女生痛經(jīng)的原因 精神緊張竟會引起這個癥狀
痛經(jīng)運動養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。我們該怎么進行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“女生痛經(jīng)的原因 精神緊張竟會引起這個癥狀”，希望能為您提供更多的參考。
年輕女孩痛經(jīng)的原因有哪些，精神緊張會誘發(fā)痛經(jīng)嗎？那么，接下來看看專家對痛經(jīng)病因的介紹，希望對大家有所幫助。
女生痛經(jīng)的原因
1、精神緊張
也有一些女性一來月經(jīng)就會出現(xiàn)脾氣煩躁，緊張等等的癥狀，這個時候她們對疼痛感會比一般人更敏感。只要有一點不適能感覺到明顯的疼痛，而且精神越緊張，疼痛感就會越強烈，主要也有心理作用。
2、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、身體虛弱
身體虛弱的朋友在月經(jīng)期間會有痛經(jīng)出現(xiàn)，我們要知道腹部的一些肌肉能夠支撐我們身體腹腔的一些器官，但是如果這些肌肉發(fā)育的不好，支持器官的作用就比較差，由于臟器重量的牽拉，在月經(jīng)期間就會有疼痛感出現(xiàn)。
4、子宮的過度收縮
雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。
5、激素影響
月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的兩周左右來潮，卵巢排卵以后逐漸產(chǎn)生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產(chǎn)生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮里的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了，刺激子宮，會引起子宮強烈恥縮，因此產(chǎn)生疼痛。
女性痛經(jīng)吃什么好
1、紅糖葵籽山楂湯
我們需要準備50g山楂，50g葵花籽，以及100g紅糖。將這些東西直接放進鍋里，兌上足夠的水，小火熬上40分鐘，然后起鍋連同渣渣一起吃掉。這種湯可以起到健脾活血的功效，在經(jīng)前3天開始喝，一直喝到月經(jīng)來，不僅可以起到止痛的作用，還可以美容哦！
2、花椒紅棗姜湯
我們需要準備20g生姜，9g花椒，以及10個大棗。將這些東西冷水下鍋，水不用太多微微沒過食材就可以，小火去煮，一直煮到大棗可以戳成泥變爛了，就可以加入紅糖兌半碗水轉(zhuǎn)大火了，然后水燒開之后，就可以喝了。喝的時候濾掉渣渣，在經(jīng)期來的前3天左右每天喝1次，一直喝到月經(jīng)來，你就會明顯發(fā)現(xiàn)幾乎不怎么痛了，這種湯對那種畏寒的痛經(jīng)特別有效。
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子宮肌瘤可以說是女性朋友常見的一種疾病了，導(dǎo)致子宮肌瘤的原因有很多，在平時一定要多注意預(yù)防。得了子宮肌瘤身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，嚴重的會影響正常的生活，如果不能及時治療對人體有很大的危害。下面就詳細的介紹一下子宮肌瘤。
子宮肌瘤的原因
1.日常飲食不規(guī)律
生活中的飲食習(xí)慣不好，很坑有可能導(dǎo)致子宮肌瘤的出現(xiàn)，像是經(jīng)常攝入外源性雌激素類物質(zhì)，它就是導(dǎo)致子宮肌瘤的主要原因之一，其中高激素飲食首當其沖。我們要知道反季食品和一些催生的肉類含有大量雌性激素，如果經(jīng)常性的吃這些食物都會造成激素水平上升，引發(fā)子宮肌瘤。
現(xiàn)在市場上有這極多的高激素含量的食品、藥品和保健品，很多的女性朋友對這種食品的了解幾乎是沒有的，所以在平時就不會特別的注意，如果我們大量攝入，就會破壞掉身體原本的激素平衡，也成為子宮肌瘤的重要誘因。
2.性生活失調(diào)
夫妻之間的正常性生活，可以幫助人體促進神經(jīng)內(nèi)分泌正常進行，這樣就會很好的調(diào)節(jié)人體的一些激素，而長期性生活失調(diào)，是很容易導(dǎo)致人體內(nèi)的激素水平紊亂，女性朋友會導(dǎo)致盆腔慢性充血，進而引發(fā)子宮肌瘤。
3.長期精神緊張抑郁
子宮位于下丘腦-垂體-卵巢-子宮性腺軸上，對人體情緒變化非常敏感。長期精神抑郁，會促使雌孕激素分泌不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致子宮肌瘤肌瘤。代社會，女性扮演著越來越重要的角色，來自工作和家庭的雙重壓力日益增加，如果不能保持一個樂觀的情緒和平和的心境，過度焦慮與壓抑就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌量增多，且作用加強，持續(xù)時間長，給女性身體健康帶來極大的負面影響。
4.月經(jīng)初潮的年齡和分娩次數(shù)
月經(jīng)初潮年齡越早，則子宮肌瘤的發(fā)病率越高。有生育能力女性子宮肌瘤的發(fā)病率顯著低于不孕的女性，并且隨著妊娠次數(shù)的增加，子宮肌瘤的發(fā)病率逐漸下降，其原因可能為妊娠可減少雌激素作用的時間。
5.肥胖
近年來研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與子宮肌瘤的發(fā)病率呈正相關(guān)。且女性每增加10kg的體重可增加21%患子宮肌瘤的風(fēng)險，或每增加1單位體重指數(shù)可增加6%患子宮肌瘤的風(fēng)險。
子宮肌瘤的危害
1.引起貧血
因為子宮肌瘤會讓女性月經(jīng)出血量明顯增加，還會延長經(jīng)期，使月經(jīng)不規(guī)律。長時間出現(xiàn)這種情況，容易使女性出現(xiàn)繼發(fā)性貧血的癥狀。有的女性還會因此有面色蒼白、乏力等表現(xiàn)，影響女性的健康。
2.出現(xiàn)炎癥
子宮肌瘤會引起女性出血不規(guī)則的現(xiàn)象，此時病菌的侵入會傷害到子宮，使子宮出現(xiàn)一系列的炎癥比如盆腔炎、附件炎等婦科疾病。另外，如果漿膜下子宮肌瘤出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)，容易與腸道粘連在一起，使腸道感染，而出血發(fā)炎的肌瘤和子宮粘連也會使子宮出現(xiàn)化膿性的炎癥。雖然是良性腫瘤，但是少數(shù)年齡大、腫瘤生長迅速的女性容易發(fā)生子宮肌瘤惡變。
3.流產(chǎn)或者不孕因為較大的子宮肌瘤會讓子宮變形，同時會壓迫子宮輸卵管入口，使精子不容易通過，導(dǎo)致受精卵著床收到影響，造成女性出現(xiàn)不孕癥狀。有些女性因為子宮肌瘤沒有及時治療，使子宮收縮異常，所以即使懷孕也很容易流產(chǎn)。
4.腹部腫塊
子宮肌瘤患者的下腹部能摸到腫塊，尤其在膀胱充盈的時候更明顯。另外較大的子宮肌瘤還會壓迫女性的膀胱、尿道還有直腸，使女性尿頻或者排尿、排便困難。
5.疼痛和肌瘤游離
因為子宮肌瘤壓迫神經(jīng)，會使女性產(chǎn)生痛感，同時漿膜下子宮肌瘤現(xiàn)扭轉(zhuǎn)的時候，也會有腹痛的感覺，這個時候更加要引起重視，如果對扭轉(zhuǎn)處理不及時，常常會因為瘤蒂扭斷而形成游離肌瘤。
子宮肌瘤的癥狀
1、陰道出血
陰道出血是子宮肌瘤的主要表現(xiàn)，通常表現(xiàn)為經(jīng)量增多，經(jīng)期延長或者是月經(jīng)周期的縮短，也可以表現(xiàn)為不規(guī)則的陰道流血。
2、腹部包塊和壓迫癥狀
子宮肌瘤的患者一般會有腹部包塊和壓迫的癥狀，因為隨著時間的推移，子宮肌瘤會逐漸長大，一般會使子宮增長到三個妊娠月大。而位于宮底部較大的漿膜下肌瘤通常能在腹部摸到包塊，但是包塊一般沒有壓痛。
3、白帶增多
子宮肌瘤通常會造成白帶增多，這是因為患子宮肌瘤后，子宮腔會增大，子宮內(nèi)膜的腺體也會增多。再加上盆腔充血，所以會使白帶增多。而在子宮或?qū)m頸黏膜下肌瘤發(fā)生潰瘍感染以及壞死的時候，可能還會產(chǎn)生血性或者是膿性的白帶。
4、疼痛
一般情況下，子宮肌瘤并不會引起疼痛，但是當較大的膠膜下肌瘤出現(xiàn)蒂扭轉(zhuǎn)的時候，會有急性腹痛。而子宮肌瘤發(fā)生紅色變性的時候，也會有急性下腹痛，這時候通常還會伴有惡心，嘔吐，還有局部壓痛。
5、不孕和流產(chǎn)
有些巨大的子宮肌瘤會引起宮腔的變形，妨礙胎囊著床和胚胎的生長發(fā)育，而有些肌瘤會壓迫輸卵管，從而會導(dǎo)致輸卵管管腔不暢，黏膜下肌瘤，會阻礙孕囊著床影響精子進入宮腔等等。所以子宮肌瘤，有時會引起不孕和流產(chǎn)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了子宮肌瘤的原因，我們應(yīng)該了解了什么情況可能導(dǎo)致女性朋友患有子宮肌瘤，在平時大家一定要避免這種情況的出現(xiàn)，多吃一點有營養(yǎng)的食物，還有減少反季食物的攝入，平時保持良好的心情。
精神緊張恐懼是比較常見的一種心理，主要指的是因為某種原因而導(dǎo)致情緒比較緊張，甚至產(chǎn)生恐懼的心理，出現(xiàn)這種心理的時候，對于身體的健康也會造成很大的影響，常常會導(dǎo)致一些軀體反應(yīng)，比如說渾身發(fā)抖等等，而引起精神恐懼緊張的原因也是比較多的，我們來簡單的了解一下這方面的內(nèi)容。
精神緊張恐懼
1、社交恐怖癥
主要是在社交場合下幾乎不可控制地誘發(fā)即刻的焦慮發(fā)作，并對社交性場景持久地、明顯地害怕和回避。具體表現(xiàn)為患者害怕在有人的場合或被人注意的場合出現(xiàn)表情尷尬、發(fā)抖，臉紅、出汗或行為笨拙、手足無措，怕引起別人的注意。因此回避誘發(fā)焦慮的社交場景，不敢在餐館與別人對坐吃飯，害怕與人近距離相處，尤其回避與別人談話。赤面恐怖是較常見的一種，患者只要在公共場合就感到害羞臉紅、局促不安、尷尬、笨拙、遲鈍，怕成為人們恥笑的對象。有的患者害怕看別人的眼睛，怕跟別人的視線相遇，稱為對視恐怖。
2、特定的恐怖癥
特定的恐怖癥是對某一特定物體或高度特定的情境強烈的、不合理的害怕或厭惡。兒童時期多發(fā)。典型的特定恐怖是害怕動物(如蜘蛛、蛇)、自然環(huán)境(如風(fēng)暴)、血、注射或高度特定的情境(如高處、密閉空間、飛行)。患者會因此而產(chǎn)生回避行為。
3、場所恐怖癥
不僅害怕開放的空間，而且擔心在人群聚集的地方難以很快離去，或無法求援而感到焦慮。場所恐怖性情境的關(guān)鍵特征一是沒有即刻可用的出口，因此患者?；乇苓@些情境，或需要家人、親友陪同?？謶职Y雖然看起來比較可怕，但是如果你用正確的方法治療，還是很容易治愈的。主要的治療方法就是用藥物治療以及心理治療。藥物治療，顧名思義就是吃一些可以抗抑郁的藥物，而心理治療，一般都是讓心理專家來與患者進行溝通，行為治療或者是認知治療等等。
精神緊張怎么放松
1、當緊張的時候，我們可以選擇深呼吸，深呼吸可以緩和即將爆發(fā)出來的情緒反應(yīng)，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經(jīng)你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。
2、閉目養(yǎng)神：可以選擇閉目養(yǎng)神，聽聽音樂讓自己的心情完全的靜下來，多聽聽輕音樂可以讓自己更好的靜下來。
3、散步：情緒緊張的時候，可以選擇一個人安靜的去散散步，有助于身心的放松，全神貫注慢慢地享受午餐，之后可以去散散步，一段十分鐘的輕松散步，可以讓緊張的情緒得以紓解。
4、吸氣，約持續(xù)吸氣六秒鐘，一方面盡可能收緊你的肌肉發(fā)出嘶嘶聲地呼出你吸進的氣，讓身體松弛下來，然后有節(jié)奏地呼吸二十秒。
痛經(jīng)可以說是女性朋友常見的一種癥狀，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，在平時一定要注意預(yù)防。出現(xiàn)痛經(jīng)會嚴重的影響到女性的工作和學(xué)習(xí)，這個時候應(yīng)該怎么辦?一下食物在緩解痛經(jīng)方面效果不錯，吃什么好呢?下面就詳細的介紹。
痛經(jīng)的原因
1.先天性子宮頸狹窄
很多人會出現(xiàn)痛經(jīng)都是因為自身的原因，像是如果我們天生就有宮頸狹窄的情況，那么在月經(jīng)期間，經(jīng)血外流的道路就會受到一些阻礙，甚至凝滯，這這樣就會引起女性朋友身體不適，可能會有一些表現(xiàn)的癥狀，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。
2.先天性子宮發(fā)育不良
子宮功能缺失會導(dǎo)致子宮在生理期的時候出現(xiàn)缺氧癥狀，因為血量不足也會產(chǎn)生痛經(jīng)，這也是一種先天性的因素。
3.子宮位置異常
如果子宮位置異常，就會阻礙到經(jīng)血流出，這樣也會在一定程度上導(dǎo)致痛經(jīng)這種情況發(fā)生。
4.精神原因
很多朋友在生理期的時候，就會有一些緊張的情緒，自己擔心的事情也比較多，我們要知道情緒是會導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)一些變化的，這樣就會影響到下丘腦，而下丘腦也會影響到我們的其他神經(jīng)，反而會使得痛經(jīng)異常強烈。
5.遺傳因素
雖然現(xiàn)在沒有什么實驗?zāi)軌蜃C明痛經(jīng)和遺傳因素有一定的關(guān)系，但是我們應(yīng)該要了解一下。一些調(diào)差就有顯示如果母親痛經(jīng)的話，女兒痛經(jīng)的概率就會大于女兒不痛經(jīng)的概率，因此痛經(jīng)跟遺傳還是有一定關(guān)系的。
6.內(nèi)分泌失調(diào)
當代女性存在內(nèi)分泌失調(diào)的情況有很多，而這種情況會導(dǎo)致女性體內(nèi)的孕酮含量在生理期明顯升高，因此也會在一定程度上導(dǎo)致痛經(jīng)。
7.婦科病癥
患有婦科病的女性，比如盆腔炎、子宮疾病以及子宮內(nèi)膜異位癥等等，都會使得經(jīng)血排除受到阻礙，因此也會在一定程度上出現(xiàn)痛經(jīng)。
8.生理期生活習(xí)慣問題
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同時還進行劇烈運動，甚至貪涼，這些都可能會導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生。
痛經(jīng)吃什么
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
2、榴蓮
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。3、蘋果
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經(jīng)的朋友在痛經(jīng)時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
6、當歸
當歸是我們常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。可滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
痛經(jīng)怎么辦
1、注意保溫
如果是坐著或躺著，好用熱水袋捂著，但不能總捂那一個地方，適當?shù)妮p揉，如果沒有熱水袋，好也要用手去輕揉小腹，如果可以好慢慢的走動，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了。
2、服用維生素類藥物
B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當及時到婦科就診。
3、保持飲食均衡
多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
4、加強體育鍛煉
尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。
5、中藥食療緩解痛經(jīng)
藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人，好有中藥師指導(dǎo)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛經(jīng)的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會引起女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)了，在平時如果能夠避免這種情況一定要及時的避免。月經(jīng)期間要注意自己身體的保暖，多吃一點有營養(yǎng)的食物。
脫發(fā)一直是困擾人們的一大問題，現(xiàn)在男性脫發(fā)的情況越來越多了，導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因有很多，在平時男性朋友應(yīng)該多注意，男性脫發(fā)怎么辦?很多人在治療脫發(fā)方面都采用食療。想知道脫發(fā)的朋友，一定不要錯過這篇文章。
男性脫發(fā)的原因
1、雄性激素源性脫發(fā)
我們?nèi)梭w的皮膚毛囊是雄性激素主要的作用靶器官，頭皮是雄性激素比較密集的一個地方，這是人體的雄激素“喜歡”聚集的場所。所以雄性激素過多是導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)脫發(fā)的主要原因，95%的脫發(fā)病例屬于這一類型。
2、神經(jīng)性斑禿
神經(jīng)性斑禿是導(dǎo)致男性出現(xiàn)脫發(fā)的主要原因，出現(xiàn)這個情況的原因尚不明確，但是患有這種脫發(fā)一般都是呈片狀脫落的，大多數(shù)的患者都是呈現(xiàn)銅錢大小面積的光滑、圓形禿面，患有神經(jīng)性斑禿的朋友應(yīng)該在平時注意調(diào)理自己的情緒。
患雄性激素源性脫發(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高，頭皮、額部，特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長期作用下，毛囊表現(xiàn)為進行性萎縮、變小，毛發(fā)逐漸變細、變軟，顏色變淡，毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結(jié)果造成發(fā)際線消褪和頭部輕度謝頂。
3、病理性、外科手術(shù)或疾病導(dǎo)致的脫發(fā)
高燒后1～3個月，嚴重感染疾病或外科手術(shù)都會造成脫發(fā);患有某些慢性病的會持續(xù)脫發(fā);甲狀腺功能不正常也會導(dǎo)致脫發(fā);一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴重的盤狀紅斑狼瘡等，也會讓頭皮毛囊“很受傷”;機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染都會讓頭部“荒蕪”。
4、藥物導(dǎo)致脫發(fā)
很多人在使用一些藥物的時候會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，像是對于癌癥的患者，在使用一些治療的藥物和手段的時候，患者的頭發(fā)就會進行脫落，在停止使用藥物和治療的手段之后，頭發(fā)又會重新長出來。如果在服藥的初期就出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，那么應(yīng)該及時就醫(yī)。
5、遺傳原因
其實脫發(fā)的原因不僅僅是由于以上的原因所導(dǎo)致的，遺傳性也是其中一個非常重要的因素。
男性脫發(fā)怎么辦
1、植發(fā)
雖然人的毛囊數(shù)量不可能變化，但是可以用一些方法可以讓毛囊的分布發(fā)生變化，這就是植發(fā)的魔力。一般來說，頭發(fā)特別稀疏的人可以考慮用植發(fā)來改變外觀。
植發(fā)的原理是從后枕取出優(yōu)質(zhì)毛囊，然后移植到頭發(fā)稀疏的地方，移植后的毛囊可以正常生長，而且不會脫落，從而解決頭發(fā)稀少的問題。
頭發(fā)移植主要用于嚴重的頭發(fā)稀少的患者，他們頭發(fā)的毛囊已經(jīng)壞死，要想再擁有頭發(fā)就需要考慮手術(shù)治療了。在臨床上現(xiàn)在頭發(fā)移植手術(shù)的方法包括脫發(fā)移植、頭皮縮減術(shù)、轉(zhuǎn)移皮瓣等。
但目前普遍認為效果較好的治療頭發(fā)稀少的方法是自體毛發(fā)移植的方法，即選擇自體適當部位帶毛發(fā)的全層皮膚，分離成單株或多株毛發(fā)單元，通過精細的顯微外科技術(shù)，把毛發(fā)單元移植到需要移植的部位，如頭部、眉部、睫毛部、陰部等，讓其在新的部位存活、生長，從而達到補充毛發(fā)數(shù)量和修改局部毛發(fā)分布形態(tài)的目的。
2、善用發(fā)型掩飾不足
一般來說，只要頭發(fā)是健康的，及時天生頭發(fā)稀少，也不會出現(xiàn)明顯的禿頭現(xiàn)象，只要善用發(fā)型就可以很好的掩飾頭發(fā)稀少的缺點，讓頭發(fā)看起來更多，更飽滿。但是要注意的是，為了讓發(fā)型看起來飽滿，過度燙發(fā)、染發(fā)是不可取的，如果確實需要，也要注意燙發(fā)后的保養(yǎng)和護理。
3、加強頭發(fā)護理
以下九種死亡提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時剎車。不要象小沈陽說的那樣：人死了，錢沒花了。
1.累死。
學(xué)名叫過勞死。畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團正忙著搬家，集團內(nèi)部也正在進行人事大變動和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準備，這都讓他忙得夠嗆。
一項針對城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢、不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬樓時感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
2.猝死。
學(xué)名叫心源性猝死。特形演員古月、相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。
3.抑郁癥自殺死。
張國榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國首相)、瑪麗蓮夢露(美國影星)。
4.癌癥病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點。
5.緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元份子錢。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔向?qū)?。易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速快的小白鼠，它們的腫瘤長得快，體積大。在另一項實驗中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。
據(jù)科學(xué)研究表明，人的毛囊總數(shù)量在生下來就是固定的，這就和人體的脂肪細胞一樣，不會隨著年紀的增長而變多，所以，確實有一部分人天生毛囊比正常人少。如果你確實屬于天生頭發(fā)稀少的類型，那么加強護理是你唯一能做的事情，保證已有的頭發(fā)健康，防止脫落，同樣可以擁有健康美麗的秀發(fā)。4、合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉和家禽等。
脫發(fā)食療
食療一
生發(fā)黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。
食療二
蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
食療三
黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑?？蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的。
食療四
用海帶絲拌芝麻醬常食用，用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
食療五
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
食療六
枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
食療七
首烏豬腦湯：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴。
食療八
龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了男性脫發(fā)的原因，我們知道什么情況會導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)脫發(fā)了，在平時如果能避免這些問題，就應(yīng)該注意避免。出現(xiàn)脫發(fā)之后我們要及時治療，可以都吃一些生發(fā)的食物，如果一直沒有效果建議就醫(yī)。
伍子胥過昭關(guān)，一夜愁白了頭發(fā)。這是一個典型的過度心理刺激而導(dǎo)致人加速衰老的事例。
老年人由于受傳統(tǒng)的思維方式、生活價值觀念的限制，容易對新事物看不慣、想不通、擺不平，從而在心理上形成緊張刺激。但是，現(xiàn)實生活中又經(jīng)常難以避免地會遇到緊張刺激。如從心理學(xué)角度來講，當前的改革，就是一個心理刺激的過程，改革不斷深入的過程，就是不斷向人們施加心理刺激的過程。新事物、新問題、新矛盾、意外情況、意外變化，在經(jīng)濟生活和社會生活中是經(jīng)常出現(xiàn)的。從個人角度來講，生老病死、天災(zāi)人禍、迫害誣陷、老伴去世、子女遇到意外傷害等情況也是難以預(yù)料的，有時甚至是難免的。所以，老年人特別要注意學(xué)會應(yīng)付緊張刺激。
從心理學(xué)角度看，緊張是外部條件加于機體的刺激超出了機體的相應(yīng)反應(yīng)能力而引起心理不平衡。一個人處在極度緊張狀態(tài)時，往往會表現(xiàn)出驚慌、恐懼、憤怒、或者苦悶、憂愁、焦慮等情緒。這種情況也叫做緊張反應(yīng)，常伴有植物神經(jīng)系統(tǒng)的變化、行為改變和心理活動異常等。植物神經(jīng)系統(tǒng)的變化如手或全身顫抖、出汗、皮膚發(fā)紅或發(fā)白、心率加快、血壓升高等;行為改變?nèi)缂∪饨┲?、動作不協(xié)調(diào)、用力不當、多余動作增加等;心理活動異常如注意力不集中、精力分散、記憶缺失、思維遲鈍等。緊張反應(yīng)又稱緊張綜合癥。當緊張消除后，上述癥狀自動停止，機體又恢復(fù)到原來狀態(tài)。
緊張反應(yīng)是人體對外界刺激的一種保護性機制，對人體健康一般無大影響。但如果外界刺激過分強烈，人較長時間處在緊張狀態(tài)中，有可能引起疾病和死亡。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，精神緊張可以導(dǎo)致許多種疾病，例如胃潰瘍、胸腺退化、神經(jīng)衰弱、免疫功能降低等。調(diào)查表明，平時到醫(yī)院看病的人當中，有60%以上的人是由于精神緊張而患病的。有些人的疾病是長期處在緊張狀態(tài)之中而形成的，這種情況大多發(fā)生在中老年人的身上。老年人再就業(yè)之后，以老年之軀做中青年之事，尤其容易處在緊張狀態(tài)之中。老年人生理機能已開始衰退，所以在緊張的狀態(tài)下，身體很容易出毛病。有的老年人離退休后，由于人情冷漠，孤獨怨憤長期糾纏著自己，心理一直處在無所適從的緊張狀態(tài)中，于是睡不好、吃不香，逐漸身體不支而病倒了;有的老年人由于老伴的去世而長期生活在苦悶之中，憂郁寡歡不能自拔，以至身體狀況日趨衰弱;還有的老年人因待遇不公或?qū)κ朗驴床粦T，或因后代不敬、不孝而憤懣不平，怨氣難消，以至高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病拉踵而來，甚至臥病在床，一病不起。所以老年人應(yīng)該學(xué)會應(yīng)付緊張刺激。緩解緊張，這不僅是身體健康的需要，也是晚年幸福的需要。
宮寒是女性朋友比較常見的一種疾病。其實在生活中導(dǎo)致宮寒的原因有很多，我們能夠避免的一定要及時的避免?；加袑m寒對我們的身體有很大的危害，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?很多食物可以幫助我們緩解宮寒的癥狀，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹哦。
宮寒的原因
1、宮寒原因：體質(zhì)
我們會發(fā)現(xiàn)如果父母體質(zhì)偏寒，那么他們生的孩子，隨著年齡的增加，身體陽氣逐漸減少，這個也是導(dǎo)致人們先天患有宮寒的主要有一個原因，如果父母的體制比較寒，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、宮寒原因：夏日空調(diào)房
在進入夏季之后，天氣會逐漸的變熱，這個收貨人人們穿著也會減少，很多女性朋友會把自己的一些皮膚漏在外面，但是我們要知道，可辦公室里的溫度一般都是恒溫的，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。長時間下去就會導(dǎo)致宮寒。
殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。
3、宮寒原因：快速減肥
現(xiàn)在很多的女性朋友認為自己很胖，這樣就會使用一些方法去減肥，我們應(yīng)該知道無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，這些減肥的途徑都是消耗大于攝入，但必須是一個較長的過程。很多人喜歡段時間內(nèi)瘦身，那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身無非是采用峻烈勐藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、宮寒原因：冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5、宮寒原因：流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，而且會引發(fā)50%以上的婦科?。和唇?jīng)、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會從內(nèi)而外持久地健康美麗下去。
宮寒怎么辦
1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。
2、日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足。
3、茶飲調(diào)養(yǎng)：紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
4、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
5、艾灸：適用于女性宮寒、月經(jīng)疼痛、腰腹發(fā)涼、體寒及產(chǎn)后恢復(fù)暖宮等人群。6、日常運動：“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤呛啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
7、除了三餐正常有規(guī)律外;尤其重視高質(zhì)量的營養(yǎng)早餐，早餐占人營養(yǎng)開支量的60%以上。所以重視早餐比什么都重要。高植物蛋白質(zhì)高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選。另一方面三餐飯后適量增加優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)素：比如維生素ACEB礦物質(zhì)鈣鐵等等。
宮寒吃什么
一、當歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法：將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
二、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。
三、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當豐富的，用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。
四、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵豐富，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
五、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
六、紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補心血，同時又富含鐵質(zhì)并行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了宮寒的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)宮寒了，在平時大家一定要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，平時多吃一點有營養(yǎng)的食物，在平時應(yīng)該注意自己身體的保暖，減少寒氣對人體的傷害。
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