2020春季護(hù)理幼兒的方法
春季的養(yǎng)生方法。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《2020春季護(hù)理幼兒的方法》，相信能對大家有所幫助。
1、2020春季幼兒穿衣護(hù)理
1.1、穿衣“下厚上薄”
在乍暖還寒的季節(jié),為避免風(fēng)寒侵體,家長要做好孩子的保暖工作,特別是腿部。
1.2、把握好時機(jī)
2020春季天氣多變,常常有寒潮襲來,家長要關(guān)注天氣預(yù)報,在其降臨1至2天為孩子適當(dāng)添加衣物,避免患上感冒、消化不良等疾病。
1.3、“三暖二涼”需切記
為有效預(yù)防疾病侵襲,要做好保暖工作,主要是背、腹、腳等三處,另外頭、心胸2部分應(yīng)防止受涼。
1.4、過敏兒童要適時增減衣物
過敏兒童切忌“春捂秋凍”。陰晴不定的天氣很容易引發(fā)呼吸道感染,因而在這個特殊的季節(jié),過敏兒童的健康需引起父母格外重視。為孩子及時添加衣服,避免孩子接觸過敏源等都是不容忽視的。
2、2020春季幼兒飲食護(hù)理
2.1、營養(yǎng)攝入豐富均衡
鈣是必不可少的,應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物,并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料,因為它們是導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>
蛋白質(zhì)也是不可或缺的,雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇;再有,2020春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應(yīng)該多吃。
適當(dāng)?shù)闹緮z取,對寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的,建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果,以補(bǔ)充植物性脂肪。
2.2、天氣干燥謹(jǐn)防上火春天多風(fēng),天氣干燥,媽媽們一定要注意及時為寶寶補(bǔ)充水分。除了日常飲水外,還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤腸。另外,還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。
2.3、過敏寶寶慎選食物2020春季寶寶易發(fā)過敏,所以飲食上需要特別注意。尤其是那些過敏體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。
3、兒童2020春季戶外活動注意
3.1、為寶寶選購一兩套連體衣,面料最好是防水布或是尼龍布。
3.2、給寶寶的背部墊一塊小毛巾或汗墊。
3.3、及時穿脫衣褲。
3.4、讓寶寶穿運(yùn)動鞋參加戶外活動。
3.5、帶上替換的襪子。
3.6、必須帶上水、水果和小點(diǎn)心。
3.7、掌握活動時間。
2020春季小兒最常見的疾病
流行性感冒由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。潛伏期數(shù)小時到2天。避免帶領(lǐng)孩子去人口稠密的公共場所,有條件的提前接種流感疫苗。孩子患了流感,注意讓孩子多休息、多喝水,防止出現(xiàn)合并癥;一般情況下,患兒在一周之內(nèi)可痊愈。
麻疹由麻疹病毒引起的呼吸道傳染病,多發(fā)生于6個月大至5歲兒童。麻疹病毒經(jīng)呼吸道侵入人體到發(fā)生癥狀,潛伏期為6～18天。按免疫程序接種麻疹疫苗,是預(yù)防的主要措施。
風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的傳染病,通過直接接觸傳染。潛伏期為10～21天。整個病程約4～5天,大多數(shù)患兒預(yù)后良好。給易感兒童注射減毒風(fēng)疹疫苗是預(yù)防本病的關(guān)鍵所在。
嬰幼兒急疹由病毒感染,急性發(fā)生,而預(yù)后良好的發(fā)疹傳染病。經(jīng)呼吸道感染,多發(fā)生于6～18個月的嬰幼兒,其中1歲以下嬰兒最多。潛伏期平均8～14天。傳染性不強(qiáng),一般不需隔離,以對癥治療為主。
2020春季幼兒如何預(yù)防疾病
1、為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。居室定時開窗通風(fēng),保持空氣新鮮,大人不要在室內(nèi)吸煙,傷害孩子的呼吸道。
2、常常帶孩子到戶外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,進(jìn)行力所能及的鍛煉,如散步、慢跑、踢球等。
3、避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方,如超市、茶館等。
4、防過敏性疾病。如過敏性疾病史的孩子,如:哮喘。過敏性鼻炎等,春天是疾病的好發(fā)季節(jié),應(yīng)避免讓孩子接觸過敏源,不帶孩子到花園玩耍,少吃或不吃魚、蝦等食物。
5、營養(yǎng)均衡,合理。按時進(jìn)餐,不偏食、葷素搭配,粗細(xì)糧混吃甜咸適合。
6、多喝開水。尤其是25度的新鮮開水。
2020春季氣溫變暖,但氣候變化反復(fù)無常,晝夜溫差大孩子反復(fù)感冒、咳嗽,不僅影響健康、發(fā)育,而且會有一些嚴(yán)重的并發(fā)癥發(fā)生,如心肌炎、風(fēng)濕病等。因此,提高孩子們的免疫功能,做好防范很重要。
相關(guān)知識
1、2020冬季幼兒如何護(hù)理:護(hù)膚用清水洗臉就好
進(jìn)入2020冬季,天氣又冷又干,大人的皮膚都會出現(xiàn)起皮、干燥等等問題,嬰幼兒幼嫩的肌膚更應(yīng)該得到爸爸媽媽的加倍呵護(hù)?？墒?不少年輕父母對寶寶的皮膚護(hù)理沒什么經(jīng)驗,以為給寶寶用最貴的就是最好的,甚至把大人的一些護(hù)膚品都用在小朋友的臉上,這其實(shí)對孩子沒什么好處。
對于嬰幼兒來說,清水其實(shí)是最好的清潔劑。2020冬季天氣寒冷,嬰幼兒活動明顯比夏天要少,從而出汗和皮脂分泌都沒有那么旺盛。所以清潔工作也不用做得太頻繁。
2、2020冬季幼兒如何護(hù)理:飲食要均衡
小孩子的消化功能比較稚嫩,因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合,而不能操之過急。寶寶飲食要三分饑與寒,就是不能過飽,讓腸胃負(fù)擔(dān)太重。同時不太提倡2020冬季給孩子“藥補(bǔ)”。只要飲食均衡,蔬菜、水果、含蛋白質(zhì)較多的肉、蛋、奶、豆類以及糧食都給孩子吃,讓他們心情愉快地正常吃飯,多喝白開水,這樣的才有利于健康。
3、2020冬季幼兒如何護(hù)理:合理穿衣,隨時增減
有的家長給小兒穿衣過多,孩子稍有活動,汗水把內(nèi)衣濕透,而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣,只能憑自身的體溫把濕衣暖干,天天如此,容易傷風(fēng)感冒,對健康不利。同時應(yīng)隨氣候變化而增減,在活動前或進(jìn)入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。
2020冬季護(hù)理寶寶常見的誤區(qū)
1、洗澡水溫過高
2020冬季,媽媽會覺得給寶寶洗熱水澡寶寶會更干凈更舒服,最重要的是,寶寶不會因為水涼了感冒。寶寶洗澡時室溫應(yīng)在24-30℃,水溫在38-40℃,水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂,導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇皮膚干燥程度。
2、長期給寶寶戴口罩
2020冬季,外出時媽媽常常給寶寶戴上口罩,以為這樣可以防寒防感冒,但其實(shí)這樣并不科學(xué)。因為當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣,經(jīng)過彎彎曲曲的管道,進(jìn)入肺部時,已接近體溫。如果整天戴口罩,鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉,寶寶反而變得嬌氣,稍微受寒就更容易感冒。
3、過度保暖易誘發(fā)捂熱綜合癥
捂被綜合征又稱“捂熱綜合癥”,又稱“嬰兒蒙被缺氧綜合癥”或“嬰兒悶熱綜合征”,是由于過度保暖、捂悶過久引起嬰兒缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐昏迷,乃至呼吸、循環(huán)衰竭的一種2020冬季常見急癥。
2020冬季幼兒飲食須知
1、2020冬季是公認(rèn)的進(jìn)補(bǔ)最佳時機(jī):選擇2020冬季進(jìn)補(bǔ),對孩子的身體發(fā)展是大有好處的。但2020冬季的進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該再三慎重,要注意保陰滋陽為主。雞肉甘溫,有溫中、益氣的功能,可以加枸杞、核桃、桂圓等一起燉食;鱉、羊肉、牛肉、木耳等都是有利滋補(bǔ)的食物,可適當(dāng)?shù)剡x擇食用。
2、注意水分的攝取:由于2020冬季的活動量小,孩子的出汗少,水分的需求也相應(yīng)減少。有些孩子不怎么愛喝水,要鼓勵他多喝水,還可以讓孩子喝稀釋的果汁、青菜湯等,以免便秘。有些家長迷信葡萄糖水的功效,其實(shí)人體自己便能制造足夠的葡萄糖,不需要額外的補(bǔ)充,保證水分的正常攝入就可以了。
3、保證蔬菜、水果的補(bǔ)充:蔬菜、水果富含各類礦物質(zhì)與維生素,可以幫助孩子腸胃消化、排便順利。有不少孩子不愛吃蔬菜、水果,而2020冬季蔬菜、水果的種類又有所減少,孩子對蔬菜、水果的食用可能會更少。因此家長要根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)給孩子準(zhǔn)備2020冬季的蔬菜、水果,保證孩子正常的攝取量。
3、晚上關(guān)窗。2020秋季晚上溫度低,這時候一定要關(guān)窗戶后才能睡覺。夜晚溫度低,冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作,加重2020秋季感冒病情。
4、適度鍛煉。天氣涼快之后,隨著體感舒適度的提高,可以讓寶寶多做運(yùn)動,可以提高身體免疫力。
5、衣著適宜。當(dāng)2020秋季來臨時,不要急于給寶寶添加衣服,因為孩子在重重包裹之下,活動受到了限制,而且還會很不舒服;其次,穿著過厚不利于孩子散熱。因此孩子的衣著不宜過厚,只要注意室內(nèi)外溫差,及時增減衣服就可以了。
6、避免接觸傳染源。盡量少帶孩子去人多、空氣污濁的地方,盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客,減少被傳染的機(jī)會。家中有人感冒時最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。
7、感冒后寶寶的腸道消化功能減弱,寶寶的飲食要易于消化,粥類食物是不錯的選擇。
8、保證晚間充分的休息,晚間睡眠時間是身體康復(fù)的關(guān)鍵。有研究表明,晚間身體的恢復(fù)效率要明顯高于白天。
9、感冒期間出汗量增大,小兒感冒期間應(yīng)及時補(bǔ)充流失的水分。
10、密切觀察病情,從發(fā)現(xiàn)感冒癥狀開始,就要及時了解孩子的病情變化,如病情嚴(yán)重需及時就醫(yī)。
11、按醫(yī)囑要求,按時服用藥物。并在病情緩解后繼續(xù)服用幾天藥物,鞏固療效。
幼兒2020秋季感冒食療方法
1、幼兒感冒喝什么粥
1.1、紅蘿卜馬蹄粥
材料:紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克做法:紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用。
效果:可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素,可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。
1.2、山藥豬肉粥
癥狀:寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質(zhì)虛弱,也容易感冒。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對于已經(jīng)感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。
2、幼兒感冒喝什么湯
2.1、紅棗百合湯
棗味濃郁,香甜可口,健脾養(yǎng)胃;百合甘涼清潤,潤燥止咳;加上同樣具有潤肺止咳的冰糖,可作出一款特別適合立秋時可以消除秋燥的湯品。
做法:紅棗洗凈去核,百合洗凈,撕成小片;將紅棗,百合放入湯鍋,加清水燉煮,至原料熟爛即可。最后加入冰糖即可食用。
2.2、綠豆鮮果湯
水蜜桃養(yǎng)陰生津,潤腸止渴;菠蘿解暑止渴;枇杷潤肺止咳。三種食物都是夏秋醫(yī)食兼優(yōu)的時令佳果。
做法:耐心點(diǎn)把水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠蘿去皮,然后與綠豆湯一起由食物加工機(jī)攪打成汁。汁成后,媽媽在汁液里可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜。
1、2020春季幼兒如何補(bǔ)鈣
補(bǔ)鈣的同時還應(yīng)補(bǔ)充維生素D,因為維生素D能調(diào)控鈣磷代謝,增加機(jī)體對鈣的吸收利用。如果把含鈣高的食物與含維生素D多的食物搭配合用,有事半功倍的效果。兒童維生素D日供給量應(yīng)為10微克,如每天日照時間不少于2小時,再吃兩個雞蛋黃,一般不會出現(xiàn)維生素D的缺乏。
制造骨骼的主要元素是鈣和磷,二者的關(guān)系十分密切。補(bǔ)鈣還應(yīng)注意和磷的比例,兒童的鈣磷比例為2:1或1:1,如果倒置或大于這個比例,就不利于鈣的吸收利用,所以千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補(bǔ)充劑!
鈣和鎂都是二價離子,在人體內(nèi)的吸收會產(chǎn)生競爭作用。對于嬰幼兒來說,體內(nèi)的鎂含量通過食物可以達(dá)到新陳代謝的需要,不需要額外補(bǔ)充,而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用,還會引起運(yùn)動機(jī)能障礙,建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑。
2、幼兒缺鈣會怎樣
中國人普遍缺鈣,高齡產(chǎn)婦,非頭生的嬰兒更容易缺鈣,3歲以下的嬰幼兒缺鈣會明顯表現(xiàn)為:頭發(fā)環(huán)禿,青蛙肚(肌肉缺鈣松弛導(dǎo)致),指甲扁平外翻,夜間哭鬧。三歲以上兒童缺鈣會表現(xiàn)為:厭食、偏食;不易入睡、易驚醒;易感冒;頭發(fā)稀疏;智力發(fā)育遲緩;學(xué)步、出牙不整齊;陣發(fā)性腹痛腹瀉;X或O型腿;雞胸。
3、幼兒為什么要補(bǔ)鈣
為了給嬰兒補(bǔ)鈣,父母們首先要弄清楚為何要給嬰兒補(bǔ)鈣,再是在哪些情況下要補(bǔ)鈣和如何正確地補(bǔ)鈣。在人體內(nèi),含有多種礦物質(zhì),其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬,主要是里面含有較多鈣質(zhì)的關(guān)系,鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。嬰兒如果缺鈣,牙齒生長發(fā)育會延遲,有些小兒2歲多還不長牙齒,骨骼也會變軟,嚴(yán)重的形成軟骨癥、O形腿或X形腿。此外,在神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉運(yùn)動、血液凝固和新陳代謝等方面都需要鈣質(zhì)的參與。嬰兒正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時期,對鈣的需要量比成人多。因此,就要及時而適當(dāng)?shù)亟o嬰兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。
2020春季幼兒補(bǔ)鈣吃什么
1、牛奶
牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品,所以除了母乳喂養(yǎng)外,媽媽們也可以適當(dāng)喂食寶寶一些牛奶。
2、骨頭湯
骨頭湯中含有豐富的營養(yǎng),不僅能減緩中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生長。所以嬰兒補(bǔ)鈣可以多喝骨頭湯。
3、新鮮的果蔬
新鮮的水果和蔬菜,如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補(bǔ)鈣有所幫助。嬰兒補(bǔ)鈣,媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備一些水果蔬菜汁。
4、海產(chǎn)品
多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品,可以有效的給嬰兒補(bǔ)鈣。(海產(chǎn)品給嬰兒應(yīng)注意防止嬰兒過敏)
5、吃補(bǔ)鈣劑
有時寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了,就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時,要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補(bǔ)鈣不錯的選擇。
2020春季幼兒什么時候開始補(bǔ)鈣
1、嬰幼兒:由于戶外活動少、接受日照時間短,體內(nèi)維生素D的生成受到限制,不利于鈣的吸收而易造成缺鈣,因此,兩歲以內(nèi)的孩子應(yīng)注意鈣和維生素D的補(bǔ)充,有利于寶寶健康生長。
2、早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快或2020冬季出生的孩子:這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣,所以應(yīng)注意提前預(yù)防。
3、營養(yǎng)條件過好,體重超常的兒童:這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多。
4、挑食、厭食、消化不良、膳食營養(yǎng)不合理、不愛喝奶的孩子應(yīng)注意補(bǔ)鈣。
5、患病的孩子:嬰幼兒在患病期間,如濕疹、反復(fù)呼吸道感染、急慢性腹瀉等,容易由于這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣癥狀的出現(xiàn),因此,兒童在患病期間家長應(yīng)在治療疾病的同時考慮到鈣和其他營養(yǎng)素的合理補(bǔ)充。
1、幼兒2020春季吃什么
1.1、黃瓜:黃瓜中含有纖維素,對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效,對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。
1.2、黑木耳:木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
1.3、蓮藕:蓮藕有利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。
1.4、地瓜:地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動,有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素,及足足超過糙米2倍的維他命E,更有40%以上的纖維,可以預(yù)防便秘、排宿便。
2、幼兒2020春季如何預(yù)防疾病
2.1、適時增減衣服。要遵循“春捂秋凍”的古訓(xùn),初春乍暖時,不要急于給孩子減衣,氣溫驟降時,要及時添衣。
2.2、注意衛(wèi)生。要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔,開窗通風(fēng),使室風(fēng)空氣新鮮,陽光充足,要勤曬被褥和換衣裳,少帶小孩去擁擠的公共場所。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后洗手,加強(qiáng)食品衛(wèi)生,注意餐具消毒等等。
2.3、合理膳食。日常膳食中,除吃適量魚、肉、雞、蛋外,應(yīng)多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果,嬰幼兒必要時要吃點(diǎn)魚肝油和鈣片。
3、幼兒2020春季容易患什么疾病
3.1、呼吸道疾病:呼吸系統(tǒng)疾病是2020春季最常見的疾病,占兒科門急診就診患者的80%左右,包括上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等等。
3.2、過敏性疾病:過敏體質(zhì)的寶寶容易誘發(fā)哮喘、過敏性鼻炎、變態(tài)反應(yīng)性蕁麻疹、結(jié)膜炎等過敏性疾病,其中以過敏性哮喘最為危急,處理不及時容易導(dǎo)致生命危險。
3.3、腸道疾病:因為外出的機(jī)會增多,在外吃東西的機(jī)會也增多,孩子們時常用臟手吃東西,患腸道疾病的機(jī)會會增加。
幼兒2020春季飲食注意事項
1、營養(yǎng)攝入豐富均衡
1.1、鈣是必不可少的,應(yīng)多給幼兒們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物,并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料,因為它們是導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>
1.2、蛋白質(zhì)也是不可或缺的,雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。
1.3、2020春季幼兒們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應(yīng)該多吃;還有,適當(dāng)?shù)闹緮z取,對幼兒們的成長發(fā)育也是很有益處的。
2、天氣干燥謹(jǐn)防上火
2.1、春天多風(fēng),天氣干燥,媽媽們一定要注意及時為幼兒補(bǔ)充水分,除了日常飲水外,還可以給1歲以上的幼兒適當(dāng)喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤腸。
2.2、另外,還要注意盡量少讓幼兒吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。
3、過敏幼兒慎選食物
2020春季幼兒易發(fā)過敏,所以飲食上需要特別注意,尤其是那些過敏體質(zhì)的幼兒更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。
寶寶的哪些部位需要春捂
1、頭和脖子
寶寶頭部血管比較豐富,30%左右的熱量由頭部散發(fā),如果頭部受涼,寶寶身體的熱量就會散發(fā)得較快。另外,寶寶頸部的皮下脂肪比較薄,這個部位受寒,會使寶寶的抵抗能力下降。
2、小肚肚
寶寶的小肚肚如果受寒,會損傷他的脾胃功能,發(fā)生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。
3、后背
人的后背是陽氣匯聚之處,受寒很容易致病,所以,保持后背溫暖可以預(yù)防疾病,減少感冒。不過,保暖也不能過度,如果寶寶穿得太多,后背出汗,反而容易受風(fēng),引起感冒。
4、小腳丫
雙腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)本來就少,如果受涼,血液循環(huán)量會更少,而且還會引起上呼吸道黏膜及微血管收縮,使?jié)摲诒茄什康牟≡⑸锍脵C(jī)大量繁殖,抵抗力低下的寶寶會因此出現(xiàn)呼吸道感染。
1、2020春季幼兒防病保健常識之合理安排飲食
2020春季寶寶養(yǎng)生需要注意合理安排飲食。應(yīng)該為寶寶準(zhǔn)備多樣化的食譜,不僅可以防止寶寶因飲食單一對吃飯產(chǎn)生膩味,還能夠幫助寶寶均衡補(bǔ)充營養(yǎng),全面增強(qiáng)寶寶身體的抵抗能力?？梢远嗍秤妙愃葡愎健⑶嗖恕⒅ヂ?、番茄、黃花菜、胡蘿卜、海帶、芥菜、蝦皮、排骨湯、青椒等。
教育孩子講究飲食衛(wèi)生、個人衛(wèi)生和文明的生活方式。養(yǎng)成餐前便后洗手的習(xí)慣。盡量少去公共場所和人群較為擁擠的地方。呼吸道傳染病主要是通過飛沫傳播。
2、2020春季幼兒防病保健常識之合理增添衣服
我國是大陸性季風(fēng)氣候,所以在2020春季的時候經(jīng)常忽冷忽熱、忽陰忽干。而寶寶的身體比較弱,2020春季是寶寶各種流行疾病多發(fā)的季節(jié)。所以媽媽們應(yīng)該根據(jù)當(dāng)天的天氣變化,適當(dāng)?shù)慕o寶寶們增減衣服,防止風(fēng)寒的侵襲。同時還應(yīng)該多帶著寶寶進(jìn)行鍛煉鍛煉,增強(qiáng)寶寶對疾病的抵抗能力。
3、2020春季幼兒防病保健常識之室內(nèi)開窗通風(fēng)
室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng),保持空氣流暢,定期用各種空氣消毒劑噴酒房間。注意室內(nèi)環(huán)境的溫度、濕度、空氣新鮮度。溫度在18-20℃,濕度在50-60%最為合適,每天開窗3-4次,每次約15分鐘左右,每天用濕布擦桌子的地面,使室內(nèi)空氣新鮮而濕潤。
4、2020春季幼兒防病保健常識之加強(qiáng)體育鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體對病原菌的抵抗力。注意從小給孩子必要的身體鍛煉,多增加戶外活動,提高幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的孩子多是因為抵抗力弱,耐寒能力差造成的。因此建議家長從春天起用冷水為孩子洗臉,增強(qiáng)孩子的抗寒能力。
嚴(yán)格按照兒童計劃免疫接種程序按時注射疫苗,提高對傳染病的免疫力,以預(yù)防傳染病。
2020春季幼兒保健吃什么好
1、核桃雞片
原料:雞胸肉1斤,核桃肉2兩,西蘭花1棵,蛋清半只,醬油1/2大匙,味精2克,酒、鹽、胡椒粉、淀粉水少許。
做法:核桃肉用開水泡5分鐘,用牙簽剔去皮待用。雞胸肉切開,放雞蛋清,加入鹽、醬油、淀粉少許。將油鍋燒至5成熱,將核桃肉放入翻炒至香,瀝干油盛出。鍋中加入油,將雞片劃油,漏勺瀝干。鍋中留底油,投入雞胸肉加入酒、鹽、胡椒粉、核桃一起炒,加淀粉水少許勾芡,淋上麻油,裝盆。
特點(diǎn):雞片嫩滑,核桃香,適合嬰幼兒食用。
2、話梅肉排
原料:話梅糖20粒,肉排500克,生姜少量。
做法:肉排洗凈,清水煮沸,瀝干水分。話梅糖加水,煮化成糖水。油少許,生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒,加熱水,然后大火燒開,改小火燜至肉爛,加入話梅糖水。放鹽勾芡起鍋。
特色說明:這道菜含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),維生素B1、鋅豐富,容易吸收?？诟兴崴崽鹛?能增進(jìn)孩子食欲。
2020春季幼兒常見的疾病
1、呼吸道疾病:呼吸系統(tǒng)疾病是2020春季最常見的疾病,占兒科門急診就診患者的80%左右,包括上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等等。
2、過敏性疾病:過敏體質(zhì)的寶寶容易誘發(fā)哮喘、過敏性鼻炎、變態(tài)反應(yīng)性蕁麻疹、結(jié)膜炎等過敏性疾病,其中以過敏性哮喘最為危急,處理不及時容易導(dǎo)致生命危險。
3、腸道疾病:因為外出的機(jī)會增多,在外吃東西的機(jī)會也增多,孩子們時常用臟手吃東西,患腸道疾病的機(jī)會會增加。
4、傳染性疾病:其實(shí)這一類與呼吸道疾病和消化道的疾病有一定的交差,如風(fēng)疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、猩紅熱、禽流感、手足口病等發(fā)病率增加。
