月經(jīng)量多的原因 月經(jīng)量多怎么預(yù)防和治療
健康的身體多養(yǎng)生多運(yùn)動(dòng)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“月經(jīng)量多的原因 月經(jīng)量多怎么預(yù)防和治療”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
日常生活中，月經(jīng)多給很多女性帶來(lái)困擾。在月經(jīng)期間，大多數(shù)人都會(huì)有著疼痛感，還有就是月經(jīng)量多。月經(jīng)量多是什么原因呢?有什么方法可以預(yù)防和治療這種情況呢?接下來(lái)我們一起來(lái)看看月經(jīng)量多的原因有哪些吧。月經(jīng)量多可以怎么去預(yù)防和治療。
月經(jīng)量多的原因
原因1、炎癥感染導(dǎo)致月經(jīng)量多
生殖器官的炎癥有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量多。因?yàn)檠装Y會(huì)使局部血管變得脆弱，行經(jīng)時(shí)的出血不易凝止，從而導(dǎo)致月經(jīng)量多和經(jīng)期延長(zhǎng)。
原因2、子宮內(nèi)膜異位會(huì)引起月經(jīng)量多
卵巢子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀：月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)前點(diǎn)滴出血、繼發(fā)性痛經(jīng)等等。
原因3、起月經(jīng)量多
月經(jīng)量多也可能是血液病的征兆。由于月經(jīng)也和其他人體出血現(xiàn)象一樣要受到自身凝血系統(tǒng)的調(diào)控。因此，一旦凝血系統(tǒng)發(fā)生異常，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。
月經(jīng)過(guò)多者要注意自我調(diào)養(yǎng)，消除恐懼心理，避免不良刺激，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持愉快的心情和樂(lè)觀的情緒;要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰部清潔，防止感染;平時(shí)少吃辛辣刺激性食物，增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃些禽類(lèi)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物的肝和腎、魚(yú)、豆制品等，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證月經(jīng)正常運(yùn)行。
女性月經(jīng)過(guò)量會(huì)引發(fā)一些類(lèi)的婦科疾病，月經(jīng)的多少和健康是息息相關(guān)的，如果女性月經(jīng)量過(guò)多，則可能是健康出了問(wèn)題。需要關(guān)注這種情況，如果經(jīng)常量多建議多休息，養(yǎng)好身體才是最重要的。
月經(jīng)過(guò)量警惕4種婦科病
1、子宮肌瘤
多數(shù)子宮肌瘤患者無(wú)癥狀，如果有癥狀表現(xiàn)，子宮出血是最主要的癥狀，半數(shù)以上患者會(huì)出現(xiàn)。其中，以周期性出血為多，可表現(xiàn)為月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或周期縮短，亦可表現(xiàn)為不具有月經(jīng)周期性的不規(guī)則陰道流血。
2、子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位癥患者若出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多或者周期紊亂，可能是病情已經(jīng)影響到女性的卵巢功能。除了月經(jīng)過(guò)多，子宮內(nèi)膜異位癥患者常常伴有痛經(jīng)，且止痛藥無(wú)效，月經(jīng)過(guò)后疼痛才緩解。
現(xiàn)代女性中患有婦科病不再少數(shù),婦科炎癥給女性帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。但是，我們知道對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，久坐已經(jīng)成為一種工作常態(tài)。
那么不禁有人疑問(wèn)“久坐會(huì)壓壞子宮嗎”?
首先，我們不得不承認(rèn)久坐確實(shí)對(duì)女性身體有害，影響血液循環(huán)，血管容易充血，尤其是腰部以下血管，血液流動(dòng)緩慢，容易形成血栓，如出現(xiàn)下肢靜脈血栓。當(dāng)然也影響生殖器血液循環(huán)。
其次，久坐的女性容易發(fā)生婦科炎癥。因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致私密處溫度過(guò)高，長(zhǎng)期處于高溫狀態(tài)下，加之私密處潮濕，會(huì)促進(jìn)細(xì)菌的滋生，增加患婦科病的可能。另外，久坐容易造成外陰的摩擦，引起皮膚損傷，這樣更加容易細(xì)菌感染了。
再者，長(zhǎng)期坐姿不正，會(huì)引起女性盆骨發(fā)生變化，可能會(huì)壓迫子宮和卵巢，也可能改變?cè)陆?jīng)情況。
所以，久坐確實(shí)對(duì)女性的健康不利。
除此之外，久坐傷身，傷害還不止一點(diǎn)點(diǎn)。
1.影響人體新陳代謝，我們發(fā)現(xiàn)久坐時(shí)間長(zhǎng)了，肥胖就來(lái)了，而且是腹部肥胖，這一般屬于代謝減緩的表現(xiàn)。同時(shí)，久坐肥胖會(huì)增加代謝性疾病的發(fā)生，如心血管疾病、糖尿病、高血脂等。
2.傷害脊椎，久坐情況下便不能端著自己的坐姿，久而久之容易形成勾肩駝背，并且容易發(fā)生頸椎痛、腰椎痛等。
3.影響大腦供血，久坐的人容易發(fā)生失眠、乏力以及記憶力減退等。
4.腰肌勞損，出現(xiàn)腰痛，甚至容易壓迫神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)生腰腿痛、腿麻等。
5.增加便秘、痔瘡、便秘的可能性，因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致直腸附近的靜脈血管充血，增加淤血程度，從而痔瘡、便秘、肛裂發(fā)生的可能性增加。
6.影響消化系統(tǒng)。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期久坐，饑餓感都沒(méi)那么強(qiáng)烈。腹部長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，腸道蠕動(dòng)減緩，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間更長(zhǎng)，除了消化不良，還會(huì)發(fā)生多屁現(xiàn)象。
而據(jù)相關(guān)的報(bào)道稱(chēng)久坐帶來(lái)的危害是無(wú)法彌補(bǔ)的，即便是久坐之后的運(yùn)動(dòng)?；继悄虿?、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)仍然會(huì)增加。
減輕久坐危害，最好的方法是每隔一段時(shí)間活動(dòng)一會(huì)。一般醫(yī)生建議每隔30-60分鐘離開(kāi)座位一會(huì)，或去廁所或去倒水。
而相較于工作的久坐，經(jīng)常坐在沙發(fā)上看電視，也存在危害。不少人會(huì)邊看電視，邊吃東西，這樣會(huì)存在肥胖問(wèn)題。美國(guó)存在一個(gè)詞語(yǔ)“Couch potato”，指的便是長(zhǎng)期久坐看電視，最后變成像土豆一樣圓潤(rùn)的人。
所以，減輕久坐危害，應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始，而不是事后彌補(bǔ)。
3、子宮腺肌癥
40%-50%的子宮腺肌癥患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多的癥狀，部分患者還可能出現(xiàn)月經(jīng)前后點(diǎn)滴出血，嚴(yán)重者可導(dǎo)致貧血。
此外，全身其他疾病也可能誘發(fā)經(jīng)量過(guò)多，比如血小板減少癥、再生障礙性貧血、白血病、惡性貧血等血液病會(huì)影響女性凝血功能。所以，長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)的女性要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
4、功能性子宮出血
簡(jiǎn)稱(chēng)“功血”，青春期和圍絕經(jīng)期的女性容易因精神緊張、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、環(huán)境和氣候驟變、飲食紊亂、過(guò)度勞累、酗酒等原因，引起體內(nèi)的生殖激素調(diào)節(jié)紊亂，造成功能失調(diào)性子宮出血。常常表現(xiàn)為經(jīng)量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)不盡，以及不規(guī)則出血，甚至出現(xiàn)大出血等。
月經(jīng)量多怎么辦
1、注意保暖
要根據(jù)當(dāng)下氣溫，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，不要讓自己受涼，以免出現(xiàn)外邪，而損傷自己血?dú)猓绊懙阶约赫Ｔ陆?jīng)情況。
2、不要過(guò)度勞累
女性朋友在月經(jīng)期間是要以調(diào)為養(yǎng)，不要做激烈運(yùn)動(dòng)，以免傷脾氣，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)。
3、飲食合理
不要暴飲暴食或者是吃過(guò)度肥肥膩的食物，生冷刺激的食物都是會(huì)影響到自己脾胃，出現(xiàn)生化不足，同樣是會(huì)影響到月經(jīng)周期。
經(jīng)期飲食
1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?/p>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。
月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋(píng)果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類(lèi)食品，以滿(mǎn)足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。
在經(jīng)期多喝熱水，注意自身的保溫，少運(yùn)動(dòng)，多調(diào)養(yǎng)，在炎熱的夏天或者寒冷的冬天千萬(wàn)要注意經(jīng)期保護(hù)，要忌嘴，不然會(huì)落下終身的痛苦。希望痛經(jīng)遠(yuǎn)離我們。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，女性朋友應(yīng)注意衛(wèi)生、預(yù)防感染和生活習(xí)慣要規(guī)律，少熬夜，月經(jīng)過(guò)多者要注意自我調(diào)養(yǎng)，消除恐懼心理，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持愉快的心情，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如辣椒等。月經(jīng)期間不要進(jìn)行強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，多喝熱水，注意保暖，告別經(jīng)期痛苦。
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女性每一個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，有一些女性的月經(jīng)量比較少，而有一些女性的月經(jīng)量又比較多，如果從第1次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就是這種情況，檢查以后沒(méi)有什么異常情況，那么就是正常的，不用過(guò)于擔(dān)心，但如果突然月經(jīng)量變得很多，就應(yīng)該引起重視，下面就來(lái)和看一下月經(jīng)量多怎么辦。
月經(jīng)量多怎么辦
可以吃一些薺菜拌豆腐，準(zhǔn)備一些豆腐，薺菜，先把薺菜清洗干凈焯燙一下，然后再剁成末，豆腐切成塊狀，里面添加一些面條，香油，雞精，食鹽攪拌均勻，薺菜放進(jìn)去，繼續(xù)混合均勻，然后就可以吃了，能夠起到止血涼肝作用。
當(dāng)歸燉羊肉，需要準(zhǔn)備料酒，生姜，生地，當(dāng)歸以及羊肉，先把羊肉清洗干凈，然后再剁成塊狀，把它放到鍋中，和料酒，生地，生姜，當(dāng)歸搭配在一起，加入適量的水燉煮到軟爛，出鍋之前加一些食鹽調(diào)味就可以吃了，對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多的女性來(lái)說(shuō)就非常適合。
月經(jīng)量多吃什么好
月經(jīng)量多可以吃蓮藕木耳老鴨煲，這款食物能夠起到止血涼血作用，對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多問(wèn)題起到好的改善作用，需要把鴨子清洗干凈，剁成塊狀，然后和黃酒生姜搭配在一起，慢慢的熬煮成湯來(lái)喝，里面加入黑木耳以及蓮藕煮熟以后就可以吃了，然后再加上雞精，精鹽調(diào)味來(lái)吃。
還可以喝母雞艾葉根湯，準(zhǔn)備老母雞，再準(zhǔn)備一些艾葉根，先把老母雞處理干凈，然后和艾葉跟搭配在一起，慢慢熬煮成湯，可以分2~3次來(lái)吃，達(dá)到良好的補(bǔ)氣止血作用。
月經(jīng)量多怎么調(diào)理
想要解決月經(jīng)量多的問(wèn)題，就可以用飲食的方法來(lái)調(diào)理，吃一些養(yǎng)生燉乳鴿，需要準(zhǔn)備鹽，生姜，紅棗，淮山，西洋參片以及乳鴿，先把西洋參清洗干凈，放到鍋中，淮山洗干凈，也放到鍋中，加入適量的清水浸泡一下，紅棗清洗干凈，乳鴿處理好剁成塊狀，所有的食材全部都放到鍋中，加入適量的水，小火慢慢的燉煮三個(gè)小時(shí)，最后添加適量的鹽調(diào)味就可以吃了。
還可以吃黑豆益母草瘦肉湯，準(zhǔn)備枸杞，益母草，薏仁，黑豆以及瘦肉，先把材料全部都清洗干凈，薏仁，黑豆以及瘦肉一起放進(jìn)鍋中，加入適量的水燉煮幾個(gè)小時(shí)，枸杞益母草放進(jìn)去加一些雞精，鹽調(diào)味，慢慢的燉煮一下就可以吃了。
月經(jīng)量多的人還可以吃槐花粥，槐花可以進(jìn)入肝經(jīng)，大腸經(jīng)，達(dá)到瀉火清肝，止血涼血作用，可以解決月經(jīng)量過(guò)多的問(wèn)題，只需要把槐花和粳米搭配在一起，慢慢的熬煮成粥來(lái)喝就可以了，止血的效果就非常明顯。
還可以吃薺菜餡餃子，薺菜里面含有維生素，脂肪以及碳水化合物，止血的效果是非常不錯(cuò)的，對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多的患者來(lái)說(shuō)，把薺菜制作成餃子餡包成餃子來(lái)吃就非常方便。
還可以吃歸地?zé)跹蛉?，?zhǔn)備一些生姜，生地，當(dāng)歸以及羊肉，羊肉清洗干凈，放到砂鍋當(dāng)中，加一些水，黃酒，糖鹽，醬油，生姜，生地及當(dāng)歸，慢慢的燉煮到肉熟爛就可以吃了，能夠解決月經(jīng)量過(guò)多的問(wèn)題。
月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)
女性月經(jīng)量多應(yīng)該把自己的情緒調(diào)整好，如果總是處在抑郁悲傷的情緒之中，對(duì)肝臟脾臟就會(huì)造成損害，容易讓問(wèn)題更加嚴(yán)重。
月經(jīng)量過(guò)多的女性需要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免對(duì)氣血造成損害而影響到月經(jīng)正常，還需要注意勞逸結(jié)合，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要讓身體過(guò)于勞累，正確的飲食也是非常重要的，一定不能暴飲暴食，吃辛辣油膩的食物，否則就容易讓身體里面堆積過(guò)多的濕寒，引起不舒服的癥狀出現(xiàn)。
上面介紹的就是月經(jīng)量多的解決方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，月經(jīng)量多可以用上面這些方法解決，食療方法不會(huì)對(duì)健康造成危害，食療方法是非常安全的，對(duì)于每一個(gè)患者來(lái)說(shuō)都應(yīng)該注意正確的飲食安排，這樣才能讓身體獲取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
月經(jīng)量過(guò)多或者是過(guò)少對(duì)于身體的健康都是非常不利的，尤其是月經(jīng)量多的情況，更是會(huì)嚴(yán)重的危害女性身體健康，但是很多的女性朋友們出現(xiàn)了月經(jīng)量過(guò)多的情況還不知道應(yīng)該如何緩解，下面我們就來(lái)一起看看月經(jīng)量多應(yīng)該怎么調(diào)理?
月經(jīng)量多保持愉悅的心情調(diào)理
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女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了月經(jīng)量多的情況，那么日常生活中必須要學(xué)會(huì)控制自己的情況，在生活中保持愉悅的心理是非常重要的。女性月經(jīng)期脾氣很容易急躁,特別是月經(jīng)量多時(shí),因?yàn)椴幻髟蛲唇?jīng)、煩躁等會(huì)加重急躁情緒。這對(duì)身體極為不利,女性應(yīng)該及時(shí)調(diào)整好心態(tài),放松心情,多出去散散心,與知己聊聊天都不錯(cuò)。只要心情好了,就能很快度過(guò)月經(jīng)量多這一難關(guān)。
月經(jīng)量過(guò)多飲食調(diào)理
另外，月經(jīng)量多患者朋友們?cè)谏钪懈切枰嘧⒁庾约旱娘嬍痴{(diào)理的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理是可以有效的緩解月經(jīng)量多的病情的。在飲食上,月經(jīng)過(guò)多的女性也要加以注意和調(diào)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō),這些女性大多是氣虛所致的月經(jīng)過(guò)多,在平時(shí)飲食要注意不要吃一些刺激性和辛辣的食物,避免刺激使得氣血更加不調(diào),影響身體健康。飲食上可以適當(dāng)尋則一些益氣補(bǔ)血的食物進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。
如果女性朋友們出現(xiàn)了月經(jīng)量過(guò)多的情況應(yīng)該怎么辦?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中女性朋友們應(yīng)該保持愉悅的心情，并且還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的調(diào)理，這樣可以有效的緩解月經(jīng)量過(guò)多的癥狀。
月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象十分普遍，月經(jīng)量大或是量少都是不好的，會(huì)影響女性的身體健康。那么月經(jīng)量少的原因有哪些呢?月經(jīng)量少影響懷孕嗎?月經(jīng)量少怎么調(diào)理?女性朋友一起來(lái)看一下吧。
月經(jīng)量少的原因
1、卵巢功能衰退
月經(jīng)量少的一個(gè)勝利原因就是卵巢功能的衰退。女性在進(jìn)入更年期之后，卵巢功能逐漸衰退，月經(jīng)的量會(huì)逐漸減少直至消失。所以這是一種正常的生理現(xiàn)象，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的女性不要驚慌，及時(shí)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)就行。
2、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)實(shí)質(zhì)上是子宮內(nèi)膜剝落進(jìn)而導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發(fā)育不全，即青春期過(guò)后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝落量少，直接表現(xiàn)即月經(jīng)量少。其次，子宮內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮等導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜受損也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少。
3、內(nèi)分泌紊亂
月經(jīng)量少是由于體內(nèi)的雌激素分泌的水平低導(dǎo)致的，導(dǎo)致這一原因的主要因素還是內(nèi)分泌的失調(diào)。體內(nèi)雌激素的分泌低的話(huà)，子宮內(nèi)膜增生就比較困難，經(jīng)期就容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象。而我們平時(shí)在飲食上的不節(jié)制或是作息的不協(xié)調(diào)都會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)引起雌激素分泌低。
4、精神環(huán)境的改變
精神壓力是影響內(nèi)分泌的一個(gè)重要因素。如果我們的精神長(zhǎng)期處于壓抑、緊張的狀態(tài)，人體內(nèi)的植物神經(jīng)就會(huì)受到影響進(jìn)而對(duì)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成一定的作用。月經(jīng)的量也會(huì)隨之減少，所以女性應(yīng)該注意及時(shí)放松身心。
月經(jīng)量少影響懷孕嗎
1、月經(jīng)量少，但卵巢功能正常，不影響懷孕。一個(gè)女性月經(jīng)的多少，其正常范圍較大，約在80～100毫升之間。有的女性月經(jīng)量偏少，屬于正常范圍內(nèi)的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范圍內(nèi)，因此，這些女性仍具有生育能力。
2、非生殖系統(tǒng)與內(nèi)分泌導(dǎo)致的月經(jīng)量少，有一定的概率可以生育。如果女性月經(jīng)量過(guò)少，是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等，或精神因素如緊張、憂(yōu)郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，這些因素引起的月經(jīng)量過(guò)少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。
3、由內(nèi)分泌等因素導(dǎo)致的月經(jīng)量少，很可能影響懷孕。如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病，導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)，那么不孕的幾率則會(huì)大大增加。不過(guò)如果只是暫時(shí)性的的內(nèi)分泌失調(diào)，如遇上情緒緊張，環(huán)境改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，只要以上暫時(shí)性因素消失，月經(jīng)又可恢復(fù)正常。故而這種情況不影響懷孕。
溺愛(ài)可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過(guò)度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來(lái)點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過(guò)頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L(zhǎng)袖出街。
你的安全感除了來(lái)自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽(tīng)說(shuō)自來(lái)水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來(lái)遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂?jī)纱巍?/p>
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴(lài)科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營(yíng)養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛(ài)黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過(guò)度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長(zhǎng)期沒(méi)有用武之地，只等著生銹了。
4、體內(nèi)雌激素水平低會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時(shí)出血少，這種情況是會(huì)影響受孕的。但月經(jīng)初潮后不久的少女，體內(nèi)雌激素分泌還沒(méi)有達(dá)到平衡穩(wěn)定狀態(tài)，因此一般經(jīng)血量都不多，這是正常的，不會(huì)影響受孕。5、營(yíng)養(yǎng)不良可能引起經(jīng)血量過(guò)少，甚至閉經(jīng)，會(huì)影響懷孕。這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來(lái)患不育癥埋下隱患，而且會(huì)引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少調(diào)理食譜
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線(xiàn)縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?/p>
材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
3、母雞艾葉湯
組成：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。
作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
總結(jié)：月經(jīng)量小除了正常的生理原因之外，還和我們飲食、作息和精神狀況有關(guān)。如果我們長(zhǎng)期飲食不合理、作息不協(xié)調(diào)、精神狀況緊繃的話(huà)極容易出現(xiàn)月經(jīng)量小的情況。小編在文中給大家分享了幾種調(diào)理月經(jīng)量小的飲食方法，女性朋友可以嘗試一下。
大姨媽真的是一個(gè)讓人又愛(ài)又恨的東西。不進(jìn)要關(guān)心它來(lái)沒(méi)來(lái)，還要關(guān)心它來(lái)的多與少，顏色對(duì)不對(duì)。有的女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，這次來(lái)的月經(jīng)量明顯比之前少了很多，于是不太放心。今天我們就來(lái)看看，月經(jīng)量少的原因是什么?月經(jīng)量少該如何調(diào)理，月經(jīng)量少該吃什么?
月經(jīng)量少的原因
月經(jīng)量少的原因一：先天性子宮發(fā)育不良
有些女性朋友先天性的子宮就很小，發(fā)育不完全。每次月經(jīng)來(lái)只是很少量的子宮內(nèi)膜的脫落。所以月經(jīng)的量就很少。先天性的子宮發(fā)育不全就是月經(jīng)量少的原因之一。
月經(jīng)量少的原因二：刮宮術(shù)
月經(jīng)量少的原因包括已婚婦女可發(fā)生于刮宮術(shù)后，特別是多次打胎刮宮術(shù)后，構(gòu)成子宮內(nèi)膜外傷致使宮腔發(fā)生粘連，輕者月經(jīng)由少，重者可發(fā)生閉經(jīng)。
刮宮手術(shù)是很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的損傷的。也會(huì)容易引起感染。如果進(jìn)行過(guò)人流手術(shù)后，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少，很有可能是有宮頸粘連或者宮腔粘連的情況。從而導(dǎo)致了經(jīng)血不能夠順利的排出。同時(shí)還會(huì)伴有月經(jīng)量減少，月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間延長(zhǎng)了，顏色變味暗紫色，或者說(shuō)月經(jīng)會(huì)有血塊等情況。另外一個(gè)原因就是因?yàn)楣螌m手術(shù)次數(shù)過(guò)多，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，使得月經(jīng)量減少。
月經(jīng)量少的原因三：子宮內(nèi)膜結(jié)核
子宮內(nèi)膜結(jié)核，子宮內(nèi)膜被結(jié)核桿菌破壞，構(gòu)成疤痕，月經(jīng)量就削減。
子宮內(nèi)膜結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的子宮內(nèi)膜炎癥，多為盆腔結(jié)核的一部分，也是全身結(jié)核的一部分。感染的主要來(lái)源是肺或腹膜結(jié)核。子宮內(nèi)膜結(jié)核在生殖器官結(jié)核中占50～60%，常常是由輸卵管結(jié)核蔓延擴(kuò)展到子宮，病變多局限在子宮內(nèi)膜。
月經(jīng)量少的原因四：卵巢發(fā)育不全
卵巢生長(zhǎng)發(fā)育不全，在子宮內(nèi)膜細(xì)胞中，有一類(lèi)非凡的顆粒，稱(chēng)為溶酶體，與月經(jīng)血量和流血時(shí)候有關(guān)。若雌、孕激素水平高，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成優(yōu)越，出血就較多，流血時(shí)候響應(yīng)較長(zhǎng)，相反若卵巢生長(zhǎng)發(fā)育不良，性激素產(chǎn)量低，溶酶體復(fù)合物構(gòu)成欠好，流血就少，流血時(shí)候就短。這也是比較常見(jiàn)的惹起月經(jīng)量少的原因。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之調(diào)整心態(tài)
從中醫(yī)的角度來(lái)看，生氣憋悶容易造成肝郁氣滯，從而使得月經(jīng)量減少。所以女性朋友在受到了委屈的時(shí)候，不要憋著。要釋放自己壓力。過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)量的減少。所以一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。精神上受挫，壓力變大等負(fù)面情緒，都會(huì)對(duì)月經(jīng)有所影響。所以女性朋友一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。讓自己有一個(gè)好的心情。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之生活要規(guī)律，要注意衛(wèi)生
生活要有規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
陰道是女性私密又容易患病的部位，通常情況下，這個(gè)部位出現(xiàn)問(wèn)題，很多人都是不愿意去看醫(yī)生的，其實(shí)陰道出現(xiàn)干澀問(wèn)題是不少女性都有的困擾，那么為什么陰道干澀呢，陰道干澀怎么辦呢，如何治療陰道干澀呢，一起來(lái)看下面的內(nèi)容介紹吧。
為什么陰道干澀
1、年齡的生理現(xiàn)象
首先引起陰道干澀的原因就是年齡的問(wèn)題了，特別是一些接近更年期或者是已經(jīng)進(jìn)入更年期的人群，因?yàn)樗麄兊拇萍に厮匠手本€(xiàn)下降的趨勢(shì)，而且陰道壁趨于平滑，分泌物減少，這樣的干澀其實(shí)是正常的生理情況，是無(wú)需看醫(yī)生的。
2、缺少雌激素
除了正常的生理問(wèn)題之外，還有缺乏雌激素也是導(dǎo)致陰道干澀的一個(gè)直接原因，這樣的干澀，應(yīng)該是病理性的，比如你是否缺少了雌激素。雌激素會(huì)引起陰道壁、宮頸分泌粘液，幫助潤(rùn)滑陰道。如果內(nèi)分泌失調(diào)，分泌物自然減少，干澀便隨之而來(lái)。建議還是早點(diǎn)去看醫(yī)生。
3、壓力過(guò)大
由于工作生活壓力太大的時(shí)候，不僅影響身體的健康，也會(huì)影響到內(nèi)分泌。當(dāng)你出現(xiàn)情緒緊張了，有些女性朋友在夫妻生活時(shí)，因?yàn)槟承┣闆r具有恐懼感，或者有不適應(yīng)的感覺(jué)時(shí)，常常會(huì)因緊張無(wú)法投入而濕潤(rùn)不夠。
4、炎癥的打擾
婦科炎癥如感冒一般，當(dāng)女性朋友忽略和生活習(xí)慣中不夠重視時(shí)，炎癥就及時(shí)拜訪(fǎng)了，最常見(jiàn)的就是陰道炎。這個(gè)時(shí)候，夫妻生活對(duì)女性來(lái)說(shuō)，自然少了幾分興趣和吸引。
5、避孕藥
對(duì)于個(gè)別人而言，長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來(lái)陰道干澀的副作用，讓女性的夫妻生活也沒(méi)了生機(jī)。
6、過(guò)度清潔
不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過(guò)，正是這樣的過(guò)度清潔，導(dǎo)致陰道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之不要太勞累
月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)?！≡陆?jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，不要吃生冷的東西
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物?！?lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。月經(jīng)來(lái)的時(shí)候最好每天吃一杯紅糖泡的開(kāi)水，有助于身體的新陳代謝。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理之食療推薦
當(dāng)歸大棗雞蛋湯
當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個(gè)，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺(jué)得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺(jué)得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點(diǎn)麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對(duì)睡眠亦有幫助。
海馬烏雞湯
雌雄海馬各一只，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半只烏雞，有補(bǔ)益腎氣、填精益髓的作用。
玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個(gè)，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。
綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，可清熱化濕。
荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。
淮山薏米芡實(shí)扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用于脾虛不能運(yùn)化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。
總結(jié)：月經(jīng)量少的原因有很多，大家找準(zhǔn)自己的原因，進(jìn)行合理的調(diào)理。重點(diǎn)還是要注重飲食方面，注意忌口，不能吃比較刺激性的東西。還有就是，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息。和保持好的樂(lè)觀的心態(tài)。這樣大姨媽才會(huì)來(lái)的順順利利。月經(jīng)期間大家也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。多食用含鐵、蛋白質(zhì)的物質(zhì)等?？傊?，對(duì)自己好一些，才會(huì)越來(lái)越健康，越來(lái)越漂亮。
很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多的情況，在生活中導(dǎo)致月經(jīng)量多的原因有很多，我們一定要避免出現(xiàn)這些情況。如果不小心月經(jīng)量增加了應(yīng)該怎么辦?在月經(jīng)期間女性朋友要多注意護(hù)理自己的身體，下面就一起看下去吧。
月經(jīng)量多的原因
1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
2、血液病引起
月經(jīng)量增多不一定是生殖器官的原因，還很有可能是因?yàn)檠翰〉恼髡住Ｔ陆?jīng)和其他出血的情況是一樣的，需要自身凝血系統(tǒng)的調(diào)控。如果凝血系統(tǒng)發(fā)生異常的情形，那么女性就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多的問(wèn)題，一些血液疾病就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)情況的出現(xiàn)。
經(jīng)常發(fā)生各種感染，如果是出現(xiàn)了發(fā)燒(尤其是高熱)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多的情況，除此之外，還可能會(huì)出現(xiàn)瘀斑、流鼻血、齒齦出血等狀況，這些比較異常的出血都是凝血系統(tǒng)的問(wèn)題——也就是血液病。
3、腫瘤引起
育齡女性常見(jiàn)的生殖器腫瘤莫過(guò)于子宮肌瘤了。
女性子宮肌瘤發(fā)病的幾率比較高，現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)20%～25%，不過(guò)不用過(guò)于擔(dān)心，這個(gè)病一般都是良性的。子宮肌瘤是導(dǎo)致月經(jīng)量多的一個(gè)主要原因。子宮內(nèi)膜息肉是一種慢性炎癥的疾病，我們?cè)谄綍r(shí)那一定要預(yù)防子宮肌瘤出現(xiàn)。
子宮頸癌初期引起的癥狀是性交后的出血，這個(gè)情形在行經(jīng)前后尤其突出，有時(shí)甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出現(xiàn)進(jìn)行性增多的月經(jīng)，或合并其他月經(jīng)異常如：月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長(zhǎng)，不規(guī)則出血，或出現(xiàn)性交后出血都要及時(shí)請(qǐng)婦科醫(yī)生檢查。
4、子宮內(nèi)膜異位引起
簡(jiǎn)單地說(shuō)子宮內(nèi)膜異位癥就是原本該長(zhǎng)在子宮壁內(nèi)層的組織出現(xiàn)在其他位置上。這些“異位”了的子宮內(nèi)膜，干擾生殖器官的各種正常功能，常常會(huì)伴隨各種月經(jīng)失調(diào)——經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)前點(diǎn)滴出血，繼發(fā)性痛經(jīng)等等。
如果你月經(jīng)量逐漸增加，并且伴隨日漸嚴(yán)重的痛經(jīng);如果你在與愛(ài)人親熱的時(shí)候自覺(jué)嚴(yán)重不適甚至感到疼痛;如果你發(fā)現(xiàn)自己正當(dāng)年而懷孕的努力卻屢遭失敗……注意，你可能已經(jīng)患上了子宮內(nèi)膜異位癥。
5、妊娠引起
成熟女性的異常陰道出血有時(shí)與妊娠合并癥相關(guān)，如果你的月經(jīng)平時(shí)非常準(zhǔn)時(shí)，卻無(wú)緣無(wú)故地遲到了一個(gè)多星期或十幾天，之后像開(kāi)了水閘似地嘩嘩流個(gè)不停，還夾雜著比平時(shí)更多的血塊或組織物出來(lái)，時(shí)間也比平時(shí)更久些。那么，這很可能是一次小型的流產(chǎn)事件。
類(lèi)似的事件更常發(fā)生在人工流產(chǎn)(無(wú)論手術(shù)或藥物流產(chǎn))以后，尤其是做藥流后，有5%～10%的機(jī)會(huì)發(fā)生流產(chǎn)失敗或流產(chǎn)不全。另外如果伴隨陰道出血增多，還出現(xiàn)心慌、頭暈、出冷汗、腹部疼痛甚至?xí)炟实臓顩r時(shí)，就可能是宮外孕的征兆。
6、避孕不當(dāng)引起
有時(shí)，異常的陰道出血與你采取的避孕方式有關(guān)。常見(jiàn)的“麻煩”莫過(guò)于子宮環(huán)了。
在我國(guó)，這是生育后女性普遍采用的避孕方式，它所帶來(lái)的突出問(wèn)題就是月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量明顯增多和經(jīng)后淋漓出血等。尤其是新一代帶銅離子的活性子宮環(huán)，在提高了避孕效能的同時(shí)也增加了月經(jīng)出血量。
另外，短效口服避孕藥通?？梢允鼓愕脑陆?jīng)變得很規(guī)律，經(jīng)量減少，并且痛經(jīng)減輕。但錯(cuò)誤的服用方式同樣會(huì)引起激素調(diào)節(jié)紊亂，從而出現(xiàn)異常增多的月經(jīng)。比如未按照處方資料進(jìn)行服用，漏服或錯(cuò)服等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的生殖激素水平紊亂，子宮內(nèi)膜的發(fā)育受到影響而發(fā)生異常出血。
還有采用長(zhǎng)效針劑或皮下埋植藥物避孕的女性，常經(jīng)歷的不是一次大量的陰道出血，而是持續(xù)性的、點(diǎn)滴狀的出血，有時(shí)出血量也會(huì)因時(shí)間延長(zhǎng)而累計(jì)到很大。這種情形大多是因?yàn)橥庥玫纳臣に卦谀泱w內(nèi)作用未達(dá)平衡的結(jié)果。7、生殖器官感染引起
生殖器官的炎癥是另一個(gè)引起異常陰道出血的常見(jiàn)原因。
我們都知道，女性生殖器官并不是完全密閉的，它與外界之間半開(kāi)放的通道使之有機(jī)會(huì)受到來(lái)自外界各種致病因素的侵?jǐn)_。當(dāng)你處于焦慮、緊張、勞累等使自身防御功能下降的情形中，各種致病因素就可能乘虛而入，導(dǎo)致上述各種炎癥的發(fā)生，使局部血管變得脆弱，行經(jīng)時(shí)的出血不易凝止，往往引起經(jīng)量增多和經(jīng)期延長(zhǎng)。
如果你近自身狀況整體不佳，陰道多量出血伴隨下腹部或腰部疼痛，陰道分泌物增多、顏色或氣味異常，發(fā)熱，小便頻繁并疼痛，就要考慮發(fā)生了生殖器官的感染。
8、肥胖引起
由于攝人的熱量多于人體所消耗的熱量引起的，女性長(zhǎng)期肥胖的結(jié)果將導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌與新陳代謝失常而引起月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、功能性子宮出血。醫(yī)學(xué)臨床中時(shí)常發(fā)現(xiàn)肥胖病人卵巢的組織學(xué)變化很象多囊性卵巢綜合征。當(dāng)體重下降后，月經(jīng)恢復(fù)卵巢變化消失。當(dāng)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)肥胖可以造成月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)量多怎么辦
1、首先需要選擇正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行檢查，其中月經(jīng)出血過(guò)多的話(huà)，可能是因?yàn)榇萍に胤置谶^(guò)多或者是子宮肌瘤等病癥造成的，可以先通過(guò)b超、激素六項(xiàng)檢查加以判斷。
2、如果確定屬于器質(zhì)性病變?cè)斐傻某鲅^(guò)多，需要進(jìn)行藥物止血和手術(shù)治療等，而出血過(guò)多的女性還需要服用醫(yī)用鐵劑，這樣才能夠讓患者遠(yuǎn)離貧血帶來(lái)的傷害，也可以減少休克暈倒的發(fā)生!
3、月經(jīng)出血不止臥床休息，如果女性出血過(guò)多的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花的發(fā)生，而此時(shí)如果不能保持靜止?fàn)顟B(tài)的話(huà)，會(huì)加速血液循環(huán)，從而增加出血量，并且還會(huì)因?yàn)閯?dòng)作所帶來(lái)的震動(dòng)而加劇子宮出血的情況。
4、女性來(lái)月經(jīng)本身就會(huì)身體虛弱、血?dú)鉁p少，尤其是對(duì)于超乎正常范圍的流血量，大家一定要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，還可以吃點(diǎn)紅棗、當(dāng)歸、黑豆等。
5、如果出血量超過(guò)正常范圍，甚至已經(jīng)屬于大出血的情況，體溫就會(huì)下降，大家此時(shí)應(yīng)該注意積極保暖，以免會(huì)出現(xiàn)低溫癥，會(huì)增加患者死亡幾率!
月經(jīng)期間怎么護(hù)理
1、注意保暖：對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，在每月月經(jīng)來(lái)臨前，要特別注意對(duì)自身的保暖工作，尤其是在冬季。因?yàn)槿绻@個(gè)時(shí)期女性受到了寒氣的侵襲 ，那么在經(jīng)期時(shí)，就很可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況。
2、注意飲食：女人在經(jīng)期來(lái)臨時(shí)，一定要注意自己的飲食，對(duì)于寒性的食物要做到不吃，如雪糕，西瓜和梨等。因?yàn)檫@類(lèi)食物很可能會(huì)加重其痛經(jīng)的程度。此外，女性在經(jīng)期的前兩天好食用一些補(bǔ)血的食物，如大棗和阿膠等。
3、要注意休息：對(duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)，他們每天要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，千萬(wàn)不要熬夜或者通宵。也不要有太大的工作壓力，以防影響到自己的月經(jīng)量。
4、適當(dāng)按摩：對(duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)，他們的身體是非常容易困乏的，所以女人好在下班時(shí)，去專(zhuān)業(yè)的按摩店進(jìn)行全身性的按摩，以緩解這種疲勞感。
5、要注意保養(yǎng)：女人在經(jīng)期來(lái)臨期間，皮膚會(huì)達(dá)到一個(gè)佳的吸收狀態(tài)，所以女人好在這個(gè)時(shí)期適當(dāng)?shù)淖鲆恍┟婺?，相信她們將?huì)收到不錯(cuò)的效果。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)量多的原因，我們現(xiàn)在知道什么情況會(huì)讓月經(jīng)量突然增加了，一兩次月經(jīng)量多不用擔(dān)心，不過(guò)如果是經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量多那么就要及時(shí)的進(jìn)行檢查和治療了。平時(shí)我們要注意自己的身體健康。
很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多的情況，在生活中導(dǎo)致月經(jīng)量多的原因有很多，我們一定要避免出現(xiàn)這些情況。如果不小心月經(jīng)量增加了應(yīng)該怎么辦?在月經(jīng)期間女性朋友要多注意護(hù)理自己的身體，下面就一起看下去吧。
月經(jīng)量多的原因
1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。
2、血液病引起
月經(jīng)量增多不一定是生殖器官的原因，還很有可能是因?yàn)檠翰〉恼髡?。月?jīng)和其他出血的情況是一樣的，需要自身凝血系統(tǒng)的調(diào)控。如果凝血系統(tǒng)發(fā)生異常的情形，那么女性就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多的問(wèn)題，一些血液疾病就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)情況的出現(xiàn)。
經(jīng)常發(fā)生各種感染，如果是出現(xiàn)了發(fā)燒(尤其是高熱)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多的情況，除此之外，還可能會(huì)出現(xiàn)瘀斑、流鼻血、齒齦出血等狀況，這些比較異常的出血都是凝血系統(tǒng)的問(wèn)題——也就是血液病。
3、腫瘤引起
育齡女性常見(jiàn)的生殖器腫瘤莫過(guò)于子宮肌瘤了。
女性子宮肌瘤發(fā)病的幾率比較高，現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)20%～25%，不過(guò)不用過(guò)于擔(dān)心，這個(gè)病一般都是良性的。子宮肌瘤是導(dǎo)致月經(jīng)量多的一個(gè)主要原因。子宮內(nèi)膜息肉是一種慢性炎癥的疾病，我們?cè)谄綍r(shí)那一定要預(yù)防子宮肌瘤出現(xiàn)。
子宮頸癌初期引起的癥狀是性交后的出血，這個(gè)情形在行經(jīng)前后尤其突出，有時(shí)甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出現(xiàn)進(jìn)行性增多的月經(jīng)，或合并其他月經(jīng)異常如：月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長(zhǎng)，不規(guī)則出血，或出現(xiàn)性交后出血都要及時(shí)請(qǐng)婦科醫(yī)生檢查。
4、子宮內(nèi)膜異位引起
簡(jiǎn)單地說(shuō)子宮內(nèi)膜異位癥就是原本該長(zhǎng)在子宮壁內(nèi)層的組織出現(xiàn)在其他位置上。這些“異位”了的子宮內(nèi)膜，干擾生殖器官的各種正常功能，常常會(huì)伴隨各種月經(jīng)失調(diào)——經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)前點(diǎn)滴出血，繼發(fā)性痛經(jīng)等等。
如果你月經(jīng)量逐漸增加，并且伴隨日漸嚴(yán)重的痛經(jīng);如果你在與愛(ài)人親熱的時(shí)候自覺(jué)嚴(yán)重不適甚至感到疼痛;如果你發(fā)現(xiàn)自己正當(dāng)年而懷孕的努力卻屢遭失敗……注意，你可能已經(jīng)患上了子宮內(nèi)膜異位癥。
5、妊娠引起
成熟女性的異常陰道出血有時(shí)與妊娠合并癥相關(guān)，如果你的月經(jīng)平時(shí)非常準(zhǔn)時(shí)，卻無(wú)緣無(wú)故地遲到了一個(gè)多星期或十幾天，之后像開(kāi)了水閘似地嘩嘩流個(gè)不停，還夾雜著比平時(shí)更多的血塊或組織物出來(lái)，時(shí)間也比平時(shí)更久些。那么，這很可能是一次小型的流產(chǎn)事件。
類(lèi)似的事件更常發(fā)生在人工流產(chǎn)(無(wú)論手術(shù)或藥物流產(chǎn))以后，尤其是做藥流后，有5%～10%的機(jī)會(huì)發(fā)生流產(chǎn)失敗或流產(chǎn)不全。另外如果伴隨陰道出血增多，還出現(xiàn)心慌、頭暈、出冷汗、腹部疼痛甚至?xí)炟实臓顩r時(shí)，就可能是宮外孕的征兆。
6、避孕不當(dāng)引起
有時(shí)，異常的陰道出血與你采取的避孕方式有關(guān)。常見(jiàn)的“麻煩”莫過(guò)于子宮環(huán)了。
在我國(guó)，這是生育后女性普遍采用的避孕方式，它所帶來(lái)的突出問(wèn)題就是月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量明顯增多和經(jīng)后淋漓出血等。尤其是新一代帶銅離子的活性子宮環(huán)，在提高了避孕效能的同時(shí)也增加了月經(jīng)出血量。
另外，短效口服避孕藥通?？梢允鼓愕脑陆?jīng)變得很規(guī)律，經(jīng)量減少，并且痛經(jīng)減輕。但錯(cuò)誤的服用方式同樣會(huì)引起激素調(diào)節(jié)紊亂，從而出現(xiàn)異常增多的月經(jīng)。比如未按照處方資料進(jìn)行服用，漏服或錯(cuò)服等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的生殖激素水平紊亂，子宮內(nèi)膜的發(fā)育受到影響而發(fā)生異常出血。
還有采用長(zhǎng)效針劑或皮下埋植藥物避孕的女性，常經(jīng)歷的不是一次大量的陰道出血，而是持續(xù)性的、點(diǎn)滴狀的出血，有時(shí)出血量也會(huì)因時(shí)間延長(zhǎng)而累計(jì)到很大。這種情形大多是因?yàn)橥庥玫纳臣に卦谀泱w內(nèi)作用未達(dá)平衡的結(jié)果。7、生殖器官感染引起
生殖器官的炎癥是另一個(gè)引起異常陰道出血的常見(jiàn)原因。
我們都知道，女性生殖器官并不是完全密閉的，它與外界之間半開(kāi)放的通道使之有機(jī)會(huì)受到來(lái)自外界各種致病因素的侵?jǐn)_。當(dāng)你處于焦慮、緊張、勞累等使自身防御功能下降的情形中，各種致病因素就可能乘虛而入，導(dǎo)致上述各種炎癥的發(fā)生，使局部血管變得脆弱，行經(jīng)時(shí)的出血不易凝止，往往引起經(jīng)量增多和經(jīng)期延長(zhǎng)。
如果你近自身狀況整體不佳，陰道多量出血伴隨下腹部或腰部疼痛，陰道分泌物增多、顏色或氣味異常，發(fā)熱，小便頻繁并疼痛，就要考慮發(fā)生了生殖器官的感染。
8、肥胖引起
由于攝人的熱量多于人體所消耗的熱量引起的，女性長(zhǎng)期肥胖的結(jié)果將導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌與新陳代謝失常而引起月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、功能性子宮出血。醫(yī)學(xué)臨床中時(shí)常發(fā)現(xiàn)肥胖病人卵巢的組織學(xué)變化很象多囊性卵巢綜合征。當(dāng)體重下降后，月經(jīng)恢復(fù)卵巢變化消失。當(dāng)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)肥胖可以造成月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)量多怎么辦
1、首先需要選擇正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行檢查，其中月經(jīng)出血過(guò)多的話(huà)，可能是因?yàn)榇萍に胤置谶^(guò)多或者是子宮肌瘤等病癥造成的，可以先通過(guò)b超、激素六項(xiàng)檢查加以判斷。
2、如果確定屬于器質(zhì)性病變?cè)斐傻某鲅^(guò)多，需要進(jìn)行藥物止血和手術(shù)治療等，而出血過(guò)多的女性還需要服用醫(yī)用鐵劑，這樣才能夠讓患者遠(yuǎn)離貧血帶來(lái)的傷害，也可以減少休克暈倒的發(fā)生!
3、月經(jīng)出血不止臥床休息，如果女性出血過(guò)多的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花的發(fā)生，而此時(shí)如果不能保持靜止?fàn)顟B(tài)的話(huà)，會(huì)加速血液循環(huán)，從而增加出血量，并且還會(huì)因?yàn)閯?dòng)作所帶來(lái)的震動(dòng)而加劇子宮出血的情況。
4、女性來(lái)月經(jīng)本身就會(huì)身體虛弱、血?dú)鉁p少，尤其是對(duì)于超乎正常范圍的流血量，大家一定要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，還可以吃點(diǎn)紅棗、當(dāng)歸、黑豆等。
5、如果出血量超過(guò)正常范圍，甚至已經(jīng)屬于大出血的情況，體溫就會(huì)下降，大家此時(shí)應(yīng)該注意積極保暖，以免會(huì)出現(xiàn)低溫癥，會(huì)增加患者死亡幾率!
月經(jīng)期間怎么護(hù)理
1、注意保暖：對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，在每月月經(jīng)來(lái)臨前，要特別注意對(duì)自身的保暖工作，尤其是在冬季。因?yàn)槿绻@個(gè)時(shí)期女性受到了寒氣的侵襲 ，那么在經(jīng)期時(shí)，就很可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況。
2、注意飲食：女人在經(jīng)期來(lái)臨時(shí)，一定要注意自己的飲食，對(duì)于寒性的食物要做到不吃，如雪糕，西瓜和梨等。因?yàn)檫@類(lèi)食物很可能會(huì)加重其痛經(jīng)的程度。此外，女性在經(jīng)期的前兩天好食用一些補(bǔ)血的食物，如大棗和阿膠等。
3、要注意休息：對(duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)，他們每天要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，千萬(wàn)不要熬夜或者通宵。也不要有太大的工作壓力，以防影響到自己的月經(jīng)量。
4、適當(dāng)按摩：對(duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)，他們的身體是非常容易困乏的，所以女人好在下班時(shí)，去專(zhuān)業(yè)的按摩店進(jìn)行全身性的按摩，以緩解這種疲勞感。
5、要注意保養(yǎng)：女人在經(jīng)期來(lái)臨期間，皮膚會(huì)達(dá)到一個(gè)佳的吸收狀態(tài)，所以女人好在這個(gè)時(shí)期適當(dāng)?shù)淖鲆恍┟婺?，相信她們將?huì)收到不錯(cuò)的效果。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)量多的原因，我們現(xiàn)在知道什么情況會(huì)讓月經(jīng)量突然增加了，一兩次月經(jīng)量多不用擔(dān)心，不過(guò)如果是經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量多那么就要及時(shí)的進(jìn)行檢查和治療了。平時(shí)我們要注意自己的身體健康。
女人從十幾歲就出現(xiàn)了月經(jīng)，一直到五十幾歲更年期的時(shí)候才閉經(jīng)，月經(jīng)是否正常，也會(huì)讓女人非常的擔(dān)心，有些女人的月經(jīng)出現(xiàn)少而黑的現(xiàn)象，那么月經(jīng)發(fā)黑量少的原因有哪些?月經(jīng)發(fā)黑量少怎么調(diào)理?如何將經(jīng)血排干凈?一起來(lái)看看相關(guān)情況吧!
月經(jīng)發(fā)黑量少的原因
1、心情郁悶
在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，很多女人的心情會(huì)變得陰晴不定，有的時(shí)候會(huì)無(wú)故的發(fā)脾氣，生悶氣，雖然是情緒上的波動(dòng)，但是還是引起了生理上的不正常，長(zhǎng)期經(jīng)常出現(xiàn)可導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂失調(diào)，從而引起月經(jīng)量少，經(jīng)血顏色不好等現(xiàn)象產(chǎn)生。
2、過(guò)度節(jié)食
有些女生為了減肥，選擇不吃飯來(lái)減肥，這樣的減肥方法是不科學(xué)的，而且對(duì)身體健康也是有危害的，長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)?，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致氣血兩虛，自然月經(jīng)量減少，周期延長(zhǎng)等狀況出現(xiàn)。
3、氣滯血瘀
在經(jīng)期，排出體外的經(jīng)血有的時(shí)候會(huì)伴隨著大量的血塊，這是因?yàn)榻?jīng)血在空腔內(nèi)淤積的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的，很多女性還會(huì)為此出現(xiàn)腹痛等情況。
4、作息時(shí)間不規(guī)律
經(jīng)常工作經(jīng)常性出現(xiàn)熬夜加班，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足很容易導(dǎo)致身體疲勞抵抗力下降，這也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量減少的主要因素，如果加上不注重保暖子宮受寒，從而減少月經(jīng)量，不僅出現(xiàn)顏色發(fā)黑還會(huì)引起痛經(jīng)以及閉經(jīng)等現(xiàn)象。
5、腎虛
月經(jīng)周期提前或者推后一周以?xún)?nèi)都算正常，但如果月經(jīng)周期先后無(wú)定，且出現(xiàn)量少顏色發(fā)黑質(zhì)薄，以及來(lái)月經(jīng)會(huì)有腰膝酸軟等不適感，另外還伴有頭暈耳鳴以及腹痛。夜尿多等現(xiàn)象，那么很很有可能有腎虛的不良珍珠，應(yīng)該補(bǔ)腎進(jìn)行調(diào)經(jīng)。
6、婦科疾病
導(dǎo)致如果有盆腔炎或者子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥等疾病，也會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)經(jīng)血不調(diào)，從而導(dǎo)致經(jīng)血淤積，造成月經(jīng)量異常顏色發(fā)黑等。
月經(jīng)發(fā)黑量少怎么調(diào)理
1、良好的心情很重要
保持精神愉快不管是對(duì)身體還是皮膚都很益處，尤其是有月經(jīng)不調(diào)的女性，因?yàn)楸苊饩袷艽碳ず颓榫w波動(dòng)太大，很容易導(dǎo)致乳房脹痛、腹痛以及下腹發(fā)脹等不良現(xiàn)象。所以，好心情對(duì)身心健康密切關(guān)聯(lián)，日常易怒易憂(yōu)郁對(duì)身體健康影響很大。
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，很多女生會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，這種情況一般在經(jīng)期之前和之中出現(xiàn)的比較多，那么經(jīng)期腹瀉怎么回事?如何緩解經(jīng)期腹瀉?經(jīng)期腹瀉的危害有哪些呢?一起來(lái)看看關(guān)于經(jīng)期腹瀉的相關(guān)情況吧!
經(jīng)期腹瀉怎么回事
1、月經(jīng)受寒
在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候要保暖，不能受涼，不然會(huì)引起月經(jīng)不正常，如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹瀉的情況，一定是受涼導(dǎo)致的，在經(jīng)期體質(zhì)比較弱，應(yīng)該比平時(shí)更加的注意保暖，如果因?yàn)槭艿胶疀龅仍驅(qū)е吕亲拥脑?huà)，往往腳部能明顯感覺(jué)到冷。
2、吃生冷的食物
現(xiàn)在越來(lái)越多的女生在經(jīng)期不忌口了，貪圖一時(shí)的滿(mǎn)足，卻導(dǎo)致整個(gè)經(jīng)期腸胃不好，所以在月經(jīng)期間一定不要吃涼的食物，以及辛辣刺激性的食物，會(huì)嚴(yán)重影響腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉。
3、出現(xiàn)腎虛的情況
腎臟是一個(gè)排毒的器官，在經(jīng)期，女生如果在起床之后，一直拉肚子，而且四肢也是冰涼的，腰部酸軟，月經(jīng)顏色也不正常，舌苔白潤(rùn)，脈象沉遲等就要注意補(bǔ)腎了。
如何緩解經(jīng)期腹瀉
1、多吃紅棗、桂圓等
中國(guó)的草藥書(shū)籍“本經(jīng)”中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力。
2、多吃溫?zé)崴?/p>
生理期的女性會(huì)流失大量的血液，因此，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素是非常好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫?zé)岬乃缣易?、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是?jiān)決不能碰的，如果不注意的話(huà)，只會(huì)加重腹部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。
3、多攝入粗纖維的食物
食物纖維可以軟化分解大便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能有效地預(yù)防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在于蔬果類(lèi)、豆類(lèi)、全谷類(lèi)和菌類(lèi)等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助于防止經(jīng)期易發(fā)生的腹瀉、便秘等現(xiàn)象，能有效緩解經(jīng)期的不適。
2、注意衛(wèi)生預(yù)防感染
日常做好私處護(hù)理工作很重要，而私處護(hù)理最重要的一點(diǎn)就是清潔衛(wèi)生，每天早晚清潔一次為好，月經(jīng)期間避免性交，避免寒冷刺激，這也是導(dǎo)致月經(jīng)發(fā)黑的主要原因，做好腹部保暖工作避免過(guò)勞很重要。
3、內(nèi)褲的挑選
日常盡量挑選棉質(zhì)類(lèi)的柔軟型褲子，此類(lèi)褲子更通風(fēng)透氣，勤換洗。另外，換洗的內(nèi)褲應(yīng)該放在陽(yáng)光下曬干最佳，具有消毒殺菌的作用。
4、避免生冷刺激性食物
對(duì)于女性而言，日常的飲食療法很重要，尤其是生理期間，應(yīng)該避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多喝開(kāi)水保持大便通暢，具有排毒的效果。例外，對(duì)于氣血兩虛的患者應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如雞蛋、豆?jié){、豬肝以及菠菜還有肉類(lèi)食物，忌食生冷的瓜果為宜。
5、食用補(bǔ)氣血食物
不挑食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡是對(duì)身體健康最大的幫手了。那么，月經(jīng)顏色發(fā)黑吃什么好呢?不妨多吃黑豆粥。可將適量的黑豆和大棗以及紅糖熬制成粥樣食用。經(jīng)常食用具有益氣補(bǔ)血和調(diào)經(jīng)止痛等效果。
如何將經(jīng)血排干凈
1、喝紅糖水
經(jīng)期紅糖水可以排除體內(nèi)的淤血，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，讓月經(jīng)排除的更暢快。同時(shí)服用紅糖水可以給身體快速供暖，增加能量，經(jīng)期由于排出過(guò)多的經(jīng)血導(dǎo)致氣血虛弱，紅糖水可以很好地進(jìn)行補(bǔ)給。
2、吃豬血
女性在經(jīng)期因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落導(dǎo)致經(jīng)血流出，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是一個(gè)損失血液的過(guò)程，吃豬血可以補(bǔ)血養(yǎng)身。而且豬血中含有豐富的鐵元素，是一個(gè)很好的滋補(bǔ)品。
3、多喝溫水
有些女性因?yàn)榻?jīng)期在排經(jīng)血，所以就拒絕喝水，擔(dān)心血量會(huì)增多。其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，喝溫水多上廁所更有利于排出體內(nèi)多余的垃圾，同時(shí)還可以減少盆腔充血。對(duì)經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)只有好處無(wú)害處哦。
總結(jié)：看完上文關(guān)于月經(jīng)發(fā)黑量少的相關(guān)介紹之后，我們可以知道月經(jīng)對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是非常的重要的，出現(xiàn)這樣的情況，也是預(yù)示著女人的身體出現(xiàn)了一些隱患，應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理，對(duì)于私處的清潔衛(wèi)生要保障，忌食生冷的瓜果為宜!
月經(jīng)的狀態(tài)是可以反映女性的身體健康問(wèn)題的，現(xiàn)在，很多女性都有月經(jīng)量少的情況，這讓人很憂(yōu)心，都會(huì)想辦法調(diào)理。那么，月經(jīng)量少吃什么調(diào)理呢?是什么原因?qū)е碌?月經(jīng)量少怎么辦?下面就一起來(lái)看看吧。
月經(jīng)量少吃什么調(diào)理
若是月經(jīng)量少，在平時(shí)要多吃含鐵豐富的食物，多吃有滋補(bǔ)效果的食物。例如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜等，也可以喝紅糖水來(lái)調(diào)理。體質(zhì)弱的可以吃些滋補(bǔ)的食物。
主食
主食及豆類(lèi)的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
肉、蛋、奶
可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。
蔬菜
蔬菜類(lèi)可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
水果
水果類(lèi)可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O(píng)果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)量少是什么原因
子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是隨著卵巢周期變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落，若是子宮發(fā)育不良，那么，生理周期的時(shí)候只有少量脫落，月經(jīng)量就會(huì)少。
激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性?xún)?nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
無(wú)排卵性月經(jīng)
無(wú)排卵性月經(jīng)，一般表現(xiàn)為女性的月經(jīng)周期少于21天，沒(méi)有成熟的卵泡、黃體生成，無(wú)孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長(zhǎng)及萎縮而發(fā)生增減，而當(dāng)雌激素水平突然下降時(shí)，就會(huì)發(fā)生撤退性出血而出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮，但這種情況下月經(jīng)量會(huì)很少。
女孩每個(gè)月經(jīng)期的時(shí)候都是很敏感的，往往這期間皮膚都會(huì)變差，長(zhǎng)痘，心情煩躁，有的身體會(huì)很不舒服肚子痛。這些月經(jīng)來(lái)潮時(shí)伴隨的問(wèn)題讓我們女性很頭疼，但月經(jīng)期排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生。下面小編就為大家介紹經(jīng)期吃什么好排除瘀血的問(wèn)題。
經(jīng)期吃什么好排除瘀血
紅糖姜水
生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補(bǔ)，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。
具體做法是：把姜切成小丁，紅糖少許放入水中攪拌，然后一起放入鍋中煮沸，就是我們要做的紅糖姜水了。每天早上喝上一杯，不但可以幫助排瘀血還可以預(yù)防感冒哦。但是經(jīng)期不要喝，防止經(jīng)量過(guò)多帶來(lái)不便。
益母草粥
益母草從古至今一直是用來(lái)治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。
具體做法是：益母草10克，煎水后備用;待粥熟時(shí)，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來(lái)潮停用。
玫瑰花茶
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。
所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
具體做法是：選擇幾朵干玫瑰花，用85度左右的水沖泡，等幾分鐘就可以喝到玫瑰花茶了。每天可以喝兩杯，什么時(shí)間都可以飲用。
山楂粥
山楂味酸，性溫，除了有開(kāi)胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對(duì)于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。
具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調(diào)味，每日2次。
紅豆
紅豆是我們女性的好朋友，可以隨時(shí)獻(xiàn)身呵護(hù)我們女性的健康，每當(dāng)我們需要它，它都會(huì)無(wú)私奉獻(xiàn)出它的全部。
我們?cè)陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)。
正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
為減肥過(guò)度節(jié)食
現(xiàn)在很多女性都很在意自己的身材，常常會(huì)為了減肥而節(jié)食，月經(jīng)和體重以及脂肪含量有很大關(guān)系，若是月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，要注意停止減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
作息無(wú)度
快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過(guò)少。
常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著，從中醫(yī)的角度來(lái)看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少。
月經(jīng)量少怎么辦
調(diào)整心態(tài)
女人在月經(jīng)期間情緒起伏都比較大，容易動(dòng)怒。尤其是當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)緊張等情緒，心理上的壓力會(huì)更大。此時(shí)此刻更應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，趕走負(fù)面情緒，這樣對(duì)調(diào)理月經(jīng)才有幫助。
不要下冷水
很多女人都知道，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水。其實(shí)一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)期是可以下冷水的。但是月經(jīng)不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。
避免過(guò)于操勞
女性在月經(jīng)期間最好不要讓自己太過(guò)勞累。因?yàn)楹芏嗯栽诮?jīng)期都會(huì)感覺(jué)身體疲倦，腰酸背痛，如果再加上過(guò)度操勞，就會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)還會(huì)影響新陳代謝。所以女性朋友在月經(jīng)期間，盡量讓生活保持在休閑的狀態(tài)，身心都不能過(guò)于勞累。
喝紅糖水
許多女性朋友痛經(jīng)時(shí)會(huì)喝一杯暖暖的紅糖水，其實(shí)月經(jīng)量少的女性在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候也最好每天喝一杯紅糖水，幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，讓月經(jīng)量趨于正常。
養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣
既然作息無(wú)度是導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因之一，那么要把月經(jīng)調(diào)理正常，就要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)調(diào)理月經(jīng)量的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了月經(jīng)量少的原因以及應(yīng)對(duì)措施，希望可以幫到大家。有這種情況的女性朋友平時(shí)要多注意調(diào)理。
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