常喝咖啡會長斑嗎？
女性平常喝什么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《常喝咖啡會長斑嗎？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
相信在日常生活當(dāng)中很多人都會有喝咖啡的習(xí)慣吧，而有些人會擔(dān)心喝咖啡會長斑，其實(shí)喝咖啡不會長斑，而且咖啡還有一定的消除疲勞刺激中樞神經(jīng)的效果，具有一定的強(qiáng)筋骨燃燒脂肪的作用。
不會，長斑
一：咖啡因由于刺激中樞神經(jīng)和肌肉的疲勞。
二：作用在心血管系統(tǒng)可提高心臟機(jī)能、使血管舒張、促進(jìn)血液循環(huán).
三：對于腸胃系統(tǒng)它可以消化與幫助脂肪的分解.
四：能增強(qiáng)**，因?yàn)榭Х扔懈纳蒲貉h(huán)、加快心跳速度、刺激神經(jīng)系統(tǒng)的活躍，還能降低罹患陽痿的機(jī)率. 五：咖啡對皮膚有益處，可以促進(jìn)代謝機(jī)能；活絡(luò)消息器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥作用。
六：咖啡有解酒、消除疲勞、預(yù)防膽結(jié)石等功能。
七：可保健醫(yī)療功能：具有抗化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、消脂消積、利竅除濕、活血化淤息風(fēng)止痙等作用。
八：可以低抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病、震顫性麻痹等。（傷風(fēng)感冒水腫）
不好之處：
誘發(fā)骨質(zhì)疏松：咖啡因本身具有很多好的利尿效果，如果長期大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅，平時(shí)食物中本來就缺乏鈣，或不長運(yùn)動的人，加上更年期的女人。
ys630.coM延伸閱讀
咖啡對于我們來說是比較熟悉的一種飲料，咖啡分為很多種類型，也分為現(xiàn)磨咖啡或者是速溶咖啡，一般情況下速溶咖啡當(dāng)中含有一定的糖分和一定的脂肪含量，長期和速溶咖啡會容易出現(xiàn)肥胖的情況，而由于每個人的體質(zhì)不一樣，喝咖啡會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的情況，平時(shí)要適當(dāng)?shù)暮瓤Х取?/p>
喝咖啡會長胖嗎?
咖啡的種類很多，不同的咖啡給人體的影響也不同，有些咖啡喝了真的容易讓人長胖。
喝咖啡長胖最主要的原因是經(jīng)常喝那些三合一速溶咖啡，此種咖啡含有大量的糖分和脂肪，而本身咖啡因就有增加食欲、促進(jìn)消化吸收的效果，所以這才會導(dǎo)致出現(xiàn)喝咖啡長胖。
喝咖啡長胖的原因
咖啡里主要成分為咖啡因，有增加人的新陳代謝，達(dá)到減脂的作用。但是對于對于肥胖者和正在減肥的人來說,雖然有少量報(bào)道指出咖啡有減肥的功效,但最不好不要多喝。因?yàn)榭Х纫驎龠M(jìn)消化液的分泌,增進(jìn)食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分較高,會越喝越胖。
現(xiàn)在市面上銷售的主要是速溶咖啡,主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成,營養(yǎng)成分不如新鮮咖啡豆泡制出來的傳統(tǒng)咖啡好,脂肪和糖分較高,優(yōu)質(zhì)蛋白及咖啡因較低,生產(chǎn)過程中可能會失去咖啡的精華。
據(jù)測算一杯速溶咖啡含熱量237千焦、蛋白質(zhì)0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物10.8克。其實(shí),咖啡本身是不會長胖的,黑咖啡的熱量是0呢,而且里面的咖啡因還可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡時(shí)加的奶糖是會長胖的。
另外，雖然咖啡中加入奶油花會讓味道更加香濃，但是其實(shí)這些奶油花被喝進(jìn)肚子之后很難被分解，而是會轉(zhuǎn)化成身上的脂肪，讓你很難輕易減掉。作為配料的堅(jiān)果、巧克力糖漿跟奶油花也有同樣的增肥功效，一定要盡量少放或者干脆不放。
哪些人不適宜喝咖啡
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人：正常人長期或大量喝咖啡，將增加體內(nèi)膽固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人顯然不應(yīng)喝咖啡。
2、老年婦女：咖啡會使人體需要的鈣質(zhì)減少，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。婦女在絕經(jīng)后，每天需要的鈣比絕經(jīng)前要多10倍以上。如果老年婦女常飲咖啡，易發(fā)生骨折。
3、胃病患者：有胃病的人盡量少喝或不喝咖啡，喝咖啡過量可導(dǎo)致胃病惡化。
4、孕婦：孕婦飲咖啡過量，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
5、維生素B1缺乏者：維生素B1保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有重要的作用，而咖啡對維生素B1卻有極大的破壞作用。
6、癌癥患者：過量飲用咖啡對正常人的有致癌危險(xiǎn)，盡管目前尚未確切證實(shí)咖啡因與癌癥的聯(lián)系，但對已患癌癥的人來說，還是不喝咖啡為好。
現(xiàn)在很多年輕人有喝咖啡的習(xí)慣，尤其是那些經(jīng)常從事腦力勞動的人，大部分都喜歡喝咖啡，比如到了下午的時(shí)候，人的身體會出現(xiàn)困乏，大腦的反應(yīng)速度會下降，這時(shí)候喝一杯咖啡能夠提神醒腦，可以提高工作效率，另外也有的人喜歡在晚上喝咖啡，那么晚上喝咖啡會不會長胖呢？
晚上喝咖啡會長胖嗎？
如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發(fā)胖的是喝咖啡時(shí)加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替。
1、午飯后30分鐘至1個小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。
2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
咖啡瘦身的要訣
1、不要加糖：如果不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚恋K脂肪的分解。
2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助更快地消耗體內(nèi)的熱量。
3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。黑咖啡——最佳健康的咖啡。減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使容光煥發(fā)，光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
因?yàn)楹芏嗟氖澄锲綍r(shí)在生活經(jīng)常會吃到，可是要是屬于熱量比較高的食物，那么肯定就不利于的身材保持，導(dǎo)致肥胖問題發(fā)生了，所以不管是誰都要注意科學(xué)的選擇食物，采取最安全健康的減肥方法，保持自己的身材。
咖啡是一種熱量比較高的飲料，我們在平時(shí)飲用太多或者晚上睡覺的時(shí)候飲用，是有可能會導(dǎo)致長痘痘的癥狀，所以我們建議大家要適當(dāng)?shù)睦每Х冗@種飲料。對于咖啡這種飲料，我們在生活中應(yīng)該要對于它的副作用有一定的了解，這樣我們才能夠在生活中預(yù)防咖啡對于身體健康帶來的傷害。
咖啡是一種高能量的飲料，很多人也通常是利用咖啡來補(bǔ)充能量和提神。晚上喝咖啡尤其不適宜，很多人喝咖啡長痘痘都是在晚上，在加上熬夜或者睡眠不好，痘痘就容易爆發(fā)?？Х?因雖然提神，但咖啡對皮膚有刺激性，也會消耗體內(nèi)神經(jīng)與肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維B，而缺乏維B的人就會更容易感覺勞累，臉色不好，降低體內(nèi)抵抗毒索機(jī)制，長痘痘是正?，F(xiàn)象。
因此，經(jīng)常喝咖啡的朋友，是會長痘的，這是無可厚非的。咖啡的高熱量促成了痘痘加速生長，還會刺激皮膚。還加上喝咖啡的人群多數(shù)是生活沒有規(guī)律的，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使皮脂腺分泌油脂過多，導(dǎo)致毛孔堵塞。加上不合理的飲食和精神壓力的雙方影響，痘痘就很容易出現(xiàn)。
長青春痘最忌諱的是喝刺激性飲料、熬夜、情緒起伏等。青春痘患者應(yīng)少食甜的油炸的和肥膩辛辣的食品，不喝或少喝咖啡、濃茶、酒，適當(dāng)多吃蔬菜及水果。因?yàn)榭Х取獠钑绊懰叨鴮?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以應(yīng)少喝。
為了你們避免長痘痘的影響，我們建議大家不要喝太多的咖啡，最好是飲用白開水。對于經(jīng)常喝咖啡的朋友來說，喝咖啡不僅會導(dǎo)致長痘痘，還會刺進(jìn)皮膚，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)推遲等癥狀，希望你們不要經(jīng)常喝咖啡。
我們都知道咖啡這種飲料是屬于熱氣的東西，經(jīng)常喝太多咖啡是會導(dǎo)致上火的，上火就容易長痘痘。長痘痘這種情況還有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌是失調(diào)引起的，所以對于長痘痘的問題，我們建議大家可以多喝一些涼水，并且根據(jù)你們的需要去涂抹祛痘的藥物，讓你們皮膚重新變的美白光滑。
咖啡確實(shí)可能會長痘痘，但是那也是對于很嚴(yán)重得人，一般人其實(shí)無所謂的。 保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。洗臉既不能太勤也不能太少，每天2-3次即可。切記不要擠痘痘，防止便秘。
由于長痘本身內(nèi)分泌水平就不平衡，而咖啡對內(nèi)分泌系統(tǒng)是有極大影響的，建議最好不要和咖啡 另外化妝品使用不當(dāng)，造成毛囊口的堵塞;情緒因素：如緊張、焦慮、睡眠不足，導(dǎo)致肌體內(nèi)環(huán)境失衡;煙、酒，咖啡等辛辣性食物的刺激;食入過多的糖、脂肪、藥物性雄激素等均可加重痘痘。
咖啡容易引起上火，有些人的表征就是痘。還會引起亢奮，奔逸等神經(jīng)方面問題，當(dāng)然女同志還有黑色素的皮膚隱患，所以建議盡量少飲用。咖啡中的咖啡因，難融于冷水，卻易溶與熱水?？Х纫驎碳ご竽X皮質(zhì)，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調(diào)節(jié)心臟機(jī)能的強(qiáng)心劑，也有擴(kuò)張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。
關(guān)于文章介紹的經(jīng)常喝咖啡是有可能會導(dǎo)致長痘痘這種情況的，希望愛美的你們要注意咖啡的飲用量。一般我們喝少量的咖啡是不會導(dǎo)致上火的，也不會導(dǎo)致長痘痘 ，所以上班族的你們可以采用咖啡來提神，但是要注意咖啡的用量。
喜歡喝咖啡的人，一定要掌握喝咖啡的正確方法，這其中需要掌握的知識非常多，比如最好不要在晚上喝咖啡，晚上喝咖啡可能會導(dǎo)致失眠，所以要學(xué)會計(jì)算時(shí)間，如果距離睡一覺已經(jīng)少于四個小時(shí)的話，就最好不要喝咖啡了，另外喝咖啡一定要適量，否則可能會出現(xiàn)一些副作用，那么喝咖啡是否可以幫助生男孩呢？
經(jīng)常喝咖啡生男孩嗎？
注意休息，可以適當(dāng)吃些堿性的食物，列如：荔枝、桂圓、橘子、牛奶、豆?jié){、辣椒、胡椒、大蒜。建議不要吃太油膩的食物，不要吃酸辣的食物，不要喝酒。吃一下益生堿注意休息，不要熬夜。早睡早起身體好。經(jīng)常鍛煉可以改善酸性體質(zhì)的。
咖啡喝多了會不會影響生兒子
多喝咖啡，對生男生女沒有什么必然的影響的.生男生女的概率都是一樣的.意見建議：多喝咖啡，對生男生女沒有什么必然的影響的.生男生女的概率都是一樣的.除非人工受精，胚胎移植，別的一般不能準(zhǔn)確控制是生男還是生女
食品的酸堿性確實(shí)會影響生男生女的幾率。想要懷男孩，女性平時(shí)要多吃堿性食品，要攝取均衡飲食；想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食品，但也不要吃太多酸性食品，以免影響其身體，男女雙方均攝取均衡飲食即可。
決定生男生女的因素
決定生男生女的幾大重要因素遺傳基因：生男生女往往受家族的遺傳.酸堿環(huán)境：Y精子耐堿不耐酸，堿性環(huán)境中Y精子活躍易與卵子結(jié)合，X精子在酸性環(huán)境中活躍，容易受精.年齡：年紀(jì)較大的夫妻生女兒的幾率比年輕夫妻高.25～29歲之間生男比生女多，小于25歲和大于29歲生女比生男多。
性生活：性交時(shí)間選擇在排卵期，性交時(shí)充分提高女方性欲，讓女方達(dá)到性高潮后射精，這樣容易得男胎.因?yàn)榕叫愿叱睍r(shí)分泌物中含有堿性.相反，如果性生活過頻，過早射精，可增加生女孩的幾率.職業(yè)因素：男性工作受到高溫，氣壓，水壓或輻射的影響，會導(dǎo)致Y精子能力衰減，造成生女孩的幾率特別多.壓力因素：男性長期在壓力下，會使精子數(shù)目減。
我們都知道咖啡這種飲料是現(xiàn)在很多上班族比較喜歡喝的東西，主要是因?yàn)榭Х瓤梢云鸬教嵘竦男Ч?，但是我們要知道咖啡這種東西是屬于熱氣的飲料，我們喝太多咖啡是會導(dǎo)致上火的，上火就容易引起便秘的癥狀，所以我們建議大家應(yīng)該要對于咖啡的副作用有一定的了解。下面就讓我們一起來看看吧。
經(jīng)常喝咖啡，是容易導(dǎo)致便秘的:長期喝咖啡的人往往工作繁忙，需要熬夜，甚至沒有時(shí)間培養(yǎng)按期排便的習(xí)慣，這種不利于排便的起因甚至超過咖啡對腸道的促蠕動作用;由于咖啡對腸道過于頻繁的刺激，腸道會逐漸失去對咖啡的敏感性。所以長期喝咖啡有可能導(dǎo)致便秘。建議多喝水，少喝咖啡，調(diào)整好生活、休息習(xí)慣。
長期服用便秘藥者，如果喜歡喝咖啡，反而會加重便秘，有的人可能還會得腹瀉型的過敏性腸道癥候群?？Х戎械挠幸娉煞帜軌驇椭懦闻K內(nèi)的毒素等，所以提倡適量地飲用咖啡，但飲用的同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充水分。因?yàn)榭Х戎械目煽蓧A有利尿作用，人體一旦缺水，就容易加重便秘。
咖啡因能夠阻斷腸道弛緩信號，刺激腸道肌肉加強(qiáng)收縮。也就是說，咖啡因可以不管腸道是否已經(jīng)做好了排泄準(zhǔn)備，直接就能促進(jìn)腸道加強(qiáng)蠕動，從而產(chǎn)生便意。不過，因?yàn)槿梭w很容易對咖啡因產(chǎn)生依賴，所以經(jīng)?？崭购瓤Х?，會導(dǎo)致胃酸過多、燒心等癥狀。
為了讓你們在生活中可以正確的利用咖啡這種飲料，我們建議大家應(yīng)該要知道咖啡這種東西是會造成便秘的，而且經(jīng)常喝咖啡的人，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松以及不孕不育的癥狀，希望你們可以適當(dāng)?shù)睦每Х冗@種飲料，以免影響你們的健康。
? ?咖啡在生活中是特別受歡迎的一種時(shí)尚飲品，喝咖啡的利弊向來備受爭議，那么喝咖啡到底好不好呢？研究證實(shí)，咖啡有益健康，可以預(yù)防癌癥，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度很重要。但食物都有其兩面性，咖啡因有利于刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，那么常喝咖啡的壞處有哪些呢？
? ?1、咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張。而且攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機(jī)能亢進(jìn)，就是心臟跳動迅速、脈搏次數(shù)增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
? ?2、喝咖啡會加重心臟急癥和高血壓。對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過3杯。
? ?3、中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對于鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松，而實(shí)際上婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。
? ?4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食欲，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
? ?5、孕婦飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)；哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡。
? ?6、維生素B1缺乏者咖啡飲用過量，咖啡會破壞其吸收的維生素B1對保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定作用。
? ?上面所描述的就是一些喝咖啡的壞處，相信大家已經(jīng)有了自己的見解。喝咖啡的好處和壞處各有很多，適量的飲用，產(chǎn)生的反作用并不大。此外，值得注意的是，高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。只要適量飲用就行了，一定要注意哦。
咖啡很多人都比較喜歡喝，喝咖啡的好處和壞處都比較明顯，好處就是咖啡里面含有一定的營養(yǎng)成分，對皮膚有好處，對身體的健康也是有好處的，能夠預(yù)防便秘，能夠緩解疲勞，促進(jìn)減肥的功效，壞處就是容易導(dǎo)致血壓升高，對于平時(shí)體質(zhì)較差的人士來說，容易導(dǎo)致腸胃不良，所以說在喝咖啡的時(shí)候，也應(yīng)該了解一些這樣的問題。
常喝咖啡的好處和壞處
好處：1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。8.咖啡對情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。
壞處： 1.緊張時(shí)添亂咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。2.加劇高血壓咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長達(dá)12小時(shí)。3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 在美國，可以很容易地喝到現(xiàn)煮的脫因咖啡。而在中國，基本上只能靠速溶脫因咖啡，這就更有必要了解速溶咖啡在健康上的利弊。
隨著現(xiàn)代社會人們對咖啡文化的認(rèn)知度越來越高，于是大街小巷都會出現(xiàn)許許多多咖啡館的身影. 因此一些女性朋友們在繁忙的工作之后，都會來到咖啡館喝一杯咖啡來緩解身心的疲憊，并且也會時(shí)常邀上三兩個閨蜜, 邊聊天邊喝咖啡. 那么女人經(jīng)常喝咖啡好嗎?針對這個疑問，接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起去了解一下.
每天喝咖啡不會要你的命
一些專家之所以認(rèn)為咖啡不能多喝，理由是咖啡可導(dǎo)致血壓升高，促使血管壁收縮，所以，過量飲用咖啡可能會引發(fā)心臟病。
這種說法不無道理。然而美國專家認(rèn)為，致命的咖啡因劑量是10到13克，也就是說你一次必須喝23升咖啡才會致命，這相當(dāng)于100多杯咖啡?？墒?，一次性喝下這么多的液體，即使一點(diǎn)咖啡因也不含，你的命也保不住。
咖啡是健身的好朋友
美國喬治亞大學(xué)的科學(xué)家稱，每天兩杯咖啡，有助于緩解劇烈運(yùn)動后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時(shí)喝咖啡，只要在運(yùn)動后喝兩杯，就能讓肌肉恢復(fù)過來。
咖啡的另一個優(yōu)點(diǎn)，是能增強(qiáng)體力，這有助于你鍛煉更長時(shí)間，使鍛煉效果更好?？Х纫蚴菆F(tuán)體性運(yùn)動中必不可少的東西，因?yàn)樗茉鰪?qiáng)注意力和反應(yīng)能力。飲用太多咖啡，再加上激烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致心動過速和興奮，引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。
相信隨著上述我們大家的了解，廣大朋友們對于女人經(jīng)常喝咖啡好嗎, 心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案. 當(dāng)然我想提醒大家的是，雖然喝咖啡能很好地放松我們的身心，同時(shí)也能愉悅我們的心情，但是咖啡中都會含有咖啡因，這對我們身體各項(xiàng)機(jī)能都會產(chǎn)生不利的影響.
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