2020春季喝鐵觀音好嗎
養(yǎng)生壺春季喝。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“2020春季喝鐵觀音好嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
1、2020春季適合喝鐵觀音茶,許多人都將家里的茶葉翻出來,準(zhǔn)備開始喝茶,可是喝茶的講究不少,喝對(duì)了才能養(yǎng)生保健、提神醒腦;喝錯(cuò)了還可能起到反作用。
2、專家分析,冬藏春發(fā),意思是2020春季陽氣生發(fā),由冬天的寒冷轉(zhuǎn)換到2020春季的溫暖,人體也會(huì)發(fā)生一定的變化,出現(xiàn)疲乏、困倦等反應(yīng),這就是人們常說的春困。再加上2020春季肝主時(shí)令,潛藏一冬的陽氣生發(fā),所以人們?cè)?020春季更加容易出現(xiàn)上火的癥狀。對(duì)抗人體陽氣上亢出現(xiàn)的上火癥狀,最好的茶應(yīng)該是鐵觀音,茶也分溫寒雖然多數(shù)人適合喝鐵觀音茶,可還有一部分人并不能飲用鐵觀音茶。這需要辯證看待。因?yàn)椴璋凑招誀顏矸?也分為好幾種,只有對(duì)癥飲茶,才能起到滋補(bǔ)、醒腦的作用。
3、鐵觀音可以分為寒性、溫性和中性。寒性的茶包括鐵觀音茶,適合2020春季飲用。
4、下午喝鐵觀音茶幫你解春困。下午飲鐵觀音茶更加符合2020春季的時(shí)令。因?yàn)樯衔缛梭w陽氣最旺,一到下午春困就找上門來,許多人一到下午就總是處于困倦、疲乏的狀態(tài),在這時(shí)沖一杯鐵觀音茶,能夠有效提神醒腦,消除困倦。
如何辨別鐵觀音好壞
1、鐵觀音的湯色是金黃色的,而且黃綠明亮。
2、沖泡開的鐵觀音,葉底肥厚明亮,而且葉背外曲,具有綢面光澤,說明是上等的鐵觀音。
3、如果湯色暗紅的鐵觀音,說明是次品。
四、聞鐵觀音的香味
1、上等的鐵觀音,沖泡后香味四溢。
2、泡好時(shí)輕輕的聞鐵觀音的味道,具有獨(dú)特的香氣撲鼻而來,且馥郁持久,令人心曠神怡。
喝鐵觀音需要注意哪些事項(xiàng)
1、最好喝放置一段時(shí)間的鐵觀音,鐵觀音的本質(zhì)屬于寒性,在加工過程中,會(huì)采取炭火或用電來烘焙,寒火交融;從中醫(yī)的角度來看,剛制作的茶屬于水火未調(diào),茶的寒性和烘焙來帶的火都是很強(qiáng)的狀態(tài),如果這時(shí)喝下去,通過人體來實(shí)現(xiàn)寒和火的平衡時(shí)對(duì)人體來說很有傷害的,所以要適當(dāng)?shù)拇娣乓幌?讓茶的寒性和烘焙的火氣都降一下,能和人的身體更相應(yīng),有利于人體健康。
2、最好不要早晨空腹喝鐵觀音,空腹喝鐵觀音會(huì)沖淡胃酸,而且還會(huì)抑制胃液的正常分泌,不利于消化,甚至還會(huì)引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適等癥狀,感覺就像喝醉酒了,我們稱其為茶醉現(xiàn)象,如果發(fā)生茶醉現(xiàn)象,最好吃一些小零食或者吃一塊糖以此緩解;除外,空腹喝茶也不利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,還會(huì)引起胃粘膜炎等疾病。
3、貧血不宜喝鐵觀音,因?yàn)殍F觀音中含有大量的鞣酸,鞣酸可與人體內(nèi)的鐵結(jié)合成不溶性的結(jié)合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源,尤其是女性在來月經(jīng)期間,更不適合喝鐵觀音,因?yàn)樵谀嵌螘r(shí)間喝茶尤其是喝鐵觀音等濃茶極易引起缺鐵性貧血。
4、酒后不宜喝鐵觀音,一般都認(rèn)為喝完酒,喝點(diǎn)茶能夠醒酒,實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn),喝濃茶更是錯(cuò)誤,因?yàn)楸旧聿枞~能夠興奮人的神經(jīng)中樞,酒后喝濃茶會(huì)加重人的心臟負(fù)擔(dān);其次,雖然茶葉具有很好的利尿作用,但是酒后喝茶會(huì)使酒精中有毒的物質(zhì)醛尚未全面分解就從腎臟排出,對(duì)腎臟具有很大的刺激性;所以,為了保護(hù)心腎,不要在酒后飲茶,尤其不能飲鐵觀音類的濃茶。
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1、2020春季喝豆?jié){好嗎
2020春季,百花開放的季節(jié),可是皮膚往往也容易陷入干燥,這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充水分還是十分有必要,喝豆?jié){給皮膚補(bǔ)充水分是最佳選擇,豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”,可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,每天堅(jiān)持喝豆?jié){的女性,可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì),延緩衰老,美容養(yǎng)顏。
2、2020春季喝豆?jié){的禁忌
2.1、忌喝未煮熟的豆?jié){。沒有熟的豆?jié){對(duì)人體是有害的。因?yàn)槎節(jié){中含有兩種有毒物質(zhì),會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙,并對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,引起中毒癥狀。
2.2、忌裝保溫瓶。豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì),在溫度適宜的條件下,以豆?jié){作為養(yǎng)料,瓶內(nèi)細(xì)菌會(huì)大量繁殖,經(jīng)過3～4個(gè)小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
2.3、忌空腹飲豆?jié){。豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類食品,可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下,與胃液較充分地發(fā)生酶解,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
3、2020春季是什么
2020春季是一年四季的第一季。在中國,2020春季的開始是在立春(2月2日至5日之間),2020春季的結(jié)束在立夏(5月5日至7日之間)。在歐美,2020春季從中國的春分開始,到夏至結(jié)束。在愛爾蘭,2月、3月和4月被定為2020春季,在南半球,一般9月、10月和11月被定為2020春季。
2020春季是一年的第一個(gè)季節(jié),有很多劃分四季的方法。在日常生活中,人們通常把立春節(jié)氣的到來作為2020春季的開始,立春是從天文學(xué)角度來劃定的。氣象部門一般以陽歷劃分四季,3-5月為2020春季。但這樣的劃分方法都有個(gè)弊端,按這樣的方法3月份我國都屬于2020春季,這時(shí)候長江以南固然桃紅柳綠,一派春光,可是黑龍江省卻依然寒風(fēng)刺骨冰天雪地,而海南島則已經(jīng)有夏日的氣息了。
因此,氣象工作者就研究出一種盡量符合自然景象的四季劃分標(biāo)準(zhǔn),以5天平均氣溫為標(biāo)準(zhǔn),把2020冬季以后五天平均氣溫穩(wěn)定通過10℃時(shí)開始進(jìn)入2020春季,當(dāng)溫度高于22℃時(shí)意味著2020春季的結(jié)束2020夏季的開始。
豆?jié){的來源
最早的豆?jié){紀(jì)錄是在一塊中國出土的石板上,石板制作年份約為公元25至220年,上面刻有古代廚房中正在制作豆?jié){的情況。于公元82年撰寫的《論行》的一個(gè)章節(jié)中亦有提到制作豆?jié){的師傅害怕行雷會(huì)破壞他們的產(chǎn)品。中國傳統(tǒng)一般相信豆?jié){的起源是1900多年前西漢孝子淮南王劉安于母親患病期間,每日用泡好的黃豆磨成豆?jié){給母親飲用,劉母之病遂逐漸好轉(zhuǎn),豆?jié){也隨之傳入民間。實(shí)際上此說法并無任何歷史支持,公元1578
年成書的《本草綱目》記載:“豆?jié){,利氣下水,制諸風(fēng)熱,解諸毒”,“豆?jié){性平味甘”。但亦只有說明劉安發(fā)明了豆腐而非豆?jié){。而早于10世紀(jì),宋朝的朱熹所著的豆腐詩中亦有提到劉安制作豆腐。中外人士把豆?jié){一拼列為劉安的發(fā)明主因是豆腐的制作是需要使用豆?jié){的。但亦有人提出制作豆腐也能使用煮黃豆的湯而非過濾了的豆?jié){,在古代這濃湯亦被稱為豆?jié){。
喝豆?jié){的好處和壞處
1、喝豆?jié){的好處:防止支氣管炎,豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。防止衰老,豆?jié){中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細(xì)胞“返老還童”,特別對(duì)腦細(xì)胞作用最大。防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等,豆?jié){盡管營養(yǎng),但也不少禁忌,喜歡喝豆?jié){的朋友,可要看清楚哦!
2、喝豆?jié){的壞處:豆?jié){能改善骨骼代謝,預(yù)防骨質(zhì)疏松,減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。然而專家指出,豆?jié){并不是十全十美的,它含有某些抗?fàn)I養(yǎng)因素,不僅不利于人體對(duì)養(yǎng)分的消化吸收,反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟,長期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
1、春2020夏季節(jié)的時(shí)候應(yīng)該多喝綠茶
除時(shí)間外,喝茶還講究季節(jié)。楊力建議,綠茶在春夏喝最順應(yīng)時(shí)節(jié),春天適合喝信陽毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生發(fā)作用,可以緩解春困;夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外,熱性體質(zhì)的人也應(yīng)多喝綠茶,因?yàn)榫G茶性涼。需要注意的是,空腹時(shí)不宜喝綠茶,其豐富的茶多酚有收斂作用,會(huì)刺激腸胃,空腹情況下這種刺激更強(qiáng)。
2、2020春季喝綠茶能夠延緩衰老
有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果,證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。2020春季多喝綠茶而秋2020冬季節(jié)應(yīng)該多喝青茶或紅茶。
3、有助于預(yù)防抗癌和治療輻射傷害
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療,均有裨益。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí),對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進(jìn)行治療,有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥,茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
2020春季喝綠茶需要果斷避開哪些誤區(qū)
1、2020春季喝綠茶的誤區(qū)有喝頭杯茶
由于綠茶在栽培與加工過程中或多或少會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以頭杯茶有過濾作用應(yīng)棄之不喝。
2、2020春季喝綠茶的誤區(qū)有空腹喝綠茶
空腹喝綠茶可稀釋胃液,降低人體消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
3、2020春季喝綠茶的誤區(qū)有飯后喝茶最好
飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng),從而影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。飯前空腹喝茶會(huì)稀釋胃液和影響胃液的分泌,不利于食物的消化。正確的方法是至少餐后半小時(shí),最好1小時(shí)后再喝茶。
4、2020春季喝綠茶的誤區(qū)有愛喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
綠茶的正確沖泡方法有哪些
1、泡綠茶沖泡可以選擇上投法
它適用于外形緊結(jié)的高檔名優(yōu)綠茶,即先將攝氏75—85度的熱水沖入杯中。
2、泡綠茶沖泡可以選擇下投法
先放茶葉后直接倒85度左右的熱水,適合普通綠茶。正確的泡綠茶飲用,能使口感更好,而且喝起來更加健康。泡茶有一定的講究,尤其是水溫。
3、沖泡綠茶時(shí),水溫控制在80℃～90℃左右
若是沖泡綠茶粉,以40℃～60℃的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450毫升的白開水。沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。
1、2020春季喝阿膠湯好嗎
當(dāng)歸阿膠湯是一味中藥方劑,由于當(dāng)歸對(duì)婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有治療效果,所以中醫(yī)稱當(dāng)歸為“女科之圣藥”。
當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤腸通便。用于血虛萎黃,眩暈心悸,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉痛經(jīng),虛寒腹痛,腸燥便秘,風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷,癰疽瘡瘍。酒當(dāng)歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng),風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷。故而2020春季喝阿膠湯是最好的。
當(dāng)歸阿膠湯
主料:鹿肉300克,當(dāng)歸3克,阿膠8克,紅棗10克,枸杞2克。
調(diào)料:鹽適量
制作方法:
將當(dāng)歸、紅棗用砂鍋煎制8～10分鐘,濾沙留汁。
將鹿肉切塊,沸水中焯一下去掉異味,然后換清水。
加入當(dāng)歸、紅棗及原汁、阿膠、枸杞,小火燉1小時(shí)。若煲則需2～3小時(shí),爛熟后放入鹽,稍煮即可。
功效:補(bǔ)血和血,益氣調(diào)經(jīng)。特別適合于貧血女性,可用來調(diào)理血虛引起的臉色憔悴、頭暈眼花、心煩失眠及月經(jīng)不調(diào)等。
2、什么是2020春季養(yǎng)生
2020春季,是指中國農(nóng)歷的立春到立夏這一段時(shí)間,即農(nóng)歷1 月、2 月、3 月,包括了立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨6個(gè)節(jié)氣。春歸大地,冰雪消融,萬物復(fù)蘇,柳絲吐綠,大自然一片欣欣向榮。同時(shí)自然界陽氣也開始升發(fā)。2020春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽防風(fēng)的原則。2020春季,人體陽氣順應(yīng)自然,向上向外疏發(fā),因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽氣,凡有損陽氣的情況都應(yīng)避免。
3、2020春季養(yǎng)生的養(yǎng)肝穴位
春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬是木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發(fā),人的精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié),都易損傷肝臟,到2020夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。因此,順應(yīng)天時(shí)變化,對(duì)自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整,“未病先防,有病防變”加強(qiáng)對(duì)肝臟的保健正當(dāng)其時(shí)。把肝這個(gè)解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營好,人才不會(huì)得病,這里特別推薦三個(gè)腳上的肝經(jīng)大藥:大敦、行間和太沖。
2020春季養(yǎng)生菜品有哪些
2020春季吃蔥可補(bǔ)維C:蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強(qiáng)的殺菌之作用。
溫馨提示:大蒜250克,蔥白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預(yù)防流感;若是胃痛、胃酸過多,消化不良的人可將大蔥頭4個(gè)搗爛,調(diào)入紅糖200克,連服數(shù)日有效。
2020春季殺菌可吃大蒜:大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn),大蒜還具有一定補(bǔ)腦作用,富含維生素B1能抵制放射性物質(zhì)對(duì)人體的危害。
溫馨提示:不可空腹生食;腎、肝、膀胱有疾者在治療期間應(yīng)免食;心臟病和習(xí)慣性便秘者應(yīng)注意少食;不可與蜂蜜同食。
2020春季補(bǔ)鐵吃萵筍:萵筍含有多種維生素,其中以鐵含量較豐富。
溫馨提示:萵筍葉的營養(yǎng)成分高于萵筍,其中胡蘿卜素高100多倍,維生素C高15倍,因此,不宜拋棄哦。
2020春季養(yǎng)生中藥有什么
菊花:味辛、甘、苦,性微寒,具有疏風(fēng)清熱、解毒、明目等功效。因熱傷風(fēng)、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等癥狀,可泡1杯菊花茶喝。
金銀花:味甘性寒,具有清熱解毒的作用。對(duì)于咽喉腫痛、熱毒瀉痢等癥,用金銀花水煎代茶喝,1天后即可見效;寶寶身上出現(xiàn)熱痱,可用金銀花煎成濃濃的湯汁,用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反復(fù)擦洗,1天后就會(huì)顯效。
枸杞子:味甘性平,具有滋腎潤肺、補(bǔ)肝明目等功效。慢性萎縮性胃炎患者,可取寧夏枸杞子適量,用清水洗凈、烘干、打碎、分裝,每天取20克,分2次于空腹時(shí)服,2個(gè)月為1個(gè)療程,服藥期間停服其他中西藥;老人夜間口干癥,可取枸杞子30克,用清水洗凈,于睡前嚼服,一般10天后即可見效;4、薏米:味甘、淡,性微寒,具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效。在濕氣較重的季節(jié)或地區(qū),可用薏米煮湯喝。薏米性微寒、偏涼,所以平時(shí)怕冷的陽虛體質(zhì)者不宜長期服用。
1、2020春季喝普洱茶好嗎
普洱茶在春天喝是可以的,事實(shí)上,一年四季都可以喝普洱茶,普洱茶的效用是要一直堅(jiān)持去喝。
普洱茶的功效是很不錯(cuò)的,只要在核實(shí)的時(shí)間喝就行了,至于春天喝或者是其他季節(jié)喝都是無所謂的,在比較容易上火的季節(jié),喝普洱是不錯(cuò)的選擇,在其他季節(jié)呢,喝普洱茶,可以把你自身調(diào)整到最佳的狀態(tài),喝的時(shí)候要注意的是量,多少普洱泡多少水,還有什么時(shí)間喝多少記住就行了。
2、普洱茶的功效
中醫(yī)認(rèn)為普洱茶同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。這些說法姑妄聽之,畢竟把茶當(dāng)藥還是需要一些加工過程的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)普洱茶功效的研究得出的結(jié)論則更為夸張,即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預(yù)防便秘、解酒等20多項(xiàng)功效,而其中暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。
3、普洱茶的副作用
3.1、喝普洱茶頭暈:個(gè)人體質(zhì),本身對(duì)茶葉比較敏感;茶葉泡得的太濃了;東西吃得太少了,肚子空也可能引起暈茶。
3.2、喝普洱茶時(shí)會(huì)腹瀉:這是人體對(duì)新食物的應(yīng)過程,因人而異。只要身體適應(yīng)了,還是可以繼續(xù)喝的,第一次飲普洱的人建議最后喝泡第二遍的,或者喝泡得淡一點(diǎn)得普洱茶,這樣身體比較容易適應(yīng)。
3.3、喝普洱茶影響消化:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能。:普洱茶中的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收,所以會(huì)影響補(bǔ)血效果。
女人2020春季養(yǎng)生喝什么茶好
1、肝火旺盛——菊花茶
相信很多人都知道2020春季飲菊花茶的好處,菊花不僅僅能夠清肝明目、還能清熱解毒,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。消化功能好的人,沖泡時(shí)放些蜂蜜,可改善口感。
2、視覺疲勞——枸杞茶
枸杞不僅僅可以直接吃也可以泡水喝,但是量不能多,否則會(huì)引起燥熱。枸杞茶有滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。
3、潤腸通便——決明子茶
決明子是很多想要瘦身的女性經(jīng)常會(huì)用到一種東西,因?yàn)樗哂袧櫮c通便的功效。決明子味苦、甘而性涼,有祛風(fēng)、清肝明目作用;對(duì)虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。
4、焦慮抑郁——玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫,是很好的藥食同源食物,最明顯的功效就是理氣解郁、鎮(zhèn)靜安撫、抗焦慮抑郁。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期喝點(diǎn)玫瑰花茶有調(diào)經(jīng)止痛、緩解經(jīng)期情緒不佳、臉色黯淡等癥狀。玫瑰花還有涼血養(yǎng)顏、消脂除口臭等作用。
男人2020春季養(yǎng)生喝什么茶好
1、枸杞紅棗茶
紅棗性溫味甘,補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神。枸杞性味甘平,滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。兩者放在一起泡水,不但美味營養(yǎng),還可以提升人的好氣色。
2、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。
3、葛花茶
酗酒的男性可以嘗試葛花茶。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。
4、首烏生地茶
做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。
功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補(bǔ)足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。
1、2020春季喝葡萄酒好嗎
冬去春來,季節(jié)變換,氣溫不斷回升,不少人容易出現(xiàn)困乏疲倦、昏昏欲睡的“春困”現(xiàn)象。為有效防止春困,人們除了在運(yùn)動(dòng)、起居等方面需要進(jìn)行調(diào)節(jié)外,在飲食方面亦需適當(dāng)注意。其中,適量飲用葡萄酒就是防止春困的不錯(cuò)辦法。葡萄酒酒精含量低,少量飲用后可以促進(jìn)人們放松心情,很容易將人們的睡眠狀態(tài)調(diào)整到最佳,睡眠好了自然就精神好。
一些中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為,葡萄酒不但可以補(bǔ)充氣血、強(qiáng)健筋骨,還有利于通便利尿,更能夠使神經(jīng)中樞保持興奮,從而達(dá)到振奮精神的效果。不過,養(yǎng)生專家也認(rèn)為,通過飲酒的方法來防止春困,適宜飲用少量葡萄酒,如果過量飲用,則非但不可以去除春困,相反還容易加重困倦的感覺。
2、哪些人不適合喝葡萄酒
孕婦:孕婦少量飲用葡萄酒是無損自身健康及胎兒健康的,但另一些醫(yī)學(xué)研究者卻向準(zhǔn)媽媽們發(fā)出警告:孕婦體內(nèi)即使是少量的酒精也可能對(duì)胎兒造成傷害,尤其是對(duì)胎兒腦干神經(jīng)的傷害較大,容易導(dǎo)致胎兒出生后智力不健全、智商降低和多動(dòng)癥的發(fā)生。
動(dòng)脈硬化者:雖說葡萄酒能預(yù)防動(dòng)脈硬化,但是對(duì)于已經(jīng)有和血管狹窄的人來說,如果飲紅葡萄酒過多,一則不利于供血機(jī)能,二則酒精本身會(huì)升高血脂和促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
胃病患者:雖說葡萄酒有助于保護(hù)腸胃和幫助消化,但已有胃腸道疾病尤其是嚴(yán)重胃病的患者,是不適宜飲用葡萄酒的,否則很容易對(duì)胃造成刺激而加重病情
肝病患者:一般來說,正常人適量飲用葡萄酒是有益健康的,因?yàn)楦闻K可以將體內(nèi)的酒精代謝解毒。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝)的肝臟功能或多或少地已受損害,對(duì)酒精的解毒能力較正常人來說較弱,故而肝病患者不適宜飲用葡萄酒。
3、自制的葡萄酒能喝嗎
自釀葡萄酒是可以喝的,但比工業(yè)生產(chǎn)葡萄酒的安全風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。家庭自釀葡萄酒,往往缺少工業(yè)生產(chǎn)時(shí)嚴(yán)格控制溫度的密閉循環(huán)發(fā)酵系統(tǒng),也較少在發(fā)酵之前對(duì)葡萄汁和容器進(jìn)行殺菌處理,較難有效預(yù)防雜菌污染,容易產(chǎn)生有害物質(zhì)。
一天中什么時(shí)候喝葡萄酒最好
先說上午,7點(diǎn)至8點(diǎn)之間時(shí),人體肝臟中的有毒物質(zhì)基本已排除干凈,所以這時(shí)決不要飲酒,以免給肝臟帶來沉重的負(fù)擔(dān)。正午時(shí)間,身體對(duì)酒精最易感覺。如果中午飲酒,人們就會(huì)容易喝醉,且整個(gè)下午會(huì)精神不振。
到了下午,由于人的味覺和嗅覺到15點(diǎn)至17點(diǎn)時(shí)最為敏銳,聽覺也處于一天中的第二高峰,所以,這個(gè)時(shí)間比較適合品評(píng)葡萄酒,此時(shí)寫出的品鑒記錄準(zhǔn)確度也較高。到了下午6點(diǎn)左右,人的體力和耐力最強(qiáng),這時(shí)對(duì)酒精的承受力也最大。而到了晚上11點(diǎn),人體對(duì)酒精的感受就都不怎么敏銳了。
所以,人們最好在晚間飲用葡萄酒,當(dāng)然也不要在僅貼臨睡前的時(shí)間飲酒。
有利于2020春季養(yǎng)生的酒有哪些
1、佛手酒
佛手30克,白酒1000克,先將佛手切成小方塊,放入酒壇之中,將壇口密封,每兩天將酒壇搖晃一次,10天即可飲用。該酒能疏理肝中之郁氣,有調(diào)和脾胃的功能,適用于胃氣虛寒、腹中冷痛及慢性胃炎等患者。
2、櫻桃酒
櫻桃鮮500克,米酒1000克,將櫻桃切碎或者搗爛,然后浸入米酒中,10天即可服用。此酒對(duì)中氣不足、風(fēng)濕病患者最為適合,該酒有補(bǔ)中氣、祛風(fēng)濕功效,對(duì)身體虛弱、風(fēng)濕性腰痛腿軟、四肢麻木等效果較為明顯。
3、玫瑰花酒
取玫瑰花50克,白酒500克,將兩者同時(shí)置入瓶中,加蓋并密封,每天晃動(dòng)一次,20天后即可服用。每日2次為宜,飯后服。可理氣解郁、和血行血,適合肝胃氣痛、胸肋脹滿、婦女經(jīng)血不調(diào)、精神抑郁等病癥。對(duì)不能飲白酒者,可用黃酒代替。
4、首烏酒
何首烏100克,白酒500克,先把何首烏研為細(xì)粉末,然后裝入白酒中,每天晃動(dòng)1次,10天后即可服用。每天服兩次,每次20克。首烏酒可補(bǔ)肝益腎,烏發(fā)明目。對(duì)肝腎虛弱引起的早生白發(fā)者,以及腰酸膝痛、血虛頭暈的患者效果較好。如嫌酒味苦澀可在藥酒中加入一些冰糖。
