寶寶2020秋季感冒吃什么
老人秋季吃什么養(yǎng)生。
“知足者常樂,能忍者自安,忍饑者長壽,耐寒者體健?!毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,只有作好了平日的養(yǎng)生,生活才能更加幸福!您對四季養(yǎng)生是如何看待的呢?請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《寶寶2020秋季感冒吃什么》,但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
1、寶寶2020秋季感冒吃紅薯煲芥菜
材料:紅薯250克,芥菜150克。
做法:紅薯去皮切小塊,芥菜洗凈,同放入鍋中,加適量清水,煮至紅薯熟爛,加鹽調(diào)味即可食用。
效果:可解表,發(fā)汗、清熱,適用于風(fēng)熱感冒。芥菜含維生素C較多,維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力,減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素,保護上皮組織和呼吸道黏膜。
2、寶寶2020秋季感冒吃紅蘿卜馬蹄粥
材料:紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克
做法:紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用。
效果:可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素,可保護上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。
3、寶寶2020秋季感冒吃銀耳羹
準備少許銀耳,雞蛋和冰糖,先將銀耳泡開,再放入燉鍋中燉煮,最后加入少許冰糖,最后打入雞蛋,煮開即可。銀耳雞蛋羹營養(yǎng)美味,緩解感冒問題效果好。
4、寶寶2020秋季感冒吃菊花茶
準備少許菊花,先將菊花放入鍋中燒煮,再加入少許白砂糖即可。菊花茶有降火功效,對于上火引發(fā)的感冒情況,有很好的療效。
5、寶寶2020秋季感冒吃醋蘿卜
準備新鮮蘿卜和米醋,將蘿卜切成片狀,再放入少許米醋和鹽巴,腌制兩天即可。米醋蘿卜有降火以及殺菌作用,有效緩解感冒癥狀,緩解還是的流鼻涕問題。
如何預(yù)防寶寶2020秋季感冒
1、勤洗手
有關(guān)研究表明,引發(fā)感冒的病毒有200多種,其中50%是鼻病毒,也是2020秋季傳染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小時,在人手上存活70小時。寶寶一旦接觸到沾染了病毒的物品,再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒,潛伏期為1至4天。所以,一定要經(jīng)常給寶寶洗手。
2、耐寒鍛煉
很多寶爸寶媽,惟恐寶寶凍著,天氣一涼,就不讓出屋。寶寶呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,等接觸了感冒病人后,對病原菌抵抗力差,很容易患病。寶寶的房間也應(yīng)該經(jīng)常通風(fēng)換氣,保證空氣的新鮮,避免細菌、病毒滋生。
3、睡覺給寶寶少穿一點
寶寶踢被子是寶爸寶媽很頭疼的一件事,秋2020冬季節(jié),寶寶一旦踢被子感冒的幾率極大??墒菍殞殲槭裁磿弑蛔幽?因為寶寶睡熱了!很多爸媽為了防止寶寶踢被子涼到,就給寶寶穿很厚的針織內(nèi)衣或睡衣,不如給寶寶穿比較輕薄親膚的小褲衩小背心,寶寶睡的安穩(wěn)舒適,自然就不愛踢被子了。
寶寶2020秋季感冒護理方法
1、空氣流通
流通的空氣能給寶寶的身體提供更好的休養(yǎng)效果,還能抑制細菌的滋生。家長最好在早中晚各給寶寶房間開窗通風(fēng)三次,每次15分鐘為宜。切忌把寶寶悶在室內(nèi)養(yǎng)病,這樣反而不利于寶寶康復(fù)。
2、晚上關(guān)窗
2020秋季晚上溫度低,這時候一定要關(guān)窗戶后才能睡覺。夜晚溫度低,冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作,加重2020秋季感冒病情。
3、規(guī)律作息
2020夏季天熱難入眠,很多寶寶養(yǎng)成了晚睡覺的習(xí)慣,延續(xù)到2020秋季。但睡覺晚的,人體得不到良好的休息,抵抗力下降,且2020秋季早晚溫差大,因此寶寶容易患上2020秋季感冒。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點上床睡覺,適當延長睡眠時間,同時要多給寶寶喝水。
4、按摩頭部
2020秋季感冒多由風(fēng)寒引起,如果是風(fēng)寒引起的感冒,按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風(fēng)府、風(fēng)池、天柱等穴,按壓50次,早晚一次。喝姜湯也適用于2020秋季感冒初期的寶寶。
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1、2020秋季感冒吃什么好
1.1、薯類食品
山藥、芋頭、紅薯含有具免疫促進活性的黏蛋白,對于提高抵抗力很有幫助,而且能增強飽腹感,同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等,有益腸道健康。建議日常生活中,用薯類食物替代精白米面做主食。
1.2、深綠色和橙黃色蔬菜:增維生素A
橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素,可在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A,維生素A可以增強人體上皮細胞的功能,對感冒病毒產(chǎn)生抵抗力。綠色蔬菜中含有的葉酸、類黃酮以及維生素C都對增強人體抵抗力有很大的幫助。建議日常多吃這兩類蔬菜。
2、緩解2020秋季感冒按摩什么穴位
2.1、大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項強、風(fēng)疹等效果較好。如果自己反背手能觸摸到此穴位,可自我按揉點壓。
2.2、神闕
肚臍的中間,即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置于肚臍,左手重疊于右手背,順時針方向摩50~100次;換左手在下,逆時針方向摩50~100次,以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊,手心置于肚臍,向下擦搓30~50次,以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3~5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
3、2020秋季感冒不能吃什么
3.1、咖啡
感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用,可能會引致血壓急升,嚴重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
3.2、鴨羊肉
因為感冒是外感之病,治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風(fēng)蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。
小兒2020秋季感冒易患什么并發(fā)癥
1、喉炎
喉部緊接咽部,是上呼吸道最狹窄的部位,一旦發(fā)生炎癥,容易使整個呼吸道的腔道變得更狹窄,可造成氣道梗阻,2~3歲幼兒易患此病,來診者都是急癥,患兒出現(xiàn)呼吸困難,憋氣、聲嘶啞、失聲、煩躁不安、頭上冒汗、四肢發(fā)冷,嚴重時因氣道梗阻造成組織缺氧,致腦、心、腎受損害。
2、扁桃體炎
扁桃體炎是兒童時期常見的疾病,多數(shù)同時存在咽炎,乳兒期的扁桃體還沒發(fā)育,4歲以后到12歲扁桃體發(fā)育到最高峰,是在口腔的后兩側(cè),扁桃體表面有許多隱窩,一旦感染,患兒會述嗓子疼、咽水、咽物疼,有時會牽扯到耳朵根部疼。
3、鼻炎
正常嬰兒的鼻腔粘膜富有血管,特別柔軟、嬌弱,鼻腔是空氣進入肺的第一關(guān),當2020冬季寒冷空氣刺激及外界的細菌、病毒侵入時,可使鼻粘膜發(fā)炎,損傷后的鼻粘膜發(fā)生水腫,變肥厚,這樣本來就很狹窄的鼻腔的口徑就顯得更加狹窄,而發(fā)生咽部發(fā)干、易咳嗽,有時發(fā)低熱,也有的不熱,這是鼻炎的表現(xiàn)。
如何預(yù)防2020秋季感冒
1、勤洗手
有關(guān)研究表明,引發(fā)感冒的病毒有200多種,其中50%是鼻病毒,也是2020秋季傳染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小時,在人手上存活70小時。寶寶一旦接觸到沾染了病毒的物品,再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒,潛伏期為1至4天。
2、早晚加衣
老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異,體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。
3、熱水泡腳
腳部上有著連接身體里各個部位的經(jīng)絡(luò),是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候,應(yīng)選擇較熱水,(注:糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳,以免加重病情)泡15--20分鐘即可。在泡的時候如果可以,最好再對腳部加以按摩,就更加能夠促進血液循環(huán),預(yù)防感冒。
1、2020秋季寶寶吃蓮藕
鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產(chǎn)生,保持肌肉和神經(jīng)正常工作。另外,這些營養(yǎng)素還有助分泌消化酶,改善消化。生吃可以生津止渴,有效緩解秋燥。小寶寶可以從藕粉加起,滿4個月就可以了。
2、2020秋季寶寶吃秋葵
秋葵雖然有個“秋”字,但每年3到11月都是它的采收期,5到9月則是主要盛產(chǎn)季。目前秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜,能增強身體耐力,強腎補虛,同時因其熱量低,所以還是不錯的減肥食物呢。
小寶寶吃秋葵,可以先打秋葵泥,大一些的切秋葵丁,也可以作為手指食物咀嚼,做熟后秋葵外面粘液可千萬不要丟棄,正是這個粘液是最滋潤內(nèi)臟和皮膚的。
3、2020秋季寶寶吃柑橘
柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
4、2020秋季寶寶吃石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
5、2020秋季寶寶吃葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
6、2020秋季寶寶吃大棗
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒2020秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。
2020秋季寶寶的食譜
1、沙參玉竹瘦肉湯
作用:養(yǎng)陰潤燥,益胃生津。適合于胃陰不足,口燥咽干,胃納欠佳,大便干結(jié)的小兒,或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者,常飲此湯,療效顯著。一般小兒2020秋季飲用,潤燥生津。
原料:沙參15克,玉竹20克,蜜棗4枚,豬瘦肉100克。
制法:上述4種物料,同放入沙鍋中,加適量清水慢火煲1-2小時,便可飲用。
注意:患感冒或大便稀溏者,暫不宜食。
2、蘋果蜜棗瘦肉湯
作用:養(yǎng)陰潤肺,益胃生津,潤筋脈。適用于秋天氣候干燥,干咳無痰,皮膚干燥。一般小兒2020秋季常食,潤燥生津。
原料:蘋果1-2個,瘦肉100克,蜜棗4枚。
制法:蘋果去皮、心,切片,與瘦肉、蜜棗同放入鍋內(nèi),加適量清水,煲1小時,便可食用。
2020秋季寶寶的護理方法
1、2020秋季預(yù)防腹瀉
2020秋季也是胃腸道疾病多發(fā)的季節(jié),腹瀉很常見。因此,母親一定要把住“進口”關(guān),保證寶寶吃的食物新鮮,干凈,定期將寶寶的玩具進行消毒。飯前、便后一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀,應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
2、早晚多加件薄外套
2020秋季早晚溫度變化明顯,媽媽們要根據(jù)天氣變化為寶寶增減衣物。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱,因此寶寶早晚應(yīng)該比中午多穿一些,可以早晚多加一件薄外套,如針織開衫、薄運動外套等,白天應(yīng)適當減少衣服,尤其是孩子在運動的時候。立秋過后孩子穿衣一般保證“三暖”即可,包括肚子、手腳、背部的保暖。
3、室內(nèi)保持一定的濕度
家長要注意室內(nèi)保持一定的濕度,重視給孩子補充水分,并要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損。另外,為了防止孩子皮膚干燥,可涂擦兒童護膚霜。但應(yīng)注意口唇干裂不要讓孩子經(jīng)常舔,否則會引起干燥皸裂。
1、2020秋季寶寶腹瀉吃大米淮山粥
制作過程:準備大米和研磨好的淮山粉。首先將大米清洗干凈,大米要用水先浸泡半小時,這樣才能夠?qū)⒅嘀蟮酶鼱€一些。其次往鍋中加入清水,將水燒開,放入準備好的大米,再放入淮山粉,熬煮成粥。
效用:寶寶2020秋季腹瀉,很可能是由于脾胃不好,出現(xiàn)了消化不良的問題。因此,選擇大米淮山粥,能夠幫助寶寶養(yǎng)脾胃。特別是對于寶寶出現(xiàn)慢性腹瀉情況上,有很大的幫助。山藥中含有豐富的淀粉酶以及多酚氧化酶,這些物質(zhì)能夠提高孩子腸胃的消化功能。大米淮山粥也有開胃的效果。
2、2020秋季寶寶腹瀉吃胡蘿卜泥
制作過程:準備新鮮的胡蘿卜,將胡蘿卜清洗干凈,切成塊狀,再將胡蘿卜蒸熟。之后將蒸煮好的胡蘿卜搗碎成為胡蘿卜泥。
效用:胡蘿卜蒸煮之后,營養(yǎng)成分還能夠更好的保留,胡蘿卜中也含有更多的膠質(zhì)食物,能夠清除寶寶腸胃中的有害物質(zhì),調(diào)節(jié)腹瀉問題。
3、2020秋季寶寶腹瀉吃絲瓜葉粥
取鮮絲瓜葉30克,粳米30克。先將絲瓜葉洗凈放入鍋中加水適量煎煮15分鐘,再濾取煎汁煮粳米為粥,粥成加白糖適量調(diào)味,每天分2次食用。
4、2020秋季寶寶腹瀉吃茶葉炒焦
將茶葉(不論何種茶葉)用鐵鍋在火上炒焦后,沏成濃茶。2020秋季寶寶腹瀉怎么辦呢?茶葉炒焦是最常見最簡單的治療方法。
5、2020秋季寶寶腹瀉吃糯米固腸粥
取糯米30克,山藥15克。先將糯米炒微黃,山藥研成細末,然后把二者放入鍋中加水適量共煮成粥,熟后加胡椒面少許,白糖適量調(diào)服,每天2次。
6、2020秋季寶寶腹瀉吃小米紅糖
小米30克,紅糖3克,清水適量。先將小米淘洗干凈,晾曬至半干。用文火炒至焦黃。加適量清水煮至成粥,加入紅糖攪勻,略煮片刻即可食用。
2020秋季寶寶腹瀉護理方法
1、保證充足的水分。寶寶拉肚子會使身體流失大量水分,這時一定要注意保證喂水,特別是對于寶寶拉肚子較重的,時間較長的,伴有嘔吐、發(fā)燒者,一定要注意給寶寶經(jīng)常喂水,及時補充體內(nèi)丟失的鹽分和水分,以免發(fā)生脫水。對于已經(jīng)脫水的寶寶,應(yīng)及時將寶寶送到醫(yī)院去治療。
2、適當喂藥。患病期間,給寶寶吃一些媽咪愛,這種藥物可以增加腸道內(nèi)的有益菌,緩解腹瀉,改善腸道環(huán)境,甜甜的味道寶寶很愛喝,不用擔心藥物的苦味對寶寶造成一定的痛苦。如果這個藥不能緩解寶寶的病情,需要拿著寶寶的便便去醫(yī)院化驗,請醫(yī)生對癥下藥。
3、晚上睡覺的時候一定不要讓寶寶踢被子,防止寶寶再次受涼。寶寶被子薄厚的選擇很重要,如果特別厚,寶寶覺得熱自然就會踢被子,如果薄寶寶肯定會著涼。秋初夜晚開始降溫,無論白天晚上最好都穿一個小背心、肚兜,這樣可以保護肚臍不受涼,也就減少了因為著涼而腹瀉的幾率。
2020秋季寶寶腹瀉護理誤區(qū)
1、生吃蘋果止瀉
蘋果生治便秘,熟治腹瀉。如果寶寶拉肚子了還吃生蘋果,那就適得其反了。
蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)。鞣酸是腸道收斂劑,在果肉和果皮中都含有,而在果皮中含量更豐富;果膠含在果肉內(nèi),在近皮處豐富,沒加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的效果。
2、接種輪狀病毒疫苗就百分百保險了
80%的嬰幼兒腹瀉是由病毒感染引起的,主要病原為輪狀病毒。輪狀病毒感染全年都可能發(fā)生,以每年10月到第二年的2月比較高發(fā)(因此被稱為2020秋季腹瀉),可以通過消化道傳播,也可以經(jīng)過呼吸道傳播,幾乎每年都有不同程度的流行趨勢,5歲以下兒童發(fā)病率較高,6個月-2歲是高危人群。
接種輪狀病毒疫苗可以在一定程度上減少2020秋季腹瀉的群體性流行,但寶寶的抵抗力各有不同,病毒也有不同的亞型,所以,有些寶寶接種疫苗后,仍然會感染輪狀病毒。
1、2020秋季感冒吃白芷
風(fēng)熱感冒:主要表現(xiàn)為發(fā)熱重,惡寒輕,面紅耳赤,高熱無汗,頭部脹痛,咽喉腫痛及咳痰黃稠,鼻塞無涕(或流濁涕),口干欲飲,口渴心煩,惡心嘔吐,舌紅苔黃或舌苔薄白微黃,脈浮數(shù)等癥。針對這類感冒可以用:羌活,獨活,白芷,辛夷,蒼耳子,生姜,細辛,紫蘇子,防風(fēng),荊芥,川弓,桂枝各10克,麻黃煎服即可。
2、2020秋季感冒吃甘草
風(fēng)寒型感冒:病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。針對這類癥狀可以用:桂枝,白芍,甘草生姜各8克煎服即可!
3、2020秋季感冒吃車前草
多年生宿根草本。根莖短縮肥厚,密生須狀根。葉全部根生,葉片平滑,廣卵形,邊緣波狀,間有不明顯鈍齒,主脈五條,向葉背凸起,成肋狀伸入葉柄,葉片常與葉柄等長。春夏秋株身中央抽生穗狀花序,花小,花冠不顯著。結(jié)橢圓形蒴果,頂端宿存花柱,熟時蓋裂,撒出種子。可用于治療慢性支氣管炎:每日取干車前草30-60克,鮮者加倍,先用冷水浸泡30分鐘,用武火煎煮2次服用,每日1劑,連用3-5天即可減輕癥狀或痊愈。本方特別對肺熱咳嗽氣喘療效甚佳。
4、2020秋季感冒吃魚腥草
別名折耳根。莖呈扁圓柱形,扭曲,長20~35cm,直徑0.2~0.3cm;表面棕黃色,具縱棱數(shù)條,節(jié)明顯,下部節(jié)上有殘存須根;質(zhì)脆,易折斷。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食,用治實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等?,F(xiàn)代藥理實驗表明,本品具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。
2020秋季感冒吃什么食物
1、2020秋季感冒吃橙汁
感冒了,應(yīng)該多多喝熱水。適當喝一些鮮榨果汁補充維生素C,也對感冒的恢復(fù)有一些好處。水果中,橙子的維生素C含量較高,且比較容易榨汁,自己動手現(xiàn)榨現(xiàn)喝,最為健康。
2、2020秋季感冒吃面條和稀粥
面條和稀粥都是容易消化的食物,不會給腸胃造成負擔。每頓交替著吃,兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激,應(yīng)當避免。
3、2020秋季感冒吃綠茶
綠茶不但提神清心、護齒明目,所含的抗氧化劑還有助于增強人體的免疫功能,抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養(yǎng)學(xué)會》期刊上公布了一項最新研究,試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后,他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%,病程也縮減了36%。試驗者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜毦筒《镜拿庖呒毎?月是新鮮綠茶上市的時節(jié),我們不妨每天泡一杯,對預(yù)防感冒會起到很好的作用。
2020秋季感冒的注意事項
1、2020秋季感冒的飲食注意事項
患有感冒期間應(yīng)該特別的注意飲食問題,飲食應(yīng)該盡量以清淡為主,同時對一些生冷的食物也盡量的避免食用。根據(jù)傳統(tǒng)的養(yǎng)病觀念,無論是大病或者是小小病,都需要補充營養(yǎng),因此這個時候雞蛋就稱為很多人患病后最佳的滋補品。但是在感冒期間應(yīng)該盡量的少吃雞蛋最好是不吃雞蛋,這樣才有利于感冒的恢復(fù)。
2、補充充足的水分
感冒初期的時候,一定要補充充足的水分,充足的水分可以促進體內(nèi)胃液的分泌,增加人的食欲。也可以喝一些酸性果汁,比如山楂汁、鮮橙汁等。
3、多吃維生素C的食物
感冒初期可以根據(jù)自己的體質(zhì),多吃一些含有維生素C的食物或者含有維生素E的食物,因為含有維生素C的食物能抑制新病毒的合成,還具有抗病毒的作用。比如:西紅柿、蘋果、葡萄、橘子、雞蛋、牛奶等食物。
1、孕婦2020秋季感冒吃什么主食
主食以面條和稀粥為主。面條和稀粥都是容易消化的食物,不會給腸胃造成負擔。每頓交替著吃,兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激,應(yīng)當避免。此外,為了從飲食中補充一些維生素C,以增強抵抗力,可以吃些青菜,但要以快炒為主,不要煮到粥里,那樣維生素C就全被破壞光了。
2、孕婦2020秋季感冒吃蔬菜湯
將蔬菜煮成湯是不錯的選擇??梢员M可能多選擇幾種蔬菜,然后慢慢地熬煮軟后再飲用。
給大家介紹一款雜煮蔬菜湯,將包菜、南瓜、洋蔥、胡蘿卜切塊后,加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡蘿卜等煮軟,最后再放一些胡椒調(diào)味,即可慢慢飲用。這份湯不僅維生素豐富,加入生姜和胡椒等從中醫(yī)原理上來說也能驅(qū)寒保暖,促進風(fēng)寒感冒的痊愈。也可以將這些蔬菜做成咖喱湯,咖喱同時也是溫性食材,有助驅(qū)寒保暖。
3、孕婦2020秋季感冒的食療方
3.1、銀花飲。材料:銀花30克,山楂10克,蜂蜜250克。
做法:將銀花、山楂放入鍋內(nèi),加水適量,置武火上燒沸,3分鐘后取藥液一次,再加水煎熬一次,將兩次藥液合并,放入蜂蜜,攪拌均勻即成。用法;每日3次,或隨時飲用。
功効:辛涼解表,清熱解毒;適用于風(fēng)熱感冒。
3.2、生姜芝麻茶。材料:茶葉5克,生芝麻30克,生姜5克。
功效:解熱化痰,治風(fēng)寒感冒初起。
3.3、蘋果蜂蜜水。材料:蘋果去皮、水、蜂蜜。
功效:具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心、止瀉、降壓、清熱解毒、降膽固醇之功效。
孕婦2020秋季感冒護理方法
1、保持愉快平和的心情,加強免疫力,幫助恢復(fù)。
2、放下手邊繁重的工作,多休息,避免勞累與壓力,減少并發(fā)癥的發(fā)生。
3、忌著涼。感冒后,如果再著涼必會加重病情,所以孕中期感冒應(yīng)該防止著涼,注意保暖。每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅。
4、不能吹涼的風(fēng)。有一些孕婦喜歡吹風(fēng),這個反而會加重病情。如果是在剛感冒的時候,可以用電吹風(fēng)對著自己的太陽穴吹三到五分鐘的熱風(fēng),每天吹幾次,這樣可以減輕感冒的病狀。
5、忌長期呆在封閉的空間里。起床后居室宜開窗透換新鮮空氣,上班后辦公室亦應(yīng)注意室內(nèi)空氣流通。由于流感主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播,消毒專家指出,通風(fēng)是好的消毒。另外,應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙,以保留一方清新的空間。
6、泡溫水澡,改善血液循環(huán),有助于提振精神,緩和不適。
7、多飲水(多喝湯),補充感冒發(fā)燒時所散失的體液,幫助有毒物質(zhì)排出。
孕婦2020秋季預(yù)防感冒方法
1、可每天用鹽水漱口
每天早上起來,刷牙是第一件事。而想要預(yù)防感冒也可以通過用鹽水漱口哦!不過值得注意的是,孕婦不宜放入過多的鹽,一定要適量。用鹽水漱口不僅能有效預(yù)防感冒,還能起到保護牙齒的功效呢!
2、每天要多喝水
很多孕媽都會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象,但都會因此而少喝水。這種做法可是大錯特錯的哦!多喝水不僅可以緩解口干咽燥,還可以有效防內(nèi)熱的產(chǎn)生,能夠有效預(yù)防感冒呢!所以,孕媽們可別因為要頻繁上廁所,而不多喝水哦!多喝點水,還能緩解皮膚干燥問題哦!
3、要每天堅持鍛煉
經(jīng)常感冒的人說明是免疫力下降,而適當?shù)腻憻拕t能增強抵抗力哦!所以,孕媽們在孕期可一定要適當?shù)倪M行鍛煉,這樣才能增強抵抗力,才不會那么容易感冒哦!可以每天在飯后1小時后散會步,可別每天都窩在家里。適當?shù)腻憻捀兄陧槷a(chǎn)哦!