小孩睡覺(jué)出汗怎么回事兒童睡覺(jué)盜汗的原因
睡覺(jué)養(yǎng)生法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“小孩睡覺(jué)出汗怎么回事兒童睡覺(jué)盜汗的原因”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
小孩子體質(zhì)處于發(fā)育階段，肌肉、皮膚都還很薄弱，比成人容易出汗。嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動(dòng)，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可出汗。
1、生理性多汗
指孩子發(fā)育良好，身體健康，無(wú)任何疾病引起的睡眠中出汗。家長(zhǎng)往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺(jué)來(lái)決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。孩子因?yàn)榇竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，機(jī)體的代謝非常旺盛，再加上過(guò)熱的刺激，只有通過(guò)出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來(lái)調(diào)節(jié)正常的體溫。
此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會(huì)引起出汗。有的家長(zhǎng)在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱，主要通過(guò)皮膚出汗來(lái)散熱。另外，室溫過(guò)高、或保暖過(guò)度也是小兒睡眠時(shí)出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。
2、病理性出汗
在小兒安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的，如佝僂病的出汗，表現(xiàn)為入睡后的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激，嬰兒經(jīng)常在睡覺(jué)時(shí)搖頭與枕頭摩擦，結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落，形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱之為“枕禿”，是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn)，只要及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會(huì)自止。
如果小兒不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多數(shù)是有病的表現(xiàn)，最常見(jiàn)者是結(jié)核病。結(jié)核病還有其他表現(xiàn)，如低熱、疲乏無(wú)力、食欲減退、面頰潮紅等。結(jié)核病的病兒白天活動(dòng)時(shí)易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗。如懷疑孩子感染了結(jié)核，應(yīng)做肺部X線檢查或做結(jié)核菌素試驗(yàn)以便及時(shí)診斷、及時(shí)治療。
臨床觀察所見(jiàn)，盜汗患兒以內(nèi)熱多見(jiàn)，一是脾胃積熱，一是陰虛內(nèi)熱，熱逼津液外出，于是盜汗不停，熱不清，汗就不可能止。欲除盜汗，必清其熱。
脾胃積熱的患兒，可見(jiàn)飲食旺盛或減退，精神好，大便秘結(jié)，常數(shù)天一解，雖然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停。治療原則須清熱通便，使熱下出。www.cndadi.net
最多的是陰虛內(nèi)熱類型，由于長(zhǎng)期盜汗，使津液耗損過(guò)多，出現(xiàn)一種陰虛現(xiàn)象，這種患兒表現(xiàn)為唇舌紅干，手足心熱，口干，大便數(shù)天一解，糞干且呈粒狀。治療宜清熱養(yǎng)陰使熱內(nèi)消，汗也就能很快地消除。
盜汗患兒經(jīng)常易患感冒的，真正屬體虛的極少，大多因出汗而在夢(mèng)中將被子蹬掉，受寒所致，這與體虛感冒應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別。盜汗患兒中也有個(gè)別人不屬于內(nèi)熱所積，表現(xiàn)為出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平時(shí)稍運(yùn)動(dòng)也易出汗，對(duì)這樣的患兒，治療時(shí)不宜盲目用補(bǔ)品補(bǔ)劑，可以調(diào)和脾胃。
體質(zhì)弱的小兒常常在白天活動(dòng)時(shí)或夜間入睡后，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或消化吸收不良而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良造成的。護(hù)理上要注意調(diào)整喂養(yǎng)方法，促進(jìn)小兒食欲，增加蛋白質(zhì)、脂肪及糖的攝人量。必要時(shí)可采用中醫(yī)中藥調(diào)理脾胃不合。
對(duì)小兒睡眠中的出汗，應(yīng)仔細(xì)區(qū)別，必要時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查微量元素，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。
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在生活中，有不少的人都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)在夜間睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)出汗的癥狀，其實(shí)，晚上睡覺(jué)出汗是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，對(duì)于有晚上睡覺(jué)出汗癥狀的人來(lái)說(shuō)，其首先需要弄清楚的，便是自己睡覺(jué)出汗的原因。
晚上睡覺(jué)出汗原因：
1、做夢(mèng)(如噩夢(mèng))
晚上睡覺(jué)的時(shí)候，如果做了一個(gè)噩夢(mèng)或者一個(gè)讓人興奮的夢(mèng)，人一緊張就容易出汗了，這種夢(mèng)醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài)，凡事不宜想得過(guò)于復(fù)雜。
2、疾病導(dǎo)致
許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊?，這些疾病主要有：糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，造成某些神經(jīng)失調(diào)，容易導(dǎo)致晚上睡覺(jué)出汗。如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗，那么一定要及時(shí)治療了。
3、陰虛
晚上睡覺(jué)出汗，醒來(lái)后汗就止住，中醫(yī)稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人常常會(huì)有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，這類朋友日常生活中要少吃溫?zé)嵝允澄?如蔥、蒜、姜)，多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。
4、室內(nèi)溫度過(guò)高
室內(nèi)溫度過(guò)高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，室內(nèi)溫度過(guò)高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒(méi)有空調(diào)，那么早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調(diào)來(lái)降低室內(nèi)溫度，但是也要注意開(kāi)窗換氣。
睡覺(jué)出汗的防治方法：
1、保持干燥
有睡覺(jué)流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。
2、降低溫度
如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺(jué)出汗患者來(lái)說(shuō)，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
3、注意飲食
在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺(jué)出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、體育鍛煉
無(wú)論什么時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺(jué)出汗的身體可以有條件去治療。
晚上睡覺(jué)出汗是怎么回事？從文中介紹可知，人們?cè)谕砩纤X(jué)的時(shí)候出現(xiàn)出汗的狀況，其實(shí)是與疾病、做夢(mèng)、陰虛和室內(nèi)溫度過(guò)高等因素有關(guān)的，而在出現(xiàn)此種癥狀后，大家便可以采取對(duì)應(yīng)的方法來(lái)進(jìn)行防治。
磨牙是一種非常常見(jiàn)的情況。在我們生活中，大人睡覺(jué)會(huì)磨牙，小孩睡覺(jué)也會(huì)磨牙。那小孩睡覺(jué)磨牙是怎么回事呢?小孩磨牙又應(yīng)該怎么辦呢?今天就來(lái)為大家一一介紹一下，同時(shí)還會(huì)告訴大家治療小孩睡覺(jué)磨牙的方法。想知道的朋友就趕緊來(lái)看看吧。
小孩睡覺(jué)磨牙是怎么回事
1、精神因素
白天過(guò)于緊張或入睡前興奮過(guò)度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高而引起磨牙。
2、咬合障礙
牙列異常、頜骨結(jié)構(gòu)異常等引起的咬合障礙，破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，于是機(jī)體以增加牙齒的磨動(dòng)來(lái)減輕咬合障礙。
3、腸道寄生蟲(chóng)
小孩睡覺(jué)磨牙也可能是因?yàn)槟c道寄生蟲(chóng)所引起的。而最常見(jiàn)的寄生蟲(chóng)則為蛔蟲(chóng)以及蟯蟲(chóng)。如果孩子腸道中出現(xiàn)這些寄生蟲(chóng)的時(shí)候往往會(huì)使小孩出現(xiàn)腹痛、煩躁以及生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，磨牙等癥狀。
4、佝僂病
部分佝僂病患兒夜間會(huì)出現(xiàn)磨牙，同時(shí)還可伴有夜驚、夜啼、多汗、煩躁等，是由于體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏引起的。一般發(fā)生于3歲以下幼兒，同時(shí)可合并枕禿、方顱等佝僂病的其他表現(xiàn)。
5、消化不良
晚餐進(jìn)食過(guò)飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，入睡后胃腸道仍在不停工作，咀嚼肌也可隨之一同運(yùn)動(dòng)而致磨牙。
6、抽動(dòng)障礙
部分抽動(dòng)障礙的病人主要表現(xiàn)為局部肌肉反復(fù)、不自主的抽動(dòng)動(dòng)作，在咬肌發(fā)生異常時(shí)可以出現(xiàn)磨牙、異常表情等現(xiàn)象，而這種情況下，磨牙現(xiàn)象一般在人清醒時(shí)出現(xiàn)，睡眠時(shí)消失。
小孩睡覺(jué)磨牙治療方法
1、心理治療
確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過(guò)度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
2、減輕大腦興奮治療
睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3、肌肉松弛療法
頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用。體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練。按摩。視聽(tīng)暗示等方法。作用很小。
4、睡眠中喚醒刺激的治療
通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期。
5、調(diào)整牙合治療
通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對(duì)于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。
6、腸道驅(qū)蟲(chóng)治療
殺蛔蟲(chóng)治療，減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以，驅(qū)蟲(chóng)治療方法對(duì)于青少年和成人來(lái)說(shuō)沒(méi)有效果。
7、咬合板治療
制作一個(gè)牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。
8、糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣
如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。
大家看完之后對(duì)小孩睡覺(jué)磨牙也是有了一定了解了，也知道了如何治療小孩睡覺(jué)磨牙了。所以，當(dāng)小孩睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)嚴(yán)重磨牙的情況，一定要及時(shí)進(jìn)行治療哦。
有的人在熟睡的時(shí)候會(huì)發(fā)出聲音，也就是我們常說(shuō)的打鼾，有的覺(jué)得打鼾很常見(jiàn)無(wú)所謂，但是這不僅會(huì)影響到其他人休息，對(duì)自己身體健康也有影響，有的人在睡覺(jué)打鼾中出現(xiàn)猝死情況，所以不要覺(jué)得打鼾是一件小事情，你得弄清楚打鼾的原因，看看自己是否需要必要的治療手段，下面一起來(lái)看看睡覺(jué)打鼾是怎么回事吧。
【睡覺(jué)打鼾的常見(jiàn)原因】
1、過(guò)度勞累
當(dāng)人的機(jī)體處于過(guò)度疲勞狀態(tài)，進(jìn)入睡眠就容易出現(xiàn)一種鼾癥現(xiàn)象。還有酗酒、熬夜、抽煙之后也容易出現(xiàn)睡覺(jué)打鼾的情況。
2、咽喉原因
如果咽喉處發(fā)生疾病，比如扁桃體發(fā)炎或者扁桃體腫大這類疾病，會(huì)導(dǎo)致咽喉部呼吸通到變得狹窄引起呼吸不暢的鼾癥。
人呼吸氣體的通到最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，當(dāng)這兩個(gè)部位同時(shí)出現(xiàn)塌陷的情況就容易引起呼吸不暢。
3、鼻部原因
人呼吸需要通過(guò)鼻子吸入氣體，但是當(dāng)鼻子出現(xiàn)一些異常的話，就會(huì)容易導(dǎo)致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄，從而導(dǎo)致鼾癥的現(xiàn)象。常見(jiàn)的鼻部問(wèn)題如鼻中隔偏曲，鼻粘膜充血肥厚、鼻息肉、慢性鼻炎等，這類鼻部疾病尤其容易引起打鼾的情況。
還有些人的鼻腔或咽喉部空間是先天性的狹窄，這些人的氣道過(guò)窄或被堵，睡眠的時(shí)候就會(huì)打鼾不斷。
4、肥胖
還有肥胖體質(zhì)的人也是比較容易打鼾的一類人，因?yàn)樯眢w肥胖，體內(nèi)的各處的脂肪增生，咽喉部往往較為肥大，這樣呼吸的通到自然就比較狹窄，所以肥胖的人比正常的人更容易發(fā)生打鼾的情況。
5、機(jī)能性原因
有的人白天的時(shí)候呼吸通道都是正常的，但是人一旦進(jìn)入睡眠的情況，氣道周?chē)∪鈴埩p低，而仰臥的睡眠姿勢(shì)會(huì)引起舌根后墜，這樣就會(huì)造成氣道狹窄而出現(xiàn)打鼾的情況。
6、睡姿不佳
其實(shí)大家還忽略比較關(guān)鍵的一點(diǎn)就是睡眠姿勢(shì)，大多數(shù)打鼾的情況都與睡覺(jué)姿勢(shì)有關(guān)，一般仰臥睡覺(jué)姿勢(shì)比側(cè)臥的睡覺(jué)自然更容易引起打鼾，因?yàn)檠雠P的時(shí)候舌根或其他相關(guān)組織會(huì)在地心引力下，這樣就容易造成氣道阻塞而呼吸不暢打鼾。
結(jié)語(yǔ)：以上情況是常見(jiàn)的打鼾原因，如果你是打鼾的人，那么最好到醫(yī)院查明打鼾的具體原因，有些疾病引起的就應(yīng)及時(shí)治療，以免造成嚴(yán)重的后果。
在我們身邊，對(duì)晚上睡覺(jué)要磨牙的情況并不陌生，并且大多都發(fā)生在孩子身上。有人說(shuō)是因?yàn)槿扁}，有人說(shuō)是因?yàn)殚L(zhǎng)牙，但總的來(lái)說(shuō)晚上睡覺(jué)磨牙就是一種不正常的現(xiàn)象，我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)孩子有磨牙的情況后，一定要到醫(yī)院及時(shí)查明原因，而且也要進(jìn)行合理的治療。那下面我們就一起來(lái)探討一下孩子磨牙的原因吧。
孩子睡覺(jué)磨牙，脾胃不和最常見(jiàn)
小兒睡眠中不自主地上、下頜牙齒咯咯摩擦作響，稱之為磨牙。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，夜磨牙是部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運(yùn)動(dòng)。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，磨牙通常和脾胃消化有關(guān)，可能是孩子吃多了、或是吃了難以消化的食物，給脾胃運(yùn)化帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子睡覺(jué)時(shí)磨牙。當(dāng)然白天或臨睡前過(guò)度興奮或勞累、情緒激動(dòng)、緊張以及一些口腔疾病也可能會(huì)引發(fā)，但積食和脾胃不和最為多見(jiàn)。
另外，人的上牙及牙床屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，下牙及牙床屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，肝經(jīng)分支環(huán)口唇。這些經(jīng)絡(luò)異常都有可能引發(fā)睡中磨牙。
孩子睡覺(jué)磨牙的原因
1、腸道寄生蟲(chóng)病
蛔蟲(chóng)產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)，使神經(jīng)興奮，導(dǎo)致磨牙。蟯蟲(chóng)也會(huì)分泌毒素，并引起肛門(mén)瘙癢，影響小孩睡眠并發(fā)出磨牙聲音。
2、精神過(guò)度緊張
在晚間看驚險(xiǎn)的打斗電視、入睡前玩耍過(guò)度，精神緊張會(huì)引起磨牙。如果因某件事長(zhǎng)期受到爸媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會(huì)引起夜間磨牙。
3、消化功能紊亂
孩子晚間吃太飽，入睡時(shí)腸道內(nèi)積累了不少食物，胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)不自主磨牙。
4、營(yíng)養(yǎng)不均衡
挑食的孩子，特別是不愛(ài)吃蔬菜，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來(lái)回磨牙。
5、牙齒生長(zhǎng)發(fā)育不良
牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良、先天性個(gè)別牙齒缺失等，使牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時(shí)會(huì)發(fā)生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。
6、缺鈣
有的孩子平時(shí)很少曬太陽(yáng)，飲食不合理，導(dǎo)致維生素D不足，影響鈣的吸收。孩子一旦缺鈣可導(dǎo)致煩躁，夜間睡眠易驚醒，容易出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。這類孩子只要及時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油、鈣片，調(diào)節(jié)膳食，常到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，則磨牙現(xiàn)象可以逐漸消失。
7、睡前過(guò)度興奮
有的孩子睡前看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一些緊張離奇情節(jié)深深印在腦海里。也有的孩子睡前聽(tīng)了驚險(xiǎn)故事或打鬧過(guò)甚，大腦過(guò)于興奮，睡覺(jué)后大腦仍保留一定興奮狀態(tài)，可出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。
8、晚餐過(guò)飽
有的孩子晚飯吃得過(guò)多或睡前加餐，以致入睡時(shí)胃腸道還存有許多食物，消化系統(tǒng)不得不加強(qiáng)活動(dòng)，促進(jìn)消化。此時(shí)咀嚼肌也被動(dòng)員參加運(yùn)動(dòng)，從而引起磨牙。
家里有小孩的人一定會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問(wèn)題，孩子睡覺(jué)老是長(zhǎng)著嘴巴，孩子張嘴睡覺(jué)是怎么回事呢?張嘴睡覺(jué)是什么原因，一起來(lái)了解下。
張嘴睡覺(jué)是什么原因?
1、寶寶鼻子不通
寶寶呼吸需要靠鼻子，但是如果鼻子不通暢的話，寶寶就用嘴巴呼吸，在寶寶沒(méi)有明顯的感冒的情況下出現(xiàn)的鼻塞情況可能與家里的緩解有關(guān)，比如家里的空氣的灰塵、飛沫等，都會(huì)影響寶寶鼻子的通暢度，寶寶的調(diào)節(jié)機(jī)制沒(méi)有成年人那么快，所以一旦發(fā)生鼻塞的情況，寶寶長(zhǎng)著嘴巴睡覺(jué)。
2、鼻子被黏液堵住
寶寶的鼻涕粘液要隨時(shí)觀察處理，如果不及時(shí)處理多余的鼻涕黏液，很容易堵塞鼻孔，導(dǎo)致寶寶沒(méi)法用鼻子呼吸。
寶寶的鼻涕代謝非常快，而自己又無(wú)法及時(shí)處理，這就需要大人的細(xì)心觀察了，如果寶寶鼻涕干燥有多，可以鹽水噴霧來(lái)軟化鼻涕液，再用吸鼻器吸出即可。在這里要特別提醒家長(zhǎng)不要強(qiáng)用手指摳或者用硬物掏，這樣很容易戳傷鼻腔。
3、舌頭過(guò)大
雖然嬰幼兒出現(xiàn)舌頭過(guò)大的情況比較少見(jiàn)，但是從少數(shù)的案例中發(fā)現(xiàn)，只要大舌頭的嬰兒躺著，舌頭就很容易堵住喉嚨，導(dǎo)致呼吸困難，這樣寶寶根本沒(méi)法睡覺(jué)。所以如果發(fā)現(xiàn)自家寶寶有此類的情況，建議到專業(yè)口腔醫(yī)院檢查，該治療的要及時(shí)治療。
4、過(guò)敏性鼻炎
寶寶的鼻子比成年人更加敏感，在外界物質(zhì)的刺激下很容易得過(guò)敏性鼻炎，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸不暢。還有鼻中隔歪曲等特殊情況也會(huì)影響寶寶的鼻腔呼吸。
建議寶寶的的居住環(huán)境應(yīng)該保持清潔、濕潤(rùn)、無(wú)污染，隨時(shí)觀察寶寶的呼吸情況。
以上四種情況是導(dǎo)致寶寶用張嘴睡覺(jué)最常見(jiàn)的原因，為了寶寶的健康，媽媽們要隨時(shí)注意寶寶的呼吸是否健康。
有的兒童晚上入睡后，下頜骨仍在運(yùn)動(dòng)，上下頜牙齒相互摩擦，產(chǎn)生刺耳的聲音，這就是人們常說(shuō)的夜間磨牙，磨牙多見(jiàn)于4～6歲兒童。據(jù)研究與腦神經(jīng)功能不太穩(wěn)定有關(guān)，而這種神經(jīng)不穩(wěn)定有一定家族性，與遺傳有關(guān)，由于神經(jīng)不穩(wěn)定，所以易受各種刺激而出現(xiàn)磨牙，患兒除夜間磨牙外，往往還有其它睡眠障礙。
1、腸道寄生蟲(chóng)肚子里有蛔蟲(chóng)。蛔蟲(chóng)寄生在孩子的小腸內(nèi)，不僅掠奪營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經(jīng)常隱隱作痛，就會(huì)造成失眠、煩躁和夜間磨牙。另外，蟯蟲(chóng)也會(huì)引起磨牙。蟯蟲(chóng)平時(shí)寄生在人體的大腸內(nèi)，孩子入睡以后，蟯蟲(chóng)會(huì)悄悄地爬到肛門(mén)口產(chǎn)卵，引起肛門(mén)瘙癢，使孩子睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙。
應(yīng)對(duì)策略：給孩子驅(qū)蟲(chóng)。平時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
2、晚餐吃得過(guò)飽晚餐吃得過(guò)飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營(yíng)養(yǎng)素吸收，而且增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。因?yàn)槿胨瘯r(shí)，胃腸道里還積存著大量沒(méi)有被消化的食物，整個(gè)消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動(dòng)員起來(lái)，不由自主地收縮，引起磨牙。
應(yīng)對(duì)策略：不要在臨睡前讓孩子吃得過(guò)飽，吃飽后稍微待上一會(huì)兒再讓孩子上床睡覺(jué)。
3、缺乏維生素D患有佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會(huì)引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會(huì)出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
應(yīng)對(duì)策略：在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充維生素D、鈣片，平時(shí)多曬太陽(yáng)，夜間磨牙情況會(huì)逐漸減少。
4、精神因素有少數(shù)孩子平時(shí)并不磨牙，但如果臨睡前聽(tīng)了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動(dòng)畫(huà)片后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮，也會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙。另一個(gè)原因是壓力大，如不適應(yīng)幼兒園生活、害怕班里的某個(gè)小朋友、與父母或者家人爭(zhēng)吵等，都會(huì)令孩子的精神緊張，導(dǎo)致孩子晚上睡覺(jué)磨牙。此外，一些過(guò)度活躍的孩子也會(huì)發(fā)生夜間磨牙。
應(yīng)對(duì)策略：睡前不要讓孩子看那些過(guò)于刺激的電視。經(jīng)常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結(jié)，及時(shí)幫他解決，解除他的心理壓力。
5、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過(guò)大或長(zhǎng)期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會(huì)引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時(shí)，咀嚼肌常常會(huì)無(wú)意識(shí)地收縮，引起磨牙。
應(yīng)對(duì)策略：定期帶孩子去看牙科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。
6、睡眠姿勢(shì)不好如果孩子睡覺(jué)時(shí)頭經(jīng)常偏向一側(cè)，會(huì)造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺(jué)，由于二氧化碳過(guò)度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會(huì)引起磨牙。
應(yīng)對(duì)策略：如果發(fā)現(xiàn)孩子睡姿不好，幫助他及時(shí)調(diào)整。平時(shí)不要讓孩子養(yǎng)成蒙頭睡覺(jué)的習(xí)慣。
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