胸大有什么用
冬季養(yǎng)生用什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的胸大有什么用，希望能對您有所幫助，請收藏。
女性朋友們有的會發(fā)現(xiàn)自己的胸部特別大，會和同齡人的胸部大小有非常大的區(qū)別，這樣就會讓自己感覺到十分的難堪，甚至是會覺得有些沒有自信，但是很少有女性朋友們會由于胸大的問題就去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，其實胸大有的是由于患上了某種乳腺疾病才引起的疾病，而非是正常的生理發(fā)育。
女人胸大有什么用
第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發(fā)育。
第二期（10~11歲）：乳房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起。
第三期（12~13歲）：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。
第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。
若還與13歲時差不多就要找找原因了。
第五期（16~18歲）：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。
乳房的發(fā)育
受地區(qū)、種族等因素的影響，女性乳房開始發(fā)育的時間各不相同。絕大部分女性乳房開始發(fā)育的時間在8-13歲之間，完全成熟在14-18歲之間。乳房發(fā)育多從左側(cè)開始，從開始發(fā)育到完全成熟，大約需要3-5年的時間。
乳房發(fā)育不正常的表現(xiàn)
一、多乳房、多乳頭
胚胎期乳房始基未退化或退化不全者，就會出現(xiàn)多乳頭或多乳房。多數(shù)發(fā)生于乳房發(fā)生的始基線上即腋窩至腹股溝的連線上。
二、乳頭異常
乳頭異常是指其大小、形態(tài)及位置出現(xiàn)異常。正常乳頭為圓柱形，突出于乳房皮膚表面大約2cm。乳頭位置異常較常見。根據(jù)乳頭與乳房皮膚的關(guān)系可分為平乳頭、內(nèi)陷乳頭及內(nèi)翻乳頭。
三、乳房肥大
女性乳房發(fā)育異常之一是乳房肥大，巨乳癥多數(shù)發(fā)生在青春期和妊娠期，原因尚不清楚，可能因乳腺組織對雌激素過度敏感所致。
四、乳房發(fā)育低下
乳房過小，一側(cè)或雙側(cè)乳房缺失。乳房與乳頭均缺者，稱為完全性乳房缺失。僅有乳頭而無乳房者，稱部分性乳房缺失。
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現(xiàn)在的女性都覺得自己的胸部不夠豐滿，想盡辦法豐胸。不要以為胸大很好，其實胸大也不是太好的。胸太大會給女性的生活帶來麻煩，同時還存在一定的健康隱患。下面，我們就來看看胸太大有哪些危害吧。
1、導(dǎo)致乳房下垂
胸部太大會顯得身材不勻稱。同時乳房肥大還往往會有不同程度的胸部下垂，使得女性失去勻稱、苗條的曲線美，導(dǎo)致看起來顯得形體臃腫、影響美觀。
2、伴隨腰圍增粗
胸部太大往往伴隨體重的增加，導(dǎo)致腰圍增粗，同時還會增加女性絕經(jīng)后患上乳腺癌的幾率。
3、導(dǎo)致頸椎病
有些人胸部太大，內(nèi)衣的帶子緊緊卡住肩膀，肩部、背部會感覺非常酸痛，還容易導(dǎo)致女性患上頸椎病。晚上睡覺的時候，如果是平躺著，胸部常常會有一定的壓迫感。
4、提早進(jìn)入青春發(fā)育期
現(xiàn)在有很多女孩很早就胸部發(fā)育，提前進(jìn)入了青春發(fā)育期。
5、易受皮膚病困擾
女性胸部太大，天氣炎熱時，兩側(cè)乳房之間和乳房下皺襞區(qū)，由于長期處于潮濕的狀態(tài)，容易患上痱子、濕疹等皮膚疾病，苦不堪言。
其實男性身體中的激素也顯得非常重要，因此男性朋友們也要注重身體激素的分泌，其中睪丸激素也是男性身體中的一種重要雄性激素。但是男性身體中的睪丸激素也應(yīng)該控制在正常分泌水平之內(nèi)，這樣才能夠有效避免男性患上一系列疾病的風(fēng)險。下面的文章則給男性朋友講解睪丸激素在身體中發(fā)揮的作用。
睪丸激素，一種男性荷爾蒙，其作用是刺激男性性欲，促進(jìn)面部須發(fā)的生長以及男性體征的形成。一般而言，人們害怕增加了睪丸激素水平之后，會帶來心臟病和前列腺癌的危險。但近年來研究證實，低水平的睪丸激素在患心絞痛的男人中很普遍，而且它本身就構(gòu)成一種危險。
如何提高睪丸激素
第十名：石榴
是啊，石榴,奇怪的水果,你可以想象一下它的形狀像男人的哪個器官?它的果實中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。果汁美味還可以減血壓，可你知道嗎?如果你長期食用，它被證明能增加生產(chǎn)24%睪丸激素水平，提升功能非常不錯。
第九名：雞蛋
很多人都會誤解,雞蛋的蛋黃富含膽固醇，所以不敢吃。其實恰恰相反，美國營養(yǎng)學(xué)家從雞蛋中提取卵磷脂，讓有心血管疾病的患者每天食用，3個月后，患者血清膽固醇含量顯著下降。你可能不知道，促進(jìn)睪丸素增長一個最重要的原料就是膽固醇，雞蛋的蛋黃含有的膽固醇是人體必需的，同時也是非常好的促睪丸素的食物。以前國內(nèi)很多健身教練為了長肌肉只吃蛋白，認(rèn)為蛋白才長肌肉。后來才發(fā)現(xiàn)，蛋黃才是長肌肉的好東西。對男性功能和長肌肉效果都很好。
第八名：土豆
睪丸激素增長也需要碳水化合物，如果非要選擇一種，那就一定是土豆了。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，富含鉀、鋅、鐵，這是一般糧食所不可比的，它是完美的睪酮生產(chǎn)碳水化合物。
第七名：洋蔥炒牛排
有國外研究機(jī)構(gòu)研究證明，洋蔥也可以提高大鼠睪丸激素水平，被實驗的大鼠的睪丸激素提高到了令人震驚的300%。同時牛肉富含維生素、肉毒堿、鉀、蛋白質(zhì)和肌氨酸。這幾種物質(zhì)都是促進(jìn)睪丸激素的超級燃料。洋蔥和牛肉一組合，功能會更強(qiáng)大。
第六名：大蒜
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，大蒜集100多種藥用和保健成分于一身，其中含硫揮發(fā)物43種，硫化亞磺酸(如大蒜素)酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。它也被證明是非常有效的提高一氧化氮水平，這可是促睪"良藥"。
第五名：牛油果
牛油果是另一個的超級促睪食品之一。其實脂肪對于睪丸激素生產(chǎn)是非常重要的,因此在你的飲食中，你需要確保得到足夠的有益脂肪，當(dāng)然這并不意味著你就抱桶吃肯德基，那些都是有害脂肪。牛油果富含的不飽和脂肪酸就是有益脂肪，是生產(chǎn)睪酮素的絕佳原料。同時還富含維生素E，研究表明,維生素E對于提高睪丸激素有非常好的輔助作用。
第四名：三文魚
三文魚是一種超級食物,富含ω- 3脂肪酸是重要的生產(chǎn)睪丸激素的原料，可以提高促黃體激素的水平,這是男性荷爾蒙睪丸激素的生產(chǎn)觸發(fā)器。三文魚也含有豐富的維生素D，研究發(fā)現(xiàn)維生素D和睪酮生產(chǎn)之間強(qiáng)有力的聯(lián)系。同時三文魚也含豐富的鋅。鋅對人體免疫系統(tǒng)和睪酮生產(chǎn)也是非常重要的。研究表明,增加鋅攝入僅僅6周可以大大增加睪丸激素，而限制鋅攝入量則會大大降低睪丸激素水平。
第三名：夏威夷果
堅果總體是助推睪丸激素的非常好的固體食物，但是夏威夷果卻把它提升到一個更高的水平。它富含更多的健康脂肪,特別是飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。眾所周知，睪酮水平跟硒攝入量有直接的聯(lián)系，只有少數(shù)的堅果能滿足你一天的攝入量，夏威夷果就是這樣一種堅果，它含有豐富的硒。
第二名： 特級初榨橄欖油
橄欖油是另一個我們一直談?wù)摰哪切┏壥澄?，那是因為它的確非常有益健康。特級初榨橄欖油已被證明有助于防止心臟病,對抗抑郁癥,改善腦功能,尤其對于提高睪丸激素水平非常有用。研究經(jīng)過測試的男性，在2周內(nèi)睪酮水平提高了17%。同時它也是一個非常大量的抗氧化劑,有消炎的作用。正如我們之前說的,超級食物!
第一名： 牡蠣
排在第一位自然是有十足的理由的，牡蠣在提高男性功能的作用已經(jīng)得到普遍共識，是巧合嗎?我認(rèn)為不是。因為牡蠣的確是促進(jìn)睪丸激素的王者，我們來看看它有多厲害：
牡蠣含有蛋白質(zhì)、鋅和鎂,所有這些都有利于睪丸激素水平。睪酮生產(chǎn)的三大物質(zhì)它都非常豐富，尤其是富含其它食物少有的鎂，鎂是另一種提高睪丸激素而聞名的礦物質(zhì)。
最關(guān)鍵的，牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛能促進(jìn)睪酮素的分泌。
綜合這幾個因素，牡蠣完全是增強(qiáng)睪丸激素，提升男性性功能的王者!
葉酸對胎兒發(fā)育好，可以預(yù)防胎兒畸形，女性服用葉酸片可以補(bǔ)葉酸，平時日常多吃一些富含葉酸的蔬菜跟水果來補(bǔ)充葉酸，有的男生在備孕期間會補(bǔ)充人體足夠的葉酸，有的人不大了解認(rèn)為吃葉酸是女性朋友該做的事，不了解男生吃葉酸有什么用，男生吃葉酸有什么用？接下來我們來看看吧。
一.男生吃葉酸有什么用？
男人可以吃葉酸片。對于計劃想當(dāng)爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴(yán)重疾病的極大可能性。
對于男性來說，當(dāng)體內(nèi)葉酸濃度不足時精子活動能力會下降不利于成功受孕，孕前男人吃葉酸是有必要的。
二.哪些蔬菜含葉酸比較多？
含有葉酸的食物有綠色的蔬菜，如菠菜、西紅柿、胡蘿卜、龍須菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；還有新鮮的水果，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等；還有就是動物及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；豆類和堅果里也含有豐富的葉酸，如腰果、栗子、杏仁、松子、豆制品、核桃；谷類里有大麥、小麥胚芽、糙米。核桃油里也含有豐富的葉酸。
三.女性什么時間補(bǔ)葉酸好？
葉酸補(bǔ)充的最佳時間應(yīng)該你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期，吃葉酸最好是早飯后半小時至一小時吃，早晨或上午營養(yǎng)吸收最好的。如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克。如果你對自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，一定要咨詢醫(yī)生的意見。準(zhǔn)媽媽一日一香蕉，補(bǔ)充葉酸防便秘。
葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加，所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。
提起前列腺大家都知道，對于男性來說是一個很重要的器官，如果男性沒有了前列腺，對于男性的影響是很大的，不僅會影響身體健康，還會影響受孕，近些年前列腺疾病的發(fā)病率越來越高，對于男性的身體健康危害也是很大的，患上前列腺疾病是需要積極進(jìn)行治療的。
前列腺有什么用?
外分泌功能
前列腺其實也是我們身體總要的分泌腺器官之一，而前列腺最重要的功能就是分泌前列腺液。而前列腺液與精囊，尿道球腺等各種分泌液體共同構(gòu)成了精液中的液體，若是前列腺出現(xiàn)了問題，就會影響到精子的存活和質(zhì)量，而且前列腺液中含有的酶是精子運動的重要元素，同時前列腺還會分泌雄性激素，和男性的房事能力，生殖系統(tǒng)的發(fā)育息息相關(guān)，如此重要的器官，你真的要切除嗎?
運輸功能
前列腺內(nèi)其實是有尿道和兩條射精管道的，當(dāng)男性發(fā)射精子的時候隨著前列腺和精囊的肌肉收縮運動，將精液射入尿道然后再排出體外，而當(dāng)我們需要排出身體做的毒素，或者過多的水分的時候，也需要通過尿道將其排出，若是沒有前列腺，身體的運輸功能，就會受到影響，不利于我們的健康。
內(nèi)分泌功能
前列腺不僅能夠分泌前列腺液這種對精子十分重要的液體，同時前列腺也會分泌一種叫做前列腺素的激素，而這種激素其實對我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，我們血液的運輸，心血管系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)都存在著促進(jìn)的作用，可謂是牽一發(fā)而動全身，前列腺對身體的重要程度不言而喻。
如何預(yù)防前列腺疾病
保健操
每天完成下面四個步驟可防前列腺疾病：
①順時針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重復(fù)30次。
②用溫?zé)釢衩?，揉洗會陰部，?圈往上頂一下，持續(xù)一兩分鐘即可。
③雙手掌心摩擦后背的腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。
④按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發(fā)熱即可。
飲食注意事項
除了保健操，男性還要注意調(diào)節(jié)生活起居。如，飲食要清淡，戒酒，忌食辣椒，少吃生姜、生蔥、生蒜、胡椒等，不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等?？梢赃m當(dāng)多吃些蘋果、番茄。多喝水，就像是給前列腺洗澡，能有效緩解前列腺炎癥狀。
雖然很多女性都追求胸大，希望自己的胸部看起來比較飽滿和圓潤，但是也有很多胸比較大的女性，希望自己的胸部能夠小一點，這樣也可以是自己的整體身形看起來更加協(xié)調(diào)，更加好看。當(dāng)然，可以讓胸部變小的方法是有很多種的，下面就為大家推薦幾種比較靠譜的方法！
一、運動方法
平臥舉
起始姿勢：仰臥長凳
將杠鈴放在乳頭上方。
動作過程：將杠鈴垂直上舉至兩臂完全伸直，胸肌徹底收縮，靜止一秒鐘，慢慢下落。
呼吸方法：上舉時吸氣，下落時呼氣。
注意要點：注意不要用過大過猛的抗力，前幾次用力要小些，再逐漸加大，以避免頸部扭傷。切勿讓頸部有任何旋轉(zhuǎn)
二、吃得健康
健康的飲食可以使攝入的卡路里充分發(fā)揮作用!少吃垃圾食品，增加營養(yǎng)攝入能增強(qiáng)飽腹感，也就能輕松減少每天攝入的熱量。多吃有益的食物。多吃甘藍(lán)、菠菜、西蘭花、藜麥、全麥、土豆、小扁豆、毛豆、白蕓豆、魚、蛋、白干酪等健康食品。水果要少吃，因為水果中含有大量糖分。相反，你應(yīng)該增加蔬菜和豆類的攝入，它們不僅糖分低，且含有水果中包含的必要營養(yǎng)元素(往往含量更大)。少吃垃圾食品。應(yīng)減少攝入反式脂肪和飽和脂肪，避免過量攝入鹽和糖分。這些東西都會使你體重上升，體脂增加。應(yīng)盡量少喝汽水、加奶加糖的花式咖啡，少吃培根、豬皮、薯片、牛油、雪糕等富含反式脂肪、飽和脂肪，或鹽糖含量過高的食物。
三、視覺方法
使用縮小文胸或運動型胸罩?？s小文胸是專為胸部較大的女士設(shè)計的文胸。雖然作用不大，但如果你縮胸只是為了穿進(jìn)某件衣服，戴縮小文胸可能也就可以滿足你的愿望了。運動文胸不只可以為胸部提供支撐，也能使胸部變平。這原本是讓胸部在運動時不會一直動進(jìn)而導(dǎo)致疼痛。若胸部太大，會導(dǎo)致疼痛的動作是個考慮 (生理及膚淺兩種原因) ，運動胸罩可能能幫你解決問題。
前列腺是男性的性腺器官，對于男性來說是非常重要的，男性的前列腺通常是分泌前列腺液的，如果男性的前列腺出現(xiàn)疾病，對于男性身體健康以及日常生活的影響是很大的，嚴(yán)重的還有可能會影響男性的生育，雖然前列腺會分泌前列腺液，但是大多數(shù)人在平時并不知道前列腺液的作用。
前列腺液有什么用?
前列腺液在顯微鏡下可觀察到其主要成分有卵磷脂小體、血細(xì)胞、蛋白質(zhì)、鋅離子和酸性磷酸酶等。前列腺液可以激發(fā)精子的活力，幫助精子獲取營養(yǎng)。由于前列腺液是偏堿性的，而女性的陰道是呈酸性的，兩者可以進(jìn)行中和，進(jìn)而提高精子的存活率，幫助精子奮力穿過女性子宮內(nèi)卵細(xì)胞的透明帶，進(jìn)而促進(jìn)受精卵的形成。除此以外，前列腺液還可以促進(jìn)精液的液化、提高性生活的質(zhì)量和維持生殖泌尿系的衛(wèi)生，因為前列腺液中的鋅離子有抵御外界病菌的功效。
前列腺液
促進(jìn)受精卵的形成
在前列腺液里面含有纖維蛋白分解酶和蛋白分解酶，這兩種物質(zhì)能夠幫助精子穿過屏障，也就是子宮頸里面的粘液屏障以及卵細(xì)胞的透明帶，這樣才能夠讓精子和卵細(xì)胞可以順利的結(jié)合到一起。同時，前列腺液稍微偏堿性，能夠?qū)ε砸龑?dǎo)里面的酸性分泌物起到綜合的作用，并且能夠減少酸性物質(zhì)對精子的侵蝕，從而令陰道里面精子的成活率增高。
維持生殖泌尿系統(tǒng)衛(wèi)生
大家都知道，前列腺在直腸的下面以及膀胱的前面，包圍著男性的尿道。并且前列腺液里面的鋅離子能夠起到殺菌的作用，從而令前列腺起到能夠抵御外界病毒的作用，從而能夠保持生殖泌尿系統(tǒng)的健康狀況。另外，前列腺液里面含有的胰液凝乳蛋白酶能夠促進(jìn)精液的液化。還有，前列腺液里有特殊的成分，能夠讓精子通過精液獲得營養(yǎng)，增強(qiáng)精子的活力。
外陰肥大分成先天性以及后天性兩種因素，先天性因素是胎兒在發(fā)育期間出現(xiàn)了性器官的變化，對女性是沒有傷害的，但是后天起的因素，是因為外陰受到的刺激摩擦比較多，而且女生患上了陰道炎沒有及時的治療，外陰就會變得肥大，這主要是發(fā)生在有性生活的女性身上，由于性生活不衛(wèi)生以及頻繁引起的。
陰道肥大怎么回事?
事實上女性所說的陰道肥大就是指陰唇肥大，而一般來說陰道肥大具有先天性和后天性兩種情況，而先天性的原因幾乎是在胚胎成長發(fā)育的過程中產(chǎn)生了性器官變化，這種情況一般不會對女性的身體健康造成傷害。
而后天性的陰道肥大致病原因有很多，主要是考慮長期的慢性刺激或者刺激摩擦導(dǎo)致。例如當(dāng)女性患上外陰炎后卻遲遲得不到有效的治療，導(dǎo)致女性陰道長期遭受外在刺激以及摩擦，導(dǎo)致陰道慢慢發(fā)生變化;另外當(dāng)女性患有陰道炎癥后，炎性分泌物也會對陰道造成刺激，使得陰道陰唇的皮膚以及粘膜形成增生而慢慢變得肥大。
陰道肥大會對女性的健康造成傷害嗎?
首先陰道肥大會對女性的陰唇外觀造成不美觀的情況，會給女性患者產(chǎn)生巨大的心理障礙，陰唇會給患者在生活上帶來諸多的不方便。而本身女性生性羞澀，當(dāng)發(fā)生陰道肥大的問題后她們常常會羞于治療，如果是因為陰道炎引起的陰道肥大，不僅其癥狀表現(xiàn)得不到有效的緩解，尤其是炎癥的問題也得不到有效的治療，這樣對女性的健康會造成一定的損害，建議及時去到正規(guī)的醫(yī)院作進(jìn)一步的檢查治療。
以上就是關(guān)于陰道肥大的
小胸變大胸的做法是需要通過后期的練習(xí)進(jìn)行鍛煉，比如選擇豐胸的內(nèi)衣，然后進(jìn)行乳房按摩以及吃一些豐胸的食物，堅持一段時間是可以感覺到明顯的變化，而且胸部的大小跟基因是有關(guān)系的，后天的增大只是一些輔助作用，大家可以來了解一下，然后去平時堅持去鍛煉胸部，實現(xiàn)胸部的變化。
1豐胸內(nèi)衣，合適很重要
對于女性來說內(nèi)衣是一個非常重要的衣物，胸罩的大小不合適不僅僅會使得自己非常的不舒服，而且還會影響到乳房的健康，特別是比較小的胸罩甚至是會影響到乳房的大小，長期的佩戴比較小的胸罩會使得自己的胸部變小的，所以一定要選擇適合自己的胸罩，這不僅僅關(guān)系到美麗，而且關(guān)系到健康大事哦。
2豐胸運動，完善胸部曲線
很多人經(jīng)常小看運動的力量，其實適當(dāng)?shù)倪\動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。另外，還可以多做擴(kuò)胸運動、俯臥撐以及游泳等，對胸部再發(fā)育都能起到一定的效果。
3豐胸飲食，補(bǔ)充胸部營養(yǎng)
豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。另外，口服波立挺營養(yǎng)素，從根本上補(bǔ)充胸部營養(yǎng)，促進(jìn)胸部二次發(fā)育，達(dá)到豐胸的目的。
4豐胸按摩，促進(jìn)二次發(fā)育
按摩可以刺激胸部組織,讓乳房血液循環(huán),可獲得更多營養(yǎng)。淋浴后,MM們可以采用下面的手法來進(jìn)行按摩:
雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍;之后,在雙乳間做8字形按摩;每個動作重復(fù)20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉穩(wěn),不要使勁地搓揉;按摩的方向一定是畫圈向上,不可向下揉,否則都會讓胸部外擴(kuò)和下垂。如果是單側(cè)乳房偏小的MM呢,則可以只對偏小一側(cè)的乳房進(jìn)行畫圈按摩,以刺激生長。
5豐胸游泳，胸肌變得發(fā)達(dá)
游泳不光能夠消耗身體的卡路里，達(dá)到減肥的目的。還能夠?qū)ε缘娜榉科鸬奖ｐB(yǎng)的作用。這是因為在游泳的過程中，水會對人體的胸廓產(chǎn)生壓力。這個壓力不光會使人們的呼吸機(jī)得到有效鍛煉，使得女性的胸肌變得發(fā)達(dá)。并且在陽光的照射下，女性乳房的韌性和彈性
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