哺乳期上火怎么辦？ 五類食物幫降火
哺乳期女性養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“哺乳期上火怎么辦？ 五類食物幫降火”，希望能為您提供更多的參考。
哺乳期上火吃什么
葡萄
其實(shí)很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。
橄欖
里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
百合
百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。在用百合下火的時(shí)候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養(yǎng)。
綠豆
綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達(dá)到下火的作用。
白菜
白菜含有豐富的營養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用。
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在生活中，當(dāng)女性朋友處于哺乳期的時(shí)候，對于自己的一些飲食方面的東西是很注重的，那么哺乳期不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好了解一下關(guān)于這些方面的情況吧。
哺乳期不能吃什么
哺乳期寶寶的食物就是媽媽的乳汁，所以寶媽們奶水不僅要充足，還要健康。所以為了寶寶的健康著想，寶媽們千萬不要貪食，有些對寶寶不利的食物最好忌口不吃，否則對寶寶造成了影響，后悔莫及。那么，哺乳期不能吃什么?
1、辛辣食品
對于辛辣的食物，哺乳期的女性朋友們一定要注意，例如辣椒、洋蔥等食物，因?yàn)檫@些食物如果被哺乳期的媽媽吸收了之后，就會影響乳汁的質(zhì)量的，希望大家能夠注意一下。
2、只含熱量的食品
還有很多的食物，含有很高的熱量，但是卻沒有什么營養(yǎng)的成分，例如一些炸薯片等食物，媽媽們最好是不要吃這些食物，因?yàn)閷τ趯殞殎碚f，是沒有什么營養(yǎng)的。
3、刺激性食物
還有一些刺激性食物，很多的食物里面都會有一些刺激的調(diào)料等東西，這樣吸收到人體之后，就會影響母乳的質(zhì)量了，希望大家能夠注意一下。
4、巧克力
因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
5、腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。
6、吃過量味精
食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精
藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
8、不能吃的水果
(1)涼性水果
夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。
紅酒很多的用到西餐的飲品中，近年來被眾多的人士所接受。都說女性晚上一杯紅酒能美容養(yǎng)顏，使你更加的有魅力。今天小編就為大家介紹一下喝紅酒有什么好處，女性喝紅酒又對身體有哪些好處呢?下面就跟著小編看看吧。
喝紅酒有什么好處
1、美容養(yǎng)顏
近年來隨著紅酒的普及，大家都說紅酒有美容養(yǎng)顏的作用。這是什么原因呢?其實(shí)人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸“氧化”。
人體氧化的罪魁禍?zhǔn)撞皇茄鯕?，而是氧自由基，一種會損害蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的物質(zhì)，它會影響細(xì)胞膜轉(zhuǎn)運(yùn)過程，使各組織、器官的功能受損，促進(jìn)機(jī)體老化。而紅酒中含有的抗氧化劑，則能消除或?qū)寡踝杂苫跃哂锌估戏啦〉淖饔茫t酒也因此有了養(yǎng)顏美容的作用。
2、預(yù)防疾病
葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性在數(shù)百種人類常食的植物中是最好的?？梢苑乐拐＜?xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。
紅酒中所含的白藜蘆醇能夠抑制癌細(xì)胞的生長，所以紅酒是預(yù)防疾病特別是癌癥的佳品。
其次，這種白藜蘆也是一種植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。實(shí)驗(yàn)表明：即使將紅葡萄酒稀釋1000倍，對抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率達(dá)42%，因此紅酒還可減少腦血栓的發(fā)生。
最后，葡萄酒中的原花色素，能夠穩(wěn)定構(gòu)成各種膜的膠原纖維，降低血管壁的透性防止動脈硬化，能起到預(yù)防心血管病的作用。
據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究會統(tǒng)計(jì)資料表明：喜歡飲用低度葡萄酒的法國人、意大利人，心臟病死亡率最低，而喝烈性酒多，葡萄酒少的美國人、芬蘭人心臟病死亡率很高。
3、抑制脂肪吸收
通過科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)表明，紅酒能阻斷脂肪的合成，他們拿小白鼠做了實(shí)驗(yàn)，老鼠飲用葡萄酒一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，其腸道對脂肪的吸收變緩，對人作臨床試驗(yàn)，也獲得同樣的結(jié)論。
4、有助于提高記憶力
科學(xué)家公布的試驗(yàn)結(jié)果表明：適量飲用葡萄酒，有助于提高大腦記憶力和學(xué)習(xí)能力。兩位來自米蘭大學(xué)的醫(yī)生經(jīng)進(jìn)大量實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒將促進(jìn)大腦內(nèi)產(chǎn)生一定量化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能促進(jìn)一種與神經(jīng)細(xì)胞記憶有關(guān)的生成。
據(jù)測定：飲用葡萄酒后這種的生成量比未飲者增強(qiáng)大腦的記憶力和學(xué)習(xí)能力。另一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，肥胖患者在減肥期間適當(dāng)飲用葡萄酒，將保持旺盛的精力，不會因?yàn)楣?jié)食而萎靡不振，導(dǎo)致記憶力減退。
(2)冰鎮(zhèn)水果
特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。
哺乳期注意事項(xiàng)
1、不能亂吃藥
哺乳期的媽媽和懷孕時(shí)一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑，醫(yī)生會開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務(wù)必要遵醫(yī)囑，也要注意自己的身體健康。
2、喂奶衛(wèi)生
媽媽們在喂奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。
3、保證充足的奶水
哺乳期的媽媽負(fù)責(zé)兩個(gè)人的飯，自己要吸收營養(yǎng)，要給予寶寶足夠的營養(yǎng)，所以媽媽們要照顧好自己的健康營養(yǎng)，這樣才能有足夠的奶水供應(yīng)給寶寶，讓寶寶快快長大。
4、多余的奶水
媽媽們?nèi)舢a(chǎn)生了多余的奶水并且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時(shí)再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要讓細(xì)菌有可趁之機(jī)。
5、喂奶時(shí)
往往寶寶在吃一只的時(shí)候，另外一只也會跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個(gè)杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會奶水就不會流出來了，也是為了防止濺濕衣物。或者也可以用防溢乳貼。
6、喂奶后讓寶寶打嗝
媽媽們喂完奶后，請抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶后背，讓寶寶把飽嗝打出來，飽嗝出來后寶寶就不會吐奶或溢奶了。
7、別亂吃東西
哺乳期的媽媽吃東西時(shí)也有被限制，太寒、太辛辣、沒營養(yǎng)的東西最好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。
總結(jié)：以上就是關(guān)于哺乳期的飲食方面的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，對于哺乳期媽媽的飲食的問題，大家一定要注意，不要吃一些有禁忌的食物，這樣對于自己的身體是很不好的。
產(chǎn)后處于哺乳期的女性在飲食上需要格外注意的，因?yàn)槟闼盏臓I養(yǎng)都會以母乳的方式被寶寶吸收，下面小編就為大家介紹一下不能再哺乳期時(shí)吃的時(shí)候，因?yàn)闀殞毜慕】祹砗車?yán)重的影響。希望小編的建議對大家有所幫助。
1.太油膩的食物
現(xiàn)實(shí)中有很多的女性為了得到更多的母乳，在哺乳期的時(shí)候會吃很多的油膩食物，但是這樣的飲食會造成嬰兒的營養(yǎng)出現(xiàn)過剩的問題，很容易會引起肥胖。
2.飲料
咖啡、煙酒、可樂等飲品中含有可以刺激孩子大腦神經(jīng)發(fā)育的物質(zhì)，因此在哺乳期時(shí)這些食物最好不要喝。另外，還建議大家要遠(yuǎn)離二手煙的危害。
3.茶水
茶葉雖然具有提神的作用，但因?yàn)楹⒆拥纳窠?jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，哺乳期的媽媽們?nèi)绻攘颂嗟牟杷畷?yán)重影響孩子的睡眠，會經(jīng)常使孩子出現(xiàn)腸背痙攣，哭鬧，等問題，也會影響媽媽的睡眠問題。
4.易過敏食物
在哺乳期期間建議大家一定不要吃易過敏的食物，因?yàn)檫@些過敏物質(zhì)會通過乳汁的方式帶給寶寶，如果寶寶吃了易過敏的食物也會出現(xiàn)過敏問題。
5.只含熱量的食品
不要在哺乳期只吃熱量高的食物，因?yàn)檫@些物質(zhì)熱量大，但并不含有過多的營養(yǎng)，并且這些油炸物質(zhì)難以消化，加上剛生產(chǎn)完的媽媽們消化能力較弱，因此吃太多這類的食物會影響媽媽們的后期恢復(fù)。
除了上文中小編為大家介紹的五種食物外，在哺乳期時(shí)建議還要少吃刺激性食物、腌制的魚、肉一類食物、過量味精以及巧克力，這些食物對寶寶以及媽媽們的健康影響都是很大的。希望大家在飲食上一定要注意遠(yuǎn)離這些食物。
很多哺乳期的新媽媽生完寶寶后都給自己的小寶寶們無微不至的呵護(hù)，那么媽媽知道怎么樣能更深入的保護(hù)寶寶照顧寶寶嗎?如果媽媽們自己在哺乳期便秘了怎么辦?哺乳期上火了怎么辦?哺乳期不能吃的東西您又知道多少呢?小編準(zhǔn)備了這篇文章特意為媽媽們解決困擾的哦。
哺乳期便秘怎么辦
在哺乳期的媽媽應(yīng)拒絕喝酒、喝濃茶、喝咖啡或者使用辣椒等刺激性的食物，同樣拒絕會脹氣跟不消化的食物，如：干豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。
1、防便秘需要多補(bǔ)水
哺乳期的媽媽應(yīng)少喝甚至不喝飲料，湯水則是較好選擇。魚湯、雞湯、肉湯不僅味道鮮美，還能刺激消化液分泌，有利于減少哺乳期媽媽便秘的幾率。
生產(chǎn)和乳汁分泌都會消耗媽媽們體內(nèi)大量的水分，飲水便是她們防止便秘的重要一環(huán)。早飯前半小時(shí)喝一杯溫的蜂蜜水，可以潤滑腸道，讓消化液得到足夠分泌，刺激腸胃蠕動，防止因缺水導(dǎo)致的便秘。
多吃蔬菜，水果，蜂蜜等，以增強(qiáng)潤腸通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋蔥，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，蘋果，梨，杏等為好。
2、多吃粗纖維的食品
粗纖維的食品哺乳期媽媽也應(yīng)多多食用，如山芋、粗糧、芹菜等，還有各種綠葉蔬菜;多吃諸如雪梨等富含水分的水果;富含有機(jī)酸的食品也能增加消化與通便功能，如蜂蜜、香蕉、蘋果、酸奶等;含脂肪酸的食品，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等也是好的選擇。
3、藥物
以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下之劑，以免損傷正氣，中成藥：①加味逍遙丸，6g，日2次。②麻子仁丸，6g，日2次。③牛黃解毒軟膠囊，2粒，日2次，中藥：①肉蓯蓉10 g，麻子仁10g，首烏10g，泡水飲。②番瀉葉3g，泡水飲。③大黃3g，肉蓯蓉10g，泡水飲。
4、加強(qiáng)運(yùn)動減少便秘
新媽媽常喜歡賴在床上，這不利于排便。自然分娩后6-8小時(shí)就要坐起進(jìn)行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，自己輕輕按摩下腹部;第2天下地，在室內(nèi)來回走動。哺乳期媽媽生活規(guī)律與按摩腹部，有助于腸道恢復(fù)蠕動，防止便秘
5、外用
若4～5天仍未行便，可在服用藥物的同時(shí)用開塞露塞肛，或中藥大黃10g，公英10g，煎汁100ml灌腸。
副標(biāo)題#e#哺乳期不能吃的東西1、腌制的肉、魚
一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。
2、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。
3、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
4、韭菜、麥芽水、人參等食物
這類食物會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。
5、涼性水果
夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，但卻對于乳母補(bǔ)充維生素有一定意義，至于其刺激性則因人而異，不同體質(zhì)的人有不同的反應(yīng)，生活中可視具體狀況而定。
哺乳期上火怎么辦
1、區(qū)分實(shí)虛
一般認(rèn)為火可以分為實(shí)火和虛火兩大類，哺乳期上火時(shí)媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實(shí)火還是虛火。一般來說男性比較多實(shí)熱，女性容易多虛火。
另外，哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什么樣的火，比如是肺熱、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。了解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進(jìn)行去火。
副標(biāo)題#e#2、對癥下藥哺乳期的媽媽容易上虛火，一般由于血虛氣虛，容易陰虛火旺，虛火是不能夠用去實(shí)熱的食物或藥物，否則體質(zhì)會更加虛弱，這時(shí)候就更加需要弄清楚自己身體狀況，對癥食補(bǔ)才有效，如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。下面簡單的給媽媽們介紹幾道去火的美食：
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
1、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
2、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
3、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
總結(jié)：天氣的干燥也會經(jīng)常使人上火，那么哺乳期上火怎么辦?想必媽媽們在看完文章之后也應(yīng)該知道如何去火了。媽媽們的營養(yǎng)、水分充足，寶寶們也才會營養(yǎng)充足且不會上火。媽媽們的健康跟寶寶的健康是息息相關(guān)的，媽媽更要記住啦。
哺乳期腋窩疼，這很可能是因?yàn)槿橄僭錾鶎?dǎo)致的一種癥狀，而乳腺增生對于患者而言，還是有著一定的危險(xiǎn)的，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，很可能會惡化成其他疾病，給女性的乳房健康帶來極大的影響的。乳腺增生可以通過一定的方法來檢查。下面就為大家介紹一下乳腺增生的檢查方法！
1、乳房觸診
女性乳房是凹凸不平的，許多婦女自己摸到腫塊只不過是正常乳腺凸起的區(qū)域，在每次月經(jīng)到來前，這些腫塊會變得更加明顯更容易觸及。就乳腺腫塊的特點(diǎn)而言，乳腺增生癥常會同時(shí)或相繼在兩側(cè)乳房發(fā)現(xiàn)多個(gè)大小不等、界限不清的結(jié)節(jié)，可被推動。乳腺纖維腺瘤腫塊多為圓形或卵圓形，境界清楚，表面光滑，與皮膚及周圍組織無粘連，活動度大，觸之有滑脫感。乳腺癌的腫塊多為單發(fā)結(jié)節(jié)，邊緣不規(guī)則，多數(shù)質(zhì)地較硬，常與皮膚粘連。
2、彩超
方便、無創(chuàng)傷，可多次重復(fù)。依據(jù)乳腺結(jié)節(jié)的形狀，囊實(shí)性，與周圍組織的關(guān)系，可對乳腺增生癥、乳腺纖維腺瘤和乳腺癌作出鑒別診斷。
3、乳腺X線攝影
具有較高的診斷價(jià)值，能清晰顯示乳腺各層組織及鈣化灶，對鑒別良、惡性病變及早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌具有一定優(yōu)勢，但對年輕女性、致密型乳腺（腺體密度＞70%）顯像欠佳。
4、乳腺核磁共振
能快速獲得乳房內(nèi)部結(jié)構(gòu)的高精確度圖像，無電離輻射，對人體沒有不良影響。更適合乳房內(nèi)多發(fā)小病灶，位置較深臨近胸壁的病灶，以及置入乳房假體患者的檢查，故彩超和乳腺X線攝影高度可疑病灶時(shí)，可進(jìn)一步行核磁共振檢查。
5、乳腺病灶穿刺活檢
乳腺結(jié)節(jié)為排除惡性病變，必要時(shí)可進(jìn)行病灶穿刺檢查，該項(xiàng)檢查是一種創(chuàng)傷性檢查，是診斷和排除乳腺癌的“金標(biāo)準(zhǔn)”。
哺乳期不能碰的食物有哪些呢
1.太油膩的食物
很多女性朋友在產(chǎn)后為了有充足的母乳而不斷的吃一些油膩的食物，殊不知，太油膩的食物會導(dǎo)致嬰兒的營養(yǎng)過剩，從而引起肥胖的問題。
2.飲料少吃
咖啡煙酒、可樂，等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。同時(shí)日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。
3.藥物
人有個(gè)頭疼腦熱的，是再所難免的，準(zhǔn)媽媽也是一樣的，而準(zhǔn)媽媽是不能亂吃藥了，如果吃藥的話，會通過乳汁傳給孩子的，因此對于準(zhǔn)媽媽來說最好不要亂吃藥，如果身體真的不舒服要吃藥的話，最好也問下醫(yī)生是否會影響孩子的發(fā)育。確定不會影響孩子的發(fā)育再吃，否則應(yīng)該換別的方法來治療。
4.過多的味精
哺乳期的婦女吃了過多的味精，就會使孩子的智力下降，引起孩子生長遲緩等問題。
5.茶水
茶具有提神的作用，是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒怎么完全，而這個(gè)時(shí)候如果準(zhǔn)媽媽喝了過多的茶水的話，會影響嬰兒的睡眠的，會使孩子無緣無故的腸背痙攣，哭鬧，等問題，因此女性哺乳期最好不要喝茶水。
6.易過敏食物
母乳喂養(yǎng)期內(nèi)，媽咪們還要上心易過敏的食物，常見的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過敏物質(zhì)會滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過敏物質(zhì)的乳汁，也會跟著出現(xiàn)過敏癥狀，對寶寶健康造成影響。
哺乳期對于女性而言，是比較重要的一段時(shí)期。在此期間，女性的主要任務(wù)就是給孩子母乳喂養(yǎng)。相比較于其他的喂養(yǎng)方式而言，母乳喂養(yǎng)是一種最好的喂養(yǎng)方式，因?yàn)槟溉橹械臓I養(yǎng)物質(zhì)對于孩子而言，還是比較合適且重要的。那么，女人的哺乳期一般為多久呢？下面將對此進(jìn)行介紹！
一、哺乳期周期時(shí)長
根據(jù)我們國家國務(wù)院的勞動法保護(hù)規(guī)定里有著明文的條文規(guī)定，哺乳期應(yīng)為一年，時(shí)間算起，即是從嬰生出生之日算起，到滿一周歲。對于哺乳假期對我們國家規(guī)定的是為九十天的產(chǎn)假，但是有些地方為了獎勵晚婚晚育或者是其它一些規(guī)定的話，產(chǎn)假的期限會有所區(qū)別，產(chǎn)假的長短會因?yàn)楦鞯氐那闆r而定。
二、哺乳期禁食
1、麥乳精
因?yàn)辂溔榫械柠溠繒种迫橄俜置谌橹谷橹瓬p少，對寶寶健康不利。
2、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。
4、煙酒、咖啡等
煙酒、咖啡都是喂奶期間應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離的東西。吸煙的危害對寶寶有多大影響這個(gè)大家都知道，雖然少量的酒可以促進(jìn)乳汁分泌，但是過量了就會抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。
三、哺乳期要慎用中藥
有些中藥對產(chǎn)后的媽咪有滋陰養(yǎng)血、活血化淤的作用，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)子宮收縮和預(yù)防產(chǎn)褥感染。但有些中藥會進(jìn)入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用，如大黃、炒麥芽、逍遙散、薄荷等。
宮血寧膠囊可用于產(chǎn)后或流產(chǎn)后宮縮不良出血，但是處于哺乳期的女性應(yīng)可以停止喂哺，停母乳一周的時(shí)間，在此期間是可以吃宮血寧膠囊的。當(dāng)然，如果要繼續(xù)哺乳的話，應(yīng)待停止治療后再喂奶，以免藥物影響寶寶。
上班族怎么哺乳期
媽媽返回職場后,大多數(shù)不能再繼續(xù)純母乳喂養(yǎng),所以媽媽可以在上班前母乳喂養(yǎng)一次,下班后和睡覺前也母乳喂養(yǎng),其他時(shí)間人工喂養(yǎng),但這需要有一個(gè)適應(yīng)過程,要慢慢過度,媽媽不可以太急躁。
1、如果繼續(xù)讓寶寶吃母乳,媽媽需要準(zhǔn)備吸奶器和多個(gè)奶瓶,在工作開始前3周,練習(xí)使用吸奶器吸出奶水用奶瓶喂給寶寶。
2、返回職場的第一天是寶寶出生后,媽媽與寶寶分開最久的一次,對媽媽和寶寶來說都是一次考驗(yàn),因此媽媽在恢復(fù)工作的第一天甚至整個(gè)一周,工作時(shí)間要盡量短,盡量不要加班,以爭取與寶寶相處更多的時(shí)間。
3、媽媽如果決定在返回職場后純?nèi)斯の桂B(yǎng)寶寶,在上班前2周就要開始回奶,可以用藥物,也可以采用減少喂奶次數(shù)和縮短喂奶時(shí)間自然回奶,另外可以忍耐疼痛、任由奶發(fā)脹,直至奶脹回,同時(shí)也要讓寶寶逐漸習(xí)慣吃奶粉。
給上班族的哺乳期媽媽7個(gè)建議
1、孩子三、四個(gè)星期的時(shí)候已經(jīng)習(xí)慣了在固定的時(shí)間吃奶,而且此時(shí)你的奶水也已經(jīng)正常了。所以,如果情況允許,要盡量等到這個(gè)時(shí)候才給他使用奶瓶。
2、開始的時(shí)候要先把母乳裝在奶瓶里喂孩子。有很多嬰兒,剛開始用奶瓶喂他們母乳的時(shí)候他們不肯吃。他們知道奶瓶和媽媽的乳房不一樣。所以,需要爸爸、哥哥、姐姐或者保姆來代替媽媽喂奶。
3、孩子喜歡喝熱奶。這是因?yàn)槌阅溉榈暮⒆舆€沒有習(xí)慣吃涼奶。有些嬰兒很痛快地就接受了奶瓶,但是還有一些則需要極大的努力和耐心才能接受。
4、如果孩子不愿意用奶瓶吃奶,媽媽就應(yīng)該離開房間,甚至離開家。有些孩子只要聽見媽媽說話,就堅(jiān)決不用奶瓶吃奶。用奶瓶喂奶時(shí)可以換一個(gè)抱孩子的姿勢,比如,把孩子放在大腿上,使他腳朝里,頭朝外,然后再用奶瓶喂他。有的孩于喜歡甜味,所以剛開始的時(shí)候,他寧肯喝兌一半水的蘋果汁,也不用奶瓶吃奶。
5、必須在嬰兒適應(yīng)了奶瓶以后媽媽才能去上班。要保證孩子每天至少能順利地用奶瓶喝一瓶奶。為了保持奶水的產(chǎn)量,在用奶瓶喂奶的階段,你必須把乳房里的奶擠出去。
6、要盡量在上班之前和下班以后馬上給孩子喂奶。如果工作時(shí)間超過六個(gè)小時(shí),你至少要擠一次奶。
7、如果你需要擠奶和保存奶,最容易的辦法就是讓孩子吃一只乳房的奶,把另一只乳房的奶用吸奶器吸出來。這么做確實(shí)很管用,因?yàn)榻o孩子喂奶時(shí)產(chǎn)生一種下奶反應(yīng),所以吸奶的時(shí)候很容易。母乳在冷藏室里能保存好幾天,在冷凍室里能保存好幾個(gè)月。
怎樣喂嬰孩吃奶
1、用奶瓶在嬰兒還沒餓之前先喂食。
2、用奶瓶喂食時(shí),拿媽媽的衣服包著嬰兒。
3、不要將瓶嘴放入嬰兒的口。把瓶嘴放在旁邊,讓孩子自己找尋瓶嘴,主動含入嘴里。
4、試著把瓶嘴用溫水沖,讓它和人體溫度相近。
5、讓嬰兒試用不同形狀、大小、材質(zhì)的奶嘴,并調(diào)整奶嘴洞洞的大小。
6、試著用不同的姿勢給嬰兒喂食。有些嬰兒喜歡吃奶瓶時(shí),喂他的人把腳抬高;有些則不喜歡看著保姆的臉,喜歡背向著保姆的胸前較愿意吸奶瓶。
7、試著抱抱他、搖搖他、走一走等,使他安靜下來。
8、在孩子睡著的時(shí)候,把奶瓶放入他的嘴中。
9、繼續(xù)嘗試,但當(dāng)孩子仍然拒絕吸食奶瓶時(shí),可用杯子、湯匙或滴管來喂食。
1平時(shí)就要注意
平時(shí)就要注意。一些健康正確的生活習(xí)慣。自己是媽媽，不是像以前那樣，想怎么出去瘋就怎么瘋，熬夜就熬夜，想怎么玩就怎么玩。只有把自己照顧好，只有自己的身體變得強(qiáng)壯，才能對寶寶負(fù)責(zé)。滿月之后，多帶寶寶戶外活動，多呼吸新鮮空氣。雙方都有好處。另外特別是天氣冷的時(shí)候，給寶寶喂奶時(shí)，最好穿哺乳衣，要不然背和肚子容易露出來，很容易感冒。
感冒了也要繼續(xù)吃有營養(yǎng)的東西，多喝開水，多吃水果蔬菜，多吃蛋白質(zhì)高的食物，就算吃不下也要吃，把自己照顧好，才有奶給寶寶吃。之前也問過一個(gè)做了媽媽的同事，她說大多數(shù)時(shí)候輕微的感冒，都是自己咬牙堅(jiān)持下來不吃藥，為了孩子能吃奶，這點(diǎn)苦算什么呢。也讓家人多體諒過關(guān)心自己。自己要注意休息，要做的一些家務(wù)事盡量讓家人幫忙。
只要發(fā)燒不超過39°，沒有傳染性疾病，還是可以喂奶的。只是鼻塞，流涕的話，比較輕微的話，沒必要去醫(yī)院打針。資料上看到說，國外的打吊水不亞于一次小手術(shù)，那么多抗生素并不是什么好東西。我在上學(xué)的時(shí)候也聽一個(gè)教學(xué)臨床醫(yī)療的老師講，普通的感冒周期，是一個(gè)星期，吃藥和不吃藥，都可能自己好的。就算感冒需要到吊水，也一定要告訴醫(yī)生，自己是在哺乳期。很關(guān)鍵的時(shí)期，讓他開藥的時(shí)候要注意。
其實(shí)，媽媽不要太過擔(dān)心，寶寶的抵抗力沒有那么弱的。因?yàn)閯偝錾膵雰簭哪阁w出來，本身就有比較強(qiáng)的免疫力，另外，一直是母乳喂養(yǎng)的話，母乳中也含有免疫力。聽有好多育兒經(jīng)驗(yàn)，很會照顧小寶寶的表姐說，一歲左右的寶寶只要生活上照顧的好，營養(yǎng)上面保證的好，沒有什么特殊原因，很少生病感冒的。給寶寶喂奶的時(shí)候如果打噴嚏，可以自己戴個(gè)口罩。
實(shí)在不能喂奶，醫(yī)生建議暫停喂奶的話，也要把奶水?dāng)D出來或者吸奶器吸出來，每天都要多次的擠，要不然奶水很容易就停掉了，不再有奶水了。想要再回來就是千難萬難的事情啊，而且寶寶幾天沒有吃奶，習(xí)慣了奶瓶，就不會那么用力再吃母乳了。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)才是關(guān)鍵啊。母乳永遠(yuǎn)是寶寶最美味最可口最營養(yǎng)的食物。所有的奶粉都比不上的。相信自己的堅(jiān)強(qiáng)毅力會克服一切困難的。
輕微的感冒能吃感冒藥的就最好不要打針，最好選擇中藥成分的藥，比如板藍(lán)根顆粒，雙黃連口服藥，之類的啊，這樣對乳汁沒有什么影響，孩子刺激沒那么大。但是服藥的時(shí)候一定看說明書，并且咨詢清楚，這個(gè)藥哺乳期能不能喝，會不會對寶寶造成影響。一定注意到這一點(diǎn)。含抗生素類的最好不要服用。
另外，可以試試感冒的小偏方：比如用生姜煮可樂，還有就是把蔥根洗干凈，放在鍋里煮水，這個(gè)效果比較好。還有艾葉煮水喝據(jù)說也不錯。平時(shí)的時(shí)候多注意查找一些治療感冒的小偏方。另外用生姜煮紅糖水，多喝幾次發(fā)汗排毒，感冒也好的快點(diǎn)。低燒的話物理降溫。上火的感冒而且有點(diǎn)咳嗽就喝點(diǎn)秋梨膏，這個(gè)效果不錯的。還有蒸梨子吃也行的。
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