輕度貧血指標(biāo)
輕度地中海貧血養(yǎng)生知識(shí)。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“輕度貧血指標(biāo)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
如果在生活中經(jīng)常感覺自己頭暈，就要去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)血液的檢查，很有可能是貧血的癥狀，而測量貧血的指標(biāo)要觀察血液中血細(xì)胞的數(shù)值，血液中包含三種細(xì)胞，紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板這三種，如果有一部分?jǐn)?shù)值比較低，就是貧血的依據(jù)，要聽從醫(yī)生的囑咐，選擇適合自己的治療方式。
一般看血常規(guī):白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板
貧血患者主要看血常規(guī)檢查，其他血小板、白細(xì)胞是不是正常，診斷是什么疾病，如果是生理性貧血，可以對癥補(bǔ)充造成原料即可，如果是疾病，可以治療原發(fā)病。
血紅蛋白（HGB），男性是120-160，嬰兒和女性是110-160；低于最低值就可以判斷是貧血。100-109輕度貧血，90-99為中度貧血，89以上為重度貧血；（2）紅細(xì)胞計(jì)數(shù)（RBC）：男性是4.0-5.5，女性和嬰兒是3.5-5.52、次要指標(biāo)：（1）紅細(xì)胞平均體積（MCV）：80-100；（2）紅細(xì)胞平均血紅蛋白濃度（MCHC）：310-370（3）紅細(xì)胞平均血紅蛋白量（MCH）：27-35
1.紅細(xì)胞計(jì)數(shù)正常值：
男性：4.0～5.5×1012/升
女性：3.5～5.0×1012/升
新生兒：6.0～7.5×1012/升
2.血紅蛋白(簡寫hb)常與紅細(xì)胞計(jì)數(shù)同步進(jìn)行，其減少的意議與紅細(xì)胞計(jì)數(shù)同。
正常值：
男性：120～160克/升
女性：110～150克/升
新生兒：170～200克/升
3.紅細(xì)胞比積(hct)
正常值：
男性：0.40～0.50/升
女性：0.37～0.48/升
4.平均紅細(xì)胞體積(mcv)
正常值：
計(jì)算法：82～92fl
電阻法：84～100fl
5.平均細(xì)胞血紅蛋白(mch) 27～31pg
6.平均細(xì)胞血紅蛋白濃度(mchc) 320～360克/升
7.紅細(xì)胞壓積(hct)
正常值：
男性：40-50
女性：37～48%
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孕婦在孕期出現(xiàn)輕度的貧血是孕期比較常見的身體情況，主要是由于胎兒的成長發(fā)育會(huì)吸收母體的營養(yǎng)，容易造成孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀，而孕婦出現(xiàn)輕度貧血可以通過食療來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以多吃一些富含鐵元素的食物，也可以多吃一些含有維生素C的水果等。
孕婦輕微貧血吃什么好
發(fā)生孕婦貧血的原因是體內(nèi)鐵的攝入不足，長期有挑食、偏食或者患有寄生蟲病的孕婦，最容易發(fā)生貧血。孕婦一旦發(fā)生貧血，其身體抵抗力會(huì)相對減弱，在妊娠期、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后極其容易被各種疾病侵害，嚴(yán)重者還會(huì)因此出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，甚至引起早產(chǎn)或死胎。所以，日常生活中一定要積極預(yù)防和治療貧血。
防治孕婦貧血首先得考慮怎么給身體攝入更多的鐵質(zhì)。在膳食平衡的基礎(chǔ)上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動(dòng)物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品等。紅棗、阿膠也是健康的補(bǔ)血保健品，患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。
維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，患有貧血的孕婦建議每日堅(jiān)持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
如果堅(jiān)持以上方法，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的血紅蛋白水平低于10克/100毫升，貧血癥狀還未得到及時(shí)有效的改善。
孕期貧血如何治療
1、多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時(shí)，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
2、多吃有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。
3、做菜多用鐵炊具烹調(diào)
做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富葉酸食物
從孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。
甲狀腺指標(biāo)高是是甲狀腺激素分泌量太高，會(huì)刀子甲狀腺功能減退，從而引起患者出現(xiàn)皮膚干燥以及瘙癢的癥狀，需要我們在生活中避免服用一些抗過敏的藥物，而且要保持樂觀的心態(tài)，可以改善甲狀腺的功能。對于甲狀腺指標(biāo)高的癥狀，我們要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，然后調(diào)整自己的飲食問題。
甲狀腺功能減退的話，就會(huì)容易導(dǎo)致甲狀腺指標(biāo)增高的情況，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，或者是瘙癢等問題，所以說要注意一些抗過敏的藥物的使用，針對性的去治療，這樣的話才能及早的恢復(fù)健康。
甲狀腺指標(biāo)高的話，生活中要注意很多的問題，比如說自我調(diào)節(jié)的能力，要有一個(gè)好的心態(tài)，同時(shí)要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以提高人的體質(zhì)，這樣的話對治療甲狀腺疾病來說有很好的作用以及意義。同時(shí)也可以盡快恢復(fù)健康，所以良好的心態(tài)很重要。
在日常生活中甲狀腺指標(biāo)比較高的人群，要注意及時(shí)的去醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行服藥，注意保持良好的生活習(xí)慣，這樣才能及時(shí)的恢復(fù)健康。飲食方面要注意清淡飲食，吃一些牛奶，雞蛋，以及蛋白質(zhì)多的食物比較好，有助于恢復(fù)。
小寶寶是出現(xiàn)脫水問題的高發(fā)人群，所以在炎熱天氣到來之際，家長們一定要注重對小寶寶身體水分的補(bǔ)充。而脫水又分為輕度脫水和重度脫水，輕度脫水對小寶寶進(jìn)行水分補(bǔ)給就可以有效緩解這種現(xiàn)象;重度脫水則需要及時(shí)送往醫(yī)院才能夠治療。如果小寶寶出現(xiàn)了輕度脫水問題，有哪些表現(xiàn)呢?
一、寶寶輕度脫水的癥狀有這些
1、輕微癥狀
如果寶寶眼窩沒有凹陷，眼淚較多，口腔濕潤、飲水也正常，說明還沒有明顯的脫水。另外，若寶寶的皮膚彈性非常好，我們可以在家里自行觀察。
2、一般癥狀
寶寶比較煩躁，愛吵鬧，眼窩有輕微的凹陷，眼淚比平時(shí)也少，口唇黏膜都非常干燥，有口渴的表現(xiàn)，這時(shí)若感覺一下他的皮膚彈性，會(huì)比較差。這種情況就說明孩子有一些脫水了，就要視孩子的具體情況來給他治療。如果他能夠飲水，不吐，我們可以家里給他補(bǔ)液。如果他喝不了水，頻繁嘔吐，或者在家里觀察兩三天了，腹瀉沒有任何改善甚至加重，或出現(xiàn)新的癥狀(如發(fā)熱、便血等)，就要及時(shí)的就診。
3、嚴(yán)重脫水
寶寶脫水已經(jīng)很嚴(yán)重的了，出現(xiàn)嗜睡、昏迷、眼窩明顯凹陷、睡覺時(shí)眼睛閉不上、沒有眼淚、口腔和舌頭的粘膜異常干燥、皮膚彈性差等。這個(gè)時(shí)候他基本上沒有喝水的欲望了，我們稱之為休克早期，病情屬于比較危重，一定要到醫(yī)院搶救。
4.注意
輕微的脫水現(xiàn)象通過適當(dāng)補(bǔ)充水分就可以緩解。嚴(yán)重的脫水可出現(xiàn)神志不清，口唇及四肢末端發(fā)紫和脈搏細(xì)弱。由于脫水時(shí)循環(huán)血量不足，尿少或無尿，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的廢物不能及時(shí)排出，從而導(dǎo)致人體代謝發(fā)生紊亂，稱為酸中毒。酸中毒的主要表現(xiàn)是患兒呼吸深長、口唇櫻紅色。
二、寶寶脫水的原因有哪些
過熱
夏季氣候炎熱，如果寶寶活動(dòng)過多，或者只是待在一個(gè)通風(fēng)不好、悶熱的房間里，都會(huì)讓寶寶出汗，并造成水分流失。為了預(yù)防寶寶在天氣熱時(shí)發(fā)生脫水，給寶寶喝的流質(zhì)要比平時(shí)多，這能預(yù)防寶寶脫水，觀察寶寶補(bǔ)充水分是否充足的辦法就是看他的尿色是否清亮。
發(fā)燒
寶寶發(fā)燒會(huì)丟失大量的體液，因此，只要寶寶發(fā)燒了，就要給他喝大量的液體。可以是奶、母乳、白開水，已經(jīng)加輔食的寶寶還可以喝稀釋的果汁，原則是少量多次。如果寶寶有吞咽困難，需要詢問醫(yī)生可能的原因，看醫(yī)生有沒有辦法來幫助寶寶緩解不適感。
嘔吐
嘔吐是引起寶寶脫水的重要原因之一，病毒和腸道感染都會(huì)導(dǎo)致嘔吐從而引起寶寶脫水。如果寶寶嘔吐，你可以嘗試少量多次地給他喂奶或喂水，開始時(shí)每 5分鐘喂給他兩小勺。如果他1小時(shí)內(nèi)沒有嘔吐，就可以每隔15分鐘喂給他4小勺。如果寶寶脫水是由于嘔吐引起的，補(bǔ)液鹽溶液會(huì)起到很好的補(bǔ)充水分的作用。
腹瀉
腹瀉最常見于急性腸胃炎，此時(shí)寶寶體內(nèi)的水分就會(huì)大量流失。這種情況下，不要給寶寶喝果汁，這樣可能會(huì)加重他的病情。除非醫(yī)生建議，也不要給寶寶服用非處方的抗腹瀉藥物。如果你認(rèn)為寶寶可能已經(jīng)開始脫水了，問問醫(yī)生是否需要給他喝口服補(bǔ)液鹽溶液。
前列腺腫瘤指標(biāo)并不是我們所以為的前列腺腫瘤的患病等級以及情況好壞，而是指的前列腺特異性抗原，指的是身體內(nèi)對抗腫瘤癌細(xì)胞而存在的抗原，不過它并不是在前列腺出現(xiàn)腫瘤之后才開始衍生。即使是在健康的人體內(nèi)都會(huì)存在很微量的特異性抗原，但如果檢查到抗原含量超標(biāo)就需要注意前列腺是否出現(xiàn)了問題。
前列腺腫瘤指標(biāo)一般稱之為前列腺特異性抗原，它的正常范圍是在0到4納克每毫升之間，如果前列腺特異性抗原超過十納克每毫升，建議最好是到醫(yī)院做個(gè)前列腺穿刺活檢來明確診斷，另外建議可以做個(gè)前列腺彩超，前列腺ct，或者是前列腺磁共振檢查來協(xié)助判斷。前列腺穿刺活檢大概是有20-30%的陽性率。如果一次前列腺穿刺活檢是陰性的，可以過段時(shí)間再做一次。
前列腺腫瘤包括前列腺上皮來源或間葉來源的腫瘤，大部分為惡性腫瘤，包括前列腺癌、前列腺肉瘤等。前列腺癌患者主要是老年男性。可以有血尿、排尿困難等癥狀，但隨著20世紀(jì)90年代中期大量開展血清前列腺特異抗原(pSA)的檢測以來，越來越早的前列腺癌被發(fā)現(xiàn)，此時(shí)往往不伴有任何癥狀。前列腺肉瘤好發(fā)于年輕人，發(fā)病率不高，以排尿困難為首發(fā)癥狀，此病惡性程度極高，疾病發(fā)展極快，預(yù)后極差。
近來對正常前列腺上皮細(xì)胞如何轉(zhuǎn)化為轉(zhuǎn)移性的、非雄激素依賴性的癌細(xì)胞的過程，在分子水平的研究已經(jīng)取得了顯著的進(jìn)展。細(xì)胞動(dòng)力學(xué)、生殖細(xì)胞系突變、DNA甲基化、腫瘤抑制基因失活及癌基因激活、雄激素受體突變、生長因子及上皮-基質(zhì)的相互作用都在前列腺癌的發(fā)生發(fā)展中起到重要作用。
前列腺癌的診斷包括分期和組織學(xué)類型，主要依據(jù)前列腺活組織檢查或前列腺手術(shù)標(biāo)本的病理學(xué)檢查，及其他影像學(xué)檢查。影像學(xué)檢查可為前列腺癌的分期提供依據(jù)。目前前列腺癌的診斷過程大致如下：對患者進(jìn)行血清pSA 篩查或行直腸指診，pSA升高或指診可疑的患者，在B超引導(dǎo)下行前列腺系統(tǒng)穿刺活檢，結(jié)合影像學(xué)檢查明確臨床分期，從而確定治療原則及方法。
前列腺炎是一種比較常見的男性疾病，主要是因?yàn)槟行耘笥言谄綍r(shí)過度的進(jìn)行性生活以及手淫的原因引起的。前列腺炎是可以通過驗(yàn)血的方法檢查出來的，首先驗(yàn)血是可以排除前列腺癌的情況，而且血液性的檢查是為了判斷前列腺是由哪些疾病引起的，所以前列腺炎患者應(yīng)該要及時(shí)去醫(yī)院接受治療。
1、 血象指標(biāo)的檢查，是為了幫助患者能很快的認(rèn)識(shí)此癥是否出異常重要做法之一，而正常值以上的指標(biāo)，說明此癥是需要進(jìn)行病理分析的，也是需進(jìn)行進(jìn)一步檢查的關(guān)鍵，而除了進(jìn)行血象檢查之外，還需要考慮使用局部的穿刺等方法，從而了解到此癥是否為影響身體異常的關(guān)鍵。
2、 血液性的檢查，是可以幫助患者了解此癥是否與其它疾病有關(guān)，而患者一般會(huì)由于一些別的疾病而引起的，且需要進(jìn)行直腸的檢測，以保障此癥不會(huì)是其它的原因而形成的，而超聲波的檢查，才是做為主要的檢查項(xiàng)目來進(jìn)行的，血象檢查是做為專門性治療而服務(wù)的。
3、 患者檢查血象是一般會(huì)高于正常值以上，所以一般是可以排除前列腺癌的性質(zhì)的，所以需要使用一些活檢的方法加以配合，做為臨床上的主要方法，一般會(huì)建議患者使用病理進(jìn)行分析后，才可以明確確診此癥是否有異常性的可能，所以也需要進(jìn)行下一步的檢查來加以配合。
注意事項(xiàng)：通常做為患者來說，使用怎樣的治療方法是其次的，但需要結(jié)合專門的檢查方法加以配合，所以我們是需要進(jìn)行有效的檢查做為前提的，也是為了幫助醫(yī)生進(jìn)行確診病情的需要。
輕度抑郁癥的患者在剛開始是不需要立即就服用藥物來治療，大部分只要是經(jīng)過一些心理方面的疏導(dǎo)就可以讓病情好轉(zhuǎn)，但是患者一定要堅(jiān)持鍛煉自己的身體，特別是在早上的時(shí)候是一定要進(jìn)行晨練，這樣才可以讓自己的肢體活動(dòng)不會(huì)變得遲緩，另外還應(yīng)該要學(xué)會(huì)堅(jiān)持去外面進(jìn)行一些社交活動(dòng)。
輕度抑郁治療
1、堅(jiān)持鍛煉：
特別是早晨時(shí)期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。
2、外出交際：
把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。
改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。
3、觀息法：
觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內(nèi)心的方法。呼吸的品質(zhì)代表著生命的品質(zhì)，呼吸伴隨著生命的開始和結(jié)束，呼和吸稱為“息”。
心理學(xué)上講，專注于呼吸是身心一體的練習(xí)，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內(nèi)在思想的對抗，回歸本真的自我。從醫(yī)學(xué)上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動(dòng)是受自律神經(jīng)也就是植物神經(jīng)的控制，專注于呼吸的訓(xùn)練可以修復(fù)高級神經(jīng)系統(tǒng)，這是其他任何醫(yī)學(xué)手段、藥品或補(bǔ)品不能達(dá)到的。
抑郁癥患者可在早晚的時(shí)間練習(xí)觀息法，練習(xí)時(shí)輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤腿的姿態(tài)，二十分鐘時(shí)間為基礎(chǔ)，半個(gè)月至一個(gè)月后，可以延長練習(xí)時(shí)間至四十分鐘到—個(gè)小時(shí)。
4、冥想法：
冥想是身心靈修習(xí)的一種很好行為，已被廣泛的應(yīng)用到心理治療和心靈成長活動(dòng)中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律地練習(xí)冥想會(huì)增強(qiáng)意識(shí)，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。
目錄
第一章：白帶異常N種現(xiàn)象 關(guān)注私處保健
第二章：女人私處清潔 三大雷區(qū)你別踩
第三章：女人私處保養(yǎng)的五個(gè)秘密
編者按：女人的白帶是女人健康的守護(hù)者，從白帶情況可以看出女人的私處健康狀況。因此在生活中，女人要善于觀察自己的白帶狀況。那么，女人要如何保護(hù)私處呢?女人私處保養(yǎng)方法有哪些呢?
白帶異常N種現(xiàn)象 關(guān)注私處保健
五種白帶異?，F(xiàn)象
一、黃色白帶
預(yù)示滴蟲感染，白帶顏色不像從前清亮了，有些泛黃呈泡沫狀，內(nèi)褲總被染黃，還散發(fā)出臭味，用力搓洗也洗不掉，總感覺身子不再那么干凈了，每次夫妻生活也提不起興致來
內(nèi)褲上的分泌物呈黃色與泡沫狀、有怪味，可能是陰道在報(bào)警受到滴蟲騷擾。因?yàn)楦腥镜蜗x后，會(huì)產(chǎn)生黃綠色泡沫狀有惡臭的白帶。而陰道滴蟲病可通過兩種途徑傳播：性生活傳播和間接傳播。間接傳播間接接觸被滴蟲污染的物品，如公共泳池的座椅或公共廁所的坐便器等。
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二、白色凝乳狀白帶
顯示私處長霉，感覺下身經(jīng)常奇癢無比，只能頻頻借口上廁所解決，內(nèi)褲上老是伴有豆腐渣狀的物體。
這種情況十有八九是患了霉菌性陰道炎，一種最常見的陰道炎。霉菌又稱白色念珠菌，是一種腐物寄生菌，平時(shí)寄存于人體皮膚、黏膜、消化道、生殖道及其他臟器，當(dāng)機(jī)體抵抗力降低時(shí)，就會(huì)致病，出現(xiàn)白色凝乳狀白帶，刺激外陰會(huì)導(dǎo)致奇癢難耐。同時(shí)，異常白帶還會(huì)在內(nèi)褲上凝結(jié)成塊似豆腐渣。
三、褐色白帶
小心宮頸現(xiàn)危機(jī)，白帶為褐色黏稠或膿鼻涕樣，?；煊醒z，很可能是慢性宮頸炎其最常見的表現(xiàn)形式是宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。
多數(shù)宮頸炎因?qū)m頸損傷后病原體的侵入，如多次人工流產(chǎn)、分娩或者其他手術(shù)后遺癥導(dǎo)致?lián)p傷。值得重視的是，慢性宮頸炎患者不僅可能出現(xiàn)不孕癥，而且其癌變的幾率比正常女性要高出7倍。
四、血色白帶
即白帶中混有血液，血量多少不定，出現(xiàn)此白帶應(yīng)警惕惡性腫瘤的可能，如宮頸癌、子宮癌、陰道腫瘤等。有些良性病變也可出現(xiàn)此白帶，如子宮頸糜爛、宮頸息肉或是宮內(nèi)節(jié)育器所引起的副反應(yīng)。
如果此種癥狀經(jīng)常出現(xiàn)于天氣較冷的時(shí)候，且經(jīng)過婦科檢查，并未發(fā)現(xiàn)有炎癥或糜爛等癥狀，則建議你去看看中醫(yī)。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為體虛宮寒的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種白帶。
五、白帶過多
如果你的白帶量多，透明，沒有什么特殊的味道，說明你的身體是虛弱的，應(yīng)該進(jìn)一步檢查，查明原因。如果它是淡黃色的或者有一定的味道，可不要掉以輕心，務(wù)必做相關(guān)的婦科化驗(yàn)，這常常是輸卵管腫瘤的信號(hào)。如果白帶呈糊狀而且量多，并且伴隨有腰痛的癥狀，可能出現(xiàn)了慢性宮頸炎，也有可能是服用雌激素過。
正確的保健方法
正常女性的生殖道具有自身防御機(jī)制，以抵抗外界不良因素的侵襲。健康婦女，陰道內(nèi)有需氧菌和厭氧菌，形成了正常陰道菌群，每次月經(jīng)來潮，子宮內(nèi)膜的脫落及經(jīng)血外流，都能起到?jīng)_刷作用，趕走已入侵的致病菌;如反復(fù)大量使用潔陰洗劑，雖然有的病原體暫時(shí)被清除了，但正常的生態(tài)平衡建立不起來。而過度清洗也影響了生殖道的正常生理功能，從而使白帶更多，甚至可引起外陰瘙癢，發(fā)生非特異性陰道炎。
總之，潔陰范圍只限于外陰，其目的是去除污垢及尿、便殘液，以免污染致病。外陰清洗一日一次，最好的方法是熱水洗淋浴，或?qū)Ｅ鑼Ｓ?，宜用溫開水，水中不必放高錳酸鉀、食鹽、醋等物。清洗外陰前要洗凈雙手，然后按從前向后的順序清洗
白帶異常的飲食療法
白帶異常的防治，首先在飲食上要少食辛辣和油膩生冷之食品，應(yīng)多食用一些益脾補(bǔ)腎和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等。如為脾虛和腎虛所致的白帶質(zhì)稀、量多，可選用扁豆、白果、蠶豆、綠豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龜肉、芹菜、薺菜、烏雞、烏賊骨、雞冠花、馬齒莧、石榴、桂魚、赤小豆等進(jìn)行食療。
女人私處清潔 三大雷區(qū)你別踩
雷區(qū)一：私處清潔，越勤快越好
小K媽咪，典型的潔癖愛好者，忍受不了私處有一天異味或者不舒適，因此，早上睡醒、中午回家、晚上睡覺前，她都要洗澡，清洗私處，患上潔凈的內(nèi)褲，才覺得自己是個(gè)清爽的女人。但經(jīng)年下來，她感覺到私處非常干燥，甚至發(fā)癢，她心里就郁悶了明明都洗干凈了，怎么還會(huì)癢呢?于是，她還不斷增加清洗次數(shù)，越洗越癢，她整個(gè)人都莫名其妙了。
真相：
女人私處的粘膜有便液存留，是需要經(jīng)常清潔，從而保持私處的衛(wèi)生干爽。但是，覺對不是洗得越勤越好，過度的清潔會(huì)破壞粘膜表面的保護(hù)膜，使其變得干燥不適，乃至瘙癢。私處灌注太頻繁，反而容易導(dǎo)致引導(dǎo)正常pH值改變，使菌群失調(diào)。
對策：
正常的私處清潔每天1次即可，選擇溫水淋浴是最好的方式，如果無淋浴條件用盆洗時(shí)，必須專盆專用。根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時(shí)使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
雷區(qū)二：私處沐浴露，能預(yù)防性病
明明媽咪，愛衛(wèi)生的女人數(shù)都數(shù)不清，她就是其中的一個(gè)典型。就說洗澡這件事，單單是沐浴用品都分很多種，進(jìn)行多層次、深度的清潔，像是有洗手指甲的專用沐浴露，洗背部粉刺的沐浴露，當(dāng)然少不了私處沐浴露，她說這種醫(yī)、健類的私處清潔用品，能夠預(yù)防性病的發(fā)生，每次跟老公愛愛后，都堅(jiān)持先清洗私處，然后才安心入睡。
真相：
不管是醫(yī)字頭的，還是健字頭的私處沐浴露，都是不能預(yù)防性病。因?yàn)?，?huì)導(dǎo)致淋病的淋球菌、導(dǎo)致梅毒的梅毒螺旋體、導(dǎo)致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳播到宮頸上，甚至進(jìn)入子宮腔內(nèi)。因此，事后用各種私處清潔用品沖洗陰道是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。更甚之，常用陰道沖洗液沖洗陰道的婦女，預(yù)期妊娠降低了30%。這主要是陰道的酸堿度和微生態(tài)環(huán)境發(fā)生改變，最終容易導(dǎo)致不育癥。
對策：
預(yù)防性生活病菌污染，最好的辦法是潔身自好，或使用避孕套。
雷區(qū)三：白帶很臟，要用紙巾擦干凈
小新媽媽，大姨媽剛走的那兩天，白帶特別多，內(nèi)褲上都積滿了臟臟的東西，于是小新媽媽經(jīng)常都會(huì)帶著衛(wèi)生紙或者濕紙巾，用手裹住紙巾把內(nèi)褲擦干凈。這下子，可干凈了?
真相：
其實(shí)不然，白帶是女性生殖系統(tǒng)健康的信號(hào)之一，絕不是不潔之物，如果在每次上完廁所或者清洗陰部時(shí)，有將手指裹上干凈的濕紙巾清洗的習(xí)慣，那么這樣反而會(huì)帶入致病細(xì)菌，使得白帶增多甚至引起嚴(yán)重的婦科炎癥。
對策：
小便后，要準(zhǔn)備好符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的大廠商的衛(wèi)生用紙，而不是餐紙或者手帕。清洗陰部，使用醫(yī)生開的清洗液或者清水即可。洗內(nèi)褲時(shí)，要選用內(nèi)褲專用的肥皂，這樣肥皂的清潔消毒效果最好。
女人私處保養(yǎng)的五個(gè)秘密
1、私密部位可以用一般沐浴乳來清潔嗎?
頭皮、臉部和身體肌膚的pH值屬于5.2～5.8的弱酸性，對我們而言，這些部位分別使用洗發(fā)精、洗面乳和沐浴乳可說是再自然也不過;然而私密部位因有位于陰道口的益菌 (乳酸菌) 會(huì)產(chǎn)生乳酸，使pH值能維持在3.8～4.2的酸性，以預(yù)防細(xì)菌滋生 (細(xì)菌喜歡偏堿性環(huán)境) ，若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳和香皂，容易破壞私密部位的天然保護(hù)膜，所以需要專用的酸性清潔品。
2、私密肌膚也會(huì)有老化問題嗎?
干燥、膠原蛋白流失是所有老化肌膚的征兆，但私密肌膚還有酸堿值改變的問題。
3、私密肌膚需要特別保養(yǎng)嗎?
私密肌膚與嘴唇皮膚構(gòu)造類似，只有一層薄薄的角質(zhì)層覆蓋在真皮上，水分容易流失，加上現(xiàn)代女性因?yàn)閴毫Υ?，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持酸性環(huán)境，所以需要能提升私密部位防護(hù)力的保濕產(chǎn)品，除了能維持天然酸性保護(hù)膜，而當(dāng)含水量充足時(shí)也能改善妳在意的暗沉，使妹妹感覺較水嫩透亮。
4、要保持私密部位健康，還要注意哪些事?
與私密肌膚最親近的貼身小褲以透氣天然棉質(zhì)為佳，因?yàn)槠焚|(zhì)不佳的深色染料易造成過敏，而女生愛穿的緊身牛仔褲、絲襪和丁字褲都會(huì)讓私密處悶熱潮濕，生理期時(shí)應(yīng)盡量避免，同時(shí)也要勤換衛(wèi)生棉保持干爽。出入泡湯或泳池等場所，避免坐在池邊造成感染，另外，熬夜、壓力以及油炸和辛辣食物，也都會(huì)影響私密處的酸堿值。
5、每次運(yùn)動(dòng)流汗后，妹妹容易悶悶的又有異味，既尷尬又不舒服，該如何改善?
如果想避免這種尷尬的情形，最好是在運(yùn)動(dòng)過后馬上以專用清潔用品來清洗，若到戶外運(yùn)動(dòng)，則可在外出前使用私密部位專用的爽身粉保持干爽，也可在流汗時(shí)或運(yùn)動(dòng)后或以私密部位專用濕紙巾達(dá)到暫時(shí)清潔效果。
總結(jié)：女人在生活中要懂得關(guān)注自己的身體健康，尤其是私處這個(gè)比較敏感的地帶，要知道怎樣的方式才是對私處最健康的方式。以上小編為您盤點(diǎn)的一起來學(xué)習(xí)下吧。
每次射出的精液量有12茶匙（5毫升），差不多就是一口痰。每茶匙精液的熱量達(dá)7卡路里，而一罐250毫升可樂的熱量有150卡路里。美國泌尿外科學(xué)家海特羅那博士提供了一個(gè)簡便的自我測量法：量出5毫升水，倒入一個(gè)干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，這樣就能估計(jì)自己的射精量了。如果達(dá)到5毫升，說明你的前列腺非常健康。
男人一生平均勃起7200次。其中，通過自慰能平均勃起2000次。男性性喚起的平均速度達(dá)每小時(shí)45公里，比騎自行車40.2公里的時(shí)速更快。一般，男人每日平均勃起11次，夜間勃起就占到了9次。而且，每兩次勃起的間隔，在2分鐘到2周不等。這受到男性年齡、體力等多方面因素的影響。
未勃起時(shí)，男性陰莖平均的長度為8.9厘米，而勃起后的平均長度為13厘米。洗澡時(shí)，幾乎所有男性的陰莖都會(huì)縮小一些。有文獻(xiàn)記載，人類歷史上最短的陰莖只有1.6厘米，最長的則達(dá)28厘米。但過長或過短的陰莖都屬于發(fā)育異常，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
有調(diào)查顯示，美國男性承認(rèn)經(jīng)常自慰的比例達(dá)60％，每天一次的人占54％。同時(shí)，事后有罪惡感的男性比例達(dá)41％。性學(xué)家指出，自慰是男性正常的性體驗(yàn)，人們不應(yīng)該為此自責(zé)。
精子游到卵子平均需要2.5秒，相較于普通人花4小時(shí)跑完一個(gè)馬拉松，真是快了不少。此外，精子的壽命很長，能達(dá)到2.5個(gè)月。
男人性欲最強(qiáng)的時(shí)候和季節(jié)，分別在早晨、秋季。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，要增進(jìn)男性性能力，最好的方法是戒煙、運(yùn)動(dòng)和減肥。而多吃全麥?zhǔn)澄?，可以有效增?qiáng)性能力。
人們對于避孕套的詬病，確實(shí)有道理。普通避孕套的厚度在0.07毫米，比超薄避孕套厚了0.02毫米。不少男性都表示，如果避孕套能做成保鮮膜那樣（厚度為0.0127毫米），性愛感受一定會(huì)更好。
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