胃癌吃什么好 男人多吃花生能防胃癌
春季養(yǎng)生多吃什么好。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“胃癌吃什么好 男人多吃花生能防胃癌”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在很多男人不重視自己的飲食健康，給自己的胃造成了很多傷害，各種胃病層出不窮，更有甚者被胃癌所困擾，那么男人預(yù)防胃癌吃什么好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看胃癌飲食怎么調(diào)理吧!
當(dāng)下男人的生活節(jié)奏過快，壓力也大，很多人都有這樣那樣的毛病，這其中最頻繁出現(xiàn)的就是胃病，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)胃癌!所以說平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有這么一種食物對(duì)胃病有神奇的功效，每天清晨堅(jiān)持吃，效果看得到!
每天清晨堅(jiān)持吃花生胃病不再犯
相信大家都很心急的想知道究竟是什么能起到養(yǎng)胃且預(yù)防胃癌的功效，馬上就給告訴你是什么!
其實(shí)男人生活中也經(jīng)常吃到的，只不過可能吃的時(shí)間不對(duì)，或者沒有堅(jiān)持下來，它就是花生!
不要唏噓，就是花生，男人每天清晨一把花生就能讓你遠(yuǎn)離胃病的困擾，還能有效預(yù)防胃癌的發(fā)生。
為什么說花生能養(yǎng)胃呢
首先來看看花生的功效，花生含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量非常高，無論是單吃還是用來制造養(yǎng)分食品都是最佳之選。
花生不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，且能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)膽汁排放，每天清晨堅(jiān)持吃一把花生能起到很好的養(yǎng)胃作用，還能預(yù)防膽結(jié)石。
不少人將花生稱為長(zhǎng)生果，可想而知如果男人錯(cuò)過了那會(huì)是多大的損失!
患有胃癌的男人吃什么對(duì)身體好
在食物當(dāng)中，有很多的營(yíng)養(yǎng)都可以幫助胃癌患者抵抗癌細(xì)胞的傷害。所以胃癌患者在日常生活當(dāng)中，只要選對(duì)食物，會(huì)對(duì)自己的病情有很大的幫助。那么，哪些常見食材對(duì)胃癌患者的病情會(huì)有所幫助呢?
1、椰菜
富含維生素C，胡蘿卜素及鈣、鉀等，并且具有低脂肪、低熱量的優(yōu)點(diǎn)。
2、洋蔥
含有大蒜中的一些抗癌物質(zhì)，同時(shí)還含有谷胱苷肽，后者能與致癌物質(zhì)結(jié)合，有解毒作用。也應(yīng)以生食為妙。
3、芹菜
含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì),同時(shí)芹菜還含有揮發(fā)性的芹菜油，能促進(jìn)食欲。
毒素隱藏在男人體內(nèi)，一般時(shí)候看不出來，可是等到積累到一定地步的時(shí)候就會(huì)造成很大的傷害。那么男人應(yīng)該如何排毒呢?我們吃什么排毒好呢?男人身邊又有哪些排毒的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
我們每天吃了很多食物，經(jīng)過胃腸道的消化和吸收后產(chǎn)生的代謝廢物便會(huì)滯留在體內(nèi)，還有從環(huán)境中受到各種污染也會(huì)在體內(nèi)沉積，這些就成為了人體毒素的主要來源，但只要排除的快速，也不會(huì)對(duì)身體造成危害滴。
今天，就跟大家一起分享幾種被稱為是人體清道夫的排毒食物，希望大家都可以排出體內(nèi)多余的廢物堆積，擁有一個(gè)健康的體魄。
推薦食物綠豆
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆性寒、味甘，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、止渴除煩、利水消腫、解除草本、金石藥毒及瘡瘍熱毒的功用。
據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠豆中所含的蛋白質(zhì)、鞣酸、黃酮類化合物能與砷、汞、鉛、有機(jī)磷農(nóng)藥等有毒物質(zhì)相結(jié)合形成沉淀物，從而減少有毒物質(zhì)的毒性，且不易被消化系統(tǒng)吸收，從而具有了解毒的功能。
日常生活中，最常見的吃法就是煮湯和粥，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。下面為大家推薦下適宜搭配綠豆湯食物。
蒲公英+綠豆
蒲公英是一種頗受歡迎的野菜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維和豐富的鈣、鐵和多種維生素，還含有膽堿、菊糖等有效成分。蒲公英性寒、味甘，能清熱解毒、利尿散結(jié)，若與清熱解毒的綠豆同熬成湯飲用，其功效大增，適用于治療多種炎癥、小便不利、大便秘結(jié)等癥狀。
百合+綠豆
百合性微寒，味甘、苦，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)脾胃的功效;綠豆味甘，性寒，可清熱解毒、利小便、治消渴。二者搭配，有清熱潤(rùn)肺之功效，適用于治療咽喉干灼、高熱不退等癥。
南瓜+綠豆
南瓜富含維生素、膳食纖維，有補(bǔ)中益氣及降。
推薦食物燕麥
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。
有很多老年人大便比較干，容易導(dǎo)致腦血管意外的發(fā)生，燕麥便能夠解決這個(gè)問題。
除此之外，燕麥還可以有效降低人體內(nèi)的膽固醇，改善血液循環(huán)，還含有極其豐富的亞油酸，對(duì)人的脂肪肝、糖尿病、浮腫等等有輔助療效。
平時(shí)，我們可以將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
芹菜中含有大量纖維素，經(jīng)常食用可預(yù)防大腸癌。英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，食用水芹可以抵消煙草中有毒物質(zhì)對(duì)肺的損害，在一定程度上防治肺癌。
4、番茄
維生素C的重要來源，在儲(chǔ)存和烹調(diào)的過程中，它所含的維生素C不易遭到破壞，番茄中還含有胡蘿卜素、番茄紅素、維生素B族，番茄紅素是抗氧化性最強(qiáng)的類胡蘿卜素。
不要在空腹時(shí)吃番茄，不能吃未成熟的番茄，不要和黃瓜一起吃。
5、黃瓜
含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類化合物、礦物質(zhì)、維生素(A、B1、B2、C、E)、丙醇二酸等成分。
無論是癌癥性發(fā)熱還是炎癥性發(fā)熱的患者，吃黃瓜可以清熱。伴有腹水、胸水或全身水腫的患者吃黃瓜都有作用。
6、大蒜
含有大蒜素，能從多個(gè)方面阻斷致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。
對(duì)于預(yù)防食管癌、胃癌及多種癌瘤均有一定的作用，以生食效果較好。陰虛火旺者不宜多食。
胃癌最好不要吃哪些食物
(1)禁食霉變或腐爛變質(zhì)的食物。
(2)禁高鹽飲食。
(3)禁食過度有刺激性的食物，如辣椒、花椒等。
(4)禁忌煙酒。
(5)手術(shù)以后的病人忌進(jìn)牛奶、糖和高碳水化合物飲食，以防發(fā)生傾倒綜合征。
(6)少吃或不吃熏烤的食品及過度腌制的蔬菜。
(7)忌食辛香走竄的食品，如香菜、孜然、胡椒、辣椒、蔥、芥末、蒜等。
結(jié)語：沒有哪一個(gè)男人會(huì)拿自己的胃開玩笑，那么我們?cè)谄綍r(shí)的生活中就一定要注意自己的飲食健康，多吃一些養(yǎng)胃的食物，今天給大家講解了男人吃什么能夠養(yǎng)胃防胃癌，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
yS630.Com相關(guān)推薦
男性都怕自己會(huì)腎虛，腎虛讓男人傷神又傷力，而且心靈還受打擊。那么，男人吃什么補(bǔ)腎好呢?有助男性補(bǔ)腎的食物有哪些呢?下面，帶著這些疑問，我們一起到文中看看，男性怎么補(bǔ)腎效果好吧!
男人一旦腎虛，整個(gè)人都不好了。及時(shí)的補(bǔ)腎才是最關(guān)鍵的，那么，男人吃什么補(bǔ)腎好呢?
冬蟲夏草燉母雞
準(zhǔn)備母雞1只、冬蟲夏草10克。先把母雞去內(nèi)臟、洗凈，用沸水熱燙一下。把母雞與冬蟲夏草一同放入鍋中，加適量清水，以慢火燉一個(gè)半小時(shí)，再加入食鹽即可。
說明
每天飲用1次，連續(xù)3到4天。有助補(bǔ)腎、溫陽益氣。
羊肉湯
準(zhǔn)備羊肉250克、仙靈脾15克、仙茅15克、生姜15克。一同放鍋中，加入適量清水，用慢火燉把羊肉燉爛即可。
說明
男性每天飲用1次，具有溫腎功效。
棗仁百合湯
準(zhǔn)備棗仁15克、鮮百合50克。先用清水把鮮百合浸泡1晚。棗仁加水煎成藥汁，隔渣取汁，然后把百合加入棗仁汁中，一同煮至百合熟后即可。
說明
每天服用一次，男性喝湯吃百合，有助安心寧神、清熱滋陰。
蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
說明
此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
芹菜蛋羹
芹菜300、1個(gè)蛋黃、少許面粉和1杯濃肉湯。將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。
說明
芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素p鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。
腎虛的男人特別多，而且，男人一旦腎虛，頭發(fā)就會(huì)跟著掉。那么，男人吃什么補(bǔ)腎生發(fā)呢?今天，我們就從男性健康的角度出發(fā)，一起到文中探索探索，有助男性補(bǔ)腎的食物有哪些吧!
男人常吃它補(bǔ)腎又生發(fā)
脫發(fā)很有可能是腎虛引起的，想要不掉頭發(fā)，就必須補(bǔ)腎，那么，男人吃什么補(bǔ)腎生發(fā)呢?
百合芝麻燉豬心
做法略麻煩，但有效，男性腎虛脫發(fā)需平日多吃新鮮蔬菜水果和粗糧。將百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各取少許，再加上豬心一個(gè)，小火慢燉2、3個(gè)小時(shí)。每月可吃一到兩次，能適當(dāng)減少掉發(fā)。
龍眼人參燉瘦肉
龍眼20克，人參6克，枸杞15克，瘦豬肉150克。將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。比較適于氣血虧虛而引起脫發(fā)的情況。
地黃粥
熟地黃15克，粳米50克。熟地黃切開，置于砂鍋中，加水適量煮取汁，再與粳米煮粥食用，可以滋陰益腎。
核桃芝麻粥
最常見實(shí)用的服用法，取核桃仁 200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克 ，煮熟即可。每日分1至2次食用。
男人補(bǔ)腎生發(fā)的方法
中醫(yī)認(rèn)為：腎主骨生髓，其華在發(fā);脾胃為氣血生化之源，發(fā)為血之余。脫發(fā)主要是和腎、脾有關(guān)。脾為后天之本，脾主運(yùn)化，是氣血生化之源。脾虛會(huì)導(dǎo)致氣血營(yíng)養(yǎng)不夠，滯留的濕熱會(huì)使皮脂分泌增多，堵塞毛孔，毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)脫發(fā)。
知道了脫發(fā)的成因，那么現(xiàn)在就為大家介紹幾種止脫生發(fā)的小妙招吧。
1、代茶飲
材料：茯苓、山藥、陳皮、山楂各5克。
用法：水煎代茶飲。
作用：健脾化濕。
2、健脾養(yǎng)發(fā)方
材料：白術(shù)10克、茯苓20克、陳皮10克、半夏9克、生山楂10克、何首烏10克。
2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
3、西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜
這類蔬菜富含有機(jī)硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。據(jù)最新報(bào)道，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時(shí)要充分咀嚼，有利于保健成分更好地釋放。
4、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物
男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風(fēng)等頑癥侵襲的機(jī)會(huì)更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用，對(duì)心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。
5、西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物
有研究顯示，番茄紅素對(duì)預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時(shí)最好能搭配全脂酸奶。
6、牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物
男性每天攝入鋅15毫克，鋅是雄性激素合成的必需品，含鋅較為豐富的食物有水產(chǎn)品(尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果等。但水產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟易富集重金屬，不宜多吃。
男性補(bǔ)腎食譜
一、涼拌海帶絲
材料：干海帶，大蔥，鹽，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油。
做法：干海帶泡發(fā)洗凈切絲，大蔥切絲，加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻，加點(diǎn)辣椒油味道更贊，冷藏后食用口感更好。
三、胡蘿卜海帶絲湯
材料：水發(fā)海帶絲100克，胡蘿卜150克，蘿卜50克，白砂糖，雞精，味精，鹽。
做法：海帶絲洗凈切段，沸水焯熟，胡蘿卜、蘿卜洗凈切絲。鍋加水煮沸，放入蘿卜絲、海帶絲煮熟，加入調(diào)味料即可。
結(jié)語：男性都很關(guān)注自己的腎健康，健康的腎讓男性倍感自信。以上分享了有關(guān)男性如何補(bǔ)腎以及有助男性補(bǔ)腎的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到腎虛的男性朋友們，祝你們?cè)缛諗[脫腎虛的煩惱！
男人補(bǔ)腎吃什么好
1、枸杞
枸杞可滋補(bǔ)腎氣，還含有大量抗氧化物。男性每天可吃3050顆，若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀，可能是火大，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)服用菊花茶瀉火。
2、山藥
新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥最好，可消除腹脹、健脾養(yǎng)胃。
3、茯苓
這是一種長(zhǎng)在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。
4、粥
粥容易消化，是自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食物。粥可消除男性脹氣和疲勞，也容易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。一般人平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎，又能增強(qiáng)免疫力。
5、雞蛋
雞蛋是人體的營(yíng)養(yǎng)載體，是夫妻生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過夫妻生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
6、干貝
又稱江珧柱。性平味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎，故腎陰虛者宜常食之。
7、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，也是極佳的滋陰補(bǔ)腎的食療藥品。
8、蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)腎和藥用作用都較高。其味甘、咸，性溫，有益腎之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
6種強(qiáng)身菜幫男人補(bǔ)腎抗癌
1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物
可以促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進(jìn)男性生育能力。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會(huì)使男人女性化，并且還能減少男性骨質(zhì)流失。
：白領(lǐng)日常怎么預(yù)防胃癌？上班族飲食不規(guī)律且營(yíng)養(yǎng)失衡，胃癌是目前白領(lǐng)患病率比較高的疾病，要想不得胃癌，就需要在生活中多注意飲食，那么白領(lǐng)日常怎么預(yù)防胃癌呢？下面為您介紹一些胃癌的預(yù)防措施，看看吧。
新聞導(dǎo)讀：一對(duì)60多歲的江西夫妻接連查出癌癥，還都是胃癌，這不僅讓人害怕，還讓人警惕：他們家里其他人會(huì)不會(huì)也患上癌癥？是不是吃了什么東西的緣故？醫(yī)生診斷后說，這對(duì)夫妻患胃癌的原因是吃得太素了。預(yù)防胃癌，日常的飲食十分關(guān)鍵，那么白領(lǐng)日常怎么預(yù)防胃癌呢？
1、改進(jìn)飲食習(xí)慣和方式，過度飲酒、愛吃過咸過熱食物、進(jìn)食速度過快、囫輪吞棗，三餐不定時(shí)，饑飽無度等，會(huì)損傷胃粘膜，增加誘發(fā)胃癌危險(xiǎn)性。
2、避免進(jìn)食粗糙食物，少吃或不吃鹽淹食品，少吃煙熏、油炸和烘烤食物、飲烈性酒類，以免刺激或損傷胃黏膜。
3、注意不食霉變食物及農(nóng)藥污染的食品，不飲污染水源。
4、避免或減少攝入鹽腌食品，如咸魚咸肉、火腿、酸咸菜及含鹽量過高食品，因其內(nèi)含大量亞硝酸鹽，極易促進(jìn)胃癌發(fā)生。
5、要控制食用煙熏制成的雞鴨魚肉及油炸、火烤的食品，避免致癌物質(zhì)攝入體內(nèi)。
6、長(zhǎng)期情緒壓抑、郁悶可導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，氣滯血瘀、結(jié)塊，可形成癌腫。因此注意自身調(diào)節(jié)、保持樂觀的心態(tài)尤為重要。保持樂觀開朗的情緒，不生氣進(jìn)食，不抽煙，使機(jī)體免疫及神經(jīng)系統(tǒng)保持良好的狀態(tài)。
7、多進(jìn)食富含維生素及胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果，它們參與修復(fù)機(jī)體的天然防癌屏障，阻止化學(xué)致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，能起到防癌作用。還應(yīng)適當(dāng)增加蛋、奶、鮮魚、鮮肉和豆制品的攝入量，改進(jìn)營(yíng)養(yǎng)情況，做到營(yíng)養(yǎng)平衡，能提高機(jī)體的免疫功能，有助于保護(hù)胃黏膜。
8、積極治療與胃癌發(fā)生有關(guān)的疾病，如萎縮性胃炎伴腸上皮化生、異常增生、久治不愈的胃潰瘍、胃息肉等，根除幽門螺桿菌感染，密切隨訪，預(yù)防胃癌的發(fā)生。
9、胃癌的早期無特異癥狀，也無明顯的體征。但如有上腹脹痛隱痛、食欲下降、消瘦乏力等，不可掉以輕心。若經(jīng)常規(guī)藥物治療兩周仍未好轉(zhuǎn)，癥狀不消失，就應(yīng)及時(shí)醫(yī)院做纖維胃鏡檢查。
10、不能為了工作而使體力嚴(yán)重透支，過度疲勞的過程中，人們身體內(nèi)的某些機(jī)能已經(jīng)無形中破壞了，日積月累中，當(dāng)所有的破壞積累到一定程度時(shí)就會(huì)發(fā)生質(zhì)變，那時(shí)候再開始注意就只能是事倍功半了。
11、不吃霉變的食物。日常生活中常常會(huì)遇到發(fā)霉變質(zhì)的食品，霉變是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是產(chǎn)毒真菌，是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)，同時(shí)某些食物在產(chǎn)毒真菌作用下產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和二級(jí)胺，進(jìn)入機(jī)體后在一定條件下，胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
12、吸煙與胃癌也有一定的關(guān)系，煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質(zhì)，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質(zhì)，但烈性酒會(huì)刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收，如果飲酒同時(shí)吸煙，其危害性更大。因?yàn)榫凭稍鰪?qiáng)細(xì)胞膜的通透性，從而加強(qiáng)對(duì)煙霧中致癌物質(zhì)的吸收。
13、吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
14、冬菇、香菇、金針菇等以及木耳中都含有抗癌物質(zhì)，粗纖維和鈣等都有防癌作用，黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質(zhì)。
15、番茄含番茄紅素及胡蘿卜素，它們都是抗氧化劑，番茄紅素還能中和體內(nèi)自由基，對(duì)于抗胃癌和消化系癌有利，對(duì)預(yù)防乳腺癌和前列腺癌也有效。
16、椰菜花中含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報(bào)告指出，椰花菜還含有一種可以刺激細(xì)胞活動(dòng)的酵素叫小硫化物，能阻止癌細(xì)胞的形成。吃椰花菜對(duì)預(yù)防食道癌、胃癌等都有一定作用。
17、芹菜中含有大量纖維素，經(jīng)常食用可預(yù)防大腸癌。英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，食用水芹可以抵消煙草中有毒物質(zhì)對(duì)肺的損害，在一定程度上防治肺癌。
18、每日飲用1～5克茶葉泡的茶水，可明顯阻斷體內(nèi)亞硝酸鹽的合成。
19、蘆筍含有豐富的組織蛋白核酸葉酸、微量元素曬和游離態(tài)存在的天門冬酰胺，對(duì)各種癌癥患者都有預(yù)防和治療功效，尤其對(duì)膀骯癌、肺癌、皮膚癌有特殊療效。
20、卷心菜、胡蘿卜、花椰菜、洋蔥、柑橘等都是預(yù)防胃癌的黃金食品。
21、茄子抗癌，可散血止痛、消腫、寬腸。一些接受化療的消化道癌癥患者，出現(xiàn)發(fā)熱時(shí)，也可用茄子作輔助治療食物。
白領(lǐng)日常怎么預(yù)防胃癌，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
現(xiàn)在很多的男人都有便秘的毛病，便秘的滋味并不好受，長(zhǎng)此以往還會(huì)對(duì)身體造成很大的損傷。那么男人便秘怎么辦呢?我們便秘吃什么好呢?有哪些治療便秘的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
相信很多男人都被便秘所困擾過，時(shí)常便秘是非常的不舒服而且對(duì)我們的身體健康也有很大的危害的，不能將有毒物體排放出去，而且還會(huì)造成人體發(fā)胖的哦。很多人便秘，都選擇吃藥，其實(shí)，藥有三分毒，還是少吃為好。那便秘吃什么食物能緩解呢?我們不如一起來看一下吧!
豆芽
這里說的豆芽，就是黃豆芽或者綠豆芽了，它是我們生活中很好的食物了，含有較多的纖維素，含有豐富的磷、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它有著很好地滋陰通便利尿的功效。
常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。
白開水通便瘦小腹
每天早晨起來，喝一兩杯白開水這個(gè)是比較簡(jiǎn)單而且很有效的方法了。多喝水，不僅保證我們?nèi)梭w對(duì)水的基本需要，還可以利尿、排毒等作用哦。
蘿卜
其實(shí)蘿卜也是我們比較好的滋補(bǔ)食材了，我們常常吃它不僅止咳還能很好地抗衰老作用，而且它的潤(rùn)腸通便，排毒抗菌的效果還很不錯(cuò)哦?？梢灾苯由曰蛘咧笫旌笫秤枚伎梢浴?/p>
生吃白菜心
白菜含有較多的粗纖維和維生素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。每當(dāng)感到有大便，但是便不出來時(shí)，邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
緩解男人便秘的食譜
一、胡蘿卜黃瓜汁
食譜原料
黃瓜1根，胡蘿卜1根。
制作方法
1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁。
2、加少許白糖或兌牛奶都可。可按1：1來兌水。
健康提示
黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預(yù)防和緩解男人便秘。
二、香蕉冰糖粥的做法
食譜原料
男人出門在外難免少不了喝酒應(yīng)酬，可是這酒一喝就沒有度了，男人很容易就會(huì)喝醉上頭，那么男人吃什么解酒好呢?我們到底如何解酒呢?男人身邊有什么什么解酒食物能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
生活工作中，難免會(huì)遇到出去應(yīng)酬喝多了的情況，喝醉了怎么辦呢?應(yīng)該不少人都在研究解酒的方法。下面小編就和大家說說能解酒的水果有哪些?以后大家可以家里多準(zhǔn)備些這些水果。
一般來說醉酒后會(huì)有舌頭發(fā)硬不靈活、面頰發(fā)熱發(fā)麻、頭暈站立不穩(wěn)等癥狀，還有人會(huì)出現(xiàn)頭部脹痛和惡心嘔吐的現(xiàn)象。
出現(xiàn)這些狀況是酒精中毒的表現(xiàn)，所以，一旦飲酒過量，要立刻解酒或醒酒。
在這里介紹一些能解酒的水果，輕度酒醉者可試用一下，但酒醉嚴(yán)重者應(yīng)盡快去醫(yī)院治療，以免貽誤救治時(shí)機(jī)。
梨
梨被人們推崇為百果之宗，含大量果糖及豐富的鈣、鎂、磷、鐵、纖維素、粗纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸及水分。
中醫(yī)認(rèn)為梨味甘酸性涼，有解酒、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，用梨解酒的效果很好。醉酒輕者一次食小梨3-5個(gè)，或大梨2-3個(gè);醉酒重者可將梨榨汁灌服。
柿子
柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，被人們譽(yù)為果中圣品，也是效果很好的一種解酒的水果。
中醫(yī)認(rèn)為，柿子具有清熱潤(rùn)肺止渴的功效，主治火燥、咳嗽、嘴干出血、胃腸熱燥、痔瘡出血等癥狀。
柿子還能開胃、消痰、止咳、潤(rùn)心肺、清腸胃。對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、心臟病、心肌梗死以及中風(fēng)都是大有裨益的。
同樣，柿子的解酒功效十分顯著。取1個(gè)柿子，洗凈削皮，飲酒前吃可解酒醉或防止酒醉。酒醉后取鮮柿子去皮食用也可以起到解酒的功效。
柚子
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，中醫(yī)認(rèn)為柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化痰的作用，柚子這種水果的解酒效果也很好。
鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病、心血管病患者。柚肉還能治食少、口淡、消化不良等癥，經(jīng)常食用有助于消化，還可除痰止渴，理氣散結(jié)。
柚子還有健脾胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效。
用鮮柚200克，直接食用果肉或者榨汁兌溫開水飲用，可以促進(jìn)體內(nèi)酒精分解，起到醒酒的作用。
草莓
草莓又名地莓或草果，草莓果肉柔軟多汁，沒有皮與核，味道甜中帶酸而且爽口。
草莓有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，屬于低糖、低熱量的漿果。草莓中含有糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、多種氨基酸及果膠等。
特別是維生素C和蛋白質(zhì)含量高于同類水果，對(duì)人的骨骼、肌膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用，是很好的滋補(bǔ)果品。
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進(jìn)脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用。
尤其是在吃了油膩的食物過后飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預(yù)防人體吸收過多脂肪。
4、決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
5、綠茶
喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養(yǎng)生飲品。
因其富含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體內(nèi)自由基，還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。
不過，綠茶中所含的少量咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)，令人興奮，故最好在白天飲用，以免影響睡眠。
6、枸杞茶
因?yàn)殍坭阶又泻胸S富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。
不管是泡茶或者當(dāng)零食來吃，對(duì)緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。
7、黑茶
黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。
在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
8、蜂蜜茶
茶葉適量放入小布袋內(nèi)。
放人茶杯沖入開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
9、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。
推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。
10、蜂蜜柚子茶
上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動(dòng)力對(duì)便秘有獨(dú)特療效的好方子。
上面為大家介紹了防治便秘的10款茶飲，有經(jīng)常性便秘的人一定要注意調(diào)理自己的腸胃，多喝水、多運(yùn)動(dòng)。
結(jié)語：便秘不是小問題，當(dāng)、男士朋友千萬要照顧好自己的身體，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)的去解決問題。今天給大家介紹了關(guān)于男人便秘吃什么好，我們可以通過健康的飲食來改善自己的身體，從而遠(yuǎn)離便秘的困擾。
香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。
制作方法
將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開。
健康提示
讓男人經(jīng)常食用，可起到潤(rùn)便，補(bǔ)虛的作用。
三、潤(rùn)腸通便酥蜜粥
食譜原料
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
制作方法
將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。
健康提示
可補(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
男人便秘喝什么茶好
便秘?zé)┤擞趾】?，通過喝茶的方法可以緩解便秘現(xiàn)象，那么，便秘喝什么茶好呢?
1、黑豆茶
黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤(rùn)腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤(rùn)滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。
此外，黑豆還能夠改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤(rùn)，干燥時(shí)節(jié)多黑一點(diǎn)黑豆茶更能預(yù)防因體內(nèi)干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。
如果已經(jīng)形成便秘，您也可以在喝茶的時(shí)候里面放入一些奘靈水蘇糖，不僅茶的口感會(huì)變的很好，而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)腸道動(dòng)力的恢復(fù)來解決便秘的。
2、薏苡茶
薏苡在古時(shí)候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。
對(duì)于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了!
3、烏龍茶
食欲減退
胃癌早期的情況不會(huì)太明顯，但如果有突發(fā)性的食欲不振的情況就注意了，且進(jìn)食后胃不太舒服會(huì)有胃脹氣+輕微胃痛等癥狀的人更要小心。
上腹部不適或隱痛
常常感覺到腹部燒灼及飽脹感尤其是在飯后更明顯，又食藥后無明顯好轉(zhuǎn)或反加重的情況下就要注意了；或是腹部隱痛，有持續(xù)性或間歇性（有些人胃癌早期不一定有此類），食用藥物無效的就應(yīng)及時(shí)注意去醫(yī)院檢查看醫(yī)生了。
有惡心、噯氣、反酸或嘔吐的情況
一般胃炎和胃潰瘍也有此類情況，而這往往容易被人疏忽，所以當(dāng)有突然的不明情況下的惡心噯氣反酸嘔吐情況時(shí)，也應(yīng)提個(gè)心眼。
黑便
黑便是因消化系統(tǒng)內(nèi)的某些地方出血導(dǎo)致的，而胃癌會(huì)出現(xiàn)時(shí)大便潛血，黑便呈現(xiàn)出如柏油樣發(fā)亮色狀，且潛血和黑便狀況有持續(xù)性則應(yīng)該注意了，因?yàn)榇祟惽闆r即使不是癌癥導(dǎo)致的也是很危險(xiǎn)的，應(yīng)及時(shí)就診。
不明原因的體重減輕，消瘦
癌癥患者會(huì)在不知不覺中的突然體重減輕，這種情況沒有任何癥狀表現(xiàn)，而且減輕的重量多時(shí)可能達(dá)到十幾斤，所以出現(xiàn)這種請(qǐng)況的人就要警戒注意，最好去醫(yī)院查看下原因。
對(duì)于某些女性來說也會(huì)有貧血、疲勞乏力等情況。
胃癌是最常見的消化道惡性腫瘤，發(fā)病年齡以40-60歲為多見，男女比例約為3:1。
胃癌的病因與食物中亞硝胺有關(guān)，某些癌前病變?nèi)缥赶⑷?、萎縮性胃炎、胃潰瘍等均有惡變可能，近年發(fā)現(xiàn)胃幽門螺旋菌是胃癌發(fā)生的重要因素之一。
一、護(hù)理診斷
1.焦慮、恐懼或絕望與對(duì)疾病的發(fā)展及以后缺乏了解、對(duì)疾病的治療效果沒有信心有關(guān)。依據(jù)：抑郁、沮喪、傷感、失助。
2.營(yíng)養(yǎng)失調(diào)與下列因素有關(guān)：1）胃功能降低、營(yíng)養(yǎng)攝入不足；2）腫瘤生長(zhǎng)消耗大量能量；3）禁食；4）消化道對(duì)化療的反應(yīng)。依據(jù)：消瘦、貧血、低蛋白血癥。
3.知識(shí)缺乏，缺乏有關(guān)胃癌的醫(yī)護(hù)知識(shí)。
二、護(hù)理措施
1.心理護(hù)理：對(duì)胃癌患者，在護(hù)理工作中要注意發(fā)現(xiàn)病人的情緒變化，護(hù)士要注意根據(jù)病人的需要程度和接受能力提供信息；要盡可能采用非技術(shù)性語言使病人能聽得懂，幫助分析治療中的有利條件和進(jìn)步、使病人看到希望，消除病人的顧慮和消極心理，增強(qiáng)對(duì)治療的信心，能夠積極配合治療和護(hù)理。
2.營(yíng)養(yǎng)護(hù)理：胃癌病人要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)護(hù)理，糾正負(fù)氮平衡，提高手術(shù)耐受力和術(shù)后恢復(fù)的效果。能進(jìn)食者給予高熱量、高蛋白、高維生素飲食，食物應(yīng)新鮮易消化。對(duì)于不能進(jìn)食或禁食病人，應(yīng)從靜脈補(bǔ)給足夠能量、氨基酸類、電解質(zhì)和維生素，必要時(shí)可實(shí)施全胃腸外營(yíng)養(yǎng)（TpN）。對(duì)化療的病人應(yīng)適當(dāng)減少脂肪、蛋白含量高的食物，多食綠色蔬菜和水果，以利于消化和吸收。
在生活中，腎虛是常見情況，對(duì)于男人來說，腎虛對(duì)于健康危害極大，如何補(bǔ)腎成了不少人關(guān)心的事情。在市面上我們能夠見到很多補(bǔ)腎的藥品、保健品，但是，考慮到其中的激素等物質(zhì)，最好不要多吃。如何補(bǔ)腎?是不少人關(guān)心的事情，可以通過飲食、通過按摩調(diào)節(jié)，以食物來說，吃什么補(bǔ)腎成了重要的事情，男人想要補(bǔ)腎，不妨適當(dāng)?shù)某赃@種肉，經(jīng)常吃羊肉的男人能讓腎年輕似20歲，下面就來看看吧。
1、羊肉
羊肉作為生活中常見的一種肉類，適當(dāng)?shù)氖秤茫鼙＝∩眢w。就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來說，在吃羊肉的時(shí)候，能夠吸收脂肪、蛋白質(zhì)、熱量、氨基酸、礦物質(zhì)等。
就食用功效來說，羊肉屬于性溫的食材，其味甘、無毒，對(duì)于補(bǔ)體虛、祛寒冷、補(bǔ)氣血有較好的作用，食用羊肉能夠入脾經(jīng)、腎經(jīng)，對(duì)于常見的脾臟不適、腎臟調(diào)節(jié)有較好的作用。
《本草綱目》談到：“吃羊肉，能暖中補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣、開胃健身、益腎氣、養(yǎng)膽明目、治虛勞寒冷、五勞七傷?！笨梢?，在李時(shí)珍看來，食用羊肉能夠滋補(bǔ)身體，對(duì)于體虛的人來說，適當(dāng)?shù)氖秤?，能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)于調(diào)節(jié)腎氣有非常好的作用，還能夠有效的滋養(yǎng)眼睛，經(jīng)常吃羊肉的男人精力旺。
對(duì)于男性經(jīng)常性的腰腿酸痛、精神不振，有較好的緩解作用。在天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，適當(dāng)?shù)氖秤茫€能夠抵御風(fēng)寒，對(duì)于滋補(bǔ)身體，治療風(fēng)寒咳嗽、支氣管炎有較好的效果。
注意事項(xiàng)
當(dāng)然，食用羊肉并不是沒有禁忌的，也是有很多需要注意的地方，例如，一定要徹底的將羊肉的膻味去除掉，食用才能夠吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，羊肉的膻味對(duì)于食欲其實(shí)有較大的影響。
另外，在食用羊肉的時(shí)候，可以搭配蔬菜一起食用，這樣能夠有效的緩解羊肉的熱性，避免單一的食用羊肉，造成身體熱量聚集，對(duì)于調(diào)節(jié)清涼、去火、解毒有較好的作用，達(dá)到較好的補(bǔ)益功效。
2、驢肉
驢肉也是生活中常見的一種肉類，那句“天上龍肉、地下驢肉”，或許是人們對(duì)于驢肉最大的褒獎(jiǎng)了。
男性在一個(gè)家庭中占據(jù)著主導(dǎo)的地位，其身體健康更是十分重要的，所以做好男性保健工作很有必要。同時(shí)，男性還承擔(dān)著家庭和工作的雙重責(zé)任，負(fù)擔(dān)更是很重，而如果總是精神不振、提不起精神實(shí)在是令人堪憂的。因此，對(duì)于男性而言，擁有充足的精力是相當(dāng)重要的。今天小編就為大家介紹幾種食物，男性只要經(jīng)常吃便能起到不錯(cuò)的強(qiáng)身健體的作用，讓男人更強(qiáng)勁有力。
男人吃什么能更強(qiáng)勁有力
1、芡實(shí)
芡實(shí)也稱作雞米頭，是一種十分常見的食材，同時(shí)富含極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于男性而言，經(jīng)常吃點(diǎn)芡實(shí)更是一種不可多得的養(yǎng)生滋補(bǔ)佳品。
中醫(yī)理論認(rèn)為，芡實(shí)性味甘、性平，且能入腎、脾二經(jīng)，具有極好的滋養(yǎng)腎臟、調(diào)養(yǎng)精氣的作用，因此男性在日常多吃點(diǎn)芡實(shí)也是極好的補(bǔ)腎食療佳選。
腎臟是先天之本，對(duì)人們的健康起著至關(guān)重要的作用，腎臟是人體重要的解毒器官，只有腎臟機(jī)能處于一個(gè)健康狀態(tài)，才能更好的利于體內(nèi)毒素的分解和排出，另外如果腎臟功能受到損傷，體內(nèi)的毒素便易在人體內(nèi)蓄積，進(jìn)而對(duì)腸胃道產(chǎn)生不良的刺激，于是會(huì)引發(fā)食欲不振、口臭等不良的癥狀，長(zhǎng)此以往還會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)女性健康產(chǎn)生極大的損害。
2、核桃
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，素有“大力士食品”的稱呼，不僅具有良好的口感，而且其中還蘊(yùn)含諸多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。
其中在核桃中含有豐富的亞油酸甘油脂，屬于脂類的一種，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效減少膽固醇的含量，這對(duì)于防止心腦血管疾病產(chǎn)生巨大的作用。
同時(shí)，在核桃中還蘊(yùn)含維生素E，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效對(duì)細(xì)胞代謝所產(chǎn)生的自由基產(chǎn)生保護(hù)作用，進(jìn)而使得細(xì)胞免受自由基的損傷。并且在核桃中還含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)，很容易被人體所吸收和利用。
其中蛋白質(zhì)中還含有賴氨酸成分，這種物質(zhì)能對(duì)大腦神經(jīng)產(chǎn)生不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用，起到助眠安神的效果，對(duì)于一些患有失眠的男性而言，在晚上睡覺之前的1小時(shí)左右便可以吃幾粒核桃，相信一定能幫你減壓，輕松對(duì)抗失眠。
在做清蒸鱸魚的時(shí)候，最好在較短的時(shí)間里，將其吃完，避免造成魚腥味的出現(xiàn)，影響到食用的功效。
4、狗肉
中國(guó)食用狗肉的歷史可以追溯到周朝，在秦漢時(shí)期食用狗肉已經(jīng)形成了一定的風(fēng)氣，也不乏一些屠宰狗聞名的人物。即使在現(xiàn)代社會(huì)，食用狗肉依然是某些地方的傳統(tǒng)。
狗肉屬于性溫的食材，具有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于提高身體免疫力也有非常好的幫助，在冬天食用狗肉能夠溫暖身體。
在這里主要介紹食用狗肉補(bǔ)腎的作用，狗肉適用于腎陽不足人群，經(jīng)常性的腰膝酸軟，往往是精力不足的表現(xiàn)，食用狗肉剛好能夠調(diào)節(jié)身體。狗肉具有非常強(qiáng)的溫補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)于補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果極強(qiáng)。
吃狗肉可以吸收其中的微量元素，這些物質(zhì)可以有效的緩解缺血性疾病，能夠調(diào)整血壓紊亂。
食用狗肉時(shí)，還能夠吸收其中的蛋白質(zhì)，特別是其中的球蛋白，對(duì)于增強(qiáng)身體的抗病能力有較好的作用，從而能夠達(dá)到保健身體的功效。
5、泥鰍
泥鰍是生活中常見的一種水產(chǎn)，食用泥鰍對(duì)于身體保健好處極多，而就補(bǔ)腎來說，吃泥鰍比吃某些藥物要強(qiáng)百倍。
在泥鰍中有一種氨基酸，對(duì)于促進(jìn)精子的生成有非常好的作用，成年男子適當(dāng)?shù)氖秤媚圉q能夠養(yǎng)腎生精，對(duì)于滋補(bǔ)強(qiáng)身也有非常好的功效，從而有效的提高精力。
在《醫(yī)學(xué)入門》中記載：“泥鰍，補(bǔ)中、止泄?！笨梢娫诠湃丝磥恚秤媚圉q就能夠很好的補(bǔ)中益氣，對(duì)于陽氣的損耗，有較好的滋補(bǔ)作用。
另外，在吃泥鰍的時(shí)候，還能夠吸收其中的蛋白質(zhì)、微量元素，對(duì)于貧血有較好的預(yù)防作用，從而能夠強(qiáng)身健體。
希望大家要多加注意，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^食用泥鰍達(dá)到補(bǔ)腎的作用。
結(jié)語：以上就是在生活中，男性食用哪些肉能夠補(bǔ)腎的描述，能夠補(bǔ)腎的食物還有很多，遠(yuǎn)不止上面介紹的這幾種，希望大家多加注意，在生活中，察覺到腎虛，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，以此告別腎虛，獲得健康的身體。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
在中國(guó)食用驢肉的歷史很久遠(yuǎn)，一些地方也已經(jīng)形成了以驢肉為原料進(jìn)行制作的食物，成了當(dāng)?shù)氐囊淮罅咙c(diǎn)。
而就其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來說，驢肉的營(yíng)養(yǎng)比牛肉、豬肉要好得多，其中的氨基酸、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、熱量等物質(zhì)非常豐富。適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)于身體保健好處極多。
同時(shí)，在驢肉中還有較多的視黃醇、核黃素、尼克酸等物質(zhì)，能夠有效的補(bǔ)充身體需要。
在中醫(yī)看來，食用驢肉的人群非常廣泛，適用于積年勞損，久病之后的氣血虧虛，對(duì)于陰血不足、食欲不暢、四肢無力有較好的緩解作用。
驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神益腦的作用，對(duì)于補(bǔ)腎、益腎有非常好的功效。
注意事項(xiàng)
與常見的豬肉相比較，食用驢肉或許更能夠滋補(bǔ)身體，但是，在食用過程中也有需要注意的地方，例如，脾胃虛寒的人不宜多吃，畢竟驢肉屬于性涼的食物，食用過多，容易造成慢性腸炎、腹瀉的發(fā)生。孕婦在飲食中也要注意，最好不要多吃，以免造成腹瀉的發(fā)生。
另外，值得注意的事情，就是不要把驢肉和金針菇一起食用，這是因?yàn)轶H肉和金針菇都屬于生物活性較強(qiáng)的物質(zhì)，一起食用容易引起心絞痛的發(fā)生，對(duì)于健康大大不利。
3、鱸魚
上面說到的羊肉、驢肉是常見的牲畜類的肉食，其實(shí)，能夠補(bǔ)腎的肉類還有很多，例如，鱸魚。
鱸魚是生活中常見的一種魚類，其中的營(yíng)養(yǎng)含量較為豐富，包括，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等，對(duì)于保健身體很有效。
在中醫(yī)看來，鱸魚屬于味甘、性平的食材，能夠歸肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)，對(duì)于治療脾虛瀉痢、消化不良有較好的作用。
《食療本草》記載：“鱸魚，安胎、補(bǔ)中?！薄都蔚v本草》記載：“補(bǔ)五臟、益筋骨、和腸胃、治水氣?！笨梢娫诠湃丝磥?，適當(dāng)?shù)氖秤明|魚，對(duì)于身體保健就有非常好的作用。
注意事項(xiàng)
在食用鱸魚的時(shí)候，有需要注意的地方，例如，皮膚過敏的人不宜食用鱸魚。
現(xiàn)在很多男士朋友的胃多多少少都有點(diǎn)問題，胃不好對(duì)男人的身體健康有著很大的傷害，那么男人胃不好應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?我們身邊有什么養(yǎng)胃的食物呢?我們平時(shí)喝什么茶養(yǎng)胃呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
胃是男人人體最重要的器官之一，很多男人都說養(yǎng)生就要先養(yǎng)胃。否則一旦胃出現(xiàn)問題，那么身體健康或許也會(huì)垮掉。那么男人應(yīng)該多吃什么食物來養(yǎng)胃呢?
男人身邊養(yǎng)胃的食物
1.菠菜
菠菜能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其利五臟，通腸胃，解酒毒。菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。
豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
2. 茯苓
茯苓有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。
除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。
3.桂圓
食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
4.小米
小米有防止反胃，嘔吐的功效。
煮小米粥時(shí)，待粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上面浮有一層細(xì)膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補(bǔ)益腎精、健脾和為、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/p>
特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
5.大棗
大棗自古被列為五果之一。據(jù)《本草綱目》記載，棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經(jīng)血分藥業(yè)。
需要提醒大家的是，大棗甘溫，少食健脾，多食則礙脾。脾胃虛弱者，可取大棗10枚，煎湯常服，亦可與小米、山藥一起煮粥喝。
6.姜
姜也是養(yǎng)胃的食物之一。姜可以促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛。
生姜在中藥中也用于治療惡心、嘔吐，對(duì)胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
男人喝什么茶養(yǎng)胃
很多男性都會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，這讓男性備受壓抑，困擾。及時(shí)的補(bǔ)腎才是解決的根本。那么，男性腎虛男性吃什么補(bǔ)腎效果好呢?今天，我們就從男性健康的角度出發(fā)，一起到文中看看，有助男性補(bǔ)腎的食物都有哪些吧!
男人一旦腎虛就會(huì)顯得精神不振，無精打采，有的還會(huì)顯得沒有氣色，仿佛老了十歲。那么，男人腎虛吃什么食物可以補(bǔ)腎氣呢?下面就來看看本文的推薦吧!
第一、黑芝麻
黑芝麻維生素E含量極為豐富，眾所周知，補(bǔ)充維生素E可以預(yù)防氧化衰老及提高機(jī)體的抗病能力，所以多食用黑芝麻是男性補(bǔ)腎的最佳選擇。其實(shí)食用黑芝麻的方法也尤其簡(jiǎn)單，如在家可用黑芝麻及黑豆榨汁飲用，早上起來喝一杯，方便簡(jiǎn)單。而黑芝麻對(duì)激素性及腎虧所致的脫發(fā)人群效果更為明顯。
第二、何首烏
何首烏具有補(bǔ)肝腎，益氣血的作用。如果男性經(jīng)常食用，那么，他的腎就會(huì)很好，很健康，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常臉色蒼白，手冷腳寒，下雨天腰酸腿痛，可用何首烏、菟絲子、補(bǔ)骨脂一起用砂鍋熬水，趁熱飲用，經(jīng)療程飲用后，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫發(fā)問題也迎刃而解。
第三、黑米
黑米具有補(bǔ)血益氣的功效，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及維生素B1的含量是普通大米的7倍，可經(jīng)常熬制粗糧雜米粥食用，在食用時(shí)不放糖效果更佳。
第四、枸杞
枸杞是生活中非常易見的中藥材，枸杞有益腎補(bǔ)腎的作用，一般可以熬湯，泡水飲用，但是量不要過多，過多會(huì)導(dǎo)致湯水發(fā)酸。
第五、豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、白濁，或小便頻數(shù)，食之最宜。
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。
荔枝粥
去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
荔枝淮山蓮子粥
干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。
白果苡米水
去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調(diào)味服用。
白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次，連服數(shù)次。
雞內(nèi)金粥
食材：雞內(nèi)金、粳米100克。
做法
1、雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末備用。
2、粳米清洗干凈，備用。
3、將粳米放入鍋中，同時(shí)放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。
4、繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。
山楂麥芽粥
食材：生山楂、炒麥芽各10克，粳米50克。
做法
1、山楂、麥芽清洗干凈，備用;粳米淘洗干凈，備用。
2、將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。
每日1～2次，連服數(shù)日便可有效緩解噯氣等癥狀。
在日常生活中少吃或不吃產(chǎn)氣食物，如碳酸飲料、豆制品、土豆、地瓜等食物，可以多吃用具有理氣消氣的食物。
結(jié)語：養(yǎng)胃是很多男人健康的重中之重，我們可以通過健康的飲食來達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。今天給大家講解了關(guān)于男人吃什么能夠養(yǎng)胃，希望能夠給大家有所幫助，讓每一個(gè)人都能有一個(gè)好的胃。
紅棗茶
紅棗對(duì)胃而言，具有很好的養(yǎng)護(hù)功效，曬干后的紅棗泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝紅棗茶，也能起到美容養(yǎng)顏的功效，會(huì)讓臉色越變?cè)胶谩?/p>
大麥茶
大麥茶，屬于谷物茶的一種，性質(zhì)非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對(duì)胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，而且不存在任何刺激。
黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶，它能夠軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病，當(dāng)然，也能較好地促進(jìn)胃部消化和吸收。
花茶
花茶不僅可以養(yǎng)胃，也能去除口臭，是你散發(fā)出由內(nèi)而外的芬芳?xì)馕叮钪档梅Q道的是，花茶非常美麗，細(xì)細(xì)品味，你會(huì)覺得心情很好。
紅茶
紅茶比綠茶要養(yǎng)胃，適合和牛奶搭配，調(diào)制牛奶紅茶，這也是英國(guó)人下午茶必點(diǎn)的一道，味道順滑，搭配小餅干一起食用，也具有充饑的作用。
男人養(yǎng)胃的食譜
粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
在吃包子的時(shí)候正好配上水品元玄米煎茶解渴，能夠幫助男人潤(rùn)腸通便秘，改善男人腸胃不適。
百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。
栗子煲粥
看韓國(guó)電影《婚紗》才覺察到胃癌的恐怖，最近日本美女主播因?yàn)槲赴┦攀溃屓诵耐?，如果知道胃癌的早期癥狀和前兆，就不至于喪命了。下面為您介紹胃癌的早期癥狀和前兆，看看吧。
胃癌的早期癥狀和前兆
1、乏力、消瘦及貧血
這是一組常見而又不特異的胃癌癥狀。
事實(shí)上乏力和貧血在日常生活中比較常見，一些飲食起居不規(guī)律和偏食的青少年久而久之會(huì)出現(xiàn)乏力，肯能表現(xiàn)的癥狀不是特別明顯，因此也懶得去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。
病人常常因食欲減退，消化道失血而出現(xiàn)疲乏軟弱等表現(xiàn)。對(duì)于輕度的乏力和貧血，建議去做一個(gè)簡(jiǎn)單的檢查，并且用藥一段時(shí)間看看療效。如果是用藥一段時(shí)間后如果癥狀沒有好轉(zhuǎn)，或用藥好轉(zhuǎn)后癥狀又有反復(fù)，這時(shí)候需要及時(shí)去醫(yī)院就診。建議發(fā)現(xiàn)問題最好是一發(fā)現(xiàn)問題就去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，這樣是最保險(xiǎn)的方法。
2、上腹部疼痛
此為胃癌最常見的癥狀。開始為間歇性的隱隱作痛，常常診斷為胃炎或潰瘍病等。
根據(jù)胃癌的患者特點(diǎn)顯示，近半數(shù)早期胃癌患者沒有臨床癥狀，僅僅有類似消化不良的癥狀，如上腹嘈雜感、隱痛、輕微飽脹、疼痛、惡心、噯氣等。但是這類癥狀的出現(xiàn)并不代表是胃癌早期的臨床表現(xiàn)，這些癥狀也可以見于慢性胃炎、潰瘍病、功能性消化不良等，甚至有些正常人偶爾也會(huì)出現(xiàn)類似癥狀。因此如果發(fā)現(xiàn)自己以及家人出現(xiàn)類似癥狀，鳳凰中醫(yī)建議還是去醫(yī)院做一個(gè)相關(guān)的檢查比較穩(wěn)妥。
3、上腹部不適
多為飽脹感或燒灼感?？梢詴簳r(shí)緩解，反復(fù)出現(xiàn)。
4、食欲減退、噯氣等消化不良癥狀
表現(xiàn)為食后飽脹感并主動(dòng)限制飲食，常常伴有反復(fù)噯氣。
5、黑便或大便潛血陽性
在沒有進(jìn)食血豆腐的情況下，吃鉍劑等藥物的情況下出現(xiàn)了大便發(fā)黑，就應(yīng)盡早去檢查，以免產(chǎn)生更加嚴(yán)重的后果。
6、惡心、嘔吐
胃癌的早期癥狀可出現(xiàn)食后飽脹感并伴有輕度惡心，嚴(yán)重者可能伴隨賁門部腫瘤，并且開始可出現(xiàn)進(jìn)食不順。由于惡心、嘔吐會(huì)逐步發(fā)展為吞咽困難和食物反流。胃竇癌進(jìn)一步發(fā)展可因幽門梗阻而出現(xiàn)嘔吐。
7、食欲減退、消瘦
對(duì)于食欲減退，并且可伴或不伴胃部疼痛，可能是胃癌的早期癥狀。但是胃癌的早期癥狀應(yīng)與肝炎患者的食欲減退相區(qū)別。肝炎患者常有氨基轉(zhuǎn)移酶升高以及發(fā)熱、乏力、尿黃、黃疸等癥狀。有些患者因在進(jìn)食后出現(xiàn)腹脹、噯氣而自動(dòng)限制等日常飲食，致使體重下降而消瘦、乏力，至于一些特殊原因?qū)е碌氖秤麥p退、消瘦、乏力，都應(yīng)該與胃癌的早期癥狀做相對(duì)的區(qū)別。
怎么預(yù)防胃癌的發(fā)生？
1、少吃或不吃腌菜。腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級(jí)胺，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)。所以食品要新鮮，提倡冰箱冷藏。
2、不吃霉變的食物。日常生活中常常會(huì)遇到發(fā)霉變質(zhì)的食品，霉變是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是產(chǎn)毒真菌，是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)，同時(shí)某些食物在產(chǎn)毒真菌作用下產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和二級(jí)胺，進(jìn)入機(jī)體后在一定條件下，胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
3、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。若飲食不定時(shí)定量，暴飲暴食，進(jìn)食過快過燙，對(duì)胃是一個(gè)損傷性的刺激，與胃癌的發(fā)生有一定的關(guān)系。同時(shí)，食鹽攝入量大，進(jìn)餐時(shí)好生悶氣與胃癌也有關(guān)系。
4、多吃新鮮蔬菜和水果。多吃含維生素A，B，E的食物，適當(dāng)加強(qiáng)蛋白質(zhì)攝入，以利保護(hù)胃粘膜。
5、保護(hù)食用水的衛(wèi)生。因?yàn)楸晃廴镜乃粗泻喾N致癌的金屬離子，所以一定要用正規(guī)的自來水，農(nóng)村地區(qū)盡量使用井水。
6、不吃或少吃煙熏和油煎食物。熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質(zhì)，如3－4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸，烘烤，燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少食用。
7、不吸煙，少飲酒。吸煙與胃癌也有一定的關(guān)系，煙霧中含有苯并芘，多環(huán)芳香烴，二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質(zhì)，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質(zhì)，但烈性酒會(huì)刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收，如果飲酒同時(shí)吸煙，其危害性更大。因?yàn)榫凭稍鰪?qiáng)細(xì)胞膜的通透性，從而加強(qiáng)對(duì)煙霧中致癌物質(zhì)的吸收。
8、積極治療癌前病變。萎縮性胃炎與胃癌有較密切的關(guān)系，是癌前病變。由胃潰瘍惡變的胃癌占5－10％。胃多發(fā)性腺瘤性息肉的癌變較單發(fā)性息肉多見，息肉直徑超過2cm顯示有惡變傾向。惡性貧血與胃癌也有一定的關(guān)系。
胃癌的早期癥狀和前兆有哪些，怎么預(yù)防胃癌的發(fā)生，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
春季是疾病高發(fā)的時(shí)候，很多男士朋友不小心就會(huì)染上各種毛病，咳嗽就是男人春季常常見到的問題，那么男人咳嗽怎么辦才好呢?我們咳嗽吃什么好，男人身邊又有哪些潤(rùn)肺止咳的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
咳嗽是小病，醫(yī)生認(rèn)為是人體的一種自我修復(fù)過程，有時(shí)候咳嗽并不是壞事情。但是一直咳嗽就需要男人上上心了，那么男人經(jīng)?？人猿允裁春媚?
大蒜
大蒜是非常好的殺菌、健胃的食物。在中醫(yī)角度上看，大蒜殺菌解毒，理胃氣。
大蒜能夠很好的保護(hù)人體心血管，肝臟，在春季時(shí)候吃一些大蒜能很好的預(yù)防疾病感染。所以每天適量的喝一些大蒜水能治療男人咳嗽。
梨
小時(shí)候，感冒咳嗽，家人都會(huì)煮一個(gè)梨，然后放上白糖。實(shí)際上，梨，確實(shí)具有治療咳嗽的療效。
因?yàn)槔姹旧恚写罅康鞍踪|(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。
此外，梨皮和梨花、葉、根也都可以入藥，具有很好的清熱、消痰、潤(rùn)肺、解毒等功效。對(duì)于燥熱咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、氣管炎咳嗽都有不錯(cuò)的效果。
枇杷
在本草綱目中，對(duì)于枇杷有這樣的描述“止渴下氣，利肺氣，止吐逆并渴痰?！笨梢婅凌藢?duì)于男人咳嗽，有非常好的緩解治療效果。
當(dāng)然，枇杷最常見的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮處理干凈，因?yàn)樯厦娣浅ＥK。
蘿卜
蘿卜具有清熱生津，涼血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最簡(jiǎn)單的辦法，可以給男人煮一碗蘿卜水，對(duì)于咳嗽有不錯(cuò)的效果。
當(dāng)然，也可以通過制作蘿卜生姜汁、蘿卜菜湯、糖漬蘿卜、蘿卜清酒煎等，來作為藥膳，更好的治療小孩咳嗽。
橘子
橘子味甘酸，性涼，對(duì)于男人，具有很好的開胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效。當(dāng)小孩男人時(shí)，可以通過烤橘子，或者用鍋，翻炒橘子。來讓小孩食用，治療咳嗽的效果，會(huì)更好些。
男人咳嗽可以吃什么水果
荸薺
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥。
粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用?？汕鍩嵯常箍?、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
腎是人體的主要代謝功能，很多男性都會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。及時(shí)的補(bǔ)腎才是最關(guān)鍵的。那么，男人腎虛吃什么好呢?今天，我們就從男性健康的角度到文中看看，適合男性補(bǔ)腎的食物有哪些吧!
食鹽是日常生活中主要的調(diào)味品之一，也是維持人體生命活動(dòng)所必需的物質(zhì)。但是，男性吃多了就容易損腎了。
食鹽中的鈉離子和氯離子在維持體液滲透壓、參與體內(nèi)酸堿平衡的調(diào)節(jié)、維持神經(jīng)等方面具有不可替代的作用。但是體內(nèi)鈉離子過多,就會(huì)吸收水分,導(dǎo)致血容量增多,引起血壓升高、心臟負(fù)荷加重、促使腎臟細(xì)小動(dòng)脈硬化等后果。
健康的男人每日食鹽攝入量不超過6克。一般腎臟病患者每日攝入鹽量在5克以下為宜，水腫嚴(yán)重者應(yīng)更少一些。由于低鹽飲食對(duì)大部分人來說食之無味(我國(guó)人群平常每人每日平均攝入鹽量為7～20克)，影響食欲，故生活中要做到低鹽飲食，又要保證充分的營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)注意以下方面。
1、減鹽要循序漸進(jìn)逐步達(dá)標(biāo)
首先要做的是慢慢讓口味變得清淡，習(xí)慣于清淡口味的食物，才能真正做到減鹽。而這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，否則吃的人會(huì)明顯感受到飯菜咸味的不足，提不起食欲，減鹽行動(dòng)往往很容易失敗。
2、少食或不食含鹽豐富的食物
如咸菜、咸蛋、豆腐乳等腌制品，限制使用含食鹽或其他含鈉高的調(diào)味品：如醬油、醋、味精等。
3、多吃天然食品
少吃加工食品，因?yàn)槭称吩诩庸み^程中為了保存往往都加入了鹽，所以購(gòu)買食品時(shí)要注意有意識(shí)地去看營(yíng)養(yǎng)成分表中的鈉含量，選擇少鹽的食物。
4、烹調(diào)時(shí)最后放鹽或餐時(shí)加鹽
這樣鹽停留在食物表面，在不影響食欲的同時(shí)可減少鹽攝入量，也可以使用低鈉鹽。
男人咳嗽飲食禁忌
不同的咳嗽癥狀的飲食禁忌
1.外感風(fēng)寒型咳嗽
癥狀
初起咳嗽時(shí)痰稀或痰白黏，并兼有鼻塞流涕，兼頭痛、舌苔薄白等癥狀。
忌食
生冷黏糯滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。
2.風(fēng)熱型咳嗽
癥狀
咳痰黃稠，咳而不爽，或兼有口渴咽痛、發(fā)熱聲啞，以及舌苔薄黃等情況。
食物上宜吃梨子、無花果、薄荷、胖大海、西瓜、鴨蛋、金銀花等。
忌食
辛熱黏滋補(bǔ)益之品，如龍眼肉、狗肉、胡椒等。
3.肺燥型咳嗽
癥狀
干咳無痰或痰少不易咳出，或鼻燥咽干，舌苔薄而少津。
宜吃蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨肉、白木耳等。
忌食
香燥、煎炸、溫?zé)帷⑿晾钡氖澄铮绫谆ā⒊椿ㄉ⒗苯罚⒈荛_煙酒等。
4.風(fēng)寒犯肺咳嗽
癥狀
起病較急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷，身微熱。
宜食辛味溫?zé)嵝缘氖称?，如生姜、白蔥、豆豉等。
忌食
酸性刺激性食物，酸味、澀味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節(jié)及未成熟的柿子、海棠等。
結(jié)語：男人平時(shí)咳嗽沒有什么，可是不能一直咳下去，長(zhǎng)期咳嗽一定要多加注意，如果嚴(yán)重應(yīng)該去醫(yī)院檢查。今天給大家講解了關(guān)于男人咳嗽吃什么好，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個(gè)人都能有一個(gè)好身體。
延伸閱讀：
咳嗽怎么辦 男人咳嗽千萬別吃這水果
孕婦咳嗽 治療孕婦咳嗽有新招
寶寶咳嗽 應(yīng)對(duì)小兒咳嗽三步走
寶寶咳嗽怎么辦 春季護(hù)理寶寶咳嗽的妙方
過敏性咳嗽怎么治療 治療方法有哪些
寶寶咳嗽 寶寶咳嗽吃這比藥好
菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁。
但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。因?yàn)樗菀捉档臀队X，刺激口腔粘膜;其次它容易導(dǎo)致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。
柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
柚子是春季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。
比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。
甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
治療感冒咳嗽飲用甘蔗冬花茶，甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢，將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。
蘋果
吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)。
抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。
生吃或榨汁飲用效果較佳。
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤(rùn)肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
檸檬
檸檬有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。
另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。
如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。
將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初期，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
山東省青島市體育局近日發(fā)布了《2009年青島市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告》，報(bào)告稱，在青島市普通人群中，有57.38%的男性身體年齡超過實(shí)際年齡，白領(lǐng)男性人群的比例還要高出十個(gè)百分點(diǎn)。換句話說就是，青島六成的男人身體早衰了!
青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院董利波覺得這個(gè)報(bào)告沒啥可驚奇的，“你看現(xiàn)在的人，三十多歲的年紀(jì)，爬個(gè)五樓都會(huì)覺得氣喘吁吁，這太常見了?！倍ㄕJ(rèn)為，這都是運(yùn)動(dòng)不足惹的禍。
下肢虛弱就是早衰的征兆之一
北京市全民健身專家講師團(tuán)講師陳志剛解釋，現(xiàn)在出門就開車，上樓有電梯，進(jìn)屋就坐椅子，就是進(jìn)了健身房，男人也喜歡臥推杠鈴這樣的上肢運(yùn)動(dòng)，下肢的使用越來越少了，就會(huì)帶來一系列身體問題。
實(shí)際上，人體有將近一半的肌肉、骨骼、神經(jīng)、(站立時(shí))血液都在下肢，所以，像跑步、深蹲這樣的動(dòng)作，人做起來會(huì)覺得挺累。陳志剛舉了個(gè)形象的例子，“你用40公斤的啞鈴鍛煉推胸，做兩三組都沒事，但你用這個(gè)重量去深蹲，一組你就會(huì)有反應(yīng)了?！辈还馊绱?，人在鍛煉下肢的時(shí)候，肯定會(huì)牽動(dòng)上身運(yùn)動(dòng)，但反之就不是這樣了。
下肢鍛煉的方法
很簡(jiǎn)單：跑步、跳躍、深蹲、爬樓梯是最基本的，也是最有效的。
陳志剛稱，自己一直在推廣“大步慢走”的動(dòng)作，就是弓步走。走一步，蹲下來，前腿彎曲，后腿伸直，然后再換一條腿做一遍，這組動(dòng)作對(duì)于鍛煉下肢都是很有效的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《胃癌吃什么好 男人多吃花生能防胃癌》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生多吃什么好”專題。
