腹瀉怎么辦 男人解決腹瀉不能急
夏季腹瀉的預(yù)防養(yǎng)生保健。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“腹瀉怎么辦 男人解決腹瀉不能急”，僅供您在養(yǎng)生參考。
春季是流行病高發(fā)的時(shí)候，男士朋友不小心就會染上疾病，其中腹瀉就是男士朋友經(jīng)常遇見的問題，那么男人腹瀉怎么辦好呢?有什么治療腹瀉的方法呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看如何治療腹瀉吧!
男人經(jīng)常腹瀉主要是因?yàn)槿梭w的消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結(jié)腸炎、病毒、病菌或其他微生物等問題造成的。
同時(shí)如果男人喝了不干凈的水、吃了變質(zhì)的食物、食物或化學(xué)物質(zhì)過敏等，都會出現(xiàn)腹瀉的情況。那么男人經(jīng)常腹瀉該怎那么才好呢?
男人解決腹瀉不能急
可以多喝水
對于腹瀉的男人來說，因?yàn)榻?jīng)常性地腹瀉，人體的水分被大量的排出體外。
因此多喝水可以補(bǔ)充大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。
這樣就能補(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。
它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
勿匆忙服藥
有的男人經(jīng)常腹瀉就會急忙的服用藥物，其實(shí)這是不好。
因?yàn)橹挥惺遣《净蚣?xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥的患者才需要緊急醫(yī)治。
對于一般的腹瀉來說，不用這么著急。因?yàn)槠浒Y狀一般不會超過48小時(shí)。
所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
檢查所用的藥物
腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。
制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。
除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
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許多人喜歡用一些奇特的東西來治療疾病，例如果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物。
春天氣溫回升，正是游玩踏青的好時(shí)候，可是春天同樣是鼻炎的高發(fā)時(shí)期，那么鼻炎的癥狀是什么呢?春季鼻炎的治療方法又什么什么呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人患上鼻炎怎么辦才好呢?
目錄
1、春季鼻炎的癥狀有哪些 2、男人春季治療鼻炎的方法
3、男人患鼻炎飲食要點(diǎn) 4、男人患鼻炎吃什么
5、男人治療鼻炎小竅門 6、男人如何預(yù)防鼻炎
7、中醫(yī)治療男人鼻炎 8、治療男人鼻炎的偏方
春季鼻炎的癥狀有哪些
專家介紹，過敏性鼻炎的癥狀與感冒相似，因此，有不少患者在發(fā)病初期常把過敏性鼻炎當(dāng)成感冒，自行服用抗感冒藥物，導(dǎo)致病情不能得到及時(shí)正確的診治。所以，對過敏性鼻炎不可忽視，一定要早防早治。
鼻塞
鼻塞輕重不等，多因鼻黏膜充血腫脹和分泌物增多所致，鼻塞?？芍聲簳r(shí)性嗅覺障礙。伴有鼻息肉時(shí)鼻腔可完全阻塞。如果因?yàn)闈馓榈牧刻貏e多而導(dǎo)致鼻塞，必須將其擤出后才得以暫時(shí)通氣，但是不久后又會鼻塞。間歇或持續(xù)，單側(cè)或雙側(cè)，輕重程度不一。
流涕
大量清水樣鼻涕，有時(shí)可不自覺從鼻孔滴下。量多少不定，有擤除不盡之感，或覺多痰只能向后吸入咽部再吐出。
噴嚏
每天數(shù)次陣發(fā)性發(fā)作，每次多于3個(gè)，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原后立刻發(fā)作。
頭痛
常表現(xiàn)為頭部沉重或壓迫感，或僅有鈍痛或悶脹痛。常因低頭、咳嗽、屏氣或用力等使頭部靜脈壓增高時(shí)，或吸煙、飲酒及情緒激動(dòng)時(shí)頭痛出現(xiàn)或加重。
鼻癢
大多數(shù)患者鼻內(nèi)發(fā)癢，花粉癥患者可伴眼癢、耳癢和咽癢。有時(shí)會出現(xiàn)嗅覺障礙或嗅覺缺失。
這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠(yuǎn)離廚房
男性朋友經(jīng)常腹瀉，這時(shí)候最好不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈，以免傳染病菌給他人。
人們應(yīng)該多多地記住腹瀉不可怕，最重要的是如何去合理的預(yù)防和治療腹瀉的問題。
治腹瀉小偏方
茶葉大蒜治腹瀉
大蒜切片，一湯匙茶葉，加水煎煮，水滾后再煮一兩分鐘，趁熱服下，兩三次即可痊愈。
燒酒楊梅治腹瀉
家喻戶曉的民間良方。選飽滿楊梅十幾顆，洗凈瀝干，泡于白酒中裝瓶，數(shù)日后即可食用。
浸泡時(shí)間越久越好，服用時(shí)吃一兩顆楊梅，一勺燒酒，對腹瀉、惡心、中暑、頭痛有療效。
熟蘋果治腹瀉
蘋果一個(gè)，洗凈、去皮、去核，切塊，蒸熟后趁熱食用，連續(xù)兩三天。
生姜敷肚臍法
把鮮姜剁成碎末，用藥膏貼在肚臍處，粘牢封住，幾小時(shí)后從臍內(nèi)有水分排出，腹痛、腹瀉可痊愈。
熱水盆浴療法
腹瀉者如服用抗生素、止瀉藥等久治不愈，可嘗試泡熱水澡。
將身體浸泡在熱水中，僅露出頭部，浸泡半小時(shí)左右，水溫越高效果越好，但以能耐受為宜。
結(jié)語：腹瀉不是小問題，男人腹瀉不僅僅影響了我們的正常生活，同時(shí)對自己的身體健康也是有很大的傷害，今天給大家講解了關(guān)于男人腹瀉怎么辦才好和治療腹瀉的小偏方，希望能對大家有所幫助。
Ys630.com相關(guān)知識
老人臥床腹瀉怎么辦
1、應(yīng)多喝糖鹽水
腹瀉次數(shù)較多時(shí),要鼓勵(lì)病人多飲糖鹽水,在500毫升的白開水中,加入2克鹽、5克糖(加多維葡萄糖最好)即可,以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水、鹽和能量,每天要喝2000--3000毫升。如果是患有冠心病、腦血栓的老年人,則應(yīng)盡快到醫(yī)院治療,以免發(fā)生意外。
2、休息很重要
發(fā)生急性腹瀉時(shí),要讓病人休息,這一點(diǎn)對老年人非常重要,可以減輕腹痛和腹瀉,有利于安定病人的情緒,減少體力消耗。長期臥床且年齡較大的患者由于營養(yǎng)較差,皮膚血運(yùn)不好,再加上腹瀉等刺激極易產(chǎn)生皮膚破潰引起褥瘡,應(yīng)注意清潔肛門后用香油或油脂類護(hù)膚霜涂抹,并注意2小時(shí)翻身一次防止壓瘡形成。
3、注意觀察癥狀
應(yīng)注意觀察糞便的性狀及全身癥狀,如體溫、脈搏、呼吸及血壓的變化。若病人腹瀉2天內(nèi)沒有緩解,并且出現(xiàn)皮膚干燥無彈性、兩眼窩凹陷、口唇發(fā)干、尿少等癥狀時(shí),則為脫水現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)送病人去醫(yī)院診治。
4、調(diào)飲食
發(fā)病初期,飲食應(yīng)以能保證營養(yǎng)而又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則,一般宜選擇清淡流質(zhì)飲食,如濃米湯、淡果汁和面湯等。急性水瀉期需要暫時(shí)禁食1～2餐,而歲數(shù)較大、體質(zhì)較弱、心腦血管病者需要輸液治療。
緩解期排便次數(shù)減少后,可進(jìn)食少油的肉湯、米湯、豆?jié){、蛋花湯、面條湯等流質(zhì)飲食,以后逐漸進(jìn)食清淡、少油、少渣的半流質(zhì)飲食,如爛面條、雞蛋羹、稠粥、切碎煮熟的蔬菜等。
恢復(fù)期腹瀉完全停止時(shí),食物應(yīng)以細(xì)、軟、爛、少渣、易消化為宜。如食欲旺盛,就少食多餐。最好不吃甜食,因糖類易發(fā)酵和脹氣。每天都應(yīng)吃些維生素C含量豐富的蔬菜水果。
老人臥床腹瀉的飲食調(diào)理方法
1、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是,對于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡,家長怕孩子不肯吃飯,體力不能恢復(fù),便煮肉粥給孩子吃?！叭庵嘁矔觿∧c胃負(fù)擔(dān)?！睂＜抑赋?腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。
3、拉肚子可以吃水果輔助治療
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。
老人臥床腹瀉喝什么湯好
1、蘋果湯
把蘋果去皮,碎成小片,加入鹽,熬成湯喝,可緩拉稀,同時(shí)固元?dú)狻?/p>
2、醋豆腐湯
一碗水燒開之后,加入豆腐,加入醋,醋以末過豆腐為宜,煮熟之后就可以吃了,當(dāng)然了如果覺得醋太酸的話,也可適當(dāng)?shù)募尤胄┘t糖再喝,對于不明原因,久治不瀉的患者由可償試一下。
3、烏梅葛根湯
烏梅和葛根用大火煮開之后,再用小火煮半個(gè)小時(shí),涼卻之后去渣,加入紅糖,當(dāng)湯飲用,或當(dāng)茶喝都不錯(cuò)。對寒虛引起的腹瀉效果很好。
4、胡蘿卜湯
胡蘿卜含有大量的果膠,而果膠不僅具有吸附腸道致病細(xì)菌的作用,同時(shí)還有促進(jìn)大便的成型的作用,因此腹瀉的話,可多喝胡蘿卜湯。
牛奶含有一種特有的物質(zhì)就是乳糖，正常情況下，乳糖在小腸經(jīng)乳糖酶的作用而被消化吸收，但乳糖酶隨年齡的增長，活性逐漸降低。若飲用牛奶后，乳糖不能被分解而停留在大腸內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人體吸收，因而引起腹脹腹瀉。
國內(nèi)文獻(xiàn)報(bào)道，漢族人乳糖酶缺乏煮為75％——92.4％。生活中可觀察到很多老年人飲用牛奶后腹脹、腹瀉，這多由于沒有飲用過牛奶，造成對牛奶乳糖的不耐受。
但隨著人民生活水平的提高，老年人飲牛奶已司空見慣。現(xiàn)在大部分老年人已懂得牛奶對健康的意義，所以飲牛奶的人越來越多。雖然乳糖酶缺乏者多，但仍然可以采用一些辦法逐漸適應(yīng)飲用牛奶：
1.一次少量飲用，不超過250毫升，一般不會產(chǎn)生癥狀。
2.改用酸奶或奶酪。酸奶中含B-半乳糖苷酶，可消化乳糖。酸奶乳糖經(jīng)發(fā)酵后減少了近1/5，容易消化，較長時(shí)間地飲用后，腸道就會逐漸適應(yīng)飲用奶類。有類似情況的老年人不妨試用酸奶。
得了勃起障礙怎么辦?需要接受全面的檢查，正確診斷
患了勃起障礙(陽痿)除了要在癥狀和診斷做詳細(xì)了解，和醫(yī)生充分溝通后。接受專業(yè)的全面檢查也是十分必要的，患者到了醫(yī)院一定要配合醫(yī)生做詳細(xì)的陽痿檢查。
得了勃起障礙怎么辦?選擇先進(jìn)技術(shù)，規(guī)范對癥治療是關(guān)鍵
針對勃起障礙(陽痿)怎樣治療，男性功能康復(fù)治療技術(shù)”是治療男性勃起障礙(陽痿)最有力的武器，是男性功能康復(fù)的頂級技術(shù)。
第一、通過電頻刺激和負(fù)壓吸引，來調(diào)節(jié)人體大腦皮質(zhì)功能，活躍脊髓睦中樞系統(tǒng)，讓男性對夫妻生活刺激保持敏感。
第二、法通過負(fù)壓吸引裝置，作用于男性外生殖器官，促進(jìn)生殖器動(dòng)脈血管擴(kuò)張，激活器官血液循環(huán)，促使生殖器海綿體快速充血，改善生殖器根部纖維組織和海綿體白膜厚度，以加大加快生殖器血液流量，促使生殖器迅速勃起并達(dá)到足夠的硬度。
第三、通過藥浴治療緩解性疲勞的作用，來促進(jìn)生殖器血液循環(huán)的藥液離子滲透到體內(nèi)，逐步吸收，達(dá)到治療、保健的功效。同時(shí)，設(shè)備上還有氣動(dòng)、水動(dòng)按摩功能，通過對特定部位的按摩，達(dá)到放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激性興奮神經(jīng)是作用，來達(dá)到治療和康復(fù)的目的。
得了勃起障礙怎么辦?選擇正規(guī)醫(yī)院與權(quán)威技術(shù)
可以通過知名醫(yī)院進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合，對不同的患者制定不同的個(gè)性化診療方案。讓廣大男性患者告別性功能障礙(陽痿早泄)的困擾，重獲“性”福生活。
孕婦腹瀉是什么原因？
飲食原因引起拉肚子
食用粗糙、變質(zhì)食物和不良飲食習(xí)慣，或由海鮮等食物過敏所引發(fā)。或由其他慢性疾病的原因引起拉肚子。
感染原因引起拉肚子
細(xì)菌、病毒經(jīng)消化道感染。感染是導(dǎo)致孕婦拉肚子的最常見的原因。導(dǎo)致感染最常見的病原體有沙門氏菌屬、志賀氏痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕婦腹瀉。
孕婦腹瀉怎么辦？
確保你的日常飲食能讓你獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。你也可以讓你的醫(yī)生為你開一份日常應(yīng)該補(bǔ)充的孕期維生素單子，并且在懷孕期間堅(jiān)持服用。
每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。
每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
隔天食用至少一種富含維生素a的食品，其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍(lán)，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
脫發(fā)是當(dāng)下非常熱議的話題，因?yàn)轭^發(fā)對于一個(gè)人的形象來說非常重要，所以如果出現(xiàn)了脫發(fā)情況大家都會非常的重視。男人是很容易出現(xiàn)脫發(fā)問題的，那么男人脫發(fā)怎么辦?是什么原因?qū)е碌拿摪l(fā)?假如你對這個(gè)話題感興趣的話，請繼續(xù)往下看文章吧!
男人脫發(fā)怎么辦
加強(qiáng)頭發(fā)護(hù)理
頭發(fā)護(hù)理如果做得好，那么出現(xiàn)脫發(fā)的可能就比較小。頭發(fā)和頭皮需要經(jīng)常進(jìn)行清潔，一般對于油性發(fā)質(zhì)的人來說隔天清洗比較合適，干性發(fā)質(zhì)的人可以適當(dāng)?shù)难娱L清潔時(shí)間。另外多按摩頭皮，使用一些滋養(yǎng)頭發(fā)的產(chǎn)品也很有必要。
合理飲食
現(xiàn)在很多人對于飲食上都不太重視，常常一天三頓都是吃外賣就解決了，如果沒有注意合理的飲食搭配，那么身體缺少必要的營養(yǎng)元素，就可能會導(dǎo)致脫發(fā)問題。日常飲食不管是主食還是蔬菜、肉、蛋、奶、蔬菜都要吃才行哦!
植發(fā)
雖然人的毛囊數(shù)量不可能變化，但是可以用一些方法可以讓毛囊的分布發(fā)生變化，這就是植發(fā)的魔力。一般來說，頭發(fā)特別稀疏的人可以考慮用植發(fā)來改變外觀。
植發(fā)的原理是從后枕取出優(yōu)質(zhì)毛囊，然后移植到頭發(fā)稀疏的地方，移植后的毛囊可以正常生長，而且不會脫落，從而解決頭發(fā)稀少的問題。
頭發(fā)移植主要用于嚴(yán)重的頭發(fā)稀少的患者，他們頭發(fā)的毛囊已經(jīng)壞死，要想再擁有頭發(fā)就需要考慮手術(shù)治療了。在臨床上現(xiàn)在頭發(fā)移植手術(shù)的方法包括脫發(fā)移植、頭皮縮減術(shù)、轉(zhuǎn)移皮瓣等。
但目前普遍認(rèn)為效果較好的治療頭發(fā)稀少的方法是自體毛發(fā)移植的方法，即選擇自體適當(dāng)部位帶毛發(fā)的全層皮膚，分離成單株或多株毛發(fā)單元，通過精細(xì)的顯微外科技術(shù)，把毛發(fā)單元移植到需要移植的部位，如頭部、眉部、睫毛部、陰部等，讓其在新的部位存活、生長，從而達(dá)到補(bǔ)充毛發(fā)數(shù)量和修改局部毛發(fā)分布形態(tài)的目的。
善用發(fā)型掩飾不足
假如你的脫發(fā)情況不是非常嚴(yán)重，并且認(rèn)為植發(fā)的費(fèi)用有點(diǎn)太貴了，那么不妨找一位手藝好的發(fā)型師，幫你打造一個(gè)合適的發(fā)型。發(fā)型對于修飾臉型、掩飾脫發(fā)問題甚至提升人的氣質(zhì)都是有幫助的。
但是要注意的是，為了讓發(fā)型看起來飽滿，過度燙發(fā)、染發(fā)是不可取的，如果確實(shí)需要，也要注意燙發(fā)后的保養(yǎng)和護(hù)理。男人脫發(fā)的原因
神經(jīng)性斑禿
神經(jīng)性斑禿是導(dǎo)致男性出現(xiàn)脫發(fā)的主要原因，出現(xiàn)這個(gè)情況的原因尚不明確，但是患有這種脫發(fā)一般都是呈片狀脫落的，大多數(shù)的患者都是呈現(xiàn)銅錢大小面積的光滑、圓形禿面，患有神經(jīng)性斑禿的朋友應(yīng)該在平時(shí)注意調(diào)理自己的情緒。
患雄性激素源性脫發(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現(xiàn)為進(jìn)行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細(xì)、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結(jié)果造成發(fā)際線消褪和頭部輕度謝頂。
雄性激素源性脫發(fā)
我們?nèi)梭w的皮膚毛囊是雄性激素主要的作用靶器官，頭皮是雄性激素比較密集的一個(gè)地方，這是人體的雄激素“喜歡”聚集的場所。
所以雄性激素過多是導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)脫發(fā)的主要原因，95%的脫發(fā)病例屬于這一類型。
病理性、外科手術(shù)或疾病導(dǎo)致的脫發(fā)
高燒后1～3個(gè)月，嚴(yán)重感染疾病或外科手術(shù)都會造成脫發(fā);患有某些慢性病的會持續(xù)脫發(fā);甲狀腺功能不正常也會導(dǎo)致脫發(fā)。
一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴(yán)重的盤狀紅斑狼瘡等，也會讓頭皮毛囊“很受傷”;機(jī)械性撕脫、燒傷、慢性深部細(xì)菌或真菌感染都會讓頭部“荒蕪”。
藥物導(dǎo)致脫發(fā)
很多人在使用一些藥物的時(shí)候會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，像是對于癌癥的患者，在使用一些治療的藥物和手段的時(shí)候，患者的頭發(fā)就會進(jìn)行脫落，在停止使用藥物和治療的手段之后，頭發(fā)又會重新長出來。如果在服藥的初期就出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，那么應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
遺傳原因
其實(shí)脫發(fā)的原因不僅僅是由于以上的原因所導(dǎo)致的，遺傳性也是其中一個(gè)非常重要的因素。
總結(jié)：脫發(fā)問題現(xiàn)在非常的普遍，但是很多人卻不知道正確的應(yīng)對方法，所以小編建議大家把今天的文章仔細(xì)的多閱讀兩遍，用處是非常大的!男人脫發(fā)可以進(jìn)行食療、發(fā)型修飾以及頭發(fā)護(hù)理和植發(fā)，這些都是非常有效果的方法哦!
女性月經(jīng)來潮的時(shí)候，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。瀉時(shí)小腹疼痛，每日次數(shù)多少不等。腹瀉完，感到神疲力乏，飲食不香。那經(jīng)期腹瀉怎么回事呢，我們怎么改善腹瀉帶來的困擾呢。比如在經(jīng)期的時(shí)候吃點(diǎn)溫?zé)岬乃⒍喑约t棗、桂圓等。下面我們一起來看看經(jīng)期腹瀉的癥狀有哪些吧。
經(jīng)期腹瀉怎么回事
1、大量分泌荷爾蒙前列腺素
經(jīng)期時(shí)，女性子宮會大量分泌荷爾蒙前列腺素，讓子宮的平滑肌收縮使經(jīng)血排出，但也因?yàn)樽訉m肌肉收縮可能造成經(jīng)痛，且前列腺素會在體內(nèi)循環(huán)，如果跑到腸胃器官，刺激腸胃讓蠕動(dòng)變快，就會有脹氣、腹瀉的癥狀，對于平常有便秘狀況的女性，反而會在經(jīng)期時(shí)感到排便順暢。
2、子宮收縮
有時(shí)也會因子宮收縮造成不舒服感，嚴(yán)重者也會出現(xiàn)腸胃道癥狀，如惡心、嘔吐、拉肚子等情況，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)來看通常是脾虛型的體質(zhì)比較容易會有此癥狀。
3、子宮內(nèi)膜異位
但是經(jīng)期腹瀉如果是疾病引起的就不是這么容易治療的，其中最常見的是子宮內(nèi)膜異位造成腸胃道刺激，女性患子宮內(nèi)膜異位癥，其中有35%的人會有嚴(yán)重的經(jīng)痛及腹瀉，這些問題常被一般女性認(rèn)為是經(jīng)期「正?，F(xiàn)象」，但若忽視這些征兆不管，很可能讓病情惡化導(dǎo)致不孕。
4、骨盆腔炎
如果是痛經(jīng)伴隨嚴(yán)重腹瀉，有可能是骨盆腔炎，不建議自行服用止痛藥物，因?yàn)橛行┲雇此帟碳の覆浚瑢?dǎo)致腹瀉更為嚴(yán)重。盆腔炎之所以可能引起腹瀉，是由于子宮位于直腸的前面，患盆腔炎時(shí)，子宮腔體充血變軟，會更貼近直腸，壓迫骶神經(jīng)產(chǎn)生下墜感，子宮壓擠直腸，刺激直腸黏膜收縮而引起排便。
緩解腹瀉
1、多吃紅棗、桂圓等
中國的草藥書籍“本經(jīng)”中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力。
2、多吃溫?zé)崴?/p>
生理期的女性會流失大量的血液，因此，需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果來補(bǔ)充維生素是非常好的營養(yǎng)補(bǔ)充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫?zé)岬乃?，例如桃子、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是?jiān)決不能碰的，如果不注意的話，只會加重腹部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。
宮頸糜爛可以說是女性婦科病中最為常見的一種疾病了。但是并不是每個(gè)人都了解宮頸糜爛到底是如何引起如何造成的。今天我們就來看一下，引起宮頸糜爛的原因有哪些?宮頸糜爛應(yīng)該如何治療?宮頸糜爛的癥狀有哪些?宮頸糜爛該如何護(hù)理?相信看完本文你會有所了解。
宮頸糜爛的原因
1、性生活強(qiáng)度大：如果性生活比較頻繁的話，就很可能造成宮頸損傷，導(dǎo)致了宮頸糜爛。有很多年輕的男女性生活比較頻繁，每周四次以上，如果沒有做好生殖器的衛(wèi)生清潔的話。就很容易感染上宮頸。再加上頻繁的性生活給宮頸帶來的壓力，會慢慢的變成共檢驗(yàn)。宮頸糜爛就是慢性宮頸炎的病理表現(xiàn)。
2、清潔過度：有些女性在洗澡時(shí)，都喜歡用肥皂等清潔物品清洗外陰和陰道，其實(shí)這反正是宮頸糜爛形成的原因，正常成年女性在雌激素的作用下，陰道分泌物的液體是酸性的，這就使女性的外陰環(huán)境呈酸性，這種酸性環(huán)境是機(jī)體自我保護(hù)的一道天然屏障，可阻擋細(xì)菌的入侵，大大地減少了女性患尿道炎、陰道炎、宮頸糜爛等疾病的機(jī)會
3、多人工：更為緊要的是，重復(fù)人工可形成不同水平的宮頸損傷，給病菌無隙可乘，引發(fā)宮頸炎，由于炎癥的安慰，部分分泌物增長，宮頸臨時(shí)浸漬在炎性分泌物內(nèi)就會引發(fā)腐敗
4、性活動(dòng)過早、性伴侶過多?，F(xiàn)在的年輕人普遍地存在著婚前性行為現(xiàn)象，過早的性生活、頻繁地更換性伴侶以及性生活強(qiáng)度過大，這是造成宮頸糜爛不可忽視的原因。
5、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間過長、月經(jīng)周期短。如果月經(jīng)持續(xù)時(shí)間比較長的話，而且月經(jīng)的周期比較短。就更容易出現(xiàn)宮頸糜爛的可能。所以女性朋友可以找方法延長月經(jīng)的周期，或者是縮短經(jīng)期。以此減少宮頸糜爛的發(fā)生。
6、不潔性生活，有些女性在性交的時(shí)候不注重性生活衛(wèi)生，很多男性不清洗自己的生殖器，后把病菌帶入陰道之內(nèi)，進(jìn)而引發(fā)宮頸感染，引發(fā)糜爛。
宮頸糜爛怎么治療
1、藥物治療：糜爛面積比較小的患者和炎癥比較淺的患者，可以選擇用局部上藥的方式。在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。重要資料宮頸糜爛也是應(yīng)用比較廣泛的，而且也有不錯(cuò)的了解?？梢赃x用一些配方加工能藥粉或者是栓劑，放在棉球上，貼在糜爛面上。
2、物理治療：是目前應(yīng)用很廣泛的一種治療方法，具有療程短、療效好的優(yōu)點(diǎn)。適用于糜爛面積較大和炎癥浸潤較深的患者。常用的方法有電熨法、激光療法、冷凍療法。
3、傳統(tǒng)手術(shù)治療：如果上述治療無效，或有宮頸肥大，或糜爛面深而廣，且累及宮頸管者，可考慮行全子宮切除術(shù)等傳統(tǒng)手術(shù)治療。但手術(shù)治療目前已很少采用。
4、高頻LEEp術(shù)：組織標(biāo)本完整，不易產(chǎn)生傳統(tǒng)電刀切割時(shí)組織被拉長、碳化現(xiàn)象，可以得到不影響病理檢查的完好的組織標(biāo)本。
5、BBT消融術(shù)：BBT消融術(shù)治療宮頸糜爛，是一種非常精細(xì)的手術(shù)，不僅對周圍組織無損傷，治療過程無疼痛，術(shù)后不留瘢痕，且能較好地避免出血或感染等并發(fā)癥，具有術(shù)后不影響生育功能的優(yōu)點(diǎn)。
3、多攝入粗纖維的食物
食物纖維可以軟化分解大便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能有效地預(yù)防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在于蔬果類、豆類、全谷類和菌類等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助于防止經(jīng)期易發(fā)生的腹瀉、便秘等現(xiàn)象，能有效緩解經(jīng)期的不適。
4、用熱水泡腳
容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類型。另外，經(jīng)期女性朋友一般都比較容易受涼，從而導(dǎo)致肚子疼、腹瀉。不妨來試試用熱水泡泡腳，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個(gè)小時(shí)，這樣會加速身體的血液循環(huán)。同時(shí)，身體的熱量也會迅速增加，在泡腳的同時(shí)順便按摩按摩腳底，以保暖腳底，從而祛寒，這樣在幫助溫暖子宮的同時(shí)還能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解腹瀉。
5、遠(yuǎn)離冷飲
喝冷飲會刺激腸胃，經(jīng)期更是如此，再加上生理期腹部本來就很容易受涼，若再喝冷飲，簡直是雪上加霜。因此，經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的，對于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要。
6、多喝熱水
生理期，女性朋友們宜多喝熱水，來抵御寒涼，多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發(fā)生。
7、充分休息
實(shí)際上，另一個(gè)影響腸胃功能的關(guān)鍵所在就是經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律。那么，在生理期，女性朋友們更加應(yīng)該注重睡眠質(zhì)量，絕對不能等到困了再睡，經(jīng)期需要充分的休息，注意，千萬別熬夜，良好規(guī)律的睡眠對于預(yù)防經(jīng)期拉肚子也是非常重要的。
經(jīng)期腹瀉癥狀
1、脾虛型：表現(xiàn)為行經(jīng)期或行經(jīng)之前，大便稀薄，或面目及四肢浮腫，腹部脹滿，舌質(zhì)淡紅，舌苔白膩，飲食不思，神疲肢乏，經(jīng)行量多，經(jīng)色淡淺，經(jīng)質(zhì)稀薄，脈象濡緩。方用參苓白術(shù)健脾湯。此方具有健脾益氣，化濕調(diào)經(jīng)之功效。
若兩脅脹滿，兼腹痛即瀉的經(jīng)行腹瀉，可采用白芍痛瀉散：白術(shù)15克，,芍藥15克，陳皮10克，防風(fēng)10克。
2、腎虛型：表現(xiàn)為頭昏耳鳴，肢冷畏寒，經(jīng)行大便泄瀉 ，或清晨起床泄瀉不止，腰骶酸軟，月經(jīng)色淡，經(jīng)質(zhì)清稀，舌苔白潤，脈象沉遲。
結(jié)語：女性經(jīng)期時(shí)，子宮會大量分泌荷爾蒙前列腺素。導(dǎo)致在經(jīng)期的時(shí)候，出現(xiàn)了腹瀉現(xiàn)象。想要改善腹瀉，在經(jīng)期的時(shí)候吃點(diǎn)吃紅棗、桂圓。它味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。也可以泡腳，去除體內(nèi)寒氣，自然而然就會改善很多了。
1.山藥白扁豆粥
首先準(zhǔn)備好30克新鮮的山藥，30克粳米和15克白扁豆。把山藥去皮清洗干凈之后使用相關(guān)工具把山藥搗成泥狀備用。往鍋里面加入適量水，然后把粳米和扁豆放進(jìn)去，開火進(jìn)行熬煮，差不多煮熟之后即可把山藥泥放進(jìn)去，一邊熬煮一邊攪拌使其混合均勻。等到成粥之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許白糖進(jìn)行調(diào)味。
2.茯苓前仁粥
首先準(zhǔn)備好30克茯苓粉，30克車前子和30克粳米。先把車前子用干凈的布包好。往鍋里面加入500毫升水，然后把車前子布包放進(jìn)去，開火進(jìn)行煎制，大約30分鐘之后即可把布包取出得到車前子煎汁。接著把茯苓粉和粳米放進(jìn)煎汁里面，繼續(xù)熬煮一會兒，等到熬煮成粥之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許白糖進(jìn)行調(diào)味。
3.山楂神曲粥
首先準(zhǔn)備好50克山楂，30克粳米和15克神曲。先把山楂和神曲用干凈的布包好。往鍋里面加入適量水，再把布包放進(jìn)去，開火進(jìn)行煎制，大約30分鐘之后即可把布包取出過濾得到煎汁。接著再往煎汁里面放入粳米，繼續(xù)熬煮，直至成粥之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許白糖進(jìn)行調(diào)味。
4.茯苓大棗粥
首先準(zhǔn)備好30克茯苓粉30克粳米和15克大棗。把大棗清洗干凈之后去掉大棗核，然后將其切成碎末放到鍋里面。再加入適量水進(jìn)行充分浸泡，大約20分鐘之后再加入粳米和茯苓粉，開火進(jìn)行熬煮，等到熬煮成粥之后即可出鍋食用。出鍋之前還可以加入少許白糖進(jìn)行調(diào)味。一般一天食用2次左右即可。
5.蘋果紅糖泥
首先準(zhǔn)備好1個(gè)新鮮蘋果和適量紅糖。把蘋果清洗干凈之后去掉蘋果皮，蘋果核，然后將其切成片狀放到一個(gè)干凈的碗里面，然后把碗放到蒸籠里面蒸熟，接著再加入少許紅糖，進(jìn)行充分?jǐn)嚢枋蛊浠旌暇鶆蚣纯墒秤?。這道食譜非常適合半歲大出現(xiàn)腹瀉的孩子。
在來月經(jīng)的時(shí)候，很多女生會出現(xiàn)腹瀉的情況，這種情況一般在經(jīng)期之前和之中出現(xiàn)的比較多，那么經(jīng)期腹瀉怎么回事?如何緩解經(jīng)期腹瀉?經(jīng)期腹瀉的危害有哪些呢?一起來看看關(guān)于經(jīng)期腹瀉的相關(guān)情況吧!
經(jīng)期腹瀉怎么回事
1、月經(jīng)受寒
在月經(jīng)來臨的時(shí)候要保暖，不能受涼，不然會引起月經(jīng)不正常，如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹瀉的情況，一定是受涼導(dǎo)致的，在經(jīng)期體質(zhì)比較弱，應(yīng)該比平時(shí)更加的注意保暖，如果因?yàn)槭艿胶疀龅仍驅(qū)е吕亲拥脑?，往往腳部能明顯感覺到冷。
2、吃生冷的食物
現(xiàn)在越來越多的女生在經(jīng)期不忌口了，貪圖一時(shí)的滿足，卻導(dǎo)致整個(gè)經(jīng)期腸胃不好，所以在月經(jīng)期間一定不要吃涼的食物，以及辛辣刺激性的食物，會嚴(yán)重影響腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉。
3、出現(xiàn)腎虛的情況
腎臟是一個(gè)排毒的器官，在經(jīng)期，女生如果在起床之后，一直拉肚子，而且四肢也是冰涼的，腰部酸軟，月經(jīng)顏色也不正常，舌苔白潤，脈象沉遲等就要注意補(bǔ)腎了。
如何緩解經(jīng)期腹瀉
1、多吃紅棗、桂圓等
中國的草藥書籍“本經(jīng)”中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。桂圓能夠用于脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力。
2、多吃溫?zé)崴?/p>
生理期的女性會流失大量的血液，因此，需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果來補(bǔ)充維生素是非常好的營養(yǎng)補(bǔ)充的途徑，但是，值得注意的是，生理期只能吃溫?zé)岬乃?，例如桃子、櫻桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是?jiān)決不能碰的，如果不注意的話，只會加重腹部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。
3、多攝入粗纖維的食物
食物纖維可以軟化分解大便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能有效地預(yù)防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纖維主要存在于蔬果類、豆類、全谷類和菌類等食物中，多攝入纖維豐富的食物，有助于防止經(jīng)期易發(fā)生的腹瀉、便秘等現(xiàn)象，能有效緩解經(jīng)期的不適。
隨著年齡的增長，女性朋友會在一定的時(shí)間進(jìn)入更年期，這一時(shí)間段是女性從中年向老年過度的時(shí)期。那么女性更年期什么時(shí)候開始?女性更年期的變化有哪些?女性更年期的食譜有哪些呢?
女性更年期什么時(shí)候開始
更年期是指女性一生中成熟至老年期的一個(gè)過渡時(shí)期，指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時(shí)間，是女性由生育期過渡到老年期的一個(gè)必經(jīng)生命階段。
女性更年期期間，會出現(xiàn)月經(jīng)逐漸減少直至消失，女性的卵巢功能也逐漸消失。這一階段一般幾種在45到55歲期間。但是女性更年期的時(shí)間是不固定的，一些遺傳因素、地域因素、種族因素都會影響更年期的時(shí)間段。
女性更年期的變化
1、眼睛形狀改變
更年期的女性眼睛會出現(xiàn)變化，雖然這種變化很細(xì)微。別人很少能察覺到，但是自己卻能有很明顯的感覺。一些女性進(jìn)入更年期之后會發(fā)現(xiàn)以前的眼鏡不合適了，或是有視力降低的情況。還有些人會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢的現(xiàn)象。
2、體重增加體型改變
進(jìn)入更年期之后女性的體重會有所增加。由于更年期女性體內(nèi)的雌激素分泌下降，身體內(nèi)的脂肪儲存的方式也發(fā)生變化。在更年期女性發(fā)胖最明顯的部位是腰腹的位置，所以想要保持身材的女性在這一階段要注意身體鍛煉哦。
3、乳房形狀和大小改變
更年期以后女性的乳房會出現(xiàn)松弛和萎縮，這些乳房的變化是正常的。而且女性隨著年齡的增加，罩杯也會逐漸減小。
4、骨質(zhì)流失
女性從35歲開始骨骼就會變得脆弱。這主要是因?yàn)榇萍に赜兄诒３峙怨趋赖慕】?，而從這35歲起體內(nèi)的雌激素就出現(xiàn)了變化。當(dāng)進(jìn)入更年期以后雌激素的變化速度會加快，因此更年期的女性更容易發(fā)生骨折。想要保持骨骼健康女性就要多補(bǔ)充雌激素、多補(bǔ)鈣或者其他一些有助于保持骨骼健康的方法。
5、尿頻
更年期女性出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象是由于尿道的內(nèi)膜變干燥、松弛和薄弱。而女性除了出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象外，還會出現(xiàn)漏尿，一般發(fā)生在女性打噴嚏、咳嗽或者大笑時(shí)。想要改變尿頻和漏尿，可以咨詢醫(yī)生做一些鍛煉，例如凱格爾練習(xí)來強(qiáng)化排尿部位肌肉的鍛煉。
4、用熱水泡腳容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類型。另外，經(jīng)期女性朋友一般都比較容易受涼，從而導(dǎo)致肚子疼、腹瀉。不妨來試試用熱水泡泡腳，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個(gè)小時(shí)，這樣會加速身體的血液循環(huán)。同時(shí)，身體的熱量也會迅速增加，在泡腳的同時(shí)順便按摩按摩腳底，以保暖腳底，從而祛寒，這樣在幫助溫暖子宮的同時(shí)還能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解腹瀉。
5、遠(yuǎn)離冷飲
在出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候就不要吃冷飲了，冷飲也是月經(jīng)期的禁忌食物，生理期腹部本來就很容易受涼，若再喝冷飲，簡直是雪上加霜。因此，經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的，對于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要。
6、多喝熱水
生理期，女性朋友們宜多喝熱水，來抵御寒涼，多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發(fā)生。
7、充分休息
實(shí)際上，另一個(gè)影響腸胃功能的關(guān)鍵所在就是經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律。那么，在生理期，女性朋友們更加應(yīng)該注重睡眠質(zhì)量，絕對不能等到困了再睡，經(jīng)期需要充分的休息，注意，千萬別熬夜，良好規(guī)律的睡眠對于預(yù)防經(jīng)期拉肚子也是非常重要的。
經(jīng)期腹瀉的危害
1、降低身體的抵抗力
拉肚子會影響身體對維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會造成維生素缺乏和營養(yǎng)不良的情況。這些情況都會讓機(jī)體抵抗病毒的能力受到一定程度的影響，容易被病毒感染。
2、引起引起水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂
拉肚子情況嚴(yán)重時(shí)，可能會造成身體水分大量流失，造成機(jī)體脫水，進(jìn)而影響到水、電解質(zhì)以及酸堿平衡。
3、影響受孕
經(jīng)期拉肚子會造成營養(yǎng)流失，不利于受孕。長期氣血不足還會影響卵巢發(fā)育不良，影響卵子的質(zhì)量。氣血不足的女性即使懷孕，滑胎的幾率也是比正常人大的。
總結(jié)：看完上文關(guān)于經(jīng)期腹瀉的相關(guān)介紹之后，我們知道經(jīng)期腹瀉很可能是因?yàn)橹鴽鰧?dǎo)致的，在經(jīng)期一定要忌口，當(dāng)然經(jīng)期腹瀉也不排除是因?yàn)槟I臟出現(xiàn)了問題，那么就是比較嚴(yán)重了，經(jīng)期腹瀉應(yīng)該引起女生重視，因?yàn)槲：Υ?，可能?dǎo)致懷孕難。
便秘不像人們想象的那樣是一件小事，患有便秘需要及時(shí)的進(jìn)行治療，以避免癥狀加重。很多男人覺得便秘是小事，不把它當(dāng)回事，也有的人是礙于面子不肯去看醫(yī)生。事實(shí)上，如果長期便秘很容易導(dǎo)致更加可怕的后果，甚至是癌癥。因此在日常生活中，需要注意飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離便秘。
治療男人便秘的4道小菜
1、紫菜芝麻飯
做法：將100克烤紫菜剪成細(xì)絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。
功效：紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng);芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。
2、醋拌圓白菜
做法：將500克圓白菜加少許鹽，放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼后擠干水分，切成塊，再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合后煮開制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶內(nèi)儲存一天即可食用。
功效：圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
3、醋腌蓮藕
做法：將蓮藕焯一下，根據(jù)個(gè)人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶里，每天取出一些作為就餐時(shí)的小菜。
功效：蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結(jié)、刺激腸壁，防止便秘。
4、油焯海帶豆
做法：將300克海帶切絲，用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟后，將海帶和黃豆放涼，控干水分，再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。
功效：海帶含有豐富的食物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加排便量;黃豆中的不飽和脂肪酸能促進(jìn)排便，豐富的食物纖維則可以吸收腸內(nèi)水分，使排便量增加。
以上這幾道菜，尤其是醋拌圓白菜和醋腌蓮藕，做一次可以吃上一段時(shí)間，因此很受歡迎。紫菜、海帶都是日本家庭常備的干貨，也是隨手可買的材料。比起需要精心準(zhǔn)備的食譜，這些隨手可做的普通東西才會讓人長此以往堅(jiān)持下去，取得好的效果。
韭菜是常見的一種蔬菜，我們在生活中也經(jīng)常聽說韭菜有壯陽，治療男性疾病的功效。到底事實(shí)是否是這樣呢?韭菜對于男性養(yǎng)生保健都有哪些功效呢?下面跟大家一起來看。
韭菜營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥?！侗静菥V目》載：韭菜有補(bǔ)肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效?！秷D經(jīng)本草》稱韭曰：“菜中此物最溫而益人，宜常食之?！?/p>
韭菜全身可入藥。韭子能“補(bǔ)腎肝，暖腰膝，治陽痿、淋濁、帶下”等，韭黃可療“胸痹、食積腹痛、吐血、跌打損傷、頑癬”等。韭葉(多搗碎汁用)治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。民間用韭菜治病驗(yàn)方頗多現(xiàn)介紹幾例以供參考。
遺精：韭菜子5克，粳米50克，精鹽適量。先將韭菜子用文火炒熟，與淘洗干凈的粳米及食鹽一同下鍋，加水500毫升，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1～2次，溫?zé)崾秤谩?/p>
陽衰：韭菜150克洗凈切段，鮮蝦250克去殼，加佐料炒熟佐膳，與白酒同服，可常服。青年男子體壯陽盛者勿常吃，以免助火燥熱。
早泄：韭菜60克，粳米100克，食鹽適量。先將韭菜洗凈切成細(xì)末，另將淘洗干凈的粳米入砂鍋，加水1000毫升，用旺火燒開后加入韭菜細(xì)末，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，加入食鹽即成。日服用1次，宜現(xiàn)煮現(xiàn)食。凡陰虛內(nèi)熱、身有瘡瘍以及患有眼疾者不宜服用。
腰扭傷：韭菜60克，黃酒60毫升。韭菜切段，加水適量，水煎后加入黃酒內(nèi)服。
遺尿：新鮮韭菜60克，或用韭菜子10克，粳米100克，將韭菜洗凈切段，(或?qū)⒕虏俗友屑?xì)末)。先將粳米煮粥，待粥沸后加入韭菜或韭菜子末，食鹽適量再同煮成粥，溫?zé)岱谩?/p>
現(xiàn)在人生活條件好了，人人都想長壽，據(jù)報(bào)道，湖南省株洲市一位名叫甘德珍的老人，如今已有105歲高齡，雖然滿頭白發(fā)，但卻面色紅潤，據(jù)了解，這位老人擁有自己的一個(gè)養(yǎng)生秘訣，就是每天一杯生姜茶。今天就讓我們看看生姜的作用。
從報(bào)道得知，老人很愛喝姜茶水，每天早晨起床后做的第一件事就是打來井水，燒開后，放上花生、芝麻、生姜和茶葉，泡一杯生姜茶，這就是老人每天必喝的飲料。老人認(rèn)為喝姜茶能暖胃防病，因此堅(jiān)持了很多年。但老人喝姜茶特別講究，只在早晨喝，上午9點(diǎn)之后就不喝了。
百歲老人的長壽秘方竟是喝這種水
老人還傳授說：“你們年輕人要注意，不能暴飲暴食，吃五六分飽，身體比較舒服?！?/p>
生姜茶具有5大保健好處
1、消炎止痛
生姜中所含有的鎂，具有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。
2、緩解惡心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。
3、促進(jìn)消化
生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時(shí)喝1杯姜茶，再適合不過。
4、通鼻竅防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
5、改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險(xiǎn)、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
提醒：生姜雖好，但是獨(dú)食效果不大，生姜搭配以下幾種食物，可以讓養(yǎng)生效果翻倍，一起來看看。
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