孕婦貧血的指標(biāo)是多少
貧血養(yǎng)生常識。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，沒有好的身體，萬事事皆休。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“孕婦貧血的指標(biāo)是多少”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
貧血這是孕婦非常容易出現(xiàn)的一種情況了，當(dāng)出現(xiàn)有這種情況的時(shí)候會給孕婦以及其腹中的胎兒產(chǎn)生有許多不良的影響，因此面對這種情況就需要人們能夠格外的注重了，要詳細(xì)的了解其指標(biāo)是多少在出現(xiàn)不良癥狀時(shí)及時(shí)采取措施處理，那么下面就來詳細(xì)介紹一下孕婦貧血的指標(biāo)是多少。
孕婦貧血會導(dǎo)致抵抗力低下，在妊娠和分娩期間的風(fēng)險(xiǎn)增加，輕度貧血對妊娠無多大影響。但如果是重度貧血，會導(dǎo)致經(jīng)胎盤供氧和營養(yǎng)物質(zhì)不足以滿足胎兒生長所需，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、早產(chǎn)或死胎。無論你孕前是否有貧血，從懷孕那一刻起，就要注意預(yù)防貧血。
我們總結(jié)了貧血的癥狀，如果孕媽媽符合，可能是出現(xiàn)孕期的貧血。
1、精神不振，孕媽媽會經(jīng)常感到疲倦，即使活動不多也會感覺渾身乏力，全身倦早上起不了床。
2、偶爾會感覺頭暈、耳鳴。
3、心悸、臉色蒼白，孕媽媽只要稍微活動身體，心臟就可能會砰砰跳。
4、指甲變薄，而且容易折斷。
5、時(shí)常感覺到氣短，甚至出現(xiàn)呼吸困難、胸口疼痛的現(xiàn)象。
6、食欲不振。面對自己喜愛的食物突然沒了胃口。
7、抵抗力減弱。容易受到感染，發(fā)生感冒、咳嗽等小疾病。
以上的癥狀，如果你有4項(xiàng)以上的話，那就要到醫(yī)院做血液檢查。我國血液病學(xué)家認(rèn)為在我國海平面地區(qū)，成年男性血紅蛋白120g/L，成年女性(非妊娠)血紅蛋白110g/L就有貧血。妊娠期貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)與非孕婦女不同。孕婦外周血血紅蛋白100g/L、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)3.5×10/L或血細(xì)胞比容0.30為妊娠期貧血。
妊娠期貧血程度：
1、輕度：紅細(xì)胞計(jì)數(shù)：〔3.0～3.5)×1012/L，血紅蛋白：91～100g/L
2、中度：紅細(xì)胞計(jì)數(shù)：〔2.0～3.0)×1012/L，血紅蛋白：61～90g/L
3、重度：紅細(xì)胞計(jì)數(shù)：〔1.0～2.0)×1012/L，血紅蛋白：31～60g/L
4、極重度：紅細(xì)胞計(jì)數(shù)：1.0×1012/L，血紅蛋白：≤30g/L
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10月懷胎一朝分娩，一直以來都是人們關(guān)注的問題，但是許多的準(zhǔn)媽媽在懷孕的早期開始就出現(xiàn)一些疑問，比如不知道自己的孕早期究竟是多少周，孕早期一般是前4個(gè)月，這也是孕婦的危險(xiǎn)期4周是一個(gè)月，可以通過用4周為一個(gè)月的方法進(jìn)行計(jì)算孕早期的妊娠癥狀，上表現(xiàn)的還特別明顯，不過這是分個(gè)人體質(zhì)的，每個(gè)人表現(xiàn)出的癥狀不同。
早期妊娠是指多少周
女性早期妊娠也就是指懷孕早期，也就是懷孕前三個(gè)月。懷孕每四周為一月，一般我們將受孕成功到懷孕十二周早期妊娠，也成為孕早期，而懷孕十二周至二十八周為懷孕中期，懷孕二十九周到懷孕四十周為孕晚期，這就是孕期的三個(gè)階段。
早期妊娠有什么表現(xiàn)
1.停經(jīng)。生育年齡有性生活史的健康女性，平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)則，一旦月經(jīng)過期10日或以上，應(yīng)疑為妊娠。若停經(jīng)已達(dá)兩個(gè)月，妊娠的可能性更大。
2早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)約60%婦女于停經(jīng)6周左右出現(xiàn)畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，稱早孕反應(yīng)。
3尿頻。一般于妊娠早期出現(xiàn)尿頻，增大的前傾子宮在盆腔內(nèi)壓迫膀胱所致，當(dāng)子宮逐漸增大超出盆腔后(約在妊娠12周以后)，尿頻癥狀自然消失。
4.乳房變化。體內(nèi)增多的雌激素促進(jìn)乳腺腺管發(fā)育及脂肪沉積，孕激素促進(jìn)乳腺腺泡發(fā)育。查體可見乳房逐漸增大，感乳房脹痛。乳頭及乳暈著色加深，由于皮脂腺增生，乳暈周圍出現(xiàn)深褐色結(jié)節(jié)。
5.皮膚色素沉著部分的女性會出現(xiàn)面頰部及額頭部出現(xiàn)深褐色結(jié)節(jié)，稱妊娠斑，典型者呈蝴蝶狀。
因此，一般從受孕成功到懷孕的第十二周我們稱之為早期妊娠或者孕早期。在這個(gè)期間，大多數(shù)的孕媽媽會有比較明顯的妊娠反應(yīng)，比如惡心嘔吐，疲勞嗜睡，頭暈乏力之類的癥狀，不過不用過于進(jìn)行，做了孕早期這些癥狀就會有所緩解的。
陰莖是男性身體上的一個(gè)不能夠忽視的生殖器官，同時(shí)在男性身體上也起著重要的生理作用。從普遍概率上來看，大部分男性對陰莖的長度得格外在意，因?yàn)殛幥o長度和男性的性能力普遍是呈正相關(guān)。但是男性陰莖的長度主要和先天性遺傳因素有關(guān)系，那么對于正常男性來說陰莖大概有多長?
1、陰痙多長多大算合格
我國正常成人陰莖長度,常態(tài)下最長為12厘米,最短3·5厘米,均勻7.1厘米;勃起時(shí)最長為18厘米,最短為7厘米,均勻?yàn)?2.4厘米。常態(tài)下最大周長為11厘米,最小周長為5.5厘米,均勻?yàn)?.1厘米,勃起最大周長為14.5厘米,最小周長為8厘米,均勻11.1厘米。
2、陰莖大小計(jì)算公式
國際男性保健組織(MTD)通過近30年研究得出:
正常陰莖長度M=(身高T-105)*0.618/3.14 (厘米)。
正常陰莖直徑D=M/3.14 (厘米)。
其實(shí)男性陰莖的大小和人種是有很大差別的,一般西方人的陰莖比較大,東方人的陰莖偏小,但是東方男性的陰莖硬度確實(shí)最好的,并且由于是比較直的,所以很容易讓女性滿足。
3、如何增大男人陰莖呢
3.1、增大陰莖的“容量”:陰莖海綿體和尿分叉尿道海綿體體積增大,從而使陰莖的長度和直徑增大(包括勃起和疲軟狀態(tài))。也有人在冠狀溝下安放“珠子”(一種高分子材料),增加“性”趣。
3.2、手術(shù)延長陰莖:由于陰莖體不是完全暴露在恥骨外,在恥骨以內(nèi)還有相當(dāng)長部分沒有暴露。因此,能夠使沒有暴露的陰莖在暴露一小部分出來,就達(dá)到增長的目的。陰莖懸韌帶位于恥骨前,是負(fù)責(zé)背側(cè)陰莖根部于恥骨之間的淋病的治療連接。讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展,可以有效增長陰莖。我們通過切除患者陰莖懸韌帶,從而達(dá)到延長患者陰莖之目的,效果明顯。切除陰莖懸韌帶唯一的缺點(diǎn)就是感覺陰莖不夠穩(wěn)定,但不影響勃起和性生活。
小陰莖的判定標(biāo)準(zhǔn)
1、陰莖短小:陰莖疲軟時(shí)自恥骨到陰莖頭的長度小于6。5cm。據(jù)我們治療的病例中有的小陰莖長度不到3cm。
2、睪丸很小,有的只有花生粒至拇指大小,且質(zhì)地較軟,有的陰囊里根本沒有睪丸,稱為隱睪癥。
3、第二性癥發(fā)育不良,無胡須、腋毛和陰毛,而且還不同程度地顯出皮膚細(xì)嫩、音調(diào)尖亢、無喉結(jié)等女性的特征。
4、體型改變:肥胖、乳房發(fā)育,臀部增大,身材矮小等。
5、性功能低下或性功能喪失,若己結(jié)婚則多不能完成性生活。
6、精液中常常無精子,但有時(shí)可見生精細(xì)胞。
在引起小陰莖、小睪丸的病因中,以睪丸病變、下丘腦或腦垂體功能不全最多見。
前列腺疾病是在不少中老年男性身體上會出現(xiàn)的一種男科疾病，如果前列腺疾病沒有得到及時(shí)治療的話，有可能會發(fā)展成前列腺癌。而患者懷疑自己患上前列腺癌的話，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做psa檢查，因?yàn)檫@項(xiàng)指標(biāo)可以有效推斷出患者是否存在患上前列腺癌的可能性。那么psa正常值應(yīng)該是多少呢?
psa正常值應(yīng)該小于3ng/mL，可以肯定的告訴大家，psa正常，不代表一定沒有前列腺癌，也應(yīng)該做前列腺彩超檢查、直腸指診，必要時(shí)可能需要做前列腺磁共振檢查。臨床上有很多患者psa正常，但是通過b超或者磁共振、直腸指檢，可以有效的發(fā)現(xiàn)前列腺癌。所以應(yīng)該引起重視，每年應(yīng)該定期監(jiān)測psa，如果有異常，應(yīng)該早期進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，做到前列腺癌的早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。
前列腺癌根除以后我們通常認(rèn)為在6周以后，下降到0.2以下，就是達(dá)到一個(gè)根治的效果，就是我們數(shù)值叫0.2納克每毫升以下就達(dá)到這個(gè)效果，但是實(shí)際上 我們現(xiàn)在就是臨床操作中，你pSA如果在沒有用藥的情況下，降到越低越好，我們降到0降到小于0.001降到小于0.0003會更好一點(diǎn)，總體來講，就是你定期復(fù)查，在0.2以下你就可以不要緊。
但是如果它連續(xù)兩次以上大于0.2的話，那我們就考慮深化復(fù)發(fā)了，我們就可能就是要進(jìn)一步的緊密嚴(yán)密的監(jiān)測，他這個(gè)病情的進(jìn)展，所以0.2是我們前列腺癌根治術(shù)后它一個(gè)衡量水平，大家記住這個(gè)數(shù)值就行，絕對不是4，好多人認(rèn)為就是4納克以下，它是一個(gè)就是說4納克以下它就認(rèn)為正常值是不對的，我們前列腺癌根治以后是0.2是我們認(rèn)為比較好的數(shù)值。
hpv是一種高大一百多種的病毒，一旦被感染上之后，身體是有很多的癥狀表現(xiàn)，每個(gè)人的癥狀表現(xiàn)都是不同的，而且hpv病毒具有很強(qiáng)的傳染性，是可以發(fā)生在任何年齡階段的，男性也是會感染hpv病毒的，有些男性在感染hpv后，礙于面子不敢去醫(yī)院治療，想讓其自愈，那男性hpv自愈率是多少?
男性hpv自愈率是多少?
男性hpv自愈的幾率也是很大的，HpV病毒普遍存在，大概100多種，包括各種皰疹、扁平疣等皮膚病都與HpV病毒有關(guān)。有自愈性，一般一周左右不治會好。大多數(shù)沒關(guān)系，其中有2種有致癌性，需要注意。
男人感染hpv的癥狀表現(xiàn)
1、在hpv病毒感染初期在生殖器部位有淡紅或污紅色粟狀大小贅生物，性質(zhì)柔軟，頂端稍尖，逐漸長大或增多?？砂l(fā)展成乳頭狀或囊狀，基底稍寬或有帶，表面有顆粒。
2、位于濕度較低干燥部位的生殖器疣，損害常小而呈扁平疣狀。
3、位于濕熱濕潤部位的疣常表現(xiàn)為絲狀或乳頭瘤狀，易融合成大的團(tuán)塊。
4、在肛門部常增大，狀如菜花，表面濕潤或有出血，在顆粒間常積存有膿液，散發(fā)惡臭氣味，搔抓后可繼發(fā)感染。
Hpv的傳染性
論上HpV是可以通過物品接觸間接傳染，其中就包括感染了病毒的毛巾、浴缸和馬桶。雖然HpV對外界具有較強(qiáng)的抵抗力，一般可在室溫干燥條件下存活幾天，在-20℃以下環(huán)境中可存活2～5個(gè)月，但HpV的特點(diǎn)是耐寒不耐熱，在60℃時(shí)開始變性，通常大部分的消毒劑都可以殺滅存活于體外的HpV病毒。因此可疑污染的衣物及物品及時(shí)用消毒劑浸泡或煮沸可達(dá)到消毒效果。
hpv的檢測方法都有哪些呢?
1. HpV抗原的檢測：人體的表皮細(xì)胞在感染了hpv病毒之后，hpv會在細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行增殖并且合成了衣殼蛋白，免疫酶染色能夠準(zhǔn)確的檢測出被感染的細(xì)胞里面hpv的抗原成分，對于診斷尖銳濕疣有著非常重要作用。
2.HpV抗體的檢測：研究發(fā)現(xiàn)，在初期感染hpv病毒的時(shí)候，hpv抗體并未產(chǎn)生，所以在血清里面可能檢測不到有hpv的抗體。但是隨著感染時(shí)間的延長，產(chǎn)生hpv抗體，這個(gè)階段在血清中可以檢測的到。說明hpv抗體出現(xiàn)在尖銳濕疣病情的晚期。
3.HpV-DNA檢測：hpv的檢測還可以從已經(jīng)發(fā)生病變的地方提取粘液和分泌物。一般都是采取pCR技術(shù)，因?yàn)榇隧?xiàng)技術(shù)的靈敏度和特異性都是非常強(qiáng)的，并且操作也非常簡單，并且對于檢測的取材沒有過高的要求，并且pCR技術(shù)已經(jīng)被廣泛的應(yīng)用于皮膚病的檢查中，是目前hpv檢查最普遍的方式。
胎動最頻繁的時(shí)候多半就是處在30周以后，孕晚期的時(shí)候就會明顯的感覺到自己腹部的胎動，還會覺得腹中的寶寶開始伸腿踢腳，這是很正常的反應(yīng)，證明他們正在腹部正常的發(fā)育成長，并且已經(jīng)快到了臨產(chǎn)期，所以說孕婦們在這個(gè)時(shí)期就更應(yīng)該要關(guān)注自己的身體健康，為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備。
并非所有的孕婦必須每天監(jiān)測胎動，但是如果孕婦自己感覺到胎動明顯減少，應(yīng)該告知孕婦積極與產(chǎn)科醫(yī)師聯(lián)系，行進(jìn)一步胎兒監(jiān)測。
如果12小時(shí)胎動少于20次，則為異常;少于10次，則表明胎兒有危險(xiǎn)，在子宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象。如果在一段時(shí)間內(nèi)胎動超過正常次數(shù)，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮內(nèi)缺氧的表現(xiàn)。胎動次數(shù)明顯減少直至停止，是胎兒在宮內(nèi)重度窒息的信號。異常胎動是因病理情況和功能障礙，如臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙，或孕婦不正常用藥及外界的不良刺激等，導(dǎo)致胎兒在子宮內(nèi)缺氧。
1.最初胎動的感覺
第一次懷孕的孕婦，可能會在18～20周左右時(shí)，第一次感覺到胎動。剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。慢慢地，胎兒的胎動變得越來越有勁，也越來越有規(guī)律了。
2.20～24周胎動的感覺
這幾周里，胎兒的胎動會越來越多。從這時(shí)候起，一直到接下來的十幾個(gè)星期里，將是胎兒胎動非?；钴S的時(shí)期。
3.24～28周胎動的感覺
胎兒可能開始打嗝，所以，孕婦偶爾會感到肚子陣發(fā)性地一跳一跳?，F(xiàn)在孕婦的羊膜囊里可容納多達(dá)700多毫升的羊水，胎兒可以在里面自由地活動。此時(shí)，胎兒可以感受一些外界刺激，當(dāng)外界突然發(fā)出聲響，胎兒會在子宮里跳一下。一般從28周開始，胎兒的生活節(jié)奏就比較明顯了，他會有睡眠和覺醒的周期。醫(yī)生建議從28周開始每天數(shù)胎動，作為監(jiān)控寶寶健康狀況的一個(gè)自助手段。
4.29～31周胎動的感覺
胎兒胎動的幅度變小了，但孕婦卻能更加明顯地感覺到胎動。胎動的幅度變小，是因?yàn)殡S著胎兒長大，子宮里的空間變得狹窄了，胎兒的活動受到了限制。
人們對于孕婦們貧血都是非常在意，老是會擔(dān)心自己在懷孕期間的時(shí)候出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，其實(shí)必須要放平心態(tài)，這才可以讓胎兒不至于出現(xiàn)各種的病情表現(xiàn)，如果是貧血太過于嚴(yán)重留應(yīng)該要臥床休息，這樣就可以很好的去減輕自己心肺功能的負(fù)擔(dān)，讓自己貧血的情況有所減輕，不會出現(xiàn)休克暈倒的情況。
(一)休息
1、休息可以減輕心肺負(fù)擔(dān)，減輕缺氧狀況。
2、輕度貧血可以適當(dāng)活動，日常生活可以自理，但需要多休息。每天應(yīng)有午休?；顒訒r(shí)若現(xiàn)頭暈、眼花現(xiàn)象，馬上去枕平臥，以增強(qiáng)頭部循環(huán)血量，緩解頭暈癥狀，防止意外發(fā)生。
3、重度貧血的患者，需臥床休息，滿足患者生活基本需要，防止繼發(fā)皮膚感染。保持病室安靜，減少探視，護(hù)理治療應(yīng)集中進(jìn)行，以保證患者充分休息。
(二)合理飲食
貧血患者應(yīng)給予高蛋白、高熱量、高鐵和高維生素飲食，同時(shí)按貧血原因進(jìn)行調(diào)控。對于缺鐵性貧血和葉酸維生素缺乏所致貧血的患者，應(yīng)注重?cái)z取肝臟、牛肉、綠色蔬菜。針對口腔疼痛和口腔黏膜潰瘍的患者，鼓勵進(jìn)食，可以少吃多餐，多飲水。飲食以清淡、易消化的食物為主，避免辛辣、過熱、有刺激性食物。
(三)預(yù)防并發(fā)癥
1、皮膚護(hù)理：患者處于貧血狀態(tài)，容易發(fā)生皮膚感染。對于嚴(yán)重貧血的患者，協(xié)助做好皮膚清潔、防止皮膚破潰。在缺氧情況下容易發(fā)生壓瘡，因此臥床患者應(yīng)定時(shí)協(xié)助翻身，預(yù)防壓瘡發(fā)生。
2、口腔護(hù)理：進(jìn)食后用生理鹽水或硼酸水漱口，以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?。口腔黏膜潰瘍者，每日口腔護(hù)理2-3次，局部外涂口腔潰瘍膏。使用軟毛牙刷刷牙;空氣干燥時(shí)，口唇外涂復(fù)方薄荷油以濕潤口唇防止干裂。
3、病室環(huán)境：空氣新鮮，每天通風(fēng)2-3次，保持室內(nèi)適宜的溫濕度，減少陪伴、探視人員，預(yù)防患者發(fā)生肺部感染。
4、病情觀察：每日測體溫3次，注意觀察患者有無咽痛、咳嗽等上呼吸道感染癥狀
鈣元素對于人體來說是非常重要的，如果缺少了這種元素會引起有許多的不良影響，比如骨質(zhì)疏松、長不個(gè)頭以及牙齒松動、渾身無力等等。而女性在懷孕之后由于需要給自己腹中胎兒補(bǔ)充鈣元素，因此其身體會出現(xiàn)有缺鈣的情況在孕中期就要格外注意補(bǔ)鈣，那么孕中期需要的補(bǔ)鈣量是多少呢？
確切來說，在準(zhǔn)備懷孕階段就應(yīng)該提前強(qiáng)化鈣的攝入量，為真正的妊娠開始儲備充足的鈣質(zhì)。懷孕中后期對鈣的需求量高達(dá)1000-1500mg/天，處在不同的孕期對鈣的需求量也不盡相同。
孕早期：普通攝入 800毫克／天
準(zhǔn)媽媽剛發(fā)現(xiàn)自己懷孕時(shí)，胎寶寶還處在細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，準(zhǔn)媽媽對鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足機(jī)體的每天鈣的需求。乳糖不耐受或不愛喝牛奶的人，就需要及時(shí)補(bǔ)充了。
孕中期：增加攝入 1000毫克／天
孕婦一般從孕4月（即孕中期）開始考慮補(bǔ)鈣的問題，因?yàn)樘哼M(jìn)入了快速增長期，骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持，為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化（或骨化），就一定要補(bǔ)充足夠的鈣。食補(bǔ)上，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達(dá)到鈣需求。同時(shí)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，享受日光浴，促進(jìn)身體對鈣的吸收。
孕晚期：進(jìn)一步增多 1200毫克／天
隨著胎兒的逐漸長大，對鈣需求量進(jìn)一步增多。這段時(shí)期，孕媽需要每日喝400毫升牛奶或酸奶，仍然需要額外補(bǔ)充600毫克以上的鈣片，才能達(dá)到需要的鈣量！
然而，孕晚期也是寶寶蓄積骨量最多的時(shí)期，需要媽媽每天向?qū)殞毺峁?50-450毫克的鈣，平均每天約350毫克。當(dāng)然，孕晚期補(bǔ)鈣，不僅只是寶寶受益，孕媽每天也需要攝入1200毫克的鈣，并且要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，為自己和寶寶補(bǔ)足孕期最后階段所需的鈣，這樣才能夠保證媽媽和寶寶骨骼的"雙贏"！當(dāng)然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1個(gè)小時(shí)，夏天則為半個(gè)小時(shí)左右，并且盡量避開上午10點(diǎn)～下午3點(diǎn)這段紫外線最強(qiáng)烈的陽光。
目錄：
第一章：細(xì)究女人貧血的原因 對癥飲食補(bǔ)足氣血
第二章：補(bǔ)血不當(dāng)鐵易失 走出女性補(bǔ)血6大誤區(qū)
第三章：女性補(bǔ)血美顏全攻略 輕松做個(gè)紅潤美人
編者按：貧血是女人的通病，你知道如何補(bǔ)血嗎?其實(shí)女人貧血未必就是缺鐵，貧血的原因有很多，對癥補(bǔ)血才是王道，你知道貧血的類型嗎?你會補(bǔ)血嗎?
細(xì)究女人貧血的原因 對癥飲食補(bǔ)足氣血
何謂貧血?
貧血是指血液中的紅血球過少、血色素不足，常見的有缺鐵性貧血、惡性貧血、葉酸缺乏性貧血、地中海型貧血、再生障礙性貧血等。
1.缺鐵性貧血：是指體內(nèi)鐵質(zhì)攝取不足、腸胃疾病或血液流失造成血紅素?zé)o法合成，所引起的貧血，又稱為小球性貧血。常見的發(fā)生情形，例如：不當(dāng)?shù)臏p肥、偏食、消化道潰瘍出血、痔瘡出血、生理期出血量過多等。
營養(yǎng)補(bǔ)充來源：牛肝、豬肝、牛心、瘦肉、牡蠣、蛋黃、蘆筍、堅(jiān)果、桃子乾、燕麥。
2.惡性貧血：是指體內(nèi)缺乏維生素B12所引起的巨球性貧血，例如：全素食者、偏食者、先天胃無法製造內(nèi)在因子(維生素B12與內(nèi)在因子結(jié)合才能被吸收)、全胃切除者。
營養(yǎng)補(bǔ)充來源：動物肝臟、牛肉、豬肉、雞肉、蛋奶、乳製品、魚、蛤。
3.葉酸(維生素B9)缺乏性貧血：是指體內(nèi)葉酸不足所引起的巨球性貧血，例如：飲食攝取不足(偏食者、食物不當(dāng)烹調(diào))、酗酒、腸道切除、腸道疾病。
營養(yǎng)補(bǔ)充來源：肝臟、瘦肉、蛋黃、深綠色蔬菜、菠菜、蘆筍、紅蘿卜、馬鈴薯、南瓜、豆類、堅(jiān)果、全麥麵包。
4.地中海型貧血(海洋型貧血)：是一種先天遺傳性的貧血，又稱為小球性貧血，病情依嚴(yán)重度不同而異，主要是由于染色體變異，造成紅血球壽命較短。由于此類病癥紅血球提早死亡，造成血中鐵質(zhì)濃度較高，因此應(yīng)避免鐵質(zhì)的攝取。此外，如果男女雙方都有地中海型貧血基因，下一代的地中海型貧血會更嚴(yán)重，婚前健康檢查可以提早預(yù)防避免。
5.再生障礙性貧血：骨髓每天製造大量的血球，供應(yīng)身體的需要，如果造血能力下降，會導(dǎo)致再生障礙性貧血。再生障礙性貧血的病因多是骨髓產(chǎn)生各種變異，影響造血功能所致。
對貧血有助益的食物及健康食品
動物性蛋白質(zhì)、鐵劑、維生素C、維生素B3、維生素B6、維生素B9、維生素B12、維生素E、鈷、銅、蛋黃、黃綠色蔬菜、蘆筍、黑木耳、黑芝麻、蘋果、葡萄、櫻桃、奇異果、大豆、牡蠣、草莓、小麥胚芽、堅(jiān)果類、酵母、牛肉、羊肉、豬肉、動物肝臟。
貧血的養(yǎng)生茶飲:健脾益氣湯
【材料】：黃耆12g、茯苓9g、當(dāng)歸6g、白朮6g、桂枝6g、甘草3g、菟絲子6g包煎、車前子6g包煎
【做法】：加入1200ml的清水，煮沸后改以中火繼續(xù)煮約30分鐘，然后熄火，取藥汁待溫飲用。
【功效】：貧血、浮腫、虛弱、身體睏倦。
【注意】：孕婦不宜飲用。
中藥的性味功效
黃耆-甘微溫，補(bǔ)氣固表、生肌托瘡、利水消腫。
茯苓-甘澹平，利水濕、健脾、安神。
當(dāng)歸-甘辛溫，補(bǔ)血、活血、止痛、潤腸。
白朮-苦甘溫，健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎。
桂枝-辛甘溫，發(fā)汗通陽、溫通經(jīng)脈。
甘草-甘平，補(bǔ)益脾氣、止咳嗽、緩急止痛、解毒。
菟絲子-辛甘平，滋陰補(bǔ)陽、固精縮尿、明目、止瀉。
車前子-甘寒，利水通淋、止瀉、清肝明目、清肺化痰。
小科普：哪些因素容易造成貧血?
1.急慢性失血：外傷大出血、腸胃潰瘍、痔瘡出血、生理期出血、咳血等。
2.營養(yǎng)缺乏：營養(yǎng)不均衡可導(dǎo)致骨髓無法製造成熟的紅血球，導(dǎo)致貧血，例如：素食者、偏食、孕婦。
3.紅血球破壞過速：因先天缺陷或后天破壞使紅血球急速死亡，而骨髓來不及製造而導(dǎo)致貧血，例如：地中海型貧血、蠶豆癥、血型不合的輸血反應(yīng)，造成溶血現(xiàn)象。
4.藥物因素：某些藥物或放射線造成骨髓造血功能異常，例如：抗生素、止痛藥、抗癲癇藥物，及某些染髮劑等。
5.腎功能不全者：腎功能異常造成促紅血球生成素分泌不足，導(dǎo)致骨髓無法生成足夠的紅血球，例如：再生障礙型貧血。
6.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能異常也會影響造血的功能。
補(bǔ)血不當(dāng)鐵易失 走出女性補(bǔ)血6大誤區(qū)
女子本是用血?dú)怵B(yǎng)成的精靈。從古至今，美人都被稱為紅顏，可見血液對女性的好處。而現(xiàn)實(shí)中的大多數(shù)女性都有貧血或者是輕微貧血的癥狀，也因?yàn)槿绱耍愿鼞?yīng)注重補(bǔ)血。但是，女性對如何營養(yǎng)補(bǔ)血不太了解，因此容易走入補(bǔ)血誤區(qū)。
誤區(qū)一：多吃肉對身體不好
一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導(dǎo)，只注重植物性食品的保健功效，導(dǎo)致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。
實(shí)際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達(dá)25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應(yīng)均衡。
誤區(qū)二：蛋、奶對貧血者多補(bǔ)益
牛奶夠營養(yǎng)，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果父母忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血。
蛋黃補(bǔ)鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，并非補(bǔ)鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質(zhì)，會抑制身體吸收鐵質(zhì)。
因此，這兩種女人常吃的食品，雖營養(yǎng)豐富，但要依賴它們來補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取。然而，動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達(dá)30%以上，適合補(bǔ)鐵用途。
誤區(qū)三：蔬菜水果無益補(bǔ)鐵
許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補(bǔ)鐵也是有好處的。這是因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
誤區(qū)四：咖啡與茶多喝無妨
對女性來說，過量嗜飲咖啡與茶，可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止，一天一兩杯足。
誤區(qū)五：貧血好轉(zhuǎn)得停服鐵劑
貧血者根據(jù)醫(yī)生指示，服用鐵劑，看到貧血情況改善或穩(wěn)定后，即停止服用，這也是錯誤的做法。這會造成貧血情況再次出現(xiàn)的后果。正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血癥穩(wěn)定后，再繼續(xù)服用鐵劑6至8周，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲存鐵。
誤區(qū)六：紅糖補(bǔ)血效果好
民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補(bǔ)血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補(bǔ)血等神奇功效。
專家表示，紅糖并沒有人們傳說中的益氣養(yǎng)血、促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原等神奇功效，事實(shí)上紅糖并沒有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。
專家提醒：補(bǔ)血保健品不能代替貧血治療
貧血是種癥狀，而不是獨(dú)立的疾病。在治療時(shí)必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補(bǔ)血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因?yàn)殍F含量低，不能代替正規(guī)治療補(bǔ)鐵。
④、根治出血病癥飲食
患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復(fù)鼻出血等出血性疾病時(shí)(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。
⑤、經(jīng)常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時(shí)，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。
⑥、進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血食療藥膳
●黨參煲紅棗
每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲;
●麥芽糖煲紅棗
每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。
●杞子紅棗煲雞蛋
每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩只，雞蛋煮熟后剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。
●仙人粥
首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素C，每次0.2克，連服2~3個(gè)月，療效頗佳。
結(jié)語：你需要補(bǔ)血嗎?女人補(bǔ)血藥對癥補(bǔ)，不要走進(jìn)補(bǔ)血的誤區(qū)而補(bǔ)錯了血哦!
女性補(bǔ)血美顏全攻略 輕松做個(gè)紅潤美人
補(bǔ)血對女性的重要性
由于女性生理有周期耗血多的特點(diǎn)，與血結(jié)下了不解之緣。中醫(yī)學(xué)早就指出：婦女以養(yǎng)血為本。女性若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。
嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。可見，女性養(yǎng)血迫在眉睫。那么，女人應(yīng)怎樣進(jìn)行養(yǎng)血補(bǔ)血呢?
①、經(jīng)常保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康。同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
②、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理
日常應(yīng)多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
③、學(xué)會科學(xué)生活方式
養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時(shí)，娛樂有度，勞逸結(jié)合。
人的體內(nèi)會分泌很多激素，大多數(shù)都是由垂體分泌的，促甲狀腺激素屬于其中之一，促甲狀腺激素能夠促進(jìn)甲狀腺功能，使甲狀腺維持正常，甲狀腺激素只有維持在正常范圍內(nèi)才能控制人體負(fù)反饋調(diào)節(jié)，女性和男性的促甲狀腺激素?cái)?shù)值有一定差別，那么女性tsh正常值是多少？
tsh指的是促甲狀腺激素，是一種由腦垂體分泌并且作用于甲狀腺的激素，可以促進(jìn)甲狀腺分泌甲狀腺激素，對于人體內(nèi)的甲狀腺激素的負(fù)反饋調(diào)節(jié)起著重要的作用。目前來說，女性的促甲狀腺激素的正常值應(yīng)該在0.35-5之間，但是因?yàn)椴煌尼t(yī)院的檢查標(biāo)準(zhǔn)不同，所以正常值的范圍也是會有所差異的，病人需要在根據(jù)自己就診的醫(yī)院來判斷tsh值是否正常。
TSH是血清促甲狀腺素，TSH的參考值范圍是(0.35-3.5)uU/ml，放免法，不同測量方法參考值可能不同，TSH測定是監(jiān)測甲低和甲亢最靈敏的指標(biāo)，在出現(xiàn)甲低或甲亢臨床癥狀之前TSH就已經(jīng)升高或減低了，一般說來TSH高說明甲狀腺功能低，TSH低說明甲狀腺功能亢進(jìn)。甲亢一般可以用他巴唑治療，甲減可能用優(yōu)甲樂治療，要根據(jù)臨床癥狀結(jié)合化驗(yàn)檢查進(jìn)一步分析
兒童正常參考值是0.9-8.1uIU/ml(0.9-8.1mIU/L)，成人正常參考值是2-10uIU/ml(2-10mIU/L)，這是用“放免法”檢查的，本法較常用。一般各個(gè)醫(yī)院使用的方法有所不同，正常值有一定差別。
成人TSH 促甲狀腺激素 正常值參考 0.35-4.94 。2.TSH 成人正常值：IRMA法(高敏)0.4～3.0或0.6～4.0mu/l ?？梢赃x擇：TSH 成人正常范圍：0.5～5.0mu/l
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