吃什么強身健體 男人吃了這物變得強勁有力
養(yǎng)生強身健體食療。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網站小編特地為大家精心收集和整理了“吃什么強身健體 男人吃了這物變得強勁有力”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
男性在一個家庭中占據著主導的地位，其身體健康更是十分重要的，所以做好男性保健工作很有必要。同時，男性還承擔著家庭和工作的雙重責任，負擔更是很重，而如果總是精神不振、提不起精神實在是令人堪憂的。因此，對于男性而言，擁有充足的精力是相當重要的。今天小編就為大家介紹幾種食物，男性只要經常吃便能起到不錯的強身健體的作用，讓男人更強勁有力。
男人吃什么能更強勁有力
1、芡實
芡實也稱作雞米頭，是一種十分常見的食材，同時富含極高的營養(yǎng)價值，對于男性而言，經常吃點芡實更是一種不可多得的養(yǎng)生滋補佳品。
中醫(yī)理論認為，芡實性味甘、性平，且能入腎、脾二經，具有極好的滋養(yǎng)腎臟、調養(yǎng)精氣的作用，因此男性在日常多吃點芡實也是極好的補腎食療佳選。
腎臟是先天之本，對人們的健康起著至關重要的作用，腎臟是人體重要的解毒器官，只有腎臟機能處于一個健康狀態(tài)，才能更好的利于體內毒素的分解和排出，另外如果腎臟功能受到損傷，體內的毒素便易在人體內蓄積，進而對腸胃道產生不良的刺激，于是會引發(fā)食欲不振、口臭等不良的癥狀，長此以往還會引起營養(yǎng)不良，對女性健康產生極大的損害。
2、核桃
核桃是一種常見的堅果類食物，素有“大力士食品”的稱呼，不僅具有良好的口感，而且其中還蘊含諸多人體所需的營養(yǎng)成分。
其中在核桃中含有豐富的亞油酸甘油脂，屬于脂類的一種，這種物質被人體攝取之后能有效減少膽固醇的含量，這對于防止心腦血管疾病產生巨大的作用。
同時，在核桃中還蘊含維生素E，這種物質被人體攝取之后能有效對細胞代謝所產生的自由基產生保護作用，進而使得細胞免受自由基的損傷。并且在核桃中還含有豐富的脂肪、蛋白質，很容易被人體所吸收和利用。
其中蛋白質中還含有賴氨酸成分，這種物質能對大腦神經產生不錯的調節(jié)作用，起到助眠安神的效果，對于一些患有失眠的男性而言，在晚上睡覺之前的1小時左右便可以吃幾粒核桃，相信一定能幫你減壓，輕松對抗失眠。
不管春夏秋冬，任何季節(jié)人們都會遇到上火的問題，嚴重的時候臉上還會冒出痘痘，讓人苦不堪言。那么日常生活中上火了應該如何應對呢?吃什么水果能降火呢?下面小編就給大家講解一下關于降火水果的相關知識。
去火的水果香蕉
香蕉屬于寒性水果，味甘、微澀。具有良好的清熱止渴解毒、利尿消腫、潤腸通便、的作用，因此對于便秘、血熱情況的人有良好的改善作用。
西瓜
西瓜水分含量高，能有效的止渴。中醫(yī)藥學中提到，西瓜性寒，所以能解熱去火。由于是生冷食物，不宜多吃。尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。
雪梨
雪梨性寒，能夠潤肺止咳，降火解毒，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由于雪梨性寒，多食用會傷害脾胃，因此身體虛冷的人要盡量少吃。
柚子
柚子性涼，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等)，對降低膽固醇有不錯的作用。內含有天然微量鉀元素，對心腦血管、腎臟病患者有顯著效果。
番茄
番茄(西紅柿)性微寒，內含有維生素A、C等元素，有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然，番茄營養(yǎng)豐富，但是不適合經期女性生吃，因為性質寒冷。
荸薺
荸薺性寒，有化痰除脹、清肺熱、涼血生津等作用，經常食用能清熱瀉火。如果已經受寒，則不宜食用太多，否則會脹氣，導致不適。
枇杷
枇杷味道甘甜且酸，性涼，有很好的潤肺止咳的功效，有利于消化，能增加食欲，而且能預防感冒。將枇杷葉曬干后，能制作成茶葉，能有效的降火下氣，經常用于止嘔吐。
柿子
柿子屬于涼性食物，口感甜膩，微澀，營養(yǎng)豐富，含有較高的維生素、糖分等，每天吃一個，能補充一天維生素C的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養(yǎng)胃的作用，不過要記住，柿子不能空腹食用。
楊桃
楊桃性涼，常食用不經可以補水，還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素，是一種營養(yǎng)成分高的水果，能租金食欲，具有保健作用，而由于它偏寒，所以不利于脾胃濕寒的人食用。
火龍果
火龍果性屬涼性水果，味甘，營養(yǎng)成分豐富，含有大量的維生素(C、B2、B3)和膳食纖維，而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質，能補充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果，不過卻有清火的作用。
其他降火食物海帶
海帶性涼，能幫助清除體內長期積累的熱火，幫助敗火。針對運動出汗太多而體力透支的情形，能起到補充能量的作用。除了降火的作用，海帶含有的營養(yǎng)物質，還能幫助降壓，尤其心腦血管疾病有益處。
3、金槍魚
很多男性都是肉食主義者，幾乎每一餐食物都需要吃點肉類才能滿足，但是如果經常吃肉很容易造成高血脂、高血壓等疾病的產生，對男性健康造成極大的隱患，所以說要想更好的防止疾病，選擇多吃點魚肉便是完美的解決方法，其中金槍魚便是極佳的選擇。
金槍魚具有極好的補虛強身、祛除風濕、強筋健骨的養(yǎng)生功效，男性常食能起到不錯的強身健體的作用。
在金槍魚中含有豐富的酪胺酸，這種物質被人體攝取之后能幫助大腦產生一種神經遞質，這種物質是促使注意力集中、緩解疲勞的重要物質，所以對于經常用腦的男性而言選擇吃金槍魚便是好選擇。
同時，金槍魚中還含有大量的鐵元素，能很好的被人體所吸收利用，所以男性經常吃點金槍魚能利于血液的生成，這對于防止貧血產生極好的作用。
男人強身健體的方法
1、增強鍛煉
堅持進行體育鍛煉對于男性而言，不僅是強身健體的好方法，同時更是養(yǎng)生防病的重要手段。因此，男性在日常生活中便可以通過加強體育鍛煉來幫助自己鍛煉出一副結實的好身體。
在運動過程中能促進全身的血液循環(huán)以及新陳代謝，進而使得全身的細胞處于一個活躍狀態(tài)，有利于振奮精神、緩解壓力，對于男性來說也是釋放不良情緒的有利方法。其中游泳、打球等都是極好的運動選擇。
2、改掉不良的習慣
現在的很多男性在日常交際事項中免不了會抽煙、喝酒，但是在酒精和香煙中含有諸多對人體健康有害的物質，所以如果經常抽煙喝酒便會使得人體內的有害物質越積越多，進而危害人們的身心健康。所以說為了健康著想，盡量少抽煙、喝酒。
結語：上文中小編向大家介紹了，經常吃點芡實、核桃、金槍魚便能有效增強體質，希望廣大的男性朋友在日常飲食中便可以通過適量增加這些食物的攝取，以此更好的維護人們的身心健康，此外男性強身健體的方法也需予以重視哦!
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
相關閱讀
現在生活的節(jié)奏是比較快的，很多男性朋友平時的工作壓力比較大，長期這樣身體會吃不消。平時在生活當中就要注意合理補養(yǎng)身體才好。那么，男人吃什么東西比較大補呢?怎樣做可以強身健體?下面就一起來看看吧。
男人吃什么東西比較大補
枸杞子
枸杞是一種常見的中藥材，它適合男人進補。枸杞當中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、亞油酸和磷、鐵、鈣等營養(yǎng)元素。
枸杞主要能夠補充內臟元氣，養(yǎng)陰生津，還能補腎益精，可以使男人晚上強壯持久，是不可或缺的補品。
茯苓
茯苓被譽為“四時神藥”，是古時男性進補、強身健體必不可少的藥材。茯苓具有養(yǎng)心安神、健脾祛濕的功效，所謂無濕一身輕，濕氣祛除年輕十歲。男人在喝杯茯苓茶，有強身健體的功效。
靈芝
靈芝是很好的滋補品，它可以擴張冠狀動脈血管，提高冠脈血流，幫助改善心血管。此外，靈芝還可以美白護膚，皮膚不好的男性朋友可以適量進補靈芝。
生蠔
生蠔富含鋅，鋅是人體必需的微量元素之一，人體生長發(fā)育、內分泌功能、免疫功能等等都離不開它。時常進補生蠔可以提高免疫力、增強體質，是男人進補的優(yōu)質食品。
奇異果
奇異果也就是獼猴桃，其中含有蛋白水解酶、獼猴桃堿、單寧果膠和糖類等有機物，還有鈣、硒、鉀、鋅、鍺等微量元素和十七種人體必需氨基酸，而且富含維生素C、葡萄酸、蘋果酸、果糖、檸檬酸、脂肪等，是其他水果無法比擬的。
在日常生活中，男性朋友們也是需要被呵護的。尤其是身體上出現了問題，一定需要及時的去解決它。首先，我們就要知道，男人吃什么補腎效果好呢?男人吃什么水果可以補腎呢?下面我們一起來看看男人不宜吃的食物有哪些吧。
男人吃什么補腎
1、蝦：有補腎壯陽功能。 其中，蝦籽補腎壯陽之力更強，對性功能減退有良好的治療作用。
2、核桃：中醫(yī)認為核桃是“助陽之品”，適用于神經衰弱、陽痿遺精、性機能減退等癥。
3、蠶蛹：有補腎、強精、壯陽之功。《本草綱目》說得更確切：“蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強陽益精用之。”
4、泥鰍：有壯腰補腎、強精壯陽的功效，對性機能衰退、遺精早泄、陽痿不舉、舉而不堅有良好的治療效果。
5、蜂王漿：有提高性功能，抗老防衰的作用。因此年老體弱且性功能有所減退者，可堅持服用蜂王漿。
6、松子：也是一種傳統(tǒng)的壯陽食品，特別對疲勞感強、有貧血傾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。松子可直接食用，也可以煮粥食用，天天只吃一些即可。
男人不宜多吃的食物
1、方便面
方面面的加工過程太過于簡單，全部機器化，導致大量的營養(yǎng)成分流失，散發(fā)，為什么吃過方便面的朋友，都有一個共同的感受呢。這個感受就是方便面好聞不好吃，所以建議男人少吃為好，當然為了身體健康不宜多吃。
2、面包
有一種包叫面包，不知道大家有沒有吃過，都知道面包好吃水貔藻疽，可是越好吃越沒用營養(yǎng)，或者說營養(yǎng)成分太低，常常吃面包的人一定有一個感細癌賾清受，那就是發(fā)現自己的牙齒越來越不耐用，蛀牙越來越嚴重，那面包也是男人不宜多食的食物。
3、垃圾食物
還有一種食品叫垃圾食物，用英語說是 junk food ，垃圾食品也不宜多吃，有大部分的垃圾食品有殺精作用，所以建議男性朋友對于junk food可以說聲拜拜，盡量少吃。
4、油條，麻花
這兩種食物也少吃，因為吃多了容易上火，上火了就會影響身體其他的組織，所以禿賑沙囂建議少吃油炸食物，尤其是過年過節(jié)的時候，在部分農村的家庭，都有很多尸園拽詬家庭自己用油炸面條，做成麻花、油條等，所以建議不宜多吃。
男人怎么強身健體
增強鍛煉
體育鍛煉對于男性來說是強身健體的好方法，還可以幫助養(yǎng)生防病。平時生活當中，男性朋友可以通過鍛煉來練出好身體。
在運動過程中能促進全身的血液循環(huán)以及新陳代謝，進而使得全身的細胞處于一個活躍狀態(tài)，有利于振奮精神、緩解壓力，對于男性來說也是釋放不良情緒的有利方法。其中游泳、打球等都是極好的運動選擇。
改掉不良的習慣
現在的很多男性在日常交際事項中免不了會抽煙、喝酒，但是在酒精和香煙中含有諸多對人體健康有害的物質，所以如果經常抽煙喝酒便會使得人體內的有害物質越積越多，進而危害人們的身心健康。所以說為了健康著想，盡量少抽煙、喝酒。
早餐
古語有云：早上吃好，但是很多人卻養(yǎng)成了不吃早餐的習慣，這很不利于身體健康。早餐是日常養(yǎng)生中最關鍵的一餐，尤其是對體質差的人，如果準備營養(yǎng)早餐對于強身健體效果更佳。
晚上散步
白天都忙著工作，只有到了晚上才會有空閑，吃完飯后我們可以下樓散散步，同樣有利于我們的身體健康，俗話說的好“飯后百步走，活到九十九”，切記不能飯后立刻運動，要等20到30分鐘后再去散步。
正常休息
良好的睡眠可以提高人體的免疫力，提高身體的免疫系統(tǒng)機能，從而抵御各種病毒的入侵，達到強身健體的目的，所以我們應該注意正常的作息時間，畢竟早睡早起身體好，體質差的人更應該注意。
總結：通過上文的介紹，相信大家對男人吃什么東西比較大補都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了男人強身健體的方法，這些僅供大家參考。平時工作再忙也要注意保護好自己的身體才好。
在生活中，喝酒應酬已經成為男人的常事，那么，男人喝完酒后吃什么東西能夠快速醒酒呢?男人解酒的最快方法有哪些呢?男人如何解酒效果好呢?下面我們一起來看看男人吃什么解酒效果好吧，希望對大家有幫助!
首先，給大家介紹一下解酒小偏方，大家肯定都想知道酒泡什么東西能夠快速解酒，下面我們來看看吧!
男人常吃這東西解酒快
提到拐棗，相信大家都不是很陌生：拐棗營養(yǎng)價值較高，被稱為萬壽果。拐棗泡酒是自古流傳下來的治病良方，醒酒、通便、助減肥，下面，和一起了解了解吧。
拐棗酒的最大功效就是來自于拐棗，中醫(yī)方面認為服用拐棗之后可以起到通經祛濕的作用，而這種藥材在白酒中浸泡后可以放大功效，這樣風濕就可以遠離我們的身體了。
拐棗泡酒的方法
材料：拐棗、白酒
做法：將拐棗準備好，然后剪掉最上面的樹枝以及其他的雜質，同時洗干凈瀝干水分備用。將拐棗曬干，如果時間比較緊也可以將拐棗放到烤箱中烘烤，這樣更加容易儲存。將準備好的拐棗放入玻璃罐中，再加上白酒，然后密封儲存一周的時間左右就可以吃了。
拐棗泡酒的功效
第一：醒酒安神
研究發(fā)現，拐棗中含有大量的有機酸以及葡萄糖，這兩種物質進入身體之后可以擴充身體中的血容量，這樣不僅能夠解酒毒，起到醒酒安神的作用。將拐棗泡酒喝之后，適量的多喝一些都不容易喝醉，非常的適合一些酒量不是很好的人服用養(yǎng)生。
第二：通便
拐棗中含有大量的脂類物質、葡萄糖、有機鹽以及大量的水分，所以適量的多吃一些拐棗或者是多服用一些拐棗酒，可以起到促進尿液排便以及加快腸道蠕動功效。
第三：減肥
如果是想減肥的人或者是想控制體重的人，都可以適量的服用一些拐棗酒或者是拐棗，因為這種物質可以很好的分解身體中剩余的營養(yǎng)素，這樣體內剩余的脂肪就會被消化掉，可以起到減肥以及預防肥胖的作用。
第四：降血壓
如果是高血壓患者，可以適量的多服用一些拐棗酒。因為拐棗就中含有一定的麥草堿、枳懼甙 C 以及鼠李堿等，這些物質進入身體之后可以起到抗脂質過氧化還有降低血壓的功效，所以非常的適合高血壓患者服用。
第五：止咳除煩
由于拐棗中含有大量身體所需要的營養(yǎng)物質，例如無機鹽、葡萄糖還有維生素等，所以服用這種物質之后可以為身體很好的補充養(yǎng)分，長期堅持服用身體的抵抗力自然就越來越好。
第六：通絡止痙
由于拐棗中含有大量的鈣元素以及枳椇子皂苷，這兩種物質進入身體之后可很好的起到中樞抑制的功效，同時對驚厥也有一定的抵抗效果。所以說，如果身體出現了手足抽搐甚至痙攣還有風濕痹痛的情況，都可以服用一些拐棗酒，有效的促進身體恢復健康。
看了上面的介紹，你知道拐棗泡酒的好處有哪些了嗎?在生活中，不妨嘗試著做一下，看看效果如何哦!
夏季到了，天氣也是越來越炎熱起來，男士朋友在防暑的同時也要做好夏季養(yǎng)生的工作，這樣才能讓身體更加健康，那么為了男人健康我們在夏天吃什么好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看究竟吧!
男人夏季養(yǎng)生應多進稀食，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。
夏天，男性一定要多吃一些富含蛋白質的食物，一些含有微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物。這樣可以給男性最好的健康養(yǎng)生。一般可以吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖。這些食物都有很好的補血活血功效。
男人夏季少吃酸性及辛辣刺激的食物，可以多選擇一些健脾祛濕、生津養(yǎng)肝的飲食。日常飲用蜂蜜、花草茶、山藥薏米芡實粥等可以護肝健脾。
1、番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。
這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
2、大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，并緩解疲勞。
大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
3、鋅可以增強男人的能力，含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。
4、新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，空腹喝可以預防心臟病和腎臟水腫。南瓜汁中含有維生素E，能使皮膚滋潤柔滑。南瓜種子被認為是利膽藥，有助于清理肝臟。此外，南瓜漿中含有的維生素D還可以強健骨骼和牙齒。
5、白蘿卜是天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質，能夠分解壞的膽固醇。
白蘿卜也是一種利尿劑，并且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益。蜂蜜泡制磨碎的白蘿卜是治療咳嗽的良藥。
6、豌豆中含有維生素B1和維生素B2，對心臟保健具有很好的功效。維生素B1能強化神經系統(tǒng)，參與腎上腺素的形成。
維生素B2能向細胞提供能量，體內缺少它會導致身體虛弱、怕冷和氣短。
男人夏季養(yǎng)生食譜推薦
1、油炸蚨蟬
蚨蟬若干只，食用油適量。
蚨蟬去翅，洗凈后加適量鹽拌勻，投入熬熱的食用油鍋里炸熟即成。每日1次，每次吃20克。
2、甲魚枸杞百合湯
甲魚500克，蓮子60克，芡實60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，鹽、味精、香菜各適量。
蓮子、芡實、枸杞子、百合洗凈，甲魚生宰，去腸雜洗凈，切成小塊。將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時，至龜肉熟爛，調入味精、香菜即可。
男人解酒得吃這6種食物
1、雞蛋
雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。一項研究發(fā)現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
2、生姜
酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
3、番茄汁
飲酒之后，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
4、香蕉
飲酒過量之后，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
5、蘆筍
韓國一項新研究發(fā)現，在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。
男人如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?教你幾招
1、多喝白開水
喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
2、忌空腹喝酒
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
3、B族維生素
估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。
4、忌豪飲
喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。
5、酒前服用解酒護肝品
喝酒之前服用幾片脂甘舒這樣的解酒護肝保健品，有效保護肝臟，免受酒精的侵害，同時，還能加快酒精中乙醇的有效分解，防止喝醉。
怎樣解酒最有效
1、一口酒一杯水
喝完一口酒，馬上喝一大杯水。這樣可以稀釋酒精濃度，促進代謝速度。要注意盡量喝白開水，因為飲料可能會造成能量過剩，茶水并不能解酒。
2、不要開冷風
可能你有喝完酒發(fā)熱的經歷，這是因為酒精的熱量不能在體內儲存，而是向外散發(fā)。如果此時開冷風，就抑制了酒精的散發(fā)，不利于解酒。
3、千萬別裝深沉
喝完酒滔滔不絕是一件好事，這是在通過呼吸散發(fā)酒精。當然，喝酒之后唱歌也是非常不錯的解酒方式。
4、酒后走幾步
喝完酒后不要馬上坐車回家，汽車內密閉的空氣不利于酒精排出。最好的辦法是沿著馬路快走一會，因為運動出汗可以加速酒精代謝(冬天就不建議了)。注意不要逗留太久，為了安全馬上回家休息。
解酒的方法有很多種，但是，酒喝多了對身體不好，在生活中，能少喝點酒，大家就少喝點吧!
結語：看了上文的介紹，你知道解酒的方法有多少種了嗎?不同的解酒方法可能對不同的人效果都不同，這是因人而異，只要找到適合你的解酒方法，快速解酒也會變得很簡單，看了上文，你知道如何解酒了嗎?希望能夠幫助到大家哦!
雖說現代比較提倡男女平等但對于家庭責任還是社會，男性一般是主導的地位，所以男性的身體健康是非常重要的。除了日常的鍛煉可使男性的身體變強壯之外，改變自身的飲食也可以達到相同的目的。所以，男性吃什么強身健體是他們想要知道的!
哪些食物可使男性變強壯
不同的食物對人體的作用是不同的，想要男性變強壯，可食用使身體強壯的食物，以下幾種食物就是如此!
1.荔枝
荔枝的美味是眾所周知的，它的歡迎程度也是有目共睹的，自古以來也有諸多名人雅士稱頌荔枝一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。
荔枝備受女人的歡迎主要是因為它含有的維生素c具有美容護膚的功效，它備受男性歡迎的原因是因為它具有強身健體的作用。男人食用它可強身健體是因為它含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素等物質，可以補益氣血，治療腎虧、脾虛、健忘等疾病，非常適合男性食用。
它除了對男性具有以上的作用之外，它含有的糖分可以為男性補充能量，從而增加體內的營養(yǎng)成分，對于長期從事體力勞動的人群非常適合食用它。
對于天生身體比虛弱的男性可以適量的食用它，因為它含有的蛋白質、維生素c具有提高人體免疫力的功能，從而增強人體抗病能力，使男性身體不斷強壯。
2.蓮子
蓮子是較為常見的食物之一，它不僅可以當作食物食用，也可以入藥，可謂是一舉兩得。蓮子味甘，曾在李時珍《本草綱目》中寫道：蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。
對于患有骨骼類疾病的男性可以適量食用蓮子，因為它含有豐富的鈣，對人體骨骼生長及保健具有促進的作用。除此之外，它含有的磷是細胞核蛋白的主要組成部分，可以幫助人體維持酸堿平衡，對男性的生殖器官起到保護的作用。
想要保健身體，飲食無疑很關鍵，合理飲食、健康飲食能獲得健康身體，飲食不是盲目的，需要講究科學性、合理性，察覺到自己缺乏某些物質可以適當的進補，調節(jié)身體很有效。男人、女人、老人、孩子或多或少都會存在某些元素的缺失，這些物質缺乏會影響到身體調節(jié)，通過攝入食物能滋補身體，以生活中這種物質來說，非常 重要，絕大多數的中國人都會缺乏這種物質，適當通過食物進行攝入，能保健好身體，男人要是吃了含有這種物質的食物，還能夠達到補腎益精的作用，一起來看看吧。
含鋅的食物
這里說到的中國人普遍缺乏的物質就是鋅元素了，作為身體必需的一種物質，鋅元素還被人們稱作是智力之源，在身體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內分泌等諸多生理過程中擔當著重要的作用，不少人還會把鋅元素稱作 生命之花、婚姻和諧素等。
補鋅的好處
1、促進生長
在生長發(fā)育過程中，需要酶的參與，骨頭的生長離不開磷酸酶，但是，當身體中缺乏鋅元素則會導致磷酸酶的活性有所減弱，含有鋅酶的食物在生長發(fā)育中擔負著重要的作用，對于生長有很好的促進作用，因此處于生長 期的孩子要通過食用含鋅的食物促進生長發(fā)育。
2、補腎益精
對于男性來說，補鋅是一件勢在必行的事情，這是因為鋅元素能夠參與到精子的生長過程中，對于精力活力的提高很有效。
相反，身體中要是缺乏鋅元素，則會導致男性精子運行失常，進而會導致男性不育的發(fā)生，對于生育有非常大的影響。
吃哪些食物好
那么在生活中，食用哪些含鋅的食物對身體好呢?
1、牡蠣
牡蠣也叫作生蠔，是生活中常見的海鮮，也是現有食物中含鋅量最高的食物，據相關數據統(tǒng)計，每100g的牡蠣中，含鋅量高達71.2mg，豐富的蛋白鋅可以補充身體的需要。
對于生育有困難的男性來說，除了遵循醫(yī)生的叮囑適當的服用藥物，在平時可以食用一些牡蠣，通過吃牡蠣能促進生育。
如果男性患有以上的幾種疾病，可以適量的食用它，但這種食物的食用量是有講究的，不要過多食用，成人每天食用不超過10粒，小孩不超過5粒，嬰兒不能食用。
淡菜
男性可以多吃些淡菜，因為這種食物本身除了含有豐富的蛋白質之外，還含有碘、b族維生素，鋅、鐵、鈣、磷等物質，不但可以為人體提供營養(yǎng)元素，而且還利于防治男性疾病，使男性身體越來越強壯。
鞭菜
由于鞭菜屬于有機結構的食物，易被人體消化吸收，從而在較短的時間內轉化成能量，如果想要快速是身體強壯的男性可以食用這種食物是相當不錯的。
鵪鶉
鵪鶉不但美味其具有豐富的營養(yǎng)成分，不管是男性還是女性，或者是小孩都是可以食用含的。它性平、昧甘，有補中益氣的功效。對于自身的體質較弱的男性可以食用它，因為它的補腎效果也是相當不錯的。
桑椹
《滇南本草》這樣記載桑葚：益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。雖說它是一種果實，但其可以入藥。它之所以功效諸多，因為含有較多的蛋白質、纖維素、胡蘿卜素、核黃素、維生素E、蘋果酸等物質。
牡蠣
鋅、鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等物質是牡蠣特有的成分，從而為男性起到補腎的作用。如果患有生殖器官類疾病的的男生新也是可以食用它，因為它可以治療男性疾病，從而對男性身體起到補益的作用。
結語：男人強壯不單單只是外表看起來強壯，身體內臟器的強壯也是相當重要的。想要身體變好除了運動之外，可以食用上文中介紹的幾種食物。男性可以每天換著食用，不要每天就吃固定的某一種食物，畢竟營養(yǎng)攝取均衡是非常有必要的。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
男性到35歲以后，患上高血壓的幾率高于女性，除了服用降壓的藥物之外，可以適量食用些蓮子，因為它含有的非結晶形生物堿N-9有降血壓作用，從而起到穩(wěn)定血壓的功效。所以，想要降血壓的男性可以食用這種食物，對治療高血壓起到輔助的作用。
蓮子本身含有一種特殊的物質，這種物質就是生物堿，不要小看這種物質，其具有強心的作用，對于心率不齊的人群可食用它，這對自身的心臟是有好處的。如果因為心律不齊導致失眠的出現，這時食用它可起到安神、促睡眠的作用，對于長時間失眠的人群食用它是非常不錯的選擇。
3.白果
白果的營養(yǎng)價值是眾所周知的，其屬于高級滋補品，可入藥，它除了擁有白果這個稱呼之外，還具有其他稱呼銀杏、公孫樹子。雖說它對人體的作用有諸多，但對男性的好處人們還不是很了解。
吸煙是多數男性的習慣，長時間吸煙易使自身患上呼吸道疾病，即使不是因為這種習慣導致呼吸道疾病的人群，除了正常服用藥物進行治療之外，不妨適量食用些白果，因為白果含有的白果酸、白果酚則具有抑菌和殺菌作用，對于呼吸道感染性疾病具有治療的作用，這樣對男性身體健康起到促進的作用。
不要看白果個頭小小，它含有的諸多其他食物沒有的營養(yǎng)成分，所以食用它對人體健康是非常好的，如有莽草酸、白果雙黃酮、異白果雙黃酮、甾醇等，這些成分也是人們沒有聽說過的，其實它們對于治療心絞痛、腦血管痙攣、血清膽固醇過高等疾病起到一定的療效。
初秋男人補腎的食物有哪些
1鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。中醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
杜仲枸杞煮鵪鶉：鵪鶉1只去毛及腸雜，杜仲10克，枸杞子30克，同煮湯，用少量油鹽調味食用，有補益肝腎作用。
功效：可治肝腎虛損引起的腰痛腿軟、頭暈眼花等。
2驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
驢肉阿膠粥材料：驢肉、大米各50克，阿膠10克，調味品少許。
制作法：將驢肉洗凈，切細，放入碗中，用淀粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。先取大米淘凈，加清水適量煮粥，待沸后調入驢肉、阿膠等，煮至粥熟，加食鹽、味精等調味，再煮一二沸即成，每日1劑，3～5日為1療程。
功效：可補虛益損、補益精血，適用于男子遺精、手足心熱等。
4鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。
3泥鰍
泥鰍含優(yōu)質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
豆腐滾泥鰍材料：豆腐2塊、泥鰍300克、生姜2片。
烹制：豆腐漂洗凈，切小塊;泥鰍用鹽或溫水洗去黏液，再洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃，并濺入少許清水。在鑊中加入清水1250毫升（5碗量）和姜，滾沸后，下泥鰍，滾至熟，再下豆腐，滾后調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網養(yǎng)生人群頻道的《吃什么強身健體 男人吃了這物變得強勁有力》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengqiangshenjiantishiliao/">養(yǎng)生強身健體食療”專題。
