男人一不小心就成了地中海 到底是什么原因
養(yǎng)生到底是干什么的。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“男人一不小心就成了地中海 到底是什么原因”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
對于男性來說，在生活中會遇到這個尷尬的情況，事業(yè)上蒸蒸日上，身體上健健康康，但是，稀疏的頭發(fā)，甚至是禿頂，給自己的形象，大打折扣，甚至讓自己蒼老。這樣的情況，當(dāng)前越來越常見，很多男性，出現(xiàn)了禿頂，甚至從老年人，發(fā)展到年輕人，這無疑很糟糕，如何緩解?首先你要知道，哪些原因?qū)е碌?
壓力過大
壓力，需要引起關(guān)注，為了生活更好，過上有品質(zhì)生活，男性的壓力極大，工作壓力，常常讓他們處于加班的狀態(tài)，時(shí)間一長，帶來較差的影響，例如，引起神經(jīng)紊亂，壓力逐步加大，還會影響到脫發(fā)。
油性頭發(fā)
你會說，怎么我剛洗的頭，不到一天，油膩之極，看上去非常糟糕，這樣的情況，還是較常見的。你也會發(fā)現(xiàn)，油脂性脫發(fā)，當(dāng)前，越來越常見。
因?yàn)轭^發(fā)油膩，會堵住了毛囊，不能吸收營養(yǎng)，毛發(fā)愈加稀少，脫發(fā)卻停不下來，就形成了謝頂。
遺傳
遺傳，不可忽視的原因，很多家庭，出現(xiàn)了遺傳脫發(fā)，并且非常明顯，父親脫發(fā)，兒子極大可能，出現(xiàn)脫發(fā)。
內(nèi)分泌失調(diào)
你說，內(nèi)分泌，或許更多的和女性有關(guān)，其實(shí)，男性也要注意，男性內(nèi)分泌失調(diào)，也有較大危害。例如，甲狀腺不活躍，造成頭發(fā)稀疏，出現(xiàn)脫發(fā)。
貧血
同樣的，貧血，可不僅僅，是女性才有的，男性也會貧血，對男性來說，貧血加重，會影響到健康，頭發(fā)脫落很常見，頭頂頭發(fā)脫落，更常見。
出現(xiàn)脫發(fā)，對自己的形象，畢竟有較大影響，如何緩解脫發(fā)，成了重要事情，如何緩解好呢?
睡眠充足
睡眠好，對身體調(diào)節(jié)，顯得非常重要，養(yǎng)成作息時(shí)間，能促進(jìn)身體健康，經(jīng)常加班，容易在重壓之下，出現(xiàn)焦慮、緊張、疲勞，這樣會影響睡眠，睡眠質(zhì)量極差。
改善生活習(xí)慣，能保持身體放松，對提高睡眠質(zhì)量，改善脫發(fā)、調(diào)節(jié)身體非常好。
戒煙戒酒
煙酒，對身體傷害大，在平時(shí)，做到戒煙戒酒，能促進(jìn)身體保健。抽煙，會造成尼古丁、二氧化硫等物質(zhì)，傷害到毛細(xì)血管，營養(yǎng)不能，到達(dá)毛囊，影響到頭發(fā)生長。
喝酒，會影響激素，造成雌激素減少，雄激素增多，而溢脂性脫發(fā)，往往是雄激素增多導(dǎo)致的。
合理飲食
飲食，要合理、科學(xué)，食用含鋅食物，能不斷的促進(jìn)頭發(fā)生長發(fā)育，避免了脫發(fā)的發(fā)生。
例如，海帶、牛奶、雞蛋，可以帶著吃點(diǎn)。
關(guān)于男性脫發(fā)，并且出現(xiàn)地中海，就說這么多，希望能引起重視。同時(shí)，做好這些保健，能避免脫發(fā)，讓你不再尷尬，更有魅力。
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相信很多人都曾為頭屑而苦惱過，頭上的頭屑過多會使得自己時(shí)常的尷尬，那么怎樣簡單去除頭屑呢?為什么頭上的頭屑會那么多呢，頭屑多是什么原因是什么?頭皮屑過多怎么辦?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
怎樣簡單去除頭屑
1、鮮姜水洗頭
在燒熱水時(shí)放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。
洗頭時(shí)，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈，用毛巾擦干。
第二天再用洗頭劑清洗。
一星期至少這樣洗兩次，持續(xù)一段時(shí)間就會有一定的效果。
2、桑樹皮洗頭
用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續(xù)洗5天，就可祛除頭皮屑。
3、蔥泥洗頭
首先把平時(shí)食用的圓蔥搗爛成泥狀。用紗包好，用它悄悄拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上停止。過幾小時(shí)后，再將蔥泥洗掉，去頭屑作用杰出。
4、陳醋溶液洗頭
取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
5、鹽硼砂洗頭
用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑。
6、新潔爾滅溶液洗頭
洗頭時(shí)。將頭發(fā)悉數(shù)浸入，用手反復(fù)搓弄之后，用肝了的毛巾把頭發(fā)包裹起來。半小時(shí)后，再用溫水洗凈。一般1次收效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可收效。先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，參加等量水稀釋、拌勻。
7、按摩頭皮去屑法
每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，從前額往后梳，一直梳到頭皮覺得微微發(fā)熱為止。這樣可以促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營養(yǎng)，同時(shí)也可將頭皮屑梳掉。
頭屑多是什么原因
伴隨著絲絲涼風(fēng)，你說秋天到了，的確，沒有到寒風(fēng)凜冽，但深秋的寒意，還是讓你不得不穿上厚衣服。一場秋雨一場寒，你看到路邊樹上的樹葉脫落了很多，你說一葉知秋。其實(shí)，就身體來說，你會發(fā)現(xiàn)，在秋天頭發(fā)脫落，似乎比其它季節(jié)更加常見了。掉頭發(fā)，你想要阻止，但是微小甚微。
要是再遇上脫發(fā)，你似乎更加崩潰，有些人，年紀(jì)不大，但是脫發(fā)的速度，卻一點(diǎn)也不慢，或許我們看到他們的父輩，能知道，這樣的脫發(fā)來自于家族遺傳。烏黑、濃密的頭發(fā)，讓你顯現(xiàn)年輕，但并非所有人都擁有這樣茂密的秀發(fā)，于是，你在想，為何我的頭發(fā)，那么容易脫落?
哪些原因會脫發(fā)?
壓力大
生活、工作、學(xué)習(xí)壓力，接踵而來，呼吸都很困難，的確，在如此大壓力下，你的神經(jīng)緊繃著，時(shí)間一長，精神會失調(diào)，進(jìn)而影響內(nèi)環(huán)境，造成內(nèi)分泌代謝、調(diào)節(jié)紊亂，相應(yīng)的，得不到營養(yǎng)補(bǔ)充，毛囊出現(xiàn)萎縮，造成脫發(fā)。
過多燙發(fā)、染發(fā)
為了愛美、標(biāo)新立異，燙發(fā)、染發(fā)，你非常喜歡。其實(shí)，頭皮非常薄弱，要是過多的燙發(fā)、染發(fā)，對頭皮刺激甚大。其中的化學(xué)物品，甚至帶有毒性，會影響發(fā)質(zhì)，一旦長時(shí)間染發(fā)，會影響到毛囊，造成毛囊堵塞，形成了脫發(fā)。
疾病
很多時(shí)候，你會忽視疾病，認(rèn)為疾病對頭發(fā)傷害較小，其實(shí)，對于重癥來說，看頭發(fā)能看出來。病毒危害極大，高熱病毒，會損傷毛母細(xì)胞，抑制了毛母細(xì)胞，正常分裂，毛囊在休克狀態(tài)，會導(dǎo)致脫發(fā)。
一些化療患者，在化療過程中，甚至掉光了頭發(fā)，形成了光頭。
知道了哪些原因，會造成脫發(fā)，很多人會關(guān)心，哪些方式，能讓你脫發(fā)速度有所減緩，于是，想到了生姜水。
生姜水防脫發(fā)，并非那么好?
生姜水洗頭、生姜泥涂在頭上，關(guān)于生姜與脫發(fā)，你覺得這樣搭配，實(shí)在是太好了。其實(shí)，生姜水洗頭，沒有想象中好。
首先，生姜屬熱性食材，造成脂溢性脫發(fā)，是由熱性造成的，所以用生姜擦頭皮不僅不會抑制脫發(fā)，反而讓脫發(fā)加重，甚至當(dāng)毛囊受阻，造成壞死，出現(xiàn)永久性脫發(fā)，那就更加糟糕了。
另外，生姜中的姜酚，經(jīng)過研究實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)不僅不能治療脫發(fā)，反而會抑制頭發(fā)生長，這無疑很糟糕。
既然生姜水并不能較好的阻止脫發(fā)，那么有沒有什么方法，比較好的防治脫發(fā)呢?
飲食調(diào)節(jié)
飲食，成了重要事情，在這里，推薦黑芝麻，通過吃黑芝麻，能潤澤皮膚，對滋養(yǎng)頭發(fā)也是好的，能吸收油脂，改善頭發(fā)干燥、斷發(fā)等。
其次，一些海產(chǎn)品，也能較好的保護(hù)頭發(fā)，例如，海參。我們知道吃海參能補(bǔ)腎，其實(shí)，就烏發(fā)來說，也是有效的，豐富的碘元素，能讓頭發(fā)烏黑、潤澤。
洗頭水溫要控制
洗頭，成了護(hù)理頭發(fā)，重要的一個步驟，天氣越發(fā)寒冷，你會在洗頭時(shí)，水溫越高越好，這也不是好事情，水溫過高，會帶走較多皮脂，皮脂是天然護(hù)發(fā)素，在高溫的作用下，一旦被破壞，那就變得很糟糕。
中藥調(diào)理
作為中華瑰寶，中藥的使用，能更好促進(jìn)健康，就護(hù)發(fā)來說，也可以使用中藥，例如，在《千金方》中就說到：桑葉、麻葉各500g，以米酒水煮沸，取水浴發(fā)。此方治頭發(fā)脫落，常用不輟。
是說，用桑葉、麻葉各500g，米酒水將其煮沸，用來洗頭，能預(yù)防頭發(fā)脫落。這樣的方子，得到很多人推崇。
關(guān)于脫發(fā)、掉頭發(fā)，就說這么多，希望能引起重視，了解脫發(fā)原因，進(jìn)行合理護(hù)發(fā)，才能更好保健，大家不妨多試試。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
Ys630.com相關(guān)知識
女性在懷孕后，是需要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢的，懷孕在不同的階段，產(chǎn)檢的項(xiàng)目也是不同的，在產(chǎn)檢的時(shí)候，有很多的孕婦被檢查出來患上了地中海貧血，一般情況下，大多數(shù)的孕婦可能平時(shí)都沒有聽說過這種疾病，在發(fā)現(xiàn)自己患上了地中海貧血之后，都特別的擔(dān)心和害怕，那孕婦地中海貧血是什么原因引起的呢?
孕婦地中海貧血是什么原因引起的?
地中海貧血又稱海洋性貧血，是一組遺傳性疾病。其發(fā)病機(jī)制是合成血紅蛋白的珠蛋白鏈減少或缺失導(dǎo)致血紅蛋白結(jié)構(gòu)異常，這種含有異常血紅蛋白的紅細(xì)胞變形性降低，壽命縮短，可以提前被人體的肝脾等破壞，導(dǎo)致貧血甚至發(fā)育等異常，這種疾病也就是醫(yī)學(xué)上講的溶血性貧血。
孕婦地中海貧血對胎兒的影響
地中海貧血是一種海洋性貧血，對身體危害很大，甚至是危害到生命安全。而且，讓人不省心的是地中海貧血具有一定的遺傳性，那么孕婦地中海貧血對胎兒有影響嗎?
有重度地中海貧血的孕婦就要特別注意了，經(jīng)檢查證實(shí)胎兒有重度地中海型貧血，最好施行人工流產(chǎn)，終止懷孕，因?yàn)檫@種胎兒由于基因缺陷先天發(fā)育不良，可能胎死腹中，也可能到懷孕末期發(fā)生胎兒水腫，出生不久即死亡。即使能勉強(qiáng)存活下來，將來也會需要長期輸血或接受骨髓移植。
如果檢查的結(jié)果表明胎兒的基因正常或是屬于輕度的地中海型貧血，則可安心地續(xù)繼懷孕生產(chǎn)。輕型地貧無需特殊治療 中間型和重型地貧可采取輸血和去鐵治療，在平時(shí)的生活中注意休息和營養(yǎng) 積極預(yù)防感染。
所以孕婦在懷孕期間定期進(jìn)行檢查真的很有必要，既可以了解孕婦自身的健康狀況，也可以很好的了解胎兒的成長情況，對胎兒的異常反應(yīng)可以第一時(shí)間找到好的治療方案，所以孕媽們在懷孕期間一定不能掉以輕心，對自身的癥狀要及時(shí)觀察。
脫發(fā)是每個男人都會面對的問題，只不過一些男人比較嚴(yán)重，一些男人沒有那么嚴(yán)重而已，很多朋友都想知道男人脫發(fā)的原因，今天就讓我們來看看為什么會脫發(fā)，以及脫發(fā)飲食原則有哪些，希望能夠幫助男士們遠(yuǎn)離脫發(fā)問題。
男人脫發(fā)原因
脂溢性脫發(fā)
又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
缺乏蛋白質(zhì)
頭發(fā)的生長依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)。
頭發(fā)洗太勤
凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過多，都會導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
過度美發(fā)
時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
母親一方親屬脫
男人總是會盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實(shí)對于雄激素過高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢。
血液循環(huán)不良
發(fā)乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問題或者營養(yǎng)不良，都會給頭發(fā)帶來影響。
疾病的影響
一些疾病和治療方式也會讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會隨著治療結(jié)束而逐漸改善。
經(jīng)常掉頭發(fā)的飲食原則
1.脂肪低的食物
營養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時(shí)還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。
要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃。比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
如何保護(hù)腎臟，這是許多男人思考的事情，男人在生活中壓力過大，工作過于勞累，都會導(dǎo)致腎臟受損，那么怎樣保護(hù)腎臟健康呢?其實(shí)保護(hù)腎臟就是兩個字：“吃”和“養(yǎng)”，而吃是最主要的，今天就讓我們看一看吃什么補(bǔ)腎、補(bǔ)腎的食療方有哪些。
吃什么補(bǔ)腎
男人想要讓腎臟更加健康，不妨試一試下面這些食物，相信能夠得到很好的效果。
一、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
推薦菜譜：杞精燉鵪鶉
材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即成。
二、牡蠣
是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富，含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100毫克)，每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
推薦菜譜：牡蠣豆腐湯
材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等。
做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開后加入豆腐丁。最后等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可。
三、帶魚
或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚。但是你并不知道的是，帶魚有壯陽益精、補(bǔ)益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿等均有調(diào)治作用。
推薦菜譜：香酥帶魚
材料：帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、姜末、植物油各適量。
做法：帶魚處理干凈，切段，加鹽、料酒拌勻，腌5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香姜末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉(zhuǎn)小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。
四、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對生理障礙等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
推薦菜譜：鮮蝦燴韭菜
材料：取鮮蝦250g、鮮嫩韭菜100g、精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。
做法：先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3era長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。
2.富含礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時(shí)，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。
3.富含鐵質(zhì)的食物
很多女性頻繁的掉頭發(fā)，這跟生活中的飲食習(xí)慣存在很大的關(guān)系，因?yàn)槭澄镏袛z入不足夠的特質(zhì)，導(dǎo)致身體缺鐵，這也是女性直接掉發(fā)的原因，要想解決這一情況，那么一定要學(xué)會改善生活的飲食習(xí)慣，而那些富含鐵質(zhì)的食物可千萬不能錯估，為大家分享一下生活中富含鐵質(zhì)的食物吧!
飲食中富含鐵質(zhì)的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭發(fā)的危機(jī)，為了女性頭發(fā)健康，那么一定要注重這些食物的攝入。
4.富含碘質(zhì)的食物
生活中其實(shí)不能夠缺少碘質(zhì)，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個干燥的季節(jié)，頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實(shí)直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系，生活中一定要注重補(bǔ)充碘質(zhì)。
而補(bǔ)碘能夠增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，這對于改善頭發(fā)情況很有效果，而生活中最常見的富含碘質(zhì)食物有：海帶、紫菜、牡蠣等食品，大家可以適量的多多攝入，這絕對是很有效的改善方法。
5.富含植物蛋白的食物
植物蛋白是飲食中不能缺少的物質(zhì)，這是維持身體健康不能少的必備物質(zhì)，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)很是關(guān)鍵。很多女性很為自己的頭發(fā)干枯、分叉情況而煩惱，其實(shí)出現(xiàn)這一情況，主要原因是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)。
既然缺乏蛋白質(zhì)，我們就一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而生活中很多美味的食物中都富含蛋白質(zhì)，而最常見的富含蛋白質(zhì)食物有：大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6.富含維生素E的食物
維生素E不僅能夠有效的抵抗肌膚衰老，而且對于增強(qiáng)毛發(fā)的抵抗力很有幫助。要想頭發(fā)一直保持年輕健康的狀態(tài)，那么我們就一定要從日常飲食中多多攝入。
有效的抵抗毛發(fā)衰老，幫助促進(jìn)細(xì)胞分裂，使其毛發(fā)生長。那么在飲食中可以試試多吃新鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等，這些食物絕對對于護(hù)發(fā)很有效果。
7.多吃含堿性物質(zhì)
新鮮的蔬菜和水果，是生活中不能少的物質(zhì)。這些物質(zhì)也是保證頭發(fā)健康重要組成部分，頻繁的掉頭發(fā)和頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，
體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，這些都會直接導(dǎo)致女性體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)會直接引起血中酸毒素過多，那么飲食中應(yīng)該盡量減少這些食物的攝入。
總結(jié)：脫發(fā)是一種十分讓人苦惱的疾病，男人出現(xiàn)脫發(fā)問題一定要重視，不要年紀(jì)輕輕就變成了地中海，此外，男士在生活中也可以按照上述飲食原則來食用食物，這樣便可以有效避免脫發(fā)問題。
酸奶富含有利于減肥的鈣和蛋白質(zhì)，而且能加快胃腸蠕動，促進(jìn)消化吸收，潤腸通便。不過，酸奶減肥不是隨便就能實(shí)現(xiàn)的。只有將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，才真的可以達(dá)到瘦身效果！
蘋果+酸奶：助消化
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。
首先可以把蘋果切成塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中。然后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享受。
黃瓜+酸奶：美容纖體
黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強(qiáng)，并且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔(dān)心吃胖。
可以將一根黃瓜榨成汁后，與酸奶攪拌后食用。建議加入一些黃瓜細(xì)絲，味道會更加清新。
木瓜+酸奶：減肥豐胸
木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品。它絕對是擔(dān)心“減肥先瘦胸”的人的首選。
把木瓜切成小塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起飲用，既減肥又豐胸。
香蕉+酸奶：潤腸飽腹
香蕉是大多數(shù)人鐘愛的減肥佳果。香蕉營養(yǎng)高、熱量低，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。
香蕉只需少量就能帶來很強(qiáng)的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時(shí)內(nèi)都不覺得饑餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。
綠茶+酸奶：瘦腹抗輻射
喝綠茶酸奶，可以起到排毒的作用，并能緩解便秘，防止小肚腩生成，以及抗輻射的功效。想去掉小肚腩的人，可以多喝點(diǎn)綠茶酸奶。
選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克酸奶中，攪拌均勻后即可食用。
干果+酸奶：補(bǔ)充營養(yǎng)
干果與酸奶結(jié)合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題，甚至預(yù)防癌癥。對于長期對著電腦的人群來說，還能緩解眼睛疲勞。
將堅(jiān)果 (核桃，杏仁，碧根果，巴達(dá)木等)去殼，搗碎，灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。
男性對于發(fā)量多寡的在意程度，就宛如女性對于體重斤斤計(jì)較的個性一樣，有人將頭發(fā)稱作三千煩惱絲，不過若是頂上發(fā)絲真的只有三千根，可真的得要煩惱發(fā)量過少的問題了。
頭發(fā)的生長大概可以分為成長期、移行期、休止期，然后才是再生新發(fā)。休止期就是頭發(fā)自然脫落的期間，一般來說頭發(fā)的壽命，男性是2～4年，女性是3～7年左右，每個人的頭發(fā)壽命都不相同，不過每天掉落幾根、生長幾根都是正常的。一般人的頭發(fā)平均大約在10萬根左右，正常人一天掉落的頭發(fā)大約是50～100根左右，洗澡時(shí)掉落的頭發(fā)則大約是50根，如果發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)的數(shù)量過多，且時(shí)間長達(dá)2、3個月以上，就有可能屬于病態(tài)掉發(fā)，建議要找專業(yè)醫(yī)生檢查一下。
一般禿頭的原因約9成都是因?yàn)樾坌远d，這也是男性掉發(fā)最常見的原因，這些患者通常可能從20歲前就會開始有掉發(fā)問題;另外女性禿頭其實(shí)雄性禿也佔(zhàn)了5成原因，只是女性患者不會像男性有前額發(fā)線后煺、M字禿或地中海型禿頭的現(xiàn)象，癥狀上頭發(fā)會逐漸變細(xì)、掉落、逐漸稀疏，尤其是更年期之后，女性荷爾蒙減少，情形會更嚴(yán)重。禿頭還有另外兩種情況，一種是圓形禿，另一種則是因其他病癥所導(dǎo)致的禿頭。圓形禿會出現(xiàn)像是硬幣大小的禿頭面積，通常是因?yàn)樽月缮窠?jīng)失調(diào)、壓力過大所導(dǎo)致;而像是脂漏性皮膚炎、放射性治療等也會造成掉發(fā)禿頭。
坊間有一些洗發(fā)精標(biāo)榜可以徹底清潔頭發(fā)，避免頭皮油脂堵塞毛囊影響生發(fā)。根據(jù)臨床研究，頭皮油不油和掉發(fā)并沒有直接的關(guān)系，雄性禿的人通常頭皮也較油膩，但造成掉發(fā)的原因主要是因?yàn)楦文I虛熱與內(nèi)分泌失調(diào)所引起，并非是因?yàn)轭^皮油膩而造成掉發(fā)。除非頭皮較油的人沒有好好清潔，讓油脂滋生細(xì)菌，造成毛囊發(fā)炎，或是頭皮脂漏性皮膚炎，經(jīng)常反覆性的毛囊發(fā)炎，使頭皮受傷留疤才有可能造成疤痕性禿頭。
中醫(yī)觀點(diǎn)上引發(fā)禿頭掉發(fā)的原因大多是內(nèi)分泌失調(diào)、肝火上升、腎水虛熱，造成頭皮血液循環(huán)不良，毛囊逐漸萎縮而掉發(fā)。對一般患者來說，禿頭通常都會直接採用西醫(yī)的藥物治療，不過西醫(yī)上治療禿頭的藥品會造成副作用(如：性功能障礙);而傳統(tǒng)中醫(yī)採用純天然藥方，利用夜交藤、珍珠、紫牡丹、青木香、龍膽草花等植物精華萃取的成份，含有自然毛發(fā)再生激素，能促進(jìn)毛發(fā)再生、恢復(fù)毛囊機(jī)能，更能養(yǎng)肝調(diào)腎，讓頭發(fā)烏黑亮麗。
隨著年紀(jì)增長，毛囊會老化漸漸不再生發(fā)，加上雄性禿的機(jī)率提高，頭發(fā)確實(shí)容易顯得稀疏。不過老化并不會造成落發(fā)增多，反倒是年輕時(shí)新陳代謝好，頭發(fā)反而掉得多;老年人其實(shí)只是發(fā)量變少，卻常誤以為落發(fā)增加，但掉發(fā)量是正常的。醫(yī)師表示，只要保持良好作息，盡早發(fā)現(xiàn)掉發(fā)問題、盡早找尋專業(yè)的醫(yī)師治療，就不用為三千煩惱絲困擾了。
男人到了中年，頭發(fā)是最容易未老先衰的。造成脫發(fā)的原因是多方面的，如果你不想成為其中的一員，最根本的方法還在于日常合理的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)。
勤梳頭
每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
勤洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉和家禽等。
消除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力不斷加大，很多男士朋友都被脫發(fā)所困擾。面對光禿禿的頭頂，著實(shí)讓人尷尬不已。那么男人脫發(fā)的原因究竟有哪些呢?我們遇到脫發(fā)怎么辦呢?不要著急，接下來一起跟著小編去文章中看一看究竟怎么防脫發(fā)吧!
目錄
1、男人脫發(fā)的原因是什么 2、男人生活中怎樣防止脫發(fā)
3、治療男性脫發(fā)的按摩方法 4、治療脫發(fā)的飲食法
5、脫發(fā)如何調(diào)理 6、防脫發(fā)的民間秘方
7、治療掉發(fā)有哪些誤區(qū) 8、男人脫發(fā)的注意事項(xiàng)
男人脫發(fā)的原因是什么
在介紹掉發(fā)原因之前，先來給大家普及一下正常人每天掉多少頭發(fā)屬于正?，F(xiàn)象。
根據(jù)人體的正常代謝，正常人每天掉的頭發(fā)的數(shù)量為50～100根。若掉的頭發(fā)控制在這個范圍內(nèi)，大家就不必因此而產(chǎn)生恐慌。若是超出了這個正常范圍，一般都是由以下幾點(diǎn)原因?qū)е碌摹?/p>
男性容易掉頭發(fā)的原因是什么
原因1：斑禿
斑禿也就是我們民間俗稱的“鬼剃頭”，這是一種土人發(fā)生的脫發(fā)癥狀，形狀為圓形斑片狀。
斑禿患者，其脫發(fā)的頭皮處無任何炎癥及自覺癥狀，表現(xiàn)正常，并且無需治療，可以自行緩解和復(fù)發(fā)。造成斑禿的原因主要是因?yàn)榛颊叩拿庖吡κд{(diào)或者精神壓力突然加大。
原因2：雄性激素分泌過旺
雄性激素分泌旺盛導(dǎo)致掉發(fā)，是男性最普遍的掉發(fā)類型。
人的毛囊在二氫睪酮的長期作用下會逐漸萎縮、變小，進(jìn)而導(dǎo)致毛發(fā)細(xì)軟、干枯、缺乏光澤，最終毛發(fā)的顏色會變淡、減少。
為什么會出現(xiàn)雄性激素分泌過旺的現(xiàn)象呢?這是因?yàn)椋^皮是易與使雄性激素高度聚集著以特性所決定的。
皮膚毛囊作為雄性激素作用的靶器官之一，而頭皮作為皮膚毛囊的高度集中區(qū)，決定了這個地區(qū)的雄性激素十分容易出現(xiàn)高度聚集的現(xiàn)象。
原因3：疾病、藥物導(dǎo)致
掉發(fā)的原因有可能是又因?yàn)榧膊』蛘呤欠媚承┧幬锘蜻M(jìn)行某些治療而導(dǎo)致的。
據(jù)我們所知，高燒后，嚴(yán)重感染疾病;外科手術(shù);甲狀腺功能異常;某些慢性疾病;某些免疫性疾病，如頭皮部位嚴(yán)重的盤狀紅斑狼瘡等;機(jī)械性拉扯、燒傷;慢性深部細(xì)菌或真菌感染等這些疾病都會導(dǎo)致掉發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。
此外，我們還知道，某些處方藥物也會導(dǎo)致人的頭發(fā)大量脫落，如化療。但此類脫發(fā)癥狀，會在停止服用藥物或者治療后，重新生長。
原因4：頭皮油脂分泌過多
由于頭皮油脂分泌過多而導(dǎo)致掉發(fā)的癥狀，在醫(yī)學(xué)上被稱之為脂溢性掉頭發(fā)。這個是導(dǎo)致男性朋友掉發(fā)的主要原因之一。
其臨床癥狀表現(xiàn)為患者頭皮油脂過量的溢出、頭皮油膩潮濕、頭皮搔癢、有可能還伴有炎癥。
患者的頭發(fā)一般是先從兩額角、前額或者頭頂中間開始脫落，然后漫延至整個頭頂，但是四周頭發(fā)很少脫落，形成我們俗稱的地中?，F(xiàn)象。
嚴(yán)重患者，掉頭發(fā)的區(qū)域會油光發(fā)亮。
可能導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)的主要因素
人體的內(nèi)分泌功能、精神狀態(tài)、遺傳及某些藥物。
以上就是男性患者容易掉頭發(fā)的一些常見原因。希望這些原因能夠幫助大家，提高保護(hù)頭發(fā)的意識，盡量避免頭發(fā)脫落。使自己擁有一頭讓自己驕傲的頭發(fā)。
男人生活中怎樣防止脫發(fā)
生活中怎樣防止脫發(fā)，脫發(fā)是種生理現(xiàn)象，研究表明頭發(fā)都有一定的生長期，到了一定的時(shí)日它就會自然脫落，這是無可厚非的。
但是有些人的頭發(fā)卻不遵循這樣的規(guī)律，它總是大把大把的脫落，這時(shí)候就需要進(jìn)行治療了，下面我們來了解一下生活中怎么樣防止脫發(fā)。
1、早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。
由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生，這就是防止脫發(fā)的方法。
我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
2、更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。
如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。
有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致脫發(fā)之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩，因?yàn)轭^發(fā)稀或脫發(fā)而傷腦筋的人，防止脫發(fā)最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。
按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3、治療頭發(fā)稀薄
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。
這種人防止脫發(fā)應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
4、洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。
欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔。
洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。
平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5、多吃治療脫發(fā)的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。
這種人防止脫發(fā)應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。
含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
脫發(fā)或脫發(fā)的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。
以上就是為大家介紹的生活中怎樣防止脫發(fā)。
腎虛脫發(fā)怎么辦
1、保持良好的心態(tài)
患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防，使疾病能得到有效控制。
此外，思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。
反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。
2、保持充足睡眠
加強(qiáng)身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規(guī)律。
在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。
臨床認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。
如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。
同時(shí)，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。
此外，還要講究子時(shí)覺(夜11點(diǎn)入睡)。
3、飲食講究多樣化
葷素搭配、營養(yǎng)平衡，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要求。
注意飲食調(diào)養(yǎng)
飲食要有規(guī)律，按時(shí)定量。
少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品。
忌食香物如生姜、大蔥、花椒等。
忌食發(fā)物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。
除此，在治療期間還當(dāng)忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。
脫發(fā)者平日要多吃新鮮蔬菜水果
以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物，將對預(yù)防脫發(fā)大有好處。
白發(fā)者要多食富含碘、銅及鐵的食品，因頭發(fā)烏黑發(fā)亮與體內(nèi)甲狀腺激素有關(guān)，而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質(zhì)。
故多食碘天然食物有益于頭發(fā)光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內(nèi)黑色食品。
此外，多食含有銅及鐵元素的食物，也是保持頭發(fā)烏黑的“養(yǎng)料”。
如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動物肝臟等。
此外，過早生白發(fā)者，如不是遺傳所致，則應(yīng)多吃麥片、花生、香蕉、雞蛋等富含維生素B6的食品，以利白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
4、正確梳洗
洗頭不宜過勤，洗頭水溫不宜超過38攝氏度。
不要用堿性太強(qiáng)的肥皂或化學(xué)性洗發(fā)香波洗頭發(fā)，不濫用護(hù)發(fā)用品。
平常理發(fā)后盡可能少用電吹風(fēng)，并做到少洗、少吹、不燙、不染。
掌握科學(xué)的梳頭方法，避免強(qiáng)力搔抓及梳篦等機(jī)械刺激，不要長期戴帽子。
5、勤按摩
每天按摩頭皮，以兩手手指均勻分開放在前額發(fā)際頭發(fā)中，手呈弓形，自前額開始，向后部發(fā)際輕輕均勻地反復(fù)按摩，速度以每分鐘20次左右為宜，每次按摩達(dá)10～ 15分鐘，這樣可使頭發(fā)血流自然地流向心臟。
按摩時(shí)，不要用力過大或 用指甲抓頭發(fā)。
6、夫妻生活不宜過頻
青年未婚者，還要克服不良生理習(xí)慣，以防過頻(指1月大于4次)。
而中醫(yī)理論分析，毛發(fā)為腎所主，精為腎所生，而精又是中醫(yī)治療脫發(fā)白發(fā)的主要理論。
治療男性脫發(fā)的按摩方法
脫發(fā)的類型多種，常見的有脂溢性脫發(fā)和斑禿?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為遺傳因素、自身免疫因素、內(nèi)分泌因素、精神因素、感染、環(huán)境污染等因素導(dǎo)致大腦血管運(yùn)動中樞功能紊亂。
使毛發(fā)部位的毛細(xì)血管收宿，血液循環(huán)不良，局部營養(yǎng)不佳而脫發(fā)。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)黑濃密潤澤者，是腎氣盛而精血充足的表現(xiàn)。
發(fā)黃稀疏干枯者，為精血不足，常見于大病之后，或虛損病人，甚至全部頭發(fā)脫光。
青壯年頭發(fā)稀疏易落，多屬腎虛或血熱，《諸病源候論須發(fā)禿落候》記載：足少陽，膽之經(jīng)也，其榮在須;足少陰，腎之經(jīng)也，其華在發(fā);沖任之脈，為十二經(jīng)之海，謂之血海，其別絡(luò)上唇口。
或血盛則榮于須發(fā)，故須發(fā)美;若血?dú)馑ト?，?jīng)脈虛竭不能榮潤，故須發(fā)禿落。
突然大片脫發(fā)，多屬血虛受風(fēng)，又稱“斑禿”亦稱“鬼舐頭”，《諸病源候論毛發(fā)病候》記載：“人有風(fēng)邪在于頭，有偏虛處，則發(fā)禿落，肌肉枯死，或如錢，或如指大，發(fā)不生，亦不癢?！?/p>
情志不暢，肝虛郁結(jié)，疏泄功能失常，而致瘀阻滯，瘀血不去，新血不生，血不養(yǎng)發(fā)而脫落。
手太陰肺經(jīng)，主皮毛，皮毛潤澤者，太陰氣盛。
皮毛枯槁者，太陰氣衰，皮聚毛落者，肺損;皮枯毛折者，肺絕;說明肺經(jīng)與脫發(fā)的關(guān)系。
頭為諸陽之會，督脈及三陽經(jīng)經(jīng)脈皆上于頭面，陽明經(jīng)行于頸，太陽經(jīng)行于項(xiàng)，少陽經(jīng)行于兩側(cè)。
太陰肺經(jīng)唯有在脈積足闕陰肝經(jīng)上于頭。
頭為精明之府，是精神所居之處，中藏腦髓，而發(fā)之為血之余。血脈上榮于面，而心之華在面，主血。
專家與醫(yī)生通過長時(shí)間的實(shí)際操作、觀察和總結(jié)，認(rèn)為頭部經(jīng)絡(luò)按摩對毛發(fā)的生長、養(yǎng)護(hù)有著重要的作用。
在專家的參與指導(dǎo)下，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩學(xué)說理論的基礎(chǔ)上，根據(jù)生發(fā)育發(fā)的具體要求，設(shè)計(jì)了一套行之有效的生發(fā)按摩手法。
頭部分布督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)，先從前發(fā)際到后發(fā)際的縱線按摩，后以三經(jīng)在頭部前發(fā)際的四個穴起手，做橫線走行進(jìn)行按摩。
該按摩發(fā)手法采用點(diǎn)法、按法、揉法、叩擊法四種手法。
動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥，力輕而富有彈性，輕落至重后輕起，反復(fù)施力，做到補(bǔ)能益氣生血，瀉能活血化瘀。
隨著生活壓力的增大，不少男性年紀(jì)輕輕就面臨脫發(fā)的困擾，脫發(fā)嚴(yán)重影響男人的顏值。那么，男人脫發(fā)怎么辦呢?男性脫發(fā)吃什么食物好呢?下面，我們一起到文中看看，如何治療脫發(fā)吧!
男性最不能忍受的就是脫發(fā)了，這讓很多工作中的男性自卑不已。那么，男性脫發(fā)怎么辦呢?
一、頭發(fā)掉的厲害吃什么
首先要弄清楚自己掉頭發(fā)的原因是什么。如果是貧血引起的掉頭發(fā)的男性就可以多吃一些含鐵元素的食物，例如：菠菜鯉魚、香蕉、馬鈴薯等。營養(yǎng)不良類掉頭發(fā)的話就多補(bǔ)充營養(yǎng)啦。
二、哪些食物對頭發(fā)掉的厲害有好處
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)
貧血引起掉頭發(fā)的男人需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的癥狀之一就是掉頭發(fā)，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物?；ㄉⅫS豆、黑豆、胡蘿卜、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
營養(yǎng)不良在頭發(fā)上表現(xiàn)為枯黃、分叉、同時(shí)大量掉頭發(fā)。這類的掉頭發(fā)應(yīng)該吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。
3、毛發(fā)衰老性掉頭發(fā)
頭發(fā)也是有生命的，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長期、成熟期和衰老期。對于這類掉頭發(fā)，首先要保持一個樂觀年輕的心態(tài)，同時(shí)適量的補(bǔ)充維生素E，維生素E同樣也能從食物中攝取。
新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素E。
男人想要天天精力旺盛，需要吃的食物有很多，其中最重要的就是排毒食物。只有把身體里的毒素排出去，才能更好地補(bǔ)充更多營養(yǎng)。那么男人吃什么排毒就成了大家爭相討論的熱門話題。想知道男人吃什么食物補(bǔ)腎以及50歲的男人吃什么好嗎?那就一起來看看吧。早上吃個它精力旺盛一整天
排毒，是男人維持天天精力旺盛的關(guān)鍵，所以在飲食方面一定要正確選擇，讓男人更健康，更精神。
男人需要排毒的原因
除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外，人的身體也會產(chǎn)生毒素。比如腸道的代謝產(chǎn)物如果停留太久，一些細(xì)菌能分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質(zhì)。
在正常情況下，它們被吸收進(jìn)入血液，可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化、解毒，因而不損害健康，精力就會大大減弱。不過有毒物質(zhì)蓄積日久，不能及時(shí)排出時(shí)，就可能產(chǎn)生自身中毒。無論是皮膚、腦細(xì)胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。
讓男人精力旺盛的常見蔬菜
白菜
白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)男人人體對動物蛋白質(zhì)的吸收，讓精力更加旺盛。
芹菜
芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助男人消化，促進(jìn)腸壁蠕動，稀釋腸道毒素，讓男人時(shí)時(shí)刻刻都朝氣蓬勃。
青筍
青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男人飲酒過多應(yīng)多吃青筍，可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能。
蘿卜
蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用。
蘿卜中的芥子油能促進(jìn)男人胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于男人排毒。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。
除了上面說的這些常見蔬菜能讓男人天天精力旺盛之外，其實(shí)生活中還有很多食物都有此效，不妨來看看。
男人吃什么好
1、淡菜(又名海紅)
男性防脫發(fā)食物
一、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。
二、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒有足夠的蛋白質(zhì)或者是低質(zhì)量的蛋白質(zhì)，缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利于頭發(fā)。
三、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素a，可以促進(jìn)我們頭皮的健康，讓頭發(fā)更加健康漂亮。健康的頭皮是烏黑亮發(fā)的土壤。怎么吃胡蘿卜，可以采用多種烹調(diào)方式，油燒的胡蘿卜更利于吸收?？偠灾?，均衡的膳食才有利于頭皮的健康。
四、牡蠣
牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的?？停灰^望!從全谷類、堅(jiān)果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
五、堅(jiān)果類
經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅(jiān)果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均都是極力推薦的養(yǎng)發(fā)食品。因此，大家平日里不妨多吃一點(diǎn)，讓您的頭發(fā)更加健康。
六、脫脂奶
脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭發(fā)生長起到重要作用的礦物質(zhì)。
七、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
八、豆
有人懷疑豆類對頭發(fā)的好處。但是，事實(shí)不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H，如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康。
結(jié)語：看著本來就不多的頭發(fā)還在大把大把的掉，真是讓男性操碎了心。以上是小編分享的有關(guān)男性吃什么可以防脫發(fā)以及有助生發(fā)的食物推薦，希望小編的分享能夠幫助到脫發(fā)的男性朋友們!
三、吃什么水果對頭發(fā)好
頭發(fā)和皮膚一樣，也是需要營養(yǎng)的，要不然頭發(fā)就會失去光澤、干枯分叉、易折斷。而天然水果中，就有能給頭發(fā)提供營養(yǎng)和滋潤的成分。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
獼猴桃
獼猴桃可謂水果中的營養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
貧血分為很多種，有后天產(chǎn)生的，也有先天性遺傳的。而地中海貧血就是典型的一種遺傳病。如果檢測之后發(fā)現(xiàn)地中海貧血呈現(xiàn)陽性，一種是由于本身患有疾病，另一種是自身攜帶這種疾病的基因。如果發(fā)現(xiàn)，一定要及時(shí)去抑制，避免遺傳給下一代孩子，從根本去除這種情況，下面給大家具體介紹一下。
地貧篩查陽性有可能是地貧患者或者基因攜帶者，產(chǎn)前篩查發(fā)現(xiàn)孕婦為地貧基因攜帶者后，其配偶也需要前來接受檢查，如果查出雙方為同類型地貧基因攜帶者，則要為孕婦腹中的胎兒進(jìn)行產(chǎn)前基因診斷。如果基因診斷發(fā)現(xiàn)胎兒患有中間型或重型地貧，醫(yī)生會建議孕婦終止妊娠，如果是正常或輕型地貧兒，則可以繼續(xù)妊娠。
專家表示，如果發(fā)現(xiàn)孕婦為地貧基因攜帶者，需要其丈夫也到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣中間可能會耽誤時(shí)間，再加上檢查所需時(shí)間，可能會使之后的產(chǎn)前診斷時(shí)間緊迫，所以產(chǎn)前診斷也應(yīng)該預(yù)留“提前量”，在孕早期進(jìn)行。
地中海貧血屬于一種“可防難治”的遺傳性疾病，重型β地中海貧血的患者終生需要輸血和去鐵治療，根治的方法只有進(jìn)行骨髓移植。專家提醒，如果能在婚前就清楚了解自己的遺傳背景，并且在產(chǎn)前做好地貧篩查和診斷，就可以有效把下一代患重型地貧的機(jī)會減至最低。
地中海貧血嚴(yán)重威脅優(yōu)生優(yōu)育。需做好地貧篩查工作，確保思想上高度重視、行動上富有成效。要建立健全機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)技術(shù)力量培訓(xùn)，提高篩查準(zhǔn)確率。要加強(qiáng)婚檢工作，提高服務(wù)質(zhì)量，確保優(yōu)生優(yōu)育。
二、地中海貧血的診斷
根據(jù)臨床特點(diǎn)和實(shí)驗(yàn)室檢查，結(jié)合陽性家族史，一般可作出診斷。有條件時(shí)可作基因診斷。
對于少見類型和各種類型重疊所致的復(fù)合體則非常復(fù)雜，臨床表現(xiàn)各異，僅根據(jù)臨床特點(diǎn)和常規(guī)實(shí)驗(yàn)室血液學(xué)檢查是無法診斷的。而且由于基因調(diào)控水平的差異，相同基因突變類型的患者不一定有相同的臨床表現(xiàn)。血紅蛋白電泳檢查是診斷本病的必備條件，但輸血治療后的血液學(xué)檢查會與實(shí)際結(jié)果有所不同。所以進(jìn)行遺傳學(xué)和分子生物學(xué)檢查才能最后確診。遺傳學(xué)檢查可確定為純合子、雜合子以及雙重雜合子等。
女性在懷孕之后對于自己的身體狀況想必是格外注重的，因?yàn)樽约旱纳眢w狀況和小寶寶的身體狀況有很大的聯(lián)系，只有保證自己健康才能夠保證小寶寶健康。有許多孕婦在檢查的時(shí)候就會出現(xiàn)有地中海貧血這種情況，面對這種情況就需要人們及時(shí)采取措施來調(diào)理，下面就來詳細(xì)介紹一下孕婦地中海貧血怎么補(bǔ)。
孕婦患有地中海貧血的話，很可能會影響到胎兒，約有1/4的胎兒，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的貧血。有些胎兒甚至不能夠正常發(fā)育，對于他們是致命的影響，所以說孕婦地中海貧血嚴(yán)重的話，醫(yī)生甚至?xí)ㄗh他們終止妊娠，因?yàn)樵谶@種情況下生出來的孩子，很可能會有先天性的缺陷。
如果孕婦有嚴(yán)重的貧血，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，甚至還要做一些正規(guī)的篩查，這樣的話就能查出是否患有，地中海貧血，以免影響到胎兒的健康。進(jìn)行血常規(guī)的檢查，價(jià)格一般在二三十塊錢，如果后續(xù)還要繼續(xù)檢查的話，需要花500到1000元，價(jià)格不等。
孕婦如果患有地中海貧血的話，癥狀也是非常明顯的，可能平時(shí)有體虛、頭暈、臉色發(fā)白等癥狀，會影響到胎兒的健康，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的血常規(guī)檢查、血紅蛋白檢查，以及地貧基因分析等一系列的檢查，如果情況嚴(yán)重的話，應(yīng)該適時(shí)的終止妊娠，控制住疾病之后，再重新備孕，以免釀成大錯。
女性在懷孕期間身體狀況是會變差的因此有一些以往不容易患有的疾病都會出現(xiàn)在孕婦的身上，有許多的女性就會出現(xiàn)有地中海貧血這種情況，而這種病癥是一種遺傳性的疾病，是有可能是遺傳給自己的孩子的，因此面對這種疾病就需要人們能夠注重起來采取一些措施將其治療好了，下面就來介紹一下懷孕地中海貧血怎么辦。
首先，讓我們知道地中海性貧血是一種遺傳性的溶血性貧血，對于這個孕婦如果患有這種疾病。
同時(shí)那他的父親也患有這種疾病，她生出的孩子患有重型地中海型貧血的這個風(fēng)險(xiǎn)就會有明顯增大的情況。所以在懷孕一到兩個月的時(shí)候，一定要做地中海貧血的基因的檢測，可以通過穿刺這個羊膜腔來進(jìn)行檢查。它可以具體的分為輕型，中間型和重型三種類型的。
一旦確定為這個重型的地中海性貧血，一定要終止妊辰的。因?yàn)樯龅暮⒆涌赡茉谶@個數(shù)周之內(nèi)，有可能導(dǎo)致死亡的發(fā)生。那么對于孕婦，她的這個影響也是非常大的，所以說一定要積極的進(jìn)行檢查，同時(shí)孕前檢查也顯得就尤為重要了。
懷孕檢查出地中海貧血怎么辦
孕婦發(fā)現(xiàn)有地中海貧血不要驚慌,你的血紅蛋白在90-110g/L之間的話,表明情況還不是太嚴(yán)重,對生產(chǎn)不會有太大影響,也可以通過科學(xué)的調(diào)節(jié)來改善這種狀況的.但是地中海貧血是一種基因遺傳性疾病,傳給孩子的幾率比較高,最好趕緊檢查一下夫妻雙方地中海貧血基因,來確定孩子患病的幾率。
地中海貧血吃什么好
1，烏龍大棗湯。取大棗50克，龍眼肉20克，砂仁15克，烏雞1只。加水適量，加油鹽調(diào)味，文火燉2小時(shí)，食肉飲湯。
2，花生牛筋粥。用糯米100克，花生米、牛蹄筋各80克。蹄筋洗凈切成小塊，與花生米、洗凈糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟、米開湯調(diào);為止。宜溫?zé)峥崭寡凼常咳辗?次。
3，紅黑木耳湯。用紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。以溫水泡發(fā)洗凈，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時(shí)。分次服用，每日早晚2次。
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