2020春季過敏可以吃龍蝦嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“活動(dòng)有方,五臟自和?!彪S著社會(huì)觀念的更新,養(yǎng)生的理念也在不斷刷新,要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注四季養(yǎng)生呢?為此,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《2020春季過敏可以吃龍蝦嗎》,希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
1、2020春季過敏可以吃龍蝦嗎
2020春季過敏不可以吃龍蝦。飲食上以清淡的食物為主不要吃辛辣的食物。避免喝濃茶咖啡烈酒。過敏期間還可使用一些抗過敏藥物,比如撲爾敏、賽庚啶、氯雷他定等等。
2、2020春季過敏原因有哪些
2.1、花粉:2020春季萬物復(fù)蘇,正是花粉傳播的季節(jié),微小的花粉顆粒在傳播過程中會(huì)散布在空氣中,并隨著空氣的流動(dòng)而四處飛揚(yáng),而其中的一部分會(huì)被人吸入同時(shí)被皮膚吸收,這是2020春季臉上為什么出現(xiàn)過敏的最重要因素。
2.2、灰塵:灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應(yīng),是最常見的過敏?;覊m過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維,動(dòng)物皮毛等等。2020春季是霧霾天的高峰期,尤其是北方2020春季風(fēng)大,塵多,很容易因?yàn)榛覊m造成過敏癥狀。
2.3、寵物:敏感性肌膚很容易因家養(yǎng)寵物的皮毛等而產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。這種因?qū)櫸锒^敏的原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質(zhì),當(dāng)寵物們舔毛的時(shí)候,這些蛋白質(zhì)就沾到了皮毛上,而后散落到空氣中,又附著在人的皮膚上所引起,這是2020春季臉上出現(xiàn)過敏的重要因素。
2.4、季節(jié)變換:由于種種環(huán)境因素,空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會(huì)大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺,引起面部皮膚過敏,2020春季來了,很多人臉上不適應(yīng)導(dǎo)致過敏。
3、2020春季皮膚飲食禁忌
3.1、忌食辛辣刺激食物:如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因?yàn)檫@些食品,辛燥溫?zé)?動(dòng)風(fēng)耗血,能使血熱加重,癥狀加重,同時(shí)這些食品也有溫陽高興作用,能使大腦皮層高興,精神激動(dòng),從而加重病情。
3.2、忌食魚腥發(fā)物:因?yàn)檫@些食物可使病情加重,發(fā)病期間應(yīng)忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。
3.3、忌食各種補(bǔ)氣補(bǔ)血之品:如人參、鹿茸、當(dāng)歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫?zé)嵫a(bǔ)陽能助熱生風(fēng),使血燥更甚,使本病遷延難愈,過于生冷的食物也要禁食。
3.4、忌飲刺激性飲料:如濃茶、咖啡、可可等。因煙酒辛熱,善于走竄肌膚,生熱耗血,使血熱更甚,同時(shí)可刺激大腦皮層,產(chǎn)生高度高興,含有酒精的飲料可明顯加重過敏性皮炎患者的狀,因此要忌酒,從而使病情加重。
2020春季過敏吃什么好
1、大紅棗。說到大棗我們都知道這是可以補(bǔ)血的食品,其實(shí),大棗還有助于預(yù)防過敏,因?yàn)榇髼椑锩嬗幸环N成分環(huán)磷酸腺苷。這種成分就是一種抗過敏的物質(zhì),因此,春天想要遠(yuǎn)離過敏多吃一些大棗吧。每天記住要吃30克,一直要持續(xù)。
2、金針菇。這是一種真菌類的食物,研究發(fā)現(xiàn)金針菇菌柄中含有一種蛋白質(zhì),可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥,因此,可以防止過敏,而且,很多容易過敏的人是因?yàn)榈挚沽兔庖吡ο陆祵?dǎo)致的,所以,吃金針菇還可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),增強(qiáng)免疫力。
3、蜂蜜??梢院芎玫念A(yù)防過敏,因?yàn)榉涿郾旧砭秃蟹涠?蜂毒在臨床上就是用來治療一些過敏性疾病的,還有蜂蜜含有一些花粉,因此,對(duì)花粉過敏就會(huì)有一定的抑制作用,春天來了,多喝一些蜂蜜,不僅可以遠(yuǎn)離過敏,還能夠提升抵抗力和免疫力,強(qiáng)身健體,還可以美容養(yǎng)顏。
2020春季如何預(yù)防過敏
1、做好皮膚護(hù)理
保持充足的睡眠,少接觸陽光直接照射,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2、飲食方面要注意
過敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,絕對(duì)不可大吃大喝,盡量少吃油膩以及刺激性的食物,而洋蔥大蒜可盡量使用,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)學(xué)研究說:洋蔥大蒜可以起到抗炎抗過敏的作用。不要喝酒吸煙。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體兔疫能力。
過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物,加強(qiáng)皮膚的防御能力,過敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少,若能增加血液中的游離氨基酸,過敏癥的發(fā)病率將大大降低。豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富,過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
3、心情愉悅
心態(tài)是一個(gè)人生病最基本的克星,好的心態(tài)決定一個(gè)人機(jī)體反應(yīng)。因此保持心情愉快是最不可或缺的。
相關(guān)知識(shí)
1、2020春季可以吃蘿卜嗎
2020春季可以吃蘿卜。中醫(yī)認(rèn)為初春時(shí)節(jié),陽氣升發(fā)。此時(shí)人體內(nèi)的陽氣亦順應(yīng)春陽之氣而生發(fā),新陳代謝旺盛,根據(jù)“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生觀,飲食調(diào)養(yǎng)重在扶陽,適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物,少食用具有酸澀收斂作用的食物,以使人體陽氣上升而健旺。在眾多應(yīng)季的果蔬中,鮮美多汁的白蘿卜既能行氣助消化,又能防治感冒,是初春最便宜有效的“養(yǎng)生菜”之一。
2、春天多吃白蘿卜防治感冒
蘿卜何以能治病?到底治的是哪些病?蘿卜有很高的食用和藥用價(jià)值,生食味辛性寒,熟食味甘性微涼,最重要的功效是益胃、順氣、消食。李時(shí)珍在《本草綱目》中明確指出,蘿卜能“下氣、消谷和中、去邪熱”,民間甚至有“常吃蘿卜菜,啥病都不害”之說,把蘿卜的功用捧得很高。而從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究來看,蘿卜確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富。
3、2020春季女人吃胡蘿卜的好處有哪些
胡蘿卜中的主要營(yíng)養(yǎng)素是β-胡蘿卜素,它存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中,而細(xì)胞壁由纖維素構(gòu)成,人體無法直接消化,唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式,使其細(xì)胞壁破碎,β-胡蘿卜素才能釋放出來,真正為人體消化吸收利用。完好保持β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分,與我們的食用與烹調(diào)方法有著極大的關(guān)系。
維生素A具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常,治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。由胡蘿卜素轉(zhuǎn)化的天然維生素A,發(fā)揮的效果大大勝過人工合成的藥物。
什么人不適合吃蘿卜
1、氣虛者不能吃生蘿卜
因?yàn)橛捎谌梭w的元?dú)獠蛔銜?huì)導(dǎo)致肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等,這樣氣虛的人更應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)氣和補(bǔ)血,而白蘿卜屬于涼性食品,而且還有行氣的功效,氣虛者吃白蘿卜會(huì)耗氣散氣,加重氣虛癥狀。
2、陽虛型便秘者不宜吃白蘿卜
要知道,陽虛的人會(huì)經(jīng)常覺得四肢不溫,經(jīng)常有腰膝酸冷的現(xiàn)象。盡管白蘿卜能健胃消食,行氣散瘀,但并不適合陽虛類型的便秘患者,吃了可能會(huì)導(dǎo)致加重癥狀。
3、腹瀉者不能吃白蘿卜
白蘿卜因具有行氣和通氣的作用,可以幫助消化,但也是一種典型的涼性食物。如果有腹瀉的話,千萬要慎吃白蘿卜,避免加重病情和癥狀。
4、正在吃中藥的人不宜吃生蘿卜
白蘿卜可以化痰和行氣,會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)人體的中藥快速被消化和加快代謝掉,會(huì)影響到中藥的功效。
吃蘿卜的搭配
1、蘿卜搭配卜梨:可潤(rùn)肺、清熱、化痰。梨有潤(rùn)肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿卜一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味,還可以讓食療功效加倍。2020冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太涼的果汁,還可以將二者一起煮水喝。
2、蘿卜搭配羊肉:2020冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃,還能補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃,不僅化痰、瀉火,而且還能解油膩,讓營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。
3、蘿卜搭配鯽魚:白蘿卜鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上,白蘿卜浸在奶白色的魚湯里,讓人看著就很有食欲。
4、蘿卜搭配蔥:2020冬季,是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)。感染風(fēng)寒后,人會(huì)怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此時(shí)應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯,有散寒、止咳的功效,這道湯還可預(yù)防感冒。
1、2020春季可以吃海參嗎
我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“春天養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”,2020春季是陽補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,海參味甘性溫,滋陰養(yǎng)陽,且補(bǔ)而不燥,滋而不膩,能“健脾胃以潤(rùn)肺腑”。所以春天可以吃海參。
春天是大自然萌發(fā)生機(jī)之際,是外感疾病好發(fā)之時(shí),也是舊病復(fù)發(fā)之季,其中腎臟疾患尤為突出。根據(jù)中醫(yī)理論,先天之本為腎,后天之本有脾(胃),人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老在很大程度上取決于脾、腎兩臟是否健康,正因如此,在進(jìn)補(bǔ)時(shí)多以健脾補(bǔ)腎為原則,輔以益氣養(yǎng)榮,行氣活血之品。而海參營(yíng)養(yǎng)成分豐富,除含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳、釩、碘、磷等活性物質(zhì)外,還含有海參素,酸性粘多糖及十八種人體所必需的氨基酸,不含膽固醇,養(yǎng)生功效十分顯著,被稱為“百補(bǔ)之首”。
2、2020春季吃海參有什么好處
2.1、補(bǔ)腎益精
海參中的精氨酸是構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成分,且具有調(diào)節(jié)性激素的功能,而海參又恰恰是“精氨酸的大富翁”,對(duì)治療陽痿、腎虛有特殊功效。另外,海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對(duì)人體多種生理活動(dòng),尤其對(duì)生殖功能作用突出,對(duì)促進(jìn)性功能的提高很有幫助。另外,海參中的很多元素對(duì)改善和調(diào)理女性內(nèi)分泌,促進(jìn)體內(nèi)良性循環(huán)都有很大的幫助。
2.2、增強(qiáng)體質(zhì)
常食海參的人很少感冒,因海參中所含的豐富的蛋白質(zhì)、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質(zhì),能預(yù)防疾病感染,調(diào)整機(jī)體的免疫力,對(duì)感冒等傳染性疾病有很好的預(yù)防功能。
2.3、延緩衰老
海參中的膠原蛋白質(zhì)、精氨酸、硫酸軟骨素、磷、硒、煙酸、硅等具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。另外,精氨酸還有促成人體細(xì)胞再生和機(jī)體損傷修復(fù)的能力。
2.4、抗疲勞
海參中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸,有明顯的機(jī)體調(diào)節(jié)功能和抗疲勞作用。另外,海參中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等營(yíng)養(yǎng)素都具有快速消除疲勞,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
3、2020春季怎樣吃海參有營(yíng)養(yǎng)
3.1、海參粥
作為早餐海參可以切碎熬粥,在做海參粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海參放進(jìn)粥里,同時(shí)加入少量的鹽和糖,適量的姜絲,再熬5分鐘后就可以出鍋。
3.2、海參雞蛋羹
將海參與少量木耳切碎后放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋陰養(yǎng)血效果。
3.3、蘸食
每早食一個(gè),可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建議使用該種食用方法),也可放入牛奶中送服,常年堅(jiān)持有強(qiáng)身健體的功效。
3.4、涼拌海參
將煮后的水發(fā)海參用涼水洗透,切成薄片或切成碎丁,加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用,清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口。
3.5、海參清湯
將海參切碎,入鍋燒開,取方便面調(diào)料少許,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)理。
2020春季吃海參要注意什么
1、海參不宜和葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果食用,海參中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有較多的鞣酸,同時(shí)食用,不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固,難以消化吸收,還會(huì)出現(xiàn)腹疼、惡心、嘔吐等癥狀。
2、海參不宜與甘草酸、醋同食,中醫(yī)認(rèn)為,海參可以補(bǔ)腎、養(yǎng)血,營(yíng)養(yǎng)和食療價(jià)值都非常高,可是,做海參時(shí)如果放了醋,在營(yíng)養(yǎng)上就會(huì)大打折扣,酸性環(huán)境會(huì)讓膠原蛋白的空間結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、蛋白質(zhì)份子出現(xiàn)不同程度的凝集和緊縮。
哪些人不適合吃海參
1、兒童一般不宜多吃海參。
2、高尿酸血癥病人不易長(zhǎng)期食用海參。
3、感冒及腹瀉患者,最好暫時(shí)別吃海參。
4、容易對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人不易多吃海參。
5、傷風(fēng)感冒、身體發(fā)熱者不宜進(jìn)食。
6、脾胃虛弱勿食,但可有選擇的服用海參保健食品。
7、海參潤(rùn)五臟,滋津利水,脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。
8、痛風(fēng)發(fā)作急性期的病人,海產(chǎn)品均含有不同數(shù)量的嘌呤,如果痛風(fēng)發(fā)作期間體內(nèi)的血尿酸比較高,建議最好不吃海參。
9、有類風(fēng)濕的人也要少吃或者不吃海參(類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎沒有太多忌口,如果不是伴有高血壓病、高血脂癥、冠心病、肥胖癥、糖尿病等都可以吃。)。
10、肝腎功能不健全的人,海參是高蛋白食品,腎臟功能不好的人過多食用海參,會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
1、2020春季可以吃羊肉嗎
可以吃。羊肉屬于人們常說的“發(fā)物”,這種“發(fā)物”會(huì)讓一些慢性病加重,并且有復(fù)發(fā)的可能。因此,熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉在春天就和季節(jié)“撞車”了,稍不留神就有可能補(bǔ)過了頭,引起上火,舊病復(fù)發(fā)等問題。但是也不必過于擔(dān)心,偶爾吃不會(huì)有太大的問題。
2、哪些人不適合吃羊肉
2.1、肝病患者:羊肉雖有良好補(bǔ)益功能,但也有其適應(yīng)證。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。已經(jīng)患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的,因?yàn)檠蛉飧蕼卮鬅?過多食用可能會(huì)導(dǎo)致肝炎加重。另外,由于羊肉的蛋白質(zhì)含量非常的豐富,一下大量攝入蛋白質(zhì)和脂肪,會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)病。
2.2、有內(nèi)熱者:某些熱性病如痰火濕熱等癥者也不宜食羊肉。高血壓、肝陽旺盛的人也不宜多吃羊肉,否則易引起頭暈。經(jīng)??谏嗝訝€、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
3、滋補(bǔ)羊肉湯是羊肉的做法
材料:羊肉500克黨參10克紅棗10克枸杞10克生姜1塊料酒大匙胡椒粉少許精鹽1小匙白糖小匙味精0.5小匙。
做法:羊肉洗凈剁成塊,黨參切段洗凈,紅棗、枸杞泡透,生姜洗凈切片;鍋內(nèi)加水,待水開時(shí)放入羊肉塊,用中火煮去血水,撈起沖凈待用;在湯碗內(nèi)放入羊肉塊、生姜片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉,注入清水,放入蒸鍋蒸2小時(shí)拿出即可。
4、孜然羊肉是羊肉的做法
材料:500g羊肉,50g香菜,15g孜然粉,10g辣椒粉,5g花椒粉,1勺生抽,3g鹽,10g淀粉,20g熟白芝麻。
做法:羊肉事先用溫水泡半個(gè)小時(shí),然后洗凈切粗絲。切好的羊肉放入淀粉和生抽。抓勻后放入孜然粒。然后抓勻后腌漬10分鐘。香菜摘洗干凈,備用。鍋燒熱倒入少量的油,放入羊肉翻炒。羊肉變色后改小火慢慢炒干羊肉的水分。放入鹽炒勻。放入辣椒粉、孜然粉、花椒粉翻炒均勻。炒好的羊肉盛入鋪滿香菜的盤中。
2020春季吃羊肉的好處
羊肉顧名思義就是從羊身上得出的肉,羊肉肉質(zhì)與牛肉相似,但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩,較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。羊肉除了有幾點(diǎn)飲食禁忌需要注意,它還有很強(qiáng)的功效和作用。那么羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?
1、羊肉歷來被當(dāng)作進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。寒冬常吃羊肉 可益氣補(bǔ)虛,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)御寒能力。羊肉 還可增加消化酶 ,保護(hù)胃壁,有助于消化。
2、羊肉性溫?zé)?補(bǔ)氣滋陰、暖中補(bǔ)虛、開胃健力,在《本草綱目》中被稱為補(bǔ)元陽、益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。
3、羊肉中含有豐富的脂肪 、維生素、鈣、磷、鐵等,特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量,且膽固醇 含量低,是滋補(bǔ)身體的絕好食品。
4、羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,容易被消化,同時(shí)羊肉還可以增加消化酶 ,保護(hù)胃壁和腸道,從而有助于食物的消化。
5、羊肉有補(bǔ)腎壯陽的作用,適合體虛畏寒的人食用。
2020春季怎么挑選羊肉
首先,新鮮的凍羊肉色彩鮮亮,應(yīng)該呈現(xiàn)鮮紅色。凍得顏色發(fā)白的羊肉,一般已經(jīng)超過了3個(gè)月,風(fēng)味也很差了。而那些反復(fù)解凍的羊肉,也很不新鮮,往往呈現(xiàn)暗紅色。另外,羊肉是肥瘦相間的,其脂肪部分應(yīng)該潔白細(xì)膩,如果變黃,就說明已經(jīng)凍了太長(zhǎng)時(shí)間,甚至可能超過一年。
其次,在火鍋店吃羊肉片的時(shí)候,可以觀察一下,新鮮的羊肉吃完后盤底應(yīng)該沒有水。另外,還可以對(duì)比一下羊肉的肌肉纖維,越細(xì)嫩緊密的,說明羊肉越好。
對(duì)于鮮羊肉,挑選的方法就更多了。首先,新鮮羊肉摸上去有點(diǎn)黏,能輕易粘住小紙條。打過水或不新鮮的就不會(huì)有這種黏手的感覺。另外,新鮮羊肉肌肉結(jié)構(gòu)堅(jiān)實(shí)而有彈性,切成較厚的片后也能立起來,不新鮮的就軟塌塌地“站不住”了。
最后,購(gòu)買帶骨的新鮮羊肉塊時(shí),還可以比較骨骼的粗細(xì)。通常骨骼越細(xì)的,說明羊的年齡越小,肉質(zhì)也更加柔嫩。有的人不習(xí)慣羊肉的膻味,專家建議用來涮火鍋或紅燒更好。
1、2020春季可以吃梨嗎
梨是2020冬季水果,一般在2020冬季食用最養(yǎng)生,但是,并不是其他季節(jié)就不能吃梨了,梨這種水果本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,尤其下火補(bǔ)水,在其他季節(jié)也可食用。現(xiàn)在是2020春季也可以吃梨來給身體補(bǔ)充水分營(yíng)養(yǎng)。
2、哪些食物最適合春天吃
2.1、大棗蜂蜜最養(yǎng)肝
春天是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候,所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物,應(yīng)添加大棗、芡實(shí),可以每天做一點(diǎn)粥來食用,不僅可以幫助護(hù)肝健脾胃,還可以幫助滋補(bǔ)、增加氣血、預(yù)防春困。
2.2、省酸增甘
初春陽氣初發(fā),辛甘之品可助春陽。所以在2020春季應(yīng)該增甘減酸。因?yàn)?酸性食物入肝,甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙,影響消化吸收,應(yīng)少食酸澀、減少脾胃功能的負(fù)擔(dān)。
2.3、小白菜和油麥菜
由于春天經(jīng)常容易困倦,所以這個(gè)時(shí)候一定要減少脂肪的攝入,可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的食物,如蛋類、牛奶、魚類、豆制品,雞鴨肉等,以增強(qiáng)免疫力;多增加綠葉蔬菜,以補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素及各種抗氧化物質(zhì),蔬菜中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可預(yù)防春困,及有效地幫助我們達(dá)到瘦身的目的。
3、2020春季不宜吃哪些食物
3.1、羊肉
對(duì)陰虛火旺者及熱病、傳染病患者來說,2020春季食用羊肉容易上火,因此,吃羊肉時(shí)必須搭配一些冬瓜、絲瓜等涼性食物。
3.2、豬頭肉
2020春季食用豬頭肉有可能會(huì)誘發(fā)咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、偏頭痛等舊病,還會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、肢體及面目浮腫等癥狀。
3.3、韭菜
體內(nèi)陰虛有熱或患瘡瘍、眼疾者,食用韭菜會(huì)加重病情,令人神昏目暗。
3.4、香椿
曾患過蕁麻疹、丹毒、濕疹、中風(fēng)、驚風(fēng)、痹證等疾病的人,食用香椿容易使舊病復(fù)發(fā)。
2020春季養(yǎng)生食譜有哪些
1、芫爆里脊
豬瘦肉500克,芫荽100克,素油、醬油、黃酒、鹽、蔥白、生姜等各適量。
將豬瘦肉洗凈切片,加醬油、黃酒、鹽、淀粉少許拌勻,生姜切薄片、蔥切段,芫荽洗凈后切段。先將裹著濕淀粉的瘦肉片放入熱油中炒熟出鍋,再將芫荽、蔥、姜倒入留有少許油的鍋內(nèi)煸炒,隨即將瘦肉片倒入,加鹽、味精顛炒幾下,淋上少許香油即可出鍋。豬瘦肉味甘、咸,性平,具有益氣潤(rùn)燥滋陰作用;芫荽味辛、性溫,有發(fā)汗透疹、消食下氣、清熱利尿作用,而且芫荽的發(fā)散作用可減少豬肉的肥膩。
2、姜韭雞蛋羹
鮮韭菜汁20毫升,生姜汁10毫升,雞蛋2個(gè)(100克),醬油、鹽少許。
將雞蛋打入碗中,調(diào)勻,加入韭菜汁、生姜汁,醬油、鹽適量,與雞蛋攪勻后將碗放入蒸鍋中,蒸15分鐘,熟后食用。本羹中韭菜汁辛溫,能溫中助陽;姜汁辛溫,能溫中散寒、和胃止嘔;雞蛋潤(rùn)燥、養(yǎng)心、安神。三者互相配合可達(dá)到溫中、和胃的效果,對(duì)于老年體弱、脾胃虛寒者尤為適宜。
2020春季養(yǎng)生有哪些禁忌
1、亂用降火藥
春天容易上火,口腔問題也隨之而至。這時(shí)候就會(huì)病急亂用藥。各種降火藥買來就吃。這邊養(yǎng)提醒下小伙伴們,春天上火有兩種:口干舌燥,大便干結(jié)的屬實(shí)火可以吃一點(diǎn)解毒丸降火等;脾胃虛弱,口干眼干的可以喝一點(diǎn)菊花茶,或金銀花茶降火。
2、作息混亂
春天身體的陽氣開始復(fù)蘇,容易犯春困。這時(shí)候我們可以晚上11點(diǎn)前睡,早晨6:30前起床。早晨陽氣生發(fā),一天都有精神。多散步,中午可以睡30分鐘午睡。但是也不要睡太久,睡太久反而讓自身更陷入春困的循環(huán)。
3、吃酸辣過多
春天是養(yǎng)肝的季節(jié)也是肝氣旺的時(shí)候,吃過酸的食品會(huì)讓肝氣更旺火大。但這時(shí)脾胃容易虛弱。所以春天要少吃酸辣,多吃點(diǎn)甜味,清淡的食品??啥喑渣c(diǎn)韭菜,香菜,蔥,薺菜等時(shí)令蔬菜。少吃海鮮和容易上火的食物,患慢性病的人尤其春天要注意。
1、2020春季可以吃銀耳嗎
2020春季可以吃銀耳嗎?2020春季可以吃銀耳。銀耳絕對(duì)是能經(jīng)常吃,只要不是特別大的量就可以,具有潤(rùn)肺作用,但不要天天吃,會(huì)影響正常的消化,對(duì)脾胃不好。
銀耳不僅是比較珍貴的藥用菌,而且是一種食用菌,銀耳的功效是補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳。銀耳有助于胃腸蠕動(dòng),有助減肥作用,有去除臉部雀斑的功效,并且對(duì)肺燥久咳很有幫助。
2、銀耳的功效與作用
滋陰養(yǎng)肺。白木耳與烹調(diào)菜肴的黑木耳均屬木耳科植物,是寄生在陰濕、腐朽樹干上的食用菌,有機(jī)白木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖和維生素,祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:有機(jī)白木耳有清肺養(yǎng)血、滋陰化痰之功效。2020冬季氣候干燥,服用銀耳尤為適宜。
美容養(yǎng)顏。銀耳中含有類阿拉伯樹脂膠,可潤(rùn)澤肌膚,對(duì)皮膚角質(zhì)有良好的滋養(yǎng)潤(rùn)澤作用,從而實(shí)現(xiàn)延緩衰老的目的。常食銀耳可使皮膚白皙細(xì)嫩、柔軟而富彈性。因此,銀耳也是一種高級(jí)天然美容佳品。銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
減肥瘦身。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收, 從而達(dá)到減肥的效果。 銀耳并有耳富有天然特性膠質(zhì),加上它的滋陰作用, 長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚,祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收。
3、銀耳不能和什么一起吃
銀耳不能和白蘿卜一起吃。白蘿卜性平微寒,有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳等功效,但是銀耳跟白蘿卜是不能一起食用的,兩者同食的話,對(duì)于一些特殊敏感體質(zhì)的人群,容易引起皮炎。
銀耳不能和菠菜一起吃。銀耳中有豐富的鈣、鐵等金屬元的,與含有維生素C豐富的菠菜一起食用,金屬離子會(huì)導(dǎo)致維生素C氧化而失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
銀耳不能和含鐵多的食物一起吃。銀耳中含磷豐富,而磷和鐵會(huì)結(jié)合生成難溶性化合物,影響消化和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,所以銀耳是不宜跟富含鐵質(zhì)的食物一起吃的,像蛋黃、動(dòng)物肝臟等。
含鐵多的食物如:動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、芝麻等食物中含鐵較高。
銀耳什么顏色的最好
1、買銀耳時(shí)要注意,不要挑太白的顏色,因?yàn)槭忻嫔嫌秀y耳是用工業(yè)用料漂白的,所以選擇白中偏黃一種好,如果只是想吃吃,就去超市買袋裝的好了,買回來后,用水泡,一定要用冷水,這樣營(yíng)養(yǎng)才不會(huì)流失。
2、不同質(zhì)量的銀耳感官差異很大:優(yōu)質(zhì)銀耳干燥,色澤潔白,肉厚而朵整,圓形傘蓋,直徑3厘米以上,無蒂頭,無雜質(zhì)。普通銀耳色白而略帶米黃色,整朵,肉略薄,直徑1.3厘米以上,無蒂頭,無雜質(zhì)。較差銀耳色白或帶米黃色,但不干燥,肉薄,有斑點(diǎn),帶蒂頭,有雜質(zhì),朵形不正,直徑1.3厘米以下。銀耳的本色應(yīng)該是普通的白色,根部淡黃,味道表現(xiàn)為無味或略帶土腥味;而用二氧化硫熏制的銀耳卻是黃白異常分明,看上去是雪白和特黃的對(duì)比,味道表現(xiàn)為刺激性氣味。
3、鑒別銀耳質(zhì)量的優(yōu)劣,主要看耳片是否疏松伸展,色澤是否鮮白而帶微黃,蒂頭?無黑色雜質(zhì)及木屑。如耳片不疏松、朵大、色白潔、根小無雜質(zhì)為好,反之則質(zhì)量劣。
銀耳吃多了有什么害處
1、生痰
銀耳雖有滋陰潤(rùn)肺的功效,但是長(zhǎng)期食用會(huì)生痰,因?yàn)殂y耳助濕故痰多。
2、體寒
銀耳性涼,不宜吃多,引發(fā)體寒體虛。而且如果是陰虛體質(zhì)的過多食用,可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、抵抗力下降的情況。
3、傷脾胃
銀耳雖說有清熱滋補(bǔ)的功效,食用過量可能會(huì)傷脾胃,滋補(bǔ)過量,引起腸胃不適。
4、消化不良
銀耳粘稠,是不太好消化的,一次性吃太多,容易出現(xiàn)消化不良,尤其是老年人如果一次食用過多或連續(xù)多餐食用,可能引起腸梗阻。