孕婦貧血95嚴(yán)重嗎
有關(guān)95歲老人養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供孕婦貧血95嚴(yán)重嗎，希望能為您提供更多的參考。
有許多的女性在懷孕之后都會(huì)通過(guò)各種各樣的措施來(lái)檢查一下自己的身體狀況，有些孕婦就會(huì)有貧血95的這種情況，當(dāng)出現(xiàn)有這種情況的時(shí)候會(huì)給孕婦帶來(lái)有一定的不良影響，情況嚴(yán)重了還會(huì)影響到自己腹中的胎兒，因此面對(duì)孕婦貧血需要人們格外注重，那么下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下孕婦貧血95嚴(yán)重嗎?
貧血的孕婦如果血紅蛋白在95克每升，是屬于輕度的貧血。我們?cè)谂R床上根據(jù)血紅蛋白的濃度，將貧血分為輕度貧血、中度貧血、重度貧血和極重度貧血四類。輕度貧血的患者，血紅蛋白在90克到120克每升之間;而中度貧血的患者是在60克到90克每升之間;重度貧血的患者是在30克到60克每升之間;而極重度貧血的患者，血紅蛋白的濃度是低于30克每升，所以95克每升的血紅蛋白的濃度是屬于輕度貧血的范疇。
那么，孕婦如果是95克每升的血紅蛋白，應(yīng)該要多吃一些動(dòng)物的肉類和新鮮的蔬菜，比如牛肉和白菜，因?yàn)槿忸愔懈缓F元素，而蔬菜中富含維生素b12，鐵元素和維生素b12都可以補(bǔ)充造血所需要的原材料，從而刺激骨髓的造血功能，改善患者的貧血癥狀。
孕婦如果患有嚴(yán)重的貧血，會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞攜氧能力不足，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，在分娩時(shí)由于血色蛋白比較低，容易發(fā)生產(chǎn)后出血，產(chǎn)后由于抵抗力比較低，也容易導(dǎo)致產(chǎn)褥感染的。建議在孕晚期服用補(bǔ)血藥，同時(shí)還可以服用鐵含量較高的食物。
孕婦最常見(jiàn)的是缺鐵性貧血，應(yīng)對(duì)原則是補(bǔ)充鐵劑和針對(duì)病因糾正。1.多吃黑木耳、海帶、紫菜、豬肝、雞肝，可以通過(guò)口服2.口服鐵劑3.靜脈注射鐵劑4.輸血
孕婦貧血最常見(jiàn)的是缺鐵性貧血，因此我們應(yīng)對(duì)的原則就是一方面是補(bǔ)充鐵劑，另一方面是針對(duì)病因來(lái)進(jìn)行糾正。
那么一般來(lái)說(shuō)在飲食上補(bǔ)充鐵劑，什么樣的食物含有大量的鐵呢，一般來(lái)說(shuō)黑木耳、海帶、紫菜、豬肝或者是雞肝都類都含有豐富的鐵，每天可以多吃一些，如果吃的飯以后出現(xiàn)胃脹、胃中不適、打嗝、腹瀉這樣的癥狀的話，那么可以對(duì)癥處理。
如果通過(guò)食補(bǔ)不能糾正的話，不要的話就用藥物來(lái)進(jìn)行糾正，首先可以口服鐵劑，比如說(shuō)速力菲。每天吃飯的時(shí)候吃一粒，一天吃三粒。那就能夠很有效的來(lái)使血項(xiàng)升高。如果是口服鐵劑不能夠使血項(xiàng)升高的必要的時(shí)候，我們可以靜脈注射鐵劑，比如說(shuō)可以靜脈注射右旋糖酐鐵或者是山梨醇鐵，也能夠比較有效的糾正缺鐵性貧血。
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老年人嚴(yán)重貧血怎么食療
老年人如果出現(xiàn)貧血的癥狀時(shí),要在日常膳食中增加足夠的造血原料,如鐵、維生素C、B族維生素和蛋白質(zhì)等,下面就來(lái)具體了解一下吧!
1、含鐵豐富的食物
主要包括動(dòng)物內(nèi)臟(肝臟、腎臟、心臟)和瘦肉,多種海產(chǎn)品,如海帶、紫菜、貝類;多種水果,如番茄、杏、棗、柑桔等,以及黃豆、菠菜、芹菜、白菜和油菜等均含有較為豐富的鐵質(zhì),老人應(yīng)適當(dāng)多食。民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品,實(shí)踐證明也有效果。用鐵鍋炒菜和煮飯,以增加飲食中的含鐵量。
2、維生素C的攝取
維生素C呈酸性,在體內(nèi)能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此,可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物,如多種新鮮果蔬,特別是楊梅、柑桔、番茄、檸檬和山楂等。也可適當(dāng)多食食醋。
3、增加維生素B的攝取量
B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì),動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和瘦肉及綠葉蔬菜中含量較多,可適當(dāng)多食用。
4、避免喝濃茶和咖啡
喝濃茶和咖啡容易引起缺鐵性貧血。這是因?yàn)闈獠韬涂Х戎泻泻芨叩镊匪?它與食物中的鐵絡(luò)合生成不溶性的沉淀(鞣酸鐵鹽類),妨礙鐵的吸收,易造成缺鐵性貧血。
老年人特別要注意自己的飲食,發(fā)現(xiàn)自己身體缺少什么元素,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充,這樣才能確保健康長(zhǎng)壽。
貧血的病因
基于不同的臨床特點(diǎn),貧血有不同的分類。如:按貧血進(jìn)展速度分急、慢性貧血;按紅細(xì)胞形態(tài)分大細(xì)胞性貧血、正常細(xì)胞性貧血和小細(xì)胞低色素性貧血;按血紅蛋白濃度分輕度、中度、重度和極重度貧血;按骨髓紅系增生情況分增生性貧血(如溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等)和增生低下性貧血(如再生障礙性貧血)。
一、紅細(xì)胞生成減少性貧血
造血細(xì)胞、骨髓造血微環(huán)境和造血原料的異常影響紅細(xì)胞生成,可形成紅細(xì)胞生成減少性貧血。
造血干祖細(xì)胞異常所致貧血:再生障礙性貧血：(aplasticanemia,AA):AA是一種骨髓造血功能衰竭癥,與原發(fā)和繼發(fā)的造血干祖細(xì)胞損害有關(guān)。部分全血細(xì)胞減少癥的發(fā)病機(jī)制與B細(xì)胞產(chǎn)生抗骨髓細(xì)胞自身抗體,進(jìn)而破壞或抑制骨髓造血細(xì)胞有關(guān)。
純紅細(xì)胞再生障礙貧血(pureredcellanemia,pRCA):pRCA是指骨髓紅系造血干祖細(xì)胞受到損害,進(jìn)而引起貧血。依據(jù)病因,該病可分為先天性和后天性兩類。先天性pRCA即Diamond-Blackfan綜合征,系遺傳所致;后天性pRCA包括原發(fā)、繼發(fā)兩類。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)部分原發(fā)性pRCA患者血清中有自身EpO或幼紅細(xì)胞抗體。繼發(fā)性pRCA主要有藥物相關(guān)型、感染相關(guān)型(細(xì)菌和病毒,如微小病毒B19、肝炎病毒等)、自身免疫病相關(guān)型、淋巴細(xì)胞增殖性疾病相關(guān)型(如胸腺瘤、淋巴瘤、漿細(xì)胞病和淋巴細(xì)胞白血病等)以及急性再生障礙危象等。
二、先天性紅細(xì)胞生成異常性貧血(congenitaldyserythropoieticanemia,CDA):
1、CDA是一類遺傳性紅系干祖細(xì)胞良性克隆異常所致的、以紅系無(wú)效造血和形態(tài)異常為特征的難治性貧血。根據(jù)遺傳方式,該病可分為常染色體隱陛遺傳型和顯性遺傳型。
造血系統(tǒng)惡性克隆性疾病:這些疾病造血干祖細(xì)胞發(fā)生了質(zhì)的異常,包括骨髓增生異常綜合征及各類造血系統(tǒng)腫瘤性疾病如白血病等。前者因?yàn)椴B(tài)造血,高增生,高凋亡,出現(xiàn)原位溶血;后者腫瘤性增生、低凋亡和低分化,造血調(diào)節(jié)也受到影響,從而使正常成熟紅細(xì)胞減少而發(fā)生貧血。
2、造血微環(huán)境異常所致貧血造血微環(huán)境包括骨髓基質(zhì),基質(zhì)細(xì)胞和細(xì)胞因子。
骨髓基質(zhì)和基質(zhì)細(xì)胞受損所致貧血:骨髓壞死、骨髓纖維化、骨髓硬化癥、大理石病、各種髓外腫瘤性疾病的骨髓轉(zhuǎn)移以及各種感染或非感染性骨髓炎,均可因損傷骨髓基質(zhì)和基質(zhì)細(xì)胞,造血微環(huán)境發(fā)生異常而影響血細(xì)胞生成。
造血調(diào)節(jié)因子水平異常所致貧血:干細(xì)胞因子(stemcellfactor,SCF)、白細(xì)胞介素(IL)、粒-單系集落刺激因子(GM-CSF)、粒系集落刺激因子(G-CSF)、紅細(xì)胞生成素(EpO)、血小板生成素(TpO)、血小板生長(zhǎng)因子(TGF)、腫瘤壞死因子(TNF)和干擾素(IFN)等均具有正負(fù)調(diào)控造血作用。腎功能不全、肝病和垂體或甲狀腺功能低下等時(shí)產(chǎn)生EpO不足;腫瘤性疾病或某些病毒感染會(huì)誘導(dǎo)機(jī)體產(chǎn)生較多的造血負(fù)調(diào)控因子如TNF、IFN、炎癥因子等,均可導(dǎo)致慢性病性貧血(anemiaofchronicdisease,ACD)。
3、造血原料不足或利用障礙所致貧血造血原料是指造血細(xì)胞增殖、分化、代謝所必需的物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂類、維生素(葉酸、維生素B12等)、微量元素(鐵、銅、鋅等)等。任一種造血原料不足或利用障礙都可能導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少。
貧血的表現(xiàn)
貧血的病因,血液攜氧能力下降的程度,血容量下降的程度,發(fā)生貧血的速度和血液、循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的代償和耐受能力均會(huì)影響貧血的臨床表現(xiàn)。
1、神經(jīng)系統(tǒng)
頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等,乃是貧血缺氧導(dǎo)致神經(jīng)組織損害所致常見(jiàn)的癥狀。小兒貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動(dòng)甚至影響智力發(fā)育。
2、皮膚黏膜
蒼白是貧血時(shí)皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。貧血時(shí)機(jī)體通過(guò)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進(jìn)行有效血容量重新分配,相對(duì)次要臟器如皮膚、黏膜則供血減少;另外,由于單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞和血紅蛋白含量減少,也會(huì)引起皮膚、黏膜顏色變淡。粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時(shí)皮膚、黏膜的另一類表現(xiàn),可能還與貧血的原發(fā)病有關(guān)。溶血性貧血,特別是血管外溶血性貧血,可引起皮膚、黏膜黃染。
3、呼吸循環(huán)系統(tǒng)
貧血時(shí)紅細(xì)胞內(nèi)合成較多的2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DpG),以降低血紅蛋白對(duì)氧的親和力,使氧解離曲線右移,組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。故輕度貧血無(wú)明顯表現(xiàn),僅活動(dòng)后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。貧血愈重,活動(dòng)量愈大,癥狀愈明顯。重度貧血時(shí),即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸。長(zhǎng)期貧血,心臟超負(fù)荷工作且供氧不足,會(huì)導(dǎo)致貧血性心臟病,此時(shí)不僅有心率變化,還可有心律失常和心功能不全。
4、消化系統(tǒng)
貧血時(shí)消化腺分泌減少甚至腺體萎縮,進(jìn)而導(dǎo)致消化功能減低、消化不良,出現(xiàn)腹部脹滿、食欲減低、大便規(guī)律和性狀的改變等。長(zhǎng)期慢性溶血可合并膽道結(jié)石和脾大。缺鐵性貧血可有吞咽異物感或異嗜癥。巨幼細(xì)胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。
5、泌尿生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)
血管外溶血出現(xiàn)無(wú)膽紅素的高尿膽原尿;血管內(nèi)溶血出現(xiàn)血紅蛋白尿和含鐵血黃素尿,重者甚至可發(fā)生游離血紅蛋白堵塞腎小管,進(jìn)而引起少尿、無(wú)尿、急性腎衰竭。長(zhǎng)期貧血影響睪酮的分泌,減弱男性特征;對(duì)女性,因影響女性激素的分泌而導(dǎo)致月經(jīng)異常,如閉經(jīng)或月經(jīng)過(guò)多。在男女兩性中性欲減退均多見(jiàn)。長(zhǎng)期貧血會(huì)影響各內(nèi)分泌腺體的功能和紅細(xì)胞生成素的分泌。
1、60歲老人心跳95正常嗎
健康成人的心率為60～100次/分,大多數(shù)為60～80次/分,女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鐘心率超過(guò)100次(一般不超過(guò)160次/分)或嬰幼兒超過(guò) 150次/分者,稱為竇性心動(dòng)過(guò)速。常見(jiàn)于正常人運(yùn)動(dòng)、興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒和喝濃茶后。也可見(jiàn)于發(fā)熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。如果心率在160～220次/分,常稱為陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速。
心率低于60次/分者(一般在40次/分以上),稱為竇性心動(dòng)過(guò)緩?？梢?jiàn)于長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)員;病理性的見(jiàn)于甲狀腺機(jī)能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸、以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過(guò)量或中毒。如心率低于40次/分,應(yīng)考慮有房室傳導(dǎo)阻滯。心率過(guò)快超過(guò)160次/分,或低于40次/分,大多見(jiàn)于心臟病病人,病人常有心悸、胸悶、心前區(qū)不適,應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查,以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。因此心跳95算正常的。
2、老年人理想心率是多少
2.1、休息時(shí)心率:一般來(lái)說(shuō),年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比同齡男性快,這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下,成人正常心率為60～100次/分鐘,理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢,一般為50次/分鐘左右)。
2.2、運(yùn)動(dòng)時(shí)心率:一個(gè)人的最大心率大約是220減去年齡,運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到最大心率的65%～85%效果最好,如40～50歲的中年人,運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在118～153次/分鐘;60歲以上的老年人,運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在104～135次/分鐘,但若是心臟病患者,運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)控制在最大心率的55%～75%。
3、如何降低心率
3.1、合理飲食
應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān),所以,從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。
3.2、適量運(yùn)動(dòng)
積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有利于增強(qiáng)心臟功能,促進(jìn)身體正常的代謝,尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝,防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō),應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況,從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)抵抗力,提高全身各臟器機(jī)能,防止血栓形成。但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng),活動(dòng)量應(yīng)逐步增加,以不引起癥狀為原則。
3.3、規(guī)律生活
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律,心情愉快,避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。
看了上面介紹的這些可以降低心率的方法后,我們?cè)谏钪幸欢ㄒ貏e的注意了,特別是一些喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友,不妨改變一下運(yùn)動(dòng)的方法,可以多做一些輕柔的運(yùn)動(dòng),如太極拳,或是散步,這些對(duì)于心率快的老人來(lái)說(shuō)都是十分好的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體的健康是十分有好處的。
心率過(guò)高的危害
1、甲亢:可有心動(dòng)過(guò)速、心悸、出汗、失眠、食欲增加、體重減輕等;
2、發(fā)熱、貧血;
3、心血管疾病:特別要注意心肌炎等;
4、植物神經(jīng)功能紊亂:如β-受體高敏癥、更年期綜合癥等也可出現(xiàn)竇性心動(dòng)過(guò)速。
導(dǎo)致心率過(guò)快的原因
1、生理性心率過(guò)快:生理性心率過(guò)快是很常見(jiàn)的,許多因素都影響心率,如體位改變,體力活動(dòng),食物消化,情緒焦慮,妊娠,興奮,恐懼,激動(dòng),飲酒,吸煙,飲茶等,都可使心率增快。此外,年齡也是一個(gè)因素,兒童心率往往較快。
2、藥物性心率過(guò)快:如擬交感神經(jīng)藥物如麻黃素,腎上腺素。副交感神經(jīng)阻斷藥物如阿托品,咖啡因,甲狀腺素,苯丙胺等可引起心率過(guò)快。
3、病理性心率過(guò)快:如全身性疾病:高熱,貧血,缺氧,感染,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),疼痛,急性風(fēng)濕熱,腳氣病及神經(jīng)官能癥等可引起心率過(guò)快。
精子畸形率是指精子中畸形精子存在著的概率。一般情況下，精子畸形率越高，男性不育的概率也就越大。如果精子畸形率為95的話，那么男性孕育的幾率則就比較小了。當(dāng)然，會(huì)導(dǎo)致精子畸形率高的原因也有很多種。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下精子畸形癥的相關(guān)知識(shí)！
一、概述
引起畸形精子癥的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并發(fā)的睪丸炎、附睪結(jié)核、精索靜脈曲張等；使用激素或某些化學(xué)藥物，如抗癌藥、利血平、馬利蘭、呋喃類等，可使精子發(fā)育不成熟；生殖腺受到放射線照射，可引起精子的突變；陰囊局部長(zhǎng)期高熱、長(zhǎng)期酗酒(特別是高濃度的烈性酒)，均可使精子發(fā)生畸變?；尉映^(guò)70%，應(yīng)進(jìn)行染色體檢查，如有染色體病，治療則比較困難。精液中有支原體感染時(shí)(精液培養(yǎng))，精子活力降低，精子密度減少，畸形精子增多。
二、病因
正常人精液中也存在異常精子，一般所占百分率低于30%，如果畸形精子百分率高于50%則稱為高畸形率精子，可以導(dǎo)致不育。
精液中出現(xiàn)大量畸形精子反映睪丸有異常；某些藥物如呋喃類可以使精子畸形率上升；精索靜脈曲張可以導(dǎo)致畸形精子增加，典型的是雙頭精子；另外，一些急性疾病及物理、精神因素都有致病作用。
三、治療
根據(jù)引起畸形精子的原因，消除不利因素(藥物、放射線、高溫、酒、煙、化妝品等)，針對(duì)病因進(jìn)行治療。由生殖道感染引起者，可進(jìn)行抗炎治療，由內(nèi)分泌異常所致者，則給予內(nèi)分泌功能調(diào)整，對(duì)精索靜脈曲張者，應(yīng)考慮手術(shù)治療。
畸形精子如超過(guò)70%，應(yīng)進(jìn)行染色體檢查，如有染色體病，則治療困難。
孕婦們?nèi)羰秦氀涂梢栽陲嬍成厦娑喑砸恍┚哂醒a(bǔ)血效果的食物，盡量還是不要使用藥物來(lái)補(bǔ)血，是藥三分毒，其實(shí)有很多的食物都是可以緩解貧血的癥狀，比如說(shuō)蜂蜜和蝦肉，這些食物在食用以后就可以給自己的身體補(bǔ)充鈣質(zhì)和一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓自己的身體抵抗能力因此變得更加好一些。
1. 蝦
蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒(méi)有不良反映，如過(guò)敏、腹痛，就沒(méi)有問(wèn)題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等 微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此，只要你本人對(duì)蝦無(wú)不良反應(yīng)，可以盡情的吃。
2. 蜂蜜
蜂蜜可促進(jìn)消 化吸收，增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營(yíng)養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可保證大便通暢。
蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。
3. 葡萄干
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病人的康復(fù)，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者 的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。還是婦女病的食療佳品。
4. 羊肉
羊肉屬動(dòng)物性食物，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉 等肉食，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。
在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。羊肉是老年人、產(chǎn)婦、體弱 、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品。
5. 巧克力
孕婦每天吃一些巧克力對(duì)寶寶出生后的行為有著積極的影響。
研究人員發(fā)現(xiàn)，與那 些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛(ài)吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個(gè)月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開(kāi)心的樣子。該項(xiàng)研究還顯示，那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經(jīng)常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。
有關(guān)醫(yī)院對(duì)住院老年病人統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，60歲-79歲老年人中貧血發(fā)生率為35.5%;80歲以上老人中貧血發(fā)生率竟高達(dá)49.3%。但是由于癥狀不明顯，往往貽誤治療時(shí)機(jī)……
王老，71歲，以前每天買菜，提著滿滿一籃菜，上3樓，心不慌、氣不喘。最近他提籃子常頭暈，走幾步就得停，上3樓更要歇一歇，面色蒼白。他自認(rèn)為年紀(jì)大了，體力衰退。到醫(yī)院一檢查，他患了缺鐵性貧血，且不輕，詢問(wèn)原因，他說(shuō)他最近聽(tīng)?zhēng)讉€(gè)朋友說(shuō)：“千金難買老來(lái)瘦”，年輕大了，要多吃素，他這幾個(gè)月很少吃葷了。
專家分析
臨床醫(yī)學(xué)上，成年男性血紅蛋白低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，即為貧血。老年人感覺(jué)遲鈍、活動(dòng)量小，貧血癥狀不易被發(fā)現(xiàn)。尤其慢性貧血有時(shí)僅表現(xiàn)為心慌、氣短，常被誤認(rèn)為是一般性的衰弱。老年人貧血能加重某些慢性疾病。而如果經(jīng)過(guò)針對(duì)性治療仍不見(jiàn)效果，就有惡性腫瘤存在的可能。
專家開(kāi)藥
藥方一：針對(duì)缺鐵性貧血的飲食預(yù)防
缺鐵性貧血是由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過(guò)多所致。潰瘍、痔瘡、肝硬化、萎縮性胃炎等慢性出血也會(huì)造成缺鐵性貧血?？捎檬朝燁A(yù)防。
茶葉中的單寧酸鹽會(huì)妨礙鐵的吸收，所以飲茶必須適量。含鐵豐富的食物：如動(dòng)物肝臟、蘋果、干果類、全谷類、蔬菜類等。每天只要吸收0.5毫克-1毫克鐵質(zhì)，就可滿足健康男性及停經(jīng)女性需要。維生素C，可避免鐵被氧化及可促進(jìn)鐵的吸收。含維生素C的食物有菠菜、番茄、柑橘等。
藥方二：針對(duì)巨幼細(xì)胞性貧血的飲食預(yù)防
巨幼細(xì)胞性貧血主要是由于體內(nèi)缺乏維生素B12或葉酸所致。可引起白細(xì)胞和血小板減少以及消化道癥狀，如食欲減退、腹脹、腹瀉及舌炎等。維生素B12缺乏伴有神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)，如乏力、手足麻木、感覺(jué)障礙、行走困難等周圍神經(jīng)炎、亞急性或慢性脊髓后側(cè)索聯(lián)合變性，后者多見(jiàn)于惡性貧血，老年患者常出現(xiàn)精神癥狀，如無(wú)欲、嗜睡或精神錯(cuò)亂。
烹調(diào)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致食物葉酸、維生素B12缺乏。老年人千萬(wàn)不能因牙不好而煮菜太爛，可以切得碎一些，平時(shí)多吃綠葉菜與水果，以預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。
一般來(lái)說(shuō)出現(xiàn)貧血癥狀的都是女性朋友，那么女性嚴(yán)重貧血怎么辦?為什么會(huì)貧血，導(dǎo)致貧血的原因有哪些呢?在日常的飲食方面，貧血患者吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
女性嚴(yán)重貧血怎么辦
1、蛋白質(zhì)豐富的食物要多吃。
蛋白質(zhì)是組成血紅蛋白的必要物質(zhì)。它可以幫助人體快速的血液循環(huán)，多吃蛋白質(zhì)才能從根本上解決貧血的問(wèn)題。那么富含蛋白質(zhì)的食物有肉類、魚(yú)蝦類、蛋類、乳制品等，女人嚴(yán)峻貧血能夠多吃這些食物。
2、鐵元素豐富的食物不能少。
鐵元素如果缺失會(huì)造成缺鐵性貧血，這也是很多女性貧血的主要原因。多吃含鐵元素豐富的食物可以緩解和治療貧血的癥狀，含鐵豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、豬瘦肉、雞蛋、花生等。
總而言之生活中紅色的食物、黑色的食物都是鐵元素豐富的食物，因此女性朋友還可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物。
3、富含維生素C的食物勿忽視。
日子中我們所吃進(jìn)體內(nèi)的鐵元素都是三價(jià)鐵。而三價(jià)鐵需求跟維生素C發(fā)作反響，從而發(fā)生可以被人體所吸收的二價(jià)鐵，因而日常日子中富含維生素C的食物是不能忽視的。因而蔬菜、生果對(duì)于嚴(yán)峻貧血的女人都可以多吃。
貧血的原因有哪些
1、營(yíng)養(yǎng)不良
營(yíng)養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。
許多女性朋友為了操控身段。所以對(duì)飲食十分的抑制。對(duì)于肉類、雞蛋牛奶都不敢吃。乃至是做菜用的植物油也吃的十分少，長(zhǎng)時(shí)間就食用一些青菜蘿卜之內(nèi)的。這樣肯定會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)作。除了會(huì)頭暈眼花、耳鳴覺(jué)得困倦之外，還會(huì)引起食欲不振、唇舌生瘡等癥狀。
2、缺鐵
世界各地貧血最常見(jiàn)的原因就是身體的存鐵量不足。體內(nèi)含鐵量不足容易影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。這種病發(fā)病率非常高。遍及全球。
鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲(chóng)感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過(guò)多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
3、失血
失血是貧血最常見(jiàn)的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過(guò)程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。
每月一次月經(jīng)，讓血在不知不覺(jué)中消耗掉。懷孕生產(chǎn)的女性要經(jīng)歷母子爭(zhēng)血，一個(gè)人的血難以保證兩代人的需要。這些都會(huì)導(dǎo)致血液的失去，如果出血量達(dá)到1500--2000毫升(約總血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后臥床休息，仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環(huán)的重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無(wú)力，并逐漸出現(xiàn)休克癥狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細(xì)數(shù)、皮膚濕冷、惡心嘔吐，最后昏迷。
女性的身體需要進(jìn)補(bǔ)，才能夠更加健康，并且補(bǔ)氣血對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是一件非常重要的事情，如果在平時(shí)的生活中，女性出現(xiàn)氣血不足的情況，很容易導(dǎo)致健康受到影響，那么，想要補(bǔ)氣血首先您就要看看這篇文章，下面我們來(lái)了解一下，補(bǔ)氣血最快的方法!
補(bǔ)氣血最快的方法
1、洗熱水澡
洗澡是我們每天都要做的事情，但是，作為女性，一定要記住，在洗澡的時(shí)候，千萬(wàn)不要用冷水洗澡，無(wú)論何時(shí)何地一定要注意用溫水洗澡才能夠?qū)ι眢w健康有幫助，不至于讓寒氣侵入身體，切忌要用溫水洗澡哦!
溫水洗澡不僅對(duì)身體好，還會(huì)對(duì)我們的皮膚有好處，在溫水的作用下，毛孔張開(kāi)，這個(gè)時(shí)候能夠非常有效的清潔毛孔，讓您的皮膚更加細(xì)嫩，那么，在溫水洗完澡之后一定要快速的擦干身體，否則就會(huì)著涼哦，這點(diǎn)一定要多加注意!
一是溫?zé)岬乃疁乜梢约铀袤w內(nèi)的血液流動(dòng)，刺激身體出汗，達(dá)到調(diào)理氣血的目的;
二是熱水可以疏通毛孔，起到預(yù)防疾病的作用。
2、按摩
古人向來(lái)推崇通按摩來(lái)養(yǎng)生，調(diào)理腸胃最常用到的就是摩腹。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，摩腹通上下，和陰陽(yáng)。摩腹時(shí)手掌按住肚臍(神闕穴)，臍與百脈相通，故按揉這個(gè)部位能調(diào)和脾胃，使上下通順。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，摩腹是通過(guò)外力的刺激，加速腸道蠕動(dòng)，而使人體通暢，氣血活躍，從而達(dá)到防病的目的。
3、搓臉
搓臉也是很多老人常用的養(yǎng)生方法。我們的五官七竅跟五臟六腑都有對(duì)應(yīng)關(guān)系，按摩這些部位，也就是對(duì)五臟六腑進(jìn)行按摩。
所以，時(shí)常搓臉對(duì)身體的益處非常大。不僅能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，讓臉部的氣血活躍，起到美容防病的效果，而且還能讓五臟六腑更加強(qiáng)健。
除了以上的三種方法之外，如果您想要補(bǔ)氣血一定到看看下面的內(nèi)容，接下來(lái)將會(huì)從飲食方面為您介紹如何補(bǔ)充身體氣血，讓您氣色更好，接下來(lái)我們就一起來(lái)了解一下，補(bǔ)氣血的食物有哪些?吃什么補(bǔ)氣血?想要了解千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦!
補(bǔ)氣血的食物有哪些
1.紅棗
從臨床上來(lái)說(shuō)，紅棗是一種傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材，一旦人體出現(xiàn)氣血不足的情況，就可以每天吃一些紅棗來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)，食用的時(shí)候既能夠生吃，也可以進(jìn)行煲湯。
4、再生障礙
再生障礙性貧血系因骨髓造血機(jī)能減退或衰竭(發(fā)生障礙)所引起的貧血。
與接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān)，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病、白血病等，?？刹l(fā)再障。這種貧血病人除有一般貧血癥狀外，常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象，還有畏寒和發(fā)燒等癥狀。
5、溶血
溶血性貧血系指紅細(xì)胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時(shí)發(fā)生的一類貧血。
貧血患者吃什么
1、桂圓
桂圓又稱龍眼它的鐵元素含量特別高是大家公認(rèn)的補(bǔ)血佳品。而且它還含有維生素A，和B族群，葡萄糖的含量也是相當(dāng)豐富，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等失眠癥有療效。產(chǎn)婦多吃龍眼類的食品或飲品都能夠幫助補(bǔ)血。
2、金針菜
金針菜即為萱草，是富含鐵量最大的食材，另外也含有維生素A、B群、C、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，而且有幫助排尿及健胃整腸的效果。
3、蘿卜干
蘿卜干本就屬于對(duì)身體有幫助的蔬菜，其所含有的維生素B 也很多，也富含鐵質(zhì)量，是非常養(yǎng)生的食材。而且蘿卜干供應(yīng)量高，口感脆咸又清爽，吃起來(lái)別有一番滋味。
4、黑豆
豆類食品所含的蛋白質(zhì)豐富大家都知道，一直以來(lái)都被譽(yù)為滋補(bǔ)佳品，但是黑豆不但有這些優(yōu)點(diǎn)對(duì)貧血的治療也很有效，不僅能生血，還可使頭發(fā)烏黑亮麗，算是一舉數(shù)得的好食物。
5、菠菜
波菜，是相當(dāng)好的補(bǔ)血食物，鐵量含量相當(dāng)充足，所以補(bǔ)血蔬菜中，波菜算是非常重要食物。
6、胡蘿卜
又可稱之為胡蘿卜，日本人則稱為人參，有豐富的維他命B群、C，以及一種很好的胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)素，胡蘿卜的補(bǔ)血功能相當(dāng)好，所以可將胡蘿卜烹煮為湯品，是很好的補(bǔ)血菜肴。
7、發(fā)菜
外觀黑色像頭發(fā)且質(zhì)地較為滑嫩的發(fā)菜，含有相當(dāng)豐富的鐵質(zhì)，多吃可以讓秀發(fā)烏黑亮麗，尤其是產(chǎn)后婦女，可以將發(fā)菜烹煮為湯品或做菜，補(bǔ)血效果相當(dāng)好。
8、紅豆
紅豆不僅營(yíng)養(yǎng)成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養(yǎng)顏的效果，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能。
9、牛奶
牛奶最宜人，平補(bǔ)血脈、益心、長(zhǎng)肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這個(gè)時(shí)候女性朋友可以通過(guò)多喝牛奶來(lái)達(dá)到補(bǔ)氣血、滋養(yǎng)的功效。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)女性嚴(yán)重貧血怎么辦也有了一定的了解了。嚴(yán)重貧血的患者可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物、元素豐富的食物、富含維生素C的食物。例如牛奶、胡蘿卜、紅豆。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
貧血的問(wèn)題是非常常見(jiàn)的，這樣的問(wèn)題對(duì)女性來(lái)說(shuō)是更容易患存在的情況，這對(duì)女性的健康影響是非常大的，所以在平時(shí)就要注意方法去解決才行，在日產(chǎn)腎臟需要注意的情況還是比較多的，那么貧血的女性會(huì)有哪些飲食的禁忌，一起看看吧。
盡量不要喝茶
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)了貧血的情況，那么在這時(shí)候首先要小心的就是不能喝茶了，這是因?yàn)椴钑?huì)抑制鐵吸收，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，對(duì)鐵質(zhì)吸收造成阻礙，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，使貧血癥狀加重，這樣對(duì)貧血的問(wèn)題沒(méi)有什么好處。
不能食用大蒜
其次我們需要小心的介紹大蒜了，這也是不能吃的一種禁忌食物，由于大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)。如果食用過(guò)多，會(huì)對(duì)胃液分泌造成抑制，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，使貧血加重，對(duì)于女性健康沒(méi)有什么好處。
不能喝咖啡
咖啡是我們熟悉的，在平時(shí)很多人都會(huì)喜歡喝咖啡來(lái)提神，但是由于咖啡里的多酚類物質(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類，進(jìn)而抑制鐵的吸收。對(duì)貧血病人來(lái)說(shuō)，十分不適合。如果想要喝飲料，盡量把咖啡改為橘子汁，這樣就容易導(dǎo)致貧血的問(wèn)題變得嚴(yán)重。
不能喝牛奶
牛奶是非常有引用由的，很多人都會(huì)喜歡喝牛奶，但是由于牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，就會(huì)造成使體內(nèi)鐵量不足，這樣反而會(huì)讓貧血的問(wèn)題變得嚴(yán)重，所以存在貧血問(wèn)題的時(shí)候，女性不能喝牛奶。
可以發(fā)現(xiàn)貧血的問(wèn)題對(duì)女性健康影響不小，所以說(shuō)在平時(shí)就要注意方法去解決，特別在日常的飲食中需要小心禁忌才行，上面介紹的這些食物對(duì)貧血的女性朋友們來(lái)說(shuō)是不適合吃的，我們吃這種食物反而會(huì)導(dǎo)致將女性健康受到影響，這是我們需要小心的。
便血是一種很常見(jiàn)的健康問(wèn)題，在各種類型的人群中，都是有發(fā)病的可能性的，比如說(shuō)對(duì)于孕婦而言，就有不少人存在著便血的問(wèn)題。當(dāng)然了，如果孕婦出現(xiàn)便血現(xiàn)象的話，是一定要小心謹(jǐn)慎的，并且不能隨意用藥。那么，孕婦便血嚴(yán)重該怎么辦呢？下面就為大家介紹一下孕婦便血的處理方法！
一、孕婦結(jié)大便帶血怎么回事
1、要看你是便前出血，還是便后出血。還有血色是什么樣的。
2、血液從肛門排出大便帶血，或全為血便，顏色呈鮮紅暗紅或柏油樣，均稱為便血。便血的顏色取決于消化道出血的部位、出血量與血液在腸道停留的時(shí)間。
3、上消化道出血如腸蠕動(dòng)增快時(shí)則可排出較鮮紅的糞便而不呈柏油樣便。小腸出血時(shí)，如血液在腸內(nèi)停留時(shí)間較久可排出柏油樣便；當(dāng)出血量多，排出較快時(shí)則呈暗紅色。直腸出血時(shí)，由于血液停留于腸內(nèi)時(shí)間較短，往往排出較新鮮血塊，結(jié)腸上端出血時(shí)，血與糞便常均勻混雜呈醬紅色。乙狀結(jié)腸或直腸肛門出血時(shí)，常有新鮮血液附著于成形糞便的表面。排便后滴血糞便與血不相混雜者多見(jiàn)于內(nèi)痔、肛裂等。不過(guò)大部分都差不多是痔瘡，十人九痔。
二、大便出血如何治療?
1、由于多種肛腸疾病均可引起大便出血，因此在明確便血的具體病因后才好制定出針對(duì)性的治療方案。
2、痔瘡動(dòng)物話，多喝水，多吃蔬菜水果，多鍛煉就沒(méi)什么問(wèn)題了，如果嚴(yán)重了就得去醫(yī)院看看了。
三、孕婦便血的注意事項(xiàng)
如果發(fā)現(xiàn)自己的大便帶有少許的血，首先不要過(guò)于著急焦慮，先觀察一下，看看是不是持續(xù)這種情況，如果仍舊持續(xù)，需要到醫(yī)院檢查。如果大便帶有血的量很多，則要馬上到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，避免過(guò)量失血導(dǎo)致的貧血情況。
孕婦在懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)成分要比其他人多，因?yàn)楦怪械奶阂獜哪阁w獲取養(yǎng)分。但是孕婦經(jīng)常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、皮膚浮腫等問(wèn)題，就是重度貧血的表現(xiàn)。要從各方面調(diào)理，盡量不要選擇刺激性大的藥品，否則會(huì)影響寶寶的發(fā)育正常，可以吃一些補(bǔ)鋅咀嚼片或者補(bǔ)鐵食物，這樣會(huì)緩解癥狀。
1、發(fā)生孕婦貧血的原因是體內(nèi)鐵的攝入不足，長(zhǎng)期有挑食、偏食或者患有寄生蟲(chóng)病的孕婦，最容易發(fā)生貧血。孕婦一旦發(fā)生貧血，其身體抵抗力會(huì)相對(duì)減弱，在妊娠期、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后極其容易被各種疾病侵害，嚴(yán)重者還會(huì)因此出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，甚至引起早產(chǎn)或死胎。所以，日常生活中一定要積極預(yù)防和治療貧血。防治孕婦貧血首先得考慮怎么給身體攝入更多的鐵質(zhì)。在膳食平衡的基礎(chǔ)上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動(dòng)物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品等。紅棗、阿膠也是健康的補(bǔ)血保健品，患有貧血的孕婦可以用來(lái)熬湯飲用。
2、維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，患有貧血的孕婦建議每日?qǐng)?jiān)持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。如果堅(jiān)持以上方法，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的血紅蛋白水平低于10克/100毫升，貧血癥狀還未得到及時(shí)有效的改善。可以嘗試口服一些補(bǔ)鐵劑。不過(guò)，不能私自大量服用，最好是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
孕期貧血對(duì)胎兒的影響
1、嬰兒視覺(jué)與動(dòng)作不靈活。如向目標(biāo)夠取吊起的玩具、拇指和食指攝取細(xì)小物品，以及串珠、套疊和需要理解的視與動(dòng)作協(xié)調(diào)的積木和拼圖能力均落后，也會(huì)影響到入小學(xué)之后的作業(yè)能力相應(yīng)落后。
2、晝夜規(guī)律難以養(yǎng)成。正常嬰兒在光線充足時(shí)易于覺(jué)醒，黑暗時(shí)腦對(duì)痛覺(jué)及一些刺激形成的化學(xué)遞質(zhì)透過(guò)的速度減慢，逐漸養(yǎng)成夜間睡眠和白天覺(jué)醒的生活規(guī)律。缺鐵時(shí)光線的透過(guò)速度差別消失，夜間對(duì)一切感覺(jué)都同白天一樣靈敏。
3、肌肉運(yùn)動(dòng)能力遲緩。缺鐵時(shí)肌紅蛋白內(nèi)含鐵不足，以致肌肉伸縮無(wú)力，嬰兒抬頭遲，翻身、坐起、爬行、站立和行走都遲。貧血使孩子全身乏力，不愿意活動(dòng)，總是躺著、坐著，使已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作逐漸退步。
孕婦在孕期出現(xiàn)輕度的貧血是孕期比較常見(jiàn)的身體情況，主要是由于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育會(huì)吸收母體的營(yíng)養(yǎng)，容易造成孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀，而孕婦出現(xiàn)輕度貧血可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以多吃一些富含鐵元素的食物，也可以多吃一些含有維生素C的水果等。
孕婦輕微貧血吃什么好
發(fā)生孕婦貧血的原因是體內(nèi)鐵的攝入不足，長(zhǎng)期有挑食、偏食或者患有寄生蟲(chóng)病的孕婦，最容易發(fā)生貧血。孕婦一旦發(fā)生貧血，其身體抵抗力會(huì)相對(duì)減弱，在妊娠期、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后極其容易被各種疾病侵害，嚴(yán)重者還會(huì)因此出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，甚至引起早產(chǎn)或死胎。所以，日常生活中一定要積極預(yù)防和治療貧血。
防治孕婦貧血首先得考慮怎么給身體攝入更多的鐵質(zhì)。在膳食平衡的基礎(chǔ)上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動(dòng)物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品等。紅棗、阿膠也是健康的補(bǔ)血保健品，患有貧血的孕婦可以用來(lái)熬湯飲用。
維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，患有貧血的孕婦建議每日?qǐng)?jiān)持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
如果堅(jiān)持以上方法，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的血紅蛋白水平低于10克/100毫升，貧血癥狀還未得到及時(shí)有效的改善。
孕期貧血如何治療
1、多吃富鐵食物
從孕前及剛開(kāi)始懷孕時(shí)，就要開(kāi)始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
2、多吃有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。
3、做菜多用鐵炊具烹調(diào)
做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富葉酸食物
從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過(guò)高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。
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