女人腳酸是什么原因
女人養(yǎng)生是什么意思。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女人腳酸是什么原因，希望能對您有所幫助，請收藏。
腳酸最常見的因素是疲勞，過度的用腳會產(chǎn)生一些不適用的感覺。不過，女人經(jīng)常腳酸的話就要引起重視了，可能跟一些疾病有關(guān)，比較典型的有貧血、腎虛、內(nèi)分泌疾病等，我們要對可能的原因有全面的認(rèn)識，盡快的搞清楚了狀況，積極地治療。那么，女人腳酸是什么原因？下面咱們就來看看吧。
1、貧血
貧血癥狀的有無或輕重，取決于貧血的程度，貧血發(fā)生的速度，循環(huán)血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢，機體能逐漸適應(yīng)，即使貧血較重，尚可維持生理功能；反之，如短期內(nèi)發(fā)生貧血，即使貧血程度不重，也可出現(xiàn)明顯癥狀，年老體弱或心肺功能減退者，癥狀較明顯。
2、腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。
3、久坐、缺乏鍛煉
長時間坐姿使下肢血液循環(huán)緩慢，供血不足，導(dǎo)致肌乏力。缺乏鍛煉，肌肉韌帶松弛無力，腓腸肌無力。
4、內(nèi)分泌疾病
內(nèi)分泌腺疾病按內(nèi)分泌腺的功能可分為三組：
①功能亢進。常伴腺體增生、腺瘤（癌）分泌激素過多而引起的臨床癥群，如原發(fā)性醛固酮增多癥、甲狀旁腺功能亢進等。
②功能減退。由于內(nèi)分泌腺受多種原因的破壞（如先天發(fā)育異常、遺傳、炎癥、纖維化或自身免疫、藥物、手術(shù)和放射等）引起的激素合成和分泌過少，如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退等。
③功能正常但腺體組織結(jié)構(gòu)異常。如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等，其功能正常，但有組織結(jié)構(gòu)的病理改變。
5、休息不好
休息的時間不夠，肌肉組織得不到有效的調(diào)整，細胞所提供的能量不夠，導(dǎo)致肌肉酸痛，雙腿酸軟無力。
6、運動過量
運動過量也有可能導(dǎo)致腿酸軟無力。
7、其他疾病
不排除糖尿病、坐骨神經(jīng)壓迫、腰椎突出、痛風(fēng)、膝關(guān)節(jié)退行性變的疾病。例如老年人雙腿酸軟最常見的是腰椎管狹窄和骨性關(guān)節(jié)炎。
8、缺鈣
如果伴有易夜驚，易抽筋等癥狀，這時小腿骨骼缺鈣的表現(xiàn)，應(yīng)該及時補鈣和維生素D。
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很多人在每天早上睡醒的時候就會感覺到手酸，腰酸，想賴在床上不想起床，會感覺到渾身乏力，其實經(jīng)常感覺到手腳酸的原因有很多，有些人可能是因為平時工作量大，體力勞動做的多導(dǎo)致身體疲憊不堪，也有些人是因為身體腎虛體虛也會導(dǎo)致手腳酸軟，下面給大家詳細介紹手腳酸軟的引起原因。
腿是人體的重要部位。平時的走路、踢球、跳舞、騎車等運動都離不開它。但是生活中，有一些人為雙腿酸軟無力所困擾，下面就來為大家介紹一下雙腿酸軟無力都有哪些原因。
雙腿酸軟無力的原因
1、腎虛。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。
2、貧血。
貧血癥狀的有無或輕重，取決于貧血的程度，貧血發(fā)生的速度，循環(huán)血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血發(fā)生緩慢，機體能逐漸適應(yīng)，即使貧血較重，尚可維持生理功能；反之，如短期內(nèi)發(fā)生貧血，即使貧血程度不重，也可出現(xiàn)明顯癥狀，年老體弱或心肺功能減退者，癥狀較明顯。
3、肌無力。
4、內(nèi)分泌疾病。
內(nèi)分泌腺疾病按內(nèi)分泌腺的功能可分為三組:
①
功能亢進。常伴腺體增生、腺瘤（癌）分泌激素過多而引起的臨床癥群，如原發(fā)性醛固酮增多癥、甲狀旁腺功能亢進等。②
功能減退。由于內(nèi)分泌腺受多種原因的破壞（如先天發(fā)育異常、遺傳、炎癥、纖維化或自身免疫、藥物、手術(shù)和放射等）引起的激素合成和分泌過少，如垂體前葉功能減退、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退等。③
功能正常但腺體組織結(jié)構(gòu)異常。如單純性甲狀腺腫和甲狀腺癌等，其功能正常，但有組織結(jié)構(gòu)的病理改變。5.休息不好。
休息的時間不夠，肌肉組織得不到有效的調(diào)整，細胞所提供的能量不夠，導(dǎo)致肌肉酸痛，雙腿酸軟無力。
6.過度勞累。
以上為大家介紹了雙腿酸軟無力的原因，在日常生活中大家還是要注意合理健康的飲食和生活習(xí)慣，保持積極的心態(tài)也十分重要。希望這些方法能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
這些只是文字性的解釋，有了問題一定要及時就醫(yī)。讓自己的身體更快的好起來，更好的投入工作和生活。
來月經(jīng)的時候，女性的身體是很容易出現(xiàn)問題的，除了一些常見的癥狀之后，還會有腳酸、腿酸的表現(xiàn)，對女性的正常生活產(chǎn)生了極大的影響，關(guān)鍵是想知道其中的原因，只有搞清楚了狀況，這樣才能更好的進行治療。那么，來月經(jīng)腳酸是什么原因？下面咱們就來詳細看看吧。
女性在月經(jīng)期間的時候，其實很容易出現(xiàn)一些不適的癥狀比，如說痛經(jīng)，情緒暴躁，或者是失眠頭痛等等問題，這都屬于經(jīng)期綜合癥的一種表現(xiàn)，而有些女性則會發(fā)現(xiàn)，自己在經(jīng)期的時候腿比較酸，情況較嚴(yán)重的話，也會影響正常的生活，因此女性就需要了解，科學(xué)有效的解決方法，輕松度過經(jīng)期。
經(jīng)前期緊張綜合征，與全內(nèi)雌激素/孕激素的比值升高有關(guān)，體內(nèi)雌激素 過多或相對過多，致使體內(nèi)水鈉潴留面出現(xiàn)水腫、頭痛等癥狀。此外，平時情緒緊張、急躁、 憂郁的人也易發(fā)生經(jīng)前期緊張綜合征。
這種不適一般于月經(jīng)不潮前7-14天開始出現(xiàn)，在行經(jīng)前 2-3天加重，表現(xiàn)為精神緊張、神經(jīng)過敏、煩躁易怒或憂郁、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛 、思想不集中、記憶力減退等。有的人還可以出現(xiàn)手、足、面部浮腫，下腹墜脹、疼痛以及乳 房脹痛等。這些精神癥狀和水鈉潴留癥狀，在月經(jīng)來潮后消失或明顯減輕。
首先要解除精神上的緊張與思想上的負(fù)擔(dān)，坦然地對待月 經(jīng)來潮，盡量做到寬慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活要 有規(guī)律，多參加一些文娛和體育活動，就可使癥狀明顯減輕甚至消失。對于癥狀比較嚴(yán)重的， 可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用苯巴妥等鎮(zhèn)靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。
希望女性朋友能夠更加注重，自己經(jīng)期的保養(yǎng)問題，因為在這個時候，其實身體的抵抗力會下降很容易受到一些疾病的威脅，所以我們必須保持良好的心態(tài)，盡量不要讓自己暴怒生氣，注意飲食調(diào)控，這樣也可以有效的緩解經(jīng)期的不適。
每一個人都希望自己身上的皮膚是光潔緊致的，可是生活中很多人都有腳脫皮的狀況，現(xiàn)在正值夏季是女性們穿上各式?jīng)鲂募竟?jié)，如果有腳脫皮的狀況出現(xiàn)的話，是很讓人頭痛的，那么腳脫皮是什么原因呢?出現(xiàn)腳脫皮又該如何進行處理呢?一起來看看本文的介紹吧。
腳脫皮是生活中的常見現(xiàn)象，只是有的患者的狀況會比較嚴(yán)重，至于腳脫皮是什么原因?qū)е碌?，中醫(yī)和西醫(yī)做出了不同的回答，同時也向大家推薦一些治療和調(diào)理的方法。
中醫(yī)
腳爆皮與肝熱，血熱，濕熱，缺乏多種維生素等有關(guān)。建議服21金維他，小施爾康等?；蛘抑嗅t(yī)辨證用中藥進行調(diào)理。并應(yīng)忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發(fā)物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。
西醫(yī)
人們常說的季節(jié)性的腳爆皮，在西醫(yī)學(xué)上稱為汗皰濕疹，是常見的皮膚病之一。本病天熱時好發(fā)，初始癥狀為手掌或足跖處有埋在表皮下的、米粒大小的水皰，呈半球形略高出皮膚表面，之后水皰干涸破損、脫屑，隨著脫屑面積逐漸擴大，露出淡粉色的嫩肉，有的患者會有疼痛感，有的患者伴有瘙癢癥狀，但也有的患者沒有明顯的不適癥狀，只是脫屑。
腳脫皮到底是怎么回事?西醫(yī)指出腳爆皮的誘因很多，有的是因為精神壓力過大、生活不規(guī)律，如學(xué)生在考試期間好發(fā);有的是因為接觸了不良刺激，如化妝品、美發(fā)用品、面堿、洗滌劑、洗衣粉、化學(xué)試劑等，孩子經(jīng)常玩的毛絨玩具也會引起的對皮膚的刺激，激發(fā)本病;有的是因為身體愛出汗，發(fā)汗不良所致;還有的是因為有家族史。
這里推薦一些治療和調(diào)理腳脫皮的方法：
1、水皰階段應(yīng)以收斂、止癢為主，可用中藥膚康潔涂液外搽，也可用10%明礬溶液浸泡。
2、脫皮階段以外用藥保護新生長的表皮，可以膚康潔軟膏外涂。
3、皮膚干燥角質(zhì)增厚有小裂口的患者，可采用保濕防裂的“膚康美軟膏”外搽。另外要注意不要去撕脫尚未完全剝離的角質(zhì)層，以免引起疼痛或流血。
4、較嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作者，可服用六味地黃丸或六味地黃湯加減。
看了本文的介紹大家應(yīng)該知道為什么會出現(xiàn)腳脫皮了吧，也應(yīng)該知道當(dāng)腳出現(xiàn)脫皮的時候該怎么辦了?？偟膩碚f要擺脫腳脫皮的狀況就要注意避免接觸感染源，同時在日常生活中大家也要注意自己的飲食，要注意補充維生素等。
腳腫是什么原因
1、腳腫原因之回流不暢
下腔靜脈性腳腫,這是平時生活中極為常見的一種癥狀。而導(dǎo)致下腔靜脈回流不暢的原因有很多,比如像長時間不運動或者是長時間保持同一個姿勢等,都容易先下腔靜脈性腳腫。因此對于這部分患者而言,適當(dāng)?shù)倪\動以及鍛煉也是非常重要的。
2、腳腫原因之腎臟疾病
患有腎炎、腎虛等癥狀的患者在平時生活中同樣會出現(xiàn)有腳腫的情況。因此,在平時生活中一旦有腳腫的情況就應(yīng)該馬上去醫(yī)院檢查。
3、腳腫原因之骨科疾病
相較于其他年齡階段的人群而言,老年人更容易出現(xiàn)有不同程度的腳腫情況,因此這部分人群在平時生活中更應(yīng)該做好預(yù)防以及治療措施。有腳腫等情況的老年人應(yīng)該先去醫(yī)院檢查,等到找出腳腫的原因之后再對癥下藥。而如果腳腫的同時還伴有劇烈疼痛等癥狀的話,這個時候建議老年人最好是盡快去醫(yī)院骨科檢查。
很多骨關(guān)節(jié)炎疾病都容易誘發(fā)腳腫的情況,比如像滑膜炎、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等,如果不注意及時治療的話很有可能會致殘。因此對于腳腫是什么原因這個問題,盡早檢查非常關(guān)鍵。
4、腳腫原因之缺乏蛋白質(zhì)
日常飲食的不規(guī)律同樣會導(dǎo)致我們出現(xiàn)有不同程度的腳腫現(xiàn)象,尤其是在進食少的情況下,腳腫的情況更加明顯。這是由于長時間的節(jié)食會導(dǎo)致我們對蛋白質(zhì)的攝入量明顯減少,一旦如此就會導(dǎo)致血液循環(huán)不能順暢進行,因而出現(xiàn)有腳腫的情況。因此對于這部分人群而言,在平時生活中必須要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白,以此來促進血液循環(huán)。
除此之外,在平時生活中還應(yīng)該注意多參加適當(dāng)?shù)倪\動,比如像散步、跑步、體操運動等,這些都可以幫助患者有效的促進血液循環(huán),從而緩解腳腫現(xiàn)象。
5、腳腫原因之藥物因素
生活中某些藥物同樣會導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)有腳腫的情況,因此在平時生活中我們要密切注意控制藥物副作用。如果服用某些藥物后腳部出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象,這個時候應(yīng)該馬上停藥并且立刻去醫(yī)院。如果腳腫伴有劇痛的話,那么這個時候患者最好是采取一些靜止性的運動。
6、腳腫原因之風(fēng)濕病
風(fēng)濕病容易傷害人體的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、血管等組織,常常導(dǎo)致關(guān)節(jié)尤其是下肢關(guān)節(jié),出現(xiàn)水腫、疼痛現(xiàn)象,尤其是在受到冷刺激之后。
7、腳腫原因之糖尿病
糖尿病初期的并發(fā)癥并不明顯,但是隨著病情的發(fā)展與得不到及時控制,便會導(dǎo)致并發(fā)癥越來越多。長期患有糖尿病,血液粘度也會增高,繼而引起一些血管的炎癥現(xiàn)象,如當(dāng)人體站立時下肢的血管并不能正常的收縮,繼而會發(fā)生水腫、淤血,甚至皮膚潰爛現(xiàn)象。
另外,糖尿病也屬于腎臟疾病的一種,腎臟發(fā)生病變,人體的大量蛋白質(zhì)從尿液中排出,血液滲透壓也發(fā)生改變,腎的水液代謝功能出現(xiàn)障礙,同樣會出現(xiàn)水腫。
腳腫怎么辦
1、冷溫水交替泡腳
運動后及時進行足部按摩或用冷水和溫水交替泡腳,先在冷水中泡1～2分鐘,再在溫水里泡1～2分鐘,交替5次能迅速解乏。
2、平臥抬高腿腳
萬一發(fā)生了腿腳腫,要平臥休息一兩天,抬高腿腳,使其高于心臟的位置,便于血液回流,一兩天即可好轉(zhuǎn)。
3、足療
秋天的時候進行足療的好處很多,可以提高睡眠質(zhì)量,也可以提高新陳代謝的速度。
4、求醫(yī)診斷治療
若腿腳腫仍不減輕,就要請醫(yī)生進一步治療。
腳腫吃什么
赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。
鯉魚1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。
母雞半只或童子雞1只,與黃芪100克一起蒸熟,喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨1只,與冬瓜1000克一起煮湯食用。
豬腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。
鯉魚1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚食瓜喝湯。
冬瓜500克,赤小豆30克,加水適量,加鹽少許,吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量,煎湯代茶飲,連服至浮腫消失。
腳水腫是什么原因
1、腳水腫是什么原因
1.1、心源性水腫:在右心功能不全、滲出性或縮窄性心包炎時,因體循環(huán)的靜脈壓增高及毛細血管濾過壓增加而引起水腫。心源性水腫的特點是首先發(fā)生于下垂部的水腫,常從下肢逐漸遍及全身,嚴(yán)重時可出現(xiàn)腹水或胸水。水腫形成的速度較慢。水腫性質(zhì)堅實,移動性較小。心源性水腫診斷的主要依據(jù)是心臟病病史和體征。測定靜脈壓明顯升高是診斷的重要佐征。
1.2、肝硬性水腫:肝硬變在腹水出現(xiàn)前常有下肢輕度水腫,首先發(fā)生于足踝部,逐漸向上蔓延。頭面部及上肢常無水腫。嚴(yán)重時出現(xiàn)腹水、胸水。各種慢性肝臟病病史以及肝功能損害的體征和實驗室指標(biāo)等均為診斷的依據(jù)。
1.3、營養(yǎng)不良性水腫:慢性消耗疾病、長期營養(yǎng)缺乏、蛋白丟失性胃腸病、重度燒傷等所致低蛋白血癥、維生素B1缺乏等均可產(chǎn)生水腫。皮下脂肪減少所致的組織松弛、組織壓降低,會加重水液的潴留。水腫常從足部逐漸蔓延至全身。
2、腳腫是哪些病前兆
2.1、腳氣病
如果只是腳腫而身體沒有其他不適,可能是腳氣病,因缺乏維生素B,所致,只要適當(dāng)補充維生素便可。
2.2、痛風(fēng)
如果腳部,特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛,關(guān)節(jié)發(fā)熱,動一下也幾乎痛得跳起來,可能是患了痛風(fēng)。主要的原因是體內(nèi)尿酸積聚過高,無法從尿或大便中排出,因此尿酸遍布全身,多數(shù)進入關(guān)節(jié),引致發(fā)炎。
2.3、風(fēng)濕病
如果關(guān)節(jié)經(jīng)常腫脹,感到難以形容的酸痛、行動不便,但按下腫脹處并沒有凹下,則可能是風(fēng)濕腫脹。
2.4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能減退,也會造成腿腫、疲勞、怕冷、肌肉麻痹、皮膚干燥和便秘等。
2.5、肺部疾病
肺積水,即水分從血管漏出,積聚于肺部,影響呼吸,亦會引致水腫。
2.6、心臟疾病
當(dāng)心臟肌肉疲弱不能正常地向身體各部分泵血時,也會出現(xiàn)腳、腿腫脹。
3、腳水腫掛什么科
3.1、心內(nèi)科:伴有心慌、胸悶、氣短等,可能需行心臟彩超、胸片、心電圖、心肌酶譜等檢查。
3.2、消化內(nèi)科:伴有黃疸、肝脾腫大、腹壁靜脈曲張等,可能需行肝脾彩超、肝功能、肝炎病毒、肝癌指標(biāo)等檢查。
3.3、腎內(nèi)科:伴有晨起眼瞼水腫、尿少等,可能需行腎臟彩超、腎功能,甚至腎穿刺活檢等檢查。
3.4、內(nèi)分泌科:伴有疲乏無力、厭食腹脹、記憶力減退、怕冷等,可能需行甲狀腺功能、水鹽代謝相關(guān)激素如抗利尿激素等檢查。
3.5、血液外科:伴有靜脈曲張、下肢皮膚顏色青紫或疼痛等,可能需行下肢動靜脈彩超、血管炎癥相關(guān)指標(biāo)如血沉等檢查。
腳水腫怎么辦
1、躺下,將腿抬高30度,以利于血液回流至心臟。
2、可以從足底開始按摩足部及腿部肌肉,增加血管壓力,加快血液回流至心臟。
3、減少食鹽和水的攝入。
4、避免夜間睡前大量喝水。
5、每天適當(dāng)活動腿腳。
6、每天都要做輕松的腿部運動,消除緊張度,促進血液循環(huán)。
7、腿腳長時間活動后,一定要休整?？梢园茨?或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。
8、浮腫時,白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。
9、晚間睡覺時,把腿部墊高。
10、常做一項簡單的足部運動?？措娨晻r,可以用腳趾滾動小球或小棍。
11、滑雪、游泳都有很好的治療作用。
12、每天晚上做完家務(wù)后,仰臥于地上,雙腿高高豎起,靠在墻上,保持10分鐘。
13、不要背過重的背包,不穿高跟鞋。
腳水腫吃什么消腫最快
1、攝取高蛋白、低鹽飲食
每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆?jié){、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜,例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理,可以減少鹽的使用量。
2、進食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。
腳冷是什么原因
1、腳冷的原因是循環(huán)障礙
1.1、心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
1.2、貧血,循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
1.3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”.
2、中醫(yī)認(rèn)為腳冷是陽氣不足
中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
3、腳冷是陽虛還是陰虛
手足冰冷屬于陽虛,是體內(nèi)陰寒之氣太重,陽氣全部用來溫暖身體里邊,而沒有更多的陽氣來溫暖四肢了,因為身體很清楚,體腔中冰冷了人就死了,四肢冷了人一樣活著,所以先溫暖體腔里邊。
而,脾胃主四肢,四肢冰冷,必然和脾胃陽氣不足有關(guān)系,說明您平時吃生冷東西比較多。而脾胃主管消化功能,消化功能不好了,自然臉上要長包,一般腦門、嘴周圍、鼻子附近、下巴等地方長包都是消化功能不好的表現(xiàn)。
腳冷吃什么好
1、良姜粥
原料:高良姜末15克,大米100克。
做法:先將高良姜末置粥鍋內(nèi),并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
2、霸王花豬肚湯
原料:霸王花1兩(約40克),豬肚1個,南北杏仁共2湯匙,陳皮1/6個,蜜棗4粒,鹽。
做法:霸王花用清水浸軟,刮去囊洗凈;陳皮用清水浸軟,刮去囊洗凈。豬肚用清水洗至無異味,放下沸水中煮10分鐘,取出洗凈,瀝干水后用白鑊(即鍋中無油)將兩面煎片刻,取出再洗一洗。適量水煮滾,放下霸王花、豬肚、果皮、蜜棗、南北杏大火煮滾,再轉(zhuǎn)慢火煮3小時,下鹽調(diào)味。
3、紅薯雞蛋粥
原料:紅薯--1/6塊,雞蛋--1個,牛奶--2大匙。
做法:將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀。將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。紅薯泥加牛奶用文火煮,并不時地攪動。粘稠時放入蛋黃,攪勻。
腳冷預(yù)防保健
1、每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
2、有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用。
3、穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
4、進補熱量食物
為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補?？裳a溫?zé)崾称?如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
5、保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積。
6、按摩手腳心
有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。
一、腳干腳癢是什么原因
腳特別干而且還非常癢的話一般考慮可能是得了腳氣，也就是俗稱的香港腳，其實香港腳都是因為真菌感染所引起的，這和平時怎么穿鞋子也是有關(guān)系的，平時穿的鞋襪如果不透氣，那么一旦衛(wèi)生沒弄好，就很容易患真菌感染。建議選擇抗真菌治療，洗好腳后就抹上那些專門抗真菌的藥品，平時也要注意清潔，勤換襪子，不要穿那種不透氣的鞋子，還有要多吃水果。
二、腳癬吃哪些對身體好
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1、應(yīng)攝取大量的生鮮蔬果、魚及雞肉(不含皮)。
2、多吃含有維生素A食物。富含維生素A的食品主要有動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動物性食品。此外咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846國際單位的維生素A(每100克)。
3、多吃含維生素E的蔬菜和水果，如芹菜，西紅柿等。
三、腳癬最好不要吃哪些食物
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1、勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
2、避免可樂飲料、谷類、加工食品、糖等食物。
3、忌食油炸、油膩食物。
四、預(yù)防護理
注意局部衛(wèi)生，襪宜常用肥皂水洗、曬，不宜穿著膠鞋或塑料底鞋、靴，勿用公用拖鞋或腳布，治療手足多汗和汗皰。鞋宜常曬或以棉球浸甲醛(福爾馬林)置鞋內(nèi)密封24～48h，有滅真菌效果。經(jīng)繼發(fā)細菌感染者除局部治療后，可酌用抗菌劑。
相對比男性來說，女性的身體更容易受涼一些。在寒冷的冬季，女性朋友總是更容易說冷。但是仍舊有一些女性朋友在夏季也不會有過高的體溫，甚至更有一些女性朋友可以說是手腳冰涼。對于女性來說，體內(nèi)濕氣寒氣太重會嚴(yán)重影響女性的子宮發(fā)育，嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致不孕，所以女性更要留心自己的身體，注重調(diào)理。那么熱天腳冷會是什么原因呢？接下來我們就一起來看看吧！
1.
手腳冰涼是陽虛表現(xiàn)的，中醫(yī)認(rèn)為多與脾腎有關(guān)系的，脾主肌肉四肢，腎主骨，手腳涼應(yīng)該是脾腎陽虛引起表現(xiàn)的?？梢宰鲆幌录谞钕俟δ艿模懦遣皇怯屑谞钕俟δ軠p退的情況的，其次，可以中藥的健脾補腎益氣的藥物治療的，可以口服中藥的健脾丸，或者腎氣丸等。2.
手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致。西醫(yī)認(rèn)為是血液循環(huán)不好的原因。指導(dǎo)意見：首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補的中藥進行調(diào)理，可以用桂附地黃丸治療。3.
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。衣物不夠保暖 手腳冰冷, 表示體溫的平均調(diào)配有問題。如果已經(jīng)多添衣物了，仍然手足冰冷，就應(yīng)注意，因為許多人的體表溫覺神經(jīng)接受體的“涼點”過于遲頓而不知冷。 壓力過大時 對工作的責(zé)任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發(fā)手足發(fā)抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復(fù)溫暖。4.
血糖太低或低血壓？怕胖而餓到發(fā)冷嗎？身體的熱量來源，食物是很重要的哦！所以，減肥過度的MM，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現(xiàn)象。) 低血壓的發(fā)生，代表血液循環(huán)的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。 補充營養(yǎng) 多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況。 平時多運動 運動可以幫助血液循環(huán)，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標(biāo)準(zhǔn)體重、多運動，適當(dāng)?shù)捏w重加上運動，可以使身體循環(huán)正常。 睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！ 御寒衣物要充足 建議你在辦公室多準(zhǔn)備一件薄外套，適當(dāng)保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。 如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
