奶水充足寶寶多久吃飽
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寶寶在出生之后母乳是寶寶的唯一主食，而奶水充足的狀況下可以給寶寶更好的營(yíng)養(yǎng)，在奶水充足的狀況下一般需要看寶寶的飯量來(lái)決定吃奶的時(shí)間，當(dāng)寶寶吃完奶并且吃飽后就會(huì)露出非常滿(mǎn)意的情緒，而且寶寶也會(huì)掌握吃奶的節(jié)奏。
奶水充足寶寶多久吃飽?
如何判斷有沒(méi)有吃飽呢?媽媽可以參考這幾個(gè)特征
1、寶寶的表現(xiàn)
如果寶寶吃完奶后，情緒穩(wěn)定或者分愉悅，這說(shuō)明小家伙已經(jīng)得到滿(mǎn)足，吃飽了。如果寶寶吃完奶后依然孩子哭鬧，有自然的覓乳反應(yīng)，自己會(huì)吸吮自己的手指，說(shuō)明寶寶沒(méi)有吃飽。
2、吃奶節(jié)奏
這個(gè)媽媽可以注意觀察，如果奶水充足，寶寶吮吸乳房和吞咽奶水是有節(jié)奏和規(guī)律的。一般吮吸兩三口就會(huì)吞咽一次奶水。如果奶水不足，寶寶吸吮和吞咽毫無(wú)規(guī)律，因?yàn)槊看嗡蔽鼪](méi)有足夠的奶水出來(lái)。
3、尿布
吃多少，拉多少，這句話(huà)一點(diǎn)都不錯(cuò)。判斷寶寶能否吃得飽，看排便次數(shù)和排便量也是可以的。如果寶寶每天使用4到6個(gè)尿不濕，這說(shuō)明寶寶吃飽了。
4、排便次數(shù)
寶寶的臭臭也是慢慢向成人過(guò)渡的，從一開(kāi)始的綠色胎便，慢慢變成了吃母乳的金黃色，慢慢開(kāi)始吃輔食后就趨向于成人了。剛出生的寶寶，我們可以通過(guò)寶寶排便次數(shù)來(lái)判斷，如果寶寶每天拉臭臭2到3次就是正常。但是寶寶發(fā)育到2個(gè)月以后，排便次數(shù)開(kāi)始減少，間隔開(kāi)始增加，有時(shí)候間隔好幾天，乃至一周。
5、柔軟的乳房
如果你的母乳分泌沒(méi)有異常，每次喂完奶后，兩側(cè)乳房都變的很柔軟，這足以證明寶寶已經(jīng)吃飽了。
6、體重穩(wěn)定增加
剛剛出生的寶寶體重有段時(shí)間可能不增反降，一般降幅達(dá)到5%左右，這是正?，F(xiàn)象，一般做完月子就都開(kāi)始恢復(fù)了。體重恢復(fù)后，寶寶的體重就會(huì)慢慢增加，但是每個(gè)寶寶增長(zhǎng)幅度可能有所差別。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在生活中，很多處于哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該都會(huì)遇到奶水不足的煩惱，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?吃什么可以回奶呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
吃什么回奶
1、螃蟹
螃蟹是一種很常見(jiàn)的海鮮產(chǎn)品，只需要把螃蟹放入水中煮就可以了，然后進(jìn)行食用，只要堅(jiān)持的話(huà)，就會(huì)奶水充足了。
2、芹菜
大家應(yīng)該都知道芹菜里面含有大量的纖維素，纖維素是可以幫助人體進(jìn)行消化的，還具有抗癌的作用，一些高血脂的人也是可以進(jìn)行食用的。
3、山楂
山楂是具有健胃消食的功能的，有一種良好的消散的功能，對(duì)于有哺乳期媽媽的回奶的問(wèn)題是很有幫助的。
4、人參
人參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，能夠生津止渴，補(bǔ)氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，具有壯?yáng)的功效，通過(guò)驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助調(diào)經(jīng)回奶。
哺乳期不能吃的東西
1、巧克力
哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個(gè)量，這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體質(zhì)和寶寶年齡來(lái)定。過(guò)多吃巧克力對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
2、茶葉水
因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無(wú)緣無(wú)故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響寶寶健康。
3、酒和香煙
少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。而香煙，哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話(huà)，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。
在生活中，有一些女性會(huì)使用藥流的方式進(jìn)行流產(chǎn)，那么對(duì)于流產(chǎn)后的情況，大家有什么了解呢?藥流后吃什么補(bǔ)身體呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
藥流后吃什么補(bǔ)身體
1、雞蛋
雞蛋是一種蛋白質(zhì)含量很高的食物，對(duì)于藥流后的女性朋友來(lái)說(shuō)，食用雞蛋是非常好的選擇的，所以大家要注意了。
2、蓮藕
女性朋友多吃蓮藕是很好的，因?yàn)樗幜髦髸?huì)沒(méi)有什么食欲，對(duì)于這種情況的話(huà)，可以多吃一些蓮藕，可以幫助清除體內(nèi)的一些淤血。
3、香蕉
香蕉是一種很常見(jiàn)的水果，對(duì)于這種水果，是有通便、補(bǔ)血的作用的，在流產(chǎn)之后，可能經(jīng)常會(huì)發(fā)生便秘的情況。對(duì)于這種情況，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬秮?lái)進(jìn)行通便的。
4、橘子
橘子含有豐富的維生素C和鈣，維生素C能夠增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。而且，有的人流產(chǎn)后容易出血，如果多吃些橘子的話(huà)，可以防止繼續(xù)出血。
但是，也不能多吃，建議每天吃橘子不超過(guò)3只，總重量在250克以?xún)?nèi)。因?yàn)殚僮有詼匚陡?，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反于身體無(wú)補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
5、紅棗
紅棗中的維生素C含量最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人，是流產(chǎn)女性極好的選擇。
6、蘋(píng)果
蘋(píng)果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，對(duì)腸胃功能具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善。蘋(píng)果兼具美容效果，孕婦流產(chǎn)后貧血、氣色不好等，多吃蘋(píng)果也有助于改善。
7、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產(chǎn)后身體虛弱，可能出現(xiàn)食欲不振、口干舌燥的情況，此時(shí)就可以適當(dāng)吃些山楂，它能幫助增進(jìn)食欲，有助消化。另外，山楂還能幫助排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。
4、咖啡、可樂(lè)等飲料
咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)寶寶有害，但對(duì)哺乳的媽咪來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲?？蓸?lè)之類(lèi)的飲料也是同樣的道理。
5、藥物
對(duì)哺乳媽咪來(lái)說(shuō)，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少。
哺乳期注意事項(xiàng)
不能亂吃藥
哺乳期的媽媽和懷孕時(shí)一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑，醫(yī)生會(huì)開(kāi)不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買(mǎi)藥，部分藥物會(huì)通過(guò)母乳被寶寶吸收，對(duì)寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請(qǐng)務(wù)必要遵醫(yī)囑，也要注意自己的身體健康。
喂奶衛(wèi)生
媽媽們?cè)谖鼓糖罢?qǐng)記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請(qǐng)記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會(huì)很不舒服的。
保證充足的奶水
哺乳期的媽媽負(fù)責(zé)兩個(gè)人的飯，自己要吸收營(yíng)養(yǎng)，要給予寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽們要照顧好自己的健康營(yíng)養(yǎng)，這樣才能有足夠的奶水供應(yīng)給寶寶，讓寶寶快快長(zhǎng)大。
別亂吃東西
哺乳期的媽媽吃東西時(shí)也有被限制，太寒、太辛辣、沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的東西最好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。
總結(jié)：以上就是關(guān)于奶水不足的飲食的問(wèn)題，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)奶水不足的情況的時(shí)候，最好是進(jìn)行調(diào)養(yǎng)來(lái)回奶，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)是一種比較安全健康的喂養(yǎng)的方式。
不夠奶水哺乳寶寶 回奶喝麥芽粥
當(dāng)寶寶出生以后，每個(gè)媽媽都要對(duì)媽媽進(jìn)行哺乳，有些媽媽因?yàn)樯眢w因素和一些其他的因素而奶水變少不夠哺乳寶寶，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該回奶，回奶吃什么食物好，現(xiàn)在就和小編一起去看看吧！
回奶吃什么食物好
一、麥芽粥
營(yíng)養(yǎng)分析：麥芽是退奶效果很強(qiáng)的食物。麥芽行氣消食，健脾開(kāi)胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汗郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳?，生麥芽健脾和胃通乳。用于脾虛食少，乳汗郁積。
食譜原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。
制作方法：1、將麥芽放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣。
2、鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時(shí)，加入紅糖攪拌溶化即可。
二、人參芡實(shí)羊肉湯
營(yíng)養(yǎng)分析：羊肉的補(bǔ)氣血效果很好，人參是強(qiáng)力的退奶食物。此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效。可用于防治產(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。退奶效果很好，哺乳媽媽嚴(yán)禁食用。
食譜原料：人參9克，芡實(shí)15克，蓮子(去心)15克，淮山15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各適量。
制作方法：1、將羊肉洗凈，切成小塊。
2、鍋置火上，加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實(shí)、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸后，改用文火燉至肉熟透時(shí)，放入香油、味精、精鹽調(diào)味即成。
三、回奶的五谷豆類(lèi)
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
如果對(duì)于吃幾分飽，很多人都覺(jué)得餓著不行，吃的飽飽的呢？專(zhuān)家指出吃飽損害男人健康！其實(shí)人們?cè)趯?duì)待飲食的問(wèn)題上，總是一股腦的要求吃飽吃好，要知道如果長(zhǎng)期吃的飽足感是十分的話(huà)，這種過(guò)食現(xiàn)象對(duì)身體是有非常大的害處。有了這些生活常識(shí)，以后可不要吃的太飽了。
一是引發(fā)胃病。人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿(mǎn)胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短，每2—3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)。由于讓食物長(zhǎng)時(shí)間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。
二是“富貴病”。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩同樣會(huì)增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來(lái)的。
三是引起骨質(zhì)疏松。長(zhǎng)期飽食就會(huì)使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過(guò)分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松，從年輕時(shí)就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)就會(huì)明顯增加。
辛苦了一天，回到家中真想飽餐一頓。但不要吃得太多、太飽，否則將會(huì)損害你的健康。
老年人和年輕人一樣也需要充足睡眠，這是健康長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。
有關(guān)專(zhuān)家介紹，引起老年人睡不好的主要原因有腦部器質(zhì)性疾病如高血壓、腦梗塞等，這些疾病都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。全身性疾病或心理原因也可影響睡眠。
老年人睡不著，也有很多是由于阻塞性呼吸暫停帶來(lái)的。年輕人阻塞性呼吸暫停幾乎都是由肥胖造成的，而老年人絕大部分是由于年老體衰后咽喉部肌肉松弛，舌根后墜，造成上氣管阻塞而引起呼吸暫停。老年人上氣道阻塞會(huì)帶來(lái)缺氧、通氣不良、窒息、呼吸暫停及覺(jué)醒反應(yīng)增多等癥狀，這也是為什么很多老人剛睡著很快就會(huì)醒的原因之一。
為此，專(zhuān)家特別提醒，睡眠不佳的老人若睡眠中伴有憋氣、不適、出汗、夜尿次數(shù)增多及睡覺(jué)不解乏等癥狀，最好到醫(yī)院進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，找出真正的病因，以便更好地對(duì)癥治療。
在日常生活中，我們聽(tīng)說(shuō)過(guò)某某老人一覺(jué)睡去就沒(méi)再醒來(lái)。中國(guó)睡眠研究會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、北京同仁醫(yī)院副主任醫(yī)師王毓洲博士解釋說(shuō)，從睡眠學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這種“無(wú)疾而終”與睡眠呼吸障礙不無(wú)關(guān)系。他說(shuō)，有些老年人年輕時(shí)有明顯的打鼾癥狀，但隨著年齡的增長(zhǎng)，軟腭越來(lái)越硬，振動(dòng)越來(lái)越弱，于是呼嚕聲會(huì)越來(lái)越小，當(dāng)軟腭不振動(dòng)時(shí)，老人就不打呼嚕了。而對(duì)于有阻塞性睡眠呼吸暫停的老人來(lái)說(shuō)，不打呼嚕危害更大，因?yàn)楫?dāng)他在熟睡中呼吸暫停時(shí)，家人不易覺(jué)察。
有關(guān)專(zhuān)家曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，一位患有嚴(yán)重睡眠呼吸暫停疾病的老人，睡眠中最長(zhǎng)的一次呼吸暫停竟超過(guò)3分鐘，而一個(gè)身體強(qiáng)壯的人如果4分鐘不呼吸就會(huì)死亡?？梢?jiàn)，所謂“無(wú)疾而終”的老人多半是被睡眠疾病奪去了生命。
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