男性怎樣美白 方法原來如此簡單
美白養(yǎng)生男性。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《男性怎樣美白 方法原來如此簡單》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在很多人的傳統(tǒng)思想里面好像只有女性朋友才需要美白，男性就應(yīng)該黑乎乎的才有“男人味”，其實這種想法早就Out了，在性別平等的年代，男性朋友也有追求白皙膚色的權(quán)利。那么男性應(yīng)該怎么美白呢?情況下文的介紹!
男性怎樣美白
1、白醋洗臉
白醋很多人家里的廚房都有，而且價格十分的便宜，幾塊錢就能買到一大瓶。建議男性朋友可以在洗臉?biāo)锩娴谷肷倭康陌状祝缓笥脕硐茨槨?/p>
白醋可以幫助去除臉部的多余油脂，多數(shù)男性朋友都是油性皮膚，所以是很適合的。過多的油脂被清除了之后，臉上自然有光澤，顯得更白了。
2、牛奶敷面
準(zhǔn)備一小杯鮮牛奶放在冰箱里冷藏大約30分鐘，潔臉后用熱毛巾敷臉，然后用手指把牛奶打圈涂抹在臉上，輕輕按摩，再用清水洗凈，堅持使用幾次，你就會發(fā)現(xiàn)臉部的皮膚變得白嫩了許多哦。
3、蜂蜜敷面
取適量蜂蜜、珍珠粉，放到一個小碗里，加入少許純凈水一起拌勻，然后涂抹在臉上，大約15分鐘后用清水清洗干凈。
蜂蜜珍珠面膜的美白效果是很好的，如果你還沒有嘗試過，可一定要做幾次看看效果。不過也有的人會對蜂蜜和珍珠粉過敏，所以好先在耳后試試效果再上臉。
4、白果仁汁敷面
根據(jù)個人所需的量準(zhǔn)備一些白果仁，放到榨汁機里榨成汁，取出汁液，把其直接涂抹在臉上，大約30分鐘后用清水洗凈。經(jīng)常使用，即可令肌膚白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。
5、珍珠粉敷面
準(zhǔn)備適量珍珠粉，取兩顆維生素E丸弄破取維生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少許純凈水調(diào)和，攪勻成糊狀，直接涂抹在臉上，大約20分鐘后，再用清水清洗干凈。這種方法不僅可以快速美白，同時還能起到祛斑的作用。
6、蘆薈汁敷臉
秋季美白，補水是首要工作。取一些新鮮的蘆薈，洗凈去皮后榨汁，然后加入少許珍珠粉混合調(diào)勻，均勻地涂敷在臉上。大約20分鐘后洗去，堅持每周2次，肌膚補水的同時，還能達(dá)到很好的美白效果。
7、蕃茄汁敷臉
用番茄汁敷臉也是不錯的方法之一，番茄中含有豐富的維生素C,可以使皮膚白皙細(xì)致，美白效果非常不錯。具體的做法是取半個新鮮的蕃茄，洗凈去皮后榨汁，加入少許蜂蜜調(diào)成糊狀，然后涂于臉上，待25分鐘后洗凈。
光滑細(xì)膩的皮膚不僅是女性朋友的夢想，男性朋友們也不愿意臉上斑斑點點的，健康的皮膚可以使一個人的形象加分，而且也是身體健康的標(biāo)志。但是如果男人長了很多的斑應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來告訴大家祛斑的方法，一起看看吧!
男人長斑怎么辦
飲食調(diào)理
每天睡前或者早上起來喝半斤牛奶，同時剩少許，敷在臉上大約20分鐘后洗凈，這個需要長期堅持。
喝檸檬水，檸檬水不僅是堿性水有利于身體健康，還富含維生素C，利于美白皮膚，所謂的一白遮三丑嘛。
多吃番茄汁或者每天做菜時，做一份番茄蛋湯。多食番茄可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。
加強防曬
要適當(dāng)使用防曬霜，過度的日曬會加重雀斑。
規(guī)律作息
夜晚是身體休息的時間，也是皮膚自我修復(fù)的時間，所以充足的睡眠對于想要祛斑的朋友來說也是很重要的。每天至少要保證8個小時的睡眠時間，否則皮膚難以恢復(fù)。
激光祛斑
激光祛斑現(xiàn)在已經(jīng)應(yīng)用的很多了，在國外更是有多年的歷史，對于人體不會產(chǎn)生什么副作用。但是價格比較高，不是所有人都能承擔(dān)得起的。
激光祛斑如果要做必須選擇正規(guī)的醫(yī)院，不要去一些私人的小診所。根據(jù)每個人斑點的面積、深淺等做的次數(shù)會有不同，短期內(nèi)就能見效，但是也不排除有復(fù)發(fā)的可能。
長斑的原因
不做好防曬措施
當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。
紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。
抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射
抽煙喝酒，長時間對著電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。
建議：少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。
常見的美白誤區(qū)
幻想一夜變成白型男
那些聲稱可以快速美白祛斑的護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬要小心，這些成分會大大傷害你的肌膚;如果你實在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是激光祛斑等美白方法，一定要到專業(yè)的醫(yī)院或是美容院進(jìn)行。
美白產(chǎn)品能把臉上的斑點根除
美白保養(yǎng)品是絕對不可能把臉上的斑點去除的，它的作用是讓黑色素分散得更均勻，讓色素顆粒分解得更細(xì)碎和抑制黑色素生成，終的結(jié)果是令斑點淡化，令斑點生成的幾率減少，從而讓臉色看起來更均勻、明亮。但是，一旦保養(yǎng)不當(dāng)，斑點還會在出來哦。
洗面奶、爽膚水可以美白
眾家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也聲稱美白從潔面開始，但實際上這更多的是一種概念炒作。洗面奶在皮膚上停留的時間那么短，而且它的主要作用是清潔肌膚，即使其中添加了美白成分，也無法如此快速地發(fā)揮作用。
美白爽膚類產(chǎn)品也同樣，它的主要功用是平衡肌膚酸堿值，美白產(chǎn)品的濃度在其中是少之又少，作用當(dāng)然也就相當(dāng)有限。
肌膚已經(jīng)很白不需要使用美白產(chǎn)品
不光是肌膚白皙的人，有些崇尚小麥色肌膚的人也認(rèn)為自己不需要使用美白產(chǎn)品，其實這些想法與那些認(rèn)為美白保養(yǎng)就是將肌膚“漂白”一樣都是錯誤的觀念。
美白保養(yǎng)大的作用是幫助肌膚阻斷黑色素產(chǎn)生，將已有斑點擊散，令肌膚看起來均勻明亮。抽煙也會加重色素沉淀。
過分追求美白不顧防曬
大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣，就算涂幾多美白產(chǎn)品都無補于事。如果你一味追求肌膚白嫩，而忽略其他的護膚點，如防曬保濕等，讓雀斑色斑等有機可乘，那你的肌膚一定不會完美。因此，除了美白之外，你還得了解更多關(guān)于產(chǎn)品的成分和特性，才能對癥下藥，精明美白。
不管產(chǎn)品成分濫用
很多不是很正規(guī)的美容院會推薦你用一些速效美白的產(chǎn)品，切忌不能為了圖一時直美，給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白，但是隨著時間的推移，一些色斑啊敏感癥狀會更加困擾你，更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。
總結(jié)：男性想要美白其實和女性朋友的美白方法是差不多的，關(guān)鍵都是使用一些天然的美白面膜，持之以恒的去用，這樣才能看到美白的效果。平時出門的時候記得要戴上帽子，否則一邊曬太陽一邊美白，效果可就白搭了。
擴展閱讀
輻射是現(xiàn)在非常熱門的一個話題，因為現(xiàn)在家里的電器非常多，在工作的時候也基本都是使用電腦，所以我們接觸到的輻射是越來越多的。那么吃什么東西可以幫助抗輻射呢?女性朋友們一起跟著小編來看看今天的文章內(nèi)容吧!
女性吃什么防輻射
有效物質(zhì)：番茄紅素
防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚
大家看了這些食物之后是不是已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律呢?這都是一些紅色的蔬菜和水果，沒有錯哦，這些蔬菜和水果里面都含有番茄紅素，也就是我們常說的茄紅素。
茄紅素是一種非常強力的抗氧化物質(zhì)，有些人把它稱為植物黃金，從這個名字大家不難看出它的效果有多么厲害了吧!維生素E也具有抗氧化的作用，但是茄紅素的作用是它的100倍。
茄紅素就是一種能夠幫助抗輻射的物質(zhì)，而且還能幫人提高身體的免疫力、延緩衰老，所以說是非常適合女性朋友們多吃的。經(jīng)過加熱之后的番茄紅素更加容易吸收，這一點要記住哦。
有效物質(zhì)：維生素E維生素C
防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果
VE和VC都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，減輕皮膚受到的傷害。
如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助于防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈堿性，溶解沉淀在細(xì)胞里面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。
有效物質(zhì)：維生素A原和脂多糖
防輻射食物：綠茶、綠豆等
在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領(lǐng)都習(xí)慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收后就會快速地轉(zhuǎn)化為維生素A，起到抗輻射的作用。
而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究表明，綠豆的確含有幫助體內(nèi)排泄毒物，加快新陳代謝的物質(zhì)，有效抵抗各種形式的污染，當(dāng)然也包括電腦輻射。
女性在經(jīng)期的時候一般身體都是出于較為虛弱的一個狀態(tài)，全身都比較沒有力氣，所以說在經(jīng)期的時候進(jìn)行進(jìn)補是比較重要的。那么進(jìn)補也是有講究的，來大姨媽吃什么好呢?今天的文章就來告訴大家，一起來看看吧!
來大姨媽吃什么好
1. 果蔬
食物應(yīng)該以養(yǎng)分豐厚、易消化為主。而且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓養(yǎng)分得到充沛的保證。
2. 維生素B6
香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經(jīng)的作用，對于那些情緒不穩(wěn)定的女性，很有用處。
3. 魚類
遭到大姨媽的影響。女人在月經(jīng)期間會顯得很悶悶不樂，這主要是遭到了內(nèi)分泌的影響，所以，能夠多吃一些魚類來緩解這些病況
4. 羊肉
羊肉是具有溫補的作用的，所以很適合在來姨媽的時候吃。不過也有人不愛吃羊肉，沒有關(guān)系，吃紅棗或者雞肉、紅糖也是有一樣的效果的。
5. 大豆
女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。
6.牛奶
痛經(jīng)是許多女人都很苦惱的問題，這時能夠喝加蜂蜜的熱牛奶，不只能夠痛經(jīng)削減一點，還能安穩(wěn)那不本分的心境，女人能夠在睡之前試一試這個辦法，也許會給你帶來一個夸姣的夜晚。
以上就是來大姨媽的時候比較推薦大家吃的東西，你都記住了嗎?在吃的時候也要注意用量，不要一次性吃的太多，身體也會承受不來的哦。
在推薦吃的東西都說完了之后，接下來小編就告訴一下大家，在來大姨媽的時候不適合吃的東西。都有哪些呢?一起來看下文的介紹!
有效物質(zhì)：硒防輻射食物：芝麻、麥芽等
硒，是出了名的抗氧化物質(zhì)，主要可以阻斷身體的過氧化反應(yīng)，從而起到抗輻射，延緩衰老的作用。在日常生活中，我們可以多吃芝麻、麥芽、黃芪等食物，它們都是含硒量最豐富的食物。而且芝麻不僅含有硒，還有抗氧化作用的維生素E，可以雙重起到防輻射的作用。
另外，如酵母、蛋類、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等也含有比較豐富的硒。
女性日常飲食注意事項
1、補充維生素
防輻射要補充維生素A、C，多喝茶水。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。
2、調(diào)理美味生活
酸甜苦辣咸等主要調(diào)味品，作為每天的烹飪佐料不可缺少，它們分別具有使菜肴增加美味，提高食欲，減少油膩，解毒殺菌，舒筋活血，保護維生素C，減少水溶性維生素的損失，維持體內(nèi)滲透壓和血液酸堿平衡，保持神經(jīng)和肌肉對外界刺激的迅速反應(yīng)能力，以及調(diào)節(jié)生理和美容健身等不同功能。
3、肉類
美容每天吃肉類50克，當(dāng)然最好是瘦肉;魚類50克(除骨凈重);豆腐或豆制品200克;蛋1個;牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質(zhì)配膳非高脂肪的動物蛋白質(zhì)，或用植物性蛋白質(zhì)配膳少量的動物性蛋白質(zhì)的方法，不僅經(jīng)濟實惠，而且動物脂肪和膽固醇相對減少，被公認(rèn)是一種“健美烹飪模式”。
4、粗糧
保健康每天4碗雜糧粗飯能壯體養(yǎng)顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的誘惑。
5、注意食油
每天的烹調(diào)用油限量為3小勺，而且最好食用素油即植物油，這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益。
總結(jié)：輻射對人體到底有沒有傷害，其實現(xiàn)在在科學(xué)界還是有一些爭論的，但是輻射對身體沒有好處，這一點是肯定的。所以說為了保險起見，大家最好還是盡量的避免輻射，多吃一些防輻射的食物，這樣身體才會更加的健康哦。
角質(zhì)其實就是我們皮膚的一個部分，一般人的角質(zhì)是會每天都自己脫落一些的，但是如果因為某些原因沒有正常的脫落，那么就會出現(xiàn)皮膚粗糙、暗沉、長痘的情況。所以學(xué)會去角質(zhì)的方法很重要，男性應(yīng)該怎樣去除角質(zhì)呢?一起來看文章了解一下吧!
男人怎樣去角質(zhì)
現(xiàn)在市面上有專門的去角質(zhì)霜，使用的方法和洗面奶差不多，直接在臉上按摩兩分鐘之后沖洗就可以了。不過除了使用去角質(zhì)霜之外，自己在家也可以DIY去角質(zhì)面膜哦!
DIY去角質(zhì)面膜用料更加的天然，并且就是身邊非常常見的一些東西。如果是比較敏感的皮膚，擔(dān)心去角質(zhì)霜會造成過敏的，可以學(xué)一些下面的去角質(zhì)面膜。
葡萄去角質(zhì)面膜
葡萄內(nèi)含有天然果酸和抗氧化劑，具有良好的去角質(zhì)功能，可給肌膚絲滑般的感受，且能夠緊致肌膚，使皮膚煥發(fā)亮白光彩。
材料：4到5顆大葡萄或8顆小葡萄
做法：先將葡萄洗凈、剝皮并去核，然后將果肉搗碎成漿糊狀。
使用方法：將搗碎的果漿均勻地涂抹在面部，注意避開眼部和嘴唇周圍，保持10-15分鐘。涂在肌膚上時會有一點黏滑感，同時你也將會感到清爽和緊繃。之后用溫水洗凈，拍干水分，涂上保濕霜即可。
燕麥果奶去角質(zhì)面膜
材料：奶酪1小片，蜂蜜2大匙，蘋果半個，蛋清1個，水適量。
做法：將燕麥片放入沸水中拌勻，用大火煮至糊狀。 蘋果洗凈后去皮并去核，切成小塊倒入榨汁機中，榨取汁液。將蘋果汁、蛋清、奶酪、蜂蜜加入燕麥糊中，調(diào)勻。
使用方法：日常潔面后將面膜均勻地涂于臉上，避開眼部及唇部。10到15分鐘后用清水洗凈即可。
砂糖磨砂去角質(zhì)面膜
材料：砂糖2大匙，牛奶2大匙。
做法：將砂糖粉加入牛奶中，充分?jǐn)嚢璞憧伞?/p>
使用方法：先用少量的水把自己的臉濕潤一下，然后取適量的白砂糖在臉部做輕柔的按摩，感覺到小小的白砂糖顆粒慢慢的在臉上溶解。大約按摩三分鐘就可以了，如果是油性膚質(zhì)，可以多按摩兩分鐘。
在很多人的傳統(tǒng)思想里面好像只有女性朋友才需要美白，男性就應(yīng)該黑乎乎的才有“男人味”，其實這種想法早就Out了，在性別平等的年代，男性朋友也有追求白皙膚色的權(quán)利。那么男性應(yīng)該怎么美白呢?情況下文的介紹!
男性怎樣美白
1、白醋洗臉
白醋很多人家里的廚房都有，而且價格十分的便宜，幾塊錢就能買到一大瓶。建議男性朋友可以在洗臉?biāo)锩娴谷肷倭康陌状?，然后用來洗臉?/p>
白醋可以幫助去除臉部的多余油脂，多數(shù)男性朋友都是油性皮膚，所以是很適合的。過多的油脂被清除了之后，臉上自然有光澤，顯得更白了。
2、牛奶敷面
準(zhǔn)備一小杯鮮牛奶放在冰箱里冷藏大約30分鐘，潔臉后用熱毛巾敷臉，然后用手指把牛奶打圈涂抹在臉上，輕輕按摩，再用清水洗凈，堅持使用幾次，你就會發(fā)現(xiàn)臉部的皮膚變得白嫩了許多哦。
3、蜂蜜敷面
取適量蜂蜜、珍珠粉，放到一個小碗里，加入少許純凈水一起拌勻，然后涂抹在臉上，大約15分鐘后用清水清洗干凈。
蜂蜜珍珠面膜的美白效果是很好的，如果你還沒有嘗試過，可一定要做幾次看看效果。不過也有的人會對蜂蜜和珍珠粉過敏，所以好先在耳后試試效果再上臉。
4、白果仁汁敷面
根據(jù)個人所需的量準(zhǔn)備一些白果仁，放到榨汁機里榨成汁，取出汁液，把其直接涂抹在臉上，大約30分鐘后用清水洗凈。經(jīng)常使用，即可令肌膚白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。
5、珍珠粉敷面
準(zhǔn)備適量珍珠粉，取兩顆維生素E丸弄破取維生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少許純凈水調(diào)和，攪勻成糊狀，直接涂抹在臉上，大約20分鐘后，再用清水清洗干凈。這種方法不僅可以快速美白，同時還能起到祛斑的作用。
6、蘆薈汁敷臉
秋季美白，補水是首要工作。取一些新鮮的蘆薈，洗凈去皮后榨汁，然后加入少許珍珠粉混合調(diào)勻，均勻地涂敷在臉上。大約20分鐘后洗去，堅持每周2次，肌膚補水的同時，還能達(dá)到很好的美白效果。
7、蕃茄汁敷臉
用番茄汁敷臉也是不錯的方法之一，番茄中含有豐富的維生素C,可以使皮膚白皙細(xì)致，美白效果非常不錯。具體的做法是取半個新鮮的蕃茄，洗凈去皮后榨汁，加入少許蜂蜜調(diào)成糊狀，然后涂于臉上，待25分鐘后洗凈。
豆粉茶葉去死皮面膜
材料：綠豆粉一大匙，茶葉包2個，開水適量。
做法：將茶葉包放入盛有開水的容器中浸泡至冷卻，然后將綠豆粉加入茶水中，充分?jǐn)嚢璩赡酄睢?/p>
使用方法：用沾滿綠豆泥的茶包輕輕擦面部;約5分鐘后重復(fù)一遍，3遍之后用溫水徹底洗凈面部即可。
男士用面膜的誤區(qū)
誤區(qū)一：面膜天天都要敷
面膜是肌膚的營養(yǎng)品，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上是不能天天用的。有些面膜是有明確標(biāo)示周期，比如5天一療程，或是10天3片，如果長期使用一款面膜，好每周1-2次足夠。若想達(dá)到佳效果，應(yīng)該嚴(yán)格遵守才好。現(xiàn)在的季節(jié)人們多在空調(diào)屋中，干燥的環(huán)境里可以可以使用一些補水面膜。
誤區(qū)二：面膜當(dāng)眼膜來使用
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多面膜，特別是清潔
因此若想加強眼部的特別護理，眼膜的使用是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養(yǎng)的情況下，效果比較理想。對于眼膜的使用，每周至少兩次，與眼霜配合，才能達(dá)到佳的護眼效果。
誤區(qū)三：絕對不能浪費面膜里的精華液
敷面膜的時間“超支”，會導(dǎo)致肌膚失水、失養(yǎng)分。一般敷面膜大約15分鐘就可以卸掉，以免面膜干后反從肌膚中吸收水分。如果面膜的精華液在使用完還是很多，也可以不要浪費，用它來擦拭身體的其他部位。
誤區(qū)四：長期使用DIY面膜
很多女孩鐘愛的DIY面膜，對于男士們也是受用的。但是實質(zhì)上對我們的肌膚幫助實在很有限，可能是在剛做完時感覺有一些效果，但第二天的膚質(zhì)又回歸到了原來的樣子。其實原因就是這些面膜成分很天然，但并沒有經(jīng)過一些科學(xué)技術(shù)的處理，一般來說分子太大，不能被肌膚吸收。所以雖然有趣、省錢，但沒有太明顯的效果。
面膜不是只有女人才能用，男士護膚中也需要面膜來提升肌膚的質(zhì)感。面膜的功效快速，而且能很有效的促進(jìn)肌膚對營養(yǎng)的吸收，男女用它來護膚沒什么區(qū)別。因此，男士使用面膜不要太擔(dān)心，只要方法正確就好。
總結(jié)：男性朋友去角質(zhì)的方法其實是很簡單的，文章里面提到的DIY去角質(zhì)面膜不妨試試看吧!建議每個月做兩到三次的面膜就可以了，也不需要做的太多，否則可能會導(dǎo)致去角質(zhì)過度，皮膚變得非常薄，后出現(xiàn)皮膚敏感的情況。
很多人都聽說過排卵期這個詞，但是對于排卵期究竟是什么時間，怎樣去計算就不太了解了。對于普通人來說這個時期不太重要，不過備孕中的人知道排卵期是很有用的。今天小編就來給大家說說排卵期怎么算，趕快了解一下吧!
排卵期怎么算
備孕女性掌握排卵期有助于提高受孕幾率。什么時候是排卵期呢?排卵期可以按照月經(jīng)周期來推算，一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間加起來就是排卵期。
比如說，月經(jīng)周期按30天來算，這次月經(jīng)來潮的第1天是9月1日，那么下次月經(jīng)來潮就是10月1日，再從10月1日倒數(shù)14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。
知道了排卵期的計算方式之后，你以為就萬事大吉了嗎?還有很多的排卵期注意事項需要了解哦。下面就為大家詳細(xì)的介紹!
排卵期注意什么
1、注意個人衛(wèi)生
女性朋友們在清潔自己的私處時，記得使用自己的個人毛巾，不要和別的人一起使用，這樣會更加的衛(wèi)生一點。
另外自己的毛巾也要分類擺放好，不要把清洗私處的毛巾和洗腳毛巾或者洗澡毛巾混用，這樣也是為了防止感染到病菌。
2、清洗下部
每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機拐入陰道，引起炎癥。
3、喝足夠的水
天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。
4、勤換干凈內(nèi)褲
平時分泌物很多時，可以用吹風(fēng)機調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干陰部，洗完澡后要在陰部較干之后再穿內(nèi)褲。
現(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺時不穿內(nèi)褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風(fēng)、干燥的機會。
但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。最好穿著吸收力強且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。
5、注意避孕
如果還沒有計劃生寶寶，那么夫妻兩人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如試用避孕套、服用避孕藥等。
對于男性朋友們來說副乳是一個比較陌生的詞，但是女性朋友們多數(shù)都知道副乳這個名詞。它是指生長在腋下，和乳房連接在一起的一塊脂肪。有副乳是非常不美觀的，特別是在穿吊帶裝的時候，其實除了不美觀之外還有很多的危害，一起來了解一下吧!
副乳的危害有哪些
說到危害這個詞語可能很多人都會覺得奇怪，副乳除了難看一點之外好像并沒有對我們的生活造成什么影響，那么不了解的朋友們，就請看危害具體有哪些吧!
1、引起乳腺增生等疾病，甚至乳腺癌;
2、乳房腫脹、疼痛難忍;
3、影響心臟功能，胸悶、心慌、急躁等;
4、影響肝胃功能，易長斑，眼睛干澀、記憶力減退、胃脹氣、打嗝等;
5、肩頸手臂酸脹不適;
6、阻滯手臂少陰經(jīng)循環(huán)，心病、咽痛、心悸、上肢痙攣等;
7、汗液分泌受阻，體味加重，有刺鼻異味，劇烈運動后，分泌汗液有惡臭;
8、雙臂下垂時腋下有明顯的異物感、行走、穿衣、活動不便;
看了上面的這些危害，你可以對照一下自己的情況，是不是也有出現(xiàn)以上這些問題呢?副乳問題比較輕的人可能感覺不到，嚴(yán)重的朋友們一定是有明顯的感覺的。
有副乳的話也不要擔(dān)心，只要掌握了正確的方法，副乳也是可以消除的，那么就請看消除副乳的方法都有哪些吧!
有副乳怎么辦
1、運動按摩
可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。
內(nèi)凹部分：用中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右各30下。(注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作)
排卵期有什么癥狀
1、食欲下降
女性在排卵期里，食欲會有所下降，有研究表明，排卵期是一個月經(jīng)周期女性食量最低的時期。這是因為體內(nèi)激素的影響，讓排卵期的雌性動物將更多的注意力放在尋找異性交配上，從而更少關(guān)注尋找食物。
2、更富精力
精力旺盛是排卵期女性的另一個癥狀，這也是遺傳自人類的自然本能，即為了能夠成功地將異性吸引，從而女性會表現(xiàn)得更加有精神，更希望表現(xiàn)自我，吸引到異性。
3、性欲提高
排卵期也就是說發(fā)生排卵，這時候的女性性欲會顯得更加旺盛，排卵期懷孕幾率相對平時很高，因此如果希望懷孕的女性，在排卵期這種性欲高漲癥狀特別明顯。
4、白帶增多
白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物，在排卵期，女性白帶會有增多的癥狀。一般排卵期女性的白帶，正常情況下是沒有氣味，是一種微酸性的粘稠物質(zhì)，具有濕潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用，屬于正常生理現(xiàn)象。
5、體溫升高
排卵期女性的體溫會比平時有所升高，不過不過有測量基礎(chǔ)體溫，排卵期體溫變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。加上體溫受到外界的影響比較大，如果不依靠溫度計，不對體溫進(jìn)行長期測量，一般并無法察覺到體溫的變化。
6、抵抗力下降
排卵期女性抵抗力會有所下降，因此要注意預(yù)防病菌感染。在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。
7、排卵痛
在平時有一些女性朋友在排卵期的時候伴隨著疼痛感。月經(jīng)期有“經(jīng)痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月經(jīng)周期前14天左右，會出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，也有極少數(shù)女性疼痛十分明顯。這種痛被稱為“排卵痛”，通常疼痛持續(xù)1-2天后消失。
8、出血
在排卵期，部分的女性會有陰道出血的癥狀。這是因為體內(nèi)雌激素水平短暫下降，使得子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落引起有規(guī)律性的陰道出血，也稱為排卵期出血。如果出血量少且持續(xù)時間少于7天，則為正常的生理癥狀。
總結(jié)：排卵期的計算方式雖然乍一看好像有點復(fù)雜，但是只要你仔細(xì)想想就會發(fā)現(xiàn)，其實還是很容易記住的。另外知道了自己的排卵期之后還要把注意事項也給記住，這樣才是對我們的身體最好的，這些都很重要，希望大家可以記住。
美白這個話題一般都是女性討論的比較多，現(xiàn)在社會人們都皮膚保養(yǎng)都很重視，許多的男士也加入到了護膚的行列，有些男性覺得自己的皮膚不夠白，想要美白肌膚。那么男性美白的最快方法有哪些呢?不同膚質(zhì)的臉部美白方法有什么不同呢?下面小編就做具體的介紹，希望對男性朋友們有所幫助。
男生美白的最快方法
1、白醋洗臉
用白醋洗臉是很多想美白的人士都實驗過的方法，這種方法的美白效果比較快而且又簡單，只要每天早上洗臉時，取適量白醋放到洗臉?biāo)谢旌险{(diào)勻，然后用混有白醋的水清潔臉部，只要堅持一段時間，就能快速達(dá)到美白的效果，值得一試哦。
2、牛奶敷面
準(zhǔn)備一小杯鮮牛奶放在冰箱里冷藏大約30分鐘，潔臉后用熱毛巾敷臉，然后用手指把牛奶打圈涂抹在臉上，輕輕按摩，再用清水洗凈，堅持使用幾次，你就會發(fā)現(xiàn)臉部的皮膚變得白嫩了許多哦。
3、蜂蜜敷面
取適量蜂蜜、珍珠粉，放到一個小碗里，加入少許純凈水一起拌勻，然后涂抹在臉上，大約15分鐘后用清水清洗干凈。這款面膜經(jīng)濟、實用，美白效果非常的不錯，建議各位男生試試。
4、白果仁汁敷面
根據(jù)個人所需的量準(zhǔn)備一些白果仁，放到榨汁機里榨成汁，取出汁液，把其直接涂抹在臉上，大約30分鐘后用清水洗凈。經(jīng)常使用，即可令肌膚白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。
5、珍珠粉敷面
準(zhǔn)備適量珍珠粉，取兩顆維生素E丸弄破取維生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少許純凈水調(diào)和，攪勻成糊狀，直接涂抹在臉上，大約20分鐘后，再用清水清洗干凈。這種方法不僅可以快速美白，同時還能起到祛斑的作用。
6、蘆薈汁敷臉
秋季美白，補水是首要工作。取一些新鮮的蘆薈，洗凈去皮后榨汁，然后加入少許珍珠粉混合調(diào)勻，均勻地涂敷在臉上。大約20分鐘后洗去，堅持每周2次，肌膚補水的同時，還能達(dá)到很好的美白效果。
7、蕃茄汁敷臉
用番茄汁敷臉也是不錯的方法之一，番茄中含有豐富的維生素C,可以使皮膚白皙細(xì)致，美白效果非常不錯。具體的做法是取半個新鮮的蕃茄，洗凈去皮后榨汁，加入少許蜂蜜調(diào)成糊狀，然后涂于臉上，待25分鐘后洗凈。
8、喝鮮蔬果汁
新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素、維他命C等營養(yǎng)成分，把它們榨成鮮蔬果汁飲用，對于美白肌膚效果也是扛扛的哦。不過要堅持，才能見效哦。
很多人會疑問男人長斑的原因有哪些?在生活中，內(nèi)分泌失調(diào)也是引起長斑的關(guān)鍵因素，怎么樣合理的解決祛斑，也成了關(guān)注的話題，那么祛斑的方法有哪些呢，我們又該如何讓自己臉上變得冰肌玉膚，下面我們就來看看在飲食方面需要注意哪些問題。
男人長斑的原因
斑是分很多種的，內(nèi)分泌失調(diào)也會引起斑的形成，建議你選擇激光祛斑，激光祛斑對正常皮膚沒有任何損傷，不留疤痕，達(dá)到無損傷無痛苦的祛斑方法。激光祛斑方法是現(xiàn)在人氣最高的一種祛斑方法，它是利用不同顏色的色素斑，能對不同波長的激光有選擇性的吸收，吸收一定能量后，色素斑即被破壞分解，分解后的色素漸漸被身體吸收時，顏色也隨之變談。激光祛斑直接照射到皮膚表面，深入皮下的結(jié)締組織，活化纖維細(xì)胞，刺激膠原蛋白再生。這時候應(yīng)該多食用蔬菜，如西蘭花，胡蘿卜、多吃蔬菜、水果、多飲開水。
1、由于皮脂分泌旺盛而導(dǎo)致青春痘的患者有很多，因為皮脂分泌和很多因素相關(guān)，跟雄性激素分泌關(guān)系最為密切。已證明皮脂腺有雄性激素受體，皮脂腺易受雄性激素影響而處于極度活化的狀態(tài)，造成大量皮脂的分泌，痤瘡患者之皮脂腺對雄性激素有過度敏感的傾向。
2、毛囊異常，這是導(dǎo)致青春痘發(fā)生的最直接原因，人身體里的皮膚每天都在不斷的進(jìn)行新陳代謝的，一旦毛囊發(fā)現(xiàn)異常，角質(zhì)容易堵塞毛囊口，皮脂無法正常排出。痤瘡患者毛囊口的角質(zhì)排列致密，成份亦不同于正常皮膚，堵塞了毛孔。
3、毛囊內(nèi)細(xì)菌滋生，因為這個因素導(dǎo)致的青春痘患者也比較常見，阻塞的毛囊容易滋生厭氧性細(xì)菌，痤瘡丙酸桿菌就是常見的一種。正常皮膚存在痤瘡丙酸桿菌，痤瘡丙酸桿菌是皮膚表面的常駐菌之一，當(dāng)皮脂被阻塞于毛囊中，痤瘡丙酸桿菌就會快速繁殖，其代謝產(chǎn)物會刺激毛囊導(dǎo)致痤瘡。
飲食注意有哪些
1、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。
2、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
3、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛簦瑥氐浊宄?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。
4、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
5、堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。
不同膚質(zhì)的臉部美白方法
第一種膚質(zhì)：油性
特點：這種肌膚的人油脂分泌都比較旺盛，經(jīng)常會出現(xiàn)滿面油光的情況，而且容易長痘，通常是油多但又缺水。
臉部美白方法：應(yīng)該使用無油的護膚產(chǎn)品，在為皮膚提供足夠的營養(yǎng)成分的同時又不會加重皮膚的負(fù)擔(dān)，而賭賽毛孔。
美白建議：一天早晚兩次用美白的護膚品。在白天可使用控油的護膚品和防曬霜，為了防止黑色素的生成，晚上可以用美白精華液，修復(fù)每天肌膚的損傷，為皮膚提供營養(yǎng)。
特別提醒：每周需要做一次去角質(zhì)的同時做美白面膜。
第二種膚質(zhì)：干性
特點：這種肌膚嚴(yán)重缺水，在秋冬季節(jié)特別明顯，這種肌膚極易長斑，出細(xì)紋，但是不易長痘痘。
臉部美白方法：保濕是這種肌膚的首要工作，需要有足夠的水分營養(yǎng)來保持我們皮膚的正常代謝，才能很好的抵抗干燥和色素沉著
美白建議：雖然如今的美白產(chǎn)品大部分都有保濕美白兩重功效，但是在晚上的時候要使用美白晚霜，可以讓皮膚擁有足夠的營養(yǎng)，讓補水美白兩不誤。
特別提醒：這種肌膚可以在去完臉部角質(zhì)的時候配合使用保濕的面膜，一星期最少要使用兩次以上的具有保濕的面膜。
第三種膚質(zhì)：中性
特點：這種肌膚恰到好處，不油也不干燥
臉部美白方法：這種皮膚的美白方法是這三種膚質(zhì)中最簡單的，沒有必要用一整套的美白產(chǎn)品，重點在白天做好防曬，晚上做好保濕，水果和蔬菜要多吃，還有多喝水。
美白建議：每天做好皮膚清潔，做好爽膚營養(yǎng)，晚上可以使用美白霜。
特別提醒：一星期做一次美白面膜。
分清了膚質(zhì)的不同外，相同的皮膚膚質(zhì)會根據(jù)不同年齡和處在不同環(huán)境的差異美白方法也是有所不同的，所以在清楚了不同膚質(zhì)外還需要清楚相同膚質(zhì)下不同級別的美白方法。
一級美白
特點：膚色黯沉，沒有透明感，但是斑點不明顯，平時不注意防曬出現(xiàn)曬斑，皮膚清潔不夠徹底。
美白方法：這樣的皮膚美白方向重點在皮膚的清潔，清潔產(chǎn)品可以選用具有超強去污的潔面產(chǎn)品，一星期去一次角質(zhì)，再使用具保濕功效的面膜。
二級美白
特點：這種皮膚角質(zhì)層比較后，皮膚看上去沒有光澤，皮膚處在老化狀態(tài)。
美白方法：對于這種肌膚重點的美白方向是防曬，出門要打太陽傘，定期的到美容院做臉部去角質(zhì)，在日常使用的護膚品應(yīng)該是滋潤程度高的。再一周做一次清潔型的美白面膜。
三級美白
特點：這種肌膚的特點是臉上斑點面積大顏色也比較明顯，這主要是生活作息不規(guī)律，有常飲酒或者是有抽煙的不良習(xí)慣，平常防曬工作也沒有做好。
美白方法：對于這種肌膚一年365天都要堅持美白，雖然斑點出現(xiàn)了很難去除，但是只要持續(xù)不斷的使用美白精華液，并定期去做美白護理，色斑淡化也不是很困難的事。
總結(jié)：通過本文我們知道美白已經(jīng)不是女性的專利了，在這個講求顏值的時代，很多男性也追求皮膚的白皙光滑，小編推薦的幾種 男士美白的方法都很不錯哦，可以試一試，另外針對不同的膚質(zhì)美白的方法也不盡相同，可以參考一下。
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