男人沒有精子怎么辦
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身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)路上網站小編特地為您收集整理“男人沒有精子怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
精子是孕育后代的關鍵，如果沒有精子的話，就不能孕育下一代，對于平時有生育要求的男性來說，一定要護理好自己的身體，一般情況下，男人如果沒有精子不僅特別的丟人，還會投來別人異常的目光，遭到別人的嘲笑，一是男人在沒有精子后，是需要積極的進行治療的，尤其是有生育要求的男性。
男人沒有精子怎么辦?
第一、食療補精
很多發(fā)現(xiàn)自己精子不是很多或者是沒精的人群都會特別注意自己的飲食，他們會選擇一些專門針對精子的食物來改善，而生活里可以改善精子數(shù)量的食物主要包含有雞蛋、泥鰍、牡蠣、蝦以及鴿子肉等等，這些里面含有的蛋白質等等精子生成必須成分都是很豐富的，自然可以保證改善精子少問題。
第二、保健品補精
現(xiàn)在市場上不少補精的保健品也很暢銷，比方說袋鼠精膠囊、瑪卡黃精壓片糖果、牡蠣肽精片等等，這些保健品的補精效果都是很突出的，不過，利用保健品補精并不是一朝一夕或者是三五幾天的事情，必須要按照要求堅持來吃這些保健品才能夠確保它們更好的起到幫助補精效果。
第三、藥物治療
男性朋友出現(xiàn)無精癥一般都是由一些病癥導致的，想要從根源上解決無精問題還得找到導致男性出現(xiàn)無精的根本原因，然后選擇合適的藥物來治療病根，只有病根得以解決以后才能夠讓男性存在的無精問題也能夠順利解決，所以，大家發(fā)現(xiàn)無精以后要配合醫(yī)生使用藥物來針對根源進行治療。
沒有精子比較常見的原因：
1、先天性疾病。
2、梗阻性無精子癥。常見原因是輸精管由于先天或后天原因出現(xiàn)梗阻，使精子無法輸出。
3、齡造成睪丸制造精子的能力下降。但因人而異，也有人多歲仍有生育能力。
4、雙測隱睪而導致的生殖細胞發(fā)育不良，生精功能低下或無生精能力，隱睪癥甚至會發(fā)生惡傳播類疾病變，早求醫(yī)。
5、內分泌水平異常。如高泌乳素血癥、甲狀腺機能減退、雄、雌激素過多，嚴重失衡等。
6、誤食棉籽油可導致睪丸萎縮，及生殖細胞損害使其死精子生成。
Ys630.com相關知識
指甲是我們身體中唯一一種能夠再生的軟骨，對于我們的手指來說，具有一定的保護作用，而且正常人的指甲看起來非常的平滑有光澤，在指甲根部會有一片月白，這片月白占指甲的1/5是最正常的，根據(jù)月白的情況可以判斷患者的身體健康情況，那么沒有指甲上的月白該怎么辦呢?
指甲上的月牙其實是一種角質蛋白，一般不能夠預示身體的健康。發(fā)現(xiàn)自己指甲上沒有月牙，不要擔心，可能跟指甲的生長速度有關。
指甲上的月牙是什么?
1、月牙是角質蛋白細胞合成的
指甲上的月牙是由甲基不斷合成角質蛋白細胞，維持指甲生長，而出現(xiàn)月牙的現(xiàn)象。一般來說，剛產生的角質層蛋白顏色較淺，而指甲細嫩。后面的新生細胞逐漸生長逐漸取代老一層的細胞，指甲開始變硬，所以剪指甲的時候就不會發(fā)生疼痛的感覺。
2、每個人的月牙數(shù)量和形狀不一
甲基的生長速度剛開始時比較慢，然后逐漸加快，等到甲基逐漸成熟時，速度會趨向穩(wěn)定。一般來說，指甲的月牙呈現(xiàn)出半月牙的狀態(tài)，而且每個人的月牙數(shù)量，大小，形狀，邊界都有所差異，但并不能夠代表健康狀態(tài)。
3、指甲上的月牙能保護手指
月牙是角質層蛋白逐漸硬化形成的產物，能夠有效保護人體的皮膚，避免受到外界的損傷。生活中，手指很容易和外界摩擦或撞擊，很容易出現(xiàn)傷口，而指甲上的硬質物質能夠很大程度上保護手指，減少損傷的情況。
指甲沒月牙說明身體不健康嗎?
1、指甲沒月牙可能是基因決定的
有些人由于基因的原因，甲基比較靠后，指甲的生長速度比較慢，而呈現(xiàn)出月牙缺失的現(xiàn)象。這并不是身體健康狀況引起的，而是遺傳基因的表現(xiàn)癥狀。所以大家如果發(fā)現(xiàn)指甲沒月牙的情況，也不要太擔憂這件事，并不是疾病，只是一種非常正常的表現(xiàn)，正如手指各有長短一樣。
2、指甲月牙的多少和生長速度有關
有些人代謝能力比較強，那么指甲的角質細胞合成比較快，所以月牙會比其他人多，而有些人的新陳代謝比較慢，相應的月牙數(shù)量較小，月牙面積更少。但新陳代謝的強弱，其實除了跟身體健康狀況有關之外，還有可能與季節(jié)相關。比如夏天，人體的機能比較旺盛，新陳代謝速度快。而冬天新陳代謝比較慢，所以呈現(xiàn)出的月牙數(shù)量會相應較小。
3、指甲沒月牙可能是年齡太大
隨著年齡的增長，人們的機能逐漸退化，新陳代謝慢慢降低，而皮膚的角質層也逐漸衰退，指甲上的月牙也會逐漸減少，甚至會消失。
上面內容的就是指甲月牙的相關介紹以及指甲沒月牙的解釋，大家在發(fā)現(xiàn)指甲沒有月牙的時候，不要太擔心，有可能是正常的生理現(xiàn)象。
通過指甲的存在形態(tài)，可以有效推斷出一個人身體內部的健康狀況。對于正常人來說，他們的指甲都應該呈現(xiàn)出淡淡的粉紅色，并且光滑平整，而且在指甲1/5處還有小月牙存在。但是并不是所有人的指甲上都存在小月牙，還有一部分人群發(fā)現(xiàn)指甲上沒有小月牙的蹤影。發(fā)現(xiàn)指甲沒有小月牙的問題之后，有哪些解決方法?
1、手指甲上沒有月牙怎么辦之補充蛋白質
手指上的月牙俗稱“小太陽”,學名叫做“半月痕”。 在指甲的下1/5處出現(xiàn),反應人的精力、元氣足不足。是健康的窗戶。元氣:濡養(yǎng)五臟六腑,推動五臟六腑正常運作,抗御外邪、長壽抗衰老物質、遺傳物質。俗話說:精足人壯、精弱人病、精少人老、精盡人亡就是這個道理。精力不足,要補充蛋白質。
2、手指甲上沒有月牙怎么辦之醫(yī)院檢查
如果您或您的家人,手指甲上沒有月牙,首先不要著急,其次是及時到正規(guī)醫(yī)院去檢查一下,聽聽專家的說法,再進行有針對性的治療,配合飲食的調理,適當?shù)难a充營養(yǎng),便可逐步恢復健康,提高生活質量,也提高工作效率,千萬不可整日郁郁寡歡,影響情緒。
3、手指甲上沒有月牙怎么辦之飲食調理
3.1、黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
3.2、黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
3.3、黑蕎麥可藥用,具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外,還含葉綠素、盧丁以及煙酸,有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延后,適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
手指甲上沒有月牙的原因
1、月牙是人體健康“晴雨表”。中醫(yī)學認為,爪為筋之余,為肝膽之外候。簡單地講,看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰,可以知道一個人身體健康與否,指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。
但是,從月牙看一個人身體健康與否只是一種手段,不能因此就斷定一個人患有某種疾病。判斷一個人是否患某種疾病,還應該綜合其他方面的因素,通過各方檢查論證才能確定,不必因月牙一發(fā)生變化就心慌。
2、月牙面積大小可察疾病。健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一,如果月牙面積小于指甲五分之一,則表示精力不足、腸胃吸收能力差。 如月牙突然變得晦暗、縮細、消失,往往意味著患有消耗性的疾病,或腫瘤、內出血等。 月牙如果大于五分之一時,多意味著心肌肥大,易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
1、老人沒有食欲怎么辦
1.1、多人共餐更好吃
熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃,或與家中老小一起吃。
1.2、趁熱食用味正香
香味有刺激食欲的作用。控制食物的溫度,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。
1.3、勾芡淋汁增加味道
做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的欲望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
1.4、來點音樂放輕松
人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態(tài)有關,適當改善就餐環(huán)境,播放些輕松的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。
1.5、少量喝點低度酒
飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。
2、老人沒有食欲的原因
2.1、味蕾退化。隨著年紀的不斷增加,身體功能也在逐漸的退化,而味蕾也在其中,這就導致我們的舌頭感知食物的味道的能力在逐漸的減弱,吃什么都是沒滋沒味的,所以胃口就變得不好起來。
2.2、消化能力下降。相比于年輕人來說,老人年的消化功能出現(xiàn)了明顯的下降,這個時候胃部容易產生寒氣,長期如此則容易影響我們的食欲。
2.3、服用過多祛火藥。常見的祛火藥有很多,例如黃連就是其中之一。如果老人家長期服用這種藥物,那么胃口也會變差。
2.4、飲食因素。如果在日常生活中的飲食不夠科學,多吃了一些生冷的食物以及油膩的食物,那么也會影響老人家的胃口。所以說,老年人在平時的飲食中最好清淡一些,少吃重口味的食物。
3、改善老人食欲不好的癥狀
3.1、要增加微量元素鋅的攝取,鋅能影響細胞中蛋白質的正常代謝,參與味覺素的合成,并具有增強味蕾機能、營養(yǎng)味蕾的作用。
3.2、要講究口腔衛(wèi)生,堅持飯后漱口和早晚刷牙,及時清洗牙縫的食物殘渣,防止細菌孳生。
3.3、有牙病要早治,脫落要及時鑲補,以保持口嚼功能,把菜肴嚼碎,與味蕾充分接觸,以增加食欲。
3.4、味蕾對湯類食物比固體食物敏感,所以老年人進餐時可適當喝些菜湯、面湯、蛋羹、餛飩等。最后一點是,飯菜溫度要適宜,這對老年人也很重要。實驗證明,味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。
老人沒有食欲吃什么好
1、貝母兔
川貝母15克,兔肉250克,蔥、花椒、料酒、鹽適量。
將兔肉洗凈,切小塊,川貝母揀去雜質洗凈。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中,大火燒開后移至小火上燉熟,起鍋時調好味,兔肉放盤中,川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。
2、紫菜南瓜湯
老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
先將紫菜水泡,洗凈,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗凈切塊。再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。
3、參芪猴頭燉雞
猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。
將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內殘水擠壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入姜片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成。
老人胃口不好的危害
胃雖然是消化系統(tǒng)的重要器官,是生命從自然界獲取營養(yǎng)的重要場所,但它還是重要的內分泌器官和免疫器官。研究表明,胃腸道存在著多種能分泌肽類的內分泌細胞,其總數(shù)超過體內其他內分泌腺的分泌細胞總和。分泌細胞的分泌物質,在保證胃腸本身消化與吸收功能的同時,還參與和調節(jié)著全身幾乎所有系統(tǒng)或器官的功能活動。因此胃出問題,會引發(fā)老人多器官紊亂,出現(xiàn)多種臨床癥狀,甚至誘發(fā)死亡。
有許多的男子會出現(xiàn)精子缺陷率這么一種情況，精子的質量對于女性是否能夠受孕、胎兒是否能夠健康茁壯的成長有著很大的影響。而如果男子出現(xiàn)精子缺陷率高的情況，就需要人能夠格外注重起來了，其對于受孕的影響非常大，那么精子缺陷率高該怎么辦呢?下面就來詳細的介紹一下。
對于這種疾病如果患者要進行治療的話，那么一定要了解清楚自己的疾病是什么樣的，那么才可以采取進一步的方法來處理，因為一些患者的精子畸形率的情況是比較特殊的，而在這個時候采用的治療方法也就不一樣了，而不同的病因導致的患者出現(xiàn)疾病的病情嚴重程度也是有一定的差別的，所以一定要注意好治療。
1.首先是對病因進行治療，可以引起患者了這種疾病的因素其實還是比較多的，如果患者要對自身的病因進行治療的話，那么一定要去醫(yī)院進行檢查一下最好，在采取進一步的治療方法，而除了疾病可以導致患者出現(xiàn)了這種疾病之外，一些藥物的不良反映也是會讓患者的精子質量受到一定的影響而導致畸形。
2.最后是對于生殖器官感染的患者的話，還需要進行手術治療才可以，因為生殖器官的感冒的話是屬于比較嚴重的一種情況，這個時候如果采用普通的治療方法的話是沒有辦法根治自身的疾病的，而為了防止自身的這種感情變得越來越嚴重，所以患者一定要進行手術治療才可以，大部分的患者都可以一次性治愈。
3.最后是人工授精，對于病情比較嚴重的患者的話，進行治療可能需要好幾年才可以徹底的把身體的這種情況治愈，但是很多的患者都是沒有辦法堅持這么長久的治療的，但是如果是通過人工授精的方法的話，患者還是可以正常的進行生育的，并且在這個時候孩子不會出現(xiàn)畸形的情況，患者可以放心。
發(fā)燒后意味著需要吃退燒藥才能退燒，現(xiàn)在也有物理的方法可以退燒，不過有的發(fā)燒是比較嚴重的，需要通過消炎藥物快速達到消炎降低體溫的效果，再配合物理治療的效果會更好，不過發(fā)燒的時候如果身邊沒有藥，我們需要準備藥物，比較常見的退燒藥，包括這些在吃的時候需要了解清楚。
目前市場上常見的退燒藥有如下幾類：
1.布洛芬
商品名：美林、恬倩、臣功再欣等
用法：可用于嬰幼兒的退熱，緩解由于感冒、流感等引起的輕度頭痛、咽痛及牙痛等。按體重一次5～10mg/kg，需要時每6～8小時可重復使用，每24小時不超過4次。
優(yōu)點：它和對乙酰氨基酚是世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦的兩種退熱藥，也是較為安全的退燒藥。它的優(yōu)點是退熱平穩(wěn)且持久，控制退燒時間平均約6小時左右，最高可達8小時。而且它對于39℃以上的高熱退燒效果比對乙酰氨基酚要好。
退燒藥只起降溫作用，并不針對引起疾病的病原體進行治療
缺點：有輕度的胃腸道不適，偶有皮疹和耳鳴、頭痛、影響凝血功能及轉移酶升高等，也有引起胃腸道出血而加重潰瘍的。還有說它在脫水、血容量低和心輸出量低的狀態(tài)下偶見可逆的腎損傷，過量服用可能有中樞神經系統(tǒng)抑制、癲癇發(fā)作等副作用。所以一般多用于3歲以上高熱的孩子。
布洛芬布洛芬用于解熱鎮(zhèn)痛，屬于較新的藥物，在兒科退熱方面比較安全、高效，適用于6個月以上兒童以及成人的解熱鎮(zhèn)痛。其退熱作用比對乙酰氨基酚、阿司匹林強，對胃腸刺激作用小，對造血系統(tǒng)無影響，可以代替肌肉注射退熱藥，適用于感染性疾病所致高熱病兒。
2.對乙酰氨基酚（又名撲熱息痛）
商品名：泰諾林、百服寧、安佳熱等
用法：每千克體重10～15毫克/次，每4小時1次，每24小時不超過5次。
優(yōu)點：吸收快速而完全，口服30分鐘內就能產生退熱作用。副作用相對比較小，對胃腸道基本沒有刺激，對血小板功能以及凝血功能沒有影響，沒有腎毒性，所以安全性比較高。對2歲以下的孩子，醫(yī)生通常習慣用這種藥物。而且它可與牛奶、果汁同服。
缺點：退燒雖然起效快，但控制體溫的時間相對其他藥物要短，控制退燒時間約為2～4小時。
對乙酰氨基酚對乙酰氨基酚是兒科臨床最常用的退熱劑，也是世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦2個月以上嬰兒和兒童高熱時首選退熱藥。對乙酰氨基酚是一種比較安全的退熱藥，退熱效果迅速可靠，不良反應較少，可家庭常備。
3.尼美舒利（慎用）
商品名：瑞芝清
用法：兒童常用劑量為每千克體重5mg/天，分2～3次服用。
優(yōu)點：根據(jù)已發(fā)表的學術論文，專家們將尼美舒利和布洛芬進行比較，發(fā)現(xiàn)尼美舒利突出的優(yōu)點是較少有消化系統(tǒng)不良反應。因為它對肝損害的發(fā)生率比較低（約1/100萬），所以，在臨床中常被廣泛應用于炎癥性發(fā)熱疼痛的治療。
缺點：近年來全球已有多起與應用尼美舒利有關的重度肝臟損害的。2002-2005年，西班牙、土耳其、愛爾蘭等國家已將該藥撤出市場。
如果男人想要做爸爸，首先精子存活率就要高，這樣才能保證懷孕的幾率高，那么正常情況下男性的精子存活率是多少呢?精子存活率低怎么辦呢?精子存活率低是什么回事呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
精子存活率受很多因素的影響，如果平時不注意養(yǎng)生良好的生活習慣，熬夜、酗酒、飲食不規(guī)律都會導致精子存活率降低，所以針對這種情況我們要具體了解一下。
精子存活率
一般來說，在射精過后，發(fā)射出的成千上萬精子們，第一小時應該會有60%是向卵子奔跑的，第二小時也不會低于50%，也只有精子們都動起來，跑得快快的才能搶先一步和卵子“卿卿我我”。
精子活力不夠的話，想當爸爸就有些難度了。在精子活力方面，有些男人是屬于無精癥，有些屬于少精癥，還有占多數(shù)的弱精癥，也就是精子活力低下。
其實精子活力也分為幾個級數(shù)，a級，b級和c級。a級表示精子活力好，能直線運動;b級是表示精子活力一般，只向前曲線運動;c級代表精子活力差，只能在原地轉圈。精子活力低下是只精液參數(shù)中前向運動的精子少于50%或者是a級運動精子少于25%的病癥。
精子活力低可以懷孕嗎
很多人婚后并不會馬上生寶寶，而是首先調養(yǎng)自己的身體，這樣才能優(yōu)生優(yōu)育，當夫妻都有生寶寶的意識的時候，如果這時候男性的精子存活率低那么可能會讓生寶寶的計劃泡湯。
精子活力低，也就是我們常說的弱精癥，是可能導致不育的。也是看運氣，如果Lp的肚子遲遲沒有動靜，那么想要生育小寶寶是比較困難的。精子活力低不能懷孕也不要太過憂傷，在采取治療的同時，多吃點綠色的蔬菜，能夠提升精子質量。
為了避免太多糟心的事情發(fā)生，準爸準媽們需要做好備孕工作，在飲食，生活作息上都要科學合理。其實要是夫妻雙方年紀都比較大的話，產前檢查是很必要的，盡量做到優(yōu)生優(yōu)育。
精子存活率低怎么辦
精子活力低，男筒子們自然是要到醫(yī)院采取治療，不過治療過程可能不是一天兩天的，所以這個階段就要即使遇到糟心的事情也要和Lp相親相愛，一起克服呢。如果是生殖系感染的話，精子的活力是會受到很大影響的，平時要注意保持私密部位的衛(wèi)生，不抽煙喝酒，衣物要寬松整潔。
其實很多男筒子可能都會養(yǎng)成不好的習慣，抽煙喝酒，女筒子們自然是很不喜歡的，但是有可能是職場潛規(guī)則，沒有辦法拒絕，男筒子們也是兩難，但是能拒絕就拒絕，也是跟健康一個交代。刺激性的食物也少吃，太辣，太酸或者是太咸的食物都要拒絕。
日常生活中，也要注意多吃點新鮮蔬果，綠葉蔬菜中蘊含有維生素C、維生素E、鋅、硒等，這些物質有利于精子成長呢，記住要多吃。下面相信介紹提高精子活力吃什么好。
精子活力低是怎么回事
精子活力低，有可能婚前一些不恰當?shù)纳罘绞皆斐傻?，例如酗酒，酒精中毒對精子的殺傷力是很大的，還有可能導致精子畸形。除了酗酒，吸煙也是會導致弱精，如果是生殖系感染的話，精漿的成分糊改變，鋅、鎂、檸檬酸、果糖會減少，pH也會升高，這一系列的變化都會影響精子的活力。
男人腎好不好主要看什么地方呢?在生活中，一般在男人四五十歲的時候，就會出現(xiàn)腎虛的毛病，那么，你知道腎虛的癥狀有哪些嗎?男人腎虛怎么辦呢?下面我們一起來看看腎不好的表現(xiàn)有哪些吧!男人身體一個信號暗示要補腎了
耳朵上的小秘密，判斷你的腎夠用么?教你用耳朵診斷疾病
精子存活率很重要，平時生活中的一些小事不注意可能就會讓我們的精子存活率變低，精子存活率變低最直接的影響就是生育能力，所以影響精子存活率的事情我們不能做。
生活飲食中要避開抽煙喝酒，大魚大肉，要適當運動。對于IT男，或者程序員來說，精子活力低的幾率會更大，經常對著電腦，盯著手機，這些輻射也是會令精子變得暈乎乎，精子活力低下的。
精子活力低吃什么好呢
精子活力低，想要提高精子活力，記住要充分補充這兩種物質，鋅、鎂，也要多吃含有黑色素的食物。平時少煙少酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，要早睡早起呢。
1、含鋅的食物
為什么要吃含有鋅的食物呢?因為鋅是參與精子生長、成熟、激活以及獲能的。含有鋅的植物類食物有大豆、花生、小米、蘿卜、大白菜，肉食中吃牡蠣最好，鋅含量豐富，其次是牛肉、豬肉、雞肝、羊排，也可以吃蛋類食物。
2、含有鎂的食物
鎂能提高男筒子的生育能力呢，而且還能調節(jié)人的心臟活動，可以降低血壓以及預防心臟病，大家平時也是可以多吃含鎂食物的。哪些食物鎂含量較多呢?大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
3、含黑色素高的食物
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝點黑豆?jié){之類的，新鮮瓜果多也要多吃，而且要養(yǎng)成早睡早起的習慣，平時多點鍛煉，經常熬夜的男生記住要改一改了。
精子活力低的注意事項
1、改變不好的生活習慣，戒掉煙酒。經常的吸煙對精子的質量會產生很大的影響，飲酒后男性70%的精子會出現(xiàn)異常，即使受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。
2、注意休息，不易過于勞累。男性工作壓力大，睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。
3、養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，男性免疫能力低，肥胖和虛弱的身體都會降低精子質量。如果能適當?shù)倪\動，無形中也能增加精子的活躍程度。
4、干凈衛(wèi)生的夫妻生活，也有利于精子的質量。如果夫妻之間的性生活不注意衛(wèi)生，可引進局部感染，或者一些常見的婦科疾病也可能通過共同生活傳染給自己的性伴侶。因此，男性應該注重衛(wèi)生的夫妻生活，才會減少感染，提高精子質量。
結語：針對以上介紹的精子存活率的相關知識我們是不是都了解了呢，男性如果不想失去當爸爸的資格平時在生活中就要有意識的保證精子的活力。盡量不要做那么會影響精子存活率的事情，平時多鍛煉增強身體抵抗力。
男人疲軟的原因非常多，通常只能通過檢查來判斷。無論是性生活是否過于頻繁，手淫過于頻繁，心情不好或工作疲勞都可能引起。但是，無論是什么原因引起，疲軟的男人會無法滿足伴侶，不管是對自身健康和對兩個人關系的維系都有影響。那么，男人疲軟怎么辦?
男人要持久一定要改掉壞習慣
將煙戒掉
每天吸煙20支者，精子存活率僅為49%。煙草中有4700多種化學物質，其中，損害性功能的有60多種。通過解剖老鼠睪丸發(fā)現(xiàn)，焦油可嚴重損害睪丸單個細胞，殺死3/4的精子。若既飲酒又吸煙，具有更大的危險性。煙酒中的有害物質直接影響生殖細胞的生成和分裂，抑制精子產生和造成精子畸形，使血漿中的睪丸激素含量降低，導致性功能障礙。
切勿染毒
麻醉品最初可激發(fā)吸毒者的性能力，但是在以后的時間里，吸毒者的性欲急劇下降，性能力也同時下降，真正的性活動逐漸被一些虛無縹緲的虛幻的性形象、性情景和性體驗所代替，最后則出現(xiàn)對性完全冷淡。
堅持鍛煉
經常運動特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身?，F(xiàn)代生活方式、激烈的社會競爭等因素，人們往往忽視了長期堅持適當?shù)倪\動，使全身系統(tǒng)和快節(jié)奏的器官得不到鍛煉而早衰。男性在中年時開始鍛煉能降低陽痿的發(fā)生。鍛煉預防陽痿的機理與預防心臟病的機理相同。陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。
注意溫差
男性生殖器官在偏冷的溫度下能活力更強，然而，為了改變熱天精子活力差的問題，可以在熱天使睪丸降溫。人類睪丸產生精子的適宜溫度是35.5~36OC，比正常體溫降低1~1.5OC。長期穿緊身褲和頻繁泡浴，可使睪丸的溫度升高，陰囊失去其應有的溫度調節(jié)功能，從而出現(xiàn)生精障礙。
男性營養(yǎng)
生精功能與營養(yǎng)水平密切相關，多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，以保障蛋白質、維生素和微量元素的供給是必不可少的。鋅是促進人體性功能不可缺少的重要微量元素。人體如果缺鋅，就會出現(xiàn)睪丸萎縮，從而導致性欲降低和性交能力減退。有很多食物中含有豐富的鋅元素，如牡蠣、牛肉、雞肝、花生米、墨斗魚、蝦皮、綠豆、芝麻、紫菜等。具有補腎壯陽、活血散淤的功效。
適服維生素E
維生素E被譽為"抗衰老營養(yǎng)劑"。維生素E廣泛存在于綠色植物中。麥胚油、玉米油和棉子油等都含有維生素E。此外，牛奶、雞蛋也含有維生素E。長期缺乏時，會降低生殖能力，甚至不能生育。維生素E可使婦女乳房更加豐滿、健美。
禿頭不管是對于男性還是女性而言都是非常影響美觀的。這也是目前生活中比較困擾的一個問題，臨床上男性禿頭的概率相對女性而言會更大一點，這和人們的生活壓力也是有關系的，所以要注意對癥治療，同時也要注意生活方面的調理，那么男性出現(xiàn)禿頭的話應該怎么辦呢？
1.男人禿頭主要是雄激素源性脫發(fā)引起的。這種脫發(fā)跟遺傳相關，主要是頭頂部位的頭發(fā)在雄激素的作用下毛囊萎縮消失，最終導致脫發(fā)，而枕部頭發(fā)不受影響。治療的話，可以選擇口服抗雄激素的藥物，比如非那雄胺，然后外涂米諾地爾搽劑，促進頭發(fā)的生長。這種治療周期比較長，可能半年才會起效，然后維持治療，部分患者會有比較好的效果。如果頭頂頭發(fā)已經全部脫落，可以選擇毛發(fā)移植治療，這種技術目前也比較成熟，效果顯著。
2.要注意護理，一方面，勤洗頭，盡量保持頭發(fā)干凈整潔，最好兩三天洗一次為宜。同時，最好選擇天然洗發(fā)水洗頭發(fā)，因為天然洗發(fā)劑對頭皮和頭發(fā)刺激較小。值得注意的是，要根據(jù)發(fā)質挑選洗發(fā)水。另一方面，平時應注意多梳頭，并選用木質或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
3.男性朋友應當堅持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因為這些食物對預防脫發(fā)大有裨益。同時，我們日常生活中還要戒煙限酒，因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫發(fā)。
1、老年人沒有食欲怎么辦之多人共餐
愉快的進餐氛圍,不僅會增加老人對食物的興趣,還會促進消化液的分泌,使其保持良好的精神狀態(tài),增進食欲,保證營養(yǎng)元素的均衡攝入。平時應多陪伴老人,給父母一些心理上的慰藉。
2、老年人沒有食欲怎么辦之促進消化
老人若是消化系統(tǒng)功能下降,而出現(xiàn)消化不良的情況,可多食容易消化、含纖維素較多的食物,如新鮮蔬菜,水果等,也要增加富含維生素B的食物如粗糧,豆類等增強腸胃蠕動功能。家人可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對老人的消化功能進行調節(jié)。
3、老年人沒有食欲怎么辦之按摩腿腳
平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。按摩時,可將拇指指端按放在足三里穴處,盡力按壓,然后推撥筋肉,連做7次,兩側交替進行。
4、老年人沒有食欲怎么辦之勾芡淋汁增加味道
做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的欲望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
5、老年人沒有食欲怎么辦之來點音樂放輕松
人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態(tài)有關,適當改善就餐環(huán)境,播放些輕松的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。
6、老年人沒有食欲怎么辦之少量喝點低度酒
飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。
7、老年人沒有食欲怎么辦之趁熱食用味正香
香味有刺激食欲的作用?？刂剖澄锏臏囟?是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。
可促進老人食欲的食物
1、黑芝麻
黑芝麻中的不飽和脂肪酸和卵磷脂,能讓血管的彈性增加,防止老年人血管類疾病的發(fā)生。
2、堅果類
杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。
3、黃豆
黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可以促進體內脂肪和膽固醇代謝。
4、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補鉀,又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
5、芹菜
芹菜所含的芹菜堿,可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子,因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高,且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。同時芹菜也是富含纖維素的食物。新研究結果顯示,多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。
老人沒食欲的原因
1、味蕾退化
隨著年紀的不斷增加,身體功能也在逐漸的退化,而味蕾也在其中,這就導致我們的舌頭感知食物的味道的能力在逐漸的減弱,吃什么都是沒滋沒味的,所以胃口就變得不好起來。
2、消化能力下降
相比于年輕人來說,老人年的消化功能出現(xiàn)了明顯的下降,這個時候胃部容易產生寒氣,長期如此則容易影響我們的食欲。
3、服用過多祛火藥
常見的祛火藥有很多,例如黃連就是其中之一。如果老人家長期服用這種藥物,那么胃口也會變差。
4、飲食因素
如果在日常生活中的飲食不夠科學,多吃了一些生冷的食物以及油膩的食物,那么也會影響老人家的胃口。所以說,老年人在平時的飲食中最好清淡一些,少吃重口味的食物。
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