這食物雖然難吃卻有抗癌奇效
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“這食物雖然難吃卻有抗癌奇效”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
癌癥一直都是我們談之色變的話題，沒有哪一個男士朋友希望會與癌癥扯上關(guān)系的，可是現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率越來越高，那么男人吃什么抗癌防癌效果好呢?我們身邊有哪些抗癌食物呢?又有什么美味的抗癌防癌食譜能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
我們都知道健康與飲食是密不可分的，同樣男人要想抗癌防癌，那么就離不開健康的飲食幫忙，有一些食物味道不討喜，防癌抗癌的功能卻是實打?qū)嵉?。那么男人究竟吃什么能夠防癌抗癌?
韭菜
韭菜含有非常高的維生素和胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素有助于男人提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時間用電腦的男人食用，而且胡蘿卜素高有助于男人增強免疫力，預(yù)防腫瘤，對于抗氧化，抗衰老也很有益處。
蔥
香蔥也有防癌抗癌的效果。香蔥中所含的果膠可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長。
香蔥涼拌食用或者作為佐料都非常合適，不過男人要注意不宜煎、炸過久。
大蒜
大蒜也具有預(yù)防某些癌癥的功能。它可以抑制胃內(nèi)產(chǎn)生硝胺的細(xì)菌，減少亞硝胺的生成，預(yù)防胃癌。
調(diào)查資料表明，種大蒜以及素有吃大蒜習(xí)慣的地區(qū)和人群，胃癌的發(fā)病率僅是其它地區(qū)的1/3。
長期吃生大蒜的男人，胃中的強致癌物質(zhì)亞硝胺的前體----亞硝酸鹽的含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其它地區(qū)的人，制造亞硝胺的細(xì)菌受到明顯抑制。
大蒜中含有磺胺成分，能夠聚集人體器官中的重金屬，將它們帶出體外。
吃大蒜會有很重的口氣怎么辦
很簡單，男人吃完打算后嚼點茶葉或者含一口溫?zé)岬呐Ｄ潭际遣诲e的選擇?；ú韬丸F觀音最見效果。
不過，吃大蒜也有禁忌，體質(zhì)較弱的男人，吃大蒜一次一兩瓣即可，否則易上火。
另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因為大蒜在晚間吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
男人身邊的抗癌食物
1、茶葉
有人將茶葉拌于飼料中，喂給身上有癌細(xì)胞的小白鼠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)3周后癌細(xì)胞受到抑制有所減少。
另據(jù)報道，茶葉中的某種物質(zhì)經(jīng)血液循環(huán)可抑制全身各部位的癌細(xì)胞。
2、麥麩
麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便秘、肥胖癥、齲齒等病癥，還可預(yù)防腸癌的發(fā)生。
麥麩中含有豐富的纖維素，纖維素是一種不溶性纖維，能稀釋腸道內(nèi)的多種致癌物質(zhì)，加快食物通過腸道的速度，促使排便，減少致癌物和腸道接觸的機會。
3、玉米
玉米可防治高血壓、動脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具抗癌作用。
美國專家指出，粗磨玉米面中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果。
另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。
4、酸梅
酸梅能增強白細(xì)胞的吞噬能力，提高機體的免疫機能，輔助治療癌癥。
炎炎夏日，高溫一直困擾著我們，很多男士朋友一部小心就會中暑上火，那么男人吃什么降火效果好呢?我們身邊有什么降火的食物呢?又有什么夏季降火湯能幫助我們的呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
進(jìn)入夏天，天氣逐漸變得炎熱，不少男人也因此更容易上火。大家可以通過食療調(diào)理哦，對癥飲食才能快速清除體內(nèi)火氣。那么吃什么降火效果最好呢?
芹菜
芹菜具有降血壓、降血脂的作用。炎炎夏日，男人往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，男人常吃些芹菜有助于清熱解毒，防病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。
苦瓜
中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。
苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激男人人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。
男人用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。苦瓜泡制的涼茶，飲后消暑怡神，煩渴頓無。
蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。此外，生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。
如果男人覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱，覺得要上火了，有這種陰虛生內(nèi)熱的現(xiàn)象，就可以吃涼拌藕，也可以榨成藕汁。
西瓜
西瓜中含有大量的水分，男人在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善;西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。
不過西瓜屬于寒涼性質(zhì)的食物，女性不宜吃太多，否則可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況。
空心菜
空心菜在促進(jìn)男人腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。
中醫(yī)典籍記載，空心菜性涼，搗成汁后服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預(yù)防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
綠豆
綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。
有關(guān)實驗表明，綠豆對治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
男人降火喝什么湯
幫助男人抗癌防癌的食譜
腰果西蘭花
原料
西蘭花250克，腰果150克，胡蘿卜100克，鹽、味精、白糖、花生油、水淀粉各適量。
做法
1.將西蘭花洗凈切塊，胡蘿卜切片備用;
2.鍋內(nèi)添水燒開，放入西蘭花、胡蘿卜煮沸，撈出備用;
3.炒鍋注油燒至三四成熱，放入腰果，炸至金黃色取出待用;
4.鍋留少許油燒熱，放入西蘭花，胡蘿卜煸炒，加入鹽、味精、白糖及適量水，燒開用水淀粉勾芡，再放入腰果略炒，出鍋即可。
香菇西蘭花
原料
西蘭花(500克)、香菇(鮮)(30克)、色拉油(30克)、淀粉(豌豆)(5克)、胡椒粉(3克)、鹽(3克)、味精(2克)。
做法
1.西蘭花擇洗干凈，掰成小塊，放入開水中焯透撈出，用涼水漂透;
2.香菇用開水稍煮，撈出控水;
3.淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉;
4.鍋中放入色拉油，同時放入西蘭花、香菇稍炒，放入一杯開水;
5.再把胡椒粉、精鹽、味精同放入鍋中，燒開，用水淀粉勾芡，湯汁收濃即可。
酒釀紫薯丸
主料
主要用紫薯、糯米粉。
輔料
白砂糖、牛奶、江米酒。
做法
1.準(zhǔn)備食材，將紫薯切片兒蒸熟，壓碾成泥狀;
2.在紫薯泥中加入糯米粉，比例是1:1調(diào)配;
3.紫薯泥和糯米粉和均勻后，搓成丸子;
4.鍋內(nèi)加水，燒開，加入米酒，打入雞蛋，待雞蛋成型后，加紫薯丸子，鍋內(nèi)沸騰兩分鐘，即可出鍋。
結(jié)語：癌癥的可怕不言而喻，為了男人的身體健康，我們一定要從日常的飲食做起，多吃一些防癌抗癌的食物，達(dá)到防癌的效果。今天給大家講解了關(guān)于男人吃什么能夠防癌抗癌，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€人都有個健康的身體。
5、大豆
大豆至少含有5種抗癌物質(zhì)。其中之一是與一種通常被用于治療雌激素依賴型癌的藥物作用相似，現(xiàn)已將它用于大規(guī)模的臨床實驗，以了解它對癌的預(yù)防作用。
6、蔥屬蔬菜
這類蔬菜包括大蒜、洋蔥、大蔥等。動物實驗表明，這類蔬菜能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。
大蒜中的一些成分甚至能干擾癌細(xì)胞的擴散。另外，大蒜中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。
7、綠色蔬菜
深綠色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、萵苣等，它們含有豐富的抗氧化劑，包括葉酸、葉黃素等。
科學(xué)家據(jù)此提出蔬菜的顏色越深，抗氧化劑含量越高，抗癌防癌作用越強。
8、蘋果
近年研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含的維生素C在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時產(chǎn)生的某種酶活性，甚至可使已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。
9、胡蘿卜
研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A有防癌抗癌作用。
胡蘿卜還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用。所含有的木質(zhì)素能提高生物體免疫能力23倍，從而間接地抑制或消滅體內(nèi)的致癌物質(zhì)和癌細(xì)胞。
此外，胡蘿卜中的鉬也可以防癌抗癌。所以，常吃胡蘿卜能預(yù)防癌癥發(fā)生。
10、菇類
香菇中含有一種-葡萄糖苷酶的物質(zhì)，可加強機體的抗癌作用。
金針菇莖內(nèi)有一種蛋白，它可以刺激宮頸癌患者體內(nèi)的天然抗癌機制，從而使患者依靠自身免疫力來對抗癌細(xì)胞。
松口蘑含有十余種有效的抗癌成分，其中松茸多糖是目前所知最強的輔助性T淋巴細(xì)胞的刺激劑，它能有效抑制癌細(xì)胞的生長，具有強烈的抗輻射、抗腫瘤活性。
11、紅薯
紅薯中含有抑制癌細(xì)胞生長的抗癌物質(zhì)，名為糖脂;紅薯中還有一種活性物質(zhì)叫脫氧異雄固酮，它可以抑制和殺滅癌細(xì)胞，并且能使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作，防治癌和結(jié)腸癌。
12、葡萄
葡萄具有較強的抗癌性能，因為它含有的白藜蘆醇可以防止健康細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴散。
所有的葡萄酒中都含有一定量的白藜蘆醇，含量最高的是紅葡萄酒，因此經(jīng)常飲用紅葡萄酒有一定的防癌作用。
13、海產(chǎn)品
當(dāng)前，從海洋生物中提取的各種海洋藥物，已在防癌抗癌中顯示出獨特的功效。
海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類，都具有一定的抗癌作用。海藻內(nèi)含有多種微量元素，碘的含量尤其豐富，且其有機碘在體內(nèi)吸收、排泄比較緩慢，對預(yù)防癌癥相當(dāng)有效。
海帶中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等多種的營養(yǎng)素外，還能有選擇性地濾除鍶、鎘等致癌物。
同時，由于它所含的纖維素不易被消化，能增加大便量，促使體內(nèi)某些致癌物的排泄，有助于防癌保健。
海洋魚類含有抗癌健身物質(zhì)。比如，魚肝油中某些物質(zhì)對白血球產(chǎn)生的腫瘤壞死因子和白細(xì)胞間質(zhì)有一定的抑制效應(yīng)，適量食用魚肝油，不僅有利于人體炎癥的消除，還可以改善人體排尿功能，減少血液中的雜質(zhì)。
鯊魚軟骨中含有一種抑制腫瘤血管形成的因子，因此可以抑制腫瘤生長，從鯊肝中分離的魚鯊烯抗癌效果較好，毒性較低。
海參中所含有的滲參素、刺參甙和酸性粘多糖等活性成分，亦具有抗癌及抑制癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移的作用。
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春天是一個溫暖的季節(jié)，很多女性朋友都喜歡在春季調(diào)理身體、合理瘦身，其實春季養(yǎng)生最重要的就是養(yǎng)肝護(hù)肝了。那么養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么呢?今天我們就一起來了解一下春季養(yǎng)肝的
4、菠菜
菠菜素有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素，能補充人體所需要的營養(yǎng)成分。
中醫(yī)認(rèn)為，在春天食用菠菜更可起到養(yǎng)陽養(yǎng)肝的作用。其所含鐵質(zhì)，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。春天用菠菜來煲湯最佳，菠菜湯也可以清潤腸胃，有助消化，緩解飽滯。
挑選菠菜時以色澤濃綠，根為紅色，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳。菠菜的蛋白質(zhì)量高于其他蔬菜，且含有相當(dāng)多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。
菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關(guān)，兩者對身體健康和補血都有重要作用。
5、鱸魚
鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。
從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來說，鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素;鱸魚有顯著的食療作用，手術(shù)后患者食鱸魚能生肌長肉、迅速康復(fù)。
鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用，還可以治胎動不安、產(chǎn)后少乳等癥。準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)后婦女吃鱸魚，既可補身，又不會造成營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖。
另外，鱸魚血中含有較多的銅元素，銅是維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶功能發(fā)揮的不可缺少的礦物質(zhì)。
6、紅棗
大棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，大棗還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強免疫力的作用。
紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。
不僅如此，大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
7、雞肝
肝中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。也可治急性傳染性肝炎。
動物肝臟含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白。適量進(jìn)食動物肝臟可使皮膚紅潤，所以常食動物肝臟還有益于皮膚健康生長。
雞肝味甘而溫，補血養(yǎng)肝，為食補養(yǎng)肝之佳品，較其他動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。動物肝是體內(nèi)最大的毒物中轉(zhuǎn)站和解毒器官，所以買回的鮮肝不要急于烹調(diào)。應(yīng)把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然后放在水中浸泡30分鐘。
春季養(yǎng)肝護(hù)眼藥膳
柴胡粥
材料：柴胡10克，大米100克，白糖適量。
做法：將柴胡洗凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮沸一、二次即可。
功效：柴胡可算得上是護(hù)肝大將了。遇上護(hù)“胃”粳米，不僅能疏肝解郁，升舉陽氣，更是能補脾胃、養(yǎng)五臟、壯氣力，提高身體的免疫功能。
枸杞當(dāng)歸粥
春天的精氣應(yīng)肝臟，而肝臟與眼睛的關(guān)系最為密切，中醫(yī)講：“肝開竅于目?！币虼?，在春天多注意調(diào)理肝臟，能起到明目的作用，枸杞當(dāng)歸粥就是飲食調(diào)護(hù)的方法之一。
材料：用當(dāng)歸15克，枸杞10克，白米適量。
做法：將當(dāng)歸放入帶蓋的容器內(nèi)，注入熱水、使之膨脹，然后取出切成薄片。與其它材料共同放入慢燉鍋中，煮至爛熟。
功效：當(dāng)歸性味甘、辛溫，歸肝、心、脾經(jīng)，有補血活血的作用。枸杞的性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目，還能增強人們的免疫力。二者與白米共煮為粥，不僅香濃味美，而且營養(yǎng)豐富。
丹參黃豆湯
材料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
做法：丹參洗凈放砂鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內(nèi)加水適量煲湯，至黃豆?fàn)€，揀出丹參，加蜂蜜調(diào)味即可食用。
功效：補虛養(yǎng)肝，活血祛淤。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調(diào)補。丹參味苦微溫，功能活血去瘀，安神寧心，排膿止痛。黃豆性甘，性平，功能健脾寬中，益氣和中，生津潤燥，清熱解毒。有利于補虛養(yǎng)肝。
結(jié)語：春季是一年中最舒適度最高的一個季節(jié)，也是很多女性朋友都很喜歡的一個季節(jié)。今天和大家分享了一些春季養(yǎng)生的小竅門，希望能夠幫助到各位愛好養(yǎng)生的女性朋友。
飲食與健康是相輔相成的，男人要想有一個好的身體，那么就一定離不開健康飲食，其實男人身邊有很多健康的食物，只是我們自己沒有發(fā)現(xiàn)而已，那么男人究竟吃什么對身體好呢?不要著急，接下來一起去文章中看一看吧!
現(xiàn)在生活水平越來越好，男士朋友的飲食水準(zhǔn)也跟著上去了，各種美味層出不窮。可是男人身邊有些食物難吃營養(yǎng)價值卻很好，希望大家不要錯過啊。
很多男人對一樣食物是否喜愛，常常是取決于它好吃程度，如果難吃的食物，幾乎碰都不愿意碰。但是某些食物可是味不驚人的，雖然難吃，但是營養(yǎng)卻非常高，比某些好吃的食物營養(yǎng)來得更高。
難吃卻營養(yǎng)高的食物
1.洋蔥
罪名
男人吃完嘴里總是有股辛辣的味道，和韭菜相似。而且切洋蔥還會流眼淚。
翻案
洋蔥含鉀、維生素C、葉酸和維生素B6。洋蔥性溫、味甘苦，具有明顯降低男人血壓的作用。
洋蔥還有很多療效，能幫助男人防止壞血病的發(fā)生，可以利尿、消炎、促進(jìn)食欲、祛痰，還可用來治療感冒、腸胃病、膽結(jié)石、瘧疾和風(fēng)濕病。
洋蔥還有殺菌消炎的功效，男人吃生洋蔥還可以預(yù)防感冒。另外，洋蔥還可以抗衰老以及防止骨質(zhì)疏松。
常見做法
洋蔥炒雞蛋、洋蔥拌木耳、洋蔥炒牛肉、洋蔥土豆餅。
2.香菜
罪名
有的男人覺得香菜香味濃郁，做菜加一點可以提味，但有的人聞到就惡心。反香菜聯(lián)盟將香菜蓋飯定為史上最恐怖的蓋飯。
翻案
香菜的維生素c的量比普通蔬菜高得多，同時含有豐富的礦物質(zhì)，胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
香菜能促進(jìn)男人胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。脾胃虛寒的男人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可做成香菜粥來喝。
香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發(fā)汗，透疹。
常見做法
羊肉香菜餃子、雙耳拌香菜、豆腐干拌香菜，香菜是一種常見佐料，炒菜時可以提味。
很多男性都有脫發(fā)的現(xiàn)象，引起脫發(fā)的原因有很多，飲食不規(guī)律、生活作息不規(guī)律等。那么，男性如何防止脫發(fā)呢?怎么治療脫發(fā)效果好呢?下面，我們一起到文中看看，如何有效治療男性脫發(fā)吧!
脫發(fā)經(jīng)常困擾著男性朋友們，一頭烏黑濃密的頭發(fā)對于男性來說可謂是相當(dāng)?shù)闹匾?，它可以讓人看起來很有活力。如果脫發(fā)就會看起來整個人瞬間老了幾十歲的感覺。那么，男性脫發(fā)吃什么好呢？
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，虛不受補者療效更佳。
2、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
4、美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
5.韭菜
罪名
韭菜有種強烈的辛辣氣味，而且男人吃完后口腔里的味道也很難散去，為了避免尷尬，很多男人選擇不吃韭菜。
翻案
早在《山海經(jīng)》中就有關(guān)于韭菜的記載，韭菜中含有多種營養(yǎng)元素和食物纖維等。
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強消化功能。
有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，治療男人便秘，預(yù)防腸癌。富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。
在此提醒，想要降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化的朋友，不妨適當(dāng)多吃韭菜。
常見做法
韭菜盒子、韭菜素包子、韭菜炒雞蛋、涼拌韭菜、韭菜炒鴨血。
男人立春飲食要注意什么
辛甘之品助春陽
到了春天我們體內(nèi)的陽氣開始生發(fā)，同時中醫(yī)也認(rèn)為春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時，宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃。
在春天的飲食中，要多吃些像蔥、生姜、韭菜、蒜苗等這類性溫味辛的食物，能很好的祈禱生發(fā)人體陽氣的作用。類似的食物還有洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜等，在疏散風(fēng)寒的同時，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。
防春困多吃黃綠蔬菜
春困是很多人在春季都經(jīng)常出現(xiàn)的情況，在春困的時候經(jīng)常會讓人感覺到身體疲乏，精神不振。因此在春天要多吃一些紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復(fù)精力有益，應(yīng)季的野菜如馬蘭頭、枸杞頭等可以提高身體的抵抗力。
多甜少酸補益脾胃
春天除了要及時的生發(fā)陽氣之外，保護(hù)脾胃也同樣重要，因此在春天里面要多吃些甜味食物，少吃酸味食物。因為帶有甜味的食物能滋補脾胃，但要注意的是，這里的甘味除了指食物的口感有點甜外，更重要的是要有補益脾胃的作用。在這類食物中，首推山藥和大棗。
山藥味甘性平、健脾益氣，經(jīng)常食用可提高機體的免疫力，平時容易出現(xiàn)多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者在春季更應(yīng)該格外注意適度增加山藥的攝入量。
結(jié)語：男人要想做到飲食健康并不困難，我們身邊就有很多健康的食物，只要我們加以利用，完全可以通過飲食來調(diào)養(yǎng)出一個好身體。今天給大家講解了關(guān)于男人吃什么有助于身體健康，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
3.芹菜
罪名
有種特別的味道，聞了會覺得惡心和香菜原因差不多吧。
翻案
研究發(fā)現(xiàn)，芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機化合物能中和香煙煙霧散發(fā)的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌癥形成(尤其是肺部)。
芹菜富含木犀草素在內(nèi)的多重抗氧化成分可防衰老，芹菜富含木犀草素還能抗炎癥，能增強人體新陳代謝，經(jīng)常食用可以有效預(yù)防體內(nèi)炎癥，如骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
當(dāng)人體內(nèi)同型半胱氨酸含量過多，會威脅血管健康，而芹菜所含的葉酸可將其轉(zhuǎn)化成無害的分子，因而多吃芹菜可預(yù)防中風(fēng)等心血管疾病。
常見做法
芹菜炒肉、芹菜炒香干、芹菜拌藕片、芹菜雞蛋餅、花生拌芹菜。
4.魚腥草
罪名
魚腥草，簡單理解就是有魚腥味的草，塑料摩擦的口感再配合吃草的味道，當(dāng)年汪曾祺就十分招架不住。
云貴地區(qū)人民的最愛，據(jù)說有一種無法用語言形容的香愛吃的人難以割舍，吃不慣的人打死也不吃!
翻案
魚腥草又叫折耳根，有特異氣味和味道，含蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的碳水化合物，有清熱解毒、利尿消腫、開胃理氣等功效。
魚腥草有一定的抗菌作用因其所含的魚腥草素、月桂醛等揮發(fā)油成分，對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾桿菌等均有一定抑制作用，對金黃色葡萄球菌和白色葡萄球菌作用較強。
同時魚腥草素和魚腥草煎劑均能明顯促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬能力，增進(jìn)機體免疫功能。另外魚腥草所含槲甙具有擴張血管的作用，能有效擴張腎血管，所含大量鉀鹽有增強利尿的作用。
還能改善毛細(xì)血管脆性，促進(jìn)組織再生，有鎮(zhèn)痛、止血、止咳的功效，但無祛痰平喘的作用。
常見做法
涼拌魚腥草、魚腥草蒸雞、魚腥草炒雞蛋、魚腥草炒肉絲、魚腥草燒豬肺、魚腥草粥、臘味小炒魚腥草、魚腥草豬肺湯，總而言之，魚腥草是南方地區(qū)的常用佐料，其葉亦可食用。
電影《絕世好brA》中如此說：女人最好的brA是男人的手。那么既然世界上不可能有這么一件內(nèi)衣，不穿也罷。如果你覺得一定要穿，那么拜托，請你給我一個穿胸罩的理由。
法國女性放棄乳罩用乳貼
一直以崇尚自然為美的法國女性率先推出不戴胸罩的潮流，她們認(rèn)為不穿才有舒適的感覺。
而且如果內(nèi)衣的線條會影響外衣或隱約看得到內(nèi)衣，品位就要大打折扣，如從有透明感的服裝里看到內(nèi)衣，就更為不雅。
所以法國很多女性會在赴晚宴、運動時根本舍棄內(nèi)衣，它們的做法是穿著外衣時不戴胸罩，在乳首上貼上膠布，即乳貼。既保持乳形又不失高雅。
美國女性任胸部自由發(fā)展
美國女性向來以新潮、開放著稱，她們推崇讓乳房自由發(fā)展，而不是用胸罩來約束它們。因為她們認(rèn)為一味地追求曲線，想方設(shè)法墊高胸部，后果會導(dǎo)致胸部變形，甚至還可能由于用法不當(dāng)或胸罩用料不適引起乳腺炎，病情嚴(yán)重者還必須手術(shù)開刀，抽出膿液，使不少女性的身心受到傷害。
e族女孩先行，放棄胸罩
曾經(jīng)以為內(nèi)衣是留給自己和情人的一道風(fēng)景，而時下的e族女孩卻已把這道風(fēng)景漫不經(jīng)心地還給了自然，不時會有不戴胸罩的女孩擦身而過，年輕、健康、自然、瀟灑、輕松、性感、自由，那真是一種無拘無束的美麗。
其實，作為追求時尚的女性來說，戴與不戴胸罩并不重要，重要的是保持健康的心態(tài)，擁有一對健康而自然的乳房是最重要的。不需要掩飾的e族女孩大有人在，展示著一道天然去雕飾的自然風(fēng)景，她們的步伐大膽而自信。
下面看看不穿胸罩的N條理由
理由一：外衣款式不適合
在很多重大典禮或者各種各樣的電影、音樂節(jié)上，出席的女星和嘉賓都會選擇不戴胸罩。
原因只有一個，因為她們選擇了不適合的戴胸罩的禮服。一般的禮服設(shè)計都有兩個特征，一是輕薄面料如絲綢、薄紗，一是低V露背?？上攵谌绱说那闆r下如果你選擇佩戴一件胸罩會是什么樣的情況。
理由二：敬業(yè)
在這里主要指的是模特（圖庫、文章），模特作為展示設(shè)計師服裝作品的載體，當(dāng)然要最大程度的為設(shè)計師服務(wù)。如果在T臺上展示設(shè)計師作品的時候自作主張的佩戴一件胸罩不但可能會破壞設(shè)計師作品的線條、造型等元素。
另外一場走秀每個模特要換3套甚至更多的衣服，而在后臺一般只有1、2個服裝助理會幫著換衣服，而更換胸罩和佩戴胸罩的速度非常的慢，可想而知時間基本上是不允許的。因此作為一名敬業(yè)的專業(yè)模特，在沒有得到設(shè)計師特意說明的情況下是很少戴胸罩的。
理由三：為了健康
健康專家說，如果胸罩尺寸太小，就會使心臟、肺和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，而且還會壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疾，乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良。
同時所選擇的胸罩的材料和質(zhì)地對女性來說也相當(dāng)重要，如果選材不當(dāng)，會使女性肌膚過敏、瘙癢。所以既然這么難選擇，為了健康還是不要穿了。
華裔影星白靈是為了健康不戴胸罩的代表，因此也被眾多媒體稱為大膽。當(dāng)被問到不戴brA會不會擔(dān)心乳房下垂的時候。白靈坦然的說，毫不擔(dān)心，因為相對下垂更擔(dān)心的是戴brA可能會帶來的乳腺癌等健康問題。
理由四：需要理由嗎不需要
愛一個人需要理由嗎這是周星馳在《大話西游》里面的一句經(jīng)典臺詞。同樣很多不愛戴胸罩的女星在面對為什么不愛戴胸罩的提問時，總是一笑而過，不置可否。不但胸前坦蕩蕩，而且心中也照樣坦蕩蕩。
辣妹維多利亞無論是在給雜志拍攝封面、廣告，或者是出席派對、夜點，甚至逛街的時候從來都不戴胸罩。對于她來說不戴胸罩似乎根本不需要理由。
八大女性內(nèi)衣健康知識 告訴你內(nèi)衣怎么穿出身體健康
女人你知道嗎?你平時穿的內(nèi)衣褲也會給你身體帶來影響，下面本文就為你帶來八點女性內(nèi)衣健康知識。女性在選擇內(nèi)褲時選擇純棉內(nèi)褲對女性生殖健康最安全。而女性經(jīng)常穿腹帶最大的危害是影響血液循環(huán)。女人你知道嗎?你平時穿的內(nèi)衣褲也會給你身體帶來影響，下面本文就為你帶來八點女性內(nèi)衣健康知識。
女性生殖道分為外生殖器和內(nèi)生殖器，內(nèi)褲對外生殖器的影響大于對內(nèi)生殖器的影響。選擇純棉內(nèi)褲對女性生殖健康最安全。經(jīng)常穿腹帶最大的危害是影響血液循環(huán)，不少人可能喜歡將洗過的衣服翻曬，認(rèn)為干得快，陽光照射紫外線還可消毒，不過內(nèi)褲翻曬不利健康。下面小編就為您介紹內(nèi)衣怎么穿才能穿出身體健康。
女性內(nèi)衣健康知識一、新買的內(nèi)褲是不是一定要清洗后再穿
新買內(nèi)衣未經(jīng)洗滌就穿在身上，對身體健康非常不好。這是因為服裝在制作過程中為了美觀，經(jīng)常使用多種化學(xué)添加劑。如防縮，多采用甲醛樹酯處理;增白，多采用熒光增白劑處理;挺括，一般的上漿處理。
這些化學(xué)物質(zhì)一般都對人體的皮膚有刺激作用。此外，為了防蛀、防霉，所放的防蟲劑、消毒劑，對人體的皮膚也有刺激作用。還有，服裝會有一些甲醛殘留，對身體也會有危害。因此新買的衣服一定要用凈水洗滌一遍，掛通風(fēng)處晾干才能穿。新內(nèi)褲要清洗也是這個道理。
八大女性內(nèi)衣健康知識 告訴你內(nèi)衣怎么穿出身體健康
二、買了條內(nèi)褲，每次清洗都掉顏色，還能穿嗎
女性內(nèi)衣健康知識染料對身體是有危害的，現(xiàn)在很少采用天然染料來染衣物。殘留的化學(xué)染料雖然不會對女性生殖器官有影響，但它與皮膚接觸后，皮膚會對其化學(xué)物質(zhì)有一定的吸收，會影響整個身體的健康。如果每次洗都掉色的話，說明內(nèi)褲質(zhì)量有問題，建議不要再穿了。建議內(nèi)褲一定要買品質(zhì)比較好的產(chǎn)品，寧可在別的地方省錢，不能在這里節(jié)省。
建議睡覺時換成寬松的內(nèi)褲，這樣血液循環(huán)會很通暢，對睡眠也好。
女性內(nèi)衣健康知識三、為了讓自己顯得更瘦些，經(jīng)常穿腹帶，不知道有什么危害
穿腹帶最大的危害是影響血液循環(huán)。腹帶會勒緊下肢和腹部，會影響這兩個部位的血液循環(huán)。雖然沒有明確數(shù)據(jù)顯示穿腹帶對血液循環(huán)影響多少，但可以想象，盆腔的血液循環(huán)不好，重要臟器和卵巢的血液灌注不好，會影響其功能。另外，如果過于年輕的女孩子穿腹帶，會影響骨盆的發(fā)育。
女性內(nèi)衣健康知識四、每次晾曬的時候總是喜歡把內(nèi)褲翻過來，但又覺得春天風(fēng)大，內(nèi)褲會沾染一些灰塵細(xì)菌，不知該如何處理
不少人可能喜歡將洗過的衣服翻曬，認(rèn)為干得快，陽光照射紫外線還可消毒，不過內(nèi)褲翻曬不利健康。因為煙氣、粉塵、微生物、硫化氫等有害物質(zhì)隨著空氣的流動而飄浮，當(dāng)翻曬內(nèi)褲時，這些有害的物質(zhì)就會粘附在內(nèi)褲貼身的一面，穿到身上后，就容易引起過敏發(fā)癢，甚至誘發(fā)各種皮膚炎癥，對于婦女可能還會引起婦科疾病等。因此，貼身內(nèi)褲不宜翻曬，而且在收衣服時還應(yīng)抖一抖上面的塵埃才好。
女性內(nèi)衣健康知識五、每天洗完澡就把內(nèi)褲順手洗了，然后晾在衛(wèi)生間，不知道這樣健康不健康
最好不要把內(nèi)褲晾在不通風(fēng)、陰暗潮濕的環(huán)境，尤其是得了霉菌性陰道炎的人，霉菌喜歡在潮濕陰暗的環(huán)境里生長，因此洗完后最好晾曬。如果家里沒有晾曬的條件，那也要把內(nèi)褲晾在通風(fēng)的環(huán)境里，利于干燥，避免滋生細(xì)菌。
女性內(nèi)衣健康知識六、選擇什么樣的內(nèi)褲對女性生殖健康最安全
女性生殖道分為外生殖器和內(nèi)生殖器，內(nèi)褲對外生殖器的影響大于對內(nèi)生殖器的影響。外生殖器包括女性的外陰、陰道下端的一部分。過緊的內(nèi)褲或者化纖的內(nèi)褲，由于與皮膚的摩擦比較厲害，可能會導(dǎo)致外陰的皮炎，以及過敏現(xiàn)象的發(fā)生，導(dǎo)致皮膚瘙癢。因此女性要選擇純棉內(nèi)褲。有些女性喜歡蕾絲內(nèi)褲，只要襠部是純棉的就可以。
女性內(nèi)衣健康知識七、睡覺時不穿內(nèi)褲可以嗎
都可以，只要不穿過緊的內(nèi)褲。如果內(nèi)褲過緊，建議睡覺時換成寬松的，這樣血液循環(huán)會很通暢，對睡眠也好。有些人愛裸睡，也很好，因為女性的陰部常年濕潤，容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風(fēng)透氣，就可以減少婦科常見病的患病幾率。
女性內(nèi)衣健康知識八、自己喜歡用消毒液泡一泡內(nèi)褲，然后再清洗，請問消毒液會對人體有什么影響嗎?
每天用消毒液給內(nèi)褲消下毒是可以的。但值得注意的是，當(dāng)我們用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗內(nèi)褲的時候，一定要注意把內(nèi)褲洗干凈，因為洗不干凈，會有一些化學(xué)的殘留物質(zhì)，對人體有一些潛在的危害。不過肥皂相對安全一些。
優(yōu)雅女人內(nèi)衣搭配方法 不同場合就得搭配不同內(nèi)衣
女人在內(nèi)衣的世界里，內(nèi)衣也需要按場合來搭配，今天我們就來看看內(nèi)衣的搭配方法吧!這樣就可以讓內(nèi)衣更好的保護(hù)乳房。男人這也是你對你另一半的另一種疼愛哦!下面就來看看內(nèi)衣搭配方法吧!不同場合就得搭配不同內(nèi)衣。女人在內(nèi)衣的世界里，內(nèi)衣也需要按場合來搭配，今天我們就來看看內(nèi)衣搭配方法吧!這樣就可以讓內(nèi)衣更好的保護(hù)乳房。男人這也是你對你另一半的另一種疼愛哦!下面就來看看內(nèi)衣搭配方法吧!不同場合就得搭配不同內(nèi)衣。
講求品質(zhì)的女人不僅重視內(nèi)衣所帶來的誘惑感，更重視其帶來的健康呵護(hù)，具有運動風(fēng)格、采用萊卡面料的內(nèi)衣柔軟親膚，不會起球，讓女性的體感更富立體感，散發(fā)醉人的魅力。
升級搭配建議：運動款內(nèi)衣不但可以為你打造出性感傲人身材，更能帶給你無限活力沒有一絲束縛感。印花或蕾絲裝飾會讓純棉變得俏麗，更何況今年的年輕風(fēng)格更迎來天然面料的流行。是T恤和吊帶衫的絕佳搭檔。
貼心穿著建議：印象中曾流行的厚杯墊已經(jīng)過時，能襯托出自然胸形的造型才是表現(xiàn)自然美的首選。
參加晚宴和派對的時候，你需要的不僅僅是一條奢華的禮服，一套能夠幫助你塑造完美曲線而又不露痕跡或?qū)m廷感的內(nèi)衣更是不能缺少的幕后功臣。當(dāng)然如果內(nèi)衣能夠和禮服完美的融合為一體，更能展示你高雅的內(nèi)衣品位。
升級搭配建議：宮廷風(fēng)潮持續(xù)升溫，這種趨勢自然也擴張到了內(nèi)衣上，當(dāng)你穿著簡單款式的低胸或露肩禮服時，將內(nèi)衣上的蕾絲適當(dāng)?shù)穆冻鲆稽c，內(nèi)外完美統(tǒng)一。
貼心穿著建議：選擇宮廷式內(nèi)衣時，雖然蕾絲裝飾華麗性感，但也要盡量選擇縫制平整的款式。面料薄而緊身的禮服還是要搭配無肩帶的無痕內(nèi)衣。
女性四大文胸專業(yè)知識 美麗總是從痛苦開始
文胸是女性必備衣物，然而女人你知道文胸專業(yè)知識嗎?下在本文為你帶來4個文胸專業(yè)知識分別為：調(diào)整胸形3個月固定、注重細(xì)節(jié)重塑金三角、美麗總是從痛苦開始和文胸的洗滌和保養(yǎng)。
文胸是女性必備衣物，然而女人你知道文胸專業(yè)知識嗎?下在本文為你帶來4個文胸專業(yè)知識分別為：調(diào)整胸形3個月固定、注重細(xì)節(jié)重塑金三角、美麗總是從痛苦開始和文胸的洗滌和保養(yǎng)。
1、調(diào)整胸形3個月固定
女性的身體變型，主要是胸部下垂、外擴，腋下脂肪加厚，腰腹贅肉產(chǎn)生等。隨著年齡的增加，原來前凸后翹的身材會開始變寬變厚，失去了原先的立體和美感。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《這食物雖然難吃卻有抗癌奇效》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物”專題。
