2020秋季喝什么花茶排毒
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心?？茖W(xué)的四季養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“2020秋季喝什么花茶排毒”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
1、檸檬菊花茶
把幾朵干菊花和兩片檸檬放入杯中,然后直接用開水沖泡即可。常喝這款檸檬菊花茶能夠清熱解毒,美白肌膚,還能夠排毒消脂、去油膩。
2、玫瑰花茶
準(zhǔn)備好5g的玫瑰花,然后用溫開水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀,還能夠排毒養(yǎng)顏。
3、羅漢果花茶
羅漢果茶制作方法也非常簡單,直接用開水沖泡就可以了。常喝羅漢果花茶不僅可以美容養(yǎng)顏,還能夠排毒瘦身。
4、枸杞菊花茶
將一小抓枸杞和干菊花放入水杯中,然后用開水沖泡5分鐘,沖泡好之后就可以開始飲用了。喝枸杞菊花茶有潤腸的功效,有助于排便,還能排毒養(yǎng)顏。
5、百合花茶
百合花茶微甜,香味芬芳,性微寒,具有清心安神、潤肺止咳的作用,能治肺癆久咳、咳唾痰血,同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏功效。百合花具有較高的營養(yǎng)成分和藥用價(jià)值。晚上睡不香、經(jīng)常驚醒的人,多飲百合花茶有安睡作用,飲用時(shí)可加少許冰糖沖泡。
6、金銀花茶
適量金銀花放入壺中沖泡即可飲用。金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清里熱,又能散表熱。
喝花茶注意事項(xiàng)
1、注意入藥的花草
如人參、何首烏、藏紅花等,它們都是常見的中藥,是藥三分毒,飲用之前一定要詢問清楚。
2、不可過量飲用
某些花茶是通過刺激和督促人體的某些器官來實(shí)現(xiàn)免疫的提升、癥狀的改善的,持續(xù)大量的刺激會(huì)產(chǎn)生不良影響,建議最好定期停喝,給身體一個(gè)休息的機(jī)會(huì)。
3、不能混搭
花茶搭配種類越多,其功效越多,對(duì)身體造成不良影響的可能也就越高。要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來選擇花草茶,建議搭配之前先咨詢專家的意見,即便是混搭,種類也不宜超過3種。
4、寒涼的花茶不宜多喝
大多數(shù)女性的體質(zhì)都偏涼,一些過于寒涼的花茶不宜作為日常飲用的選擇,一般在上火時(shí)喝兩三天即可,以免養(yǎng)生不成反傷胃,即便喝也要搭配一些活血、潛陽的花草。
2020秋季喝什么粥排毒
1、紅棗菊花粥
功效:菊花是最佳的降火良藥,適量食用菊花就能有效達(dá)到降火的作用。紅棗菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料,久服還能明目平肝、排毒養(yǎng)顏。
材料:紅棗50g、粳米100g、枸杞15g、菊花15g、紅糖適量。
做法:將紅棗、枸杞、粳米、和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量、煮粥待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖調(diào)味食用。
2、黑米鮮藕粥
秋天可吃點(diǎn)蓮藕,“藕是東方蔬菜之王,富含多酚類物質(zhì),可以提高免疫力,還可抗衰老”。另外,把藕加工至熟后,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變?yōu)閷?duì)脾胃有益,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。經(jīng)常食用此粥,可補(bǔ)血養(yǎng)血,排毒養(yǎng)顏。
材料:鮮藕200克、黑米100克、紅糖適量。
做法:將藕洗凈,去皮后切成丁備用。黑米淘洗干凈,用清水浸泡半小時(shí)左右。砂鍋置火上,加入適量清水,放入藕丁、黑米和紅糖煮至成粥即可食用。
3、玫瑰薏米粥
功效:薏米是非常好的滋補(bǔ)品,大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白。薏米可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。玫瑰薏米粥是一款不錯(cuò)的排毒美容食品。
材料:黑米60克、小米100克、薏米60克、玫瑰花10朵、紅糖適量。
做法:黑米和薏米洗凈浸泡過夜,干玫瑰花浸泡開,把黑米、小米和薏米放進(jìn)鍋中,加入水燒開,然后轉(zhuǎn)成小火慢煮,煮至粘爛。加入紅糖,待融化后加入玫瑰花,攪拌,熄火蓋上蓋燜20分鐘即可。
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1、2020秋季喝什么排毒養(yǎng)顏:康乃馨
具有改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,排除體內(nèi)毒素,調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效,味道芬芳,有助驅(qū)除心煩氣躁以及排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
2、2020秋季喝什么排毒養(yǎng)顏:金銀花
可治療習(xí)慣性便秘。用金銀花、大黃,按照3:1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調(diào)味,有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。
3、2020秋季喝什么排毒養(yǎng)顏:洛神花
可解毒、利尿、去浮腫,促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪,科研人員還發(fā)現(xiàn),飲用時(shí)加上玫瑰花茶,95%的病人體重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好。
4、2020秋季喝什么排毒養(yǎng)顏:金銀花
可治療習(xí)慣性便秘。用金銀花、大黃,按照3:1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調(diào)味,有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。
5、2020秋季喝什么排毒養(yǎng)顏:玫瑰花茶
玫瑰花茶有紅顏潤膚、解郁活血、改善月經(jīng)失調(diào)等作用,2020秋季氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養(yǎng)血暖胃。
6、2020秋季喝什么排毒養(yǎng)顏:菊花茶
2020秋季喝菊花茶有很好的滋潤清熱的功效,加上枸杞一起沖泡還有很好是護(hù)眼功效,很適合長期盯著電腦的人群飲用。
7、2020秋季喝什么排毒養(yǎng)顏:蘋果花茶
蘋果花茶,氣味清香,口味略苦,算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。2020秋季人們可將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?緩解郁悶。
8、2020秋季喝什么排毒養(yǎng)顏:茉莉花茶
茉莉花茶有醒脾開胃、生津止渴的作用,對(duì)秋燥引起的食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴隨腹脹便秘等癥狀都有很好的改善效果。
2020秋季排毒養(yǎng)顏吃哪些食物好
1、無花果
無花果含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
2、花生
調(diào)查研究表明:花生對(duì)于強(qiáng)健腸道有很好的效果。這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng),有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且,其中獨(dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì),也會(huì)增加腸道的韌性,使抵抗外界侵?jǐn)_的能力不斷增強(qiáng)。
3、芋頭
2020秋季吃芋頭有潤肺排毒減肥的功效。2020秋季天氣慢慢變得干燥,由于天氣轉(zhuǎn)涼人的食欲也開始變大,平時(shí)身體比較肥胖的人可以多吃些芋頭。因?yàn)橛箢^中食物纖維素能夠讓人產(chǎn)生一種飽腹感,從而減少食物的攝入量。
2020秋季如何運(yùn)動(dòng)能排毒養(yǎng)顏
1、光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。
2、快走也是排毒招數(shù)
我們每天都要走路,只需在走路時(shí)加快速度,盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂,這是最簡單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
3、大笑增強(qiáng)免疫力
?？葱υ挄?或回憶看過的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時(shí),體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降,增強(qiáng)排毒免疫力。
4、跳一跳趕走毒素
淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素,將其運(yùn)送到淋巴結(jié),再通過血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒,降低膽固醇,甚至可驅(qū)除對(duì)人體致命的蜂窩組織炎。
1、2020秋季排毒減肥喝荷葉玫瑰茶
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強(qiáng),瘦腰效果也更突出。
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
2、2020秋季排毒減肥喝金銀菊花山楂茶
功效:加速瘦腰,及時(shí)排除多余脂肪和水分。
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開水沖泡即可。
3、2020秋季排毒減肥喝極品山楂茶
功效:每天飯后喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細(xì)末,分為10包,每日飯后取1包以沸水沖泡,代茶飲。
4、2020秋季排毒減肥喝橘皮茶
材料:干橘皮6克、茶葉6克。
做法:取相同分量的橘皮、茶葉放進(jìn)被子里,然后加蓋浸泡10到15分鐘。
飲用方法:橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次,可以多次沖泡。
效果:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
5、2020秋季排毒減肥喝桂花茶
材料:桂花3克、茶葉5克。
做法:將桂花、茶葉放進(jìn)茶杯里,然后倒入開水,用蓋子蓋住,浸泡15到20分鐘。
飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當(dāng)天多次沖泡。
效果:桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香,非常適合肥胖癥者減肥時(shí)飲用。
6、2020秋季排毒減肥喝明荷茶
材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:將所有材料倒入茶杯里,然后倒入開水,加蓋浸泡15到20分鐘即可。
飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當(dāng)天多次沖泡。
效果:荷葉和決明子對(duì)于減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時(shí)制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續(xù)飲用3個(gè)月,減肥就能看到效果哦。
2020秋季排毒減肥吃什么
1、山藥
山藥含有豐富的纖維,容易讓人產(chǎn)生飽脹感,從而控制食欲,而且豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)便秘型肥胖相當(dāng)有好處。其次,山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,就算吃多了也不容易發(fā)胖。同時(shí)山藥中的黏質(zhì)液含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì),能促進(jìn)荷爾蒙的合成作用,讓胸部變得更豐滿。
2、秋梨
秋梨含有多種營養(yǎng)素,它所含的維生素B族能降低血壓,幫助消除2020秋季疲困感,秋梨與蘋果一樣含有果膠,有助于通腸利便。秋天,受氣候影響,身體會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化,上火、燥熱等都是普遍的現(xiàn)象,2020秋季減肥吃秋梨正好可以改善這種情況。
3、檸檬
檸檬是維生素C很好的來源,而維生素C又是加快脂肪燃燒的重要物質(zhì),所以,它是非常理想的瘦身食品。研究表明,每天食用60克的檸檬能達(dá)到保健瘦身的作用。檸檬非常酸,一般很少直接食用。每天早上喝一杯檸檬水就是排毒瘦身、促進(jìn)代謝的好方式了。
2020秋季排毒減肥的方法
1、按摩
很多MM肥胖不是單純由脂肪引起,而是由浮腫引起的虛胖。
如果因?yàn)轶w寒或運(yùn)動(dòng)不足引起腰部淋巴結(jié)無法正常發(fā)揮功能,小腹就會(huì)有廢物堆積,人很容易感到疲勞,腰部也會(huì)慢慢地變粗。這種情形的小腹需要配合一定的鍛煉和按摩,使血液循環(huán)變順暢,新陳代謝加快,排除體內(nèi)毒素,浮腫很快便會(huì)消除。
指壓:位于肚臍兩邊二寸的天樞是調(diào)節(jié)胃腸活動(dòng)的重要穴位。按壓天樞,可以增強(qiáng)消化器官的功能,有助于減少便秘。用食指和中指按壓天樞,呼氣的時(shí)候按壓,吸氣的時(shí)候放松。一次指壓10下左右。
2、清腸運(yùn)動(dòng)
此動(dòng)作不難。俯臥,手掌放置胸兩側(cè),緩慢支起上半身,腳尖蹬地,頭緩慢扭向右側(cè),眼睛盡量去看左腳,保持?jǐn)?shù)秒,轉(zhuǎn)向另一側(cè)相同,共6組,回到中間還原。 又叫“眼鏡蛇扭動(dòng)式”。
注意:撐起上半身,腰背疼,可以把手往身體前方放一點(diǎn)。這個(gè)方法一個(gè)月用一次就行了,最多兩次,因?yàn)槎舅夭粫?huì)囤積的那么快的。
1、2020秋季排毒養(yǎng)顏喝野菊花茶
對(duì)于上班族來說,哪種茶解毒排毒最適合,那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒,明目健腦,清熱消炎等作用。對(duì)治療感冒、各種炎癥、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。
此外,長期服用野菊花茶,能明目清肺,提高機(jī)體的抗氧化能力和免疫力,對(duì)于長期面對(duì)電腦的上班族來說,野菊花茶真的特別實(shí)用。
2、2020秋季排毒養(yǎng)顏喝金銀花茶
金銀花可以清熱解毒,抗炎消炎,很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養(yǎng)顏、減肥養(yǎng)生方面也發(fā)揮著重要作用。它抗菌抗病毒、還能調(diào)節(jié)免疫,對(duì)于消除臉上的痘痘有驚人效果。
做法如下:將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右,便可飲用。
3、2020秋季排毒養(yǎng)顏喝檸檬茶
檸檬泡茶飲用能幫助人體溶解多余的脂肪,清除身體器官內(nèi)囤積的廢物和毒素,起到凈化血液,改善血質(zhì),促進(jìn)新陳代謝的作用,使脂肪分解加快,能更好地排出體內(nèi)。用檸檬茶幫助消脂,完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天。
4、2020秋季排毒養(yǎng)顏喝山楂茶
吃多了東西,腸胃不太好消化的時(shí)候,用山楂泡水可以幫助迅速消化。因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%,用山楂泡茶喝可促進(jìn)腸蠕動(dòng),同時(shí)山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著。
5、2020秋季排毒養(yǎng)顏喝苦蕎茶
苦蕎麥中膳食纖維含量達(dá)到1.6%,是普通米面的8倍之多,用來泡茶飲用具有整腸通便、清除體內(nèi)毒素的良好功效,是人體消化系統(tǒng)的清道夫。
2020秋季排毒養(yǎng)顏的食物
1、蓮藕
蓮藕有利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是,應(yīng)該注意的是生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。此外,藕段間的藕節(jié)是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。
2、白蘿卜
蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進(jìn)排便,利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化,刺激腸胃蠕動(dòng),并促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出,尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和高強(qiáng)度腦力工作者。
2020秋季排毒養(yǎng)顏的方法
1、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過長,否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。
2、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。
3、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會(huì)讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動(dòng)以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
4、深呼吸。每次呼吸時(shí),肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
1、2020秋季排毒喝烏龍茶
烏龍茶含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素,常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇,對(duì)去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名,靜坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大樂趣。
2、2020秋季排毒喝黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖,而且還可以降血壓,糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎,治療腸胃疾病,同時(shí)黑茶還能延緩衰老。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水,用來泡腳可以除臭消炎,洗頭可以去屑止癢。
3、2020秋季排毒喝花茶
花茶能涼血、養(yǎng)顏,有助改善干枯皮膚的作用。由于花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。并且還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。
4、2020秋季排毒喝菊花茶
菊花茶在我們身邊是一種非常常見的茶,它有著抗癌、美容養(yǎng)顏等諸多功效,是很適合女性朋友用來排毒的良方。
材料:幾朵干菊花、冰糖、大棗。
做法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可,后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會(huì)影響這道茶水的口感。
功效:這道茶水的大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補(bǔ)血功效,很適合女生飲用。
5、2020秋季排毒喝普洱茶
普洱茶是一種高貴的濃茶,主要產(chǎn)地在云南。同時(shí)它也具有減肥的功效,還能治療便秘的癥狀,能夠有效的幫助腸胃的蠕動(dòng)。
材料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:兩種茶葉一起放入杯子中,加入滾湯的熱水沖泡即可,對(duì)于那些不愛喝濃茶的人,泡制的第一道茶水可以直接倒掉,直接飲用第二道茶水即可。
功效:普洱茶能夠幫助消化、消除油脂,而那些腸胃不太好的人群,不要勉強(qiáng)飲用這類茶水。大棗菊花茶很常見的花茶種類,具有清熱解毒的功效,2020秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)。
2020秋季排毒的食療食譜
1、海帶燉排骨
小編給大家推薦的菜就是海帶排骨,這道菜的做法十分簡單,沒有什么廚藝的人也能學(xué)會(huì)。我們可以先將新鮮的排骨切成塊,用沸水淋洗一遍。然后將排骨倒進(jìn)湯鍋里,加熱水沒過排骨,再放入姜蒜,大火煮一個(gè)小時(shí)。這時(shí)候我們加入泡發(fā)好的海帶結(jié),再煮半小時(shí),加入調(diào)味料,燉熟即可食用了。
海帶和排骨中蛋白質(zhì)和氨基酸的含量非常豐富,可以為我們迅速補(bǔ)充體力。海帶是典型的堿性食物,排骨是酸性食物,兩者組合能夠使人體達(dá)到酸堿平衡。
2、白灼西蘭花
這道菜在飯店里十分常見,我們在家也可以做出這樣的美味。我們可以將西蘭花洗干凈摘成小朵,用鹽水浸泡五分鐘,然后沖洗干凈。我們將清水倒入鍋中燒開,放入西蘭花,等到西蘭花焯熟后,晾干擺盤。這個(gè)時(shí)候我們可以燒點(diǎn)熱油淋在西蘭花上,然后再撒點(diǎn)青椒絲、紅椒絲和芝麻做點(diǎn)綴。
這道白灼西蘭花不僅吃起來清爽不油膩,保持了西蘭花的原汁原味,更重要的是它可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素。
2020秋季喝水排毒的方法
大腸經(jīng)排毒法:在早上5-7時(shí),人體大腸經(jīng)最為活躍,此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開水(最好是涼水),此舉可以清理腸道,排除大腸內(nèi)的毒素,還可以緩解便秘,有利于皮膚的養(yǎng)護(hù)。
心經(jīng)排毒法:在上午11-下午1時(shí),人體心經(jīng)最為活躍,此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來稀釋血液,幫助排除心血管內(nèi)的毒素。
腎經(jīng)排毒法:下午5-7點(diǎn),人體腎經(jīng)最為活躍,此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。
心包經(jīng)排毒法:晚上7-9點(diǎn),人體心包經(jīng)最為活躍,此時(shí)空腹喝水可以降低血液粘稠度,有利于防止夜間血液濃度過高。
但是在此之前應(yīng)當(dāng)先做適量的運(yùn)動(dòng)(如散步)來促進(jìn)血液的循環(huán),這樣才能達(dá)到最佳效果。
冬季喝什么花茶排毒
1、茉莉花茶
常喝茉莉花茶對(duì)于女性來說不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老留住青春的尾巴。還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂,還具有抵抗細(xì)菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。雖然茉莉花功效眾多,但是它也不是人人都可以飲用,也不能過量飲用的花茶。
2、玫瑰花茶
玫瑰花是一種珍貴的藥材,美容養(yǎng)顏,通經(jīng)活絡(luò),軟化血管,對(duì)于心腦血管,高血壓,心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾,理氣和胃。常飲用可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀,都和氣血運(yùn)行失常,淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了,自然就會(huì)面色紅潤、身體健康。
3、其他花茶
康乃馨:美白皮膚,祛斑除皺。
紅乃梅:消火祛斑,美白潤膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝。
紫羅蘭:清火養(yǎng)顏,滋潤皮膚,給皮膚增加水分,增強(qiáng)光澤,防紫外線照射。
芍藥花:養(yǎng)血柔肝,使氣血充沛,容顏紅潤。
勿忘我:美容增白,清火明目,特別是對(duì)雀斑粉刺有一定的消除作用。
杜鵑花:潤膚養(yǎng)顏(主治:月經(jīng)不調(diào)等婦科病)
熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白緊膚,修復(fù)疤痕。
玉美人:調(diào)養(yǎng)氣血,潤膚烏發(fā),又能瘦身。
桃花:女人之花,能美容養(yǎng)顏,又能調(diào)節(jié)經(jīng)血,還能減肥瘦身。
黃金桂花：美容養(yǎng)顏、潤腸通便、排除體內(nèi)毒素。
高麗參花：清肝解毒、降火氣、治療皮膚癢、過敏等癥狀。
飛燕草花:減輕痔瘡、加強(qiáng)心循環(huán)系統(tǒng)、收斂、活血功能、絕佳生活保健茶。
紅粉玫瑰花：順行血?dú)?、安神、通便、養(yǎng)胃、強(qiáng)肝、養(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng)、活血。
火紅玫瑰花：消除疲勞、有效愈合傷口、分泌失調(diào)、腰酸背痛、能調(diào)氣血。
波斯太陽菊：明目、清熱、治頭痛、治感冒、去毒瘡、消除緊張、解除眼睛疲勞。
杜松蘭梅果：利尿、去白帶、消水腫、關(guān)節(jié)炎、補(bǔ)腎強(qiáng)精、解除肌肉酸痛。
黃金野菊花:清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡。
臺(tái)灣白菊花:退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡、潤肺氣
霜降葡萄紅葉:可降低肌肉酸麻及關(guān)節(jié)疼痛。
薊花:懷孕期間不宜服用、消腫止痛、愈合傷口、清熱、調(diào)氣血、消除疲勞。
香櫞:強(qiáng)肝、幫助消化、反胃、白帶現(xiàn)象、四肢無力。
桔橙:舒解壓力、助消化、去油脂、具顯著美白效果、增加細(xì)胞動(dòng)的功能。
凈腸茶:天然的瀉藥,孕婦不宜服用。凈腸通便、有減肥效果,可排除體內(nèi)毒素。
冬季什么水果排毒養(yǎng)顏
1.櫻桃。櫻桃可以說是藥用價(jià)值特別大的食物。櫻桃不僅助通便,還能夠排毒和清除不潔體液。它的另外一個(gè)作用就是美容養(yǎng)顏。據(jù)古書記載,很早以前,人們就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了它的美容功效,將其稱做美容果,說常吃櫻桃具有潤膚水嫩的功效。健康專家指出,選擇櫻桃時(shí),最好挑選果實(shí)飽滿而且?guī)ЬG梗的。
2.深紫色葡萄。葡萄的含熱量雖然有些高(四十克葡萄相當(dāng)于兩個(gè)蘋果的熱量),但它排毒養(yǎng)顏的功效也確實(shí)非同一般。葡萄有人體清道夫之稱號(hào),它能夠幫助腸胃和肝腎清除體內(nèi)的垃圾和毒素。 排毒養(yǎng)顏的水果3.蘋果。蘋果含熱量低,而且還富含纖維,有利于通便排毒;蘋果中的半乳糖荃酸,對(duì)排出體內(nèi)的毒素有很好的作用;而蘋果中的果膠,具有防止食物在腸內(nèi)腐化的特殊功效。健康專家提示說,在選購蘋果時(shí),別老是選一種或一個(gè)顏色的,要變換品質(zhì)和顏色吃,這樣效果會(huì)更好。
3.蘋果:調(diào)理腸胃,促進(jìn)腎機(jī)能,預(yù)防高血壓,滋潤皮膚。
4.梅子:加工品治消化不良,健胃、生津。
5.草莓:必洗凈,可多食,豐富維他命C,可清血,利尿。
6.西瓜:食療不可冰,解熱,利尿,排毒,消暑,適高血壓,糖尿病,尿道炎。
