月經(jīng)量多怎么辦月經(jīng)量少而色黑
女性月經(jīng)養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供月經(jīng)量多怎么辦月經(jīng)量少而色黑，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
月經(jīng)是周期性子宮出血的生理反應(yīng)，那么我們要怎樣才能知道月經(jīng)量多了還是少了呢，月經(jīng)量多少屬于正常呢？小編在下面的內(nèi)容中會(huì)為女性朋友們解釋這個(gè)問(wèn)題。
在成熟的女性朋友們中，最為常見(jiàn)的月經(jīng)問(wèn)題就是痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)少或過(guò)多。對(duì)于少女來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)大多是生理現(xiàn)象，但是也有很多在婚后還有嚴(yán)重痛經(jīng)的，這就有可能是某些疾病的癥狀了，如果說(shuō)這個(gè)時(shí)候咬緊牙根忍過(guò)去，就容易出現(xiàn)問(wèn)題了。
根據(jù)有效數(shù)據(jù)顯示，在近些年來(lái)，發(fā)生在三十五歲左右年齡段的女性患子宮肌瘤和卵巢囊腫的比例越來(lái)越高，而這些女性在患病之前都曾長(zhǎng)期出現(xiàn)過(guò)各種月經(jīng)疾病的癥狀——經(jīng)期綜合癥。
另外當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)量少顏色發(fā)黑時(shí)，女性朋友都不知道是怎么回事，以至于非常擔(dān)心，其實(shí)是月經(jīng)呈黑色是氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致。而月經(jīng)量少是指月經(jīng)來(lái)潮時(shí)經(jīng)量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
專(zhuān)家表示：女性經(jīng)量少和顏色發(fā)黑是和月經(jīng)不調(diào)有關(guān)系的，經(jīng)血發(fā)黑是因?yàn)闅鉁俚脑?，?jīng)血在宮內(nèi)淤積的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)多引起的，所以的有的女性出現(xiàn)痛經(jīng)也是與這個(gè)有關(guān)系的，所以經(jīng)血發(fā)黑是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，要及時(shí)的進(jìn)行治療。
而經(jīng)量少的原因有很多，比如像激素水平下降，內(nèi)分泌混亂，炎癥等，陰道炎，宮頸炎，盆腔炎，輸卵管粘連，子宮內(nèi)膜炎等這些疾病也可以造成經(jīng)量過(guò)少，建議經(jīng)量出現(xiàn)過(guò)少的女性，最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查找出原因，然后采取對(duì)應(yīng)的措施。
專(zhuān)家提醒：引起女性經(jīng)血發(fā)黑，經(jīng)量過(guò)少其主要是和月經(jīng)不調(diào)有關(guān)系，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些情況的時(shí)候，要及時(shí)的進(jìn)行檢查治療，避免耽誤了治療的最佳時(shí)期而帶來(lái)嚴(yán)重的后果。
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女性月經(jīng)期容易出現(xiàn)很多問(wèn)題，令人很是煩惱，比如月經(jīng)量少，如果太少甚至有可能閉經(jīng)，應(yīng)該引起重視。那么，月經(jīng)量少是什么原因?一般月經(jīng)量少如何調(diào)理呢?一起來(lái)了解下。
月經(jīng)量少是什么原因?
女性身體虛弱會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，常見(jiàn)的如素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾等，這些情況會(huì)使血海虧虛，經(jīng)量減少。另外，某些婦科類(lèi)疾病也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，還有反復(fù)多次的粗暴刮宮、卵巢發(fā)育不良和卵巢早衰等，都是月經(jīng)量少的原因。
如果你長(zhǎng)期月經(jīng)量少，不到三天就完了，甚至不來(lái)的情況，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行明確診斷，不可自行用藥。
月經(jīng)量少如何調(diào)理?
除了疾病導(dǎo)致的月經(jīng)量，其它情況做好以下，可以有助于改善月經(jīng)量少的情況。
1、保證充足的睡眠。
睡眠是保證一個(gè)人白天精神狀態(tài)的基礎(chǔ)，也是護(hù)肝必做的，養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，一旦肝血不足，月經(jīng)量容易變少，而女性的皮膚自然就容易出現(xiàn)問(wèn)題，比如粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)痘痘等。
2、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。
女性營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，日常飲食尤其注意含有鐵和滋補(bǔ)性的食物攝入，只要補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，機(jī)體造血功能才能正常，推薦烏骨雞、魚(yú)子、羊肉、蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參等食物。
3、保持良好心態(tài)。
有些時(shí)候，女性心理上的壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常，比如精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，都會(huì)對(duì)月經(jīng)平衡造成一定影響，所以日常保持良好的心態(tài)非常必要。
雖然女人每個(gè)月都要來(lái)一次“大姨媽”很煩，但是來(lái)姨媽說(shuō)明你很健康，且具有生育能力。聽(tīng)說(shuō)月經(jīng)量少會(huì)影響懷孕，這是真的嗎?月經(jīng)量少能懷上寶寶嗎?一起來(lái)了解下吧。
月經(jīng)量少能懷上寶寶嗎?
月經(jīng)量的多少不僅取決于有無(wú)完善的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和健全的生殖器官等生理基礎(chǔ)，還與心理、外界環(huán)境、生活習(xí)慣等多種因素有密切聯(lián)系。月經(jīng)量少是有可能導(dǎo)致不孕。因此，當(dāng)女性長(zhǎng)期月經(jīng)量少時(shí)，最好及時(shí)就醫(yī)，查明原因及時(shí)治療。
1.如果女性月經(jīng)量過(guò)少，是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等，或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，這些情況是可以通過(guò)情緒疏導(dǎo)或者藥物食療等方法進(jìn)行調(diào)理，只要情況改善，女性是可以懷孕的。
2.月經(jīng)量少，但卵巢功能正常，這種情況不影響懷孕。健康女性月經(jīng)量約為20-80ml，若女性月經(jīng)量屬于正常范圍內(nèi)的偏少，且其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能在正常范圍內(nèi)，這種情況下女性是能夠懷孕的。
3.如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)，那么不孕的幾率則會(huì)大大增加。女性需要找到導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因，積極進(jìn)行治療。
月經(jīng)量少應(yīng)該怎么調(diào)理?
1、保證充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
3、月經(jīng)來(lái)的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開(kāi)水。
4、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。
5、注意學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼。
月經(jīng)對(duì)女性的健康有著密切的關(guān)系，一般在女性十幾歲時(shí)來(lái)臨，因?yàn)樗c女性健康密不可分，所以女性朋友們都很關(guān)心這方面的調(diào)理，下面小編帶朋友們一起了解什么是月經(jīng)以及月經(jīng)量少時(shí)該如何調(diào)理。
月經(jīng)對(duì)女性的健康有著密切的關(guān)系，一般在女性十幾歲時(shí)來(lái)臨
什么是月經(jīng)
月經(jīng)是人生理上的一種循環(huán)周期，又被稱(chēng)作月經(jīng)周期，一般發(fā)生在具有生育能力的雌性人類(lèi)和其他動(dòng)物之間。在醫(yī)學(xué)上，認(rèn)為只有靈長(zhǎng)類(lèi)經(jīng)歷的生殖周期才稱(chēng)作月經(jīng)，除這之外其他的哺乳動(dòng)物的周期稱(chēng)為發(fā)情周期。一般女性進(jìn)入青春期之后，卵巢漸漸成熟，開(kāi)始分泌激素，子宮內(nèi)膜產(chǎn)生變化而產(chǎn)生月經(jīng)。女孩一般在十二歲左右出現(xiàn)第一次月經(jīng)，正常的月經(jīng)周期平均是二十八天，月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間一般是三到五天，月經(jīng)期血量一般為30至120毫升，多數(shù)人在50毫升左右。
月經(jīng)量少是什么原因
卵巢功能衰退
隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能衰退，直接導(dǎo)致月經(jīng)量減少，這屬于正常生理現(xiàn)象。
子宮發(fā)育不良
月經(jīng)實(shí)質(zhì)上是子宮內(nèi)膜剝落進(jìn)而導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發(fā)育不全，即青春期過(guò)后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝落量少，直接表現(xiàn)即月經(jīng)量少。其次，子宮內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮等導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜受損也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少。
內(nèi)分泌紊亂
導(dǎo)致月經(jīng)量少的最多的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)，即體內(nèi)雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜難以增生，薄弱的子宮內(nèi)膜必然達(dá)不到正常月經(jīng)所需的量，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。導(dǎo)致激素分泌原因有很多，比如肥胖者過(guò)度節(jié)食、工作狂生活無(wú)規(guī)律以及相關(guān)生殖系統(tǒng)疾病等。這種情況可以去醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌激素檢查，排除其他病變可能。
女性朋友如果精神高度緊張、壓力增大等精神狀態(tài)也可能導(dǎo)致雌性激素分泌失調(diào)
精神環(huán)境的改變
女性朋友如果精神高度緊張、壓力增大等精神狀態(tài)也可能導(dǎo)致雌性激素分泌失調(diào)，月經(jīng)量較少。所以平時(shí)應(yīng)該多放松心情，注意勞逸結(jié)合，保持健康的心態(tài)。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少是不健康的表現(xiàn)，對(duì)身體是有害的。那么月經(jīng)量少要怎么調(diào)理呢?下面的內(nèi)容會(huì)教你月經(jīng)量少的調(diào)理方法。
1、注意飲食。月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過(guò)度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過(guò)度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常。
有些時(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，專(zhuān)家指出，月經(jīng)量少是指月經(jīng)來(lái)潮時(shí)經(jīng)量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。該病發(fā)生于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng)，發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。那什么是導(dǎo)致了月經(jīng)量少的原因呢？下面我們就一起來(lái)看看。
月經(jīng)量少長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)的原因主要會(huì)有生理性以及病理性兩大類(lèi)。
生理性
因?yàn)檫z傳或者是環(huán)境因素的影響而造成的。
病理性
子宮內(nèi)膜結(jié)核，子宮內(nèi)膜受到了結(jié)核桿菌的破壞，導(dǎo)致有疤痕的形成，月經(jīng)量也會(huì)因此而變少。
不良的先天性子宮發(fā)育，只有很小的子宮，或者子宮內(nèi)膜脫落比較少，導(dǎo)致月經(jīng)量也是比較少的。
已經(jīng)結(jié)婚的女性可以出現(xiàn)在刮宮術(shù)之后，特別是不斷的人工流產(chǎn)刮宮術(shù)后，引起子宮內(nèi)膜外傷造成宮腔出現(xiàn)了粘連，比較輕的就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)少，比較嚴(yán)重的就會(huì)有可能導(dǎo)致閉經(jīng)。
卵巢發(fā)育不全，在子宮內(nèi)膜細(xì)胞里面，有一類(lèi)特殊的顆粒，被稱(chēng)之為溶酶體，和月經(jīng)血量以及流血時(shí)間會(huì)有一定的關(guān)系。如果這時(shí)候雌、孕激素水平比較高，溶酶體復(fù)合物形成很好，就會(huì)有比較多的出血，流血時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)。但是如果卵巢發(fā)育不良，性激素產(chǎn)量比較少，溶酶體復(fù)合物形成不良，流血量就會(huì)因此下降，流血時(shí)間也會(huì)變短。
以上就是女性幾種月經(jīng)量少的原因，在平時(shí)女性朋友一旦發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)出現(xiàn)了異常時(shí)，也應(yīng)該馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬(wàn)不可大意。
很多女性反應(yīng)自己來(lái)月經(jīng)時(shí)月經(jīng)量比較少，所以感到十分的擔(dān)心，因?yàn)樵陆?jīng)是女性的好朋友，所以月經(jīng)異常時(shí)，比如大姨媽才兩天就沒(méi)有了，就會(huì)使女性感到十分的焦躁不安。那么經(jīng)期女性如果月經(jīng)量少的話應(yīng)該怎么辦呢？下面就給大家來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下。
1、婦科疾病
女性如果月經(jīng)量少的話最好是去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)樵陆?jīng)量少很有可能是某種婦科疾病引發(fā)的，如果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量少，而不去檢查的話，那么很有可能就會(huì)延誤病情，使病情變得越來(lái)越嚴(yán)重，造成很?chē)?yán)重的后果，所以說(shuō)如果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)或者是月經(jīng)延遲和月經(jīng)量很少的話，最好是去醫(yī)院檢查一下，這樣才是最靠譜最放心的方法。
2、生活習(xí)慣不健康
如果平時(shí)熬夜熬的比較多，然后吃東西也吃的少，生活作息規(guī)律和飲食習(xí)慣都不是太好的話，那么月經(jīng)量少也是正常的，如果是因?yàn)槿粘Ｉ钪械囊恍┎涣剂?xí)慣導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，可以在改變自己生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的情況下來(lái)增加月經(jīng)的量。除此之外，如果覺(jué)得自己的月經(jīng)量很少的話，可以多吃一點(diǎn)兒紅糖姜水，或者是平時(shí)可以用熏艾的方式來(lái)增加自己的月經(jīng)量。
3、體脂率過(guò)低
經(jīng)期的女性月經(jīng)量減少，還有可能是因?yàn)槠綍r(shí)為了減肥而過(guò)少的攝入脂肪含量比較高的食物。其實(shí)很多女性都不知道，月經(jīng)量在一定程度上適合女性所攝入的脂肪水平有關(guān)的，如果攝入的脂肪不是很多的話，那么很有可能就會(huì)造成月經(jīng)量少。所以處在經(jīng)期的女性最好是可以多攝入一點(diǎn)兒脂肪含量比較高的食物。
處在經(jīng)期的女性也應(yīng)該好好注意飲食問(wèn)題。比如說(shuō)千萬(wàn)不要吃一些生冷或者是油膩的食物，這些食物都會(huì)讓月經(jīng)變得不調(diào)或者是月經(jīng)量減少或者是月經(jīng)量突然增多，最好是可以多喝一點(diǎn)溫開(kāi)水，不要喝涼開(kāi)水，也在月經(jīng)期不要吃巧克力和喝茶，查里面有很多物質(zhì)會(huì)使經(jīng)期的女性痛經(jīng)，巧克力也是。
經(jīng)期的女性最好是不要碰冷水，如果經(jīng)期的女性碰了冷水的話，那么很有可能就會(huì)造成痛經(jīng)。經(jīng)期的女性最好是在睡覺(jué)之前可以喝一杯牛奶或者是泡一下腳，特別是對(duì)于那些在冬天一來(lái)月經(jīng)就手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)在睡覺(jué)之前泡個(gè)腳是很有必要的。
月經(jīng)量少會(huì)影響卵巢功能，會(huì)影響雌性激素的分泌，而且會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)影響人體正常排毒，會(huì)導(dǎo)致廢物的堆積，月經(jīng)量少對(duì)女性影響比較大，女性要注意月經(jīng)的調(diào)理，月經(jīng)量少可能是身體受寒引起的，那么，月經(jīng)量少會(huì)影響排毒嗎？
月經(jīng)量少不會(huì)影響排毒。有的人說(shuō)，因?yàn)榻?jīng)血無(wú)法正常排出，從而會(huì)導(dǎo)致廢物的堆積，實(shí)際上經(jīng)血的主要成分是血液和脫落的子宮內(nèi)膜，在每月隨經(jīng)血排出的時(shí)候可能還混雜一些宮頸、陰道分泌物。因此，月經(jīng)本來(lái)就無(wú)所謂排不排毒。
月經(jīng)量少是什么原因造成的
月經(jīng)量少是由多種原因造成的，有內(nèi)分泌的因素，如內(nèi)分泌紊亂、卵巢功能衰退、甲狀腺功能低下等；也有可能是子宮受到損傷的一方面因素，比如說(shuō)，子宮內(nèi)膜損傷、子宮黏連、內(nèi)膜結(jié)核感染、內(nèi)膜炎癥等等，如果是有流產(chǎn)史、刮宮史、取環(huán)史或者感染史的女性可能會(huì)存在這方面的因素。
女人如何調(diào)理月經(jīng)量
1、中藥調(diào)理效果更好，女性月經(jīng)量少最好通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，紅花具有調(diào)理月經(jīng)的作用，益母草可以調(diào)理女性月經(jīng)量，能夠促進(jìn)經(jīng)血順利排出，月經(jīng)可以帶走女性體內(nèi)的廢物和毒素，能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，因此，女性月經(jīng)量少要盡早調(diào)理。
2、增加微量元素的攝入量，多吃些蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，并且要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，女性體內(nèi)缺鐵會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的問(wèn)題，注意營(yíng)養(yǎng)合理均衡，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，能有效改善月經(jīng)量少的問(wèn)題。
3、加強(qiáng)身體保暖，通過(guò)熱敷的方式能改善宮寒問(wèn)題，宮寒會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量少，并且還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題，熱敷能夠促進(jìn)經(jīng)血的順利排出，并且能起到保健子宮及卵巢的作用。
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