女人怕冷的原因 這樣做讓你不再怕冷
怕冷瘦老人養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女人怕冷的原因 這樣做讓你不再怕冷，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
天氣漸漸變涼，很多女性在這個時候都是比較怕冷，這種情況是普遍的。一般，女性朋友都會采取一些取暖措施。那么，女人怕冷的原因是什么呢?怕冷應該怎么辦?吃什么比較好呢?下面就一起來看看吧。
女人怕冷的原因
月經(jīng)導致缺鐵
女性月經(jīng)導致鐵的損失，應該每天攝入18毫克的鐵，但是，很多女性沒有達到，所以就會有怕冷的情況。
長期空調(diào)冷氣
女性長期處于冷氣房內(nèi)，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。
甲狀腺素分泌
甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。
熱量釋放較少
女性體內(nèi)雌激素高，熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，新陳代謝比較低，熱量的合成作用大于分解租用，所以釋放的熱量是比較少的。
加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產(chǎn)生就會更少。運動量不足，往往會造成全身或局部循環(huán)不良，導致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機能衰退、自律神經(jīng)運作遲緩、血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良等也會導致畏冷癥。
女人怕冷怎么辦
多運動
運動是可以促進血液循環(huán)的，可以擴張血管，傳遞熱量，讓腎和子宮得到熱量，還可以強身健體。
保持好心情
好心情能讓各個臟器更和諧、更理智的發(fā)揮該發(fā)揮的作用。
泡腳
對于女人來說，保健好身體，獲得健康很重要，但是，更多的時候，你會發(fā)現(xiàn)，女性疾病，層出不窮的出現(xiàn)，很多疾病，甚至聞所未聞。女性疾病多，并且復雜，一旦忽視了，帶來的危害較大，以子宮下垂來說，女性需要多注意。
這是什么病?
子宮下垂，在臨床上，稱作：子宮脫垂。子宮從本應該存在的地方，沿著陰道下降。通常來說，下垂到宮頸外口，達到坐骨棘水平。有些時候，情況較為糟糕，竟然全部脫出，在陰道口的外面。
這樣的情況，非常糟糕，需要女性多注意，一旦忽視了，危害還不小。
出現(xiàn)這個情況，無疑是不想面對，于是，你在想，到底是哪些原因，導致這些發(fā)生的?
先天因素
就身體來說，先天因素很關(guān)鍵，千萬不能忽視。女性出生的時候，就出現(xiàn)，生殖器官異位，不支持組織發(fā)育，造成了發(fā)育障礙。等到成年后，發(fā)現(xiàn)子宮下垂，可能為時已晚。
營養(yǎng)匱乏
營養(yǎng)，一旦缺失，帶來的危害極大，會造成肌肉萎縮，相應的盆腔松弛，子宮失去了支持。因為營養(yǎng)不良，不少人還出現(xiàn)：胃下垂、腹壁松弛等情況。
衰老
衰老，是你無法控制的，年齡的增大，衰老愈發(fā)明顯，相應的身體調(diào)節(jié)，可能會趨于紊亂。
就卵巢來說，卵巢功能減退，雌激素分泌減少，盆腔底盤支持的組織變得薄弱、松弛，誘發(fā)子宮脫垂。
生育影響
生育時，出現(xiàn)難產(chǎn)是極其常見情況，難產(chǎn)影響陰道，造成宮頸、宮頸韌帶、盆腔底肌肉，出現(xiàn)損傷，要是在生育后，沒有正確恢復，誘發(fā)子宮脫垂。
負重過大
負重，會造成身體受不了超負荷，相應的腹壓加大。會誘發(fā)子宮脫垂，甚至還會導致，內(nèi)臟下垂，需要引起注意。
子宮脫垂，需要注意，哪些表現(xiàn)癥狀，表明你子宮脫垂?
腰酸
子宮脫垂，相應的，會造成子宮異位，表現(xiàn)出腰酸。情況較輕的話，僅僅是腰部酸脹，一旦加重，會占據(jù)整個腰部，在骶尾部，都會感覺酸脹。
出現(xiàn)白帶
女性還會出現(xiàn)：白帶增多，白帶增多，需要多注意。
肌瘤
子宮下垂，會影響到膀胱、尿道，尿頻出現(xiàn)，排尿出現(xiàn)障礙，腫瘤壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛，引起子宮肌瘤。
關(guān)于子宮脫垂，就說這么多，希望能引起注意，在平時，做好保健，上面的這些原因，一定要特別注意，以免子宮脫垂，傷害到你。
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長期用姜片、大蒜或蔥頭、少許鹽和食醋等混合在熱水里泡腳，一次三五十分鐘，不斷的加熱水。姜能暖身、暖子宮;蒜能殺菌提陽氣;鹽既殺菌又美容皮膚;食醋能殺菌、美容、潤滑皮膚。
按摩
常按摩腹部、腰部、背部、頭部、足底和足腕，用手掌用力揉搓腰、腹、背等，用手指按摩足底，足腕部，每天一次或幾次，能擴張血管，強身健體。
多注意休息
嚴禁熬夜，讓各臟器有個安靜且寬松的時間進行代謝。早睡早起，少勞累。女人熬夜最容易衰老，就是這個道理。
女人怕冷吃什么
辣椒
能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，可刺激食欲、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受濕潤而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
核桃
能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用可增加機體熱量，御寒保暖。
姜
生姜具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。
蝦米
具有補腎、滋陰健胃、通血脈之功效，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。能治療腎虛陽痿、畏寒體倦、腰膝酸軟等癥，最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。
燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質(zhì)，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對女人怕冷的原因都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了怕冷的應對措施以及適合吃的食物，希望可以幫到大家。怕冷的女性朋友平時要多注意運動哦。
擴展閱讀
不少的女性朋友到了冬天之后都是手腳冰涼的狀態(tài)，即使穿了很多的衣服也感覺不到溫暖。那么為什么女性朋友相比較而言更加容易感覺寒冷呢?女人如果怕冷的話應該吃些什么食物好呢?我們今天就一起來了解一下吧!
女人怕冷吃什么
辣椒
辣椒會讓末梢毛細血管擴張，心跳加快，會讓流向體表的血液增加。它還可以促進食欲。在冬季的時候可以吃些辣椒御寒，還可以預防由潮濕導致的關(guān)節(jié)疼痛情況。
不過吃辣椒是指吃新鮮的、自己制作的辣椒，不是吃購買的那些有很多添加劑的辣醬等等。那些做了過多加工的辣椒都是不健康的，吃了之后達不到暖身的效果。
而且還可能會導致身體不適，比如腸胃不舒服或者口腔問題。比較推薦的方法就是自己做辣椒相關(guān)的菜，比如說辣椒炒肉、辣椒炒雞蛋等等，都是方便又健康的選擇。
核桃
能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。
促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用可增加機體熱量，御寒保暖。
牛肉
牛肉性溫，當中含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、脂肪等。中醫(yī)認為牛肉可以補益脾胃、強筋骨。它和黨參北芪合為燉湯么可以益氣血，增強人體御寒能力。
姜
生姜的暖身效果不用說，如果你曾經(jīng)喝過姜茶的話就會知道。一口喝下去，身體立刻就會暖起來。建議大家可以自己在家里制作姜茶，這樣每天都可以喝到。
熱巧克力
黑巧克力當中含有豐富的類黃酮，這是抗氧化物，可以抵抗自由基，降低癌癥和心血管疾病風險。熱牛奶當中加些黑巧克力，這樣對身體健康有益，可以暖身。
紅薯
其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。
桂圓的營養(yǎng)豐富，它有滋補的作用，很多女性都喜歡吃桂圓。適當吃些桂圓對女性的身體有很多益處。那么，女性吃桂圓有什么好處呢?桂圓的功效與作用有哪些?吃桂圓要注意什么?下面就一起來看看吧。
女性吃桂圓有什么好處
補血
女性吃桂圓可以補血，可以改善心血管循環(huán)、舒解壓力和緊張、桂圓當中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)營養(yǎng)，可以用來治療病后體弱，也可以用來產(chǎn)后調(diào)補。
溫補
多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)。
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
降脂
桂圓肉可以抑制黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，可以幫助降血脂。平時生活當中女性可以適當吃些桂圓。
安眠
中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
安神
桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
抗癌
經(jīng)臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。
桂圓的功效與作用
養(yǎng)血安神
桂圓，性味甘平，入脾，經(jīng)心，有補心脾、養(yǎng)血安神功效，對食欲不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。
紅棗
秋冬首選紅棗進補，秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質(zhì)，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
女人怕冷的原因
甲狀腺分泌不足
甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。而甲減患者，因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足，導致患者比其他人更容易怕冷。
缺鐵
研究發(fā)現(xiàn)那些相對較容易感受到冷的人其血液中的鐵含量明顯不足，同時其甲狀腺素相對較低。而女性普遍都有貧血的問題，因此女性朋友也就較容易感受到冷了。
缺乏運動
動起來就不凍。運動量不足，往往會造成全身血液循環(huán)不良，手腳熱不起來的原因。
衣服穿的太少和過多
每天多聽一下天氣預報，根據(jù)氣候適當?shù)卦鎏硪挛铩Ｒ路^少，難于抵御外邊的寒冷。穿的過多，本身也阻止你身體的血液循環(huán)，減慢了身體代謝的速度。
雌激素降低
年輕女性因為體內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，使體內(nèi)熱量釋放較少，保持體溫。
而45至55歲更年期女性由于雌性激素水平下降，中樞功能異常，血液循環(huán)不好，更容易怕冷。
總結(jié)：怕冷的女性朋友是非常多的，可以說絕大多數(shù)的女性朋友都有這個問題存在?？戳私裉斓奈恼轮螅恢来蠹沂遣皇且呀?jīng)對怎么應對手腳冰涼有了認識呢?其實只要你多吃一些生姜、羊肉和辣椒、紅棗，身體就會很容易暖起來了，趕緊試試看吧!
對于很多女性朋友們來說，最煩惱的就是冬季的時候了吧，在冬季的時候由于天氣是非常寒冷的了，因此就讓很多女性朋友們都出現(xiàn)了怕冷的癥狀，這時候我們就要多吃些溫性的食物了哦，下面就讓我們給大家推薦幾款食物來幫助女性暖身吧。
核桃：核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養(yǎng)素對于抗寒都有一定的幫助。能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用可增加機體熱量，御寒保暖。
姜：生姜具有生熱暖身的功效，我們都知道在感冒的時候是會喝上一碗姜湯的了，這就在很大的程度上說明了姜的保暖御寒功效了哦，是我們在冬季的時候不能錯過的御寒保暖食物了，如果女性朋友們怕冷，那么就可以喝上一碗姜湯了哦。
花生：深秋后的花生成熟，用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮煎服?；ㄉ灰顺闯?，原因是消化吸收不好，因此對于女性朋友們來說，在冬季的時候就可以喝花生湯，可以幫助御寒保暖，解決怕冷的問題哦。
紅棗：秋冬首選紅棗進補，秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
蝦米：具有補腎壯陽、滋陰健胃、通血脈之功效，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。能治療腎虛陽痿、畏寒體倦、腰膝酸軟等癥，最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。
通過我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ε苑篮Ｅ懈嗟牧私饬税?，我們在冬季的時候如果能學會吃，那么就可以在很大的程度上幫助我們起到御寒保暖的功效了，尤其是對于女性朋友們來說，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
冬季來臨，溫度降低，很多女性都不喜歡這個季節(jié)，應為她們都十分怕冷，在冬季的時候更是害怕寒冷。其實合理的飲食可以改善這種情況。那么，女人冬季怕冷吃什么好呢?女性怕冷是怎么回事呢?下面就一起來看看吧。
女人冬季怕冷吃什么好
辣椒
辣椒會讓末梢毛細血管擴張，心跳加快，會讓流向體表的血液增加。它還可以促進食欲。在冬季的時候可以吃些辣椒御寒，還可以預防由潮濕導致的關(guān)節(jié)疼痛情況。
核桃
能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用可增加機體熱量，御寒保暖。
姜
生姜具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
牛肉
牛肉性溫，當中含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、脂肪等。中醫(yī)認為牛肉可以補益脾胃、強筋骨。它和黨參北芪合為燉湯么可以益氣血，增強人體御寒能力。
紅棗
秋冬首選紅棗進補，秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質(zhì)，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
熱巧克力
黑巧克力當中含有豐富的類黃酮，這是抗氧化物，可以抵抗自由基，降低癌癥和心血管疾病風險。熱牛奶當中加些黑巧克力，這樣對身體健康有益，可以暖身。
紅薯
其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。
女性在月經(jīng)到來的時候身體情況是不怎好的，在這個時候，飲食上要多多注意。合理的飲食對身體有益。那么，月經(jīng)來了吃什么好呢?月經(jīng)來了肚子痛怎么辦?要注意些什么呢?下面就一起來看看吧。
月經(jīng)來了吃什么好
菠菜
在月經(jīng)來的時候，有些女性會有胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜當中含維生素E，可以幫助緩解疼痛。
南瓜
由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。
木耳
木耳營養(yǎng)豐富，被譽為“菌中之冠”。中醫(yī)認為，木耳性甘平，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。
中醫(yī)當中認為黑色食物是可以控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作的，可以讓月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒作用。月經(jīng)來的時候適量吃些黑色食物是很好的。
紅豆
紅豆不光是寄托愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。
面條和粥
經(jīng)期會出現(xiàn)痛經(jīng)和腰痛腰酸現(xiàn)象，繼而影響食欲或是消化不良，這時候就要多吃些易消化、能開胃的食物，比如薏米粥、面條、紅棗等。
大豆類
有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。
月經(jīng)來了肚子痛怎么辦
注意保暖
經(jīng)期的時候要注意保暖，天氣寒冷的時候更是要注意，不要受涼。若是來月經(jīng)的時候有黑色的塊狀，這表示可能不經(jīng)意時受涼了，要注意調(diào)理。
女人冬季怕冷是怎么回事
雌激素降低
年輕女性因為體內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，使體內(nèi)熱量釋放較少，保持體溫。而45至55歲更年期女性由于雌性激素水平下降，中樞功能異常，血液循環(huán)不好，更容易怕冷。
甲狀腺分泌不足
甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。而甲減患者，因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足，導致患者比其他人更容易怕冷。
缺鐵
研究發(fā)現(xiàn)那些相對較容易感受到冷的人其血液中的鐵含量明顯不足，同時其甲狀腺素相對較低。而女性普遍都有貧血的問題，因此女性朋友也就較容易感受到冷了。
衣服穿的太少和過多
每天多聽一下天氣預報，根據(jù)氣候適當?shù)卦鎏硪挛?。衣服過少，難于抵御外邊的寒冷。穿的過多，本身也阻止你身體的血液循環(huán)，減慢了身體代謝的速度。
缺乏運動
動起來就不凍。運動量不足，往往會造成全身血液循環(huán)不良，手腳熱不起來的原因。
月經(jīng)和生育
女性絕大多數(shù)都存在著手腳冰涼的現(xiàn)象，是女性自身生理環(huán)境造成的。女性新陳代謝不及男人旺盛，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量較少。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對女人冬季怕冷適合吃的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了女性冬季怕冷的原因，這些僅供大家參考。冬季怕冷的女性平時要多注意調(diào)理哦。
到了寒冷的冬季，很多的女性朋友都會出現(xiàn)全身發(fā)冷的情況了，尤其是手腳，是非常容易出現(xiàn)發(fā)冷的情況了，那么是什么原因?qū)е屡耘笥褌冊诙镜臅r候這么怕冷呢，那么我們有哪些方法可以幫助解決呢，下面就讓我們一起看看吧。
衣服穿的太少和過多：每天多聽一下天氣預報，根據(jù)氣候適當?shù)卦鎏硪挛铩Ｒ路^少，難于抵御外邊的寒冷。穿的過多，本身也阻止你身體的血液循環(huán)，減慢了身體代謝的速度。
不要總在暖氣和空調(diào)的屋里不動彈：被這樣的環(huán)境圍繞下，乍一到戶外寒冷的露天環(huán)境中，無法對抗嚴寒。
吃得太少：食物是很重要的熱量來源。如是你餓過頭，也會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。
缺乏運動：動起來就不凍。運動量不足，往往會造成全身血液循環(huán)不良，手腳熱不起來的原因。
身體內(nèi)缺鐵：實驗報告表明，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。
通過了我們上面的介紹，大家一定可以發(fā)現(xiàn)了吧，對于女性朋友們來說，出現(xiàn)冬季怕冷的情況，很可能就是由于上面介紹的這些問題所導致的了哦，那么我們有哪些方法可以幫助保暖呢，下面就讓我們一起來看看有哪些吧。
開窗通風：每天不要堅閉門窗，害怕涼氣進來。室內(nèi)空氣太過潮濕污濁，會造成大腦缺氧。要保持空氣流通。
不要偏食：每天保證一定的食量，應有意識地吃些含蛋白質(zhì)高的東西，才能夠使保證身體攝入足夠的熱量。
強持每天到戶外這動：運動很重要，只有運動才是驅(qū)寒的最好辦法。運動可以幫助我們把身體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，幫助我們趕走寒冷，增加抵抗力。
每天喝一小杯黃酒：黃酒產(chǎn)生的熱量非常大。它不僅通經(jīng)活絡，活血祛寒，還能幫助我們抵御寒冷，預防感冒。
準備一個木桶，堅持每天熱水泡腳：準備一個木桶，堅持每天熱水泡腳。木桶不導熱而且能保持水溫，如果在盆里放些鵝卵石更好了，腳在上面來回的踐踏，相當于按摩腳底的經(jīng)脈，一舉兩得。
想要讓女性朋友們的身體健康，那么我們就要學會通過上面介紹的這些方法來幫助女性朋友們防寒保暖了，可以在很大的程度上幫助女性朋友們御寒了，這樣就可以讓女性在冬季的時候不再怕冷了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
廣大的女性朋友們，是不是覺得一到了秋冬季節(jié)就會感覺到身體很虛弱，特別是怕冷，而且還有畏寒的情況呢，這和體質(zhì)有關(guān)。小編就是這樣體質(zhì)的人，很怕冷，身體的濕氣排不出，相信大多數(shù)的女性都有這樣的感覺吧。那么到底秋冬怕冷是什么原因呢?
缺鐵
對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經(jīng)導致鐵的損失。所以說女性經(jīng)常容易怕冷是因為缺鐵的原因，所以應該多補充體質(zhì)的食物，這樣可以讓血液循環(huán)能力增強，還可以緩解怕冷的情況出現(xiàn)。
新陳代謝慢
女性因為體內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，這樣的話很可能出現(xiàn)體內(nèi)的熱量釋放的比較少，而且女性很不愛運動，這樣就造成了手腳冰涼的情況的出現(xiàn)。
運動
運動可以加速全身血液循環(huán)，加速體內(nèi)熱量的釋放。所以平時的時候女性們應該躲到室外走走呼吸下新鮮的空氣，同時也適當?shù)幕顒釉鰪婓w質(zhì)和血液的循環(huán)，飲食調(diào)理，怕冷的女性平日應常吃一些羊肉等有溫腎壯陽作用的食品，以及蝦米、核桃等能補充鐵含量的食物，對改善體質(zhì)，提高御寒能力幫助很大。
從怕冷的原因可能是由于身體中缺乏很多的營養(yǎng)成分，比如說缺鐵，也就是人們常說的缺血，需要多補充一些鐵元素，比如說紅棗啊枸杞等食物。也要注意調(diào)理的方法，多做運動，促進血液的循環(huán)，在飲食上也是要注意多吃營養(yǎng)比較高的食物改善體質(zhì)。
冬季是一個非常寒冷的季節(jié)了，我們大家都會感受到寒冷，這時候就會穿很多衣服了，但是對于很多女性朋友們來說，即使這樣也會出現(xiàn)很怕冷的情況了，那么出現(xiàn)這種情況的原因是哪些呢，是什么造成的呢，下面就讓我們看看吧。
腎虛
首先我們女性朋友們一到冬天就會感覺到手腳冰涼，很有可能想到的就是腎虛，因為腎虛會讓我們感到手腳冰涼，比一般人都格外的怕冷，所以我們要經(jīng)常的食用一些補腎的食物，如大豆，黑豆，山藥等等食物來進行調(diào)理。
甲狀腺分泌不足
其次對于冬季比較怕冷的女性朋友們來說也有可能是我們體內(nèi)甲狀腺分泌不足引起的，因為甲狀腺分泌不足可以降低我們的血液循環(huán)，從而讓我們體內(nèi)產(chǎn)生熱量的功能降低，導致我們冬季會手腳冰涼甚至非常怕冷，所以我們要及時的調(diào)理，多食用一些黑芝麻等等有營養(yǎng)的食物，一定要注意合理的飲食。
缺鐵
再次對于冬季怕冷的女性朋友們來說也有可能是因為體內(nèi)缺鐵造成的，由于體內(nèi)鐵元素供給不足，可以導致我們會渾身發(fā)冷，手腳冰涼，所以我們要在平時的飲食中多吃一些補鐵的食物，如蛋類，瘦肉，新鮮蔬菜等等，這些食物的含鐵量是非常出色的了，如果女性朋友們在冬季的時候經(jīng)常吃這些食物來補充鐵元素，那么就可以在很大的程度上幫助女性朋友們起到御寒保暖的作用了，可以幫助我們把身體滋補好，讓女性朋友們在冬季的時候也不會再怕冷了哦。
低血壓
對于女性冬季比較怕冷的原因也有可能是因為低血壓造成的，因為我們女性朋友們?yōu)榱嗣鐥l的身材總是一味的節(jié)食減肥，從而導致我們體內(nèi)營養(yǎng)嚴重缺失，從而導致低血壓，低血糖等等疾病，因為低血壓可以讓我們的手足部都供血不足從而導致冬季怕冷，所以我們要注意飲食，避免過度節(jié)食，營養(yǎng)搭配。
通過了我們上面的介紹之后，大家一定明白了造成女性朋友們在冬季的時候出現(xiàn)怕冷的原因了吧，如果我們想要讓自己的身體健康，那么就要學會解決上面出現(xiàn)的這些原因了，這樣才能讓女性在冬季的時候不怕冷哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
咽炎患者嗓子經(jīng)常會有不舒服的感覺，有時早上刷牙還會出現(xiàn)干嘔的現(xiàn)象，所以很多咽炎患者都被咽炎的許多癥狀折磨著。如果咽炎沒有犯病的話人們是沒有什么感覺的，如果收到了一些刺激導致咽炎發(fā)作，人們就會遭受很多痛苦。有些人在受冷之后咽炎發(fā)作了，咽炎怕冷嗎?一起來了解下吧。
有些咽喉炎患者是會怕冷的。急性咽炎時，除咽痛外，還可出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷、頭痛、周身酸痛、食欲差，大便干、口干渴等全身中毒反應。
如果治療不及時，或反復發(fā)作，若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可導致急性鼻炎、鼻竇炎，急性中耳炎;向下發(fā)展，可侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循環(huán)，則可引起全身并發(fā)癥，如急性腎炎、膿毒血癥、風濕病等，對身體危害極大。
一、咽喉炎的癥狀有哪些?
1、急性咽喉炎的癥狀：初起時咽部干燥、灼熱，炎癥侵及喉部，則有咳嗽和聲嘶;繼有疼痛，吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯;全身癥狀一般較輕，但因年齡、免疫力以及病毒、細菌毒力之不同而程度不一，可有發(fā)熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛等。
2、慢性咽喉炎的癥狀：咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干惡，有異物感，咯之不出，吞之不下，尤其會在說話稍多、食用刺激性食物后、疲勞或天氣變化時加重;稍一受涼、勞累，或講話多、較長時間沒喝水，便覺咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。
3、慢性單純性喉炎：喉粘膜彌漫性充血，紅腫，聲帶失去原有的珠白色，呈粉紅色，邊緣變鈍，粘膜表面可見有稠厚粘液，常在聲門間連成粘液絲。
4、肥厚性喉炎：喉粘膜肥厚，以杓間區(qū)較明顯，聲帶也肥厚，不能向中線靠而閉合不良，室?guī)С７屎穸谏w部分聲帶，杓會厭襞亦可增厚。
5、萎縮性喉炎：喉粘膜干燥、變薄而發(fā)亮，杓間區(qū)、聲門下常有黃綠色或黑褐色干痂，如將痂皮咳清，可見粘膜表面有少量滲血，聲帶變薄，其張力減弱。
上面就是筆者對咽喉炎的癥狀有哪些和咽喉炎會怕冷嗎的總結(jié)介紹。通過筆者的介紹，大家對咽喉炎不同的癥狀都有了詳細的了解，希望能給患者帶來更多的幫助。
女人再優(yōu)秀也會有被拋棄的可能，永遠不要相信什么他不愛我，只是我做得不夠好這樣的蠢話，事情往往是你再好也沒有用，甚至問題的癥結(jié)很可能就是你太好了，讓男人產(chǎn)生了壓力，因此，他感到疲憊，渴望掙脫你。
人們都說感情方面女人智商低，沒有更多的心計，愛一個人很容易就投入全部感情；而當男友變心，另尋新歡時，女人卻發(fā)現(xiàn)自己太傻。因此，有的自暴自棄，有的像個怨婦。其實，往往這種時候，女人要活得更像女人，要使自己更加聰明起來。因此，女人必須牢記和理解以下幾句話，并努力去做。
1、聰明的女人不做情人只做紅顏知己
一個聰明而美麗的女人，往往不會選擇做男人的情人。做情人太累，不會讓人感到輕松透明，因為愛了，所以想得到、想索取，而男女如果有了想從彼此身上換取什么的欲望，關(guān)系就不會清澈明朗。假如你選擇做男人的紅顏知己，你就是輕松自如的，不會因為男人少陪你或少愛你一點而感到委屈、傷心，像一個怨婦。同時，你們的關(guān)系也不會敏感脆弱到不堪一擊的地步。
做了男人的紅顏知己，你可以是男人的傾聽者，是他心靈的閱讀者，他可能很多不會告訴老婆的話會對你傾訴，有你這個紅顏知己，他會感到愜意和輕松，你會是他一生一道不可或缺的風景。因為這個世界上，男人最需要的，除了一個老婆，還有一個紅顏知己。
2、女人再優(yōu)秀也有被拋棄的可能
在感情方面，女人再優(yōu)秀也會有被拋棄的可能，永遠不要相信什么他不愛我，只是我做得不夠好這樣的蠢話，事情往往是你再好也沒有用，甚至問題的癥結(jié)很可能就是你太好了，讓男人產(chǎn)生了壓力，他覺得與你在一起不能彰顯他的強大，因此，他感到疲憊，渴望掙脫你。
3、永遠不要相信堅貞是鐵打的
很多時候，女人之所以堅貞，僅僅是因為自己誘惑的力量不夠大。古時候女人被休，如果沒有像卓文君那種聞君有兩意，故來相決絕的詩句，去打動郎君的鐵石心腸，就只能悲戚戚地回娘家了。而如今不同了，棄婦本身已沒有那么嚴重的悲劇意義。做棄婦并不可怕，可怕的是被拋棄后一蹶不振，終生潦倒。棄婦所要做的，應該是不動聲色，堅強生活；不要總是把自己的哀怨放在桌面上，像個祥林嫂。
4、女人可以生得不漂亮，但一定要活得漂亮
無論什么時候，淵博的知識、良好的修養(yǎng)、文明的舉止、優(yōu)雅的談吐，以及一顆充滿愛心的心靈，一定可以讓一個人活得足夠漂亮，哪怕你本身長得不很漂亮。活得漂亮，就是要活出一種精神、一種品位、一份至真至性的精彩。一個人只要不自棄，相信沒有人可以阻礙你。因此，女人最好趕緊拋棄那些無趣、做作的東西，實實在在地做一個真性真情的女人。
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