌肉疲弱不能正常地向身體各部分泵血時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)腳腫腿腫。
7、臟器引起的水腫
如果你在腳跟、腳背輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去彈力，即是水腫，成因可能是腎功能衰退，令水分儲(chǔ)存在體內(nèi)，不能排泄。
8、肺積水
即水分從血管漏出，積聚于肺部，影響呼吸亦會(huì)引致水腫。此外，若肝細(xì)胞大量壞死，形成肝硬化，會(huì)引發(fā)其它病癥，如出現(xiàn)腹水，亦有腳腫現(xiàn)象。
此外，鈉鹽攝入過(guò)多、用藥不當(dāng)以及因局部感染，如腳氣病等引發(fā)的腳腫，在老年人中也較為常見(jiàn)。
老人腳腫怎么辦？
1、老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對(duì)癥下藥。
2、如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查。如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查。如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查。若其他癥狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。
3、不抽煙、避免大量攝入鈉鹽，要注意足部保潔、保暖，營(yíng)養(yǎng)攝入要全面。太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。
4、平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)。如果腳腫伴有劇痛，那老人應(yīng)采取一些靜止性的運(yùn)動(dòng)，避免登山、舉重等運(yùn)動(dòng)，以防癥狀加重。
5、密切注意控制藥物副作用，如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。
6、注意保護(hù)腎臟，除經(jīng)常檢查腎功能外，一般藥物不應(yīng)使用，以減少腎臟負(fù)擔(dān)。
7、多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等。
8、睡覺(jué)時(shí)下肢適當(dāng)抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時(shí)間。衣褲不能太緊，注意保護(hù)好腰及下肢的血液循環(huán)。
9、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)榛顒?dòng)過(guò)多，下肢疲乏會(huì)加重水腫。不活動(dòng)則血?dú)獠煌ǎ菀姿[。
10、鈣質(zhì)的攝取絕對(duì)不能少，鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá)，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣，加重足腫脹的程度。多選擇鈣類(lèi)食品，如蘋(píng)果、芹菜等。
11、多吃含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。
12、維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。所以要多吃維生素B群，如海苔、芝麻、花生等。
老人腳腫是什么原因，老人腳腫怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
冬天天氣寒冷，但很多人仍舊會(huì)腳部出汗，那么冬天腳出汗是什么原因呢？下面為您介紹冬天腳出汗是什么原因，看看吧。
冬天腳出汗是什么原因？
冬天腳出汗實(shí)際上是原發(fā)性手汗癥，是支配足底汗腺分泌功能的交感神經(jīng)活性過(guò)高所致。原發(fā)性手汗癥的主要表現(xiàn)為：
1、不受外界溫度影響的雙側(cè)手掌多汗，輕度者表現(xiàn)為手掌濕潤(rùn)，重度者手掌可分泌出肉眼可見(jiàn)的汗珠，嚴(yán)重者會(huì)沿著手指滴汗。
2、精神緊張時(shí)出汗更多，有的人一想到出汗，手馬上就會(huì)出汗。
3、癥狀具有突然性和間斷性，且一般每次發(fā)作會(huì)持續(xù)5~30分鐘，每日發(fā)作次數(shù)不定，睡覺(jué)時(shí)出汗反而不多。
4、夏季癥狀較重，冬季癥狀相對(duì)較輕。
5、40%~45%的手汗癥患者同時(shí)伴有足底多汗的表現(xiàn)，25%~30%合并腋窩多汗，合并頭面部多汗者占1%~5%。
6、手足的汗多濕冷，有時(shí)手足溫度僅在33℃左右，比無(wú)汗者低2℃~3℃，冬天易生凍瘡，出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，偶爾有汗皰疹（手足多汗時(shí)汗腺管口堵塞，引起汗液儲(chǔ)留于掌趾皮膚的一種濕疹）出現(xiàn)。
提醒，原發(fā)性手汗癥是一種植物神經(jīng)功能紊亂性疾病，是亞熱帶地區(qū)年輕人常見(jiàn)的植物神經(jīng)功能性疾病，它影響著全球約0.6%~1%的人，東方人患病比例較西方人高，約40%的病人還有家族病史。
冬天腳出汗怎么辦？13個(gè)方法解決
1、把潮濕的腳部皮膚涂抹上爽身粉并且適當(dāng)搓擦，一直到那些潮濕的皮膚變得干燥光滑為止。
2、用熱風(fēng)吹干襪子鞋子，讓襪子和鞋子保持干燥暖和。
3、應(yīng)該選擇透氣性好有透氣孔的鞋子，這樣內(nèi)部空氣流通不聚熱也能減少水汽。
4、鞋子的舒適度很重要，舒適的鞋子不蹩腳，腳不會(huì)因?yàn)椴贿m而出汗。
5、鞋墊應(yīng)該用多透氣孔的鞋子，可以適當(dāng)選用類(lèi)似皮質(zhì)的鞋墊。這樣腳底不容易聚汗。
6、一般說(shuō)來(lái)冬天襪子厚一點(diǎn)才溫暖，但是腳出汗的人襪子厚了容易出汗而導(dǎo)致襪子濕了更不舒服。所以襪子厚的要合適。
7、要勤換襪子，因?yàn)橄锤蓛舻囊m子吸水性舒適性更好，更能緩解出汗帶來(lái)的影響。
8、濕了的鞋子更容易讓腳不適且出汗。所以至少準(zhǔn)備兩雙鞋子輪流更換。
9、冬天鞋子不可能經(jīng)常洗，準(zhǔn)備烘鞋器，適當(dāng)殺菌有益于腳部舒適。烘鞋之后殘余水分少，更加舒適。
10、用茶水泡腳，大概一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月，選擇用醋泡腳也不錯(cuò)。
11、洗澡的時(shí)候一定要把腳的縫隙處擦干凈，洗腳布要常常更換，別給病菌有可乘之機(jī)。
12、可以去藥店買(mǎi)一些藥物輔助進(jìn)行治療。
下面繼續(xù)為您介紹：
13、可以嘗試用牙膏涂抹在腳上，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有很大的作用。
腳出汗腳臭怎么辦？
1、茶水泡腳有效去腳臭。茶水對(duì)于去圬、吸附異味有很好的效果。在用茶水泡腳的同時(shí)，加入些許食鹽，既可以緩解腳臭問(wèn)題，又能起到殺菌的效果。
2、泡腳的時(shí)候，可以加入50克的白礬，浸泡10分鐘后再用清水進(jìn)行沖洗可以起到很好的除腳臭效果。
3、白醋泡腳治腳臭。白醋也具有很好的收斂、殺菌效果，因此用白醋泡腳也可以緩解腳臭問(wèn)題。但要注意的是腳上有傷的最好不要用此方法。
4、穿質(zhì)量好的襪子。一般情況下有腳臭的人通常是腳出汗所造成的，因此穿純棉的襪子可以起到吸汗的作用，這樣腳臭問(wèn)題就可以得到緩解。
5、吹風(fēng)機(jī)吹干鞋子。很多時(shí)候，鞋子內(nèi)潮濕也是導(dǎo)致腳臭、腳出汗的一個(gè)因素。用吹風(fēng)機(jī)把鞋子吹干后再穿可以降低腳臭的機(jī)率。
6、吸汗鞋墊可預(yù)防腳臭。有腳臭的朋友可以試試在鞋子內(nèi)放具有吸汗效果的鞋墊，對(duì)于緩解腳臭也很有幫助。
冬天腳出汗是什么原因，冬天腳出汗怎么辦，以上就是介紹的內(nèi)容。
嘔吐是一種很常見(jiàn)的癥狀，也是一種很多疾病都會(huì)誘發(fā)的并發(fā)癥。如果出現(xiàn)嘔吐的癥狀的話(huà)，那么就要考慮自己是不是存在著消化道病變、消化道感染、身體功能異常、腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病或者是中毒等現(xiàn)象了。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下女人嘔吐的原因、治療護(hù)理以及預(yù)防保健方法！
一、嘔吐病因：
1、消化道器質(zhì)性梗阻：食管、胃或腸內(nèi)容物下行受阻，而被迫逆行以致嘔吐。如先天性消化道發(fā)育畸形(不同部位閉鎖或狹窄);稍大的孩子則多為后天性腸扭轉(zhuǎn)、腸套疊、腸梗阻(如常見(jiàn)的蛔蟲(chóng)梗阻)。
2、消化道感染性疾?。耗c炎、胃炎、闌尾炎由于炎癥對(duì)于胃、腸的刺激，可呈反射性嘔吐，常伴有腹痛、惡心、腹瀉、腹脹。
3、身體功能異常：如果發(fā)生全身性感染或代謝障礙等情況時(shí)，常伴有發(fā)熱、食欲減退、惡心、腹脹等中毒癥狀。
4、腦神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝绨l(fā)生顱內(nèi)高壓癥狀、腦膜刺激征或顱內(nèi)占位性病變，能引起中樞性噴射性嘔吐，嘔吐前并不惡心，但伴有頭痛、嗜睡、昏迷、驚厥等其他神經(jīng)性癥狀。
5、中毒：毒物對(duì)胃腸道局部刺激及毒物作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)而導(dǎo)致嘔吐。
二、治療護(hù)理
輕的嘔吐對(duì)健康影響不大，無(wú)須治療。重的嘔吐不僅吐出大量水分，而且吐掉電解質(zhì)，出現(xiàn)脫水和酸堿失衡的癥狀，必須作緊急處理。
1、禁食6～8小時(shí)。輕度或中度脫水可服“口服補(bǔ)液鹽”，多次少量服，多數(shù)病兒能糾正脫水和酸中毒。如不能糾正或患兒對(duì)“口服補(bǔ)液 ”不能耐受，最好的辦法是根據(jù)血生化檢驗(yàn)進(jìn)行靜脈輸液矯治。
2、治療原發(fā)病。外科梗阻性疾病，應(yīng)施行手術(shù)解除梗阻段。如為內(nèi)科性嘔吐，即應(yīng)治療原發(fā)病。如嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng)，咽下大量氣體，應(yīng)在喂奶后將患兒俯在母親肩上，拍背，使患兒打嗝，排出氣體。
3、應(yīng)當(dāng)服用止吐藥。最安全最有效的藥物為嗎丁啉，每次每公斤體重0.3毫克，每日3次，飯前15～30分鐘服用。
4、再發(fā)性嘔吐在禁食期間可少量多次飲涼開(kāi)水或冰水，喝溫水易引起嘔吐。
三、預(yù)防保健
1、飲食定時(shí)定量，食物宜新鮮、清潔，不要過(guò)食辛辣、炙烤和肥膩的食物。
2、哺乳不宜過(guò)急，以防吞進(jìn)空氣。哺乳后可抱正小兒身體輕拍背部，使吸入空氣得以排出。
3、嘔吐較輕者，可以進(jìn)食易消化的流質(zhì)食物，少食多餐。嘔吐較重者，暫予禁食。
4、嘔吐時(shí)宜令孩子側(cè)臥，以防嘔吐時(shí)嗆入氣管。
5、給藥時(shí)藥液不要太熱，服藥宜緩，可采用少量多次服法，必要時(shí)可服一口，停一下，再服。
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