經(jīng)期能喝鐵觀音嗎
女性經(jīng)期喝什么養(yǎng)生茶。
“活動有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“經(jīng)期能喝鐵觀音嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
鐵觀音是茶里面的一種，是一種烏龍茶，適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音能起到很好的保健養(yǎng)生作用，女性在月經(jīng)期間能不能喝，很多人并不是非常了解，下面就來看一下經(jīng)期能喝鐵觀音嗎，想要了解的人就一起來和看看吧。
經(jīng)期能喝鐵觀音嗎
女性在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音是可以的，但一定不能喝太多，鐵觀音里面含有多酚化合物，能夠預(yù)防氧化，還含有嘌呤生物堿，可以清除身體里面的自由基，可以延緩衰老，鐵觀音里面還含有維生素e以及維生素c，能夠預(yù)防癌癥疾病出現(xiàn)，能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化等心血管疾病出現(xiàn)。
經(jīng)期可以喝茶嗎
女性在月經(jīng)期間想要喝茶，正確選擇很重要，并不是所有的茶都適合，最好在月經(jīng)期間不要喝茶，因為這個時候身體抵抗能力比較弱，又失血很多，容易導(dǎo)致鐵元素，血紅蛋白下降，茶葉里面含有硫酸物質(zhì)，會影響到鐵元素的吸收，讓鐵元素流失的速度變得更快，讓缺鐵性貧血出現(xiàn)。
月經(jīng)期間喝茶還會讓便秘情況嚴(yán)重，茶葉里面的鞣酸物會讓腸道蠕動速度變慢，讓大便停留在腸道里面沒有辦法及時排出，所以需要注意避免，經(jīng)期喝茶還會讓食欲下降，因為茶葉里面的單寧成分很豐富，會讓消化液分泌變少，食欲就會下降。
經(jīng)期可以喝什么
女性在月經(jīng)期間可以喝一些生姜紅糖水，需要準(zhǔn)備紅糖，大棗以及生姜，先把大棗生姜清洗干凈，生姜切碎，然后再把大棗里面的核去除搭配在一起，用紅糖煎煮以后來飲用，能夠達(dá)到散寒溫經(jīng)效果，可以達(dá)到淡化黃褐斑作用。
還可以喝山楂桂枝紅糖湯，準(zhǔn)備紅糖，桂枝以及山楂肉，先把桂枝，山楂肉清洗干凈，放進(jìn)鍋中，加入適量的水，用大火燒開以后再改成小火慢慢的煎煮，再用一些紅糖調(diào)味來喝，能夠達(dá)到止痛化瘀以及溫經(jīng)通脈作用，讓皮膚粗糙問題得到有效改善。
月經(jīng)期間還可以喝韭菜汁紅糖飲，準(zhǔn)備一些紅糖韭菜，先把韭菜處理干凈清洗一下水分瀝干再切碎，把汁液取出來，紅糖放到鍋中，加入適量水煮開，一直到糖化后就放到韭菜汁里面調(diào)和均勻以后就可以喝了，能達(dá)到補(bǔ)氣溫經(jīng)作用。
還可以喝桂圓蓮子紅棗羹，需要準(zhǔn)備一些蓮子以及桂圓，銀耳，紅棗，先把蓮子放到水里面浸泡一下，銀耳也需要浸泡一下處理干凈，再把銀耳，蓮子，紅棗，桂圓肉清洗干凈，一起放進(jìn)鍋中，加入適量的水，用大火煮開，再改成小火慢慢燉煮幾十分鐘，煮好以后趁熱的時候喝。
還可以喝一些紫米補(bǔ)血粥，需要把紫米，放到水里面先浸泡60分鐘，然后再放到鍋中，加入適量的水慢慢的煮，大概煮半個小時左右，其他的食材添加進(jìn)去，再繼續(xù)煮上20分鐘，最后加一些紅糖調(diào)味就可以喝了。
鐵觀音的適宜人群
鐵觀音并不是所有的人都適合，有一些人喝鐵觀音會讓不舒服的問題出現(xiàn)，像愛美人士適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音還是很適合的，因為鐵觀音里面含有維生素e，維生素c，能夠起到抵抗衰老作用，上班族學(xué)生適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音也很適合，可以達(dá)到提神醒腦作用，清肝明目的作用也很強(qiáng)，對于每天面對電腦需要長時間看書，寫作業(yè)的人群來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蜃尮ぷ餍蕦W(xué)習(xí)效率提高。
肥胖人群適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音也是不錯的，鐵觀音里面含有高能脂青素，茶多酚以及膳食纖維，這樣就可以減少糖類物質(zhì)，脂肪出現(xiàn)，身體肥胖的人群堅持喝一些鐵觀音就能讓身體變得更加健康，還可以讓身體變得更加輕松。
上面介紹的就是經(jīng)期能不能喝鐵觀音，通過上面的介紹，我們可以知道女性在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音還是非常適合的，適當(dāng)?shù)暮辱F觀音可以補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，讓身體變得更加健康，但是有一些人群也需要避免，像腸胃功能比較差的人以及虛寒體質(zhì)人群鐵觀音就不能喝，會讓不舒服的癥狀變得更加嚴(yán)重。
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月經(jīng)期間建議是不要喝減肥茶的，像一些涼茶，盡量都是不要選擇的，避免會影響到經(jīng)期的一個正常時間，因為我們的身體是處于一個正常的狀態(tài)，吃涼的多或者是說喝涼的多都會影響到身體，而對于經(jīng)期期間這是非常重要的，而且在經(jīng)濟(jì)期間如果喝減肥茶的話，我們的身體本來就處于一個排出的狀態(tài)，如果告訴大家，這個時候喝減肥茶會影響身體的不健康。
月經(jīng)期能喝減肥茶嗎
月經(jīng)期間是不建議喝減肥茶的，不僅僅是因為在這個時期女性需要保護(hù)，而且在這個期間由于一些減肥茶的一些涼性，或者是說它里面只是為了一味的要排除身體的脂肪，而這個時候女性是需要一些補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素這些營養(yǎng)的，因為身體這段時間是比較虛弱的，如果再多吃一些涼性食物或者是吃一些身體不需要的一些食物的話，可能會影響身體的一個狀態(tài)，特別是減肥茶里面含有的一些激素或者是說里面的一些成分可能會刺激到身體，而且在近期期間可能會出現(xiàn)一些兩者不良的狀態(tài)，所以這個時候一定要注意避免會影響身體的一個不適，所以建議還是多喝一些熱水對身體來說是更好的，用一些暖寶寶讓自己保持在一個溫暖的狀態(tài)下，這樣對身體來說才是更加好的一個狀態(tài)，如果反而選擇一些嗯，這個時期不能吃的一些食物，可能就會影響身體的一個健康了。
月經(jīng)期能喝什么茶
經(jīng)期期間可以選擇喝一些紅棗茶，紅棗不僅僅是排毒養(yǎng)顏，而且是美容的，所以在這個時候不僅僅可以補(bǔ)到氣血，而且對于保證身體是一個好的狀態(tài)來說，是建議喝紅棗茶，像一些枸杞玫瑰也是可以喝的，也是對于女性的身體來說起到一些美容養(yǎng)顏的作用，雖然不可以起到減肥的功效，但對于女性來說可以提升自己的氣色，可以讓身體變得更加健康，而且還可以避免一些身體缺失的營養(yǎng)，而這個時候這幾類茶都是可以很好的提起氣色，可以補(bǔ)氣血。對于身體來說是非常好，非常重要的。而且在經(jīng)期不要喝涼水或者是冰水像雪糕冰激凌這一些都是不可以吃的，因為吃的話可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的狀態(tài)。特別是這個期間盡量選擇喝熱水泡的這些澡呀，玫瑰呀，對于身體來說都是非常好的，也是非常建議喝的，所以可以選擇喝這些，如果覺得水無味的話，可以熬成粥，像一些紅豆粥，紅豆紅棗都是非常好的，對身體也是非常有作用的。
減肥茶怎么做
減肥茶可以選擇制作一些減肥的一些利器，像荷葉就是一個非常好的減肥力氣，首先呢可以買一些荷葉，然后在太陽底下進(jìn)行曬，這樣的話可以很好的讓荷葉濕水脫水的狀態(tài)，這樣的話就可以保存的時間更長，所以就可以長時間保存，只要保證在一個通風(fēng)陰涼的地方保存就可以了，喝的時候可以選擇掰一小塊放入到杯子中，然后再倒入溫水或者是熱水進(jìn)行浸泡，然后喝就可以了，但是如果有的人覺得單喝荷葉可能會有一點苦，或者是說沒有味道的話，可以放幾片檸檬，這樣的話既可以增加它的一個口味，而且還會有更好的功效可以起到美白養(yǎng)顏，對于身體來說也是非常好的，建議選擇這樣的喝法。
喝減肥茶的好處與壞處
減肥茶的好處在于可以幫助身體的一個外觀，可以讓身體變得更加輕盈，可以拖出一些脂肪，這樣的話對于身體來說是非常好的，可以很有效的避免一些問題，但與此同時喝減肥茶也有一些壞處，可能會長期的處于身體的一些營養(yǎng)被排出，可能會讓身體出現(xiàn)一些問題，所以這個時候建議多喝一些其他養(yǎng)顏的一些粥，這樣的話對身體是更好的，當(dāng)然喝減肥水可能會讓自己的身體的營養(yǎng)不良出現(xiàn)一些問題，所以建議還是能夠平衡這樣的一個狀態(tài)，這樣的話對身體還是比較好的。
減肥茶是可以選擇喝的，但盡量還是選擇一些有成品保證，或者是說自己制作的一些茶，這樣的話可以用一些食療的方法進(jìn)行減肥才是更加好的選擇，如果依賴藥品，可能會出現(xiàn)一些適得其反的問題，所以建議還是不要選擇這樣吃，避免會影響到身體。
女性在月經(jīng)期的時候身體是非常敏感的，在這段時間內(nèi)一定要注意好自己的飲食，因為隨著女性月經(jīng)經(jīng)血的流出女性的身體抵抗力會下降，如果在這段時間內(nèi)有一些流行性的疾病，很可能就會被傳染，這也是上如果吃了一些比較刺激的食物，也可能會引起皮膚病，那么月經(jīng)期間可以喝感冒藥嗎?
女性朋友在月經(jīng)期由于抵抗力下降，經(jīng)常容易感冒，此時也是可以吃感冒藥的，只要注意不吃活血化淤的藥物就可以了。但如果感冒不是很嚴(yán)重可以不用吃感冒藥，多喝水就可以了。
一般感冒選藥范圍廣，女性經(jīng)期感冒用藥必須慎重，服用不當(dāng)將使血氣錯亂、血行淤滯，誘發(fā)痛經(jīng)、閉經(jīng)、虛勞等疾患。
這里主要分為幾個情況來看。
一、風(fēng)熱感冒：感受風(fēng)熱，
癥狀以發(fā)熱頭痛、咽痛、口干渴等為主者，可使用清熱解毒類藥物，但在用藥時應(yīng)適當(dāng)加一些辛溫藥，或用姜湯送服，以制約清熱解毒藥物的副作用，以防太過，阻遏氣血，遺留后患。
二、風(fēng)寒感冒：感受風(fēng)寒，癥狀惡寒重、發(fā)熱輕，鼻塞流清涕為主要癥狀者，宜選用辛溫解表類的抗感冒藥。
三、熱入血室：月經(jīng)期遭遇風(fēng)雨或經(jīng)期涉水而引發(fā)，發(fā)熱惡如瘧狀，晝輕夜重。病情特別嚴(yán)重者應(yīng)及時入院治療。
一般情況下，月經(jīng)期注意不要吃活血化淤的藥物即可，在服藥前看一下使用說明就可以了。
月經(jīng)期的前后是最容易得病，因為抵抗力低下，最好有預(yù)防才好，第一，注意要多休息;第二，盡量避免去公共場所;第三加強(qiáng)營養(yǎng);第四不吃生、冷食物;第五多飲水、吃水果。
如果感冒不是很嚴(yán)重的情況下，采用食療的方式，但是如果是嚴(yán)重感冒，可以咨詢下醫(yī)生然后用藥，切不可亂用藥。
咖啡是現(xiàn)在比較常見的一種飲品，很多人為了解除疲勞，讓精神狀態(tài)變得更好一些，就會喝一些咖啡，女性在月經(jīng)期間需要注意飲食禁忌，很多人不知道月經(jīng)期間能不能喝咖啡，下面就來和看一下經(jīng)期能喝咖啡嗎?
經(jīng)期能喝咖啡嗎
女性在月經(jīng)期間最好不要喝咖啡，因為喝完以后會讓情緒變得焦慮，情緒會變得不穩(wěn)定，容易發(fā)怒，胸部還會出現(xiàn)脹痛的癥狀，身體里面會被消耗更多的維他命b，所以咖啡需要避免。
經(jīng)期間女性如果喝咖啡，那么咖啡里面所含有的一些刺激性物質(zhì)就容易對心血管以及神經(jīng)造成刺激而導(dǎo)致痛經(jīng)情況出現(xiàn)，還會讓經(jīng)期的出血量變得更多，所以在月經(jīng)期間喝咖啡是不好的。
經(jīng)期的食譜推薦
女性在月經(jīng)期間可以喝一些羊肉粥，準(zhǔn)備一些鹽，生姜，蔥，大米以及新鮮羊肉，把羊肉清洗干凈切成片狀，然后再加入食鹽，生姜，蔥，大米，慢慢的熬煮成粥，等到羊肉熟了以后就可以吃了，能夠達(dá)到止痛養(yǎng)血補(bǔ)氣作用。
還可以吃荔枝干燉蓮子，準(zhǔn)備一些蓮子以及荔枝干，把荔枝干的核以及外殼去除，蓮子里面的蓮心去掉，食材清洗干凈放進(jìn)陶瓷罐當(dāng)中，加入適量的水，放到鍋中蒸熟以后就可以吃了，營養(yǎng)非常豐富，補(bǔ)血的效果非常強(qiáng)。
還可以吃益母草炒薺菜，準(zhǔn)備菜油，新鮮薺菜以及益母草，薺菜，益母草清洗干凈后切斷，然后鍋燒熱加一些菜油，燒熱以后把薺菜益母草放進(jìn)去翻炒熟以后就可以吃了，調(diào)理月經(jīng)的效果非常不錯。
還可以吃玉米須燉瘦肉，準(zhǔn)備一些味精，鹽，瘦肉以及玉米須，瘦肉需要先清洗干凈切成塊狀，然后再放到陶罐當(dāng)中，玉米須放進(jìn)去，加入適量的水蒸熟，再加一些味精，鹽，趁熱的時候來吃，止血涼血的作用非常明顯。
經(jīng)期不能吃什么
女性在月經(jīng)期間很多食物是需要避免的，不要吃巧克力，吃巧克力會讓情緒變得不穩(wěn)定，而且還容易讓身體變胖，維他命的需求量也會增多，如果吃太多甜食，那么月經(jīng)期間一些不舒服的癥狀也會更加嚴(yán)重。
月經(jīng)期間不要吃螃蟹，螃蟹是一種寒涼性的食物，有痛經(jīng)問題的人更應(yīng)該避免，月經(jīng)期間的女性不要吃刺激性的調(diào)味料，像胡椒，丁香，花椒等應(yīng)該避免，應(yīng)該吃一些營養(yǎng)豐富又容易消化的食物，避免月經(jīng)量過多或者月經(jīng)提前到來。
不要吃柿子，柿子里面的鞣酸含量是非常豐富的，容易和鐵元素相互結(jié)合而影響到身體對鐵元素的吸收，女性在月經(jīng)期間，血液流失比較多，所以鐵元素的攝入就非常重要。
經(jīng)期喝什么好
在月經(jīng)期間可以喝一些紅棗花生湯，可以先把紅棗和花生放到水里面浸泡60分鐘左右，然后再用大火煮開，加入一些益母草繼續(xù)煮30分鐘以上，紅糖放進(jìn)去調(diào)味能夠起到調(diào)理月經(jīng)，活血益氣，補(bǔ)血養(yǎng)血作用，讓身體抵抗疾病的能力變得更強(qiáng)。
還可以喝一些黑木耳蓮藕湯，可以把木耳，旱蓮草，白蘿卜，蓮藕全部都清洗干凈切一下，然后一起放進(jìn)鍋中，加入適量的水煮，等到水煮開以后就用小火煮10分鐘以上，加入適量的紅糖調(diào)味就可以喝了，止血固精的作用非常強(qiáng)。
女性在月經(jīng)期間還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┗ú?，像茉莉花，玫瑰花，月季花或者洛神花，泡一些茶來喝能夠起到的調(diào)理身體效果都非常不錯，加入適量的白砂糖來調(diào)味，能夠達(dá)到活血理氣，調(diào)理痛經(jīng)以及調(diào)理月經(jīng)不調(diào)作用，讓臉上的氣血變得更好。
月經(jīng)期間還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇u湯，雞湯可以達(dá)到滋補(bǔ)身體作用，而且還可以讓身體抵抗能力變得更好，準(zhǔn)備半只老母雞，清洗干凈以后就放到鍋里面，加入適量的水，把蔥，生姜等材料放進(jìn)去，大概煮60分鐘左右就可以吃了。
上面介紹的就是經(jīng)期的正確飲食方式，通過上面的介紹，我們可以知道女性在月經(jīng)期間最好不要喝咖啡，除了會讓情緒變得不穩(wěn)定以外，還容易導(dǎo)致各種不舒服的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該多吃一些對身體有好處的食物，調(diào)整好自己的情緒，好好休息，這樣就可以避免不良的癥狀出現(xiàn)，讓自己順利的度過月經(jīng)期。
經(jīng)期的過程中是可以去按摩胸部，這是不會對月經(jīng)造成任何的影響，還可以適當(dāng)?shù)娜ゾ徑庾约涸趤碓陆?jīng)的時候產(chǎn)生的胸部脹痛感，但是在月經(jīng)期間的時候一定要注意不可以去捶腰，這是非常關(guān)鍵的問題，如果是去捶打腰部很可能就會導(dǎo)致自己出現(xiàn)腰酸背痛，就連大小便的次數(shù)都會有所增多。
1、忌經(jīng)期捶腰
婦女在月經(jīng)期間由于盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等。這些都是經(jīng)期的正常生理現(xiàn)象，一般無需治療。然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背酸痛。因為捶打腰背后，會使盆腔充血加重和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，反而使腰背酸痛更加厲害。
2、忌香水過量使用
女人愛香水，但香氣過濃也會致病。香氣善于竄走，尤其是加入了人工芳香的香水，雖然模擬的是自然花香，但由于多采用化學(xué)香精物質(zhì)，其香味分子的濃度大大超過天然花香分泌的濃度，而且一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)很可能會對人的呼吸道、皮膚及中樞神經(jīng)產(chǎn)生不良作用。有人聞了過濃的香氣后會出現(xiàn)頭暈、惡心等諸多不適應(yīng)癥狀。
3、忌多食植物油
人們都知道多吃動物脂肪對身體健康有害。實際上，多吃植物油對身體健康也不利，尤其是婦女多吃植物油害處更大。醫(yī)學(xué)實驗證明，植物油比動物油更容易被人體吸收，在體內(nèi)形成較多的熱量。喜好吃油炸食物的女性，一般容易發(fā)胖，而且容易患乳腺癌和結(jié)腸癌。因為植物油中的不飽和脂肪酸可以促進(jìn)乳腺癌的發(fā)生，過多的不飽和脂肪酸使膽汁分泌過多，而膽汁酸的代謝產(chǎn)物有致癌作用，故過多攝入植物油還可能會引發(fā)結(jié)腸癌。
4、忌常穿尖頭鞋
外表看起來性感、漂亮、時尚的尖頭鞋，不僅會讓你的纖纖玉足長出“雞眼”，還可能把你送上手術(shù)臺做矯正手術(shù)！由于尖頭鞋有延伸腿部比例的視覺作用，因此不少愛美的都市女性趨之若鶩。但骨科醫(yī)生指出，長期穿著尖頭鞋可能會導(dǎo)致長出“雞眼”，甚至于足部畸形，尖頭鞋的鞋頭又窄又扁，在設(shè)計上存在傷腳的缺陷，長期穿著容易磨損腳部。而腳趾的互相擠壓，又有可能導(dǎo)致足部“橫弓”、“中弓”的塌陷，甚至導(dǎo)致腳趾變形、腳趾重疊等。特別是23歲以下的女性，更容易“中招”。
女性每一個月都會來月經(jīng)，在月經(jīng)期間食物的選擇非常重要，如果飲食選擇不正確，就會對月經(jīng)期間身體健康情況造成很大的影響，月經(jīng)期間能不能喝紅茶也應(yīng)該了解清楚，下面就來和看一下經(jīng)期可以喝紅茶嗎?
經(jīng)期可以喝紅茶嗎
女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，但一定要泡的淡一些，而且也不能喝得太多，它里面含有鞣酸物質(zhì)，進(jìn)入身體以后會有和鐵元素結(jié)合成不容易消化的物質(zhì)，容易對鐵元素的吸收造成影響，月經(jīng)期間喝太多紅茶就會讓貧血的問題出現(xiàn)。
女人喝紅茶最佳時間
女性想要喝紅茶最好是選擇冬季的時候喝，冬天天氣本身就比較寒冷，容易出現(xiàn)陽虛情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶能達(dá)到溫補(bǔ)身體作用，紅茶里面含有糖分以及蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢赃_(dá)到抵抗寒冷，促進(jìn)消化以及暖胃作用，所以在冬季適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶就非常不錯。
經(jīng)期可以喝什么
女性在月經(jīng)期間可以喝一些紅糖姜茶，來月經(jīng)以后身體變得比較虛，如果月經(jīng)血沒有辦法順利排出，就可以準(zhǔn)備一些紅糖，生姜片，搭配在一起泡成茶來喝，可以起到止痛活血化瘀效果，能夠讓月經(jīng)排出的速度變得更快。
還可以喝枸杞紅棗茶，需要準(zhǔn)備一些紅棗以及枸杞，搭配在一起沖泡成茶來喝，有著很好的美容養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)血作用，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮纫恍?，補(bǔ)益氣血的效果還是非常不錯的。
適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤ú枰埠芎?，能夠排出毒素，美容養(yǎng)顏，適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤ú?，理氣調(diào)理月經(jīng)的效果也非常好，如果有情緒低落問題或者月經(jīng)血排出不暢問題，都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤ú柽M(jìn)行調(diào)理，能夠達(dá)到活血散瘀以及調(diào)經(jīng)止痛作用。
喝紅茶的好處與壞處
喝紅茶能夠讓疲勞的感覺有效去除，它里面含有咖啡因成分，能夠讓神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮的狀態(tài)，讓血液循環(huán)的速度變得更快，這樣新陳代謝的速度也可以提高，讓身體發(fā)汗，疲勞的感覺就可以更快的消除。
喝一些紅茶能夠起到清熱消暑作用，在炎熱的夏季喝紅茶能夠止渴消暑，它里面含有茶多酚以及糖類物質(zhì)，能夠讓口腔分泌唾液的量變得更多，達(dá)到解渴效果。
喝一些紅茶里面所含有的咖啡堿成分能夠讓體溫變得沒有那么高，喝紅茶還能起到利尿作用，因為它里面含有芳香物質(zhì)以及咖啡堿，讓血液循環(huán)的速度變得更快，讓腎臟血流量提高，微血管擴(kuò)張，每天的排尿量也可以增加，幫助毒素更快的排出身體，水腫的情況就沒那么容易出現(xiàn)。
喝一些紅茶還能起到預(yù)防口臭作用，紅茶的抵抗細(xì)菌能力是非常強(qiáng)的，可以讓骨骼變得更加強(qiáng)健，預(yù)防骨質(zhì)疏松問題出現(xiàn)，喝紅茶肯定也會有一些壞處，如果在早餐的時候喝一杯紅茶，能夠起到提神醒腦作用，但是紅茶里面的咖啡因成分會刺激腎上腺素出現(xiàn)下降情況，人會覺得疲勞，所以生活節(jié)奏比較快的人，早上不要喝紅茶。
喝紅茶會對大腦造成損害，會對牙齒以及骨骼都造成影響，而且還容易讓腦組織的海馬出現(xiàn)傷害，青少年如果經(jīng)常喝紅茶對身體健康發(fā)育還是非常不利的，會讓記憶力下降，如果年紀(jì)大的人總是喝紅茶，就會讓老年癡呆癥出現(xiàn)的幾率變得更高。
喝紅茶對睡眠質(zhì)量也會造成影響，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，所以如果在睡覺之前喝紅茶，睡眠質(zhì)量就會變得不好，情緒會異常，喝紅茶還會讓身體出現(xiàn)缺鐵問題，紅茶是發(fā)酵茶里面的一種，含有酚類物質(zhì)，會和食物里面的鐵元素相互結(jié)合，影響到身體對鐵元素的吸收，所以有貧血問題，青少年人群孕婦都不能喝紅茶，會讓本身就貧血的問題變得更加嚴(yán)重。
上面介紹的就是經(jīng)期可以喝紅茶嗎，通過上面的介紹，我們可以知道女性在月經(jīng)期間少量喝一些紅茶沒有任何問題，但一定不能總是喝或者一次性喝得太多，對健康造成的危害就會比較大，喜歡喝紅茶的人量一定要控制好，否則只會出現(xiàn)反效果。
經(jīng)期能喝蜂蜜嗎
婦女在月經(jīng)期間與平時相比，身體里會發(fā)生一些變化，因受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的。那么月經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎?是可以的。蜂蜜有清熱，補(bǔ)中，解毒;潤燥，止痛的作用。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
如果女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經(jīng)期癥狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量等作用。
另外，蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，而蜂蜜也是屬于熱性的，還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。
菊花茶很多人都愛喝的飲品，尤其是出現(xiàn)上火現(xiàn)象的時候，很多人都愛一杯菊花茶來進(jìn)行降火。而且常喝菊花茶對于經(jīng)常面對電腦的上班人士來說，能夠很好的防輻射、對眼睛好的功效。但是在女性經(jīng)期的時候，可以喝菊花茶嗎?菊花茶有哪些的功效與作用?菊花茶該如何選購?菊花茶泡久了變綠能喝嗎?想要了解的朋友就一起來看一下吧。
經(jīng)期能喝菊花茶嗎
很多女性朋友都喜歡喝菊花茶來進(jìn)行降火，尤其是在炎熱的天氣容易上火的情況下。但是在經(jīng)期的時候，是否可以喝菊花茶呢?這是很多女性朋友會關(guān)心的問題。答案是不能的，女性朋友在經(jīng)期的時候是不可以喝菊花茶的，那么這究竟是為什么呢?
因為菊花是一種寒性的植物，菊花茶就是一種涼性飲品，如果在經(jīng)期吃喝一些生冷的食物，那么會影響月經(jīng)的正常周期。女性在經(jīng)期身子也是很虛弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，經(jīng)期受寒氣容易會引起痛經(jīng)、寒滯血瘀、 不利于血液循環(huán)造成月經(jīng)少流出不通暢等不良癥狀。所以說女性在月經(jīng)期內(nèi)最好不要喝菊花茶，不然會加重經(jīng) 期的不適，甚至?xí)湎峦唇?jīng)的毛病。
而且經(jīng)期喝茶會導(dǎo)致體內(nèi)的鐵流失，本來在月經(jīng)期間身體內(nèi)的鐵就在流失了，如果加上茶的作用，那效果就更 加嚴(yán)重了，鐵流失過多會引起貧血現(xiàn)象。像決明子、菊花、金銀花、綠茶、鐵觀音等這些都是寒涼之品，所以 說這些茶都不適合在經(jīng)期飲用的。
所以，女性在經(jīng)期的時候是不能和菊花茶的，如果經(jīng)期的時候，女性喝菊花茶的話，可能會引起各種月經(jīng)問題，對身體造成一定的傷害。所以，希望廣大女性朋友重視這個問題，在合適的時間喝合適的茶，好好的照顧自己的身體，才是最重要的事情。
菊花茶的功效與作用
菊花茶清香宜人，尤其是在炎熱的夏季泡上一壺菊花茶用來清熱解暑那就最好不過了。菊花茶的功效與作用多 多，從古至今，菊花茶都是頗有地位的。
《本草綱目》中記載：菊花茶具有性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。而《神農(nóng)本草經(jīng)》中則記載： 白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣， 輕身耐勞延年?！本栈ㄟ€可以 治口干、火旺、目澀等疾病，主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等，對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
醫(yī)學(xué)上也研究證實菊花茶具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動脈和抑菌，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具 有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。菊花可擴(kuò)張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病，高血壓，動 脈硬化、血清膽固醇過高癥都有很好的療效。
菊花茶能夠很好的消除眼睛的疲勞，長期面對電腦的上班族，就看可以經(jīng)常的多喝菊花茶，能夠?qū)τ谘劬τ兄Ｗo(hù)的作用。而且菊花茶能夠凝神靜氣，還有著柔和的舒眠作用。
最后菊花茶還具有明目清肝的作用，如果配上枸杞一起來喝，效果就更佳了。研究也證實了菊花茶的功效與作 用很顯著，它越來越受到人們的喜愛和關(guān)注了。
菊花茶的選購
現(xiàn)在市場上菊花茶的種類越來越多，那菊花茶的選購是怎樣的呢?怎樣才能選擇好的菊花茶?這里就來給大家 具體分析一下菊花茶的選購技巧。
1、看。一般天然的菊花都是黃色的，如果菊花顯得非常白，看起來像脫色了一樣，那么多半是用硫黃熏過。 而且，菊花放久了會變色，如果買來放了幾個月都不會變色，那么也有可能是硫黃熏蒸的。
我們都知道在日常的生活中女性是比較容易發(fā)生貧血的現(xiàn)象的，那么在發(fā)生貧血的時候補(bǔ)血就是成為比較重要的一件事情了。那么在日常的生活中哪些食物可以有效的幫助女性補(bǔ)血呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
女人補(bǔ)血的食物
葡萄
葡萄酸甜的口感深受大家的喜歡，我們都知道在日常的生活中葡萄含有比較豐富的營養(yǎng)價值的，有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄干也是不錯的!
紅棗
紅棗有著很好的補(bǔ)血效果的相信大家也是知道的，在對于女性而言每天食用紅棗是可以有效的緩解貧血的，紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
龍眼肉
在夏季的時候龍眼應(yīng)該可以說是新鮮上市的，很多人都是比較喜歡吃的，當(dāng)然也包括女性朋友，龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。
胡蘿卜
俗稱紅蘿卜，日本人稱其作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)對補(bǔ)血有極佳益處，平?？啥嘤煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補(bǔ)血湯品。
缺鐵性貧血是我們最常見的貧血，除了靠食補(bǔ)或鐵劑補(bǔ)充鐵質(zhì)之外，造成缺鐵性補(bǔ)血的背后原因也應(yīng)注意，像月經(jīng)過多，消化性潰瘍，吸收不良，懷孕，長期捐血等等，針對不同因素選擇適合方式改善貧血狀況，也很重要。
南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
甘蔗
冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱。
補(bǔ)血的食療
1、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱。
2、杞子紅棗煲雞蛋
枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥，可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花調(diào)理。
3、豬肝粥
豬肝(其他動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。
2、聞。買散裝菊花時要先捧起來聞一下，如果聞到一股股酸酸的刺激性味道，則證明這是用硫黃熏蒸過的， 而天然的菊花只散發(fā)出一種淡淡的清香味。
3、嘗。就是在買菊花的時候先淺嘗一下，不加糖。天然的菊花茶有清香味，如果有酸味就要當(dāng)心了，正常的 菊花茶湯為淡黃色，經(jīng)過染色或特殊處理的茶湯則為墨綠色。
做到以上的看、聞、嘗，那么就可以挑選出優(yōu)質(zhì)的菊花茶了。優(yōu)質(zhì)的菊花茶花朵大小整齊，沒有碎花，沒有蟲 子灰塵之類的，泡開之后的菊花茶花朵舒展開來好像一朵鮮艷的花朵，非常有活力。
菊花茶的泡法
菊花茶是怎么泡的呢?在泡菊花茶的時候一般都采用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒的菊花，然后再用沸水 沖泡2-3分鐘就可以了。等水七八成熱的時候，可以看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝菊花茶時，不要一次喝 完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
如果喜歡甜味濃點，那么可以在菊花茶中加入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘了，讓人回味無窮啊。很多人都喜 歡把菊花茶和其他東西混在一起泡水，其實菊花茶單獨泡水就可以了，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
當(dāng)然菊花茶也是可以和多種茶葉一起沖泡水喝的。
1、菊花山楂茶：10克菊花，10克山楂、10克金銀花，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適 用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
2、菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝 明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
3、三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰 瘡等，下火效果更佳。
菊花茶泡久了變綠能喝嗎
大家有遇到過久泡的菊花茶變綠的情況嗎?這難道是菊花茶變質(zhì)了?還是說被茶葉別氧化變成綠的了，下面一起來探究一下菊花茶變綠的原因，以及這杯茶還能不能喝吧。
1、菊花茶浸泡久了，將其中含有的葉綠素浸泡出來。
2、如果用自來水沖泡，水中的金屬離子會和菊花中的物質(zhì)反應(yīng)，而使菊花和茶湯變綠。
3、泡茶的水溫低或菊花茶放置時間過久或潮濕，也會導(dǎo)致變綠現(xiàn)象。
上述3種情況菊花茶還是能繼續(xù)喝的，不過建議大家購買菊花茶的時候可以先聞一聞，如果有刺鼻的味道就不要購買。泡第一遍入口后如果有嗆的感覺，也說明是被硫磺熏過的。
總結(jié)：菊花茶的功效與作用是很多的，對人的身體十分的有益。但是女性在經(jīng)期的時候是不能喝菊花茶的，因為菊花茶性涼，如果經(jīng)期的時候喝菊花茶，可能會引起身體的各種問題，所以要引起重視。在日常生活中，尤其是面對電腦的上班族，可以多喝一些菊花茶，對于眼睛的精神有著很好的緩解作用。就是要注意，適量哦。
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