女人子宮被切除后會(huì)怎么樣
子宮切除女性該怎么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女人子宮被切除后會(huì)怎么樣”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對(duì)于女人來說，子宮的重要性不言而喻。為此女人會(huì)想方設(shè)法的保護(hù)好子宮。甚至?xí)f，子宮健康、身體健康。如果沒有子宮，很多女人會(huì)說是不完整的女人。但一些病癥的出現(xiàn)，卻需要女性切除子宮，例如子宮癌、宮頸癌、子宮肌瘤等，這些病癥在目前還是有較多的人容易患上的。
很多人會(huì)想，把子宮切除了，我還能活下去嗎?會(huì)不會(huì)加速衰老?
不可否認(rèn)，子宮對(duì)女性十分重要，先說一點(diǎn)，切除子宮，依然能夠活下去。再說一點(diǎn)，切除子宮并不會(huì)衰老。
就其真正的作用來說，子宮與女性的生理期有關(guān)，以及能夠孕育寶寶，和衰老似乎沒有直接的關(guān)系。
這也是我們說的，子宮得到保健，女性的月經(jīng)會(huì)更加正常，不會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。
至于孕育寶寶大家更加熟悉，在子宮中孕育的寶寶，一天天變大，子宮充當(dāng)一個(gè)重要的保護(hù)層。在十月懷胎過程中，讓寶寶慢慢的成長。
子宮不在了，月經(jīng)也不來
需要注意的是，子宮能夠影響到月經(jīng)，子宮存在，月經(jīng)會(huì)定期到來，除非到了絕經(jīng)期，才不會(huì)來月經(jīng)。如果在絕經(jīng)前，因?yàn)椴“Y把子宮切除了，那么月經(jīng)也就這樣結(jié)束了。
為何有人切除子宮，顯得那么衰老?
有人會(huì)提出疑惑，身邊的朋友，因?yàn)橐恍┎“Y，在治療的時(shí)候，把子宮切除了，衰老也就這樣出現(xiàn)了。
其實(shí)，造成這樣的情況，可能與卵巢的功能有關(guān)。身體是否衰老，與體內(nèi)的激素有關(guān)，激素分泌不足，會(huì)造成衰老。
而影響到激素的分泌，則與卵巢有關(guān)。子宮、卵巢屬于兩個(gè)不同機(jī)制的器官，相互工作，當(dāng)然也有相連的地方。
在子宮被切除之后，卵巢依然存在，并且能夠發(fā)揮出卵巢的重要作用，女性不會(huì)顯得衰老。
如果子宮在被切除之后，卵巢的功能也受到影響，會(huì)造成卵巢功能喪失，雌激素分泌不足，慢慢的就會(huì)顯得衰老。
而這也是我們認(rèn)為的，切除子宮后，就會(huì)變得衰老，哪知道可能是卵巢受到影響導(dǎo)致的。
切除子宮，一般是遇到較為嚴(yán)重的病癥，否則任誰也不愿將其切除。同時(shí)，要注意一點(diǎn)，子宮被切除之后，還可能影響到盆腔的健康。
使得盆腔組織、器官出現(xiàn)紊亂的情況，子宮的韌帶也有影響，在臨床上會(huì)表現(xiàn)出陰道壁脫垂，不少女性還可能伴隨尿失禁。
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L袖出街。
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每個(gè)女人都知道，子宮健康和女人身體健康直接成正比，切除子宮有什么影響呢?這個(gè)問題，我想每個(gè)人都知道其中的危害。子宮切除后遺癥也有很多，我覺得你應(yīng)該要先了解哪些因素影響子宮健康。
切除子宮有什么影響
女性切除子宮對(duì)身體的影響很大，切除后會(huì)停止月經(jīng)，不能懷孕，月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的脫落形成的，但是子宮都沒了，怎么還會(huì)有月經(jīng)呢?
而作為胎兒生長發(fā)育的“房子”，沒了子宮，也就無法生育 。切除子宮后陰道變短，盆底肌可能會(huì)受到一定影響，也可能會(huì)影響到性體驗(yàn)。
但是，說“切了子宮就會(huì)變老”的說法是不準(zhǔn)確的。子宮在完成了生育任務(wù)后，它最主要的作用就是產(chǎn)生月經(jīng)了，到了絕經(jīng)期，沒有月經(jīng)，子宮會(huì)逐漸萎縮沒有什么太大的作用了。
卵巢是進(jìn)行分泌激素的，切除子宮但保留了卵巢，這樣即使沒有了子宮，但是卵巢仍然可以正常工作。
分泌激素來維持女性的正常生理機(jī)能，所以不要以為切了子宮就會(huì)馬上變成老太婆，什么更年期提前啊什么皮膚松弛長斑的謠言都冒出來了。
其實(shí)所有器官都有它的作用這句話是不錯(cuò)，但是也不能為了維持所謂的“完整”視具體情況于不顧，畢竟在命面前，在活著面前，很多時(shí)候是需要取舍的。
醫(yī)生也是會(huì)先考慮挽救生命這個(gè)大前提，千萬別以為一些誤解，就把醫(yī)生的建議置若罔聞。
子宮切除后遺癥
(1)卵巢功能減退
絕經(jīng)前子宮與卵巢間的內(nèi)分泌保持著精確而細(xì)微的動(dòng)態(tài)平衡。切除子宮后必然破壞這種平衡，并且可促使卵巢功能發(fā)生衰退現(xiàn)象，更年期癥狀提前且較為明顯。
(2)泌尿系統(tǒng)癥狀增加
女性泌尿系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)具有同源性，同為雌激素依賴性器官。切除子宮后雌激素水平下降，可使尿道周圍彈力組織變薄，出現(xiàn)尿失禁。
尿道粘膜萎縮，抵抗力下降，易誘發(fā)尿路感染，出現(xiàn)尿頻，尿急，尿痛等一系列尿路刺激癥狀。國內(nèi)有關(guān)資料表明，切除子宮后發(fā)生泌尿系統(tǒng)癥狀的占40%以上，明顯高于自然絕經(jīng)婦女和健康婦女。
(3)易合并精神抑郁癥狀
子宮及卵巢的內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)與中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成一個(gè)反饋系統(tǒng)。切除子宮后，這種反饋環(huán)節(jié)被破壞，特別是雌激素水平下降時(shí)會(huì)干擾中樞神經(jīng)遞質(zhì)的正常分泌和代謝，由此構(gòu)成了精神癥狀產(chǎn)生的物質(zhì)基礎(chǔ)。
它不僅可使更年期癥狀早現(xiàn)，而且還可引起不同程度的焦慮抑郁癥狀，出現(xiàn)情緒低落、心情焦慮、缺乏興趣、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等表現(xiàn)，從而降低婦女的生活質(zhì)量。
哪些因素影響子宮健康
1、與妊娠有關(guān)的疾病
女性往往是避孕或妊娠失敗的犧牲者(如流產(chǎn)、葡萄胎、宮外孕)，在這個(gè)過程中，子宮也一次次遭受重創(chuàng)。
2、各種微生物感染導(dǎo)致的子宮炎癥
近年來，隨著性傳播疾病的泛濫，使得這些炎癥有增無減，如子宮內(nèi)膜炎、子宮頸炎、盆腔炎。
3、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的子宮病理變化
如月經(jīng)不調(diào)、子宮功能出血、子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、卵巢腫瘤等。
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子宮是女性身體中非常重要的器官之一，這是直接關(guān)系著女性的生育功能以及其他身體系統(tǒng)的。所以當(dāng)子宮出現(xiàn)問題的時(shí)候，對(duì)身體的影響也非常大。但是生活中大部分人對(duì)子宮的了解其實(shí)并不多，比如子宮的位置以及子宮的深度等都需要多加了解。那么女人的子宮有多深呢？
1.正常情況下，女性的陰道深度一般情況下會(huì)達(dá)到20多厘米。而且陰道它本身是有彈性和收縮性的，并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)陰道破碎或者是陰道干裂的現(xiàn)象。如果考慮到在發(fā)生性生活的時(shí)候，對(duì)方生殖器影響比較大的話，建議你可以選擇同時(shí)在發(fā)生性生活之前做好前戲，讓你的陰道分泌物得到充足的分泌，可以起到一些緩解疼痛和潤滑的效果。
2.子宮體的頂部有膨出，稱為子宮底，它的兩側(cè)與輸卵管相通，稱子宮角。子宮的下部呈圓柱形或棱形，即子宮頸。子宮頸的內(nèi)腔為子宮頸管，上端為宮頸內(nèi)口，與子宮腔相通，下端為宮頸外口，與陰道相通。子宮頸被陰道附著部分成兩部分，陰道附著部以上的部位稱陰道上部，附著部以下的部位伸入陰道，稱子宮頸陰道部。時(shí)女性的陰道長有7—12公分，寬度可容納兩個(gè)手指，陰道壁有許多橫行的皺壁，有較大的伸縮性和彈性。興奮時(shí)陰道深度增加三分之一，寬度也會(huì)增加，所以一般不會(huì)出現(xiàn)器官不相匹配的現(xiàn)象。
3.一般陰道大小從開口至子宮頸大約有7.5公分，但是在性交時(shí)，它的容量是有彈性的，可以容納任何大小的陽物進(jìn)入。陰道內(nèi)部距陰道口約有三分之二陰道長度的區(qū)域，較陰道前端要敏感得多。雖然不是所有的女性都有G點(diǎn)，但是有G點(diǎn)的女性，它的位置通常是陰道前壁，距陰道口3公分左右的地方。
目前，在全球，每年有四分之一的30歲以下的女性染上子宮疾病，2003年，全球已有300 萬婦女死于宮頸癌，子宮疾病已經(jīng)成為當(dāng)今世界女性健康的最大殺手。子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常的內(nèi)分泌器官，它會(huì)分泌多種激素來維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。子宮健康的女性是十分重要。
子宮疾病
子宮影響著女人的一生，它需要細(xì)致的關(guān)心呵護(hù)，否則許多疾病就會(huì)在不知不覺中乘虛而入，最常見的有：
1.與妊娠有關(guān)的疾病
女性往往是避孕或妊娠失敗的犧牲者（如流產(chǎn)、葡萄胎、宮外孕），在這個(gè)過程中，子宮也一次次遭受重創(chuàng)。
2.各種微生物感染導(dǎo)致的子宮炎癥
近年來，隨著性傳播疾病的泛濫，使得這些炎癥有增無減，如宮糜爛、子宮內(nèi)膜炎、子宮頸炎、盆腔炎。
3.內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的子宮病理變化
如月經(jīng)不調(diào)、子宮功能出血、子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、卵巢腫瘤等。
據(jù)婦科病普查結(jié)果表明，子宮頸糜爛仍是發(fā)病率最高的婦科常見病，患病率約占普查對(duì)象的30%-40%。而且宮頸糜爛者子宮頸癌的發(fā)病率比非糜爛者要高約7-8倍。子宮的其他疾患，也占到婦科病的二分之一，即每兩個(gè)婦科病人，就有一人患的是子宮疾病。
難怪有的婦科專家說，所謂婦女病就是子宮疾病。可見，保護(hù)女性的健康首先就要保護(hù)好子宮。關(guān)愛女性的健康，首先就要保護(hù)好子宮。呵護(hù)子宮就是保護(hù)健康的下一代和美好的生活。
女性要想好好地呵護(hù)子宮，必須熟悉子宮的特性。
子宮有六怕
一、怕多次妊娠
每增加一次妊娠，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)。
二、怕反復(fù)人工流產(chǎn)
特別是在短時(shí)期重復(fù)進(jìn)行，這對(duì)子宮損害很大。
三、怕私自墮胎
這樣做的嚴(yán)重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染者甚多。
四、怕忽視產(chǎn)前檢查
定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。否則可能導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。
五、怕性生活不講究衛(wèi)生
病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男子包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一。
六、怕性生活紊亂
如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，就會(huì)對(duì)自己的身心健康造成損害，而宮頸糜爛及子宮頸癌疾病也由此產(chǎn)生。因此，女性應(yīng)該從自身做起，呵護(hù)子宮，呵護(hù)健康。
你是不是只是單純的以為不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對(duì)也易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。尤其是女性，不正確睡姿會(huì)讓你的子宮備受傷害。
如何通過睡姿來呵護(hù)子宮？
目前，俯臥睡覺的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
此外，后位子宮還有以下潛在問題：
月經(jīng)過多，子宮向后傾倒，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓?，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對(duì)性生活充滿恐懼。
痛經(jīng)，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從壺底排出。不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
嚴(yán)禁三不，保護(hù)子宮
子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此，必須要做到三不：
1、不要私自墮胎
有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)，這樣做的嚴(yán)重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多。
2、不要濫用催產(chǎn)素藥
在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村，當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時(shí)，濫用催產(chǎn)素的時(shí)有發(fā)生，這相當(dāng)危險(xiǎn)，可導(dǎo)致子宮破裂等。
3、不要用舊法接生少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅。
子宮內(nèi)膜是有著一定的正常值的，如果子宮內(nèi)膜過厚的話，則說明了女性存在著子宮內(nèi)膜增生這種疾病。而子宮內(nèi)膜增生對(duì)于女性的子宮健康，是有著很大的影響的，所以如果檢查出來了這種問題，女性患者一定要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)治。下面，就為大家介紹一下子宮內(nèi)膜增生的治療方法！
一、子宮內(nèi)膜較厚怎么辦
子宮內(nèi)膜增生治療原則：
對(duì)于子宮內(nèi)膜不典型增生的治療，首先要明確診斷，查清原因，若伴有多囊卵巢、卵巢功能性腫瘤、其他內(nèi)分泌功能紊亂，應(yīng)行針對(duì)性治療。同時(shí)對(duì)診斷為子宮內(nèi)膜不典型增生者即刻開始對(duì)癥治療，采用藥物治療或手術(shù)治療。方案的選擇應(yīng)根據(jù)患者的年齡、對(duì)生育的要求，以及身體健康情況等確定。年齡小于40歲者，其癌變傾向低，可首先考慮藥物治療。年輕而盼望生育者，更應(yīng)先試用藥物治療，因藥物治療后約30%患者仍有可能受孕并足月分娩。對(duì)于絕經(jīng)前后的婦女，癌變的潛在趨勢(shì)高于年輕者，故多直接采取子宮切除。
二、藥物治療
規(guī)范用藥、長期檢查、定期檢測、及時(shí)助孕。用藥種類：①促排卵藥物氯米芬，每天一次，周期第5～9天服用，必要時(shí)用藥期可延長2～3天。②孕激素類藥物：根據(jù)內(nèi)膜不典型程度不同而有區(qū)別，輕度不典型增生可以黃體酮肌注，周期第18天或第20天開始，共用藥5～7天。中度及重度不典型增生者連續(xù)性應(yīng)用甲羥孕酮，以3個(gè)月為一個(gè)療程，每完成一個(gè)療程即刮宮或取子宮內(nèi)膜組織作組織學(xué)檢查，根據(jù)對(duì)藥物的反應(yīng)，選擇停止治療或?qū)λ幬锏膭┝孔们樵鰷p。亦可宮腔內(nèi)放環(huán)。
三、手術(shù)治療
刮宮吸宮術(shù)不僅是重要的診斷方法，也是治療手段之一。因?yàn)榫植坎≡钔ㄟ^刮宮亦有被清除的可能。年齡在40歲以上，無生育要求的子宮內(nèi)膜不典型增生患者，一經(jīng)診斷即可行子宮切除。但對(duì)于高血壓、糖尿病、肥胖或高齡而對(duì)于手術(shù)耐受力差者，也可考慮在嚴(yán)密隨診檢測下先試用藥物治療。年輕患者經(jīng)藥物治療無效，內(nèi)膜持續(xù)增生或加重或懷疑已發(fā)展為癌，或陰道出血不能為刮宮及藥物治療所控制及產(chǎn)后復(fù)發(fā)者，均可考慮手術(shù)切除子宮。
身體寒冷可以穿衣，子宮寒冷呢？那是怎樣一種冷？據(jù)說，性冷、痛經(jīng)只是描繪了其中之一二，更重要的是，中醫(yī)認(rèn)為，女性由風(fēng)華走向衰老取決于此。
體內(nèi)宮寒，就像天空中沒有太陽
中醫(yī)所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個(gè)房間，包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來，相當(dāng)于天空中沒有了太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，種下的種子發(fā)育成胎兒。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。
身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，子宮受寒多吸了幾口涼氣，馬上出現(xiàn)神經(jīng)抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，寒冷就會(huì)懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃，越來越多，色斑旋即而來，而月經(jīng)來潮則因?yàn)闊o人主持，一再推托不露面。子宮感覺冷，接下來欲望也會(huì)降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育下去，宮寒型不孕不育由此得來。
寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎？中醫(yī)認(rèn)為，這些寒氣有的從外而入，有的由內(nèi)而生，我們要做的就是：阻住源頭。
中醫(yī)診斷宮寒體征
望：經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
聞：白帶有腥味。
問：痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。
觸：小腹溫度較低。
子宮寒冷的狀態(tài)，在自然界看來，相當(dāng)于天空中沒有了太陽。
宮寒Reason1：體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
防寒密鑰：
多吃補(bǔ)氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
用鮑魚滋補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
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