看看月經(jīng)量多應(yīng)該怎么調(diào)理
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終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。面對(duì)不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“看看月經(jīng)量多應(yīng)該怎么調(diào)理”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
月經(jīng)量過(guò)多或者是過(guò)少對(duì)于身體的健康都是非常不利的，尤其是月經(jīng)量多的情況，更是會(huì)嚴(yán)重的危害女性身體健康，但是很多的女性朋友們出現(xiàn)了月經(jīng)量過(guò)多的情況還不知道應(yīng)該如何緩解，下面我們就來(lái)一起看看月經(jīng)量多應(yīng)該怎么調(diào)理?
月經(jīng)量多保持愉悅的心情調(diào)理
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女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了月經(jīng)量多的情況，那么日常生活中必須要學(xué)會(huì)控制自己的情況，在生活中保持愉悅的心理是非常重要的。女性月經(jīng)期脾氣很容易急躁,特別是月經(jīng)量多時(shí),因?yàn)椴幻髟蛲唇?jīng)、煩躁等會(huì)加重急躁情緒。這對(duì)身體極為不利,女性應(yīng)該及時(shí)調(diào)整好心態(tài),放松心情,多出去散散心,與知己聊聊天都不錯(cuò)。只要心情好了,就能很快度過(guò)月經(jīng)量多這一難關(guān)。
月經(jīng)量過(guò)多飲食調(diào)理
另外，月經(jīng)量多患者朋友們?cè)谏钪懈切枰嘧⒁庾约旱娘嬍痴{(diào)理的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理是可以有效的緩解月經(jīng)量多的病情的。在飲食上,月經(jīng)過(guò)多的女性也要加以注意和調(diào)養(yǎng)。一般來(lái)說(shuō),這些女性大多是氣虛所致的月經(jīng)過(guò)多,在平時(shí)飲食要注意不要吃一些刺激性和辛辣的食物,避免刺激使得氣血更加不調(diào),影響身體健康。飲食上可以適當(dāng)尋則一些益氣補(bǔ)血的食物進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。
如果女性朋友們出現(xiàn)了月經(jīng)量過(guò)多的情況應(yīng)該怎么辦?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中女性朋友們應(yīng)該保持愉悅的心情，并且還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的調(diào)理，這樣可以有效的緩解月經(jīng)量過(guò)多的癥狀。
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月經(jīng)算是是一個(gè)女性身體信號(hào)燈。如果身體健康，那么月經(jīng)就會(huì)很準(zhǔn)時(shí)，并且量充足，而且顏色正常。如果月經(jīng)量減少，并且顏色深的話，這就代表了身體也許是有哪方面的問(wèn)題。月經(jīng)是女人每個(gè)月的排毒系統(tǒng)。如果月經(jīng)量少的話，很有可能是因?yàn)樯眢w體寒、營(yíng)養(yǎng)不全、內(nèi)分泌等問(wèn)題。所以月經(jīng)量少的話要如何調(diào)理?月經(jīng)量少是什么原因?月經(jīng)量少并且發(fā)黑怎么辦?有哪些藥膳食療的方法?
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、大家都知道，來(lái)月經(jīng)前一個(gè)星期是不能吃生冷的食物的。有些人月經(jīng)正常，也許沒(méi)做到影響不大，但是對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來(lái)說(shuō)，一定要特別注意這一點(diǎn)。
2、月經(jīng)來(lái)的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開(kāi)水。
3、月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過(guò)的太壓抑了。
5、來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不能夠下冷水的。盡量不要接觸冷水，冰冷的東西，對(duì)身體都很不好。這時(shí)候刷碗這樣的家務(wù)活，可以請(qǐng)老公幫忙代替。
6、在月經(jīng)期間注意保暖是非常重要的事情，要禁忌寒、冷、生的刺激。不要受寒風(fēng)侵襲。要注意多多休息，不要讓自己變得太過(guò)疲憊。注意控制情緒，保持心情愉快。還有經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
月經(jīng)量少的原因有哪些
正常人每次月經(jīng)的總量在50～60毫升之間。每個(gè)人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個(gè)人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)量少。
月經(jīng)量少的病因病理有虛有實(shí)，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經(jīng)量減少;實(shí)者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。
概括來(lái)說(shuō)，月經(jīng)量少的原因一般有以下這些
1、過(guò)度節(jié)食的女性會(huì)發(fā)生月經(jīng)量少。
2、作息無(wú)度的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少，因?yàn)榕栽诮?jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分抽縮，就會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。
3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創(chuàng)傷，都容易導(dǎo)致少女月經(jīng)量少。
4、另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等。
5、內(nèi)分泌原因，如各種激素分泌異?；虿慌怕训?。
6、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病。
更年期這個(gè)詞我們很早就已經(jīng)知道了，經(jīng)常在電視廣告上面會(huì)看到一些口服的保健品，號(hào)稱只要吃了就可以輕松度過(guò)更年期。更年期和青春期一樣都是人必須要經(jīng)歷的一個(gè)階段，但是更年期的時(shí)候很多人都會(huì)有更年期綜合癥，所以更加需要我們注意了。
什么是更年期綜合癥
更年期指女性的卵巢功能從旺盛的狀態(tài)衰退到完全消失的狀態(tài)的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，通常指絕經(jīng)期和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間，以卵巢功能的逐漸衰退至完全的消失為劃分標(biāo)志，將女性更年期分為三個(gè)階段，即絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期( 月經(jīng)停止) 和絕經(jīng)后期( 月經(jīng)停止后的時(shí)期) 。
更年期綜合癥是指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導(dǎo)致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。
一般來(lái)說(shuō)，更年期都是在45歲之后或者50歲之后才開(kāi)始的，但是現(xiàn)在有不少的女性朋友出現(xiàn)了更年期提前的情況，甚至還有一個(gè)專門的名詞叫做“早更”。有些女性朋友在三十多歲就開(kāi)始了更年期，多數(shù)情況下都是因?yàn)樯顗毫途駢毫υ斐傻摹?/p>
更年期綜合癥的表現(xiàn)
潮熱
更年期的朋友們還會(huì)伴隨潮熱的現(xiàn)象，其實(shí)說(shuō)白了也就是總感覺(jué)悶熱。白天的時(shí)候可能身邊的其他人沒(méi)覺(jué)得熱，但是更年期的朋友就會(huì)出很多汗，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也是同樣的情況，即使只蓋很少的被子也汗流浹背。
焦慮
焦慮是一種比較容易察覺(jué)到的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)你身邊的人變得比較焦慮，對(duì)很多事情都拿不定主意，或者做了決定之后又反復(fù)進(jìn)行檢查、修改，那么她就很可能是進(jìn)入了更年期。而且這個(gè)時(shí)候，女性朋友還會(huì)比較精神緊張、注意力不集中。
腰酸背痛
更年期的女性朋友常常會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛的現(xiàn)象，因?yàn)橐话愕搅烁昶诘哪昙o(jì)，體內(nèi)的的鈣質(zhì)會(huì)開(kāi)始迅速的流失，不注意補(bǔ)鈣的話就會(huì)容易腰酸背痛。補(bǔ)鈣其實(shí)也很簡(jiǎn)單，每天兩杯牛奶就可以滿足我們的鈣需求，覺(jué)得麻煩的話吃鈣片也是可以的。
心悸
也就是心慌，也是更年期最常見(jiàn)的癥狀之一。更年期婦女說(shuō)這種感覺(jué)簡(jiǎn)直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動(dòng)，有時(shí)動(dòng)靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個(gè)不停，需要好大一段時(shí)間才能漸漸平靜下來(lái)。反復(fù)做心電圖檢查，做24小時(shí)心電圖，甚至平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為竇性心動(dòng)過(guò)速。
心理素質(zhì)差
假如更年期女性的心理素質(zhì)不是很好，那就會(huì)產(chǎn)生悲觀的心理反應(yīng)。許多女性對(duì)發(fā)生在自己身上的一些更年期癥狀，出現(xiàn)悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對(duì)生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動(dòng)、煩惱。
月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)期血的顏色呈暗紅色，但有的女性月經(jīng)顏色發(fā)黑，是怎么回事?
月經(jīng)量少顏色黑可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)或者婦科炎癥所致，由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，所以看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，并且在月經(jīng)血中還摻雜著一些小薄碎片。
月經(jīng)血比較少，在子宮陰道停留的時(shí)間一長(zhǎng)，顏色就更加發(fā)暗。那么，月經(jīng)量少顏色黑怎么辦?
1、有可能是宮寒引起，應(yīng)避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。
2、建議口服婦炎康試試，嚴(yán)重的建議輸液抗炎治療或中西結(jié)合治療。這個(gè)疾病比較頑固，見(jiàn)效后或治愈后應(yīng)該鞏固一定的時(shí)間。
3、另外注意同房前夫婦雙方清洗外生殖器，而且動(dòng)作一定不要太粗暴。
4、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)期、產(chǎn)后一月內(nèi)避免同房。
月經(jīng)量少吃什么好
月經(jīng)量少應(yīng)視體質(zhì)的不同來(lái)選擇不同的藥膳食用
1、血瘀型
月經(jīng)易延后，經(jīng)量過(guò)少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴(yán)重者甚至不孕，常見(jiàn)于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時(shí)宜活血化瘀。月經(jīng)量少吃什么益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
2、痰濕型
體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長(zhǎng)痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動(dòng)，減輕體重。月經(jīng)量少吃什么山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細(xì)弱。平時(shí)應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補(bǔ)氣、養(yǎng)血。
四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
4、宮寒型
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛(ài)吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來(lái)前或來(lái)潮時(shí)小腹冷痛，劇烈時(shí)甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時(shí)，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應(yīng)忌吃生冷的食品。
艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會(huì)有惡心、嘔吐的副作用)。
總結(jié)：如果月經(jīng)量較少，首先應(yīng)該檢查身體是哪方面有問(wèn)題。是因?yàn)樨氀?、宮寒、還是其他的原因。只有找到問(wèn)題所在才能夠?qū)ΠY治療。月經(jīng)量少想要調(diào)理，最重要的還是要杜絕涼食，冷食。保持作息正常，吃一些能夠促使月經(jīng)來(lái)的食物，本文也有介紹了幾款。女性朋友可以試一下，相信會(huì)對(duì)你有所幫助。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每月一次的經(jīng)期讓人痛不欲生。月經(jīng)來(lái)得早，擔(dān)心;月經(jīng)來(lái)得晚，更擔(dān)心;月經(jīng)量少，擔(dān)心;月經(jīng)量多，也擔(dān)心。而且，每次經(jīng)期期間的那個(gè)疼痛，更是讓人無(wú)比厭煩。那么，在日常生活中，我們?cè)撊绾瓮ㄟ^(guò)飲食及生活方式來(lái)調(diào)理月經(jīng)呢?一起和看看。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
當(dāng)女性經(jīng)期月經(jīng)量少時(shí)，一般來(lái)說(shuō)都是因?yàn)樯眢w虛弱尤其是血虛導(dǎo)致的，這時(shí)候可以通過(guò)相關(guān)食物以及改變生活方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，具體的主要有四個(gè)方面：
1、合理飲食。在中國(guó)，每個(gè)人都知道在經(jīng)期期間一定要盡量避免實(shí)用生冷或者辛辣刺激性食物，當(dāng)經(jīng)期來(lái)臨時(shí)，可以通過(guò)紅糖水來(lái)調(diào)理身體，也可以多吃富含纖維素的食物來(lái)保持腸道通暢。
2、避免疲勞。當(dāng)女性疲勞時(shí)，會(huì)感覺(jué)經(jīng)期身體更加不適，因此在月經(jīng)前后都需要注意保證良好的休息時(shí)間，避免劇烈或者長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，以及保證充足的睡眠時(shí)間。
3、注意保暖。月經(jīng)量少通常由血瘀導(dǎo)致，這時(shí)候注意保暖，少接觸冷水可以加快血液流通，使得月經(jīng)恢復(fù)正常，同時(shí)避免經(jīng)期疼痛。
4、注意衛(wèi)生。女性經(jīng)期期間因?yàn)檠鞑恢梗虼讼鄬?duì)的經(jīng)期衛(wèi)生更應(yīng)做好，畢竟細(xì)菌污染不僅容易導(dǎo)致盆腔炎癥等情況，還會(huì)加重經(jīng)期異常，導(dǎo)致月經(jīng)疼痛。
月經(jīng)量少能吃什么水果
月經(jīng)量少，代表著人體出血功能不佳，這時(shí)候可以通過(guò)一些含鐵量豐富的食物來(lái)保證造血能力，使得月經(jīng)量正常。
很多女性都喜歡吃水果，這時(shí)候需要注意的是寒涼的水果一定不能吃哦，適合在經(jīng)期食用的主要是溫?zé)嵝缘乃?，比如說(shuō)荔枝、石榴、桃子等溫?zé)嵝缘乃约疤O果、椰子等平性的水果。除了這些水果之外，女性還可以多吃肉類、蛋類、奶類食品來(lái)補(bǔ)充需要的蛋白質(zhì)哦。
月經(jīng)量少食譜推薦
針對(duì)女性經(jīng)期異常，月經(jīng)量少，其實(shí)有很多滋補(bǔ)的食物可以吃，本期小編整理了三種不同的滋補(bǔ)食譜，若是經(jīng)期異常的女性不妨跟著學(xué)一下，進(jìn)行調(diào)理哦。
1、母雞艾葉湯
需要材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗凈后切塊，然后放入鍋中跟艾葉一起熬煮即可。
功效：主要針對(duì)因?yàn)轶w虛導(dǎo)致月經(jīng)量少者，食用后能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾寧心。
2、歸地?zé)蛉?/p>
需要材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
做法：將洗凈后切塊的羊肉放入砂鍋中，加入當(dāng)歸。生地以及如醬油、鹽、糖、黃酒等調(diào)料后，再加入適量清水，熬煮至羊肉酥爛即可食用。
功效：主要針對(duì)因?yàn)闅馓搶?dǎo)致月經(jīng)量者，食用后能夠補(bǔ)血益氣，溫中補(bǔ)虛。
3、生化蜜膏
需要材料：當(dāng)歸益母草各30克，川芎桃仁甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
做法：將當(dāng)歸益母草、川芎桃仁甘草丹皮一起放入鍋中，加入500毫升的水，之后進(jìn)行熬煮。待熬好后去除藥渣，加入白蜜做成膏狀即可。
功效：主要針對(duì)因?yàn)橛傺?dǎo)致月經(jīng)量少者，食用后能夠溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，活血化瘀。
友情提醒：這三種食譜針對(duì)的主要是中醫(yī)所說(shuō)由于身體虛弱導(dǎo)致的月經(jīng)量少，若是女性因?yàn)槿绱萍に剡^(guò)少、流產(chǎn)等情況導(dǎo)致的月經(jīng)量少，建議還是直接前往醫(yī)院由醫(yī)生進(jìn)行診治。
月經(jīng)量少飲食禁忌
當(dāng)女性月經(jīng)量少時(shí)，除了不能吃生冷、刺激性食物之外，還有其他的飲食也是需要注意的。比如說(shuō)螃蟹，古人在食用螃蟹時(shí)都需要一杯黃酒以驅(qū)寒，說(shuō)明螃蟹是寒性的食物，因此月經(jīng)量少女性一定要注意盡量少吃螃蟹。若是因?yàn)槟承┰蚴秤昧梭π罚惨欢ㄒ皶r(shí)喝一杯黃酒來(lái)解寒哦，畢竟螃蟹吃不多不僅容易導(dǎo)致月經(jīng)異常，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致受孕困難。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期正常與否可以說(shuō)是代表著生育功能的正常與否。因此小編提醒，當(dāng)女性出現(xiàn)經(jīng)期不正?；蛘咴陆?jīng)期間疼痛不止等異?，F(xiàn)象時(shí)，請(qǐng)一定及時(shí)前往醫(yī)院做詳細(xì)的婦科檢查，以免耽誤生育功能，影響身心健康。
日常生活中，月經(jīng)多給很多女性帶來(lái)困擾。在月經(jīng)期間，大多數(shù)人都會(huì)有著疼痛感，還有就是月經(jīng)量多。月經(jīng)量多是什么原因呢?有什么方法可以預(yù)防和治療這種情況呢?接下來(lái)我們一起來(lái)看看月經(jīng)量多的原因有哪些吧。月經(jīng)量多可以怎么去預(yù)防和治療。
月經(jīng)量多的原因
原因1、炎癥感染導(dǎo)致月經(jīng)量多
生殖器官的炎癥有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量多。因?yàn)檠装Y會(huì)使局部血管變得脆弱，行經(jīng)時(shí)的出血不易凝止，從而導(dǎo)致月經(jīng)量多和經(jīng)期延長(zhǎng)。
原因2、子宮內(nèi)膜異位會(huì)引起月經(jīng)量多
卵巢子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀：月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)前點(diǎn)滴出血、繼發(fā)性痛經(jīng)等等。
原因3、起月經(jīng)量多
月經(jīng)量多也可能是血液病的征兆。由于月經(jīng)也和其他人體出血現(xiàn)象一樣要受到自身凝血系統(tǒng)的調(diào)控。因此，一旦凝血系統(tǒng)發(fā)生異常，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。
月經(jīng)過(guò)多者要注意自我調(diào)養(yǎng)，消除恐懼心理，避免不良刺激，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持愉快的心情和樂(lè)觀的情緒;要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰部清潔，防止感染;平時(shí)少吃辛辣刺激性食物，增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃些禽類、雞蛋、牛奶、動(dòng)物的肝和腎、魚、豆制品等，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證月經(jīng)正常運(yùn)行。
女性月經(jīng)過(guò)量會(huì)引發(fā)一些類的婦科疾病，月經(jīng)的多少和健康是息息相關(guān)的，如果女性月經(jīng)量過(guò)多，則可能是健康出了問(wèn)題。需要關(guān)注這種情況，如果經(jīng)常量多建議多休息，養(yǎng)好身體才是最重要的。
月經(jīng)過(guò)量警惕4種婦科病
1、子宮肌瘤
多數(shù)子宮肌瘤患者無(wú)癥狀，如果有癥狀表現(xiàn)，子宮出血是最主要的癥狀，半數(shù)以上患者會(huì)出現(xiàn)。其中，以周期性出血為多，可表現(xiàn)為月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或周期縮短，亦可表現(xiàn)為不具有月經(jīng)周期性的不規(guī)則陰道流血。
2、子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位癥患者若出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多或者周期紊亂，可能是病情已經(jīng)影響到女性的卵巢功能。除了月經(jīng)過(guò)多，子宮內(nèi)膜異位癥患者常常伴有痛經(jīng)，且止痛藥無(wú)效，月經(jīng)過(guò)后疼痛才緩解。
現(xiàn)代女性中患有婦科病不再少數(shù),婦科炎癥給女性帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。但是，我們知道對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，久坐已經(jīng)成為一種工作常態(tài)。
那么不禁有人疑問(wèn)“久坐會(huì)壓壞子宮嗎”?
首先，我們不得不承認(rèn)久坐確實(shí)對(duì)女性身體有害，影響血液循環(huán)，血管容易充血，尤其是腰部以下血管，血液流動(dòng)緩慢，容易形成血栓，如出現(xiàn)下肢靜脈血栓。當(dāng)然也影響生殖器血液循環(huán)。
其次，久坐的女性容易發(fā)生婦科炎癥。因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致私密處溫度過(guò)高，長(zhǎng)期處于高溫狀態(tài)下，加之私密處潮濕，會(huì)促進(jìn)細(xì)菌的滋生，增加患婦科病的可能。另外，久坐容易造成外陰的摩擦，引起皮膚損傷，這樣更加容易細(xì)菌感染了。
再者，長(zhǎng)期坐姿不正，會(huì)引起女性盆骨發(fā)生變化，可能會(huì)壓迫子宮和卵巢，也可能改變?cè)陆?jīng)情況。
所以，久坐確實(shí)對(duì)女性的健康不利。
除此之外，久坐傷身，傷害還不止一點(diǎn)點(diǎn)。
1.影響人體新陳代謝，我們發(fā)現(xiàn)久坐時(shí)間長(zhǎng)了，肥胖就來(lái)了，而且是腹部肥胖，這一般屬于代謝減緩的表現(xiàn)。同時(shí)，久坐肥胖會(huì)增加代謝性疾病的發(fā)生，如心血管疾病、糖尿病、高血脂等。
2.傷害脊椎，久坐情況下便不能端著自己的坐姿，久而久之容易形成勾肩駝背，并且容易發(fā)生頸椎痛、腰椎痛等。
3.影響大腦供血，久坐的人容易發(fā)生失眠、乏力以及記憶力減退等。
4.腰肌勞損，出現(xiàn)腰痛，甚至容易壓迫神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)生腰腿痛、腿麻等。
5.增加便秘、痔瘡、便秘的可能性，因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致直腸附近的靜脈血管充血，增加淤血程度，從而痔瘡、便秘、肛裂發(fā)生的可能性增加。
6.影響消化系統(tǒng)。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期久坐，饑餓感都沒(méi)那么強(qiáng)烈。腹部長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，腸道蠕動(dòng)減緩，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間更長(zhǎng)，除了消化不良，還會(huì)發(fā)生多屁現(xiàn)象。
而據(jù)相關(guān)的報(bào)道稱久坐帶來(lái)的危害是無(wú)法彌補(bǔ)的，即便是久坐之后的運(yùn)動(dòng)。患糖尿病、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)仍然會(huì)增加。
減輕久坐危害，最好的方法是每隔一段時(shí)間活動(dòng)一會(huì)。一般醫(yī)生建議每隔30-60分鐘離開(kāi)座位一會(huì)，或去廁所或去倒水。
而相較于工作的久坐，經(jīng)常坐在沙發(fā)上看電視，也存在危害。不少人會(huì)邊看電視，邊吃東西，這樣會(huì)存在肥胖問(wèn)題。美國(guó)存在一個(gè)詞語(yǔ)“Couch potato”，指的便是長(zhǎng)期久坐看電視，最后變成像土豆一樣圓潤(rùn)的人。
所以，減輕久坐危害，應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始，而不是事后彌補(bǔ)。
3、子宮腺肌癥
40%-50%的子宮腺肌癥患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多的癥狀，部分患者還可能出現(xiàn)月經(jīng)前后點(diǎn)滴出血，嚴(yán)重者可導(dǎo)致貧血。
此外，全身其他疾病也可能誘發(fā)經(jīng)量過(guò)多，比如血小板減少癥、再生障礙性貧血、白血病、惡性貧血等血液病會(huì)影響女性凝血功能。所以，長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)的女性要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
4、功能性子宮出血
簡(jiǎn)稱“功血”，青春期和圍絕經(jīng)期的女性容易因精神緊張、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、環(huán)境和氣候驟變、飲食紊亂、過(guò)度勞累、酗酒等原因，引起體內(nèi)的生殖激素調(diào)節(jié)紊亂，造成功能失調(diào)性子宮出血。常常表現(xiàn)為經(jīng)量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)不盡，以及不規(guī)則出血，甚至出現(xiàn)大出血等。
月經(jīng)量多怎么辦
1、注意保暖
要根據(jù)當(dāng)下氣溫，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，不要讓自己受涼，以免出現(xiàn)外邪，而損傷自己血?dú)?，影響到自己正常月?jīng)情況。
2、不要過(guò)度勞累
女性朋友在月經(jīng)期間是要以調(diào)為養(yǎng)，不要做激烈運(yùn)動(dòng)，以免傷脾氣，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)。
3、飲食合理
不要暴飲暴食或者是吃過(guò)度肥肥膩的食物，生冷刺激的食物都是會(huì)影響到自己脾胃，出現(xiàn)生化不足，同樣是會(huì)影響到月經(jīng)周期。
經(jīng)期飲食
1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?/p>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。
月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐耍x用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。
在經(jīng)期多喝熱水，注意自身的保溫，少運(yùn)動(dòng)，多調(diào)養(yǎng)，在炎熱的夏天或者寒冷的冬天千萬(wàn)要注意經(jīng)期保護(hù)，要忌嘴，不然會(huì)落下終身的痛苦。希望痛經(jīng)遠(yuǎn)離我們。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，女性朋友應(yīng)注意衛(wèi)生、預(yù)防感染和生活習(xí)慣要規(guī)律，少熬夜，月經(jīng)過(guò)多者要注意自我調(diào)養(yǎng)，消除恐懼心理，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持愉快的心情，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如辣椒等。月經(jīng)期間不要進(jìn)行強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，多喝熱水，注意保暖，告別經(jīng)期痛苦。
女性每一個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，有一些女性的月經(jīng)量比較少，而有一些女性的月經(jīng)量又比較多，如果從第1次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就是這種情況，檢查以后沒(méi)有什么異常情況，那么就是正常的，不用過(guò)于擔(dān)心，但如果突然月經(jīng)量變得很多，就應(yīng)該引起重視，下面就來(lái)和看一下月經(jīng)量多怎么辦。
月經(jīng)量多怎么辦
可以吃一些薺菜拌豆腐，準(zhǔn)備一些豆腐，薺菜，先把薺菜清洗干凈焯燙一下，然后再剁成末，豆腐切成塊狀，里面添加一些面條，香油，雞精，食鹽攪拌均勻，薺菜放進(jìn)去，繼續(xù)混合均勻，然后就可以吃了，能夠起到止血涼肝作用。
當(dāng)歸燉羊肉，需要準(zhǔn)備料酒，生姜，生地，當(dāng)歸以及羊肉，先把羊肉清洗干凈，然后再剁成塊狀，把它放到鍋中，和料酒，生地，生姜，當(dāng)歸搭配在一起，加入適量的水燉煮到軟爛，出鍋之前加一些食鹽調(diào)味就可以吃了，對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多的女性來(lái)說(shuō)就非常適合。
月經(jīng)量多吃什么好
月經(jīng)量多可以吃蓮藕木耳老鴨煲，這款食物能夠起到止血涼血作用，對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多問(wèn)題起到好的改善作用，需要把鴨子清洗干凈，剁成塊狀，然后和黃酒生姜搭配在一起，慢慢的熬煮成湯來(lái)喝，里面加入黑木耳以及蓮藕煮熟以后就可以吃了，然后再加上雞精，精鹽調(diào)味來(lái)吃。
還可以喝母雞艾葉根湯，準(zhǔn)備老母雞，再準(zhǔn)備一些艾葉根，先把老母雞處理干凈，然后和艾葉跟搭配在一起，慢慢熬煮成湯，可以分2~3次來(lái)吃，達(dá)到良好的補(bǔ)氣止血作用。
月經(jīng)量多怎么調(diào)理
想要解決月經(jīng)量多的問(wèn)題，就可以用飲食的方法來(lái)調(diào)理，吃一些養(yǎng)生燉乳鴿，需要準(zhǔn)備鹽，生姜，紅棗，淮山，西洋參片以及乳鴿，先把西洋參清洗干凈，放到鍋中，淮山洗干凈，也放到鍋中，加入適量的清水浸泡一下，紅棗清洗干凈，乳鴿處理好剁成塊狀，所有的食材全部都放到鍋中，加入適量的水，小火慢慢的燉煮三個(gè)小時(shí)，最后添加適量的鹽調(diào)味就可以吃了。
還可以吃黑豆益母草瘦肉湯，準(zhǔn)備枸杞，益母草，薏仁，黑豆以及瘦肉，先把材料全部都清洗干凈，薏仁，黑豆以及瘦肉一起放進(jìn)鍋中，加入適量的水燉煮幾個(gè)小時(shí)，枸杞益母草放進(jìn)去加一些雞精，鹽調(diào)味，慢慢的燉煮一下就可以吃了。
月經(jīng)量多的人還可以吃槐花粥，槐花可以進(jìn)入肝經(jīng)，大腸經(jīng)，達(dá)到瀉火清肝，止血涼血作用，可以解決月經(jīng)量過(guò)多的問(wèn)題，只需要把槐花和粳米搭配在一起，慢慢的熬煮成粥來(lái)喝就可以了，止血的效果就非常明顯。
還可以吃薺菜餡餃子，薺菜里面含有維生素，脂肪以及碳水化合物，止血的效果是非常不錯(cuò)的，對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多的患者來(lái)說(shuō)，把薺菜制作成餃子餡包成餃子來(lái)吃就非常方便。
還可以吃歸地?zé)跹蛉猓瑴?zhǔn)備一些生姜，生地，當(dāng)歸以及羊肉，羊肉清洗干凈，放到砂鍋當(dāng)中，加一些水，黃酒，糖鹽，醬油，生姜，生地及當(dāng)歸，慢慢的燉煮到肉熟爛就可以吃了，能夠解決月經(jīng)量過(guò)多的問(wèn)題。
月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)
女性月經(jīng)量多應(yīng)該把自己的情緒調(diào)整好，如果總是處在抑郁悲傷的情緒之中，對(duì)肝臟脾臟就會(huì)造成損害，容易讓問(wèn)題更加嚴(yán)重。
月經(jīng)量過(guò)多的女性需要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免對(duì)氣血造成損害而影響到月經(jīng)正常，還需要注意勞逸結(jié)合，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要讓身體過(guò)于勞累，正確的飲食也是非常重要的，一定不能暴飲暴食，吃辛辣油膩的食物，否則就容易讓身體里面堆積過(guò)多的濕寒，引起不舒服的癥狀出現(xiàn)。
上面介紹的就是月經(jīng)量多的解決方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，月經(jīng)量多可以用上面這些方法解決，食療方法不會(huì)對(duì)健康造成危害，食療方法是非常安全的，對(duì)于每一個(gè)患者來(lái)說(shuō)都應(yīng)該注意正確的飲食安排，這樣才能讓身體獲取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
很多的女性朋友們身體的體質(zhì)比較差，在生活中還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，月經(jīng)量少的情況也是非常的常見(jiàn)的，一旦我們女性出現(xiàn)了月經(jīng)量少的情況，那么必須要及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理，那么生活中女性月經(jīng)量少怎么調(diào)理?
1、保持充足的睡眠
如果我們女性朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了月經(jīng)量少的情況，那么有很大的可能是因?yàn)樽陨淼倪^(guò)度勞累所引發(fā)的，所以我們女性朋友們?cè)谏钪斜３殖渥愕乃咭彩强梢杂行У恼{(diào)理月經(jīng)量少的情況的?！芭右匝獮楸荆愿螢橄忍臁?，養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、調(diào)整心態(tài)
另外就是在生活中適當(dāng)?shù)恼{(diào)整好自己的心態(tài)也是調(diào)理月經(jīng)量少的一個(gè)非常重要的方法，如果我們女性朋友們心態(tài)不是非常的穩(wěn)定，情緒也不好，那么會(huì)加重月經(jīng)量少的情況的，對(duì)于我們自身的身體的健康是非常的不利的。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。
我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了許多的幫助女性朋友們調(diào)理月經(jīng)量少的好方法了，所以我們女性朋友們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn) 了月經(jīng)量少的情況，那么必須要保持充足的睡眠，并且在生活中還需要及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)，這樣才可以促進(jìn)我們身體的健康。
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