男性睡覺出汗怎么回事 這些原因引起夜間多汗
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“活動有方，五臟自和?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男性睡覺出汗怎么回事 這些原因引起夜間多汗”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
天氣悶熱的時候，我們睡覺容易出汗，這是一種正常的生理現(xiàn)象。但是很多男性夜間睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)汗的情況，那么男性睡覺出汗怎么回事?睡覺出汗怎么辦?睡覺出汗如何調(diào)理飲食?夜間經(jīng)常出汗的男性一起來看一下吧。
男性睡覺出汗怎么回事
男性生理性出汗原因
晚上睡覺多汗又叫盜汗，盜汗分為兩種，一種是屬生理性的，一種屬病理性的。盜汗指入睡后出汗，醒后即止。多屬虛勞之癥，尤以陰虛者多見。
其中最常見的生理性因素就是睡眠環(huán)境導(dǎo)致的男性晚上睡覺出汗。
睡眠環(huán)境
男人晚上睡覺出虛汗，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)。
病理性出汗原因
1、疾病反應(yīng)
有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。
2、分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)患者，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗。
注意
很多男人因為晚上睡覺出汗會懷疑自己是腎虛，其實自己的想法是錯誤的，晚上睡覺也有生理上的原因，也有病理上的原因，我們一定要分清自己晚上睡覺出汗的原因是什么。
睡覺出汗怎么辦
按摩穴位
如果夜間睡覺經(jīng)常出虛汗，男性朋友可以選擇進行按摩調(diào)節(jié)，同時按摩陰谷穴和腎俞穴兩個穴位。在吐氣的時候按摩這兩個穴位兩分鐘，直到感覺到穴位的脹痛感即可，這一方法能緩解夜間出虛汗的情況?！?/p>
以下九種死亡提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時剎車。不要象小沈陽說的那樣：人死了，錢沒花了。
1.累死。
學(xué)名叫過勞死。著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團正忙著搬家，集團內(nèi)部也正在進行人事大變動和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準(zhǔn)備，這都讓他忙得夠嗆。
一項針對城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢、不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬樓時感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
2.猝死。
學(xué)名叫心源性猝死。著名特形演員古月、著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。
3.抑郁癥自殺死。
張國榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國首相)、瑪麗蓮夢露(美國影星)。
4.癌癥病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點。
5.緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元份子錢。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔向?qū)?。易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項實驗中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。
保持心情愉悅有調(diào)查表明，男性在睡前如果做過多的運動也會導(dǎo)致夜間容易出汗，這是由于運動之后身體的植物神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)。所以男性在睡前不要過度運動，保持身心的愉悅能促進睡眠質(zhì)量的提高。
保持睡眠前身體干燥
在日常生活中比較容易出汗的男性，應(yīng)該注意勤換衣服，而且必須保持經(jīng)常洗澡的習(xí)慣，在洗澡后藥用軟布完全擦拭全身，保持身體的干燥，是適當(dāng)?shù)臅r候可以選擇使用一些爽身粉來幫助保持的身體皮膚的干燥，避免汗液再次的流出。
飲食搭配
平時喜歡吃油膩、油炸或是辛辣食物的男性在睡覺的時候會有大量出汗的現(xiàn)象。這些食物會引起體內(nèi)的肝火旺盛，由此導(dǎo)致汗腺分泌汗液的速度加快，夜間就容易多出汗。所以男性朋友在飲食上要注意調(diào)理，適量吃一些清淡的食物清腸養(yǎng)胃。
睡覺出汗如何調(diào)理飲食
1、 韭菜炒鮮蝦
每次用韭菜150克、鮮蝦250克去殼，加油急火共炒，熟后，加鹽調(diào)味食用，每天1次。有補虛助陽，固泄等功效?？蛇m用于治療盜汗、陽萎、遺尿、遺精等疾患。
2、 泥鰍湯
用泥鰍120克，熱水洗去粘液，剖腹去除腸臟，用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調(diào)味，飲湯吃肉，每天1次，小兒則分次飲湯，不吃魚。連服3-5天。有補氣益陰之效。適用于盜汗者食用，民間常用治療小兒盜汗，功效顯著。
3、 紅棗烏梅湯
取紅棗15枚、烏梅10枚，水煎服，每天1次。有益氣斂陰、止汗之效。連服10天，對盜汗有療效。
4、 豆豉酒
取豆豉250克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后飲用，每次2湯匙，每天2次。有和血益氣，解煩熱等功效。適用于盜汗者飲用。
5、 烏豆煲塘虱
每次用烏豆100克、塘虱魚2條，去內(nèi)臟及鰓，加水適量煲之，豆熟時加鹽、油食用。有養(yǎng)血益陰、滋腎調(diào)中等功效。民間用于治療盜汗、自汗，病后體虛、血虛頭痛、耳鳴、疲倦乏辦等癥。
總結(jié)：睡覺經(jīng)常出汗的男性除了環(huán)境因素以外，還有可能與身體疾病有關(guān)，所以要加以區(qū)分夜間多汗的原因。如果有這一困擾的朋友可以選擇進行按摩治療、平時注意飲食和運動的合理。小編在文中給大家分享了多種緩解夜間出汗的飲食療方，睡覺多汗的男性可以試一下。
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有些人男人晚上睡覺的時候老是愛出汗，不僅僅是額頭上面出汗，身上也出汗。不嚴(yán)重的可能感覺一覺睡醒衣服有點濕，嚴(yán)重的衣服會濕透，而且人還感覺很累，沒有休息好。那么男人睡覺出汗是怎么回事呢?一起來看看!
男人睡覺出汗是怎么回事
睡眠環(huán)境
男人晚上睡覺出虛汗，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)。
所以如果你晚上睡覺老是感覺到很熱的話，不妨換上更為輕薄的被子，或者把臥室的門打開，這樣就能稍微緩解一下出汗的情況了。
病理性出汗原因
1、疾病反應(yīng)
有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。
2、分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)患者，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經(jīng)失調(diào)的人，也都可能在夜間大量流汗。
睡覺出汗怎么緩解
按摩穴位
如果夜間睡覺經(jīng)常出虛汗，男性朋友可以選擇進行按摩調(diào)節(jié)，同時按摩陰谷穴和腎俞穴兩個穴位。
在吐氣的時候按摩這兩個穴位兩分鐘，直到感覺到穴位的脹痛感即可，這一方法能緩解夜間出虛汗的情況。
按摩的時候力道要稍微大一些，不然的話只是按壓在皮膚的表面，并沒有真正達(dá)到穴位的位置。每天都可以進行兩次，長期堅持就會看的效果。
體育鍛煉
有些朋友的身體比較虛，所以造成愛出汗的情況。那么體育鍛煉就是非常重要的了，每天最好都抽出30分鐘左右的時間來鍛煉，隨便什么項目都可以，讓身體動起來就會有效果。
以下九種死亡提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時剎車。不要象小沈陽說的那樣：人死了，錢沒花了。
1.累死。
學(xué)名叫過勞死。著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團正忙著搬家，集團內(nèi)部也正在進行人事大變動和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準(zhǔn)備，這都讓他忙得夠嗆。
一項針對城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢、不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬樓時感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
2.猝死。
學(xué)名叫心源性猝死。著名特形演員古月、著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。
3.抑郁癥自殺死。
張國榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國首相)、瑪麗蓮夢露(美國影星)。
4.癌癥病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點。
5.緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元份子錢。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔向?qū)АＲ谆既橄侔┑男“资蠓湃氩煌D(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項實驗中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。
睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。
對于病理性出汗，應(yīng)該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
保持心情愉悅
有調(diào)查表明，男性在睡前如果做過多的運動也會導(dǎo)致夜間容易出汗，這是由于運動之后身體的植物神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)。所以男性在睡前不要過度運動，保持身心的愉悅能促進睡眠質(zhì)量的提高。
保持睡眠前身體干燥
在日常生活中比較容易出汗的男性，應(yīng)該注意勤換衣服，而且必須保持經(jīng)常洗澡的習(xí)慣，在洗澡后藥用軟布完全擦拭全身，保持身體的干燥，是適當(dāng)?shù)臅r候可以選擇使用一些爽身粉來幫助保持的身體皮膚的干燥，避免汗液再次的流出。
飲食搭配
平時喜歡吃油膩、油炸或是辛辣食物的男性在睡覺的時候會有大量出汗的現(xiàn)象。這些食物會引起體內(nèi)的肝火旺盛，由此導(dǎo)致汗腺分泌汗液的速度加快，夜間就容易多出汗。所以男性朋友在飲食上要注意調(diào)理，適量吃一些清淡的食物清腸養(yǎng)胃。
睡覺出汗吃什么
1、 韭菜炒鮮蝦
每次用韭菜150克、鮮蝦250克去殼，加油急火共炒，熟后，加鹽調(diào)味食用，每天1次。有補虛助陽，固泄等功效?？蛇m用于治療盜汗、陽萎、遺尿、遺精等疾患。
2、 泥鰍湯
用泥鰍120克，熱水洗去粘液，剖腹去除腸臟，用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調(diào)味，飲湯吃肉，每天1次，小兒則分次飲湯，不吃魚。連服3-5天。有補氣益陰之效。適用于盜汗者食用，民間常用治療小兒盜汗，功效顯著。
3、 紅棗烏梅湯
取紅棗15枚、烏梅10枚，水煎服，每天1次。有益氣斂陰、止汗之效。連服10天，對盜汗有療效。
總結(jié)：睡覺的時候大量的出汗會讓我們的睡眠質(zhì)量大大的降低，渾身都感覺難受，老是會醒來。所以大家一定要首先弄清楚是什么原因造成的出汗，然后對癥治療。如果只是生理性的出汗，那么是不要擔(dān)心的，病理性則必須找醫(yī)生治療。
有不少的人在睡覺的時候會出現(xiàn)出一身汗的情況，出現(xiàn)有這種情況有可能是受環(huán)境因素的影響從而導(dǎo)致的、有可能是因為人們的身體出現(xiàn)有什么不良癥狀從而引起的。面對這種情況是需要人們能夠格外注重起來，并且及時采取措施治療調(diào)理的，下面就來詳細(xì)介紹一下睡覺出一身汗是怎么回事。
一般出現(xiàn)夜間出汗的現(xiàn)象，主要有兩方面的原因。一個是環(huán)境影響，這是正常的現(xiàn)象，對身體健康沒有影響。一個是身體出了問題了，會出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象，這種情況下，要及時調(diào)整，只有治好病，出汗的現(xiàn)象才會改善。
環(huán)境不好會夜間睡覺出汗，對身體健康沒有影響。
環(huán)境因素出現(xiàn)的出汗現(xiàn)象，對身體健康一般不會有影響，及時調(diào)整即可。臥室環(huán)境很悶不通風(fēng)，就會導(dǎo)致出汗現(xiàn)象出現(xiàn)?；蚴峭饷娴臏囟冗^高，也很容易出現(xiàn)出汗現(xiàn)象?；蚴谴┑囊路?，睡覺也會出現(xiàn)出汗現(xiàn)象等等，這些情況下出現(xiàn)的出汗現(xiàn)象，只要及時的進行調(diào)整，開窗，選擇舒適的床上用品，就能很好的解決出汗的現(xiàn)象。
身體出了一些問題，也會出現(xiàn)夜間出汗的現(xiàn)象。
出虛汗，是夜間出汗很常見的原因之一。虛汗是中醫(yī)上的一個用詞，也叫做盜汗。出虛汗的現(xiàn)象，主要是由于身體氣虛或陰虛造成的一種現(xiàn)象。這些情況下，出現(xiàn)的出汗現(xiàn)象，要對癥進行調(diào)整，才能幫助很好的改善出汗現(xiàn)象。
氣虛引起的虛汗，一般是血管舒張功能減弱，心臟功能不全，血液不容易得到滋養(yǎng)，就很容易出現(xiàn)夜間出汗的現(xiàn)象，還會伴隨著心悸出現(xiàn)。調(diào)理氣虛要注意起居有規(guī)律，夏季應(yīng)適當(dāng)午睡，保持充足的睡眠。平時要注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風(fēng)，不要過于勞累，以免損傷正氣。
陰虛出現(xiàn)的出汗現(xiàn)象，主要是因為身體干熱出現(xiàn)的出汗現(xiàn)象，還會伴隨著煩悶燥熱的現(xiàn)象出現(xiàn)，要注意滋陰降火。調(diào)理陰虛可進行中等強度的體育鍛煉，一般的球類，跑步，游泳，爬山等常見的運動均可進行，其中游泳因能滋潤肌膚，減少皮膚干燥感，有皮膚干燥的現(xiàn)象可以多游泳。
內(nèi)分泌失調(diào)，也會導(dǎo)致夜間出汗。本身有一些內(nèi)分泌問題，對身體健康也是很不利的，如糖尿病患者、甲狀腺異常等情況，或是情緒障礙等現(xiàn)象，在夜間也可能會出汗。這種情況下，出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象，一般出汗都是比較多的。
在生活中，女性朋友的保健問題是很受人關(guān)注的，那么大家對于這些保健的情況，有什么了解呢?女性睡覺出汗的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
女性睡覺出汗的原因
陰虛
對于女性睡覺出汗的情況，很有可能是因為陰虛的情況造成的，因為當(dāng)有陰虛的情況的時候就會發(fā)生出汗的情況的，還會有口干舌燥的情況的出現(xiàn)。
氣血兩虛
氣血兩虛也是有可能會導(dǎo)致睡覺出汗的情況的發(fā)生的，最好是多吃一些可以補氣血的食物，例如豬血、大紅棗等等。
結(jié)核病感染
一些結(jié)核的疾病問題也是容易導(dǎo)致睡覺出汗的情況的發(fā)生的，當(dāng)女性朋友有月經(jīng)不調(diào)或者是停經(jīng)狀態(tài)的時候，就需要注意了。
做夢
女人心思比較細(xì)膩，容易多想，如果晚上睡覺時，做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，所以，在生活中一定要保持平和的心態(tài)，不要將事情想得過于復(fù)雜。
睡眠環(huán)境不良
睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因，如房間環(huán)境空氣不流通，室內(nèi)溫度過高，衛(wèi)生環(huán)境差，被褥不透氣等。因此，一定要避免這些現(xiàn)象，注意開窗換氣，常曬被褥。
其他疾病
其他疾病反應(yīng)如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，也會導(dǎo)致女性晚上睡覺出汗的情況，這是因為疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使得某些神經(jīng)失調(diào)，而造成晚上睡覺出汗。有的人常整夜都出汗，并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀，如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗，要及時去醫(yī)院檢查治療。
如何預(yù)防睡覺出汗
1、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。
2、降低溫度
如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
有些女性不容易懷孕，醫(yī)生說是宮寒，女性宮寒對于女性朋友們的身體有著重大的影響，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致不孕。那么宮寒是什么情況呢?宮寒如何調(diào)理呢?中醫(yī)怎么調(diào)理宮寒的癥狀?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
宮寒如何調(diào)理
醫(yī)院里有中醫(yī)會通過艾條溫灸的方法來調(diào)理宮寒。一般可以選取兩個穴位，具體的穴位是：肚臍正中直下方的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。
艾條溫灸
宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫(yī)的療法。雖然說中醫(yī)見效慢，但驅(qū)除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易達(dá)到療效，也不方便。這個療法需要每晚堅持，持續(xù)半年。
艾條溫灸治宮寒的步驟
1、先把艾條切成3厘米大小的段，如果不好切的話也可以把3厘米左右的藥草掏出來，然后分開放。
2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。
3、將切段的艾條放在姜片上，用小火點燃，開始燃燒冒煙即可。
4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮。
5、艾條燒盡時即可，但是如果覺得皮膚灼熱，要適當(dāng)換位置，特別注意不要燙傷。
拔罐調(diào)理宮寒。對于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進行調(diào)理，效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。
每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
泡腳調(diào)理宮寒。艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡(luò)血脈，養(yǎng)生去疾，還能驅(qū)趕子宮的寒氣。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的涌泉穴，采用心腎相交法驅(qū)寒。
按摩也能讓宮寒的癥狀好起來，這是驅(qū)除宮寒最簡單的辦法。只要長期堅持按摩自己的無名指，就可以消除宮寒的癥狀，而且這樣的按摩還能緩解感冒、尿急尿頻等癥。
同時，還可以用雙手按摩肚臍周圍，大約用時15分鐘，直到按熱為止，既可以驅(qū)寒，又能促進腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素。
腹部保暖調(diào)理宮寒。加強腹部保暖，經(jīng)常用暖水袋熱敷。晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜里還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。
只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。當(dāng)宮寒比較嚴(yán)重時，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠(yuǎn)或太近。
3、注意飲食
在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、體育鍛煉
不管是什么時候，適當(dāng)?shù)腻憻捠怯幸嬗谖覀兩眢w健康的。所以加強體育鍛煉，則可以讓我們養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣哦。
5、睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應(yīng)該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
睡覺出虛汗怎么辦
1、生姜4片，紅塘1勺，小袋裝紅茶1包。將生姜洗凈切片，放小鍋中加適量水，加熱煮沸即可。取一小袋裝紅茶包放入杯中，到入姜湯泡4分鐘左右，期間反復(fù)提拉紅茶袋幾次，加入紅塘攪拌均勻即可飲用。
2、菊花8-10朵，百合1撮，金銀花1撮，千日紅4-6朵。開水沖泡5-10分鐘即可。不建議加糖，會降底藥效。
3、瘦豬肉50g，浮小麥30g， 黑豆30g。瘦豬肉洗凈切塊，加人浮小麥與黑豆煮熟，吃肉和豆，喝湯，每日1劑，可以輔助治療自汗。
4、取郁金30g，五倍子9g，研成細(xì)末。取 10g細(xì)末，用適量蜂蜜凋成兩塊2分錢硬幣大小藥餅，置于雙側(cè)乳頭上，外用紗布覆蓋，膠布固定每日1次，可治療自汗。
5、黃芪15g，白術(shù)10g，防風(fēng)10g，麻黃根10g，浮小麥10g，生牡蠣20g，水煎服，每日2次。
6、知母10g，黃柏10g，銀柴胡10g，白薇10g，浮小麥10g，麻黃根10g，生地黃15g，當(dāng)歸10g，竹葉9g，水煎服，每日2次。
總結(jié)：以上就是關(guān)于女性睡覺出汗的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家有出現(xiàn)這種情況的時候吧，最好是可以采取一些方法來進行緩解的，這是很有必要的，希望大家能夠多加的注意。
男人晚上睡覺出汗是什么原因?晚上出汗就一定是盜汗嗎?很多男性朋友有這個疑問。明明自己的身體很好，為什么一到晚上睡覺就開始出汗了呢，針對這個問題，我們今天就一起來看看吧。
1、睡覺出汗是什么原因
如果出現(xiàn)晚上睡覺出汗的癥狀，那么一般是這兩種情況：一是室溫太高，這種出汗是屬于正常的。第二是盜汗，如果出現(xiàn)盜汗，那么就屬于一種病癥了。
根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn),可分為輕型、中型和重型三種。如果盜汗不是很嚴(yán)重的話可以用點可以滋陰益氣的藥膳通過食療來調(diào)理一下,若是盜汗情況屬于重型應(yīng)能到醫(yī)院檢查。若盜汗伴有咳嗽,應(yīng)排除結(jié)核病的可能。
2、睡覺出汗怎么辦
2.1、在藥物治療的同時,應(yīng)加強必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
2.2、在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
2.3、在條件允許時,適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
盜汗主要有以下幾點
(1)在藥物治療的同時，應(yīng)加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。
(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
(3)在條件允許時，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
(5)重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。 失眠是困擾現(xiàn)代人的一個很大的問題，而通常來說，是由于壓力過重才會使人在睡夢中醒來。這是因為壓力會影響我們大腦中樞神經(jīng)元中控制睡眠的覺醒系統(tǒng)，這個系統(tǒng)控制著你究竟是醒著還是睡著。如何改善睡眠，使醒著時的生活更美好呢?其實這項工作也是有一些技巧的。
對付外來壓力改善睡眠的方法，是將睡眠同日常生活中的其它活動區(qū)分開來，找一個安全的睡眠環(huán)境，要求安靜、黑暗并且舒適。 確定你生物鐘的睡眠周期。首先，確定一個起床時間并保持下去，每天不變。然后，試著讓身體告訴自己需要入睡的時間。關(guān)上電視、計算機和電話;可以聽一些輕柔的音樂，或是與相知的人談?wù)勑?洗一個時間較長的熱水澡，再找一本無聊的書看看;打兩個哈欠、揉揉眼睛、深呼吸。
3、盜汗治療偏方
3.1、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā),除去蒂頭,洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調(diào)勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完,適宜于陰虛盜汗者。
汪先生今年三十出頭，正是雄風(fēng)勃勃的時候，但是結(jié)婚兩年多，老婆肚子一丁點動靜都沒有!最要命的是，這幾天汪先生發(fā)現(xiàn)了一個更可怕的事情：自己不行了!
來到醫(yī)院檢查了好久都沒發(fā)現(xiàn)身體有什么異常，主治醫(yī)生也是非常納悶。幸虧專治胃病的張醫(yī)師經(jīng)過，多嘴問了一句“你有沒有胃病”，才真相大白!原來汪先生幾年前就得了胃潰瘍，一直吃“西咪替丁”緩解病情。
西咪替丁對生殖系統(tǒng)有很大的副作用，會導(dǎo)致男子乳房發(fā)育、陽痿、性功能下降等生殖疾病。在醫(yī)生的指導(dǎo)下汪先生找到了其他治胃潰瘍的藥物替代，停掉了西咪替丁，不到兩個月，汪先生又重振雄風(fēng)了。除了西咪替丁，生活中還有很多藥物都會對男性生殖系統(tǒng)造成嚴(yán)重的副作用，男同胞們平時服藥的時候應(yīng)該多留個心眼。
1、治療心血管疾病的藥
許多治療心血管疾病的藥物會降低人體交感神經(jīng)的興奮性，使男性出現(xiàn)性欲減退、陽痿等現(xiàn)象。
例如：降壓藥甲基多巴、胍乙啶、利血平等;強心藥洋地黃、黃夾苷、地高辛等;抗心律失常藥物普萘洛爾、胺碘酮等都容易導(dǎo)致男性性功能障礙。
2、治療腸胃疾病的藥物如阿托品、東莨菪堿、普魯本辛等抗膽堿藥物，頻繁使用時都會引起陽痿;像西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁等廣發(fā)用于治療消化性潰瘍的藥物，也容易引起生殖障礙疾病。
3、治療神經(jīng)系統(tǒng)方面的藥物
如氯甲硫噠嗪、丙嗪、氟奮乃靜、氟哌啶醇等抗精神分裂的藥;丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪等抗抑郁的藥物;地西泮、氯氮平、甲丙氨酯等鎮(zhèn)靜催眠的藥物。
除此之外，呋塞米、布美他尼、依立雄胺、鹽酸坦索羅辛、枸櫞酸西地那非等利尿劑;甲基睪酮、丙酸睪酮、氯地孕酮、氟他胺等激素類藥物;鹽酸賽庚啶、馬來酸氯苯那敏、鹽酸曲吡那敏等抗過敏的藥物，都容易使男性的性功能降低，服藥時一定要注意仔細(xì)看清楚說明書。
生活中除了這些藥物會影響你作為男人的能力，有些日常食物也有“殺精”作用，比如大豆制品。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天吃大豆制品的男性，其精液每毫升的精子數(shù)量只有4100萬個，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于不怎么吃大豆制品的男性。此外，吸煙過多也會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。現(xiàn)代社會的男性肩膀上的壓力本來就大，壓力對男性那方面影響有多大可謂眾人皆知，如果平時生活中還不知道留心，那就真是雪上加霜了，早晚會出現(xiàn)“斷子絕孫”的遺憾。
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3.2、黃芪二蜜飲
黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi),加水3碗煎煮,煮至l碗時,撈去藥渣,加入蜂蜜溶化后分2次飲用,每日一劑,適宜于氣虛盜汗者。
3.3、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右,取出后待涼即可食用,一天內(nèi)分2次吃完,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
睡覺出汗防治方法
1、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣被,并且經(jīng)常洗澡,準(zhǔn)備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng),避免感冒。
2、降低溫度
如果家里條件允許的話,應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
3、注意飲食
在飲食方面,應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律,制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人,應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、體育鍛煉
無論什么時候,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康,所以,加強體育鍛煉,養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣,勞逸結(jié)合,讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
小兒盜汗的護理
無論是生理性還是病理性盜汗,護理工作是十分重要的。小兒盜汗以后,要及時用干毛巾擦干皮膚,及時換衣服,要動作輕快,避免小兒受涼感冒。
注意及時補充水份和鹽份?？梢匝a充口服補液鹽,簡稱“ORS”,或白開水加點食鹽、糖,糖可以促進水和鹽的吸收。被褥也要經(jīng)常晾曬,日光的作用不僅在于加熱干燥,還有消毒殺菌的作用。
此外,對易于盜汗的小兒,應(yīng)進行有計劃的體質(zhì)鍛煉,如日光浴、冷水浴等,以增強體質(zhì),提高適應(yīng)能力。體質(zhì)增強了,盜汗隨之而止,這將勝過大量藥物治療。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于睡覺出汗是什么原因的
女人晚上睡覺出汗的原因可能是因為陰虛的原因，當(dāng)身體陰虛時身體可表現(xiàn)為心煩、口干舌燥、發(fā)熱、睡覺出汗等現(xiàn)象。如果是它引起的睡覺出汗問題，日常的飲食應(yīng)該少吃一些溫?zé)嵝晾钡氖澄?，多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、菠菜、酸奶等?/p>
引起睡覺出汗的原因還有可能是睡眠環(huán)境的問題，當(dāng)睡覺的環(huán)境處于一個溫度過高或者濕度太大的環(huán)境時，以及室內(nèi)空氣質(zhì)量不好時，睡覺是容易出汗的。平時睡覺時，注意保持室內(nèi)空氣的溫濕度適宜，可以備一個空氣凈化器。
睡覺做夢也是引起女人睡覺出汗的原因，當(dāng)做噩夢時，人的情緒會比較激動，害怕，從而容易出汗，一般多是因為思慮過多引起，應(yīng)對的方法是睡前不要太過的興奮，也不要想太多。
當(dāng)女人氣血兩虛時，也是會引起睡覺出汗，還會引起四肢無力、面色蒼白或發(fā)黃的癥狀。平時應(yīng)該多吃一些補血的食物，比如紅棗、桂圓、山藥、人參等食物。
引起女人晚上睡覺出汗的原因還有可能是因為疾病的原因，比如高血壓、糖尿病、甲亢等疾病，還會伴隨著面色潮紅、食欲下降、煩躁不安等現(xiàn)象。應(yīng)該及時的治療，日常多鍛煉，提高身體的抵抗能力。
一個女性的月經(jīng)周期被分為三個時期，分別是月經(jīng)期、安全期、排卵期。一個周期時間大約在二十八天到三十二天之間。一般安全期又被分為兩個時期，一個是在月經(jīng)的前七天，還有一個是在月經(jīng)的后八天。
在安全期發(fā)生性關(guān)系，可以減少受孕的幾率，但是要注意，并不是說可以完全避免懷孕，臨床上也有在安全期懷孕的案例。尤其是對于日常月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性來講，采用安全期避孕的方法一般不可靠。還有在哺乳期的女性和近期流產(chǎn)的女性也是不宜采用這個方法計算安全期。
當(dāng)服用一些消炎藥物，抗生素類藥物或者是抗精神類藥物時，女性的排卵功能會受到影響，引起排卵延遲或者提前，這時候采用安全期避孕的方法是非常不可靠的，極易失敗。
計算安全期的方法還有體溫測量法，和宮頸粘液檢查法，這兩種檢查安全期的方法比較可靠和準(zhǔn)確一些。在排卵后到下次月經(jīng)來潮之前一般不會出現(xiàn)二次排卵的現(xiàn)象，因此，這段時間的安全期會比月經(jīng)前的安全期更為安全一些。
月經(jīng)紊亂的人，即使在安全期，也要注意做好避免的措施，而且還相對衛(wèi)生，可以減少細(xì)菌對陰道的侵襲，減少一些婦科疾病的發(fā)生。
月經(jīng)不調(diào)是女性比較常見的一種情況，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，所以女性平時應(yīng)該多注意，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?我們知道患有月經(jīng)不調(diào)會對女性有一些危害，月經(jīng)不調(diào)怎么辦?下面會一一為大家進行解答。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、作息不規(guī)律
作息不規(guī)律是導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的主要原因之一，主要是現(xiàn)在年輕人已經(jīng)習(xí)慣了經(jīng)常熬夜，或者作息時間顛倒，但是這種不規(guī)律的作息會導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
2、過度減肥
很多女性為了自己的身材，會使用各種減肥的方式，節(jié)食也是比較常見的一種，如果過度減肥或是節(jié)食嚴(yán)重，這樣就會影響人體內(nèi)的雌激素的正常合成，會出現(xiàn)月經(jīng)量減少或是閉月的情況。
3、情緒因素
女性朋友如果長時間處在抑郁或是壓抑的情緒之下，這樣活導(dǎo)致下丘腦的功能受損，間接的影響到卵巢，這時卵巢會減少荷爾蒙的分泌，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。
4、人流手術(shù)
多次人流手術(shù)會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。
5、子宮肌瘤
有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題
如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。
7、節(jié)育環(huán)影響
節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會刺激女性子宮內(nèi)膜，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、保持精神愉快，避免精神刺激
有些女性在月經(jīng)期時會出現(xiàn)腹部疼痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉、情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，對此女性朋友們要注意調(diào)節(jié)情緒，精神壓力過大，焦慮的情緒會加重這些癥狀。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染
經(jīng)期要更注意會陰的衛(wèi)生清潔，衛(wèi)生巾及時更換，注意保暖，特別是腹部，避免寒冷刺激。
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