老人憋的慌是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“老人憋的慌是怎么回事”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1、老人憋的慌是怎么回事
老年人身體體質(zhì)較弱一些,比較容易出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象,當(dāng)老年人在經(jīng)常處于門(mén)窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留,或遇到某些不愉快的事情,甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí),或處于氣壓偏低的氣候中,往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué)。也可由冠心病、心肌供血不足,或慢支炎、肺心病等導(dǎo)致,老年人身體中的疾病比較容易發(fā)生,一些病發(fā)癥也出現(xiàn)較多。
2、老人憋的慌該怎么辦
老年人要注意在平時(shí)生活中多多進(jìn)行檢查,保證身體的健康,不要過(guò)多劇烈的運(yùn)動(dòng),保證身體的機(jī)能的健康的運(yùn)轉(zhuǎn),也不要出現(xiàn)過(guò)度的勞累,或者出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定,都要注意自己及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。
老年人還需要經(jīng)常性的在一些空氣質(zhì)量比較好的地方,經(jīng)常性的綠化環(huán)境較好的地方,保證身心的愉悅,注意不要經(jīng)常性的呆在密閉的空間中,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活環(huán)境的健康。
3、老人憋的慌的飲食調(diào)理
3.1、“除燥潤(rùn)肺”食物多吃:老年人平時(shí)多選用具有健脾、益肺、補(bǔ)腎、理氣、化痰的食物,如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等,有助于增強(qiáng)體質(zhì),具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤(rùn)肺之功效,對(duì)防治慢性心肺疾病有一定作用。
3.2、“易消化”食物常吃:心臟不好老人由于血液循環(huán)功能減退,胃腸道瘀血,消化、吸收功能降,因此,所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。
3.3、“限鹽低脂”日常飲食:限制鈉鹽可以減輕老人心臟負(fù)荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內(nèi)為宜,少吃含鹽分高的食物,如醬菜及腌制品等。低脂飲食,有利于老年人腸胃的消化,減輕胃腸與心臟負(fù)擔(dān);脂肪含量高容易引起老年人血脂增高,血液粘稠度增加,局部血流緩慢,加重心肺疾病。
老年人護(hù)心吃什么食物
1、菠菜
預(yù)防心血管疾病,菠菜富含葉酸,比其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。其中保存葉酸的最好方式是大火快炒,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能保留最多。
2、草莓
草莓的維生素含量很高,是一種有益心臟健康的漿果。它們還是葉酸的很好來(lái)源,葉酸是一種被認(rèn)為可以保護(hù)心臟的營(yíng)養(yǎng)素(雖然這種說(shuō)法尚未被研究證實(shí))。
3、馬鈴薯
經(jīng)常多吃些馬鈴薯同樣具有預(yù)防以及治療心臟病的功效,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒心臟病患者,在平時(shí)的飲食中應(yīng)該適量的多添加一些馬鈴薯。而這種食物之所以具有治療心臟病的功效,是由于其中含有大量的維生素c和鈉、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中以鉀的含量最為豐富。研究發(fā)現(xiàn)每100克的馬鈴薯中就含有502毫克的鉀,可以說(shuō)它是當(dāng)之無(wú)愧的高鉀蔬菜。鉀對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)非常重要,尤其是一些心功能不全的患者。
老年人養(yǎng)生的常識(shí)
中老人起床后記得要立刻喝一杯溫開(kāi)水,這是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健常識(shí)。我們的身體在經(jīng)過(guò)一整晚的睡眠后會(huì)流失500毫升左右的水分。早晨起來(lái)喝杯溫開(kāi)水,為身體及時(shí)補(bǔ)充水分,幫助提高身體的溫度。早知道我們的體溫每上升1度,基礎(chǔ)代謝就可以提高10%了。
中老人每個(gè)星期至少喝3次蔬果汁,更有利于養(yǎng)生。一星期喝3次蔬菜汁或水果汁,可以降低癡呆癥的發(fā)病率。中老人養(yǎng)生還要每天堅(jiān)持曬15分鐘太陽(yáng),適量曬太陽(yáng)可以為身體制造更多的維生素D,而維生素D在抗癌方面有一定療效。
適當(dāng)出汗更利于身體保健,中老人在運(yùn)動(dòng)時(shí),最好要出汗,因?yàn)槌龊褂兄谖覀兊纳眢w排出毒素。中老人養(yǎng)生保健常識(shí)還有每天步行半小時(shí),根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天很少走路的人,死亡率是最高的。而每日最少步行半小時(shí),有助于實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的目的。
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1、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病,尤其多發(fā)于絕經(jīng)后婦女以及老年男性。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是老年人的常見(jiàn)病癥。原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少,使骨吸收增強(qiáng)引起骨量丟失所致;原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化,導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡,使骨形成低下。
2、骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變,大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢,最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛。清晨起床時(shí)疼痛較劇,稍活動(dòng)后疼痛即緩解,活動(dòng)過(guò)頻疼痛又再起,休息后可再度緩解。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān),寒冷受涼時(shí)腿痛加重,溫暖時(shí)緩解;同時(shí)患者膝部步行乏力,上下樓時(shí)疼痛明顯加重。
3、間接性跛行
間歇性跛行就是病人在不走路時(shí)沒(méi)有明顯不適,但一走路患病下肢就會(huì)出現(xiàn)酸脹不適感,不得不停下來(lái)休息,休息一段時(shí)間后不適感消失,又可以繼續(xù)走路。間歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管內(nèi)神經(jīng)受壓迫,也可以是由于下肢的血管病變所引起。
4、下肢動(dòng)脈硬化
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是由于下肢動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成,引起下肢動(dòng)脈狹窄、閉塞,進(jìn)而導(dǎo)致肢體慢性缺血。主要臨床表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、麻木、疼痛、間歇性跛行,動(dòng)脈搏動(dòng)消失,肢體組織營(yíng)養(yǎng)障礙,趾或足發(fā)生潰瘍或壞疽。
腿疼要警惕是心血管疾病征兆
專家表示,動(dòng)脈硬化閉塞癥發(fā)生在下肢的幾率高達(dá)九成,它的早期表現(xiàn)是酸麻,再嚴(yán)重一些就會(huì)出現(xiàn)疼痛。因?yàn)樗炔∫鸬母杏X(jué)極為相似,所以很多人容易把它當(dāng)作老寒腿。
如果將血管問(wèn)題誤認(rèn)為老寒腿而一味保暖,里三層外三層地把腿緊緊包裹,或自作主張地當(dāng)作老寒腿治療,不但對(duì)緩解腿疼沒(méi)有幫助,反而容易加重腿部供血不足。此外,用暖水袋暖腳或用熱水泡腳同樣會(huì)導(dǎo)致病情惡化。因?yàn)闄C(jī)體組織溫度升高后代謝加速,耗氧量增加,血管問(wèn)題會(huì)更嚴(yán)重,一些患者還可能因?yàn)槠つw感覺(jué)減退,對(duì)熱不敏感而發(fā)生燙傷。
一般來(lái)說(shuō),老寒腿多是骨關(guān)節(jié)疾病,此類疾病靜息的時(shí)候也會(huì)疼痛。特別是清晨,會(huì)有晨僵的感覺(jué),起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)后僵硬和疼痛感會(huì)有所緩解。一旦延長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間,關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重,疼痛又會(huì)出現(xiàn),甚至加劇。而因血管問(wèn)題導(dǎo)致的下肢不適,多在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)。因?yàn)榇藭r(shí)是全身各組織都需要能量的時(shí)候,如供血不足則無(wú)法供給腿部所需,不適感就會(huì)表現(xiàn)得更為強(qiáng)烈。
老年人腿疼該吃的食物
1、牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽(yù)為白色血液,對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質(zhì),也能減少膽固醇的吸收。牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發(fā)生。牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發(fā)生率也較少。
2、豆類
大豆含有一種皂甙物質(zhì),可以降低血液中膽固醇的含量。大豆?fàn)I養(yǎng)全面,含量豐富,其中蛋白質(zhì)的含量比豬肉高2倍,是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質(zhì)的含量不僅高,而且質(zhì)量好。大豆蛋白質(zhì)的氨基酸組成和動(dòng)物蛋白質(zhì)近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來(lái)吃,其營(yíng)養(yǎng)可以和蛋、奶的營(yíng)養(yǎng)相比,甚至還超過(guò)蛋和奶的營(yíng)養(yǎng)。
3、生姜
冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保健康,這是我國(guó)民間常流傳的話,生姜的功效很多,是我國(guó)中醫(yī)主要的藥用食材。生姜含有一種含油樹(shù)脂,具有明顯的調(diào)節(jié)血脂和降膽固醇的作用。做為必不可少的調(diào)味品,生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;吃姜還能抗衰老,老年人常吃生姜可除老人斑。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來(lái)頭陰道滴蟲(chóng)的功效,可治療各種癰腫瘡毒。另外,可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
4、燕麥
燕麥具有調(diào)節(jié)血液中膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。燕麥中的-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加,預(yù)防和控制肥胖癥、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫(yī)療價(jià)值和保健作用,已被古今中外醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。
老人常自覺(jué)“熱氣”,這類熱氣多屬虛證。由于老人常有陰虛、脾弱、氣虛的特點(diǎn)，所以體內(nèi)變成虛火相對(duì)的亢盛。
患者發(fā)熱而不惡寒，更有煩渴而喜飲熱水，或不喜飲水，身熱而??倦、懶言。脈象虛大而無(wú)力者，屬氣虛，宜用健脾、補(bǔ)氣的方法治理。
例如可用小麥(即廣東人所謂的“麥米”)及粳米(即日常食用的粘米)、炒扁豆(約五錢(qián)，中藥店有售)、百合五錢(qián)、懷山五錢(qián)煲粥食用。
氣虛而大便不暢，口渴而欲飲，脈大而無(wú)力者可考慮用北耆、甘草、大棗等煎水服。許多人提起北耆就怕“燥”，其實(shí)北耆性質(zhì)只是升發(fā)陽(yáng)氣，而非燥熱。
金代大醫(yī)家李東垣氏更認(rèn)為北耆與甘草合用，是瀉火的圣藥。但虛熱使用北耆，必須先有正確的辨證及配伍，宜請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)師服用。
枸杞菜是清熱、止煩渴的佳品?？捎描坭讲诉B莖煎湯飲用。至于骨節(jié)煩熱、腰痠、喉乾、潮熱、盜汗者，更屬于腎陰虧損之證，切勿投以苦寒或一般清熱、瀉火的藥物，否則會(huì)有神昏耳聾、大汗不止等危象出現(xiàn)。
中藥店有“地骨皮”出售，地骨皮就是寧夏枸杞的根皮，是清陰熱良藥，適合糖尿病、高血壓及肺結(jié)核所呈現(xiàn)的潮熱、盜汗，能降血糖、血壓及煺熱。用來(lái)煎水，每次約用叁至五錢(qián)亦可加入上述煲粥料中。
老人眼中風(fēng)是怎么回事？中風(fēng)可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，可是老人眼中風(fēng)是怎么回事你知道嗎？其實(shí)眼中風(fēng)視網(wǎng)膜中央血管阻塞，那么哪些人容易眼中風(fēng)，老人眼中風(fēng)是怎么回事呢？下面為您介紹，看看吧。
老人眼中風(fēng)是怎么回事？
眼中風(fēng)，與腦中風(fēng)類似，是一種形象的叫法。由視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞引起。具體為血管硬化，血管皮內(nèi)損害形成血栓，或血管壁上的粥樣硬化斑塊脫落栓塞血管導(dǎo)致發(fā)病。
醫(yī)學(xué)上眼中風(fēng)又稱視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，此病來(lái)勢(shì)兇猛，對(duì)視力危害極大，難以治愈，故應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防，尤其是以下高危人群：患有動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病及吸煙的中老年人。
天氣寒冷，眼部血管遇冷容易收縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞，即所謂的眼中風(fēng)。此病發(fā)作起來(lái)十分兇險(xiǎn)，特別是當(dāng)視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈主干發(fā)生阻塞時(shí)，可導(dǎo)致突然全盲，若發(fā)病超過(guò)4小時(shí)未能有效治療，視力將難以恢復(fù)。該病發(fā)病兇猛，90分鐘內(nèi)為黃金急救時(shí)間，否則預(yù)后不良。例如，4小時(shí)之內(nèi)搶救，想恢復(fù)至0.1的視力都非常難。
眼中風(fēng)病因可分為兩大類：視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞和視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞。
前者阻塞的原因多是由視動(dòng)脈粥樣硬化斑所脫落的碎屑，少數(shù)是由于心臟病患者瓣膜上的贅生物脫落形成栓子，或因血管狹窄、痙攣、炎癥等造成。這種病臨床上比較少見(jiàn)，但后果極為嚴(yán)重，在很短的時(shí)間內(nèi)可突然導(dǎo)致全盲，即暴盲。
另一種阻塞是視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞，其病因包括高血壓、動(dòng)脈硬化、血液黏稠度增高、血管內(nèi)壁損害等。這種類型的病臨床上較為常見(jiàn)，發(fā)病及治療不像動(dòng)脈阻塞那樣緊迫，預(yù)后相對(duì)較好。
老人如何預(yù)防眼中風(fēng)？
1、高血壓加上長(zhǎng)期坐著不動(dòng)最容易造成血液黏稠，氣溫較低導(dǎo)致血管收縮，最終出現(xiàn)眼中風(fēng)。提醒廣大中老年人平時(shí)要注意監(jiān)測(cè)血壓，玩手機(jī)等電子產(chǎn)品要適度，保證充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)。一旦出現(xiàn)眼前模糊、發(fā)黑趕緊就醫(yī)。
2、在生活中應(yīng)保持膳食平衡，合理飲食，避免吃高油、高糖、高鹽的食物。
3、避免過(guò)度勞累、情緒過(guò)度波動(dòng)。睡眠充足、心情放松、適度運(yùn)動(dòng)、御寒保暖。
4、定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度，從而降低視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞的發(fā)生。
5、高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病是重要的基礎(chǔ)病變，病因是高血壓所導(dǎo)致的血管硬化，控制血壓達(dá)標(biāo)可以減輕或延緩血管硬化。中老年人平時(shí)應(yīng)積極治療和控制糖尿病、高血壓、高血脂等全身疾病。
6、生氣、發(fā)怒、情緒激動(dòng)，是引起高血壓的重要原因之一。因此，控制情緒，保持心情舒暢能起到良好的降壓作用，有時(shí)甚至比服藥更重要。
7、降壓藥使用不當(dāng)也可引發(fā)眼中風(fēng)。有資料顯示，3/4的眼中風(fēng)引發(fā)因素為夜間血壓過(guò)低，這與睡前服用降壓藥或降壓藥用量過(guò)大有關(guān)。因此，高血壓患者要按照醫(yī)囑服藥，不要一下子把血壓降得過(guò)低，降壓藥盡量不要放在晚上睡前服用。
8、中老年人尤其是有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者應(yīng)定期檢查眼底，以便早發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈的早期病變，及早采取干預(yù)措施，減輕延緩病變，避免眼中風(fēng)。
9、如果突然出現(xiàn)眼前黑霧或波紋、視物模糊等感覺(jué)，應(yīng)警惕可能是眼中風(fēng)的先兆，要及時(shí)到醫(yī)院檢查診治，以防延誤病情。如果有條件，應(yīng)該盡快含服硝酸甘油，用食指在眼球表面輕輕按揉，有可能疏通血管栓子，為醫(yī)院搶救爭(zhēng)取時(shí)間。
老人眼中風(fēng)是怎么回事，如何預(yù)防眼中風(fēng)，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
老年人若是發(fā)覺(jué)氣短一般就是由于支氣管哮喘和肺炎等慢性疾病所引起，這些疾病都是沒(méi)有特效藥物來(lái)進(jìn)行治療，還是應(yīng)該要依靠自己平常生活中的護(hù)理來(lái)防止這種疾病的發(fā)作，但如果是由于心臟方面的疾病所造成的這種情況就是比較危急，因?yàn)檫@可能是說(shuō)明自己已經(jīng)患上了比較嚴(yán)重的心臟病。
喉、氣管、支氣管的炎癥、水腫、腫瘤、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、肺不張、肺淤血、肺水腫、彌漫性肺間質(zhì)疾病、細(xì)支氣管肺泡癌、胸壁炎癥、嚴(yán)重胸廓畸形、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、廣泛胸膜粘連、結(jié)核、外傷、脊髓灰質(zhì)炎病變累及頸髓、急性多發(fā)性神經(jīng)根神經(jīng)炎、重癥肌無(wú)力累及呼吸肌、藥物導(dǎo)致呼吸肌麻痹
左心和或右心衰竭、心臟壓塞、肺栓塞、原發(fā)性肺動(dòng)脈高壓、糖尿病酮癥酸中毒、嗎啡類藥物中毒、有機(jī)磷殺蟲(chóng)藥中毒、氫化物中毒、亞硝酸鹽中毒、急性一氧化碳中毒、腦出血、腦外傷、腦腫瘤、腦炎、腦膜炎、腦膿腫、重度貧血、高鐵血紅蛋白血癥、硫化血紅蛋白血癥
(一)肺源性呼吸困難的鑒別診斷
1、吸氣性呼吸困難
呼吸困難的特點(diǎn)是吸氣性呼吸困難，伴聲嘶或失音，吸氣帶喘鳴，呼吸深大而不快，吸氣時(shí)呼吸肌運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)，可出現(xiàn)胸骨上窩與肋間凹陷，常伴有干咳。
2、呼氣性呼吸困難
臨床特點(diǎn)是呼氣費(fèi)力，呼氣時(shí)間延長(zhǎng)而緩慢，常伴有哮鳴音。其發(fā)生機(jī)制為肺泡彈性減弱和(或)小支氣管阻塞(痙攣或炎癥)。常見(jiàn)于支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病等。
3、混合性呼吸困難
臨床特點(diǎn)是吸氣和呼氣均感費(fèi)力，呼吸淺而快，常伴有呼吸音異常(減弱或消失)及病理性呼吸音。其發(fā)生機(jī)制是由于肺部病變廣泛，呼吸面積減少，影響換氣功能所致。常見(jiàn)于重癥肺炎、重癥肺結(jié)核、大片肺不張、大塊肺梗死、大量胸腔積液和氣胸等。
(二)心源性呼吸困難的鑒別診斷
呼吸困難是心功能不全的重要癥狀。臨床特點(diǎn)是有重癥心臟病;臥位時(shí)呼吸困難加重;肺底有細(xì)濕羅音;心影異常，有肺水腫征。
1、充血性心力衰竭
左心功能衰竭：急性左心功能衰竭表現(xiàn)為陣發(fā)性呼吸困難，往往在睡眠中發(fā)生，也可因勞動(dòng)，情緒激動(dòng)誘發(fā)。慢性左心功能衰竭常由于高血壓性心臟病、二尖瓣狹窄、主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全、冠狀動(dòng)脈性心臟病所致。
有端坐呼吸、紫紺、咳嗽、血痰、乏力等癥狀，體征有左心增大、心前區(qū)器質(zhì)性雜音、奔馬律、雙肺底要表現(xiàn)為突然發(fā)生的呼吸困難、紫紺、心動(dòng)過(guò)速、靜脈壓升高、肝頸靜脈回流征。慢性右心功能衰竭見(jiàn)于慢性肺源性心臟病、某些先天性心臟病。臨床上除呼吸困難及慢性體循環(huán)淤血外，尚有缺氧與二氧化碳潴留引起的酸堿失衡，嚴(yán)重者出現(xiàn)精神神經(jīng)癥狀。
2、心包積液
不論何種病因引起的急性或慢性心包炎產(chǎn)生大量積液時(shí)，可壓迫支氣管或肺而引起呼吸困難。
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