腰子的影響 “腰子”讓男人腎虛
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“腰子的影響 “腰子”讓男人腎虛”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在我們周圍，吃燒烤時(shí)點(diǎn)幾串羊腰子是很多男性的最愛(ài)，再加上受到吃啥補(bǔ)啥等傳統(tǒng)觀念的影響，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽(yáng)功能或含鋅量豐富的動(dòng)物內(nèi)臟。
但最近卻有專家指出，應(yīng)該科學(xué)地認(rèn)識(shí)動(dòng)物內(nèi)臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和存在的危險(xiǎn)，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟盡管有著獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，但內(nèi)臟中含有重金屬鎘，對(duì)男性會(huì)產(chǎn)生不育影響。
腰子是很多男性的最愛(ài)
吃啥補(bǔ)啥的觀念在我國(guó)可以說(shuō)是深入人心，而很多男性都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是一直以來(lái)被視為男性壯陽(yáng)之寶的腰子。
老板，再來(lái)兩串腰子、兩串凹腰。在一家小吃店，一位正和朋友低頭吃燴面的男士抬起頭沖著老板喊，而他的面前還放著幾個(gè)吃完的燒烤空鐵簽。
也不全是因?yàn)槌陨堆a(bǔ)啥，我挺喜歡腰子和凹腰的獨(dú)特口感。這位男士對(duì)記者說(shuō)，和他一樣，很多愛(ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟的人都是鐘情于動(dòng)物內(nèi)臟那種不同于肉類的獨(dú)特口味。
內(nèi)臟重金屬含量高
動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力提高性欲,屬于民間認(rèn)可的壯陽(yáng)之品,是人們餐桌上比較常見(jiàn)的食物。河南省人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師丁德剛說(shuō)。
不過(guò)看似能壯陽(yáng)的動(dòng)物內(nèi)臟卻暗藏不育危機(jī)。最近，臺(tái)灣有專家指出，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，而湖北省衛(wèi)生廳曾經(jīng)公布的食品污染物監(jiān)測(cè)情況中，動(dòng)物腎臟中金屬鎘的含量超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。
除了重金屬鎘,還有鉛都可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸,造成精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。從理論上講，人體自身有一定的排毒能力，有毒物質(zhì)不會(huì)積存在體內(nèi)。但如果超量攝取，人體自身的排毒能力就顯得不足，導(dǎo)致有毒物質(zhì)在人體內(nèi)蓄積，當(dāng)達(dá)到一定量時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出爆炸效應(yīng)。不僅僅是重金屬，動(dòng)物內(nèi)臟的脂肪和膽固醇含量也較高。鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科
動(dòng)物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲(chóng)污染，如果不做熟炒透，會(huì)增加人們感染疾病的機(jī)會(huì)。
有些人抱著吃啥補(bǔ)啥的心態(tài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，但腎病患者就不宜多吃動(dòng)物腎臟，因?yàn)槟I功能不全的患者，是需要限制營(yíng)養(yǎng)攝入的。而動(dòng)物腎臟膽固醇含量高，過(guò)量進(jìn)食，將可能加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步惡化。
精子受到影響是可逆性的
引起少精、弱精癥的原因很多，較常見(jiàn)的有精索靜脈曲張，生殖道炎癥感染，免疫抑制，內(nèi)分泌失調(diào),服用了對(duì)精子生成有影響的食物、藥品等。少精、弱精癥應(yīng)該系統(tǒng)檢查病因,然后才可以對(duì)癥治療。對(duì)于那些因?yàn)榉脤?duì)精子生成有影響的藥物、大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟等行為引起精子減少，導(dǎo)致不育的情況，只要停止這些抑制精子生成的行為,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間恢復(fù),精子可以回到正常水平。丁德剛建議，喜食動(dòng)物內(nèi)臟又擔(dān)心不育者，可以到醫(yī)院做精子質(zhì)量檢查。
動(dòng)物內(nèi)臟并不是沒(méi)有用的下腳料，它們具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含豐富的鐵、鋅等微量元素和多種維生素。食用這些動(dòng)物內(nèi)臟，能夠有效補(bǔ)充人體對(duì)這些微量元素和營(yíng)養(yǎng)素的需求。
很多男性愛(ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，但要注意攝取的量，她建議，每周最多吃一兩次動(dòng)物內(nèi)臟即可，而且每次食用量不要超過(guò)50克。此外，吃動(dòng)物內(nèi)臟時(shí)，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補(bǔ)充膳食纖維。付三仙說(shuō)，動(dòng)物內(nèi)臟中含有膽酸，粗糧和蔬菜與膽酸有結(jié)合力，能夠增加膽酸的排除，降低膽固醇的吸收，從而達(dá)到降血脂的保健作用。
在日常生活中，男人身邊潛藏著很多的不健康因素危及著男人的健康，男人如果不重視日常的生活習(xí)慣,很容易染上疾病,影響男人的健康。男人需要警惕一下隱形殺手。
使用女性美容品
女性美容品中都含有一定數(shù)量的雌激素，它對(duì)女性有美容作用，但雌性激素通過(guò)皮膚進(jìn)入男性體內(nèi)后，會(huì)干擾正常的內(nèi)分泌，從而減弱男性的性功能。
吸煙、喝酒
人的生殖細(xì)胞對(duì)煙、酒中的有害物質(zhì)特別敏感。研究表明，每天吸煙30支的男性，其精子存活率只有49%，經(jīng)常過(guò)量飲酒精，有70%的精子活力降低或發(fā)育不全。
精神不佳
如果男性背著種種精神包袱生活，也可抑制內(nèi)分泌功能，影響體內(nèi)生物胺，使神經(jīng)傳遞及性腺激素釋放受阻，從而抑制睪酮的正常產(chǎn)生，結(jié)果導(dǎo)致不育。
偏食、挑食
偏食、挑食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不全甚至失調(diào)，不僅影響體質(zhì)，而且食物中缺乏鈣、磷、鋅、維生素A和正等物質(zhì)，會(huì)影響到精子的質(zhì)量數(shù)量，有可能導(dǎo)致不育。
長(zhǎng)期穿牛仔褲
長(zhǎng)期穿著這類緊身褲，會(huì)人為地造成對(duì)陰囊與睪丸的過(guò)緊束縛，加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，尤其不利于靜脈血液回流，可造成睪丸淤血而影響“生精”。這都有可能造成不育。
噪聲過(guò)度
研究證明，男性長(zhǎng)期生活在噪聲為70—80分貝的環(huán)境中，功能趨于減弱;生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中，性功能發(fā)生紊亂，更高的噪聲則可導(dǎo)致精不液化而無(wú)法射精。
熱浴過(guò)頻
男性睪丸的溫度要比正常體溫低1—1.5℃，是人體的“冷宮”?，F(xiàn)代研究表明，正常男性在43℃的熱水中浸泡20分鐘，便會(huì)阻止精子產(chǎn)生，而桑拿浴的影響更為明顯。經(jīng)常桑拿或熱浴的過(guò)頻者，可能造成不育。這是許多追求用舒適來(lái)減肥的人所始料不及的。
近十多年來(lái)，國(guó)外已開(kāi)展加強(qiáng)男性學(xué)的研究，在許多醫(yī)院已開(kāi)設(shè)了“男科”，專門(mén)出版男科雜志，并建立了男科實(shí)驗(yàn)室。
男性學(xué)研究范圍很廣，而男性生育力檢測(cè)，無(wú)論在男性生殖系統(tǒng)疾病的診斷以及男性生育、不育和節(jié)育的研究中都是一項(xiàng)重要技術(shù)。下面就目前國(guó)內(nèi)外開(kāi)展的有關(guān)技術(shù)作扼要介紹：
(一)睪丸功能檢測(cè)是估計(jì)男性生育力的重要方面，常見(jiàn)的有以下幾種方法
1、睪丸容積的測(cè)定可大約估計(jì)睪丸曲細(xì)精管的發(fā)育情況，上海二醫(yī)大仁濟(jì)醫(yī)院對(duì)542例曾生育一胎以上的男性作了睪丸容積測(cè)定，平均為19.8±3.3ml。質(zhì)軟的睪丸容積小于11ml以下者，往往提示生精障礙和預(yù)后不良，我們對(duì)1700例不育男子的睪丸進(jìn)行了宏觀的分析，睪丸長(zhǎng)軸正常約在3.5cm以上，如低于3.5cm，說(shuō)明生精系統(tǒng)有不同程度的病變，如小于2cm，則提示治愈機(jī)率極低。
2、精液檢查：包括精液量、液化時(shí)間，粘稠度，pH，精子密度，活力，活率，存活時(shí)間，形態(tài)和受孕力等項(xiàng)目。精液檢查是判斷男性生育力的重要依據(jù)，越來(lái)越多的學(xué)者提出：決定致孕的關(guān)鍵不是精子的計(jì)數(shù)，而主要是決定活力。
3、睪丸活檢：可以鏡檢到生精過(guò)程低下，生精上皮障礙，不完全性成熟障礙或生精上皮脫落等情況，也可以判斷睪丸曲細(xì)精管基底膜的改變，以及間質(zhì)細(xì)胞狀況，我們對(duì)1143例無(wú)精癥、少精癥進(jìn)行了鉗穿睪丸活檢，提出了臨床病因病理分類法，分為睪丸前型、睪丸型、和睪丸后型、性染色體異常型四種，對(duì)男性不育診斷，提供了依據(jù)。
4、內(nèi)分泌檢查：測(cè)定血清、精漿及小便中睪酮和促性腺激素FSH、LH以鑒定睪丸的內(nèi)分泌功能，精漿睪酮水平比血中低，少精、無(wú)精男性，不管精漿中或血中雙氫睪丸酮水平都低于精子正常的男性，在無(wú)精癥男性血睪水平可以沒(méi)有變化，精漿中結(jié)合甾體激素水平，則2～200倍高于相應(yīng)的非結(jié)合的甾體激素水平。
5、微量元素測(cè)定：通過(guò)精液或精漿微量元素(鋅、銅、鐵、鎂、錳、鈣、鉀等)測(cè)定，可以區(qū)別不育男子精液中化學(xué)元素的改變，我們首次在國(guó)內(nèi)對(duì)183例正常生育男子和不育男子的精漿微量元素進(jìn)行了測(cè)定，研究表明：精漿鋅、鐵、硒是維持正常生育功能所必需的元素。
6、B超超聲波：用以診斷睪丸內(nèi)病變，睪丸鞘膜積液，睪丸膿腫、腫瘤等，這項(xiàng)技術(shù)還可以測(cè)定睪丸的厚度。
(二)精子異常是男子生育力低下的主要表現(xiàn)，正常的精子除了形態(tài)正常外，不定期必須有正常的精子功能，如具有穿透宮頸粘液和穿透卵子的能力。其它檢測(cè)方法有精子核縮聚程度，代謝類型和細(xì)胞內(nèi)成份，精子活力的客觀測(cè)定方法，精子速度試驗(yàn)，精子超微結(jié)構(gòu)檢查，免疫細(xì)胞化學(xué)技術(shù)對(duì)精子酶和精子膜的研究，以及精子抗體的測(cè)定等都已逐步推廣應(yīng)用。
(三)輸精管道梗阻：先天笥附睪、輸精管發(fā)育不全，輸精管炎，結(jié)核及輸精管道創(chuàng)傷，精道檢查都可能造成梗阻性無(wú)精癥。這類病員睪丸體積及功能正常，睪丸活檢提示曲細(xì)精管有正常精子發(fā)生，輸精管通液或造影，以確定梗阻部位和范圍。
(四)內(nèi)分泌疾病、丘腦下部、垂體、腎上腺疾病，糖尿病及甲狀腺疾病都可影響男性生育力。測(cè)定血漿FSH、LH、T、pRL和ES并采用促性腺激素(GnRH)，克羅米芬和絨毛膜促性腺激素(HCG)試驗(yàn)，能對(duì)丘腦下部-垂體-睪丸軸的功能紊亂作出正確診斷。催乳素對(duì)睪丸生精功能起著一定作用，高催乳素血癥可以伴有性腺功能低下，催乳素測(cè)定還可以排除垂體腫瘤引起繼發(fā)性睪丸精子發(fā)生障礙，催乳素水平增高，可能是垂體腫瘤的第一癥狀。高催乳血癥可以引起女性型乳房發(fā)育的溢乳。
(五)精索靜脈曲張：18歲以上的正常男子有20%的人有不同程度的精索靜脈曲張，而在生育低下的男子中，精索靜脈曲張發(fā)生率高達(dá)39%，這種疾病精子不正常的原因由于靜脈回流不暢造成陰囊內(nèi)濕度過(guò)高和睪丸組織缺氧，從腎臟和腎腺上腺靜脈逆流至睪丸和血液帶有毒物，如腎上腺皮質(zhì)醇，兒茶酚胺，5-羥色胺等物質(zhì)，對(duì)生精細(xì)胞有影響，由于兩側(cè)精索靜脈叢有廣泛的交通支吻合，因此往往一側(cè)精索靜脈曲張就造成兩側(cè)睪丸損害，研究表明：血睪酮水平降低提示精索靜脈引起間質(zhì)細(xì)胞的抑制。高位結(jié)扎精索曲張之靜脈可使精液質(zhì)量改善，和睪酮水平提高。
(六)免疫因素：抗精子的自身凝集和制動(dòng)抗體可在精液中與精子相互作用引起不育。男性體內(nèi)抗精子抗體存在的原因是輸精管阻塞，不論是炎癥、外傷、或手術(shù)引起的輸精道阻塞均可以引起精道近端張力增高，精子外溢，精子肉芽腫形成，使免疫屏障破壞，精子抗原進(jìn)入循環(huán)血中產(chǎn)生抗精子抗體，同樣女笥生殖道損傷和炎癥，精子裂解物可以進(jìn)入女方血循，血中同樣可以產(chǎn)生抗精子抗體，使宮頸管粘液形成屏障，影響精子穿透而導(dǎo)致免疫性不孕。
如輸精管阻塞復(fù)通之后，盡管精子重新發(fā)現(xiàn)，但仍有相當(dāng)一部分生育力難以恢復(fù)，其原因之一就是結(jié)扎或堵塞后血液中存在抗精子抗體的緣故。
(七)遺傳方面因素“脊柱損傷，多發(fā)性硬化癥，切斷下腹神經(jīng)及胸12～腰3，交感神經(jīng)切除，或應(yīng)用藥物(胍乙腚等)阻斷交感神經(jīng)，均可導(dǎo)致射精障礙，出現(xiàn)性交不射精?！睘榱舜_定診斷可作盆底肌肉的以射功能試驗(yàn)，交感神經(jīng)調(diào)節(jié)的血管機(jī)制和振動(dòng)感覺(jué)的質(zhì)量試驗(yàn)，以及膀胱功能測(cè)定等。有些不射精患者可能是由于精囊，輸精管缺乏收縮力所致。骶前神經(jīng)叢損傷，引起膀胱頸部括約肌收縮減退，可出現(xiàn)逆行射精。性交后排尿，尿中可查到大量活動(dòng)精子，膀胱尿道造影，可見(jiàn)膀胱頸部松弛，呈漏斗狀。
(八)微生物方面因素：泌尿男生殖系有特異性感染存在時(shí)，男性生育力會(huì)受到嚴(yán)重影響，例如淋病、梅毒、滴蟲(chóng)、支原體、念珠菌和結(jié)核等。淋病性睪丸膿腫可導(dǎo)致睪丸功能完全喪失，前列腺炎可以引起精子失去活力，我們?cè)\治的1700例死精癥，通過(guò)經(jīng)會(huì)陰穿刺前列腺注射pGA治療，獲得效果，說(shuō)明前列腺炎可影響粗子活力。無(wú)癥狀性精液帶菌，可引起精子細(xì)胞溶解，精子細(xì)胞中毒，精子存活率下降，以及精子凝集等現(xiàn)象，無(wú)癥狀性生殖系感染可伴有不成熟生殖細(xì)胞從曲細(xì)精管脫落。
(九)鑒定附屬性腺器官的功能：精液漿主要由精囊、前列腺分泌物組成，少部分來(lái)于曲細(xì)精管、睪丸網(wǎng)、附睪、輸精管和尿道考巴氏腺。輸精管先天性缺如往往同時(shí)伴有精囊腺缺如，因?yàn)榫业呐咛グl(fā)生與輸精管是同源的，這些病人精液中缺管道精子和果糖，在少精癥，精漿中枸椽酸增高，精液果糖濃度可保持恒定。
肉毒鹼由附睪上皮合成，在附睪液中濃度很高，肉毒鹼產(chǎn)生受雄激素的控制。肉毒鹼濃度在輸精管結(jié)扎對(duì)象的精液中低于正常男性，提示精液中肉毒鹼濃度可以用以表示附睪的功能和確定男性生殖道梗阻的部位，精液肉毒鹼范圍為15-530μg/ml(鹽酸肉毒鹼)Lewin(1976)根據(jù)精液肉素鹼含量將病人分成3類，(1)精囊和附睪功能正常肉毒奉還在250μg/ml或以上，(2)附睪缺如而精囊功能正常，肉毒鹼在中間水平，100-200μg/ml，果糖正常，(3)精囊缺如和附睪缺如，則肉毒鹼水平極低，在100μg/ml以下。
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“腰子”一直是男性鐘情的壯陽(yáng)之寶，尤其是燒烤時(shí)來(lái)上一串，在吃啥補(bǔ)啥的想法之下，這種食物就變得曖昧起來(lái)。然而，專家提醒這些想要壯腰補(bǔ)腎的男性們，吃多了“腰子”小心不育。
據(jù)新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)谑逞a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。
根據(jù)世衛(wèi)組織的建議，每人每周接觸的鎘不應(yīng)超過(guò)每公斤體重7微克。“腰子”這個(gè)被認(rèn)為是“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘。鎘對(duì)人體組織和器官的危害是多方面的，主要是對(duì)腎臟、肝臟和生殖功能的危害，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會(huì)受到影響，可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成，因?yàn)槊课话鼰煟w內(nèi)的鎘會(huì)增加2到4微克，另外慢性鎘中毒還會(huì)造成人體腎臟損害，或者引起骨骼疾病等。
高鋅食物有助排鎘的作用，因此生活中為了防止鎘元素的攝入過(guò)多，可以選擇一些含鋅的食物等。可以多吃一些蔬菜、水果等，高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，海帶中的褐藻酸也可排泄體內(nèi)的鎘。蘋(píng)果內(nèi)含半乳醣荃酸，對(duì)排毒頗有幫助，多食用牛奶和豆制品，其所含有的豐富鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”。另外生活上注意戒煙，少接觸電池等含鎘物品。
最近卻有專家指出，應(yīng)該科學(xué)地認(rèn)識(shí)動(dòng)物內(nèi)臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和存在的危險(xiǎn)，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟盡管有著獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，但內(nèi)臟中含有重金屬鎘，對(duì)男性會(huì)產(chǎn)生不育影響。
●腰子是很多男性的最愛(ài)
吃啥補(bǔ)啥的觀念在我國(guó)可以說(shuō)是深入人心，而很多男性都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是一直以來(lái)被視為男性壯陽(yáng)之寶的腰子。
老板，再來(lái)兩串腰子、兩串凹腰。12月13日晚，在位于紅旗路上的一家小吃店，一位正和朋友低頭吃燴面的男士抬起頭沖著老板喊，而他的面前還放著幾個(gè)吃完的燒烤空鐵簽。
也不全是因?yàn)槌陨堆a(bǔ)啥，我挺喜歡腰子和凹腰的獨(dú)特口感。這位男士對(duì)記者說(shuō)，和他一樣，很多愛(ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟的人都是鐘情于動(dòng)物內(nèi)臟那種不同于肉類的獨(dú)特口味。
●內(nèi)臟重金屬含量高
動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力提高性欲，屬于民間認(rèn)可的壯陽(yáng)之品，是人們餐桌上比較常見(jiàn)的食物。河南省人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師丁德剛說(shuō)。
不過(guò)看似能壯陽(yáng)的動(dòng)物內(nèi)臟卻暗藏不育危機(jī)。最近，臺(tái)灣有專家指出，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，而湖北省衛(wèi)生廳曾經(jīng)公布的食品污染物監(jiān)測(cè)情況中，動(dòng)物腎臟中金屬鎘的含量超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。丁德剛說(shuō)，除了重金屬鎘，還有鉛都可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸，造成精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。從理論上講，人體自身有一定的排毒能力，有毒物質(zhì)不會(huì)積存在體內(nèi)。但如果超量攝取，人體自身的排毒能力就顯得不足，導(dǎo)致有毒物質(zhì)在人體內(nèi)蓄積，當(dāng)達(dá)到一定量時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出爆炸效應(yīng)。不僅僅是重金屬，動(dòng)物內(nèi)臟的脂肪和膽固醇含量也較高。鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師付三仙介紹，動(dòng)物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲(chóng)污染，如果不做熟炒透，會(huì)增加人們感染疾病的機(jī)會(huì)。
丁德剛還介紹，有些人抱著吃啥補(bǔ)啥的心態(tài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，但腎病患者就不宜多吃動(dòng)物腎臟，因?yàn)槟I功能不全的患者，是需要限制營(yíng)養(yǎng)攝入的。而動(dòng)物腎臟膽固醇含量高，過(guò)量進(jìn)食，將可能加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步惡化。
●精子受到影響是可逆性的
引起少精、弱精癥的原因很多，較常見(jiàn)的有精索靜脈曲張，生殖道炎癥感染，免疫抑制，內(nèi)分泌失調(diào)，服用了對(duì)精子生成有影響的食物、藥品等。丁德剛提醒，少精、弱精癥應(yīng)該系統(tǒng)檢查病因，然后才可以對(duì)癥治療。對(duì)于那些因?yàn)榉脤?duì)精子生成有影響的藥物、大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟等行為引起精子減少，導(dǎo)致不育的情況，只要停止這些抑制精子生成的行為，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間恢復(fù)，精子可以回到正常水平。丁德剛建議，喜食動(dòng)物內(nèi)臟又擔(dān)心不育者，可以到醫(yī)院做精子質(zhì)量檢查。
付三仙說(shuō)，動(dòng)物內(nèi)臟并不是沒(méi)有用的下腳料，它們具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含豐富的鐵、鋅等微量元素和多種維生素。食用這些動(dòng)物內(nèi)臟，能夠有效補(bǔ)充人體對(duì)這些微量元素和營(yíng)養(yǎng)素的需求。
付三仙告訴記者，很多男性愛(ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，但要注意攝取的量，她建議，每周最多吃一兩次動(dòng)物內(nèi)臟即可，而且每次食用量不要超過(guò)50克。此外，吃動(dòng)物內(nèi)臟時(shí)，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補(bǔ)充膳食纖維。付三仙說(shuō)，動(dòng)物內(nèi)臟中含有膽酸，粗糧和蔬菜與膽酸有結(jié)合力，能夠增加膽酸的排除，降低膽固醇的吸收，從而達(dá)到降血脂的保健作用。
在平時(shí)的生活中，有些男人會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，那么怎么知道男人是否患有腎虛呢?男人腎虛的癥狀有哪些?為什么會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，腎虛的原因有哪些呢?幫助調(diào)理男人腎虛的方法有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
男人腎虛的癥狀
現(xiàn)在健康的你也一定要留意身體有無(wú)出現(xiàn)腎虛的癥狀，如果有就要加以調(diào)理以防惡化了。
畏寒肢冷
患有腎虛的男性朋友會(huì)呈現(xiàn)畏寒，怕冷、怕風(fēng)吹的狀況。并且簡(jiǎn)單呈現(xiàn)手腳冰涼，乃至冷到手肘、膝蓋關(guān)節(jié)的癥狀。并且腎虛往往還會(huì)伴有腰膝酸軟、簡(jiǎn)單疲乏、口淡不渴等病癥。
房事過(guò)度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑·精、精液病等病癥。
頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)
當(dāng)男人患有腎虛的時(shí)候會(huì)有頭暈無(wú)力、失眠多夢(mèng)的癥狀發(fā)作。因?yàn)槟I是作為重要的臟器之一，可以滋補(bǔ)和和煦這其它的臟腑。如果其它器官久病不愈，就很簡(jiǎn)單傷及腎臟。很多慢性病，比方慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等患者，往往都會(huì)有腎虛的病癥。
哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛
腰痛的根本原因就是腎虛。腰痛能夠分為內(nèi)傷和勞損。先天缺乏、久病體虛或許疲勞過(guò)度會(huì)導(dǎo)致內(nèi)傷腎虛。輕的難以折腰或許自立，癥狀較重會(huì)呈現(xiàn)足跟痛苦。腰部沒(méi)有力氣等癥狀。勞損值得是體力擔(dān)負(fù)郭總，長(zhǎng)時(shí)刻從事固定姿態(tài)的作業(yè)，時(shí)刻長(zhǎng)了就會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精缺乏。
頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急
男性在說(shuō)到腰疼的時(shí)候第一反應(yīng)就是自己是不是出現(xiàn)腎虛的情況發(fā)生了，其實(shí)引起腰疼的原因是有很多種的，不僅僅是因?yàn)槟I虛的原因所造成的，那么你們知道在日常的生活中哪些原因也是會(huì)造成男性出現(xiàn)腰痛的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
男性引發(fā)腰疼的原因
1、長(zhǎng)期從事站立工作，導(dǎo)致腰肌勞損
男性在出現(xiàn)腰痛的時(shí)候不僅僅會(huì)是因?yàn)槟I虛的原因所造成的，其實(shí)長(zhǎng)期的工作勞累也是會(huì)造成這種情況發(fā)生的，如果你的工作需要長(zhǎng)期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，長(zhǎng)期、持續(xù)的站立，會(huì)讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導(dǎo)致局部乳酸積聚過(guò)多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會(huì)引起腰痛。另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運(yùn)工，腰部的負(fù)擔(dān)很重，長(zhǎng)期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
2、過(guò)度勞累
隨著現(xiàn)在的工作壓力逐漸的增大，很多的人長(zhǎng)期過(guò)度勞累的工作，賺錢(qián)養(yǎng)家，工作起來(lái)總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。
3、坐姿問(wèn)題
坐姿的情況也是跟腰疼有很大的聯(lián)系的，這與長(zhǎng)期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長(zhǎng)期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問(wèn)題，也很容易出現(xiàn)腰痛問(wèn)題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯(cuò)誤姿勢(shì)坐久了，腰痛的毛病自然就來(lái)了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會(huì)正確的坐姿。
4、腎虛
說(shuō)到男人腰痛，可能很多人都會(huì)想到腎虛，因?yàn)檠磿r(shí)腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過(guò)度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補(bǔ)腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽(yáng)痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。
5、泌尿系統(tǒng)感染
男人泌尿系統(tǒng)感染也會(huì)引起腰痛，衣原體、支原體是導(dǎo)致泌尿感染的原因，主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸，嚴(yán)重的疼痛感會(huì)放射到會(huì)陰部，同時(shí)有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時(shí)治療的話，會(huì)引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不育，所以，男性泌尿感染要及時(shí)治療。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會(huì)導(dǎo)致男人腰痛。
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)铮饧娱_(kāi)車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
腎虛的原因
1、經(jīng)常熬夜易導(dǎo)致腎虛
現(xiàn)在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多太多的理由支持他們?nèi)グ疽?夜夜笙歌,日日晚睡,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問(wèn)題,一旦陰精耗損過(guò)多,就會(huì)過(guò)勞傷腎,引起諸多連鎖反應(yīng)。
2、精神長(zhǎng)期緊張、生活壓力大易導(dǎo)致腎虛
工作、生活壓力大,精神長(zhǎng)期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對(duì)風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的六淫侵害時(shí)變得弱不禁風(fēng),傷腎傷身。同時(shí),勞則氣耗,過(guò)度勞累使人體精氣消耗太多,自然會(huì)傷腎,這也是引起男人腎虛的原因之一。
3、頻繁抽煙、喝酒易導(dǎo)致腎虛
抽煙傷肺,這是一個(gè)基本常識(shí)。肺為氣之主,腎為氣之根,肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進(jìn)、相互協(xié)調(diào)的。同時(shí),肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導(dǎo)致腎虛。另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng),肝受到損害,自然會(huì)波及腎。
4、濫用鎮(zhèn)痛藥易導(dǎo)致腎虛
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
男人腎虛怎么調(diào)理
1、不要經(jīng)常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。
2、有節(jié)制的進(jìn)行性生活。性生活會(huì)耗費(fèi)男人很大體力，次數(shù)過(guò)多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，因此要根據(jù)自己的身體狀況控制好次數(shù)。
3、多吃一些滋補(bǔ)的食品，比如動(dòng)物腎臟，海參，蝦之類的。
4、可以適當(dāng)吃一些六味地黃丸等中藥。
5、定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。只有身體是素質(zhì)提高了，才能在根本上解決腎虛的問(wèn)題。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)男人腎虛的癥狀也有了一定的了解了。男人腎虛會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷，頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)，哮喘，腰痛，頭暈耳鳴，腰酸腿痛、尿頻尿急，便秘等一系列的癥狀。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
多吃腰子能補(bǔ)腎嗎?
最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)谑逞a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。
最后提醒大家，高鋅食物有助排鎘的作用，因此生活中為了防止鎘元素的攝入過(guò)多，可以選擇一些含鋅的食物等?？梢远喑砸恍┦卟?、水果等，高鋅食品 以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，海帶中的褐藻酸也可排泄體內(nèi)的鎘。蘋(píng)果內(nèi)含半乳醣荃酸，對(duì)排毒頗有幫助，多食用牛奶和豆制品，其所含有的豐富鈣質(zhì)是有 用的“毒素搬移工”。另外生活上注意戒煙，少接觸電池等含鎘物品。
男性補(bǔ)腎食譜推薦
1、鯉魚(yú)粥
鯉魚(yú)一條(約500克)，糯米100克，蔥、豆豉少許。剖好魚(yú)去腸雜，加糯米煮粥，待米爛魚(yú)熟時(shí)加生姜、蔥、豉，再煮10分鐘即可食用。
2、花生煲大蒜
花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至爛熟調(diào)味食用?？筛籼?次，連服2～4次見(jiàn)效。
3、茴香黑糯米粥
小茴香6克、黑糯米90克，將茴香焙黃研成細(xì)末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生姜、蔥花調(diào)味食用。
6、黃芪粥
黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時(shí)，用油、鹽、味精、蔥花、生姜調(diào)味食用。
7、黃芪桑螵蛸粥
黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)入紅糖調(diào)味食用。
8、黑豆鯉魚(yú)湯
黑豆60克、鮮鯉魚(yú)1條，先將鯉魚(yú)去鱗、內(nèi)臟，黑豆洗凈放入鯉魚(yú)腹中加水煎煮至爛熟。
4、四味豬脬湯
芡實(shí)、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實(shí)、山藥浸泡2小時(shí)，裝入洗凈的豬膀胱內(nèi)，扎緊口，煮熟，以鹽或冰糖調(diào)味食用。
5、鯽魚(yú)陳皮湯
鯽魚(yú)2條(約200克)，陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚(yú)去腸雜，放入鍋內(nèi)加水少許，再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生姜、蔥花、胡椒、味精調(diào)味食用。
俗話說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，隨著生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的男性朋友養(yǎng)成了飲食上的不良習(xí)慣，殊不知這些壞習(xí)慣可是會(huì)讓你的神池不曉得哦！快來(lái)看看都是哪些壞習(xí)慣毀了你的腎吧！
1、吃肉太多
吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。如果你已經(jīng)患有腎臟方面的疾病的話，而且有經(jīng)常性的會(huì)大量的飲酒，就會(huì)引起尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，就會(huì)很容易造成腎臟衰竭。
2、暴飲暴食
現(xiàn)代社會(huì)的人有很多的時(shí)間去進(jìn)行聚餐，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榫鄄投韵逻^(guò)量的“美味”，攝入的食物最終都是會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸以及素氮等等的物質(zhì)。而這些廢物大多數(shù)是經(jīng)過(guò)腎臟排出身體的，如果飲食不進(jìn)行節(jié)制的話，那么無(wú)疑會(huì)給你的腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
3、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。
4、飲水過(guò)少
如果你在生活中長(zhǎng)時(shí)間的不喝水，那么身體的尿量就會(huì)減少，尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度這個(gè)時(shí)候就會(huì)增加。也就是我們臨床上面所見(jiàn)的腎結(jié)石以及腎積水等等的現(xiàn)象都是和長(zhǎng)期不喝水有關(guān)的。充分的進(jìn)行飲水可以幫助我們進(jìn)行尿液的稀釋，幫組和我們保護(hù)腎臟，還可以有利于身體的廢物以及毒素的排出。
5、過(guò)度喝飲料
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。
6、吃過(guò)于松軟的面包
面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。
7、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
8、飲食太咸
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
男人最注重的就是自己的身體健康了，但是上邊這些壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成就會(huì)對(duì)你的腎造成長(zhǎng)久的損害，快快甩掉它們吧！做個(gè)真男人！
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