2020冬季怎么預(yù)防皮膚瘙癢
冬季養(yǎng)生疾病預(yù)防知識。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有沒有更好的四季養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“2020冬季怎么預(yù)防皮膚瘙癢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：2020冬季怎么預(yù)防皮膚瘙癢？2020冬季干燥，皮膚也容易干燥，就會出現(xiàn)瘙癢癥狀，撓抓后就造成了皮損，最終可能造成感染。那么2020冬季怎么預(yù)防皮膚瘙癢呢，Ok告訴你。
2020冬季預(yù)防皮膚瘙癢的方法有哪些？
每一年的 冬天的天氣，氣候寒冷，皮膚及皮下的毛細(xì)血管收縮，皮脂腺與汗腺的分泌與排泄也隨之減少，加上氣候干燥，寒氣侵襲，使得皮膚更加干燥粗糙，甚至發(fā)癢。冬天如穿過緊的毛織品和尼龍之類的內(nèi)衣，也會導(dǎo)致皮膚的瘙癢感。
2020冬季皮膚瘙癢五大預(yù)防妙招
2020冬季皮膚瘙癢癥主要和秋冬天氣的特點(diǎn)干、冷有關(guān)，那么，我們應(yīng)該如何防護(hù)呢？皮膚科專家告訴我們，可以嘗試以下五種預(yù)防妙招。
（1）洗澡不宜過勤，水溫不要過高，洗浴時盡量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完后可擦一些復(fù)方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜，保護(hù)皮膚。
（2）避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結(jié)痂，造成繼發(fā)感染，可使病情加重。
（3）2020冬季應(yīng)穿緊身、光滑的純棉、真絲衣褲，以減少皮膚水分丟失和刺激皮膚。不宜穿化纖內(nèi)衣，易產(chǎn)生靜電，引起瘙癢。
（4）晚上避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經(jīng)、加重瘙癢。
（5）居室溫度不要過高，18~24度為宜，而要增加室內(nèi)濕度在40%~80%。
預(yù)防食療方：
1、桑葚子黑豆芝麻湯：桑葚子50克，黑豆50克，黑芝麻15克，土茯苓30克，每日煎湯服用即可。
2、二至丸加減：女貞子30克，旱蓮草30克、生地30克、土茯苓30克，每日煎湯服用即可。
3、四物湯加減，當(dāng)歸10克、川芎10克、生地30克、土茯苓30克、牡丹皮10克，防風(fēng)10克。每日煎湯服用即可。
在2020冬季最適合皮膚瘙癢的人群的食物有蘿卜，蘿卜助消化、通大便，有益健康。此外芹菜、苦瓜、絲瓜、豆芽、綠豆、紅豆等能清熱除濕。茯苓、扁豆、薏米、芡實等能健脾益肺。大棗、酸棗、枸杞子、山藥、蜂蜜等能養(yǎng)血潤膚。適當(dāng)食用均有益于防止、或制止瘙癢。下面給大家介紹了幾種冬日預(yù)防皮膚瘙癢的食療方法。
豬大腸綠豆湯
材料：豬大腸適量，敗醬草15～30克，綠豆50～100克。
制作：將豬大腸洗凈備用，綠豆洗凈浸泡20分鐘，然后取出裝入大腸內(nèi)，兩端用線扎牢，同洗凈的敗醬草一起加清水適量煮爛熟，食鹽少量調(diào)味，分?jǐn)?shù)次服食，飲湯，吃大腸和綠豆，隔日一次。七次為一個療程。
冰糖銀耳茅根銀花湯
材料：銀耳10克，冰糖100克，竹葉5克，白茅根30克，金銀花10克。
制作：將竹葉、白茅根各洗凈，加適量水煎煮，每煮沸15分鐘取藥汁一次，反復(fù)三次，三次藥汁合并備用，再將銀耳用溫水浸泡漲開，洗凈后與藥汁同入鍋，小火煎至銀耳爛熟后，加冰糖調(diào)勻，最后把洗凈的金銀花撒入銀耳湯中，稍煮沸后即可服食。早晚餐服食，5～7天為一療程。
紅棗冬青煲豬腳
取紅棗20枚，毛冬青50g，陳皮30g，豬腳1只，食鹽少許。
制法：紅棗、毛冬青、陳皮和豬腳分別用清水洗干凈。紅棗去核；豬腳斬件，備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲水開，然后放入以上全部材料，改用中火繼續(xù)煲3小時左右，加入少許食鹽調(diào)味食用。
本方具有補(bǔ)血潤膚、活血祛瘀等作用。
皮膚瘙癢是秋2020冬季節(jié)是很容出現(xiàn)的癥狀，對于這個問題上述已經(jīng)對2020冬季如何預(yù)防皮膚瘙癢進(jìn)行了介紹，幫助大家解決了這個問題，而且這都是一些日常保健技巧，希望大家在生活中要注意起來。
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1、2020冬季預(yù)防皮膚瘙癢之肌膚補(bǔ)水
冬天因干燥缺水,那么可想而知的就是要補(bǔ)水,這里說的補(bǔ)水不是說光喝水,而是肌膚補(bǔ)水,尤其是針對洗澡來說,搓肌膚的時候不能過于用力,盡量使用柔軟的搓澡巾,皮膚最外邊的保護(hù)層才不至于被搓壞。并且不要泡澡,水溫也要控制得好,水溫不能超過50度,浴液盡量不用堿性大的產(chǎn)品,因為再溫和的浴液也有去油的功效,那么皮膚表層的保護(hù)皮膚的油性就會受到損害,去除的很徹底話,皮膚自然就會干燥。
2、2020冬季預(yù)防皮膚瘙癢之飲食調(diào)理
在日常的飲食當(dāng)中,多吃一些含維生素多的食物,如蘋果、橘子、橙子、柚子、梨等等,都是寒冬適合吃的水果,每餐也必須攝入青菜,保證每天的大便通暢,如若不然皮膚也會出現(xiàn)干燥瘙癢的情況。
3、2020冬季預(yù)防皮膚瘙癢之適當(dāng)護(hù)理
適當(dāng)?shù)淖鲆恍┢つw護(hù)理也是有效的,尤其是自制的一些護(hù)膚品,如牛奶加蜂蜜,這就是一種保濕的方法,將牛奶何蜂蜜,攪和在一起,并加一些蛋清涂抹在身上。就可以起到肌膚保濕的功效。
4、2020冬季預(yù)防皮膚瘙癢之洗澡注意
洗澡水溫勿過高、時間忌過長,洗澡不能太頻,甚至盡量不用肥皂,否則對皮膚皮脂膜破壞很大,皮膚不能得到濡養(yǎng)就會很干燥。洗完澡后,應(yīng)及時涂上護(hù)膚霜。
5、2020冬季預(yù)防皮膚瘙癢之做好補(bǔ)腎
2020冬季屬腎,腎主封藏,此時津液不能外達(dá)濡養(yǎng)皮膚,所以會出現(xiàn)皮膚干燥。在養(yǎng)生方面中醫(yī)提倡秋冬養(yǎng)陰,所以在2020冬季要少房事,早睡晚起,可以起到養(yǎng)腎精的作用,使皮膚滋潤光滑。
6、2020冬季預(yù)防皮膚瘙癢之補(bǔ)充礦物質(zhì)
2020冬季除了注意保暖外,吃也可以增強(qiáng)身體的御寒能力。補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力;含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌抗冷御寒;增加維生素A和維生素C的攝入則可以增強(qiáng)耐寒能力和對寒冷的適應(yīng)力,并對血管具有良好的保護(hù)作用。
2020冬季皮膚瘙癢的食譜
1、桑葚芝麻膏。配方:黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。
制作:將黃精、生地、麥冬同入砂鍋,加適量水煎煮,每30分鐘取藥汁1次,再加水煎煮,反復(fù)3次,藥汁合并備用。將藥汁與桑葚、芝麻同入砂鍋,大火燒沸,小火煎煮至黏稠時,放入蜂蜜攪拌均勻,稍煎沸即可,待冷卻后,貯瓶備用。
用法:每次10~20g,沸水沖服,早、晚各飲1次。
功效:養(yǎng)血益肝,滋陰潤燥,祛風(fēng)止癢。患糖尿病者不宜食用,服膏期間忌食辛辣刺激性食物。
2、熟地當(dāng)歸粥。制作和用法:熟地黃30g,當(dāng)歸20g,粳米40g,加陳皮末少許煮粥,每日服2次,中午、晚上各1次。
3、無花果南杏排骨湯。制作和用法:無花果8枚,光南杏15g,排骨500g,陳皮5g,常規(guī)煲約2小時左右,即可。加食鹽調(diào)味。
2020冬季皮膚瘙癢的原因
1、年齡增長：隨著年齡增長,皮膚保存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少。使皮膚中的水份不足,
2、皮脂分泌不足：皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂分泌減少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得干燥。
3、氣溫下降：冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少。由于空氣太干了使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。
4、睡眠不足：睡眠不足加上疲勞,會使身體受到相當(dāng)程度的傷害,血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
1、2020秋季怎么預(yù)防皮膚瘙癢
1.1、外防:涂潤膚品,穿棉質(zhì)、絲質(zhì)的內(nèi)衣。秋風(fēng)起時應(yīng)盡量讓皮膚少暴露在外,可選擇穿厚薄適度的長衣長褲,避免因皮膚缺水更嚴(yán)重而變得更干甚至皸裂。洗澡水溫最好保持在39℃左右,沖洗時間不要過長。浴后可適當(dāng)涂搽蛤蜊油、甘油、白凡士林等少刺激的油脂或護(hù)膚膏。皮膚特別干癢者,也可用適量橄欖油按摩干燥部位以潤膚。
1.2、內(nèi)調(diào):吃一些生津養(yǎng)液的食物或藥物,注意少飲酒或不飲酒,少食辛辣及海鮮等“易發(fā)物”,定量多次補(bǔ)水。另外,多吃蔬果也可達(dá)到潤澤皮膚的目的,例如,可多食梨子、石榴、提子、葡萄、桑葚等。
2、皮膚瘙癢原因有哪些
2.1、妊娠晚期,或患肝、膽道疾病,由于血中脂質(zhì)鹽含量增高,刺激皮膚感覺神經(jīng)末梢,可致皮膚瘙癢。
2.2、慢性腎炎、慢性腎盂腎炎病人出現(xiàn)慢性腎功能不全,均可因血中“尿素氮”增高,致使皮膚瘙癢。
2.3、糖尿病患者由于血糖濃度增高,皮膚易被細(xì)菌感染,也常出現(xiàn)皮膚騷擾難忍。
2.4、部分甲狀腺疾病的病人和貧血的病人也會發(fā)生皮膚瘙癢,且干燥粗糙。
2.5、因為對鎳、鋁、汞砷、福爾馬林、酒精等物品過敏,會引起皮膚瘙癢。
3、皮膚瘙癢的早期癥狀
3.1、泛發(fā)性皮癢癥常由一處開始,逐漸擴(kuò)延,甚至可遍布全身。多見于老年人。除因老年皮膚萎縮干燥易于發(fā)生外,內(nèi)臟癌腫、肝臟病、糖尿病等系統(tǒng)性疾病,均易伴發(fā)本癥。
3.2、陣發(fā)性劇烈瘙癢瘙癢發(fā)作常有定時,一般以精神變化、入睡前、氣溫變化、飲酒及食辛辣食物最易引起。一經(jīng)發(fā)作,常難以忍受,須強(qiáng)力搔抓,有時甚至借助器械搔抓,直至皮破血流,感覺疼痛,始可住手。
3.3、本病發(fā)生隨年齡、季節(jié)而有不同。一般以老年人多見(老年性皮膚瘙癢癥),冬夏易發(fā)(2020冬季皮癢癥、2020夏季皮癢癥),發(fā)于2020冬季者,春暖可愈;發(fā)于2020夏季者,入冬即輕。
皮膚瘙癢食療方法
1、土茯苓煲烏龜。
材料:土茯苓50克(鮮250克),烏龜一只(可用草龜代)。
制作:將烏龜宰殺干凈,與土茯苓同煲,至龜熟爛,加鹽調(diào)味,食龜飲湯。隔天一次,連服3只為一療程。
2、姜絲山雞肉。
材料:山雞肉300克,生姜50克,食鹽少許。
制作:山雞肉洗凈切細(xì)絲,生姜切絲,先用溫油煸炒山雞肉,待半熟時放入調(diào)料及姜絲,加入食鹽,翻炒即可。隔日一次,連服7至10天。
3、軟炸白花鴨。
材料:山藥50克,鴨肉(無骨)250克,醬油5克,紹酒5克,干淀粉50克,味精1克,花椒粉2克,食鹽5克,雞蛋5個,菜油100克。
制作:將山藥研細(xì)末備用,鴨肉洗凈去皮,切小塊,用紹酒、味精、醬油腌漬約20分鐘,再用雞蛋清調(diào)山藥末、干淀粉成糊狀待用。菜油放入鍋內(nèi)用中火燒至冒青煙后離火,待油溫降低后,將腌好的鴨子肉用雞蛋糊拌勻,逐個下鍋翻炸,成形后取出稍候,將鍋重放火上,再將鴨肉下鍋復(fù)炸一次,至色成金黃時,撈出后,入盤撒上花椒粉、食鹽調(diào)勻即可服食。每日食用1至2次,5至7天為一個療程。
皮膚瘙癢危害有哪些
1、影響患者正常生活、工作、學(xué)習(xí)。皮膚瘙癢,典型癥狀就是皮膚出現(xiàn)陣發(fā)性劇烈瘙癢,對患者正常生活、工作和學(xué)習(xí),造成很大影響。此外,瘙癢在夜間加劇,患者經(jīng)常夜不能寐,睡眠質(zhì)量降低,進(jìn)而引發(fā)神經(jīng)衰弱等病癥。
2、引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。常見的肝膽疾病,包括阻塞性黃疸,溶血性黃疸等,因血清和皮膚中膽鹽濃度升高,刺激神經(jīng)末梢而引起全身性皮膚瘙癢。
3、滋生細(xì)菌。搔抓皮膚時,堅硬的手指甲就像鋒利的鏟刀,薄嫩的表皮層被剝脫掉,鮮紅的真皮層裸露在外,真皮層的細(xì)小毛細(xì)血管破裂出血,此時不但皮膚的天然屏障功能消失,而且從真皮毛細(xì)血管內(nèi)滲出的血清蛋白,成為了細(xì)菌、真菌等各種微生物的培養(yǎng)基。
1、2020冬季皮膚瘙癢怎么治
1.1、由于皮膚多在干燥缺水時出現(xiàn)過敏,所以患者在選擇護(hù)膚品時,一定要選擇不含香料、酒精、重防腐劑的護(hù)膚品。特別是選擇洗面奶時,一定要選擇溫和而偏微酸性的產(chǎn)品為佳。
1.2、現(xiàn)在,市場上具有很多含有酒精的爽膚水,長期使用會使得患者皮膚紅腫,還會使得患者皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象。所以在選擇爽膚水時,可以做一個化妝品檢測,選擇不含酒精的爽膚水。
1.3、具有過敏體質(zhì)的患者要注意盡量少去人多或是花草樹木多的地方,以免出現(xiàn)花粉過敏。
2、2020冬季皮膚瘙癢的原因
2.1、人體自我調(diào)整的反應(yīng)
2020冬季氣溫降低,人體皮膚及皮下血管收縮,皮脂腺、汗腺分泌與排泄能力也隨之降低;2020冬季空氣干燥,皮膚水分蒸發(fā)過多,皮膚表面變得薄而脆。于是在人體機(jī)能還沒適應(yīng)氣候變化時,便容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。
2.2、各種疾病的并發(fā)癥狀
人體內(nèi)在的疾病也是誘發(fā)皮膚瘙癢的原因,如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。
2.3、外界刺激引起的反應(yīng)
生活中的一些小細(xì)節(jié)被忽略,比如工作和生活中接觸粉塵、使用堿性過強(qiáng)的香皂、食用辛辣刺激性食物、貼身穿著化纖衣物等,都有可能引起皮膚瘙癢。
3、2020冬季皮膚瘙癢的早期癥狀
3.1、泛發(fā)性皮癢癥常由一處開始,逐漸擴(kuò)延,甚至可遍布全身。多見于老年人。除因老年皮膚萎縮干燥易于發(fā)生外,內(nèi)臟癌腫、肝臟病、糖尿病等系統(tǒng)性疾病,均易伴發(fā)本癥。
3.2、陣發(fā)性劇烈瘙癢瘙癢發(fā)作常有定時,一般以精神變化、入睡前、氣溫變化、飲酒及食辛辣食物最易引起。一經(jīng)發(fā)作,常難以忍受,須強(qiáng)力搔抓,有時甚至借助器械搔抓,直至皮破血流,感覺疼痛,始可住手。
3.3、本病發(fā)生隨年齡、季節(jié)而有不同。一般以老年人多見(老年性皮膚瘙癢癥),冬夏易發(fā)(2020冬季皮癢癥、2020夏季皮癢癥),發(fā)于2020冬季者,春暖可愈;發(fā)于2020夏季者,入冬即輕。
2020冬季皮膚瘙癢的危害
1、影響日常工作生活,不少人在空氣干燥的冬2020春季節(jié)會出現(xiàn)皮膚瘙癢癥,一般日輕夜重,尤以解衣上床睡眠時為甚。病人感覺陣發(fā)性全身瘙癢,如蟲爬、蟻?zhàn)呋蛴袩聘?。?yán)重者白天也會情不自禁地搔癢,嚴(yán)重影響工作和生活。
2、瘙抓引起皮膚損害,因為瘙癢,長期反復(fù)搔抓,可致使皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、皸裂、色素沉著,甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變,導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙,甚至抓破后引起繼發(fā)皮膚感染。
皮膚瘙癢吃什么好
1、皮膚瘙癢吃梨
如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話,可以堅持每天吃個梨,因為梨子的汁多渣少,而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族,可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問題。如果覺得吃梨太涼的話,胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時候,將梨子的皮削下來,在皮膚瘙癢處擦一擦,也可以緩解皮膚的瘙癢感。
2、皮膚瘙癢吃蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通便的效果,常喝蜂蜜可以幫助排除體內(nèi)毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝,對于皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發(fā)的時期,常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。
1、2020冬季皮膚瘙癢怎么辦
1.1、選擇寬松的衣物。秋冬的貼身衣物最好是純棉制品,以寬松舒適為好,避免摩擦。較緊身的衣褲及化纖制品的衣物會增加皮膚的敏感性,使其瘙癢,引起過敏反應(yīng)。溫度變化時,及時增減衣物,避免體表溫差過大。
1.2、取暖有度。房間空調(diào)、地暖宜定時開停,瘙癢癥患者不宜使用電熱毯、電烤爐、電烤扇等。被褥不易過暖。
1.3、放松精神。保持平和、樂觀,防止情緒過激或不穩(wěn),加重瘙癢。工作上注意勞逸結(jié)合。
2、2020冬季皮膚瘙癢的原因
2.1、勤洗澡
2020冬季本汗量少,空氣十分干燥,自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡,會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉,容易傷害到皮膚的角質(zhì)層,引起皮膚瘙癢;同時,皮膚的抵抗力也會減弱,水分更容易蒸發(fā)掉,皮膚就會干燥。
2.2、用錯護(hù)膚霜
2020冬季適量的使用護(hù)膚霜有利于對抗干燥,滋養(yǎng)皮膚。但注意的是不要在皮膚干燥的時候涂抹,最好在皮膚還潮濕時使用護(hù)膚霜,或者用濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會兒,讓它浸潤幾分鐘,然后擦掉皮膚上過多的水分,再涂抹潤膚劑。
2.3、愛用香皂
很多人都喜歡用香皂,認(rèn)為香皂能更好地清潔滅菌。但其實,香皂也是加速你身體干燥的元兇之一。過多的使用香皂會迅速除去皮膚上的保護(hù)油脂,刺激皮膚,引起瘙癢、痘痘和其它皮膚問題。
3、2020冬季皮膚瘙癢的危害有哪些
3.1、影響日常工作生活,不少人在空氣干燥的冬2020春季節(jié)會出現(xiàn)皮膚瘙癢癥,一般日輕夜重,尤以解衣上床睡眠時為甚。病人感覺陣發(fā)性全身瘙癢,如蟲爬、蟻?zhàn)呋蛴袩聘?。?yán)重者白天也會情不自禁地搔癢,嚴(yán)重影響工作和生活。
3.2、瘙抓引起皮膚損害,因為瘙癢,長期反復(fù)搔抓,可致使皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、皸裂、色素沉著,甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變,導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙,甚至抓破后引起繼發(fā)皮膚感染。
2020冬季皮膚瘙癢吃什么好
1、銀花茅根薏仁粥
金銀花甘寒,可清熱解毒。白茅根甘、寒,有涼血止血、清熱利尿除濕作用。薏苡仁性味甘、淡、涼,可清熱利尿、健脾除濕,若平日喜食肥甘厚味、辛辣食物的皮膚干燥瘙癢者,宜常食本品,以達(dá)清熱祛濕的目的。
2、姜芪雞肉絲
黃芪性味甘、微溫,可補(bǔ)氣、升陽、固表,將體內(nèi)風(fēng)寒之邪向外托出。雞脯肉甘、溫,滋養(yǎng)氣血,強(qiáng)壯筋骨。生姜辛、溫,可解表散寒,健脾和胃。常食本品,可補(bǔ)養(yǎng)氣血、祛風(fēng)散寒。
預(yù)防皮膚瘙癢的方法
1、少吃辛辣的食物
辛辣的食物吃多了,容易引起神經(jīng)性皮炎。神經(jīng)性皮炎大部分出現(xiàn)在脖子、手臂、大腿、小腿等部位,而且是成片的出現(xiàn),顏色呈現(xiàn)淡紅或者淡褐色。
2、飲食方面要清淡
多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分以及維生素,對于中老年人在2020秋季出現(xiàn)的皮膚瘙癢問題,也可以有效進(jìn)行預(yù)防。
3、不要盲目用洗面奶
洗面奶泡沫很豐富,不少人都會每天使用。雖然去油的能力很強(qiáng),但同時也會加劇皮膚角質(zhì)層的失水,加大皮膚干燥,從而引起皮膚瘙癢問題。所以在干燥的秋天,不適合使用泡沫型的洗面奶,可以選擇一些比較溫和、補(bǔ)水保濕效果比較好的洗面奶。
1、2020春季怎樣預(yù)防皮膚瘙癢
1.1、多補(bǔ)充維生素A
維生素A具有滋潤、強(qiáng)健肌膚的作用,對皮膚干燥粗糙和皮膚瘙癢的問題可以起到很大的改善作用。如果2020春季皮膚瘙癢比較頻繁的話,建議可以每天適當(dāng)口服維生素A片,或者也可以多吃一些如胡蘿卜等維生素A豐富的食物。
1.2、多用溫水清洗皮膚
在2020春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū),要盡量減少外出,避免引起花粉皮炎,可于早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤,防止皮膚干燥、脫屑。
1.3、注意使用防曬產(chǎn)品
敏感性肌膚的皮層較薄,對紫外線比較沒有防御能力,容易老化。同時避免過度曝曬,因為紫外線穿透力特別強(qiáng),經(jīng)常曝曬會使皮膚變薄,更容易受到刺激。
1.4、更換清潔用品
2020春季天氣干燥,很多人洗澡的時候使用的堿性比較強(qiáng)的香皂或者洗面奶,這樣就會把皮膚上的油脂全帶走,皮膚水分流失得非?？?就會導(dǎo)致皮膚變得干燥粗糙,很容易引起皮膚瘙癢的癥狀。
1.5、充足睡眠
睡眠具美容功效,每天八小時的充分睡眠,是任何護(hù)膚品都不能代替。運(yùn)動能增進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚抵抗力,進(jìn)入最佳狀態(tài)。
2、預(yù)防2020春季皮膚瘙癢吃什么好
2.1、銀耳:具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚之功效,可以改善秋燥造成皮膚的燥干、搔癢。
2.2、紅棗:紅棗中含有豐富的維生素C對改善過敏癥狀有一定的作用,凡有過敏癥狀的患者,可經(jīng)常服用紅棗,可阻止皮膚過敏,減少瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生。
2.3、香蕉:香蕉潤腸通便,大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時排出體外。
2.4、蘋果:可使血液中致過敏的濃度下降,從而起到預(yù)防過敏癥的效果。因此每天吃一兩個蘋果,對預(yù)防過敏性瘙癢有一定作用。
3、2020春季皮膚瘙癢是什么原因
3.1、皮膚過敏
2020春季很容易出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象,空氣中的粉塵以及溫度刺激都有可能引發(fā)皮膚過敏,而皮膚瘙癢就是過敏的癥狀之一,還有可能伴隨著紅腫、起紅點(diǎn)等皮膚問題。
3.2、皮膚病
2020春季皮膚瘙癢還有可能是因為本身患上了皮膚病,從而伴隨著皮膚瘙癢的癥狀,如季節(jié)性蕁麻疹等,而2020春季又比較干燥,所以就更容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的問題。
3.3、干燥
到了2020春季以后,天氣漸漸變暖和,我們洗澡的次數(shù)也會漸漸增多,但是2020春季天氣本就比較干燥,頻繁的洗澡還會帶走皮膚上的油脂,這樣皮膚的水分就會流失得非?？?皮膚不僅變得干燥還很粗糙,這樣也會出現(xiàn)皮膚瘙癢的現(xiàn)象。
3.4、環(huán)境刺激
一些外界環(huán)境對皮膚的刺激也有可能引起皮膚瘙癢,如風(fēng)吹日曬、使用了刺激性藥物等。所以皮膚瘙癢不僅可能與身體內(nèi)部原因有關(guān),有時也可能是外界環(huán)境的因素導(dǎo)致的。
預(yù)防皮膚瘙癢要注意什么
1、加強(qiáng)體育鍛煉,改善皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝。
2、避免或去除對瘙癢的不利因素,如遠(yuǎn)離過敏原,避免化學(xué)物質(zhì)的刺激等。
3、保持皮膚清潔,但不宜過度清洗,用溫水、中性肥皂洗滌為宜,穿棉質(zhì)衣服。
4、定量飲水,科學(xué)飲食,多食蔬菜、水果,勿食辛辣刺激性食物。
5、保持心情舒暢,樂觀開朗,避免焦慮、緊張。
6、室內(nèi)溫度不宜過高,用加濕器或植物保持濕度,減少皮膚水分的蒸發(fā)。
預(yù)防皮膚瘙癢不能吃什么
1、不能吃辛辣刺激的食物
太過辛辣的食物,或者有刺激性的食物,皮膚瘙癢的人都不能吃,因為這類食物會刺激皮膚瘙癢感加重。過于辛辣的食物吃了之后一般會導(dǎo)致身體發(fā)熱,體溫升高,這樣反而會刺激皮膚內(nèi)過敏原增多,導(dǎo)致瘙癢感加劇。
2、皮膚瘙癢不能吃腥發(fā)食物
腥發(fā)食物是指容易致敏或者導(dǎo)致疾病加重的食物,如海蝦、海蟹、帶魚等海鮮,以及羊肉、狗肉等。如果吃了這些食物,會刺激皮膚血管周圍的活性物質(zhì)放出,導(dǎo)致皮膚瘙癢感更加劇烈,已有的皮膚疾病也會加重,所以皮膚瘙癢時腥發(fā)食物一定要忌口。
3、皮膚瘙癢不能飲酒
酒精屬于刺激性的飲料,不但對皮膚瘙癢有刺激加劇的作用,在飲酒后體溫升高,還會刺激皮膚內(nèi)的過敏原增加,導(dǎo)致皮膚瘙癢更加嚴(yán)重。所以在皮膚瘙癢期間,除了不能飲酒之外,含有酒精的食物最好都不要吃。
