2020冬季皮膚瘙癢的原因
冬季養(yǎng)生湯對皮膚好的。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“2020冬季皮膚瘙癢的原因”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、2020冬季皮膚瘙癢的原因
1.1、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂分泌減少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得干燥。
1.2、氣溫下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少。由于空氣太干了使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。
2、2020冬季皮膚瘙癢需要注意什么
皮膚瘙癢不要抓,因?yàn)樵阶ピ桨W。而且有瘙癢癥狀的時(shí)候,就不要用較高溫度的水洗澡。要知道的,水溫太高不僅僅容易燙傷。而且還容易破壞我們皮膚上起到保護(hù)作用的皮膚膜,在洗澡以后會越來越癢。
皮膚瘙癢的患者日常飲食需要注意的遠(yuǎn)離辛辣刺激的食物。這個(gè)時(shí)候辣椒吃進(jìn)去會刺激身體的黏膜和組織。
3、治療治療皮膚瘙癢的妙方
可以用黃柏,加蛇床子,還有一些蟬衣以1:3:1.5的比例調(diào)配,然后也是加水煮,大約半個(gè)小時(shí)以后就可以停火了,用這個(gè)水進(jìn)行洗澡,可以有效的止癢。一般的白天皮膚都不會癢的太歷害,一到了晚上要睡覺的時(shí)候就會感覺鉆心的難受,那這時(shí)候就可以把已經(jīng)泡過的綠茶的茶葉給放在一個(gè)紗布里,然后不停的用這個(gè)紗布擦洗,不用太用力就可以,每次三分鐘以上。
2020冬季皮膚瘙癢的食療方
1、菠菜粥
取菠菜250克洗凈,放沸水鍋內(nèi),略燙兩分鐘,撈出后切細(xì);粳米100克淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水適量,武火燒開,加入菠菜,用文火熬熟即成,作早、晚餐食用。主治養(yǎng)血潤燥,主治血虛風(fēng)燥之皮膚瘙癢。
2、鯉魚冬瓜湯
取鯉魚1條去鱗、腮、內(nèi)臟,洗凈;冬瓜500克,不去皮洗凈,切塊;同放入沙鍋,加入適量水、蔥白3~5根,武火煮沸,再用文火燉熟,加食鹽調(diào)味。食魚、冬瓜,飲湯,佐餐食用。主治清熱利水,主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢。
3、干姜紅棗桂枝飲
取干姜9克,紅棗10枚,桂枝6克洗凈,加水煎湯服用,每日一劑,連服七天。主治祛風(fēng)散寒,主治風(fēng)寒束表之皮膚瘙癢。
4、杏菊飲
取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗凈,同放鍋內(nèi),加清水適量,用文火煮沸后3~5分鐘即成,代茶飲。主治祛風(fēng)清熱,主治血熱風(fēng)盛之皮膚瘙癢。
5、綠豆薏苡仁湯
先煲綠豆100克、薏苡仁50克至爛熟,再加入適量白糖調(diào)勻。分次服用,隔日一次,共服七次。主治適用于濕熱壅盛型皮膚瘙癢癥。
2020冬季皮膚瘙癢帶來的危害
1、常常去抓它就會出現(xiàn)苔蘚化
因?yàn)檫@種病發(fā)起病來就會讓病人癢得厲害,于是病人就會去抓去撓它,這樣就會使皮膚出現(xiàn)血痂留下了疤痕,影響了美觀。所以病人一定不能在皮膚特別癢的時(shí)候用手去抓它。
2、影響了人的精神上的健康
雖然這種病看起來不是什么太大的病,但是它確實(shí)會反復(fù)的出現(xiàn)了,讓病人就會覺得很難受,如果常常的這樣,就會影響到病人的情緒,每天生活在痛苦中,不會有一個(gè)愉快的心情,最后導(dǎo)致了病人的病情越來越重。
3、搔抓會引起皮膚損害
皮膚瘙癢顧名思義當(dāng)然就會特別的瘙癢,那么下意識的就會伸手搔抓,長此以往就會導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、色素沉著等等,甚至?xí)霈F(xiàn)苔蘚樣變成濕疹樣,導(dǎo)致皮膚粗糙、變厚,而搔抓抓破后也會引起繼發(fā)性的皮膚感染。
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1、2020冬季皮膚瘙癢原因:皮膚干燥引瘙癢
冬天天氣寒冷,空氣中的水分被寒風(fēng)帶走,因此我們經(jīng)常會感到皮膚緊繃、皮膚干燥甚至皮膚脫皮等現(xiàn)象。我們往往最重視的就是我們的臉部皮膚,卻忽略了身體皮膚。由于天氣寒冷,我們穿的衣服又很多很緊,衣物上的皮屑會刺激到皮膚,從而引起皮膚瘙癢。
2、2020冬季皮膚瘙癢原因:洗澡水過熱引瘙癢
我們都喜歡冬天洗熱水澡,很多人甚至冬天洗澡因?yàn)闊崴木壒?洗很久都不愿意洗完,然而熱水容易帶走皮膚上的皮脂,皮膚失去皮脂膜的保護(hù),就容易出現(xiàn)干燥、皮膚瘙癢等癥狀。因此,冬天洗澡的水溫需適宜,不能使用過熱的水洗澡。
3、2020冬季皮膚瘙癢原因:空氣濕度小引瘙癢
經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)達(dá),我們學(xué)習(xí)、工作的環(huán)境都會開空調(diào),空調(diào)運(yùn)作起來會吸收空氣中的水分,因此引起空氣濕度小的情況發(fā)生。冬天空氣濕度小可以在桌上擺放加濕器或者綠色植物,這樣可以保證空氣中的水分,減少皮膚干燥的程度。
4、2020冬季皮膚瘙癢原因:貼身穿化纖毛線衣引起
穿衣不當(dāng)也是冬天皮膚瘙癢一大原因。寒冷時(shí)穿衣較多,身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚導(dǎo)致皮膚瘙癢。
正確做法:冬天建議盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物作內(nèi)衣、內(nèi)褲等。棉質(zhì)品吸汗透氣,能避免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。要避免貼身穿著毛衣和化纖材質(zhì)的衣服?；w成分穿在人體上容易發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電,會刺激皮膚,使人體皮膚的水分減少,皮屑增多,引起皮膚瘙癢,在選購時(shí)要注意。
2020冬季皮膚瘙癢怎么辦
1、快速淋浴
洗澡時(shí)在持續(xù)的水流下沖洗不要超過10分鐘,否則將會破壞皮膚上的自然油脂,對2020冬季護(hù)膚十分有害。用溫水洗澡,而非熱水,因?yàn)闊崴畷涌炱つw油脂的流失。
2、換一種方式洗臉
隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,我們的護(hù)膚方法也要有所變化,而洗臉作為護(hù)膚最基礎(chǔ)的一個(gè)步驟,更是需要我們多加注意哦!在2020冬季,最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護(hù)膚品,因?yàn)檫@些成分會給我們本身就很干燥的肌膚會帶來惡劣的影響,讓肌膚狀況變得更差。
3、保濕的秘密
用保濕霜和保濕乳來保濕肌膚。較潤膚乳相比,保濕霜和保濕乳是較為有效且對皮膚刺激較小的護(hù)膚品。乳的粘稠度較稀,因此要經(jīng)常擦乳,而霜的結(jié)構(gòu)較為稠密,因此要少擦霜。這兩種產(chǎn)品都能有效保護(hù)皮膚,鎖住水分。
4、保持空氣濕度
中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設(shè)備不僅會使空氣變干,也會引發(fā)皮膚干燥。因此,一定要使用空氣加濕器,并在毛衣下面要穿棉質(zhì)或絲綢的打底衫。
如何防止2020冬季皮膚瘙癢
住房內(nèi)要保持一定的濕度
可擺放一些綠色的盆栽或放上一盆水以增加空氣濕度,也可使用加濕器。避免采用考爐、石英管等不均勻取暖方式,這可加重皮膚水分脫失,加重瘙癢,甚至可引起網(wǎng)狀青斑?？捎脺?zé)岬母粢共柘搭^或擦身,茶中所含有的氟可以迅速止癢,同時(shí)還能起到防治濕疹的功效。
盡量減少洗浴次數(shù)
洗澡時(shí)水溫在32℃左右,時(shí)間不要超過15分鐘,不宜過多使用堿性較大的沐浴用品,如香皂等,不宜搓擦,浴后可全身涂抹保濕霜或保濕乳液。在那些易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用保濕較強(qiáng)的護(hù)膚品,如凡士林等。冬天盡量不要泡溫泉,尤其是天然含硫高的溫泉。
內(nèi)衣要寬松
建議選用棉、毛等材質(zhì)的內(nèi)衣,不宜穿著化纖毛織品。衣著松緊度適中,尤其是棉襪、棉褲、腰帶等處,這是引起局部皮膚瘙癢的主要原因之一。
可多吃潤膚除燥的食物
如魚、鴨、雞、瘦肉、百合、蘿卜、大棗、芝麻、核桃及新鮮蔬菜等,少吃或不吃辛辣刺激性食物,不飲酒、不喝濃茶、咖啡等。富含維生素A、B族的食物也要多吃。
如果瘙癢較為劇烈,可到醫(yī)院皮膚專科就診
內(nèi)服抗組胺藥物、鈣劑、維生素C等。中醫(yī)治療多以養(yǎng)血潤燥、熄風(fēng)止癢為主,內(nèi)服藥可選用當(dāng)歸飲、地黃飲、歸脾湯等加減。外用藥物可根據(jù)病情選用含止癢劑的爐甘石洗劑、皮質(zhì)類固醇激素軟膏、無極膏、維E霜、甘油擦劑、苦參止癢霜等。
導(dǎo)讀：2020冬季怎么預(yù)防皮膚瘙癢？2020冬季干燥，皮膚也容易干燥，就會出現(xiàn)瘙癢癥狀，撓抓后就造成了皮損，最終可能造成感染。那么2020冬季怎么預(yù)防皮膚瘙癢呢，Ok告訴你。
2020冬季預(yù)防皮膚瘙癢的方法有哪些？
每一年的 冬天的天氣，氣候寒冷，皮膚及皮下的毛細(xì)血管收縮，皮脂腺與汗腺的分泌與排泄也隨之減少，加上氣候干燥，寒氣侵襲，使得皮膚更加干燥粗糙，甚至發(fā)癢。冬天如穿過緊的毛織品和尼龍之類的內(nèi)衣，也會導(dǎo)致皮膚的瘙癢感。
2020冬季皮膚瘙癢五大預(yù)防妙招
2020冬季皮膚瘙癢癥主要和秋冬天氣的特點(diǎn)干、冷有關(guān)，那么，我們應(yīng)該如何防護(hù)呢？皮膚科專家告訴我們，可以嘗試以下五種預(yù)防妙招。
（1）洗澡不宜過勤，水溫不要過高，洗浴時(shí)盡量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完后可擦一些復(fù)方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜，保護(hù)皮膚。
（2）避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結(jié)痂，造成繼發(fā)感染，可使病情加重。
（3）2020冬季應(yīng)穿緊身、光滑的純棉、真絲衣褲，以減少皮膚水分丟失和刺激皮膚。不宜穿化纖內(nèi)衣，易產(chǎn)生靜電，引起瘙癢。
（4）晚上避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經(jīng)、加重瘙癢。
（5）居室溫度不要過高，18~24度為宜，而要增加室內(nèi)濕度在40%~80%。
預(yù)防食療方：
1、桑葚子黑豆芝麻湯：桑葚子50克，黑豆50克，黑芝麻15克，土茯苓30克，每日煎湯服用即可。
2、二至丸加減：女貞子30克，旱蓮草30克、生地30克、土茯苓30克，每日煎湯服用即可。
3、四物湯加減，當(dāng)歸10克、川芎10克、生地30克、土茯苓30克、牡丹皮10克，防風(fēng)10克。每日煎湯服用即可。
在2020冬季最適合皮膚瘙癢的人群的食物有蘿卜，蘿卜助消化、通大便，有益健康。此外芹菜、苦瓜、絲瓜、豆芽、綠豆、紅豆等能清熱除濕。茯苓、扁豆、薏米、芡實(shí)等能健脾益肺。大棗、酸棗、枸杞子、山藥、蜂蜜等能養(yǎng)血潤膚。適當(dāng)食用均有益于防止、或制止瘙癢。下面給大家介紹了幾種冬日預(yù)防皮膚瘙癢的食療方法。
豬大腸綠豆湯
材料：豬大腸適量，敗醬草15～30克，綠豆50～100克。
制作：將豬大腸洗凈備用，綠豆洗凈浸泡20分鐘，然后取出裝入大腸內(nèi)，兩端用線扎牢，同洗凈的敗醬草一起加清水適量煮爛熟，食鹽少量調(diào)味，分?jǐn)?shù)次服食，飲湯，吃大腸和綠豆，隔日一次。七次為一個(gè)療程。
冰糖銀耳茅根銀花湯
材料：銀耳10克，冰糖100克，竹葉5克，白茅根30克，金銀花10克。
制作：將竹葉、白茅根各洗凈，加適量水煎煮，每煮沸15分鐘取藥汁一次，反復(fù)三次，三次藥汁合并備用，再將銀耳用溫水浸泡漲開，洗凈后與藥汁同入鍋，小火煎至銀耳爛熟后，加冰糖調(diào)勻，最后把洗凈的金銀花撒入銀耳湯中，稍煮沸后即可服食。早晚餐服食，5～7天為一療程。
紅棗冬青煲豬腳
取紅棗20枚，毛冬青50g，陳皮30g，豬腳1只，食鹽少許。
制法：紅棗、毛冬青、陳皮和豬腳分別用清水洗干凈。紅棗去核；豬腳斬件，備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲水開，然后放入以上全部材料，改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)左右，加入少許食鹽調(diào)味食用。
本方具有補(bǔ)血潤膚、活血祛瘀等作用。
皮膚瘙癢是秋2020冬季節(jié)是很容出現(xiàn)的癥狀，對于這個(gè)問題上述已經(jīng)對2020冬季如何預(yù)防皮膚瘙癢進(jìn)行了介紹，幫助大家解決了這個(gè)問題，而且這都是一些日常保健技巧，希望大家在生活中要注意起來。
1、2020冬季皮膚瘙癢吃什么
1.1、吃紅棗:紅棗中含有大量的抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷,可阻止皮膚過敏,防治皮膚瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生。另外,紅棗中含有豐富的維生素C,對改善過敏癥狀有一定的作用,凡有過敏癥狀的患者,可經(jīng)常服用紅棗。服用方法:每日10枚,分3次服用?；蛏郴蛩?直到過敏癥狀消失為止。
1.2、吃香蕉:香蕉可潤腸通便,大便通暢則能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。另外,據(jù)科學(xué)分析,香蕉皮中含有可抑制真菌和細(xì)菌的有效成分——蕉皮素,可以用它來涂抹局部,治療由于真菌和細(xì)菌感染所引起的皮膚瘙癢癥或者因?yàn)槠つw干燥誘發(fā)的老年性皮膚瘙癢。
1.3、吃蘋果:據(jù)國外最新研究發(fā)現(xiàn),過敏者攝取一定量的蘋果膠,可使血液中組織胺濃度下降,從而起到預(yù)防過敏癥的效果。
2、2020冬季皮膚瘙癢癥宜吃原則
2.1、飲食應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、富含維生素A的食物(如瘦肉、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品)。
2.2、增加新鮮蔬菜、水果的攝入。
2.3、瘙癢嚴(yán)重可吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。
2.4、宜吃涼血解毒食物。綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。
3、緩解2020冬季皮膚瘙癢食療方
3.1、排骨湯——解毒潤燥
專家表示,豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,豬肉能滋養(yǎng)臟腑,滑潤肌膚,補(bǔ)中益氣。日本某教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),豬肉如果調(diào)煮得宜,它亦可成為"長壽之藥".吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。
3.2、魚腥草紅棗茶——清熱養(yǎng)血
養(yǎng)生專家介紹,魚腥草清熱解毒,紅棗養(yǎng)血,慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì),從而改善過敏體質(zhì),調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌?并且還要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來調(diào)整用量,比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人,紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘,每天當(dāng)茶喝即可。
皮膚瘙癢是缺哪些維生素
皮膚瘙癢癥是一種僅有皮膚瘙癢而無原發(fā)性皮損的皮膚病,病因比較多,人體如果缺乏以下的維生素,可能會導(dǎo)致皮膚瘙癢:
1、缺乏維生素A.體內(nèi)缺乏維生素A容易引發(fā)皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發(fā)干、夜盲癥等。故患皮膚瘙癢癥的老年人應(yīng)多吃魚肝油、動(dòng)物油、動(dòng)物肝臟、蛋黃、大棗等含維生素A比較豐富的食物,其中雞肝含維生素A最高。
2、缺鐵。體內(nèi)缺鐵會引起皮膚瘙癢、蒼白等,多見于40-50歲的婦女。應(yīng)在日常膳食中適當(dāng)多吃些含鐵豐富的主、副食,如小米、動(dòng)物肝臟、魚、肉、海帶、蝦皮、核桃等。
3、缺錳。資料顯示,在皮膚瘙癢患者中,約半數(shù)人體內(nèi)缺錳。含錳較多的食物有粗糧、豆類、芝麻、菌類等。
4、缺鋅。在人體代謝中有100多種的酶都含有鋅元素,缺鋅容易導(dǎo)致皮膚瘙癢、傷口不易愈合,所以補(bǔ)充鋅元素對維護(hù)皮膚健康較好。老年人可適當(dāng)多吃一些海鮮、瘦肉、豆類等含鋅豐富的食物。
2020冬季皮膚瘙癢怎么辦
1、首先應(yīng)去除病因,如因風(fēng)寒或暑熱而致者,應(yīng)調(diào)適寒溫,避免暑熱及寒冷刺激;如對食物誘發(fā)者,當(dāng)忌油膩酒酪、魚蝦海味等。
2、瘙癢處應(yīng)避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢,不用堿性強(qiáng)的肥皂洗浴。內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬,以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。
3、陰癢患者,應(yīng)保持局部清潔衛(wèi)生,切忌搔抓不潔。不濫用強(qiáng)刺激的外涂藥物。同時(shí)應(yīng)積極治療原發(fā)疾病,防患于未然。平時(shí)情緒逸怡,忌憂思惱怒,精神力求欣快。
1、2020冬季皮膚瘙癢的護(hù)理方法
在出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況時(shí),患者應(yīng)當(dāng)規(guī)律自己的生活,保持良好的情緒以及合理的飲食,這些對于皮膚的護(hù)理有著很重要的意義。
出現(xiàn)皮膚瘙癢的人,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素,以及微量元素,并且患者在瘙癢的期間,最好不要吃辛辣的食物,否則會加重瘙癢的情況。
在出現(xiàn)皮膚瘙癢現(xiàn)象的時(shí)候,患者應(yīng)當(dāng)盡量避免皮膚受到損傷,尤其上不要過度的刷啊,在出現(xiàn)了粉刺等物體的時(shí)候,也盡量減少積壓粉刺的情況。
有皮膚瘙癢現(xiàn)象的人,最好不要經(jīng)常洗澡,并且在洗澡的時(shí)候應(yīng)當(dāng)盡量少使用肥皂,在洗浴過后,最好是使用潤膚乳來保護(hù)皮膚。
有皮膚瘙癢現(xiàn)象的人應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)來選擇適當(dāng)?shù)幕瘖y品,這些患者最好是使用保濕性比較強(qiáng)的護(hù)膚品。
2、皮膚瘙癢的病因
全身性瘙癢癥常為許多全身性性疾病的伴發(fā)或首發(fā)癥狀,如尿毒癥、膽汁性肝硬化、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、糖尿病、惡性腫瘤及神經(jīng)精神性瘙癢等。全身性瘙癢癥的外因與環(huán)境因素(包括濕度、季節(jié)、工作環(huán)境中的生物或化學(xué)物質(zhì)刺激)、外用藥物、用堿性強(qiáng)的肥皂以及患者皮膚的皮脂腺與汗腺分泌功能減退致皮膚干燥等有關(guān)。
3、皮膚瘙癢的癥狀
多見于成人,瘙癢常從一處開始,逐漸擴(kuò)展到全身。常為陣發(fā)性,尤以夜間為重,嚴(yán)重者呈持續(xù)性瘙癢伴陣發(fā)性加劇,飲酒、咖啡、茶、情緒變化、辛辣飲食刺激、機(jī)械性搔抓、溫暖被褥、甚至某種暗示都能促使瘙癢的發(fā)作和加重。常繼發(fā)抓痕、血痂、色素沉著,甚至出現(xiàn)濕疹樣變、苔蘚樣變、膿皮病以及淋巴管炎和淋巴結(jié)炎。
2020冬季皮膚瘙癢如何預(yù)防
1、力求生活規(guī)律,多運(yùn)動(dòng),保持皮膚衛(wèi)生。精神放松,避免惱怒焦慮。
2、避免辛辣飲食,改變飲酒、喝濃茶及咖啡的習(xí)慣。
3、生活中可以常常吃一些含有維生素A、B2、B6等多種維生素的食物,包括如:動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜等等,以及含有豐富維生素的馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等食物。
4、2020冬季洗澡注意適度,不宜過勤,一般不要超過20分鐘,水溫不要超過45℃,避免用化纖澡巾過度揉搓,盡量少用堿性強(qiáng)的肥皂或浴液,浴后最好全身涂擦潤膚露。
5、養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣,每天至少補(bǔ)充2000毫升,如果總是感到口渴時(shí)才喝水,就會處于缺水狀態(tài),而一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。
6、打開加濕器,保證屋里適度在50度左右。
2020冬季皮膚瘙癢的危害
1、搔抓會引起皮膚損害:皮膚瘙癢顧名思義當(dāng)然就會特別的瘙癢,那么下意識的就會伸手搔抓,長此以往就會導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、色素沉著等等,甚至?xí)霈F(xiàn)苔蘚樣變成濕疹樣,導(dǎo)致皮膚粗糙、變厚,而搔抓抓破后也會引起繼發(fā)性的皮膚感染。
2、影響日常生活:皮膚瘙癢的癥狀在天氣干燥的冬2020春季節(jié)會更加的明顯,一般表現(xiàn)為日輕夜重,尤其是解衣睡眠時(shí)則更加嚴(yán)重。發(fā)病時(shí)病人感覺到陣發(fā)性全身瘙癢,有著如同蟲爬、蟻?zhàn)呋蛘呤菬瓢愕母杏X。病人晚上休息不好,第二天的精神自然而然也會受到影響,瘙癢嚴(yán)重的甚至白天都忍不住搔抓,這些都嚴(yán)重影響了正常的工作和生活。
3、影響精神健康:皮膚瘙癢雖說不是什么大病,但是皮膚瘙癢也是久治不愈,容易反復(fù)發(fā)作,這就讓患者在精神方面承受著很大的折磨,難以忍受。長此下去會影響患者的情緒,造成情緒低落等,從而會導(dǎo)致自己的病情加重。
4、引發(fā)其它疾病,危害健康:皮膚瘙癢如果久治不愈反復(fù)發(fā)作很容易引起其它疾病的發(fā)生,如:糖尿病、肝病、膿皰、丹毒等疾病,嚴(yán)重危害了人的身體健康。
1、冬天皮膚瘙癢吃含錳豐富的食物
冬天皮膚瘙癢可以多吃含錳的食物,根據(jù)美國的調(diào)查資料顯示,皮膚瘙癢的人群大部分是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺乏錳元素。錳是人體物質(zhì)代謝過程中的一種氧化促進(jìn)劑,能夠提高蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的吸收利用,有利于蛋白質(zhì)代謝廢物的排泄,減少有毒物質(zhì)對皮膚的侵害,激發(fā)糖聚合酶和半乳糖轉(zhuǎn)移酶的活性,維持正常的末梢神經(jīng)傳導(dǎo)功能,防止和緩解冬天皮膚瘙癢的癥狀。
含錳的食物有:大豆、紅薯、菜花、蘿卜、西紅柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。
2、冬天皮膚瘙癢吃維生素多的食物
冬天皮膚瘙癢可以多吃含維生素較多的食物,例如維生素A、B2、B6等。含維生素A的食物有:動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜、芹菜、杏、黃花菜等;含維生素B2的食物有:黃豆、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等;含維生素B6的食物有:麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等。
3、2020冬季皮膚瘙癢的食療食譜
3.1、鯉魚冬瓜湯。取鯉魚1條去鱗、腮、內(nèi)臟,洗凈;冬瓜500克,不去皮洗凈,切塊;同放入沙鍋,加入適量水、蔥白3～5根,武火煮沸,再用文火燉熟,加食鹽調(diào)味。食魚、冬瓜,飲湯,佐餐食用。主治清熱利水,主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢。
3.2、干姜紅棗桂枝飲。取干姜9克,紅棗10枚,桂枝6克洗凈,加水煎湯服用,每日一劑,連服七天。主治祛風(fēng)散寒,主治風(fēng)寒束表之皮膚瘙癢。
3.3、杏菊飲。取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗凈,同放鍋內(nèi),加清水適量,用文火煮沸后3～5分鐘即成,代茶飲。主治祛風(fēng)清熱,主治血熱風(fēng)盛之皮膚瘙癢。
3.4、綠豆薏苡仁湯。先煲綠豆100克、薏苡仁50克至爛熟,再加入適量白糖調(diào)勻。分次服用,隔日一次,共服七次。主治適用于濕熱壅盛型皮膚瘙癢癥。
2020冬季皮膚瘙癢的護(hù)理方法
1、用水保養(yǎng)皮膚。早晨用冷熱水交替洗臉。先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,此法有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前,用熱水洗腳,以此疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在攝氏38℃左右,這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗臉時(shí)要少用香皂,盡可能用洗面奶;洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。
2、善用護(hù)膚手段。早晨洗過臉后,搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是2020冬季潤膚的好方法,可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進(jìn)行1-2 次,每次以20分鐘左右為宜。2020冬季人們喜歡室內(nèi)取暖,這樣就使空氣濕度變得更低,不利于皮膚保健,所以應(yīng)通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。2020冬季人們喜歡穿毛衣,但羊毛易吸收皮膚的油脂,所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。
2020冬季皮膚瘙癢的原因
1、年紀(jì)增長
隨著年紀(jì)增長。皮膚保存水分的能力會下降。皮脂分泌亦會減少。使皮膚中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成?？蓭椭∧w維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少。 就無法滿足制造皮脂膜的需要。皮膚就會變得干燥。
3、氣溫下降
冷冽的寒冬下。皮脂和汗水的分泌都會急速減少。但由于空氣太干了。使得皮膚的 水份逐漸蒸發(fā)。皮膚的表面就變得更粗糙。抵抗力也會減弱。
4、睡眠不足
疲勞 睡眠不足加上疲勞。會使身體受到相當(dāng)程度的傷害。血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失 去平衡時(shí)。肌膚就會沒有活力。容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
5、減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時(shí)就會失 去彈性及水份。使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。
6、其它原因
室內(nèi)的暖氣溫度過高。使用過熱的水洗澡。使用具刺激性的香皂或清潔劑。內(nèi)分泌 改變。如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少。
